Tutorial Nuoto a Rana: Impara le Basi con Consigli Efficaci!

[@pinosantoro806]

Questo tutorial è da 10 cum lodae ora spero negli altri 3 stili in tutorial e il tuffo di partenza. Grazie di❤

[@user-nn5zu5ee5j]

Concordo con @dadoave. Mi interessa la differenza tra come nuotare un 50 e un 200 rana. Concordo anche sul video: spiegazione chiara e utile!

[@majapeirano]

grazie del feedback!

[@mike3rdmusic]

Tutte le esperienze sono oro. Grazie per la condivisione.

[@dadodave1]

Ottimo video. La rana, facile da imparare, difficile da perfezionare! È uno stile super tecnico e a livello agonistico per specialisti. E molto affascinante da vedere nella sua evoluzione. Mi piacerebbe che magari in un video futuro trattassi della differenza tecnica tra rana veloce e della rana nei 200 metri, è sempre un compromesso tra frequenza e scivolamento?

[@ferrucciogiola2502]

Ottima spiegazione !

[@piero927]

Ciao Maja, grazie sempre per i consigli che ci dai! Lo stile a rana è uno dei miei preferiti, ma la tecnica è molto importante!! E come consigli tu, sto sempre attento alle gambe!! Grazie e al prossimo video!!!’

[@ferrucciogiola2502]

Signora Maya ... le Sue spiegazioni sono chiare... complimenti ! Buone festivita'

[@marytaylor432]

grazie Maja per tutti i consigli che dai!✌✌

[@majapeirano]

È un piacere fare questi video!

[@malcom1972]

I temi che interessano di più sono tutti e tre.

[@damrong.1118]

Grazie Maja per il video.

[@AleFas11]

Chiarissima

[@majapeirano]

Grazieee

[@damrong.1118]

In questo video ho riscontrato tutti i miei errori in stile rana e li sto eliminando uno ad uno. Al momento cerco di fare la rana lunga che mi e' piu' semplice rispetto alla rana veloce. Riesco a fare la rana in 50 metri in vasca corta. Non ho ancora la coordinazione giusta tra mani e gambe e a volte mi scordo di mettere la testa in asse con il corpo. Un passo avanti ho fatto nel fare la giusta gambata ( non perfetta ma accettabile perche' devo cercaere di spingere di piu' in dietro le gambe prima di chiuderle/ unirle.

[@majapeirano]

complimenti, continua a lavorarci!

[@robekant]

TOP

[@YellowCable]

Per me il problema è inserire la respirazione, non faccio in tempo, non riesco a respirare così velocemente. Riesco a immergere la testa e fare la bracciata in subacquea solo 1 bracciata ogni due. La seconda è con la testa fuori. Suggerimenti?

[@majapeirano]

Bisognerebbe vedere assieme un video della tua nuotata, un problema potrebbe essere la coordinazione sbagliata tra i vari gesti oppure una spinta debole con le braccia. Se vuoi che analizziamo assieme questo dettaglio fammi sapere :)

[@barbaragiusti7518]

Ti seguo molto volentieri, spiegazioni semplici e chiare.😀

[@silviaoliva9006]

spingo con il tallone o la punta del piede

[@emilianoanselmi3285]

Ciao Maja come hai rotto il crociato..ciao un abbraccio

[@majapeirano]

durante la preparazione atletica a settembre correndo ho preso una storta e... tac rotto così

[@ramfis9940]

Che mi dici della rana Delfinata? E' per chi come me non spinge tanto con le gambe, giusto?

[@majapeirano]

non è nata esattamente per questi casi ma può essere utilissima per una gambata a rana non troppo potente :)

[@antoniotumolo8939]

I VIDEO FACENDO GLI ERRORI SN DIVERTENTI E SI IMPARA TAT....CMQ MOLTI ISTRUTTORI CONSIGLIANO DA FAR IL COLPO DI Gambe SL DOPO KE IL CORPO SI È ALLUNGATO DEL TT ...NN PRIMA ...COSA NE PENSI??

[@majapeirano]

Dipende tutto dal tipo di gara che si sta preparando, un rischio di fare la gambata così tardi potrebbe essere una nuotata con moltissime pause..

[@antoniotumolo8939]

Qla Subacquea aspetto x fare la vasca tta sott acqua.....

[@pinosantoro806]

Gradirei un tutorial a Dorso per frugare ogni dubbio prima de 4 febbraio giorno dei miei regionali di nuoto master

[@majapeirano]

Ciao Pino buongiorno, ho un sacco di video in scaletta e non so se riuscirò a fare in tempo il video del dorso. Però se vuoi fissare una vodeoconsulenza possiamo vedere assieme tutto i tuoi dubbi già dalla prossima settimana. Se sei interessato contattami :)

[@pinosantoro806]

Anche io oggi vomito e febbre, assente dalla piscina😢

[@majapeirano]

in questi casi sempre meglio riprendersi bene piuttosto che tirare la corda e andare lo stesso ad allenarsi :)

[@aldodiberardino1231]

Alla porta di casa chi c' era?😊

[@majapeirano]

Che ascoltatore!

[@carlodavidesalvo2077]

E CHI BEVE ANCHE UN PO COL DORSO, CHE SI INVENTA.

[@majapeirano]

testa troppo indietro? 😅

[@TheGarbo73]

La mia relazione con la rana e' finita a 10 anni

[@majapeirano]

Infortunio oppure preferito altri stili?

[@TheGarbo73]

@@majapeirano l'allenatore mi ha detto di girarmi sul dorso e guardare il soffitto....cosi ho fatto per altri 40 anni 😆

[@majapeirano]

@TheGarbo73 ahahahah bhe soluzione drastica!

[@TheGarbo73]

@@majapeirano però aveva ragione

[@serghios]

Spiegazione ottima ma nella seconda parte cob le immagini di riferimento sarebbe stato perfetto