با درود وسپاس جناب دکتر عزیز و مهربان هموطن واقعا از شما سپاسگزارم ، من همراه شما این تمرین ها را انجام دادم ولی ازانجابی که دوتا زانوی من پروتز و تازگی دیسک کمر چهار تا از مهره های کمرم درگیر هستن و درد شدیدی توی باسن چپ که می فرسته توی ساق پام و دردش واقعا طاقت فرسا بوده الان سه ماه میشه ولی تازگی بعد از MRI گفتن که دیسک کمر دارم و گفتن که عملش خیلی آسون است و عصبی که ببن مهره ها گیر کرده آزاد می کنن ولی من مدتی است که توفیق دارم برنامه های شما را نگاه می کنم شما گفتید که با فیزیوتراپی میشه معالجه شد لطفا منو راهنمایی کنید که چکار کنم با سپاس فراوان در پناه نور و عشق الهی باشید ❤️🌹🙏🌻🦋
@ashrafdeyhim65722 жыл бұрын
سلام مجدد دکتر عزیز از ورزشتون ممنونم ...دکتر من دستم درد میکنه دست چپم برای گرفتن اشیاع دردم. بیشتر میشه ماهیچه های دستم درد میگیره اگر زحمتی نیست ورزش این دردها برامون توضیح بدید ممنونم
@mansour24304 жыл бұрын
باعرض سلام ، خسته نباشید دکتر جان خیلی عالی و مطلوب
@f.a2654 жыл бұрын
دروووود بیکران برشما🙏🙏🙏
@ashrafdeyhim65722 жыл бұрын
سلام دکتر من ایران هستم کمرم عمل کردم ۱۲ تاپلاتین تو کمرم هست ولی الان ۵ ساله میگذره کمی پاهام کوتاه شده وکمی کج شدم و بصورت کمی دولا راه میرم درظمن ورزش هم میکنم واز ورزش شما به شاگردام آموزش میدم برای کج بودن انحنای کمرم چیزی بگید
@sahelasghari5194 Жыл бұрын
اقا ، من یکروز باپسرم کمی توپ بازی میکردم ناگهان درزانوی راستم شدید یک درد امد یعنی فکر کردم که کدام رگ بیجاه شد ویا چرخید ،بهرصورت دوسال است که خیلی به تکلیف استم بخصوص که درپله ها بالا بروم شدید درد میکند ، راه حل چیست ،لطفا