심심할때 이렇게만 해줘도 건강해집니다! 지금 당장 따라해보세요

안녕하세요 하랑이여러분~
동의보감에는 단순한 질병들을 알려주는 것 뿐만 아니라 일상 생활습관들을
개선해주는 방법에 대해서도 자세히 나와있는 의서입니다
오늘은 동의보감에 나와있는 생활습관 중에서 심심할때 해주기만 해도 건강해질 수 있는 운동들에 대해 소개해드리려고합니다^^
돈도 안들고 간단히 실천할 수 있는 것들이니 모두 따라해보시고 건강해지세요~
건강하랑!!
00:10 오프닝
01:53 첫번째 ➡마사지
04:50 두번째 ➡항문에 힘주기
06:32 세번째 ➡귀 만지기
08:22 네번째 ➡혀 운동
09:34 다섯번째 ➡ 눈 운동
10:47 마무리
#건강 #생활습관 #동의보감
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다

[@bella__swan]

1:53 1. 마사지 4:54 2. 항문에 힘주기 6:35 3. 귀만지기 8:27 4. 혀운동 9:34 5. 눈운동

[@drharang]

매일 꾸준히요~ 건강하랑~

[@kyungjachoi4399]

선생님 이 보였다하면 좋아요 꾸욱 하겠다고 했었는데 본지가 오래여서 찿아봤지요 한데요 요즘말로 깜놀입니다. 오래전부터 모든 분들이 건강할수 있도록 하는 노력 많이하고 계셨네요 감사합니다. 그래서인지 선생님은 꺼꾸로 더 젊어지고 계셔서 선생님 말씀이 믿음직해서 틈만나면 실천합니다.고맙고 감사합니다. 😊

[@drharang]

좋은 말씀 감사합니다~ 열심히 하는 것을 알아봐주시는 분들 덕분에 계속 할 수 있습니다 그러게요...저희 오래된 직원도 저에게 10년전보다 더 젊어진 것 같다고...ㅋㅋ 매일 실천하면서 더 건강해지세요~

[@김난초-r8b]

이 시대의 진정한 허준 이십니다. 최고!

[@drharang]

감사합니다!! 덕분에 오늘 하루 정말 기분좋게 시작했습니다 ㅎㅎ

[@in4587]

정말 감사히 잘보고 있습니다 쉽게 따라 할수있게 최 고 허준 원장님이시네요ㆍ ❤❤❤

[@drharang]

ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 많이 올리겠습니다^^

[@나비부인-c4n]

박원장님 반갑습니다 기본중의 기본. 자주해야겠어요. 새해 복많이 받으시고 건행.....*

[@drharang]

틈날 때 마다 하시고 더 건강하세요~

[@okjeongha8283]

프랑스에 거주하는 수도자입니다. 이곳은 병원에 가는것이 어려운데, 허준tv를 보면서 도움받아요. 얼마전 오른쪽 눈에 비문증이 조금 생겼고 아지랑이 같은것도 살짝 보일때가 가끔 있어요ㅠ 완화하는 방법이 없을까요?

[@drharang]

안녕하세요 프랑스에서 수도를 하시는군요~ 제 영상이 도움이 되어 기쁩니다 눈에 관한 몇 가지가 있는데, 일단 이 영상 kzbin.info/www/bejne/aJytlXmjrcllb9Usi=Yl0FnHa9N3UWGLAn 한 번 보시면 어떨까 합니다~ 건강하게 지내십시오~

[@TV-ii9wr]

선생님 너무 꿀팁 감사합니다. 너무쉽고 귀차니스트인 저도 할수있어 도움되겠습니다. 감사합니다

[@drharang]

재밌게 건강해지세요~~

[@억만장자-p4w]

잠자기전 할 수 있는 간단하고도 힘안드는 운동이네요. 과민성대장염이 있어서 배. 마시지 시계반대방향으로 했더니 끄윽 끄윽 소리가 납니다. 오늘 알려주신 운동은 움직이기 귀찮아하는 저에게 딱 좋아입니다. 원장님! 고맙습니다.

[@drharang]

넵 조금 더 많이 움직이거나 치료가 필요할 수도 있지만, 이 정도라도 꾸준히 내 몸을 자극해 주면 참 좋습니다~~

[@hojae_seungwook_love]

쌤! 최고예요 더 건강해져서 10살로 돌아갈께요❤

[@drharang]

네~~화이팅요!!

[@자몽주스-e5s]

늘감사히 잘보고있습니다^^

[@drharang]

더 많이 건강해지세요~~~

[@정유순-c3g]

영상 감사합니다 열심히 따라 했더니 눈도 맑아지네요 다른부위도 열심히 해볼께요 감사합니다

[@drharang]

넵 모든 부분들이 훨씬 나아지면 좋겠습니다~~

[@이릴리-f8j]

늘 최고입니다❤❤😊

[@drharang]

항상 감사합니다^^

[@user-wf9qk7fs8o]

감사감사 🎉🎉🎉

[@drharang]

꾸준히 해 보세요~~

[@로망-q7p]

바로 해봤는데 손이 따뜻해지네요. 감사합니다^-^

[@drharang]

온 몸이 온기로 가득하시길 바랍니다~^^

[@y.b.s-r9s]

좋은 영상 항상 감사합니다. 매일 실천해보려 합니다~~♡

[@drharang]

매일 실천! 건강해질 거에요~

[@김지인-r3s]

감사합니다

[@바다와하늘-i6y]

허준선생님께서 지으신 책을 드디어구매를했습니다 감사합니다 열심히 보고 있습니다 ^^

[@drharang]

아! 책도 재밌게 읽어 주세요~^^

[@바다와하늘-i6y]

원장님 제가 있는곳이 부산이라서예 혹시 전화상담 만으로도 약을 지을수가 있는지예?

[@바다와하늘-i6y]

@@drharang 허준선생님께 지어주시는 한약을 꼭 먹어보고 싶습니다

[@drharang]

@@바다와하늘-i6y 하랑한의원 카카오톡 harang77로 문의해 주세요~

[@바다와하늘-i6y]

@@drharang 선생님 제가예 살기가싫네예 저가 허준샌생님한테 한약을지으려고예 돈을준비해놓고 카톡도 준비를했는데 서랍에 숨겨둔 돈을 아들이 노름한다고 또 훔쳐서 가지고 갔네예 그래서 살기가 싫어서 혼자서 술한잔하면서 글을올립니다 살기가싫으네예

[@종순조-o4z]

저도 자다가 깨면 배를 토닥토닥 하면 신기하게 잠이 다시와요 다시 일깨워주셔서 감사합니다

[@drharang]

배...참 중요한 곳이죠^^

[@user-rm1lv1rl7y]

좋은정보고맙습니다

[@drharang]

더 건강하게 지내세요~~

[@종순조-o4z]

시험전 마무리하는 느낌같아요 ㅎㅎ

[@drharang]

종합 총정리 같은 기분일까요? ㅎㅎㅎ

[@자타-q1w]

근데 항문에 힘주면 가스 배출이 힘들 거 같아요 괜찮을까요? 그리고 조용한 곳에서 꼬르륵소리가 방구소리처럼 크게 나요ㅠㅠ 장음이 나고 가스가 많이 차요😢 영상 정말 잘 봤어요 다 따라해 보겠습니다

[@drharang]

가스 배출은 다른 때에 편하게 되실 거에요^^ 평소에 장기능이 안 좋다면 치료가 필요하시구요~

[@페토-i4s]

안녕하세요 선생님 폐나 심장에 도움되는 정보도 있을까요?

[@drharang]

가장 간단하게는 유산소 운동이나 여러 운동을 하는 건데요, 구체적으로 어떤 도움이 필요하실까요?

[@페토-i4s]

@@drharang 폐활량을 늘리고 싶어서요~

[@장인석-u8q]

골반왼쪽이 갑자기시큰시큰아파서요 어른들은이걸 한도가왔다는대요좀알려주셔요

[@drharang]

한도가 뭐죠? 통증이 있으시면 한의원에서 침치료 받아 보세요~

[@user-pq6ob6wz6i]

선생님 계신 한의원이 어디 있나요?

[@drharang]

서울 교대쪽 하랑한의원입니다~

[@user-uk2kl2wg9b]

😶

[@drharang]

건강하랑~