TUTORIAL POLE DANCE - Pegada Full Bracket | Vanessa Costa

Gente =)
Aula de Pole Dance para as INICIANTES
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[@vaniagarcia327]

Legal Obrigado pela dicas.

[@lauravenancio9534]

Muito bom o video! Obrigada! Antes de conseguir fazer esse, tem alguma regressão? Ainda não consigo sustentar o peso do corpo sozinho nas costas...

[@raqueleslianadanorru3234]

Adooro seus tutoriais! vc deveria lancar dvds ensinando pole, flex e fortalecimento! gratidão por dividir com a gente o seus ensinamentos! sucesso infinito para vc! bjs

[@VanessaCostaOficial]

Raquel Esli Anadan Orrú obrigada lindona! Ano que vem vai ter novidade para vcs!!!

[@raqueleslianadanorru3234]

👏👏👏

[@gabybantim855]

já estou treinando muito obrigada

[@EvertonFOrlando]

Aeeee!!! Valeu por lembrar dos meninos tbm!! Hahahahaha.

[@gabriellescamargo1098]

Vou treinar a partir dessa semana! Obrigada ❤️

[@liaramartinscanassa8333]

Eu faço polefitness e qndo eu vi vc fazendo com a Danny, mostrei pra prof, agora tem sempre esse treino☹️😜 E ajudou muito em tudo q faço Adoro seus tutoriais Aprendo muito Espero chegar lá um dia!!! Deus te abençoe Vc tá mais magra, linda , loira e rica!!😍😍

[@VanessaCostaOficial]

Liara Martins Canassa oba! Espero continuar ajudando cada vez mais!

[@liaramartinscanassa8333]

E jah mandei o link pra prof

[@amandatiburcio3258]

Como melhorar a aderência na barra? Eu desliso muito, com o que vcs limpa a barra e o corpo?

[@MarinaAsuna]

Adorei! =) Preciso treinar força para inverter, tenho dificuldade pois não tenho muita força, vou acompanhar os videos e treinar mais.. muito boas as dicas!

[@estouricazen2614]

Vou treinar. Obrigada

[@LucaLyneLunhart]

MDS me ajudou bastante, muito obrigado! 😍😍😍

[@erikalima7021]

Engraçado esse gritinnho 😅😅😅

[@mahpacheco]

Quando eu subia como um patinho você me corrigiu passando esse exercicio no work em bsb 2014 haha

[@VanessaCostaOficial]

e desde lá é uma musa do pole!

[@gabrielafreitas419]

Aonde você me indica pra comprar uma barra para ter em casa ?

[@brunaoliveira5023]

Diva adorei vou treinar

[@crisgoulart1113]

Obrigada pela partilha! Tenho evoluído muito com suas dicas. Mulher, me diz onde compra suas roupas para treinar? Moro em Portugal e quase não tenho opção, sem falar no preço, muiiiiito salgado. Beijinhos grandes destas bandas.

[@VanessaCostaOficial]

Oi Cris tudo bem? Me envia um email, temos uma linha de roupas lindas vou ficar mega feliz em enviar para Portugal! [e-mail]

[@eunicecoimbra9962]

Será que um dia eu consigo?

[@inesrossi7764]

😘😘😘😘😘😘😘

[@dayseolivieri6422]

Ha explicacao esta otima. A filmagem.poderia ter sido Mellor. Nao filmou por compelto o corpo

[@izabellealves208]

Nossa, eu não consigo fazer nenhuma vez 😭😭