Твінкі дієта (Twinkie Diet): як скинути 12 кілограмів на солодощах

[@ГалинаБондаренко-л2к]

Дякую щиро.Все доступно та зрозуміло.Вподобайка та коментар доя підтримки каналу.💙💛

[@mysko_diet]

Подяка. 🙂

[@marichka.m]

Дякую за цікаве та корисне відео. Постійно з'являються якісь нові усвідомлення після ваших відео щодо мого харчування, та розуміння, як правильно і чому. Дякую ще раз! Успіхів.

[@mysko_diet]

І Вам дякую за коментар. Дуже добре, що Ви робите правильні висновки і вчитеся. 👍

[@DVolobuiev]

Цікаве дослідження, дякую що розібрали по деталям матеріал.

[@mysko_diet]

Немає за що. 🙂

[@mariya_krechik]

Класно, Просто,як Мама за столом розповіли. Дякую! 😊🎉

[@mysko_diet]

Нема за що. 😉

[@orlova-daria]

Було цікаво. Дякую за роз'яснення механізму!

[@mysko_diet]

Будь ласка. Тема дійсно цікава. 🙂

[@Zoya_Ivasyn]

Дякую за цікаве та корисне відео.

[@mysko_diet]

І Вам також дяка. Радий, що цікаво. 😉

[@user-yr9ch7it7t]

Ну нарешті, новий відос))

[@mysko_diet]

Я також радий Вас бачити. 🙂

[@user-zb1mf7gp9m]

Дякую за інформативне відео. А наскільки більш ефектними можуть бути показники схуднення і маркери здоров'я при дотриманні більш "адекватної" дієти?

[@mysko_diet]

Залежить від конкретної людини, її проблем та особливостей. Купа різних нюансів і процесів. Банально мʼязів менше втратиться і навіть це вже величезний плюс.

[@Ugushka]

В Німеччині пончики в кожному супермаркеті. Неможлива спокуса. Тримаймося!)))

[@mysko_diet]

Треба вчитися не триматись, а поступово змінювати звички. 😉

[@Ugushka]

Наферментувала собі овочей. Виглядають так само яскраво, як пончики. Чекаю, що там воно на смак, буду замінювати )))) @@mysko_diet

[@godofcorn1784]

Якщо ви перестали їсти смажене,то пончик вам не полізе) Принаймні так у мене було,для мене вони занадто жирні.

[@mysko_diet]

@godofcorn1784 так, це, до речі, правда. Буває взагалі так, що потім людина не розуміє, як вона могла їсти цю їжу раніше)

[@ГалинаБондаренко-л2к]

Для мене пончиків просто не існує, я їх не помічаю. Але шоколад з цілими горішками ліщини і морозиво це щось 🤪...

[@ifv6974]

а існує також версія, що харчування можу бути рекомендоване за групою крові.. тобто те що супер корисно для 1-ї групи може бути зовсім не корисно для IV.. :-) солодощі, жири, і т.д. і також харчування молодої людини і людини за 50-60 абсолютно різне... вкл чоловічу і жіночу статі..

[@mysko_diet]

Не існує таких версій. Це просто чергове шарлатанство. Дієта по групах крові давно розвінчана. Чуваки колись вирішили заробити грошей і написати про це книжку. Це все перевірялося і звʼязку взагалі ніякого немає. Харчування людей різного віку взагалі практично не відрізняється, якщо в загальному. Тут швидше нюанси.

[@ifv6974]

@@mysko_diet ну а спорт?

[@mysko_diet]

Вибачте, не зрозумів. До чого тут спорт?

[@ifv6974]

@@mysko_diet я мала на увазі, що займаючись спортом можна принаймні тримати організм в формі. А от щодо універсальної рекомендації їж це, не їж того то її не існує і кожний організм реагує індивідуально на ту чи іншу їжу, комусь щось корисно, а іншому зовсім ні...хтось набирає вашу. Стать і вік і спосіб життя теж мають значення ..

[@mysko_diet]

@ifv6974 я просто перепитую, бо Ви писали тільки за харчування, а потім різко про спорт. Все і в загальному не залежить від якихось конкретних продуктів, а від макронутрієнтного складу (співвідношення білків, жирів та вуглеводів) і калорійності раціону. Тому продукти кожна людина може обирати достатньо різні. Базовими речами у будь-якому віці є достатня кількість білка, клітковини і підтримка здорової маси тіла.Для цього треба не давати організму більше енергії із їжі, ніж він витрачає. Простою мовою - не переїдати. У всіх людей різні параметри: вага, ріст, вік, кількість мʼязів, активність. Тому все індивідуально. І помірковані фізичні навантаження є дуже корисними у будь-якому віці.

[@mysko_diet]

📌 Підписуйтесь на соціальні мережі: 🖼 Instagram: instagram.com/mysko.diet/ 📜 Telegram-канал: t.me/mysko_diet 🧑 Facebook: facebook.com/mysko.diet 🎦 TikTok: www.tiktok.com/@mysko.diet

[@godofcorn1784]

Доброго дня,за скільки часу орієнтовно можна позбутись інсулінорезистентності ?

[@mysko_diet]

Вітаю. 🙂 Це одне із тих питань, на котрі неможливо відповісти в загальному. Як і на багато інших. Це як питати свого викладача: коли я буду вільно розмовляти на англійській? Залежить від купи індивідуальних факторів: рівень ІР, генетика, кількість зайвого жиру, раціон і активність, як чітко людина буде виконувати потрібні дії та інше. Головне - працювати над цим і над зміною звичок. Тоді все буде через якийсь час. 🙂

[@godofcorn1784]

@@mysko_diet дякую за відповідь 🙂