Туура уйку - акысыз дары!

[@ElmiraMukanbetova]

Азаматсын , эн туура акыл насаат бердин. Бугундон баштап , эрте жатып, эрте турам.Мага чоон мотивация бердин.

[@AidaIshenbaevna]

Эн сонун.Аллахым уктасын деп тунду берген,ойгонсун деп кунду берген.

[@aijanseisembaeva1073]

🌺🌺🌺🌺🌺

[@БахаИслам]

Туура айтасыз.намаздан башка дары жок.мен да бессонница болчумун аябай оорудум .намаз окугандан кийин ордуна келди жалпы элиме айтаарым намаз окунуздарбир эле уйкуга эмес,баардык ооруларга шыпаа ,Кеч Боло электе намазга гашылгыла,окугандан кийин мурун эле окусам болмок деген ойго келесиз...Аллахым баарынарга жардам берсин...

[@НурайымБурукова-я4р]

Б

[@kjiigflmn]

❤❤❤

[@den_sooluk2024]

@@БахаИслам рахмат кеңешиңизге

[@АйпериАблазова]

Эн соонун кенеш болду ❤❤❤ Аябай сулуу айым экен🎉🎉🎉

[@Эркайим]

Эн сонун кенештер ! Рахмат ,кызым! Пайдалуу кенештерди дагы да кутобуз .❤❤❤

[@Гулдесте-д3з]

Мен саат 12 уктайм эрте менен5 же6 да турам омур бойу ошондоймуг озум жакшы сезем 70 жаштамын

[@ЛолаБакирова-ф7ф]

Жакшы кенеш бердин кызым эн туура мисалы мен эрте мн кундуз физичиский жумуш аткарам кеч жатаарда секин жумушту кылам кечинде соонун уйку Аллахамдилла

[@МиргульБазарбаева]

Туура суйлоптур Мен коп ойлонуп эч уктайалбаим Характерим озгоруп бары мн урушуп чыгам эч нерсе жакпай Кээде жакшы уктасам менден жакшы пейили кен Адам жок

[@МиргульМ-э8т]

Чындыгында ушул каналга катталгычакты озумдун , озгонун ден соолугун ойлочу дагы эмесмин, жакшы подкасттар!

[@КаныкейКамалова-к4и]

Эн жакшы передача болуптур Рахмат эжекелер чон рахмат

[@ЖипаркульНиязова]

Сонун соз айтын мага аябай жакты создорун ден соолук берсин биринчиден ишине ийгилик каалайам маледец мен да айткан создорунду аткарып коройун менин койгойум силер айткан создорундо бар рахмат

[@СалмоорбекНуржануулу]

Эн сонун ❤туура уктаганы аракет кылайын эми ,пайдалуу кенештер учун рахмат

[@ГулгаакыБаарамовна]

Эң туура. Мен өзүмдү жашоодогу практикадан баарын изилдеп байкап көрдүм.

[@MuslimMuslim-c1e]

Туура айтат карындаш мен Куптан намазын оокуп уктасам фажрда турганда бодра турам а эгер интернетде тун ичине чейин отуруп кеч уктасам эртеси озумду жакшы сезбейм жаман болом

[@ainuradjenbaeva3034]

Эн сонун кенеш👍Бугунку кундон баштап туура уктоого аракет кылам буюрса.

[@aijanseisembaeva1073]

Алгааааа

[@КираКирюша-ъ9ь]

Даарат алып, куптан окуп жатсанар эле уйкунар тынч болот

[@kajnk1286]

Адада уйктайалбасак эмне кылалы?

[@GulmiraKarybekova]

Красавица укмуш совет берди озу да энергичная экен

[@ЭркинАбдылдаев-р8ю]

Жашоодогу эн биринчи орунда Уйку баардык нерсе ушул менен жашайт Алла Таала дагы берген тунду

[@ИндираКожомбердиева-к3д]

Аллах раазы болсун ишине ийгилик❤❤❤

[@nargizabaxapovna-fx7nd]

Ассаламу алейкум Рахматуллоху ва баракатуху.Кандай гана жакшы кенештер омуруно береке берсин Аллаахым аминь.

[@aijanseisembaeva1073]

Амин 🙏🏻🤲🏻

[@Гүлү-н6с]

Сулуу экенсиз жаш корунуп озунуз дагы,рахмат кенештеринизге ,дагы коп коп баттан чыгаруп турунуздарчы

[@aijanseisembaeva1073]

Рахмат сизге 🌺кайсыл тема жонундо дагы толук малым берейин ?

[@ТолгонайА]

​@@aijanseisembaeva1073Саламатсызбы Айя кантип арыкташ керек ошол боюнча тема откорсонор жакшы болот эле кутом ишинерге ийгилик каалайм.

[@DinarIbai]

Ооруларыма дары суроолорума жооп таптым окшойм!!!укчумун мурун деле ушул сыяктуу кенештерди бирок ынанып во точно дей элек болчум😊

[@Bishkek-yt4ld]

😮рахмаат эн соонун кенеш коруп мен дагы мындан ары ушул айтылган кенештерди жашоомдо колдоном деп ишенемин

[@aijanseisembaeva1073]

✅🌺🌺🌺

[@Karligach-xr1vs]

Абдан соонун берүү болуптур жакты❤ишиңерге ийгилик

[@aijanseisembaeva1073]

🙏🏻🤲🏻рахмат

[@Мариям-х9м7х]

Ыраазычылык сиздерге Айя айым айткандарды мен жашоомдо колдонот экенмин шугур озумо.😊

[@aijanseisembaeva1073]

Пайдалуу болсо эле жакшы 🌺🌺🌺🌺🌺

[@aizadarysova9195]

Аллах раазы болсун, соонун пайдалуу кеңештерди бердиңиз.

[@АнеляТилекбердиева-ф5ц]

Рахмат аябай сонун кенештер

[@altynnaaa]

Эн сонун кенештер болду, чоон ыракмат Айя эже аябай сулуу суйкумдуу айым экенсиз 🌷

[@СалияДосалиева]

Алла раазы болсун баары туура

[@ЖаннатМамарасулова]

Эн сонун создор туптуура.

[@ЖыпараОмурбекова-с1я]

Уйкунун эң туура эрежелерин айтып бердинер.Чоң рахмат.

[@shahvalievulik009]

Рахмат пайдалу кенеш бердинер, бактылуу омур сургуло

[@Pyclan-zn9en]

Соонун рахмат эже

[@Ибраимова-г1ъ]

Айя сонун керемет кенештерине рахмаат,эн эле жонокой аткарса болот,мен дагы кечки 10 -11 чейин уктайм ,эрте мн 6.30 - 7.00 туруп кетем, туура тамактанууну да иретке келтиргим келет.

[@aijanseisembaeva1073]

Сизге дагы чон рахмат🌺

[@ЖумагулМайлиева]

Тушку уйкунун пайдасы барбы же зыянбы?

[@Nelix_oficiall]

Тушку уйку суннот псуйуктуу пайгамбарыбыз С.А.В быз тушто уктаган, Максат ажы да тушто уйктайм суннот кылып деген.​@@ЖумагулМайлиева

[@MeriMide]

1:19 ​@@Nelix_oficiall

[@РусланбекРысбаев-р1г]

Жакшы кенештерди алдым аткарам менде ото билинет эрте уктаган куну эрте бодрый туруп ошол кун мен учун ото соонун кун болот билинет рахмат сизге ишинизге ийгилик🤲✊ 👍

[@Syrga-n3i]

Саламатсыздарбы мага аябай жакты.Канча жыл болду точна ушундай ооруйм.Канча чарчасам да,уйкум келбейт,ачуум бат келип кетет.Корсо жолдоша болбогон эле нерселерге таарынып,эркелеп уйкудан коп калчумун.Азыр сиздерди угуп козум ачылды.Уйкуздуктун айынан Невропатологдон лечения алып журом.Бугундон баштап туура уктоону баштайм.❤❤

[@ОмарЖаанбаев]

Уктардын алдында. Жакшылап даарат алып он жамбаш мн жатып. Аятал курсини окуп. Андан кийин Ихлас суросун окуп. Андан кийин зикир чалып козду жумуп уктасан сонун эс аласын. Баарына ушундай кылып жаткыла деп сунуштаймын. Бетинден нур чыгып озунду ар кун сайын позитивтуу алып журосун.

[@Epic_files]

Саат 22:00ге чейин уйкуга кетсен эрте менен 8ге чейин ойгонсон, сулуу энергичный болуп журосун кун бою ыраазы болуп маанай да нормада💯

[@РахатайАбдуллаева-т2е]

Ассалому алекум сонун кенештер рахмат.мен туура уктоону баштадым

[@MunaraAlibaieva]

Уктаганды тооктон уйронуш керек,анткени ал эрте уктап,эрте туратж.б.беттеги,көздүн астындагы шишик бөйрөктөн көз каранды

[@Нурила-я6г]

Аксыдан Салам Айа Алла ыраазы болсун аябай сонун аеректуу кенеш Берлин стндим мен кечки саат 10 дон укташка аракеттенем. Эртен менен беште. Турамын серге.

[@vertuvertu9372]

Сизден Аллахым ыраазы болсун.

[@Бумайра-м1б]

Намаз окугандан бери,конул ток,кайгы жок,тегеректегилерге дегиле,баарына жакшылык,сабырдуулук коз караш мн тынч,эч кимге зыянын жок,ишин журушуп каласын,ишенбесенер азыр баштагыла намазды,баары ойдогудай болот!Жолго чыкканда,Аллахым мени кечир,мен сени суйом,мен сага ыраазымын,деп жургуло!Албетте,1-ишеничтен,2-ар убак таза журуу,3-ниетти таза алып журуу.4-ушак суйлобоо,5-озгого да жакшы тилоо,6-иштесен муктаждарга(майыптарга,жетим-жесирге,оорукчандарга)5-10% садака беруу кк!

[@islamtaalaibek4507]

Туура айтыз

[@Nurgul-sv2do]

Уйку мен учун баалуу, уйкуну жакшы кором,убакытын бош убагын уйкуга Гана арнаймын, коп уктасан, Ден соолукка пайдалуу.

[@AysuluArzibekova]

Аа, абдан туура кеңеш бердиң, ыракмат

[@Гулжапжап]

Соонун❤❤❤❤❤

[@jazgulbaatyrbekkyzy3907]

Рахмат, эн пайдалуу кеңеш болду.Эми мен озумду эрте жатканга коноюн.Каналынар онүгүп осо берсин,чоон рахмат ❤

[@aijanseisembaeva1073]

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@СалияДосалиева]

Куптан куптандан кийин укта эн туура

[@СалияДосалиева]

Мага аябай жакты

[@Берма]

Эн туура аныктамалар айтылды,Айя ийгилик сага . И Эми инста баракчана кирип караймын калганын.....

[@aijanseisembaeva1073]

🎉инста баракчамда коп пайдалуу маалыматтар бар ✅

[@КарашКарашов-ц2ч]

Эн туура.

[@Дуйшокан-э2ы]

Куптан куптандан кийин уктан.

[@НГА-с3м]

Биз ошого кондук , даарат алып таяр турам , куптан окугандан кн сразу жатавыз, багымдатка да онойле туруп калавыз

[@ManasMamataliuulu]

💪💪💪

[@kjiigflmn]

​@@НГА-с3м❤

[@НадираСейдакматова]

Кандайсынар кыздао? Абдан жакшы кенешинер бар экен. Кайсыл дарыны айтып жатасынар.

[@JanaraAdamalieva]

Аллах ыраазы болсун.

[@Nurgul-sv2do]

Мен, 12,13 саат деле уктай берём, эч качан уйкуга тойбоймун жашым 40та.

[@ЭльнураКамбарова]

😂

[@Аноним-м5л]

Мен неге уктабай сизди коруп отурам? Танкы 5:28 болду😮

[@Mederbekbegaliev]

Сонун кенеш

[@АпалДуйшоналиева]

Ишинерге ийгилик болсун маанилуу маек болду

[@MunaraAlibaieva]

Салам,уктаганды тооктон уйронуш керек,көз менен беттин шишиги бөйрөктүн иштешинен көз каранды мелатонин түнкү 10дон саат 3кочейин иштелип чыгат организмде

[@Илонвмаске-в2б]

Ий садагалар, татыналар ❤ канчанчы класста окуйсунар? 😅

[@МаксатбекТаиров]

Мен беш жылдан бери уйкудан кыйналып журом бул эже менен кантип байланышсак болот? Эжекебиз айткандай бетиме тырыш кобоюп чачтарым агарып кетти

[@АйнагулЭркинова]

Уйкум бузулду башым ооруйт туну 22-00 уктасам туну 2 де турам уйку качты

[@aijanseisembaeva1073]

Бул жакшы эмес эмнеден болуп жатканын аныкташ керек

[@AiymNarkeeva-uk5ul]

Организм жакшы кучтуу кезинде уйкуну бир калпта кармап убагында жатып убагында турса конуп калат экен мен жашоомдо уйкусуз кундор ночная сменалар коп болгон.

[@ЖолдошбекЖансариев]

Саламатсызбы мен 7 жылдан бери уктабайм мага жардам беринизчи

[@MusurmankulMuratov]

Чоон рахмат соонун айым екенсиз

[@aijanseisembaeva1073]

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@Ддддддддлл]

Эгерде сутка иштесе кандай болот

[@aijanseisembaeva1073]

Эми ал ото кыйын 😢

[@aijanseisembaeva1073]

😮айла жок болсо эми бул кыйын 😢

[@KenjegulAzizbekovna-wr9dp]

Абжее караңгылык,салкын үй жым жырттык, оор төшөк деп аябай уйкумду келтирип таштадыңызго😂

[@Э.Б.А-т2ш]

Мен сааркы уцкуну оло жакшы коромун😂.Айла жок жумушка барыш керек ыйлагым келип аран турамын 7де.

[@Ozgon-ns9sy]

Канча жаштасыз

[@УмутбековБайэл]

СССР дин мезгилинде 9-детский время тура эле болгон экен

[@aijanseisembaeva1073]

😂👍

[@АсельАлымкулова-н8п]

Азыр деле детский время 21:00

[@Токтогулакын]

Азыр тескерисинче болуп калды баары, картаңдар уктап калат балдар ы түнкү 2 де уктай баштай т😂

[@АйкаБереке]

Кыргыз тилиңер жетиштүү эмес 😢тилди үйрөнгүлө өнүктүргүлө

[@aiposh88]

Ушуну баары укса экен😢 Биз 9 да жатып 6 да турабыз , садикке да кызым уйкусу канып жакшы настроение менен турат

[@НаташаБекташава-т3п]

Атасы олгон уктайт ачка адам жизнь уктабайт а бирок иттей чарчаган адам тырп уктайт

[@КызжибекБакирова-х2ь]

ОТО керекту пайдалуу кенещтер экен менда аракечкылам уанчалык эрте жатайындеп бирок болбойт Эми ракет кылып киришейинчи

[@Gulsana-rk3ux]

Маледес Ен туру кенштерди айтын кызым азыр Сенин айткандарын барысы баштан откон кунор мен ушунча сага бешдеген бараны койдум мен картайсамда козумдон элестеп оту маледес Сенин маегине кызым рахмат деп чон кепто

[@zarinajamangulova]

Мен эрте 12 де жаттым 😂 Реально Обычно 2,3 жатат болчумун

[@ДилдеканСулайманова]

Уйкум канбай калса 😊окат кыла албай калам😂❤

[@user-yj1jg2mm6r]

Мен саат 10:35 откондо уктайм соот 6:20турами озум 63жаш дамын

[@ДинараСайдалиева-ш2с]

Мен сутка иштейм сутка эс алам бирок эс алганга келгенде уйку табалбай калам 4 сааттайле уктап анан кеч уктайм 21 саат жумушта болуп калам

[@Mederbekbegaliev]

Мен ночто иштейм кечки 9 дан саркы 9 га чейин Кундуз уктайм денсллука зийянго

[@АккГугдла]

Сахар же серез печен болуп каласын ноч иштебе

[@БубуйраБекенова]

Алып баруучу кыргызча толук суйлоп ,ойунду жеткиликтуу айталган жоксун.Жакшы кенеш болду,дагы ушундай беруулорду кутобуз.

[@den_sooluk2024]

@@БубуйраБекенова Рахмат кеңешиңизге 🙏Аракет жасап , эмкиде Сиздин кеңешиңизди унутпаймын

[@НурзадаЧыныбекова-ж7ш]

Мен аз уктайм кандай болот эми 😔

[@ДинараСейитбекова]

А мен кечки 8де уктайм телеф очуруп.Эртен менен 6да турам

[@ГульзадаКурманакунова]

Мен тушунбой калдым бул жерин. Оор журкан жамыныш керекпи же женилби???

[@den_sooluk2024]

Саламатсызбы! Оор журкан жамыныш керек

[@БабушкаАмины]

КЫРГЫЗЧА СООНУН ЭЛЕ СУЙЛОП ЖАТАТ .АБДАН ЖАКШЫ КЕЛИН ЭКЕН .😊

[@ElamanZholdoshov-vk8re]

Жакшы тушундуро албайт экен, жеткиликтуу тушундуро албайт экен

[@Suyunaliev]

Сонун беруу болуптурпайдалуу.Мен уйкучумунбу деп ойлой берчулем, сегиз саат уктабасам,уйкум келеберет.😊.

[@АйчурокТопчубаева-б4р]

4 саат эле уктайм кантип көбүрөөк укташ керек

[@РУСЛАН-о6о]

10 уктасан куптан намаз кандай болот жайында😂

[@aijanseisembaeva1073]

Намаздан кийин 🤲🏻🤲🏻🙏🏻10 до деп закон жок аракет кылып 11 да болот

[@madinakhamitova6413]

🎉❤​@@aijanseisembaeva1073

[@ТунгучАралбек]

🇰🇬🤘👍👐👌🤲

[@nuriyabaeva3648]

Жалпы салам.Мага байланыш телефонуну берчи консультациян керек

[@aynurakenenbaeva2874]

Кыргызча жакшы суйлош керек озгочо алып баруучу болгондон кийин

[@Мелискан]

Ошону түшүнүшкөн. кана онтолошпой экөө тең кыжырыңды келтирип..так так сүйлөсө бт да....канчыктар

[@funny_kitten1]

Оло кыйналып суйлойт экен созун тапай аеырына чеин коро албай койдум 😮😮😮тема жакшы экен бирок

[@НаташаБекташава-т3п]

Башы оорубагандын Кудай Менен иши жок дарыдан башка дары жок

[@ЭлмираАлимбекова-ы4ш]

Кээ бироо базарда иштейт

[@saliedaeverik5494]

Кыргызча жакшы суйлош керек

[@naziraabdyldaeva6994]

Сутка иштегендерчи 😢

[@НуридаАсанова]

Экоөтен кыйналып суйлөшөт экен сүйлөө речи жок экен

[@ГулназМурзаева]

Такалып суйлойт иииии

[@aijanseisembaeva1073]

Эми менин йоумча казак болсом дагы мен эн жакшы кыргызча суйлом деп эскптейм ✅