Туура уйку - акысыз дары!

[@ElmiraMukanbetova]

Азаматсын , эн туура акыл насаат бердин. Бугундон баштап , эрте жатып, эрте турам.Мага чоон мотивация бердин.

[@AidaIshenbaevna]

Эн сонун.Аллахым уктасын деп тунду берген,ойгонсун деп кунду берген.

[@aijanseisembaeva1073]

🌺🌺🌺🌺🌺

[@АйпериАблазова]

Эн соонун кенеш болду ❤❤❤ Аябай сулуу айым экен🎉🎉🎉

[@МиргульБазарбаева]

Туура суйлоптур Мен коп ойлонуп эч уктайалбаим Характерим озгоруп бары мн урушуп чыгам эч нерсе жакпай Кээде жакшы уктасам менден жакшы пейили кен Адам жок

[@БахаИслам]

Туура айтасыз.намаздан башка дары жок.мен да бессонница болчумун аябай оорудум .намаз окугандан кийин ордуна келди жалпы элиме айтаарым намаз окунуздарбир эле уйкуга эмес,баардык ооруларга шыпаа ,Кеч Боло электе намазга гашылгыла,окугандан кийин мурун эле окусам болмок деген ойго келесиз...Аллахым баарынарга жардам берсин...

[@НурайымБурукова-я4р]

Б

[@kjiigflmn]

❤❤❤

[@den_sooluk2024]

@@БахаИслам рахмат кеңешиңизге

[@ЛолаБакирова-ф7ф]

Жакшы кенеш бердин кызым эн туура мисалы мен эрте мн кундуз физичиский жумуш аткарам кеч жатаарда секин жумушту кылам кечинде соонун уйку Аллахамдилла

[@Эркайим]

Эн сонун кенештер ! Рахмат ,кызым! Пайдалуу кенештерди дагы да кутобуз .❤❤❤

[@DinarIbai]

Ооруларыма дары суроолорума жооп таптым окшойм!!!укчумун мурун деле ушул сыяктуу кенештерди бирок ынанып во точно дей элек болчум😊

[@ЖипаркульНиязова]

Сонун соз айтын мага аябай жакты создорун ден соолук берсин биринчиден ишине ийгилик каалайам маледец мен да айткан создорунду аткарып коройун менин койгойум силер айткан создорундо бар рахмат

[@ГулгаакыБаарамовна]

Эң туура. Мен өзүмдү жашоодогу практикадан баарын изилдеп байкап көрдүм.

[@MuslimMuslim-c1e]

Туура айтат карындаш мен Куптан намазын оокуп уктасам фажрда турганда бодра турам а эгер интернетде тун ичине чейин отуруп кеч уктасам эртеси озумду жакшы сезбейм жаман болом

[@ЭркинАбдылдаев-р8ю]

Жашоодогу эн биринчи орунда Уйку баардык нерсе ушул менен жашайт Алла Таала дагы берген тунду

[@КаныкейКамалова-к4и]

Эн жакшы передача болуптур Рахмат эжекелер чон рахмат

[@ainuradjenbaeva3034]

Эн сонун кенеш👍Бугунку кундон баштап туура уктоого аракет кылам буюрса.

[@aijanseisembaeva1073]

Алгааааа

[@СалмоорбекНуржануулу]

Эн сонун ❤туура уктаганы аракет кылайын эми ,пайдалуу кенештер учун рахмат

[@GulmiraKarybekova]

Красавица укмуш совет берди озу да энергичная экен

[@Гулдесте-д3з]

Мен саат 12 уктайм эрте менен5 же6 да турам омур бойу ошондоймуг озум жакшы сезем 70 жаштамын

[@ИндираКожомбердиева-к3д]

Аллах раазы болсун ишине ийгилик❤❤❤

[@nargizabaxapovna-fx7nd]

Ассаламу алейкум Рахматуллоху ва баракатуху.Кандай гана жакшы кенештер омуруно береке берсин Аллаахым аминь.

[@aijanseisembaeva1073]

Амин 🙏🏻🤲🏻

[@Гүлү-н6с]

Сулуу экенсиз жаш корунуп озунуз дагы,рахмат кенештеринизге ,дагы коп коп баттан чыгаруп турунуздарчы

[@aijanseisembaeva1073]

Рахмат сизге 🌺кайсыл тема жонундо дагы толук малым берейин ?

[@Мариям-х9м7х]

Ыраазычылык сиздерге Айя айым айткандарды мен жашоомдо колдонот экенмин шугур озумо.😊

[@aijanseisembaeva1073]

Пайдалуу болсо эле жакшы 🌺🌺🌺🌺🌺

[@Bishkek-yt4ld]

😮рахмаат эн соонун кенеш коруп мен дагы мындан ары ушул айтылган кенештерди жашоомдо колдоном деп ишенемин

[@aijanseisembaeva1073]

✅🌺🌺🌺

[@aizadarysova9195]

Аллах раазы болсун, соонун пайдалуу кеңештерди бердиңиз.

[@КираКирюша-ъ9ь]

Даарат алып, куптан окуп жатсанар эле уйкунар тынч болот

[@kajnk1286]

Адада уйктайалбасак эмне кылалы?

[@АнеляТилекбердиева-ф5ц]

Рахмат аябай сонун кенештер

[@Karligach-xr1vs]

Абдан соонун берүү болуптур жакты❤ишиңерге ийгилик

[@aijanseisembaeva1073]

🙏🏻🤲🏻рахмат

[@altynnaaa]

Эн сонун кенештер болду, чоон ыракмат Айя эже аябай сулуу суйкумдуу айым экенсиз 🌷

[@ЖыпараОмурбекова-с1я]

Уйкунун эң туура эрежелерин айтып бердинер.Чоң рахмат.

[@jazgulbaatyrbekkyzy3907]

Рахмат, эн пайдалуу кеңеш болду.Эми мен озумду эрте жатканга коноюн.Каналынар онүгүп осо берсин,чоон рахмат ❤

[@aijanseisembaeva1073]

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@ЖаннатМамарасулова]

Эн сонун создор туптуура.

[@shahvalievulik009]

Рахмат пайдалу кенеш бердинер, бактылуу омур сургуло

[@РусланбекРысбаев-р1г]

Жакшы кенештерди алдым аткарам менде ото билинет эрте уктаган куну эрте бодрый туруп ошол кун мен учун ото соонун кун болот билинет рахмат сизге ишинизге ийгилик🤲✊ 👍

[@Nurgul-sv2do]

Уйку мен учун баалуу, уйкуну жакшы кором,убакытын бош убагын уйкуга Гана арнаймын, коп уктасан, Ден соолукка пайдалуу.

[@islamtaalaibek4507]

Туура айтыз

[@РахатайАбдуллаева-т2е]

Ассалому алекум сонун кенештер рахмат.мен туура уктоону баштадым

[@vertuvertu9372]

Сизден Аллахым ыраазы болсун.

[@АпалДуйшоналиева]

Ишинерге ийгилик болсун маанилуу маек болду

[@Нурила-я6г]

Аксыдан Салам Айа Алла ыраазы болсун аябай сонун аеректуу кенеш Берлин стндим мен кечки саат 10 дон укташка аракеттенем. Эртен менен беште. Турамын серге.

[@Pyclan-zn9en]

Соонун рахмат эже

[@Ибраимова-г1ъ]

Айя сонун керемет кенештерине рахмаат,эн эле жонокой аткарса болот,мен дагы кечки 10 -11 чейин уктайм ,эрте мн 6.30 - 7.00 туруп кетем, туура тамактанууну да иретке келтиргим келет.

[@aijanseisembaeva1073]

Сизге дагы чон рахмат🌺

[@ЖумагулМайлиева]

Тушку уйкунун пайдасы барбы же зыянбы?

[@uyalkanarapbaeva1481]

Тушку уйку суннот псуйуктуу пайгамбарыбыз С.А.В быз тушто уктаган, Максат ажы да тушто уйктайм суннот кылып деген.​@@ЖумагулМайлиева

[@MeriMide]

1:19 ​@@uyalkanarapbaeva1481

[@AysuluArzibekova]

Аа, абдан туура кеңеш бердиң, ыракмат

[@Syrga-n3i]

Саламатсыздарбы мага аябай жакты.Канча жыл болду точна ушундай ооруйм.Канча чарчасам да,уйкум келбейт,ачуум бат келип кетет.Корсо жолдоша болбогон эле нерселерге таарынып,эркелеп уйкудан коп калчумун.Азыр сиздерди угуп козум ачылды.Уйкуздуктун айынан Невропатологдон лечения алып журом.Бугундон баштап туура уктоону баштайм.❤❤

[@Дуйшокан-э2ы]

Куптан куптандан кийин уктан.

[@НГА-с3м]

Биз ошого кондук , даарат алып таяр турам , куптан окугандан кн сразу жатавыз, багымдатка да онойле туруп калавыз

[@ManasMamataliuulu]

💪💪💪

[@kjiigflmn]

​@@НГА-с3м❤

[@MunaraAlibaieva]

Уктаганды тооктон уйронуш керек,анткени ал эрте уктап,эрте туратж.б.беттеги,көздүн астындагы шишик бөйрөктөн көз каранды

[@JanaraAdamalieva]

Аллах ыраазы болсун.

[@Гулжапжап]

Соонун❤❤❤❤❤

[@Берма]

Эн туура аныктамалар айтылды,Айя ийгилик сага . И Эми инста баракчана кирип караймын калганын.....

[@aijanseisembaeva1073]

🎉инста баракчамда коп пайдалуу маалыматтар бар ✅

[@ОмарЖаанбаев]

Уктардын алдында. Жакшылап даарат алып он жамбаш мн жатып. Аятал курсини окуп. Андан кийин Ихлас суросун окуп. Андан кийин зикир чалып козду жумуп уктасан сонун эс аласын. Баарына ушундай кылып жаткыла деп сунуштаймын. Бетинден нур чыгып озунду ар кун сайын позитивтуу алып журосун.

[@MusurmankulMuratov]

Чоон рахмат соонун айым екенсиз

[@aijanseisembaeva1073]

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@АйкаБереке]

Кыргыз тилиңер жетиштүү эмес 😢тилди үйрөнгүлө өнүктүргүлө

[@КарашКарашов-ц2ч]

Эн туура.

[@Nurgul-sv2do]

Мен, 12,13 саат деле уктай берём, эч качан уйкуга тойбоймун жашым 40та.

[@ЭльнураКамбарова]

😂

[@Mederbekbegaliev]

Сонун кенеш

[@Илонвмаске-в2б]

Ий садагалар, татыналар ❤ канчанчы класста окуйсунар? 😅

[@НадираСейдакматова]

Кандайсынар кыздао? Абдан жакшы кенешинер бар экен. Кайсыл дарыны айтып жатасынар.

[@Э.Б.А-т2ш]

Мен сааркы уцкуну оло жакшы коромун😂.Айла жок жумушка барыш керек ыйлагым келип аран турамын 7де.

[@AiymNarkeeva-uk5ul]

Организм жакшы кучтуу кезинде уйкуну бир калпта кармап убагында жатып убагында турса конуп калат экен мен жашоомдо уйкусуз кундор ночная сменалар коп болгон.

[@НаташаБекташава-т3п]

Атасы олгон уктайт ачка адам жизнь уктабайт а бирок иттей чарчаган адам тырп уктайт

[@MunaraAlibaieva]

Салам,уктаганды тооктон уйронуш керек,көз менен беттин шишиги бөйрөктүн иштешинен көз каранды мелатонин түнкү 10дон саат 3кочейин иштелип чыгат организмде

[@УмутбековБайэл]

СССР дин мезгилинде 9-детский время тура эле болгон экен

[@aijanseisembaeva1073]

😂👍

[@АсельАлымкулова-н8п]

Азыр деле детский время 21:00

[@Токтогулакын]

Азыр тескерисинче болуп калды баары, картаңдар уктап калат балдар ы түнкү 2 де уктай баштай т😂

[@АйнагулЭркинова]

Уйкум бузулду башым ооруйт туну 22-00 уктасам туну 2 де турам уйку качты

[@aijanseisembaeva1073]

Бул жакшы эмес эмнеден болуп жатканын аныкташ керек

[@KenjegulAzizbekovna-wr9dp]

Абжее караңгылык,салкын үй жым жырттык, оор төшөк деп аябай уйкумду келтирип таштадыңызго😂

[@aiposh88]

Ушуну баары укса экен😢 Биз 9 да жатып 6 да турабыз , садикке да кызым уйкусу канып жакшы настроение менен турат

[@ДилдеканСулайманова]

Уйкум канбай калса 😊окат кыла албай калам😂❤

[@КызжибекБакирова-х2ь]

ОТО керекту пайдалуу кенещтер экен менда аракечкылам уанчалык эрте жатайындеп бирок болбойт Эми ракет кылып киришейинчи

[@Gulsana-rk3ux]

Маледес Ен туру кенштерди айтын кызым азыр Сенин айткандарын барысы баштан откон кунор мен ушунча сага бешдеген бараны койдум мен картайсамда козумдон элестеп оту маледес Сенин маегине кызым рахмат деп чон кепто

[@zarinajamangulova]

Мен эрте 12 де жаттым 😂 Реально Обычно 2,3 жатат болчумун

[@БубуйраБекенова]

Алып баруучу кыргызча толук суйлоп ,ойунду жеткиликтуу айталган жоксун.Жакшы кенеш болду,дагы ушундай беруулорду кутобуз.

[@den_sooluk2024]

@@БубуйраБекенова Рахмат кеңешиңизге 🙏Аракет жасап , эмкиде Сиздин кеңешиңизди унутпаймын

[@МаксатбекТаиров]

Мен беш жылдан бери уйкудан кыйналып журом бул эже менен кантип байланышсак болот? Эжекебиз айткандай бетиме тырыш кобоюп чачтарым агарып кетти

[@Ддддддддлл]

Эгерде сутка иштесе кандай болот

[@aijanseisembaeva1073]

Эми ал ото кыйын 😢

[@aijanseisembaeva1073]

😮айла жок болсо эми бул кыйын 😢

[@Ozgon-ns9sy]

Канча жаштасыз

[@Mederbekbegaliev]

Мен ночто иштейм кечки 9 дан саркы 9 га чейин Кундуз уктайм денсллука зийянго

[@АккГугдла]

Сахар же серез печен болуп каласын ноч иштебе

[@user-yj1jg2mm6r]

Мен саат 10:35 откондо уктайм соот 6:20турами озум 63жаш дамын

[@БабушкаАмины]

КЫРГЫЗЧА СООНУН ЭЛЕ СУЙЛОП ЖАТАТ .АБДАН ЖАКШЫ КЕЛИН ЭКЕН .😊

[@ДинараСайдалиева-ш2с]

Мен сутка иштейм сутка эс алам бирок эс алганга келгенде уйку табалбай калам 4 сааттайле уктап анан кеч уктайм 21 саат жумушта болуп калам

[@Suyunaliev]

Сонун беруу болуптурпайдалуу.Мен уйкучумунбу деп ойлой берчулем, сегиз саат уктабасам,уйкум келеберет.😊.

[@ElamanZholdoshov-vk8re]

Жакшы тушундуро албайт экен, жеткиликтуу тушундуро албайт экен

[@ДинараСейитбекова]

А мен кечки 8де уктайм телеф очуруп.Эртен менен 6да турам

[@АйчурокТопчубаева-б4р]

4 саат эле уктайм кантип көбүрөөк укташ керек

[@НурзадаЧыныбекова-ж7ш]

Мен аз уктайм кандай болот эми 😔

[@ТунгучАралбек]

🇰🇬🤘👍👐👌🤲

[@ГульзадаКурманакунова]

Мен тушунбой калдым бул жерин. Оор журкан жамыныш керекпи же женилби???

[@den_sooluk2024]

Саламатсызбы! Оор журкан жамыныш керек

[@aynurakenenbaeva2874]

Кыргызча жакшы суйлош керек озгочо алып баруучу болгондон кийин

[@Мелискан]

Ошону түшүнүшкөн. кана онтолошпой экөө тең кыжырыңды келтирип..так так сүйлөсө бт да....канчыктар

[@РУСЛАН-о6о]

10 уктасан куптан намаз кандай болот жайында😂

[@aijanseisembaeva1073]

Намаздан кийин 🤲🏻🤲🏻🙏🏻10 до деп закон жок аракет кылып 11 да болот

[@madinakhamitova6413]

🎉❤​@@aijanseisembaeva1073

[@ЭлмираАлимбекова-ы4ш]

Кээ бироо базарда иштейт

[@НаташаБекташава-т3п]

Башы оорубагандын Кудай Менен иши жок дарыдан башка дары жок

[@saliedaeverik5494]

Кыргызча жакшы суйлош керек

[@funny_kitten1]

Оло кыйналып суйлойт экен созун тапай аеырына чеин коро албай койдум 😮😮😮тема жакшы экен бирок

[@nuriyabaeva3648]

Жалпы салам.Мага байланыш телефонуну берчи консультациян керек

[@naziraabdyldaeva6994]

Сутка иштегендерчи 😢

[@ГулназМурзаева]

Такалып суйлойт иииии

[@aijanseisembaeva1073]

Эми менин йоумча казак болсом дагы мен эн жакшы кыргызча суйлом деп эскптейм ✅

[@SaltanatKG]

Ии тантырайтго

[@РустамЧегирткеев]

Повтор пройденного Бабушкинского рассказа.актерское мастерство.невзрачно минус тебе

[@ГулназМурзаева]

Кыргызча жакшы суйлой албаган кыз окшойт, дайыма орусча суйлоп жургон тобооо

[@aijanseisembaeva1073]

Казак болуп ушундай кыргызча суйлогонумо суктанам Альхамдулиллах 🙏🏻

[@madinakhamitova6413]

​@aжап жакшы суйлойт экенсиз молодец эжеке ,ijanseisembaeva1073

[@Ар.куб]

туура биржагынан пастаяна бир маалда турса конот

[@Ар.куб]

баардык адам уйкуну зозгон сайын ал кобойо берет эч азайбайт😂😂