TIPS AMPUH KURANGIN BERAT BADAN SECARA ALAMI !!

#ShantyDenny
Assalamualaikum temen-temen teteh,
balik lagi sama teteh tapi kali ini ga kulineran dulu yaa..
Karena teteh kedatangan tamu lucu spesiall,
siapa yaa kira-kiraa?
Yaa benerr kentaa.
Kali ini teteh mau sharing-sharing dengan kenta progran diet kita masing-masing,
waduuh kalian pasti kaget deh yang liat kenta,
sekarang sudah kurusan lohh !
pangling deh jadinya,
disini aku jadi tau program dietnya kenta kaya gimana.
Pantes dia turun udah 23 kg guys !
penasaran kaan?
Kalian boleh coba dirumah, tapi kalo saran teteh mending konsultasi terlebih dahulu ke dokter gizi.
Yuk langsung aja ditonton videonya,
Selamat menonton.

[@RafiAbdulGhaniChannel17]

Yang cinta Al-Qur'an dan sholawat dan cinta ulama, mana suaranya, yuk gabung, insyaAllah kagak nyesel

[@jonjon8651]

GILAAAAA.....KENTA BAHASA INDONESIA NYA SUDAH LANCAR BANGET.😁😁😁😁 KALAU SAMPAI 90KG....PASTI TAMBAH KELIHATAN GANTENG ....LANJUTKAN KENTA..SEMOGA SEMAKIN BANYAK ENDORSE NYA YAH...

[@yeniriswanti5487]

Salam Kenal ti sukabumi teh shanty, cara dietnya tetap makan dan tidak menyiksa diri plus olah raga dan harus "konsisten" setuju pisan

[@iinernia9265]

Kemarin saya start diet ngikutin teh shanty , jalan 45 menitnya muterin dalam rumah aja smbil dzikir & sholawat jd ngga berasa . Ehh td pagi pas nimbang turun 1kg , Semangattt hrs bs konsisten sampe BB 60 aja dulu deh.

[@abidnaufalwiratama9338]

Pertama hidup tu disyukuri,sempatkan olahraga jaga pola makan, sehat tujuanx langsing tu bonusx.. 😊😊

[@arrizallmhk3933]

Semangat kk Kenta!!! Disuport sampe glow up 🔥

[@neninuraini148]

Ehhh makin ganteng... Semangat truuus

[@maryamaf875]

Kenta hrs semangat program dietnya..semoga sukses ya. (Tambah ganteng kentanya)

[@septianarahayu90]

Terima kasih teh sarannya,,, Bikin termotivasi buat lebih sehat,,, apalagi saat pandemi seperti ini. Sehat selalu teh santi💐💐💐

[@mandalagolden2340]

Menu diet dokter 2 Minggu pertama Jam 10 makan 2 buah putih telor rebus Jam 13.00 makan nasi 4 sdm+75grm ayam/ikan laut Jam 16.00 makan buah 75 gram buah Jam 19.00 makan 3 sdm nasi + 65gram ayam/ ikan laut 21.00 makan buah 50gram Syarat Minum minimal air putih 3 liter Tidur minimal 8 jam Jalan kaki tiap hari 45mnt tanpa berhenti

[@irmaandriyani812]

Boleh ngga ganti ayamnya sama tahu rebus atau tahu

[@mamahichachannel6095]

ga makan sayur yaa ka

[@amaliawulandari5631]

Makasih yaa

[@praztscorpio]

Persis diet nya Tya Ariestya

[@alazrilfauzan9139]

Diet ala Tya ini sih

[@ainunchanell3096]

ivan gunawan klo mau niat serius diet kyknya jg bsa.. plus psti tmbh cakepp

[@RYNX915]

Kayak aku inih. Kalo mau niat serius diet kyakanya juga bisa😁

[@RYNX915]

Insyaallah😁😁

[@continuousself-improvement1879]

@@RYNX915 Alhamdulillah aku udah turun 15kg dalam 5 bulan. Walau kyknya lambat, tapi aku tetap bersyukur yang penting turun. Masih mau nurunin berkilo2 lagi, tapi jalaninnya santai aja yang penting sabar dan konsisten. Caranya aku: ngurangin gula diganti Stevia (aku dulu kecanduan banget kalo minum harus manis), ngurangin nasi (masih makan nasi tapi dikit), ngurangin ngemil (masih makan gorengan dll ya tapi dikit dan jarang), sama olahraga ringan kayak jalan kaki paling sekitar 20 menit. Jangan ngoyo ngejar hasil cepat, yang penting SABAR DAN KONSISTEN. Daripada hasil cepat tapi gak bisa dipertahankan, jadi naik lagi (yo-yo dieting). Semangat yaaa para pejuang diet!

[@adftasm8047]

Semangat buat yang diet , semoga kita semua cepet langsing 😂

[@ekanurpebrianti7434]

Aminnnn yallah

[@nunungajah1219]

Aamiin..

[@thaientu2216]

Aamiin ya allah

[@novieolive]

Teh Shanty makin cantik.. Apalagi kmrn di IG posting foto yg baju kuning, aduuhh MashaAllah cantik pisaaann..😍 Kenta juga keliatannya lbh segar, teu areungap teuing liatnya gitu.. Teteh dan Kenta favorit aku..💕

[@anissaaini9900]

Subhanallah aku jadi makin Termotivasi dan makin semangat untuk diet nya😃😃, terimakasih banyak kak kenta dan teh shanty 🙏🙏🙏

[@TataTata-wg5cq]

Uncle Kentaaa..ayuu semangaaat! Lanjut! Sayang sama uncle, jd jaga kesehatan.

[@putrimayang305]

Aku orangnya dr dulu gak bisa gemuk gak kurus jg , padahal makan nya biasa aja, nyemil ok , gak ada diet* an , Alhamdulillah selalu d syukuri , tapi olahraga ttp rutin 😊

[@eniksulastri2940]

Aq sih setiap hr jln kaki 45 menit g nyari diet cm nyari keringat biar sehat klu bb bs turun alhmdllh yg penting sehat

[@itadwi452]

Makasih teh sudah share cuma teh shanty yg detail berbagi❤️

[@audreygautama2903]

Puji Tuhan saya udah lewati 3 hari ... Doakan teh bisa konsisten terus.. 🙏

[@wawaara820]

Termotivasi kk Kenta. Semangat dietnya.

[@andyofficial508]

Aku lagi proses diet, doain ya Teh Shanty dan teman2 semuanya:))

[@yoesttina2820]

Terima kasih Teteh.., untuk sharingnya. Sering-sering yaa sharing diet dan sehat.

[@mikesri8382]

Teh..ser yg ke 6 dong teh..lanjutan yg k 5 biar 1 blan. makasih teh infonya..semoga pd sehat n teteh 🙏😍

[@elisalisa216]

Teh Santy kapan bikin video diet terbaru lagi, soal nya aku lagi ngikutin program diet nya teh Santy nie, karna video diet yg teh Santy bikin sangat membantu sekali buat aku, secepat nya di bikin ya teh video terbaru menu untuk diet nya yg banyak ya teh Santy, terima kasih 🙏❤️😘

[@amalialtc]

ADEM BANGET LIAT BUNDA SHANTY, MASYAALLAH ❤️

[@noniwarastuti1973]

Horeee semangat Diet yaaa teh Santi & Kenta👏👏👏Semoga Sehat Teruus#pengendipeluktehsanti❤️😍😍😍

[@ninat9910]

Hebaat 👍👍👍kenta bisa turun berat badan segitu banyak dlm waktu 2 bl...👍👍

[@mahesarohali7217]

Teh bikin vidio tips diet ala te santi tolongin aku juga mau diet tapi sama kaya teh santi tolong bantu up biar di baca

[@diawatisulis1156]

Teh santi nya aja hoby makan say ..liat teh santi makan perut ku jadi ikut laper

[@herlindacynthia8239]

Emon 05 up

[@rizkyjuwanita7242]

Up

[@rizkyjuwanita7242]

Up

[@wulandarigarrix3921]

Suka banget liat videonya ada kak Kenta the3 .... Btw jalan kaki 45 menit lagi viral banget yah dikalangan selebriti

[@fathianziyad962]

Akhirnyaaaaaa.... Teteh bikin video tentang perdietan.... Meni hoyong ngagoak.... Nuhun pisan teteh Doakeun nya teh,abi oge hoyong turun bb 15kg weh heula teh

[@tinamarlina3408]

Pupus sudah harapan liat teh shanty makan bakso atau kuliner lainnya lagi..pdhl justru konten itu yg ditungguin 😅

[@rikarahayu2726]

aku lakuin diet defisit kalori, bebas mkn apapun yg aku mau asal tidak melebihi kalori yg aku butuhkan. olahraga nya workout. alhamdulillah sudah 3 minggu trun 7 kg.

[@nandi3565]

diet itu mudah yg susah itu konsistennya

[@irelfauziejulia5644]

Pengen langsing bonus nya sehat + cantik ky teh shanty😍🙏🏻

[@enungbaiti2814]

Jd pengen diet lg liat teh Santi turun 10 kilo semangat

[@annakurniaputri8065]

Assalamu'alaikum teteeh 🙏🙏 Haturnuhuuun pisaaan... Udh 1 minggu ini jalani diet sehat ala tteh, Alhmdulillaah berhasil, dan lebih enak ke badan 😍💃

[@a3krucils588]

teh .....aq senyum2 sendiri nonton kenta ...lucuuu bangettttt......gemessss

[@fahdalbarkurniawan3172]

Aku 3 Minggu Alhamdulillah turun 7kg,olrah 1 minggu sekali jogging setengah jam,makan 2× sehari pagi dan sore 1×makan 1centong nasi lauk apaan aja yang penting jangan tinggi kalori

[@lollaannisa4386]

Kak makannya dijam ga misal makan pertama jam12, makan sorr terakhir sblm jam6 apa gmna..trs gaboleh ngemil n makan mie n bakso ya kak

[@RagaHaidar]

Cowo sih biasanya emang cepet kurusan, makan apapun bebas yang penting banyak gerak

[@kiranaabiandinimaheswari9973]

Teh Santy..sehat" trs ya..... Terima kasih resep nya, lg mau cb smg bs berhasil kyk teh Santy. Teh boleh tanya....klo umpama puasa bgmn teh..., Misal puasa Senin Kamis adakah tip utk menunya?? Terima kasih sblmnya Teh🙏🙏

[@omway2294]

Emg kl konsul ke ahli gizi pasti beda2 tiap orang .. saya TB: 165cm .. berat sblmnya 73kg itu udh bulet bgt 😂 .. saya mkn ttp 3x .. hanya pagi ga makan nasi .. siang dan mlm ngurangin nasi lauk nya yg dibanyakin .. dan olahraga kl saya sepedahan 👌👌.. sebulan udh trn 8kg . . Skg udh 65kg .. krn tinggi saya hnya 165cm jd berat 65kg sdh ideal dan saya jg ga mau trn ga mau naik .. fyi: awal2 badan kita pasti kaget krn nasi yg kita kurangin .. tp lama2 akan mulai termaindset kl makan nasi byk2 itu horror .. hahaha .. ayooo kurangin nasi itu byk kandungan gula nya .. sehat sehat !

[@istikomahnurkholifah204]

Saya tb 164 bb 75 mau nurunin kok susah😰

[@cybercream7460]

@@istikomahnurkholifah204 sama nih, aku stuk 70

[@firdaagista1843]

Ada ngemil ngemilnya ngga kak?

[@wantinurhayati2878]

Aku tinggi 165cm.. berat badan 72kg..tetapi kelihatan kurus.aku siang hari ga makan nasi, di ganti satu mangkok bubur kacang ijo.. 😊

[@evriyantiashidah4527]

TB sy 165 juga BB sy 62 tapi knpa yah badan sy keliatan gendut bgt 😭 . Mau diet susaah bawaanya laper terus padahal setiap makan dr dl porsi nasi sll sedikit

[@murtisurutami6094]

Kenta n kak shanty ayo semgat smg berhasil program dietx...kenta turun 10kg lg

[@YatikChannel]

Semangat terus ya kk Kenta deitnya Klo teteh Santy sdh edeal meskipun vlok makan" tapi tetap langsing... sehat slalu ya teteh Santy 😊

[@ninat9910]

Teh santi jg hebat bisa turun sampe 10kg dg diet anjuran dokter bukan pake obat 👍👍👍

[@lisanoerh2272]

Tehhh....sendiri2 atuh cenelnya m kang dny...rejeki mengalir dari banyak sungai...😂😂 seperti itu...👍👍

[@chubby785]

Semangat kenta,,,Sehat sllu.. Dan gk lupa sllu like Teteh shanty cantik

[@adysmarantinakurniasih6419]

Semangat Mas Kenta ...Mba Santi. Saya juga habis perut buncit..Bb 58 ..tinggi 155

[@dianchannel3913]

Saya juga pengen mulai diet. Berat badan dulu 64 alhamdulillah sekarang 60.semoga berhasil diet aku Aamiin

[@lambokpanjaitan3448]

Semangat kenta💪💪demi badan bugar dan sehat💪💪

[@nufus8821]

insyallah niat saya sudah kuat selama nonton program diet teteh

[@devirizky5486]

Bismillah,, baru diet 2 hari Semoga bisa turun bb aku

[@davitochannel4501]

Bener diet buat sehat ya teh....saya keto dan IF (puasa) sudah 4 tahun stabil dr 80kg skrng 53kg dan ngak pernah sakit 😍😍

[@yuliadjayanti5374]

Mau dong

[@ovasj4350]

Amiiiin ,thank doanya buat Abang Kenta👍semangat turunin BB 83 👉55 bismillah

[@yantisiti8854]

Semakin harampang makin tak ingin mager 👍kenta

[@heniriana5852]

Kenta semangat terus diet ya, demi sehat dan ganteng 👍🙏

[@bebeyohbebey5634]

Tehhh baju ny lucu bngt, beli dmn sihhhh 😍😍😍

[@mikhasilvinapardede2a541]

Berat awal 76 kg Sekarang 69 Turun 7 kg dlm 3 bulan Tanpa olah raga Target 55 kg kurang 14 kg lagi... Tetep semangat buat kita semua.. Amin

[@ameliiaputry9136]

Caranya

[@mikhasilvinapardede2a541]

@@ameliiaputry9136sehari cuma pagi makan nasi... Sisanya aku makan queker/ tahu sebagai pengganti nasi... Pake buah lebih cepet

[@princesselena16]

@@mikhasilvinapardede2a541 tahu nya goreng atau rebus?

[@mikhasilvinapardede2a541]

Di rebus say..

[@susantiesusan5293]

Terima tante shanty resep dietnyaaa

[@ellen0311]

Salut sm kenta.meski lg diet,dy ttp mau mmperthnkn karakter gendut gemes nya itu.dy ttp syuka gmuk.cm ad batasannya.jd diet ttp cm smpe 100 kg aj.smngat...keren...krn mmng bnyk orng yg kurusan jd mkin jelek n tirus bkin g seger d pndang.

[@floflo611]

Kenta kalo badan nya jadi pasti ganteng loh , ini aj ud turun walaupun masih endut udah gantengan loh... suaranya juga jadi lebih jelas ngomongnya 👍

[@sochimecca]

Kerenn tetehhhhh.. akhir ny kenta berbicara...

[@nanakunana15]

Terimakasih byk teteh, menginspirasi sekalii❤ kapan2 bikin vlog skincare routine dong teh😍 hehe

[@dianisiska2060]

Up. Setuju 😁

[@elispurnamasari5259]

Kenta sering liat piring nya teh Santy sambil teguk liur. Semat Kenta 😊

[@twentyone6362]

Otw 80 kenta. Pasti kereeen

[@kanu6762]

Si kenta na rada kutap ketap ninggali knu piring sareng ngahuap teh santy 😅 huapan ath teh krnya 😅

[@nelinatalya3182]

Wah, Genta aj bisa...aku pasti bisa👍

[@yurisyuniawati4523]

Jd ganteng ya kenta.. Good job.. 👍👍👍

[@retnoharsiwispd4555]

Ditunggu yg bagian 2 teh...

[@fantipurnimaningsih2689]

assalamu'alaikum teteh cantik, alhamdulillah berhasil diet nya

[@anggrainidewiastari6614]

Mau dong teh.. Tips diet nya

[@meivinaditiapratamaputra9218]

Etehhhh pendengar yg setia😀😀😀

[@oiskoman9491]

Langsung nonton teteh santi nu geulis😂salam ti garut teh

[@healthyfoodsforcancer]

Assalamualaikum yeh santy....collab sama saya yuks...karena saya mempunyai kanker dan saya ga medis...saya ingin berbagi pengalaman utk para wanita bgmn melawan knaker hanya dengan sayur dan buah🙏....

[@continuousself-improvement1879]

Wah bagus banget tuh kak. Mudah2an direspon teh shanty. Atau coba collab sama dr zaidul akbar aja.

[@amandazakiyya5934]

Up

[@healthyfoodsforcancer]

hhhehe...aamiin yra@@continuousself-improvement1879 ..qobul2

[@healthyfoodsforcancer]

tq kak

[@armanvlog307]

Beban hidup,makan 2 kali sehari,jarang ngemil,kerja naik turun tangga.. Itu kenapa saya kurus dan semakin kurus😭😭

[@milanurdin3001]

Sama😢😢

[@armanvlog307]

@@milanurdin3001 😀

[@silfiasyahidah3353]

Bersyukur aja, org susah payah buat nurunin berat badan,

[@milanurdin3001]

@@silfiasyahidah3353 😌

[@ansaydede9824]

Olahraga..biar massa otot naik..jdi ga keliatan kurus

[@amalinatyas930]

Masyallahh.. Aku mengikuti diet teh santy, cuma aku sesuaikan dgn kondisi tubuhku.. Dr yg aku pake diet apa aja, workout berlebihan, ga bs turun bb aku.. Skarang alhamdulillah pelan² tapi bsa bgt turun bb nya... 5 hari udah 1,5kg turun, bisa menikmati sesuap demi sesuap makanan... 😄😄 semoga konsisten ya

[@irianafadilaha9240]

Halo mba, kamu bb nya sm dengan teh santy?

[@amalinatyas930]

@@irianafadilaha9240 betull bb ku Sama,, 67...

[@3saudara944]

Maksih banyak info y teh Santi yg syantiik...❤️😀🙏😘 Aku juga lagi pejuang diet tapi gagal2 terus😭

[@putrisalju9922]

Ada uncle nya onyo auto nonton deh.

[@dinneyulianti2271]

Nuhun teh jd termotifasi mau diet nihhh

[@henipraptiningsih409]

Teh santi tlg donk bikin menu diet ala teteh

[@nadiyyahaleanuro405]

Pejuang sehat...tetap samangat bang kenta🥰🥰

[@fitrotulkhoiroh9482]

Masya allah jd pingin ikuti cara teteh diet ,bagi" dong teh menu dan apa aja yg boleh dan nda ,olah raga yg bagus apa Tb 155 Bb 70

[@rachmi3810]

Sama donk, semangat ya pasti bisa koq turunin bb asal niatnya kuat.

[@mdhdiy8893]

Sama banget tb sama bbnya kya aku mba 😁

[@salsaoktariani5792]

Setiap hari jalan 45menit,makan di waktuin,jauhin minyak,santan,gula dsb☺️

[@herameriana]

Kita sama ka jalan 45menit coba mampir ke Chanel keluarga itik

[@melayulianti402]

paling asik emang diet ocd , makan apapun ga ngaruh cuman yaaa dikurangin ga boleh rakus . sebulan bisa turun 4kg .. tinggal puasa makan pas jendela makan badan kurus dengan sendiri nya

[@royaniyani1955]

Dulu saya suka OCD.. diet enak menurut ku 😁 Diet teh Santy ini rada lieur perasaan harus nimbang2 makanan, tapi kembali ke masing-masing aja mau diet apa yg penting sehat dan BB turun

[@novianabella2738]

Jadi pngen ke dokter gizi 😍

[@anamistory]

Ini kenapa konten 1 tahun lalu ini lewat di beranda aku ya..? apa pertanda aku harus diet? 😂 Btw semangat Kenta dan sehat terus teteh, semangat bikin video nya😘

[@em.lmbk02]

Semangat kak kenta❤️

[@eniendonisia2365]

Wlkm slm tteeh.... Alhmdllh damang tteh.... Tteh kmha kbrna sklwrgi daramang Mudah2an di pasihan daramang sadayana dn dlm lndungan Allah SWT amin yrb alamin ❤❤❤

[@tatiz8865]

Hatur nuhun teteh...baru mulai diet nih 🤭

[@whitejasmine96]

Kenta udah pintar bahasa Indonesia semoga sukses ya

[@mimikembar106]

Aku mulai diet, hari sabtu, smoga mcam kentan 3bulan 23kg,,,smangat hehehehehe

[@silviana4358]

Teh bikin program diet nya tth dong di KZbin, krn aku g mgkn bs ke dokter khusus diet, pst gkan mampu buat ke Dr nya

[@WidyaAsoka]

ke dokter gizi aja atuh di RSU....

[@mellyyuliawatiruslan5123]

Teh santi mau dong daftar menu bwt awal diet...

[@fitriyue6547]

Sudah dirangkumin sama @Mandala Golden, kak

[@oyuinggrid5617]

Love kenta Dan shanty Denny ❤️

[@valeriafesthin5793]

Suka banget sama kenta dan teh santy🥰🥰

[@PutriSunda.33356]

Teh Santi buat Vidio donk.diet ala teh santi.menu makanan..sama jam makan.tolongin aku teh.diet aku selalu gagal

[@Chawnima2222]

Bersyukurlah kalian yang punya badan susah gemuk

[@wanun2849]

Teh shanti, colab ama bang Billy Amanda donk!!!

[@kikiindah7773]

Up

[@fauziahziah5038]

Senang kali liat Kenta 😁😁,nampak selera tapi paksa nahan 👍👍👍😊

[@nafisyatulfitri5391]

Kasian kentaa🤣🤣 semangat kenta!!!

[@wibiantip8724]

Pertamaaaaaa tehhhh

[@milaputi8234]

Salpok sma style bajunya ka shanty share dong kaaa

[@mawarmelani991]

Semangat kak Genta ,,,salam teh Santi dan keluarga semoga sehat semua