Tutorial - Bandeira Humana

[@joaovictormendes2293]

Eu treinei o Front Lever até aprender, depois fui tentar a Bandeira Humana e consegui kkkkkk que top

[@hadryan_sw]

Quanto tempo você aprendeu o front lever?

[@jogador1070]

@@hadryan_sw Ele já tava com o core fortalecido, por conta do front

[@LucasHenrique-rz4gz]

Mesquita: "demorei 1 ano pra pegar" Eu no primeiro mês: 😭😭😭😭

[@extremeworkout3005]

CANAL TA CRESCENDO MUITO PARABÉNS VIVA A CALISTENIA!

[@ccclxix24]

faz progressão de flexão arqueiro, quem quer tbm da um joinha...

[@andreykratos1577]

Ja consegue fazer?

[@pedromax9323]

Eu não sou o Mesquita mas posso ajudar, as progressões das flexões são: 1° flexão normal 2°flexão diamante 3°flexão arqueiro 4°flexão de uma mão inclinada 5°flexão de uma mão no solo

[@NayanaCiuro]

Que top!! Vou tentar aprender ahahaha, ótimas dicas pra quem é iniciante!

[@danilomarto]

Nayana Ciuro e ai, conseguiu? Hahah

[@fbdrole395]

Nayana Ciuro vc e muito brava treina qual modalidade todo video seu comemtario ta no topo kkkk

[@andre.trading]

Sabe o nome dessa msc?

[@huggoaraujoo]

Danilo Marto todo vídeo você tá 😂😂😂😂 rápida

[@mateusrafael2416]

vc está em tudo nayara vc gosta mesmo dos youtuber brasileiros

[@andreiatertulino1934]

Q show vcs dão em? E a definição do Luiz? Lindo shape 👏 👏👏👏👏👏👏

[@wesleyjunio1051]

Você demorou um ano para conseguir????? Tá querendo me desanimar! Rsrsrsrs Parabéns! Vocês são espetaculares!

[@pedrohenriqueregisneves990]

Muito bom o tutorial... Uma dica, no espaldar é mais fácil para aprender do que em barra vertical..

[@tiagoblackfire]

Mano a primeira vez que eu fiz isso já consegui kkkkkk a gente estava zoando no ensino médio dai eu fiz essa bacassa! não sabia que o nome disso era bandeira. kkkkkkkk que massa!

Ia ser massa fazerem um treino com poledancers masculinos. Ia mudar a cabeça de muita gente e surpreender também ❤

[@janailsoncalado3357]

Peguei com 2 semanas muito bom o Tutorial

[@loost4215]

eu em 1 semana ja faço e mantenho na posição pr uns 10 segundos

[@DiogoPereiraCalistenia]

Muito bom video! Inicio muito parvo ahahah eu consigo fazer suave! 💪🔥

[@diogomeirelles7894]

ei chará!

[@luizevolutionwarrior3574]

Faz um torial de como subir na parada de mão a força

[@AlanBorguini]

Excelente. Gratidão Senhores.

[@losbolerros]

Melhor vídeo tutorial que ja pude ver ate o momento , parbens galera 👏👏👏👏

[@paulosoares3433]

SHOW DE BOLA O PEDRO E BOM C AS PALAVRAS E O LUIZ FODA NO DESEMPENHO SHOOWWW

[@whitemonkey66]

Façam um video sobre a descida da parada de mão , e umas dicas de como salvar das quedas . ( Já bati bastante a cabeça )

[@giovanne251]

Valeu pelo vídeo, adicionado a playlist de calistenia, quando eu conseguir fazer uma barra eu tento.

[@ziquerubim2558]

Surgiu na melhor hora esse tutorial!!!! 💪😎

[@wellingtonlisboa7140]

Maneiro a Flag Human, Pedro e Luiz Otávio. Me parece um pouco difícil, mesmo para iniciantes. Mas tentarei fazer.

[@marcospedrosa1715]

Parabéns cada dica bem explicado. Usando e aperfeiçoar cada vez mais 👏👏💪💪

[@viniciussouzasilva4554]

O que aconteceu com o projeto DESAFIO CALISTENICO!

[@marcosgeison9374]

Muito bom Gostaria de ver como e suas divisoes de treino Poderia fazer um video sob o mesm Vlw

[@wellingtonlisboa7140]

Pedro e Luiz Otávio, e nunca fiz a Human Flag, mas confesso à vocês, ESTOU MORRENDO DE MEDO DE FAZER, mas mesmo assim, eu não me deixo dominar por este sentimento, e mesmo treinando a Calistenia sozinho, irei fazer. Valeuzaço pelas dicas 😉👏👌👍.

[@joaovictor-hx1lz]

Wellington Lisboa conseguiu?

[@wellingtonlisboa7140]

Ainda não, João Victor.

[@DarkExtreme00]

Wellington Lisboa consegui Man ?

[@062k7]

Ainda não, Dark Extreme.

[@josejunior5083]

Vcs são topsss..... !!

[@petsusandtheuniverse5084]

Luiz humilha com esse Shape foda

[@gustavolobo2893]

Agora siim era o que eu esperava

[@SUB15recife]

Muito massa gente!!!! Obrigado pelas dicas...

[@logansilva1820]

super show! padrão calistenia brasil!

[@valter11]

Vcs são fantásticos.

[@ezequieldiassiqueiranetodi9960]

porra,eu fechei 1MIL,é isso ai rapaziada.

[@jefersontobias2723]

Várias variações variáveis...kkk Bom vídeo galera... Continuem assim... Até mais

[@gildaaraujolopes6275]

Lindo garotos! Vou chegar la.👏👏👏

[@ricardoh.s5368]

Tentei fazer e quase estourei o meu ombros , to fora ! Acho muito foda mas infelizmente sei que vou me machucar porque sou muito teimoso e insistente!

[@maxteixeira6036]

falem sobre assimetria muscular por favor

[@renebarros7133]

Hoje consegui fazer a primeira bandeira valeu

[@Dr-Mario]

Topp demais !! Alguem tem o nome da musica de fundo do começo?

[@maksud1346]

Aprendi em algumas horas

[@ilovegymnastics7684]

Fiz a human flag em praca publica e a reacao das pessoas e a melhor coisa de se ver kkkk

[@gustavoryu1221]

Nossa eu sempre peguei a pegada invertida... Nem sabia q tava fzr errado

[@leandromarques1824]

top..gostei do tutorial..vou praticar..valeu ''''Calistenicos

[@badboy3445]

Qual são os alongamentos q nos deve fazer antes da calistenia???

[@zzurk1]

Ja se passou 4 anos..

[@bahiadecoracao4217]

Tem dois meses que estou treinando, só calos, cansaço e progresso... queria saber um treino iniciante para mim. OBS: sei fazer oitava e muscle up, há algum outro exercicio desse tipo para mim ( iniciante ) ? que seja ''facil''

[@its_leandro]

Elbow lever

[@kevin-7223]

+Nunox n tem essa cara,tem q treinar até conseguir

[@bahiadecoracao4217]

eu sei '-' ler direito

[@Ale21forro]

Tenta aprender o back lever. Leva mais tempo pra pegar do que o muscle up, mas bem menos tempo do que a bandeira e o front lever

[@halaks74]

Eu com dois meses aprendi a fazer a barra :(

[@InsanosCrazyOficial]

*QUAL A DIFERENÇA DA CALISTENIA? DO PAKUOR JUNTO COM A MUSCULAÇÃO?*

[@Amazeus1]

Melhor canal

[@eunaotoloco1052]

Depois que eu aprender a fazer o Front Lever eu começo a fazer a bandeira humana 💪👊

[@Music-hn9hf]

Você já era forte,antes?Parece bem mais forte que muitos caras aqui do KZbin que fazem calistenia.

[@sofialindafofalinda838]

Tem que ser muito forte pra isso eu acho ,se não pode se machucar .

[@claudineybrunno978]

Na opinião de vcs, a human flag comparada com outros "truques" da Calistenia, têm qual dificuldade ??

[@danielreis37]

Master Games up

[@danielreis37]

Up

[@laninbraga2357]

Na minha opinião e no meu caso tbm, eu comparo com a dificuldade de fazer "Front Lever" Pq exige muito ombro, principalmente no braço de apoio. Pra mim todos os exercícios q exige muita força no(s) ombro(s), são os mais difíceis. Quem tenta a "Planche" que o diga...rs

[@laninbraga2357]

O "Front" foca mais na dorsal, já na "Human flag" pega dorsal e ombro num nível hard. Movimentos que pegam muita dorsal eu tenho mais facilidade, já em ombro...é minha fraqueza...

[@gab_poison]

Na minha opinião eh um movimento intermediário, vindo depois da muscle up e da handstand e antes dos considerados avançados como a front lever, o hefesto, e a planche!

[@professoradilsonjunior1674]

Tô chegando lá.

[@Kitzzyz]

Caraca meu irmão. Top viu.

[@elflerd.1961]

Tem 14 dias que tô fazendo calistenia eu por enquanto só consigo fazer duas barras normais e 5 supinadas,Eu Faço seções De Supinadas e isso tá melhorando minha barra clássica, Mas a supinada Fortalece As costas?

[@EdigarPereiradaSilvaNetto]

Caras... Vcs são fodas!

[@denilsoncosta165]

Muito bom

[@caiohenriquesantossouza9519]

Tenho 1.95 e na primeira tentativa consegui com o joelho flexionado no peito

[@viniciusalbuquerque166]

Calistenia brasil Esses elásticos tem na sua loja

[@eversondasilva8580]

Cara tô quase pegando a bandeira, só meu problema é os cotovelos semi flexionados, vou tentar entender eles pra ver se sai a bandeira 💪👊

[@gesterbermalle6111]

O camera zoou o mesquitinha kkkkk

Olá, sabe aonde encontro essa super Band? Qual modelo ideal (tamanho e tensão) pra treino da bandeira?

[@lucasandrade3797]

É possível fazer com as argolas?

[@Gallao]

N consigo fazer nem barra nem flexão imagina isso

[@guilhermeribeiro9167]

Nome da música

[@jeanamorim9604]

essa é á aula de bandeira humana

[@fabianedias1707]

Não sei nem fazer flexão direito Nem sei o que tô fazendo aqui kkkkk

[@iagosouza8575]

o famoso óculos ant-gravitacional

[@ramonfranco5176]

Faz um video como fazer parada de mão

[@victorBrapp]

Man é dificil um método específico de como fazer parada de mão, mas com muitoo treino você consegue ficar um bom tempo, quando não tiver nada pra fazer treine, quando você sai da parada de mão da vontade de fazer mais e mais e mais...

[@Victorhugo-pz5uj]

já tem

[@crybabymoonwalktransversal]

Brabos

[@bezerra9199]

A mão forte é embaixo ou em cima?

[@domingocomsamba3190]

Embaixo

[@tiagosantos2133]

*MELHOR COMEÇO KKKK*

[@gabrielkamui7753]

to a mais de um mês sem treinar pq forcei o ombro no muscle up , n consigo treinar nada mais :/

[@fabriciobezerra6279]

Gabriel Kamui que merda mano... O que tu fez pra acontecer isso?

[@giuseppesantoro7326]

To na mesma mano, puta dor no ombro

[@gabrielkamui7753]

Fabricio Bezerra forcei fazendo muscle up

[@gabrielkamui7753]

Giuseppe Santoro vou ter que tirar raio-x do ombro, nada de exercício.

[@andreiatertulino1934]

Tem receio de acontecer isso comigo, só na maromba as vezes meu ombro dói, quero muito treinar calistenia, mas alguns exercícios tenho medo de se machucar .

[@yannlee61]

Qual a meljor dica para nao girar na barra? Sobre o controle no Tuck

[@kikolargo]

Alinhe seu corpo nivelado com a barra usando o dedo indicador estendido da mão que empurra o poste como referência.

[@yannlee61]

Valeu mano

[@jeanamorim9604]

massa essa aula de bandeira

[@W3SLLEYBRUN0]

indo na pracinha agora kkkkkkk

[@lucasbr6285]

Quantas vezes no mínimo deve se treinar durante a semana?

[@KZLETMEHARJARNIE]

fui fazer no varal de casa e o varal caiu, sujou tudo as roupas, meu deus, ainda bem que não me machuquei.

[@tplayvideosoficial]

PESSOAL depois da oitava qual movimento eu faço pois estou treinando o front lever

[@kaiquekojima2093]

tenta o back lever primeiro e mais facil

[@ronaldsilvafreitas5392]

tplay videos oficial é com vc vei treina o l sit, back Lever,hand stand

[@tplayvideosoficial]

Ronald Silva Freitas valeu

[@Berlim-jd4su]

Eu faço a bandeira humana sem os braços

[@joelteixeir7491]

Caralho

[@Berlim-jd4su]

@@joelteixeir7491 ksksksk

[@NaldoCuritiba]

Dahora, estão no parque barigui?

[@PedroGomes-hh9nq]

Qual o nome da musica que tocou na vinheta do video??

[@W3SLLEYBRUN0]

vou tentar hj kkkkk

[@Luxiano]

Olhando assim parece fácil kkkkkkkkk

[@deaththino7010]

poderiam me dizer qual foi a musica de fundo usada?

[@mah3ll294]

Alguém sabe o nome dessa música de fundo?

[@ericvenom]

3:38 A tia do cachorro passando lá atras hahaha

[@joaopaulocarneiro1463]

Onde eu encontro esta Super band???

[@calteniasempre467]

shape. massa.

[@mundoinverso3882]

Essa musica do inicio parece pablo evittar

[@leonardoraveltauchert9249]

o braco do cara da agunia de curvado kkk

[@akilysff6184]

Como é o nome da música no fundo

[@nanadaime7504]

,?

[@viniciusgottardo6568]

2:30 polidenci

[@Matheus-gb3fe]

Tenho nem barra pra isso

[@marcospiovatto2024]

Bom dia...

[@domingosromano8292]

Gostaria de saber se existe alguem que pratica calistenia em Belo Horizonte MG ?

[@diegogoncalves5850]

Domingos Romano tmj junto Guerreiro 👊🏼

[@andre.trading]

Musica top, qual o nome??

[@soniasilvadeandrade4582]

Qual é o nome dessa música pelo amor de DEUS e a a música de fundo!!

[@GabrielSilva-zd7qk]

💪

[@alenalcho6550]

💪💪

[@CarlosEduardo-iu3kv]

qual o nome da msk toca no começo?

[@andre.trading]

Carlos Araújo achei ela top tbm, quero saber qual é

[@victorsouza6561]

Cartoon - On & On

[@uppercrust6729]

Qual o nome da música 0:33??

[@mtgold7]

Descobriu o nome