TUTORIAL RAPIDO HANDSTAND PUSH UP

[@cristhenics_]

full planche, 90° e una decina di free hspu e ancora stavo sbagliando la tecnica di quelli al muro😂 grazie erik

[@Carucyn]

😂😂😂💪

[@mattiahwk]

Ciao Erik, ottimo video! Domanda, sono meglio questi, oppure la versione pancia al muro in ottica di rafforzamento spalle per imparare la human flag?

[@Carucyn]

Grazie :) Comunque, risposta breve, questi schiena al muro gli preferisco per la forza “generale” di spinta verticale, mentre quelli pancia al muro li considero più un complementare tecnico per migliorare la linea e la spinta in quelli liberi. Quindi direi che per dare transfer preferisco questi schiena al muro (senza nulla togliere che vadano benissimo anche gli altri) :)

[@mattiahwk]

@@Carucyn Grazie ☺

[@Luca_37932]

Ritornano i tutorial 💪🏻

[@Carucyn]

Si :) Per ora sono i reel che ho già caricato su Instagram, ma appena si resuscita il canale ho in mente video anche medio lunghi (praticamente dei video corsi gratis, con qualità audio/video drammatica ma contenuti buoni, si spera 😂)

[@24myotis]

Grazie Erik,una volta ne facevi 15 consecutive con le parallele 🥹

[@Carucyn]

Si il mio PR sono 15 full rom su parallele alte :) c’è il video qui sul canale 👌, bei tempi 😂. Ah ovviamente in verticale libera

[@gabrielealuigi6983]

i pike push up per favore 🎉🎉 che ancora non ho capito bene 😢