Пікірлер
@AnnaFursova-j2p 5 күн бұрын
Дякую за корисне відео
@jul4354 8 күн бұрын
На дієті Дюкана був чудовий результат. Після ковіду, організм "злетів з катушок", тримає всі свої запаси навіть при дифіциті калорій й фіз.навантаженнях. Дякую за відео.
@mysko_diet 8 күн бұрын
Дієта Дюкана, то не дуже здорова штука. Як і більшість дієт, де обмежено купа продуктів. Ваш організм навряд «злетів із катушок» настільки, що ви деякий час «у дефіциті» і вага не зменшується. Результат є визначення того, чи ви в дефіциті. Люди дуже часто ці помилки роблять. Якщо людина в дефіциті протягом тривалого часу, то навіть попри серйозні проблеми зі здоровʼям, гормонами і т.д. - все одно втратить якусь частку ваги. Найчастіше люди роблять багато помилок, недооцінюють те, що вони наїдають, навіть коли стараються рахувати у застосунках, і тому потім думають, що вони створювали дефіцит, а вага не зменшувалася. Хоча насправді ніякого дефіциту не було. Дууууже розповсюджено. Кожного тижня такі люди звертаються і потім, коли ми розбираємося в ситуації - починають розуміти, де вони помилялися. 🙂
@dima9149 13 күн бұрын
❤
@МихайлоДемченко-е2э 22 күн бұрын
Пане, Михайло, ви куди зникли?
@mysko_diet 22 күн бұрын
Я є. 😉
@Raiden_UA 28 күн бұрын
Не знаю як почати можете підказати найлегший спосіб схуднути якщо доведеться робити вправи і їсти менше то буду тільки чи дієво це?
@mysko_diet 27 күн бұрын
Треба не найлегший спосіб, а правильний конкретно для Вас. Просто їсти менше, то не дуже хороший варіант. Треба створити дефіцит калорій. І тоді все буде дієво. Загалом - передивіться ролики у плейлисті «Основи схуднення», щоб більше розуміти теорію. Найкраще, при недостатності знань, найняти когось для початку, щоб Вас всього навчив, відформатував раціон. Так можна зекономити купу часу і не робити багато типових помилок. Не кажу конкретно за себе. Найміть того, кому довіряєте і дот вам сподобається. Головне, щоб людина базована була і з досвідом.
@Ukr2022ua 29 күн бұрын
Дякую! П'ю каву кожного ранку . Часто з корицею чи кардамоном. Харків
@mysko_diet 27 күн бұрын
Нема за що. 😉
@kulturnyj_aborigen Ай бұрын
За чотири роки разів 9 скидав та набирав по 15-30кг осінь 100 в літку 128, зима 105 весна 115>літо 100 осінь 128 😂😂😂😂😂
@Михайло-ц5й9д Ай бұрын
А я украіномовний росіянин
@Матвій-про Ай бұрын
гречка дієта
@viktorabidniuk3407 Ай бұрын
Як зрушити метаболізм?
@mysko_diet Ай бұрын
Куди зрушити? Він і так зрушений. kzbin.info/www/bejne/qanSY3lsmdR7jK8si=8o5wHkn-Cgiv3nT5
@Юка-ъ3и Ай бұрын
Люблю коли щось шукаєш і знаходиш це українською мовою ❤
@mysko_diet Ай бұрын
😉
@DGothman Ай бұрын
висновок: треба заробляти менше)))
@ТатьянаОнуфріюк Ай бұрын
Рухатись треба більше і не їсти усіляку гидоту!!!
@mysko_diet Ай бұрын
Якби все було так просто… 🙂
@Philip_Just Ай бұрын
Повністю погоджуюсь з автором. Борюся з міфами серед знайомих. Але доказова медицина дала нам Оземпік і це перший в історії кандидат на «магічну таблетку»
@mysko_diet Ай бұрын
Оземпік, як решта препаратів цього типу, не роблять чогось чарівного. Вони знижують апетит та сприяють тривалішому насиченню. Людина просто починає їсти менше, через що знижується калорійність раціону, створюється дефіцит калорій і людина худне. Так, воно дійсно працює. Але після закінчення курсу, якщо людина не змінювала у процесі звички, то знову буде переїдання і повернення ваги. Взагалі, це препарати першочергово для діабетиків. Але, навіть якщо їх використовувати саме для схуднення, то все, що вони можуть дати, то легший старт для зміни способу життя і далі, після закінчення прийому, вже змінені звички і харчування в новому стилі. Тоді дійсно можна отримати хороші результати і нормально жити далі. Без зміни харчових звичок, додавання активностей у розпорядок все одно не обійтися, якщо хочеться схуднути назавжди, а не тимчасово. 🙂
@dimabelkin8037 2 ай бұрын
Молодець! "Різниця між ядом і ліками в дозуванні! " так і з кавою.
@mysko_diet 2 ай бұрын
Вірно. 🤝
@Felix_Av 2 ай бұрын
Займаюся голодним, бо так мені зранку комфортніше, а автор каже : "робіть як комфортно". Гарна подача матеріалу, і простими словами.🎉🎉🎉
@mysko_diet 2 ай бұрын
Подяка. 🙂 Радий, що стало в нагоді.
@ninameling6535 2 ай бұрын
Дуже руками розмахуєш , аж в голові закрутилося ,
@mysko_diet 2 ай бұрын
Буває)
@reful4ik 2 ай бұрын
Якщо ви такий спеціаліст то чому самі не схуднете 😂?
@mysko_diet 2 ай бұрын
Проблеми із зором треба лікувати. Звернись до хорошого лікаря. Ну або проблеми із головою. Я не дуже розумію, чому я витрачаю свій час на такі клінічні випадки, але: 1. Ти куди це пишеш? У минуле? Відео за 20 рік. На ньому я важу менше 75 кг при рості 175. Моя максимальна вага колись була 100 кг. 2. Перш, ніж писати дурню, можна проклацати інші відео і подивитися. 3. Можна перейти в інстаграм або в інші соцмережі і подивитися там на людину. Там, до речі, є купа фото до і після моїх) Як і результати і відгуки інших людей. То ось можеш глянути, який я спеціаліст.😉 Якщо б в тебе було хоч 2 клепки, то ти б це прочекав, перш ніж писати дурні коментарі. Але… Серйозно, хз, нашо таким довбограям шось пояснювати, але іншим постарайся такого також ніколи під рандомними роликами не писати. Люди, до речі, інколи і на масі сидять і мʼязи набирають, і тому можуть більшими виглядати в якісь періоди. Це не випадок саме цього ролика, але все ж. Підіймай інтелектуальний рівень, приймай пігулки до зору. Сподіваюся те, що я витратив декілька хвилин на відповідь, допоможе тобі в майбутньому не писати дурно іншим людям. Удачі) P.S. побільше смайликів зі сміхом наступний раз став, бо дійсно смішно.
@ivannajurczuk6107 3 ай бұрын
Хух 😅 Іду випити кави
@mysko_diet 3 ай бұрын
😅
@Eva-taroooo 3 ай бұрын
Дякую❤ за цінну інформацію і окремо дякую за українську мову 🇺🇦❤️. Мій досвід: худла сер'йозно 2 рази в житті. 1 раз - постилася, їла свіжий суп ( картопля, овочі, крупа, сіль спеції і крапля олії) Я тоді не важилася і не замірялася, бо інша ціль переслідувалась. Навіть не відчувала, що худну. Зрозуміла, тоді, коли одягла штани, а вони бовталися на мені. Моєму здивуванню не було меж. Схудла на 5 кг за 40 днів посту.Вага роками не поверталась,хоча я схильна поправлятися, не можу без солодкого. До речі під час посту їла мед, горіхи, та халву( дуже мало). 2 раз схудла теж на 5 кг за 8 місяців. Цей раз я рахувала калорії. Спосіб дієвий, але багато часу займає готовка, важіння, підрахунок, запис. Обидва рази худла без фізичних навантажень. Зараз шукаю метод, щоб дієвий і не забирало це багато часу та метушні навколо процесу. Пробувала інтервальне голодування, мені не підійшло, почав боліти шлунок і ще замітила, що думки тільки про те, щоб себе відволікати від бажання поїсти😢.
@mysko_diet 3 ай бұрын
Вам не метод схуднення треба шукати, а змінити загальний стиль харчування так, щоб і Вам було комфортно, і більше не повертатися до попереднього стану. Щоб не було оцих схуднень і наборів постійних. Для цього треба змінювати загальні звички. База схуднення одна - створити дефіцит енергії. А робити це підрахунком калорій чи просто на око, інтервальним голодуванням чи іншим методом, то вже інша розмова. Необовʼязково готувати складні страви і заморочуватися сильно підрахунками. Можна взагалі дуже просто все робити, не готувати нічого складного і встановити собі калькулятор. Декілька хвилин на день. Так погратися, а потім без нього на око все робити. Дивіться ролик, навчайтеся, щоб краще розуміти суть процесу. 🙂
@Eva-taroooo 3 ай бұрын
@@mysko_diet дякую ❤️
@mysko_diet 3 ай бұрын
@Eva-taroooo 😉
@dim2002 3 ай бұрын
Дякую за корисне відео, підписалась
@mysko_diet 3 ай бұрын
Користуйтесь. 😉 Радий, що корисно.
@IRYNAYAROSHEVYCH 3 ай бұрын
Українському блогеру лайк ❤
@mysko_diet 3 ай бұрын
😉
@sweetdreams6272 3 ай бұрын
А якщо навпаки займатись харчуванням, але не займатись спортом і схуднути з 77 до 60-55(звичайно, що здоровим збалансованим харчуванням і за довгий термін) чи тіло буде добре виглядати?
@andreyzyga8118 4 ай бұрын
Масаж бран допомагає! На проблемні ділянки!😅
@mysko_diet 4 ай бұрын
Що таке «бран»? Чи це опечатка і там щось типу «братан»? Друже, масаж хороша штука загалом. Він допомагає покращити кровообіг у окремих ділянках і лімфотік. Візуально можна побачити деяке зменшення за рахунок цього, зменшення набряклості. Але це дуже тимчасово і це не про локальне спалювання жиру у цих ділянках. Цей процес регулюються всередині організму. Ми не можемо вплинути на це механічно ззовні, мʼяцкаючи жир. Тільки створивши умови для того, щоб організм використовував більше жирових запасів, ніж накопичує. І локально в якихось ділянках, як нам хочеться, ми його не можемо змусити це робити. Тим більше масажем. Всі претензії до природи, чи шо там нас створило. Це даність і те, як працює організм. Це не супер складна наука.
@shohto 4 ай бұрын
Ношу з собою ваги 😂
@mysko_diet 4 ай бұрын
І що?
@ifv6974 4 ай бұрын
а існує також версія, що харчування можу бути рекомендоване за групою крові.. тобто те що супер корисно для 1-ї групи може бути зовсім не корисно для IV.. :-) солодощі, жири, і т.д. і також харчування молодої людини і людини за 50-60 абсолютно різне... вкл чоловічу і жіночу статі..
@mysko_diet 4 ай бұрын
Не існує таких версій. Це просто чергове шарлатанство. Дієта по групах крові давно розвінчана. Чуваки колись вирішили заробити грошей і написати про це книжку. Це все перевірялося і звʼязку взагалі ніякого немає. Харчування людей різного віку взагалі практично не відрізняється, якщо в загальному. Тут швидше нюанси.
@ifv6974 4 ай бұрын
@@mysko_diet ну а спорт?
@mysko_diet 4 ай бұрын
Вибачте, не зрозумів. До чого тут спорт?
@ifv6974 4 ай бұрын
@@mysko_diet я мала на увазі, що займаючись спортом можна принаймні тримати організм в формі. А от щодо універсальної рекомендації їж це, не їж того то її не існує і кожний організм реагує індивідуально на ту чи іншу їжу, комусь щось корисно, а іншому зовсім ні...хтось набирає вашу. Стать і вік і спосіб життя теж мають значення ..
@mysko_diet 4 ай бұрын
@ifv6974 я просто перепитую, бо Ви писали тільки за харчування, а потім різко про спорт. Все і в загальному не залежить від якихось конкретних продуктів, а від макронутрієнтного складу (співвідношення білків, жирів та вуглеводів) і калорійності раціону. Тому продукти кожна людина може обирати достатньо різні. Базовими речами у будь-якому віці є достатня кількість білка, клітковини і підтримка здорової маси тіла.Для цього треба не давати організму більше енергії із їжі, ніж він витрачає. Простою мовою - не переїдати. У всіх людей різні параметри: вага, ріст, вік, кількість мʼязів, активність. Тому все індивідуально. І помірковані фізичні навантаження є дуже корисними у будь-якому віці.
@ifv6974 4 ай бұрын
Приєднуюсь до позитивних коментарів 😂👍💪
@mysko_diet 4 ай бұрын
😉
@gaviota_curiosa 4 ай бұрын
Якщо мені потрібно 1800 калорій чи це кілокалорій?
@mysko_diet 4 ай бұрын
Коли ми говоримо про калорії та кілокалорії у контексті харчування, то це одне і те саме. Тому Ви можете зустріти як інколи та сама людина раз використовує «калорії», а інший раз каже «кілокалорії». Ось тут детальніше про це. 👇👇👇 Калорії та калорійність: що, куди та звідки. Енергетична цінність продуктів | Основи схуднення kzbin.info/www/bejne/qqXTo3ajptNso9U
@gaviota_curiosa 4 ай бұрын
@@mysko_diet дякую
@ЛюдмилаТихонович-з1й 4 ай бұрын
Дякую
@mysko_diet 4 ай бұрын
Немає за що. 😉
@Ірина-д5г7у 4 ай бұрын
Чим частіше дивлюся відео про схуднення тим більше хочеться їсти.
@mysko_diet 4 ай бұрын
Буває)
@ОлегЦоба-д9ш 4 ай бұрын
Плавання,не їсти після 18год і наніч особливо,в пятницю не їсти, дотримуватися посту
@mysko_diet 4 ай бұрын
… не дуже хороші поради для більшості людей. 1. Є різні види активності. Комусь підходить плавання, як Вам, а хтось любить зал, бігати, футбол. Кожен обирає, що хоче; 2. А це нащо? У нас немає тумблерів в організмі, які перемикається після 18. Нічого особливо не міняється. Якщо людина контролює калорійність раціону, створила дефіцит, то може спокійно вечеряти і худнути. Не треба себе мучити. Підходить Вам, але більшості не підійде; 3. Піст, то просто менше білка і більше вуглеводів і жирів із точки зору балансу. Можна в пісні дні перебирати калоріями огого. З чим справляються купа людей. Якщо мали на увазі взагалі не їсти, то просто таким чином знижується середня калорійність раціону на дистанції і це, звісно, може допомогти. Але взагалі необовʼязково.
@Анфиса-р1м 4 ай бұрын
Дякую за інформацію! насправді схуднула!
@mysko_diet 4 ай бұрын
Нема за що. Тільки від інформації із цього відео?) Як Ви так? Тут же тільки дуже легенька теоретична інформація без практики.
@petrovskiidima 4 ай бұрын
Дякую 🔥
@mysko_diet 4 ай бұрын
Немає за що. 😉
@ЛюдмилаТихонович-з1й 4 ай бұрын
Дякую
@mysko_diet 4 ай бұрын
Нема за що. 🙂
@ОляСолнце-х4п 4 ай бұрын
Вітаю! Дякую за відео, у Вас дуже цікавий канал, будь-ласка продовжуйте! 😊
@mysko_diet 4 ай бұрын
Гарно дякую. Буду старатися продовжувати. 🙂
@ЛюдаСіра-д8ч 5 ай бұрын
Дякую вам , але це дуже важко.Тим більше я не хожу.Хочеця чудо таблетку , її немає..Ну певно треба братись за розум, бо дуже важко.
@mysko_diet 5 ай бұрын
Взагалі не ходите?
@ЛюдаСіра-д8ч 5 ай бұрын
@@mysko_diet Так , три кроки по хаті з ходунками.А вага велика , більше 100.
@mysko_diet 5 ай бұрын
@user-uk8db9oc2g о, прикро. Співчуваю Вам. Тим більше потрібно хоч трохи знизити вагу.
@ЛюдаСіра-д8ч 5 ай бұрын
Дуже все доступно і просто.Але ще якби ви могли сказати, в якому продукті знаходиця сила волі?
@mysko_diet 5 ай бұрын
Ось у цьому) 👇 Чи потрібна сила волі, щоб схуднути? kzbin.info/www/bejne/eHiUg5aJnL2EaLs
@MegaBlackgoblin 5 ай бұрын
Інформація про жування гумки для мене стало відкриттям, раніше думала, що це навпаки погана звичка 😅 Дякую за таке цінне відкриття!
@mysko_diet 5 ай бұрын
Немає за що. 😉
@unknown_user_777 5 ай бұрын
Дякую за чудовий україномовний контент ❤
@mysko_diet 5 ай бұрын
Немає за що. 😉
@Alf1115 5 ай бұрын
Давно шукала таку інформацію.Дякую ❤️
@mysko_diet 5 ай бұрын
Немає за що. 😉
@olenamaksymovych1877 5 ай бұрын
Я для себе розрізняю саме голод ( коли просто хочеться їсти) і тягу до солодкого. Деякі люди плутають ці 2 поняття і через це їдять солодке замість нормального прийому їжі. 😊
@mysko_diet 5 ай бұрын
Все вірно. 👍
@ЕльвіраЖумела 5 ай бұрын
Дякую, це для мене нова інформація, було цікаво почути роз'яснення❤
@mysko_diet 5 ай бұрын
І Вам дякую. 🙂
@ЕльвіраЖумела 5 ай бұрын
Як завжди дуже цікаво ❤
@mysko_diet 5 ай бұрын
Радий, що цікаво. 👍
@ЕльвіраЖумела 5 ай бұрын
Дякую ❤
@mysko_diet 5 ай бұрын
🙂
@ЕльвіраЖумела 5 ай бұрын
Мені подобається ваш канал, я вже передивилася декілька ваших відео перед тим як сформувати таку думку. Дякую за інформацію якою ви ділитися ❤
@mysko_diet 5 ай бұрын
І Вам дякую. Мені приємно, що ролики подобаються і корисні. 🙂
@ЕльвіраЖумела 5 ай бұрын
Дякую ❤
@mysko_diet 5 ай бұрын
Нема за що. 😉
@ОленаКороль-б1ь 5 ай бұрын
Дякуємо)
@mysko_diet 5 ай бұрын
Нема за що. 🙂
@ОлександрБуторін 5 ай бұрын
Дякую за відео!
@mysko_diet 5 ай бұрын
Нема за що)
@user-st9tz7yz6i 5 ай бұрын
"Приколи" з номерами пунктів -- не смішні і лишні. А в цілому цікаво
@mysko_diet 5 ай бұрын
Добре)
@nailiamamiedova6489 5 ай бұрын
Дякую за відео, саме гадала чи варто жувати гумку аби відволіктись і не перекусувати між прийомами їжі
@mysko_diet 5 ай бұрын
Немає за що. 🙂