TUTORIAL DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

[@luisja12345]

Hermano te felicito que Excelente explicación eres un pedagogo genial me sirvió muchísimo nuevamente te mereces un aplauso 👏🏼

[@RE-ct3ht]

Excelente trabajo! En mis tiempos cuando estudie, esto se hacia a mano en hojas cuadriculadas tipo oficio, papelografos y todas esas herramientas. Excelente aporte!!👍👍👍

[@miltonalmeida5609]

Muy buena explicación paso a paso para un buen entendimiento. Felicidades y gracias por este tipo de contenidos que ayudan a los profesionales del entrenamiento a reforzar lo aprendido para su aplicación.

[@alexanderpena5781]

Profe excelente explicación, realice la programación a la par del video, que gran aprendizaje felicidades. Muy poderoso❤

[@wrestlingpedro3783]

Felicidades profe 👏 es la clase más clara que he visto en mi vida excelente explicación dios lo bendiga

[@cesarfinley5118]

i know I'm kinda off topic but does anybody know of a good site to watch new movies online ?

[@garyguillermo8322]

@Cesar Finley Flixportal xD

[@cesarfinley5118]

@Gary Guillermo Thank you, I signed up and it seems to work :D I really appreciate it!

[@garyguillermo8322]

@Cesar Finley You are welcome xD

[@LunaGrecchi]

Exelente clase profesor!! Sin dudas es de mucha ayuda

[@entregatuluz]

Felicitaciones Profe desde Argentina! Muy bueno el video👏👏👏👏👏👏

[@matiasliotta2956]

Muy bien explicado, se agradece! Un abrazo enorme...

[@ronaldrubio7071]

Excelente video, Felicidades, haber cuando haces uno de Halterofilia, y gracias x compartir tus enseñanzas

[@mariapinto695]

profe usted explica super bien me encanto, tiene planificacion ATR

[@jorgepaulbalarezonavarro205]

Muy buen video, muy entendible y específico, gracias, saludos desde Quito

[@ovafonio1]

Excelente profesor 👌👏

[@joseguillermochiquitoreina2825]

excelente💪🏀para cualquier deporte

[@Jennyjeron]

Excelente explicación🎉 ☺️

[@victoriauseche468]

muy bueno. la explicación muy sencilla

[@johnalexandervilladiaz7338]

Muy buen video..todo bien explicadito

[@raulmoreno2204]

gracias por la información este plan grafico se puede aplicar a todos los deportes gracias

[@danielpineda3332]

Excelente video.

[@luisitocolecciona5677]

Gracias me ayudo bastante

[@armandocolque6075]

Excelente video, voy a tratar de acondicionarlo para la capacidad fuerza... Ya que necesito hacer un programa de entrenamiento para la policia.. y si alguien de aqui tiene mas contenido referido al entrenamiento de la policia.. lo agradecería.. mi nombre es Armando y soy de Argentina

[@josealbertoalvarezlaborde2220]

estoy en espera de la segunda parte

[@carlosinvierteycrece]

Buena tarde, y lo de abajo? cuándo realizará el resto? Excelente información. Saludos

[@alejo5174]

Parcero que buena explicación será que usted no puede compartir las diapositivas??

[@GermanBenavente-iz8ml]

Hola Dónde puedo encontrar el material ? Es decir las hojas qué compartes, puede ser qué las tengas subida en Google ?

[@leonormarianaduquefernande2429]

Buen aporte. Los macros siempre dan dolor de cabeza jej

[@henryreinoza406]

Muy buenas explicación Donde puedo descargar las plantillas no se mira ninguna de las 2

[@manuelalejandroarayamunoz748]

Hola profesor tiene por casualidad ese exxel

[@marianagomez2682]

ya se ha subido la segunda parte, como la titula profesor

[@rato_gordo]

Hola prof, tengo una pergunta, puedo hacer lo mismo cálculo pero in horas y no in km para ciclismo? Cuanto ele volume.

[@joseedinsonlucumi8093]

Buenas noches cunado da un tutorial para un plan de entrenamiento de atletismo personalizado.

[@fatimaelaoula3305]

Dónde lo has hecho?

[@costantinomaterano9670]

con relacion al video, me parece que esta muy bueno pero tengo una duda que quiza va a ser lógica pero me gustaria que usted me la aclarara en la medida de sus posibilidades Prof. si hablamos de un volumen maximo por sesión de 8 km y hacemos un análisis al plan grafico, podemos denotar que la semana mas alta en cuenato al micro es de 74km, lo que dividido entre 6 sesiones seria 12,3km por sesión, cosa que me parece muy elevada, cuando se observa este volumen tan alto, se incrementaria el número de sesiones???

[@luisdominguez7043]

Tienes que restarle los km de los días de distancia más larga. Por ejemplo yo hago 80km a la semana. Una Día de distancia serían 20km y en los otros 6 dias haría 10km y si quieres hacer doble sesión aún te quedan menos km por sesión.

[@yadiragranda6944]

Profe y como seria en 40 semanas para atletismo medio fondo

[@andreslara150]

Es más extenso pero aplicas las mismas formulas para sacar las semanas que es de pre. general, especifica y transitorio, en el transito al ser más largo te recomiendo solo 2 semanas y no 1 pero de ahí es lo mismo solo cambia las semanas lo que le hace largo, saludos.

[@josemanuelovallecamelo854]

Buenos días profesor. Que posibilidad hay que me comparta el documento de planificación. Si tiene especifico para futbol le agradezco. Dios lo bendiga

[@Ricaranto]

Déjalo en pausa y cópialo en el Excel . Yo lo hice muy rápido . Debes manejarte con el Excel !! Suerte

[@albeiropaspuesan2292]

X que aumenta mes de junio?.

[@christianchuquiguanga8803]

Excelente. profe una pregunta y si nos contratan para un campeonato nacional que dura aproximadamente 6 meses como seria la districución.

[@andrescuevasgatica6001]

Es importante que lo saques por los porcentajes y cálculos, que te darán el total en días-meses-horas

[@esmeraldaaguirre2995]

hola. que autor se usa para tener la bibliografia , gracias

[@jaidesimbana2987]

EXCELENTE

[@juanordinolacortez9224]

Exelente video

[@manueltrobajoperez3066]

amigo muy bueno.. las diapositivas y excel puedes ponerlo para descargarlo? saludos

[@josealbertoalvarezlaborde2220]

me gusto mucho todo

[@carlosrueda4823]

Excelente explicación pero tengo una duda necesito realizar un macrociclo sobre la fuerza basándome sobre ATR (acomulacion, transformación y restablecimiento) como sería? Agradecería su ayuda

[@Danimartinez.98]

Macrociclo de 10 meses, en 4 etapas, 3 etapas de 3 meses, y una etapa de 1 mes, en cada etapa usas el modelo que nombras: ATR. Los primeros tres meses o primer etapa hacela de adaptación a la fuerza (30%-40% hasta 50% de intensidad), la 2da etapa hacela con el objetivo de elevar la carga (50% a 60% y hasta 75%), la anteultima etapa hacela con el objetivo de buscar el maximo esfuerzo entrenable ( 75% a 85% y 90%), y la ultima etapa con el objetivo de descanso activo y regeneración fisiometabólica, con ejercicios de flexibilidad, actividades en medios acuaticos, actividades recreativas, masajes deportivos, etc.

[@edwardbustamantemolano9628]

@@Danimartinez.98 bro eres entrenador? Se me hizo muy interesante lo que escribiste

[@Danimartinez.98]

@@edwardbustamantemolano9628 hola bro, soy estudiante, voy aprendiendo cosas durante la carrera, y bueno tambien realice algunos cursitos como para prender un poco mas, de esa manera estoy intentando meterme en este arte de la planificación y el entrenamiento sistematico. Yo no digo que lo que hago es corrcto, porque esto es muy subjetivo, tiene que haber un contexto donde se aplica todo, ahí varia mucho todo lo que refiere a la planificacion. Si eres estudiante, haz cursos mi bro, lee mas de lo que te exigen y de a poco uno le va agarrando la mano a distintas cosas. Un abrazo!

[@edwardbustamantemolano9628]

@@Danimartinez.98 estudiante de cual rama del deporte? 😃😄😮

[@Danimartinez.98]

@@edwardbustamantemolano9628 tecnico universitario en deportes y lic en actividad fisica y deportes. El primero te habilita para esudiar todos los deportes, e intervenir en la iniciacion, recreativo, o alto rendimiento. La segunda se va por lo mismo pero mas tirado a lo pedagogico pero en el ambito no escolar, igual las dos son del ambito no escolar.

[@jjuniorcamachoc2544]

todas las plantilla mesociclo , microciclo,endociclo y el macro ponlas para descargarlas

[@sandroelgil03]

Como puedo descargar el archivo Excel de esta clase?

[@jhonatanfernandez358]

Que método es este profe?

[@anyeloandrestangarifemarin3137]

Es una planificación tradicional o modelo tradicional

[@elangel6175]

Que tipo de planificación física es?

[@miguelvilchis6117]

Hola buen día donde puedo descargar la plantilla del Macro

[@sebastiangutierrez9154]

lo que el profe de la uni no me explico bien ja

[@jjuniorcamachoc2544]

comparte la plantilla

[@lissettemartinez6202]

Pueden pasarme esa plantilla

[@jjuniorcamachoc2544]

profe por favor UNA BASE METODOLÓGICA PARA EDADES DE 14 AÑOS QUE CONTENGA EL DESARROLLO DE TODOS LOS ASPECTOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. -CON LOS DATOS DE DICHA BASE ARMAR UN MESO CICLO. -DISEÑAR UN MACRO CICLO CON LOS DATOS DEL MESO CICLO -DEL PLAN MACRO, EXTRAER UN MICRO CICLO DE LA SEMANA MAS FUERTE DE TRABAJO. -DESARROLLAR SOLO TRES (3) ENDO CICLOS DIFERENTES DEL MICRO CICLO. DATOS A CONSIDERAR -INICIO DEL TORNEO: 13 DE MARZO 2021 -INICIO DEL ACONDICIONAMIENTO: 04 DE ENERO 2021 -EVALUACIONES: 22 DE ENERO 2021 RESULTADO DE VO2: 57.5 ml VO2 -INICIO DE LA PREPARACIÓN: 25 DE ENERO 2021

[@jjuniorcamachoc2544]

porfavor profe

[@luisdominguez7043]

Pues ya mejor que te haga el trabajo

[@willyarevalo158]

la plantilla no se ve

[@willyarevalo158]

favor dejar un número telefónico