토끼잠 자는 아기/아기 낮잠 재우기 힘들다고요? 알잠이 제안하는 낮잠 연장 특급 솔루션 / 알잠 수면교육 / 알잠꿀팁

[@tv621]

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[@쭈니쭈니-f5q]

너무 좋아요~^^! 갑자기 30분마다 낮잠을 깨서 고민중에 영상을 보게 됬습니다. 아기의 수면 사이클을 이해할수 있었습니다. 정말 30분쯤 되니 아이가 꼼지락꼼지락 거려서 쪽쪽이물리고 반대 옆으로 돌려 재우니 한시간 반에서 2시간 까지 자네요 신기합니다 !

[@tv621]

도움이 되셨다니 정말 기쁘네요~ 좋아요와 구독 꾸욱 눌러주세요!^^* 감사합니다

[@zooha6060]

자세한 설명 진짜 너무 좋아요! 궁금한거 족집게처럼 집어 설명해주셔서 감사합니다❤️

[@뿅꺄르르]

4갤아기 더 어릴때부터 정확하게 40분 자는데 이유가... 낮잠이라 그냥 뒀는데 아니었군요 ㅠㅠ 배우고 갑니다ㅠ

[@tv621]

저희 영상이 도움이 되셨다니 다행이네요!! 4개월 아기이면 앞으로도 저희 영상이 도움이 되실 것 같아요 ! ^^

[@꽁주-j8w]

아까 4개월 많이 깨서 걱정이였는데 이 영상이 있었넹요ㅜㅜ 노력해볼게요ㅜㅜ 아가를 위해서..

[@7rlml]

4개월 아가에요 .. 그래서 아침에만 기분이 엄청 좋아요.... ㅜㅜ 30분씩 쪼개 잡니다 낮에 ... 저녁시간이 가까워질 수록 짜증도 엄청 내구요 안아서 재우는 아기라서 재우고 5-10분 안고 있다가 내려놓고 20-30분되면 눈을 번쩍 뜨길래 그 전에 토닥여도 보고 옆으로 재워도 보고 쪽쪽이는 안물어서 ... 대신 손을 빨려고 하더라구여ㅠ 그렇게해서 연장이 된다면 그냥 둬도 되는지 아니면 계속 토닥이는걸 시도해야되는지 난감합니다 모유수유하는 아가라 젖을 잠깐 물리면 성공하기는 해요 근데 눕수가 되버려서 걱정이기도 하네요..

[@jisukim565]

이제 곧 4개월을 바라보는 아간데 완전 똑같아요!!!!

[@띵동쌤]

저도 너무너무 공감되는 글이에요 ㅠㅠ

[@yeongeunjeon6947]

저도요 ㅜㅜ 저는 낮잠 눕수로 깰때까지 젖물려재워요

[@김슬기-u9w]

152일 아가에요 원래 밤잠 10시간에서 11시간(중간에 깨도 혼자 조금 놀다가 스스로 자요) 낮잠 1 1시간에서 1시간 30분 낮잠 2 1시간 30분에서 2시간 낮잠 3 45분 정도 자던 아기인데 120일쯔음부터 갑자기 낮잠이 점점 줄더니 152일인 지금 18분에서 30분 컷이에요 이런지도 보름 넘었네요 한번 잘 때마다 그만큼 자고 일어나서 조금 놀면 잠을 덜자서 짜증내고.. 수유량도 늘려봤는데 수유문제가 아니었어요 여자아이인데 수유 1 230 수유 2 210 수유 3 210 수유 4 230 먹어요ㅠㅠ 딱 졸려서 우는 울음이고 낮잠텀 2시간 15분에서 2시간 20분 밤잠텀 2시간 30분가량은 변하지 않아요 등대고 백색소음기 켜고 애착인형 가지고 자는 아기이고 쪽쪽이는 사용하지 않아요 잠들고 5분뒤 자세바꾸기 해봤는데도 깨더라구요 잠들고 15분뒤 자세 살짝 바꾸기도 해봤더니 그냥 깨요.... 원래 잠텀 맞춰 눕히면 애착인형 만지작 거리다 자는 아기라 안눕 토닥 안하거든요 깨기 5분에서 10분에 토닥여보라해서 했더니 깨서는 울고 난리났었어요... 100일때쯤에 라라스에 누워서 잤던 아기인데 등대고 자면서 치웠거든요 옆으로 누우면 더 잔다는 글도 봐서 50일만에 꺼내서 옆으로 눕혀봤더니 세상 떠나가라 울어서 다시 눕혀서 재웠더니 또 18분 자고 일어나네요.. 하루 낮잠 총 1시간 30분이 끝이고 낮잠도 3번 자던게 4회로 늘었어요 먹놀잠 스케쥴이 먹잠놀로 갈 때도 있어서 10분 미리 먹이고 최대한 놀다 재우려고 하는데 스케쥴 엉망이에요 유모차, 아기띠, 카시트에서도 다 똑같아요 제발 도와주세요

[@메아리-k7x]

@@김슬기-u9w 저희 아가랑 너무 비슷해요ㅜㅜㅜ 지금은 어떻게 극복이 됐는지 너무 궁금합니다ㅠㅠㅠ

[@제니로운육아일기]

와 진짜 선생님들 말씀대로 얕은수면시간 다가올때 대기했다가 토닥여주니까 다시 자네요!! 수면은 진짜 과학이었어…감동이에요. 알잠 최고에요 진짜 너무 신기해요 감사합니다. 아 그리고 범은경소장님 말씀하시는거 정말 너무 아름다우시고 조리있고 귀에 쏙쏙 들어와서 듣기가 좋아요~^^ 오늘부터 알잠 모든영상 정주행 시작합니다!

[@txtx1264]

우와....정말 30분자면 딱 일어나서 길게자는법 가르치려고 아기띠로 매일 안에서 재우고있었는데 잘못된 방식이었네요.......너무너무 감사합니다 ㅠㅠ

[@tv621]

감사합니다. 도움이 되셨다니 다행이네요!

[@박찬주-k3f]

30~40분마다 뒤척거리는게 아니라 급발진으로 오열하며 깹니다. 낮에도 밤에도요ㅜㅜ 어떤 징조도 없이 바로 울면서 깨는경우 연장을 어떻게 시켜주지요ㅜ 안을때까지 울고, 세워안으면 옷이며 가슴팍에 얼굴 부비고 빨다가 15분내외(깨고바로 안았다는 전제로. 울린시간이 길수록 다시 잠드는 시간도길어져요)로 다시 잠들긴해요.

[@민민즈-n6v]

87일된 7kg 남자 아기입니다:) 낮에는 먹놀잠으로 잘 하는데요 잘때도 막수후에 트림하고 30-40분 길게는 1시간 있다가 잠들어요.. 막수는 보통 오후7:30-8시에 하고 잠드는건 9시 쫌넘어서 자고 아침에 일어나는건.. 7시쯤되면 본인이 손빨고있는데 제가 쪽쪽이로 조금 연장하고 9시쯤 일어나면 바로 먹이지않고 조금 놀다가 먹는 편이예요,(새벽수유 1회 합니다 규칙적인건 아닌데 대부분 2-3시에 먹어요, 이것도 1시쫌 넘으면 손빠는 소리에 제가 깨는데 쪽쪽이로 연장해서 저시간에 먹여요..) 낮잠1, 낮잠3 다 30분컷이고 그나마 낮잠2를 제가 옆에서 붙어서 쪽쪽이 물리고 안아 재우고 하다보면 1시간30분 길게는 2시간 잡니다 근데 낮잠1,2,3중에 1을 제일 오래 자는게 맞는 패턴인가요..? 낮잠3은 밤잠이랑 연관이있다고 들어서 짧게 자야한다고 아는데 1,2중 더 오래 자야하는 낮잠이 있나요? 아님 상관없나요? 그리고 제가 아침에 쪽쪽이로 연장을 하는게 아기에게 영향이있는지.. 아침 더 일찍 일어나야 하는건가요?ㅜㅜ잠투정을 해서 쪽쪽이도 안물려하고 울기도 해요.. 분유는 보통 170-180먹고 총 5회 먹는데.. 그리고 막수후에도 먹놀잠이 안좋은습관인가요..???? 먹이고 소화시키고 하다보면 거의30-40분이 지나더라구요ㅠㅠ 알잠으로 도움 많이 받고있어요 답변 부탁드려요..! 아!! 그리고 오래 재우는 낮잠만 지금 영상에서 알려주는 방법을 하면되나요? 아님 낮잠1,2,3 다 그렇게ㅙ여ㅘ나요?

[@sinyoungkwak3128]

요새 너무 고민되던 부분이었는데 명쾌하게 설명해주시니 이해가 잘되고 답이 보이는 것같아요 감사합니다^_^

[@tv621]

감사합니다♥

[@행복한육남매]

자세한 설명 감사합니다~^^ 낮잠에 관해 좋은 정보 얻고갑니다.

[@tv621]

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[@목우자-o8l]

좋은정보감사합니다

[@쭉빵이-t5q]

90일 아기 밤잠을 12시간씩 자요. 수유 1번 하구요. 낮에 진짜 토끼잠자서 걱정도되고 저도 피곤하구요. 같이 누워서 잘만하면 깨서. 찡찡.ㅋㅋㅋㅋ 그래도 40분씩 자주는게 어디냐하고 저도 끊어서 재워왔는데....내일부터 깨기 10분전에 쪽쪽이 물려보겠습니다!!♡

[@theka_nicki]

도움이 많이 됬어요 잘보고가요

[@treesofrighteousness2297]

알잠 영상 계속 돌려보고있습니다 유용한 영상 지속적으로 업로드해주시니 감사드려요~~ 저희아간 267일 남아인데요~ 낮잠은 하루두번 각 40분-2시간 총 세시간정도 잡니다. 잠연장은스스로 잘되는편이고 안될때는 쪽쪽이물려 연장하구요. 그런데 밤잠때는 더어릴때부터도 꼭 40분~1시간 후 깨고 최근엔 두세번씩 깨네요ㅠㅠ 밤잠때는 쪽쪽이로 연장하는것도 잘안되네요. 어플확인하니 이번주 밤잠 평균10시간 총수면시간13시간 정도네요. 분리불안일수있겠지만 6개월 이전에도 그랬거든요ㅠㅠ 이게 낮잠을 많이 자서그럴까요 아님 전반적으로 밤잠이부족해서 몸이너무피곤해 깊이못자는걸까요...? 영상업로딩된지꽤오래되었지만 혿시 댓글보신다면 해결책 조언부탁드립니다!

[@윤이-o5s]

이걸 이제야 봤다니.. 🤦 아기 9개월이에요 ㅜ 지금까지 어둡게해놓고 소리나면 깨길래 넘 조용히.재웠어요 ㅠㅠ 손목아파 아기띠로 재우다가 여태까지 아기띠로 재웠더니 허리 엄청 아프네요 이제야 뗐답니다 너무 많이 도움 됐어요...

[@ggulmat840929]

저희 아기는 낮엔 길어야 40분 보통 20분마다 깨요ㅠㅠ 짧게 자니 다시 재우려고 해도 울기만 하지 다시 자진않아요ㅠㅠ 밤잠도 2,3시간자다 꼭 한번씩은 깨서 다시 자고요ㅠㅠ 어른도 잠을 못자면 피곤한데...우리 애기는 너무 못자는거 같아서 걱정이에요 ㅠㅠ 애기 건강에 문제가 되진 않을까요??

[@SHUNSOM]

안녕하세요. 알잠카페 이미 가입하여 활동중인 130일된 아기 엄마입니다. 50일즈음부터 시작된 낮잠 토끼잠이 지금까지 계속 되어오고있어 너무 힘드네요... 온갖 영상과 책 모두 다 살펴봤고 모든 방법 동원 해봤지만 아직까지는 소용이 없어요. 30분자면 칼같이 깨는데 110일경 잠든뒤 20분 후 깨웠다 다시 재우는 방법 해봤더니 최장 1시간 20까지 자기에 이제야 먹히는구나! 했는데 삼일정도 지나니 다시 이 방법도 먹히지 않고요.. 이미 밤잠은 퍼버법으로 스스로 잠드는 아가라서 어제는 낮잠에서 깼을 때도 퍼버법으로 진행해봤는데 40분을 강성으로 울더니 잠이 확 달아나더라구요. 그래도 삼일은 해보자싶어 지금도 낮잠에서 깨서 아기가 34분째 다시 잠에 들지못하고 울고 있는데 처음과 다른점은 34분동안 스스로 잠이 든 횟수가 3회정도 된다는거에요. 이말은... 울다가 진정하고 스스로 잠에 빠지는 듯 싶더니 2분만에 깨서 울고, 또 다시 잠드는 듯 싶어니 3분만에 깨서 울고....이렇게 반복하며 34분을 보냈네요. 글쓰는 동안 36분이 됐군요... 저희 아기는 알잠앱 권장시간 그대로 지키고 있구요. 토끼잠자고 깨면 아기띠를 해서라도 연장시켜 주었어요. 그동안은요. 아기띠도 습관이 될 것 같아 이제 안하려고 하는데..대체 아 어떤 방법이 있을까요? 첫째도 어린데 가정보육중이라 정말 많이 힘듭니다

[@tv621]

안녕하세요~ 에고 토끼잠으로 힘드시군요.. 혹시 현재 낮잠은 언제 어떻게 재우시나요~ 낮잠 간격이 충분하지 않았거나 낮동안 깨어있을 때 충분한 에너지가 소모 되지 않아도 낮잠을 오래 못 잘 수 있습니다. 낮잠은 아기에게 아주 어려운 잠중에 하나에요. 실제 이제 잠호르몬이 나오기 시작했으니, 낮잠 환경을 조용하고 어둡게 유지해 주시는 것도 필요한 부분이 될 수있습니다.

[@지은김-l4r]

곧 80일 되는 아가에요. 더 어릴때는 낮에도 잘 자고, 얼마전에는 밤에 9시간 텀도 유지되었는데, 낮에는 토끼잠 10분이상을 안자요ㅠㅠ 안아서 재우다가 기절한 거 같아서 눕히면 귀신같이 깨거나, 누웠다가 금방 일어나요ㅠㅠ 쪽쪽이는 물지 않구요, 쉬쉬 해도 오열을 합니다ㅜ 수면 연장에 개입하면 더 깨는 거 같아요ㅠㅠ 그래도 계속 누워서 재우기 시도해야하는거죠? 눕히기만 하면 울어서요ㅠ 밤에도 안아서 재우다 눕히는데 그래도 밤에는 자는 시간인 걸 아는지 안눕법으로 통하긴해요. 낮잠 통 틀어 계산해보니 어느날은 2시간이에요ㅠㅜ 이 월령에 말도 안되죠ㅠㅠ 유모차에서는 잘 자서 어쩔땐 4시간도 잔답니다. 하지만 매번 유모차를 밀 수도 없구요.. 아가 낮잠 타임이 되면 저도 너무 긴장되고 스트레스가 생기네요ㅠㅠ

[@tv621]

그래도 밤에 잘 잔다니 정말 다행이네요... 밤잠을 12시간 정도 잔다면, 낮에 2시간 자는 것도 가능합니다. 총 수면시간을 좀 헤아려 보는 것이 좋겠어요. 너무 안잘때는 유모차를 사용하는 것도 나쁜 방법은 아니에요~ 누워서 자고 있는 건 동일하니깐요.. 낮잠타이밍을 혹시 못잡는 거라면, 며칠 차분히 적어서 아기가 제일 잘 자는 시간대를 찾아보는 것도 도움이 될 수 있겠어요.. ^^

[@흑백-x7h]

안녕하세요 114일된아가키우는맘입니다ㅜ 저희아가는 안아재우는아기였어요 근데 제가 너무힘들더라구요 그래서 눕혀재우기를 시작해서 한달넘어 지금은 제법잘잠듭니다 평균억으로1시간40분에서2시간깨있으면 졸립다고 투정부려서 방으로 데리고들어가서 공갈물려주고 머미쿨쿨올려서 몸고정해주고(아기가하두파닥파닥거리면서도저히못자더라구요)그리고 옆에 애착인형 낑겨주면 잠이못든다싶으면 토닥여주거나 다리흔들어주거나 다리주물러주거나 인형을얼굴에 비벼줍니다..보통 못잘경우고 평소에 공갈이랑 머미쿨쿨 애착인형까지 딱해주면 스스로 길면15분정도안에 잠들어요 단 저는옆에있구요ㅜ 근데 문제는 30~45분만에 일어난다는겁니다ㅜㅜ연장시에 처음잠든환경과비슷하게 하라하셨는데 제가 그방에서 나와있는거말고는 그환경그대로거든요ㅜ 어떻게해야수면연장을할까요ㅜ?

[@tv621]

안녕하세요.^^ 그래도 쭈욱 이야기를 들어보면, 꽤나 잠을 잘 자는 편에 속하는 아기인 것 같습니다. 매번 낮잠을 30-45분만 자고 일어날까요? 전반적인 낮잠 시간, 밤잠 시간을 한번 체크 해보세요. 낮잠 타이밍이 되어서 잠들게 했는지, 아니면 이전 낮잠이 과도하지는 않았는지 등등요. 현 월령은 대략 3번의 낮잠과 총낮잠 3시간30분-4시간40분 사이를 권장해요~ 권장 내로 잘 자고 있다면, 크게 문제로 보지 않으셔도 될 것 같습니다.

[@여어맨]

많은 도움이 되었습니다 감사합니다

[@HyeonI2251]

낮잠개입을 해보려고합니다 현이야 낮잠 길게 자보자 아빠랑 같이 힘내서 잘해보자 잘부탁해 ㅎㅎㅎ 좋은 정보 얻고 가요

[@tv621]

응원하겠습니다!

[@김슬기-u9w]

152일 아가에요 원래 밤잠 10시간에서 11시간(중간에 깨도 혼자 조금 놀다가 스스로 자요) 낮잠 1 1시간에서 1시간 30분 낮잠 2 1시간 30분에서 2시간 낮잠 3 45분 정도 자던 아기인데 120일쯔음부터 갑자기 낮잠이 점점 줄더니 150일인 지금 18분에서 30분 컷이에요 이런지도 보름 넘었네요 한번 잘 때마다 그만큼 자고 일어나서 조금 놀면 잠을 덜자서 짜증내고.. 수유량도 늘려봤는데 수유문제가 아니었어요 여자아이인데 수유 1 230 수유 2 210 수유 3 210 수유 4 230 먹어요ㅠㅠ 딱 졸려서 우는 울음이고 낮잠텀 2시간 15분에서 2시간 20분 밤잠텀 2시간 30분가량은 변하지 않아요 등대고 백색소음기 켜고 애착인형 가지고 자는 아기이고 쪽쪽이는 사용하지 않아요 잠들고 5분뒤 자세바꾸기 살짝 해봤는데도 20분 칼같이 깨더라구요 잠들고 15분뒤 자세 살짝 바꾸기도 해봤더니 그냥 깨요.... 원래 잠텀 맞춰 눕히면 애착인형 만지작 거리다 자는 아기라 안눕 토닥 안하거든요 깨기 5분에서 10분에 토닥여보라해서 했더니 깨서는 울고 난리났었어요... 100일때쯤에 라라스에 누워서 잤던 아기인데 등대고 자면서 치웠거든요 옆으로 누우면 더 잔다는 글도 봐서 50일만에 꺼내서 옆으로 눕혀봤더니 세상 떠나가라 울어서 다시 눕혀서 재웠더니 또 18분 자고 일어나네요.. 하루 낮잠 총 1시간 30분이 끝이고 낮잠도 3번 자던게 4회로 늘었어요 먹놀잠 스케쥴이 먹잠놀로 갈 때도 있어서 10분 미리 먹이고 최대한 놀다 재우려고 하는데 스케쥴 엉망이에요 유모차, 아기띠, 카시트에서도 다 똑같아요 제발 도와주세요

[@ellak9480]

감사해여... 포기하지않고 다시 해볼게요ㅠㅠ

[@tv621]

화이팅입니다!

[@꿈빛나리-x4i]

저희 애기는 30분만에 깨서 제가 하루에 5번씩 낮잠을 재운 적도 있습니다 ㅠㅠ 제 품이 싫은지 극혐하며 울면서 자요...밤에는 비교적 잘 자서 12시간 정도 6-6시에 잡니다 낮잠은 다 합쳐도 2시간 남짓인데 괜찮을까요? 제가 불편히 안아서 인지 너무 울어서 스트레스 받을까 걱정이예요.. 93일 아가입니다(항상 요람자세로 안으면 늘 울어요)

[@dawoonjungpassion]

낮잠은 꼭 연장해줘야할까요? 꺠서 일어나서 찡얼거리지 않고 잘 놀거든요 ㅠㅠㅠ

[@찍먹맘]

재워주지 않으면 잠을 자지 않고 버티는 7개월인데요.공갈도 안 무는 아이인데 낮잠이 참 힘드네요ㅠㅜ밤잠은 수면의식하면 그냥 자는데 낮잠을 못 자서 12를 못 자다 3에 쓰러져 자는 느낌인데요.모유수유인데 밤잠 일어나고 자는 일어나는 시간이 일정한데도 낮에는 패턴이 아직 제대로 안 잡힌 느낌입니다..ㅜㅜ

[@tv621]

우선 차분히 아기의 일과를 적어볼 필요가 있겠어요. 낮잠을 자기 거부 한다면, 낮잠 사이의 간격을 좀 더 늘려야 할 것 같고, 아기가 낮에 충분한 에너지를 발산하고 있는지 ㅁ살펴 보시는 것이 좋겠습니다^^

[@김정훈-r4e]

오늘로 71일째 아가예요~등센서가 심해 누워서는 안자던 아기를 아닥법과 쉬닥법으로 이제 누워서는 자고 밤잠은 그래도 잘자는거같애요~아직 새벽수유가 2번이긴하지만요...그런데 낮잠은 10분20분자고 연장이안되요ㅠㅠ모든방법으로 미리개입을 열심히 해봤지만 안되던게 너무피곤해서 같이누워서 안아주니 눈뜨다가도 저를 보고 다시 잠들고 하더라구요!팔베개는 안해주고요! 연장이되는방법같지만 계속이러다보면 제가안아주지않으면 안잘까봐 이 방법이 맞는지 걱정됩니다ㅜㅜ무언가가 눌러줘서 그런가해서 머미쿨쿨 좁쌀베개 인형 등등 올려봤지만 안되요ㅠㅠ

[@주먹분쇄기]

도움이 되었습니다!

[@냥냥-f2d]

저희 아이는 막 16개월이 되었습니다! 여지껏 잠에 문제는 없었습니다. 그런데 낮잠한번으로 변환되면서 낮잠에 문제가 생겼습니다. 대략 6시50분에서 일곱시경 기상하고 저녁 6시 50분에서 일곱시경 취침합니다. 혼자 알아서 자는 아기입니다. 문제는 낮잠인데 열한시 점심을 먹고 열두시부터 책읽고 혼자뒹굴거리다 12시 20분경 잠이듭니다. 그런데 이렇게 시간을 바꾸자마자 삼십분자고 일어나서 일어서서 울다가 다시 잠들면 십오분이십분자고 총 한시간도 못자고 낮잠이 끝이납니다 50분정도 자는경우가 허다해요; 그마저도 중간에 꼭 한번 울고 잡니다;; 낮잠한번으로 변환한지 두달이 다넘어가는데 갑자기 이렇게 낮잠연장도 힘들어지고 중간에 울고 짧게 자는게 계속 습관화된듯 합니다ㅜ 이를 어쩌면 좋을까요 정말 난감합니다ㅜㅜ

[@minjukim686]

개입해서 낮잠 연장하는건 얼마나 해야 스스로 연장이 가능할까요? 이미 스스로 연장이 가능한 상태인데 제가 기회를 주지 않고 미리 대기하며 토닥이고 있는건 아닌가 걱정이 되어서요ㅜ

[@yuqwer89]

도움이 되었습니다

[@이보미-f7s]

낮잠은 밝게재워야되는지 알고 5개월인데도 밝고 생활소음잇는곳에서 재웟네요ㅜㅜ이래서 엄마가 공부를 열심히 해야...

[@wjdwlals4043]

3개월 아기 낮에 토끼잠 자고 잠투정이 너무 심해 걱정이 많았는데 도움 많이 받고 갑니다...정말 감사합니다😭🙏

[@tv621]

감사합니다! ^^*

[@유하-i9p]

낮에도 밤에도 아기띠를 해서 재우는데 그게 문제가 될까요?? ㅠ

[@seopang27]

6개월 아기 ..젤 길게 자야 하는 낮잠2에 애매하게 1시간10분 정도에 깨면 어쩌나요 연장시켜보려해도 안되요

[@julee9171]

궁금했던게 다 들어있어요 감사합니다 ㅠㅠ

[@tv621]

양육자님들의 더 행복한 육아를 위해! 저희가 정말 열심히 만들고 있습니다 ! ^^ 궁금했던 것에 대해 다 설명이 되어서 저희도 정말 기쁩니다!!! ^^

[@현지-j3f]

아직 초보엄마라서 너무 힘들었는데 간간히 보면서 많은도움받고있습니당 !!!ㅠ❤

[@바미미-f1m]

좋은영상 감사해요😊 카페랑 영상 도움 많이 받고있어요!! 83일 아기 밤잠은 10시간씩 잘자는데 낮잠이 너무 토끼잠이고 쪽쪽이 빠지면 깨서 울며 다시 잠들지 못해 너무 힘든데요ㅠㅠ 쪽쪽이를 끊진 못할것 같은데 쪽쪽이에 덜 의존하고 푹잠들게 하려면 어떻게 해야될까요? 그리고 낮잠1을 젤 길게자고 3을 젤 짧게 자는데 1,2,3 시간이 일정하지 않고 낮잠1에서 많이 재워서 3은 적게자도 하루평균 15시간정도 자주면 괜찮은건지도 궁금해요! 답변주시면 감사하겠습니다🙂🙏

[@tv621]

안녕하세요~^^ 아직 83일이고 밤잠을 잘 잔다면, 쪽쪽이에 의지해서 낮잠을 좀 더 재우는 편이 나을 것 같아요~^^ 하루 평균 15시간이면 너무 훌륭합니다. 우리 아가는 아주 잘자는 아가인데요~?^^ 밤잠을 너무 잘 자고 있으니 낮잠이 좀 어렵더라도, 낮잠을 과하게 재우기 보다는 밤잠을 쭉 잘 잘 수 있도록 낮잠은 현재를 유지 하는 것이 나을 것 같아요~^^

[@gayoungkim2608]

안녕하세요 이제 8개월 되는 아가를 키우고 있어요~ 알잠카페에서도 문의는 많이 했었는데.. 저희 아가는 안아서 재우고 10분 있다 눕히는데 낮잠을 10분 자고 일어나요ㅜㅜ 깨면 금방 엥하고 울어버리는데 이때는 연장도 안돼요ㅜㅜ 도와주세요ㅜㅜ

[@tv621]

안녕하세요~ 이제 8개월이면 낮잠 연장은 크게 도움이 되지 않을 수 있습니다. 우선 낮잠 타이밍이 맞는지 알잠앱을 통해 한번 텀을 확인해 보신 후 적당하다면 약식의 수면의식 후 좀 울더라도 옆에서 토닥이면서 재워보려는 시도를 해보아야 할 것으로 보이네요. 힘내세요!

[@리리아나-i8j]

품에서는오래자는데 눕히면 10이상을못자는데ㅠ어떻게해야하나요ㅜ

[@tv621]

밤잠이나 아주 잘자는 낮잠부터 눕혀 재우는 연습을 시도 해 보세요.^^ 아기에게도 적응이라는 것이 필요하기 때문에 초반에는 저항이 좀 있더라도 꾸준한 연습을 통해 점차 나아지기 시작합니다.

[@Zzritel]

좋은 정보 감사합니다 🙏

[@tv621]

저도 감사합니다

[@K유노]

10분도 못자요...한 사이클이 10분도 안되거나 길어봤자 15분입니다.. 이런경우는 뭐죠 ㅠ 백색소음 틀고 엉덩이 토닥여주면서 재워주는데 잘때도 칭얼대거나 울면서 어느순간 자구요 그러다가 또 몸을 어지간히 비틀면서 왱~하고 깨더나 눈뜨고나서 왱~하고 우는경우가 다반사입니다. 그래서 다시 토닥이고 재우긴하는데 너무 오래걸리고 힘드네요..솔루션 없을까요~환경제공은 기본으로 하고 있었습니다..해볼건 다해봤어요.. 밤에는 잘자요 5시간 자고 수유함 하고 다시 5시간 잡니다. 참고로 지금 이제 50일된 아기입니다.

[@halee520]

13개월 아기 잠솔루션 하기 아직 늦지 않았을까요?? 낮잠도 그렇고 밤잠도 그렇고 시간 지나면 해결되겠지 했는데 안되네요~

[@tv621]

아직 안 늦으셨어요~ ^^ 월령대가 더 높은 아기들도 많이 상담을 진행하고 있습니다 ^^

[@김은비-x2i]

저는 ..다실패했어요ㅜㅜ 2주넘어3주째인데 ㅜㅜ진짜말씀하신거다실패ㅜㅜㅜ 육아는너무어렵네요ㅜㅜ이리친절하게알려주시는데왜우리애기는안되고 저는안될까요ㅜㅜ

[@이대로만]

30분이면 칼같이 깨던 아기였는데 영상보고 연장하니 1시간 넘게 잘때도 있고 스스로 연장하는 날도 생기네요! 이게 되나~의심돼도 계속 해보라더니 진짜 되네요ㅎㅎ 다만 낮잠 최대2시간은 남기지 말라 하셨는데 연장하면 낮잠 한번에 2시간 넘기는 경우가 많아요 ㅠㅠ 강제로 깨웠었는데 수유텀 아니면 2시간 넘게 그냥 재워도 될까요? 아님 지금처럼 강제로 깨워야할까요? 160일 넘은 아기이고 낮잠3은 30분만 자거나 안자는 날도 있어요!

[@하이하이-t7z]

안녕하세요. 범은경쌤 책 및 알잠 유튜브부터 카페까지 열심히 보고있는 47일 남자애기 아빠입니다. 유익한 컨텐츠 만들어주심에 진심으로 감사드립니다. 한가지 질문이 있어 댓글을 올립니다. ^^ 우리애기는 수면의식으로 20시에 목욕을 하고 보습제로 마사지를 한 뒤 수유를 합니다. 그러고는 21시에 잠이 들어서 약 6시간 잘 자는데요. 그렇게 잘 자고 일어나서 새벽 3시경에 기저귀를 갈고 수유를 하고 다시 재웁니다. 이때 자는 잠부터는 그러면 낮잠으로 치는지요? 만약 이때부터 자는 잠을 낮잠으로 친다면 수면시간을 2시간으로 제한하는게 좋을지, 아니면 밤잠의 연속으로 보아 애기가 자고싶은 만큼 2시간 이상 재워도 상관없는지 궁금합니다.

[@김현수-p1r9m]

안녕하세요. 생후90일된 여아이고, 눕혀서 수면교육을 해보자고 이틀째 하고있습니다. 안았다 눕히면 금새 깨고, 잘 안자다보니 계속 안고 재우거나, 엎드려재우기도했습니다. 이래선 안되겠다 싶어서, 수면교육 낮잠1부터 시작했는데, 이틀째 누워서 자긴합니다. 그러나 30분 자다가 깨면 토닥이고 다시 잠들긴했지만, 자주 깨고 깊게 잠을 못자니 분유도 잘 안먹는 것 같습니다. 원래 잘 안먹는아이였긴했으나(총 650ml, 1회는 120ml 전후) 이틀째 총 400~500ml 먹네요. 푹 자야 또 잘 먹고 잘놀고 하는데, 깊게 못자니 잘 안먹는것같은데… 계속 수면교육을 진행해도될지. 이러다 못먹고 못크는건 아닌지 염려되어 문의드립니다.

[@drunkenhane]

100일 조금 넘은아가 낮에 30분미다 깨서 암마도 아가도 너무 힘들어서 찾아보게되었네요 모로반사가 아직도 심해서 자꾸 깬다고 생각했는데 수면싸이클이 있었네요 ㅠㅠ 잠들면 집안일하려 일어나거나 좀 쉬려고 누우면 깨서 낮에 너무 힘들었는데 지켜보며 달래보고 해야겠네요^^ 좋은정보 너무 감사해여 ㅠㅠ 우리 아가가 모로반사가 좀 심해서 밤에는 스트랩으로 잡아줘야 깊은잠을 잘수있고 낮에도 손을 허우적 거리며 자꾸 깨는데요,,계속 스트랩을 해서 재워도 되는지,, 모로반사가 심한 아이들은 어떻게 재워야 하는지 궁금합니다 ㅠㅠ

[@hanboram922]

40분 전에 들어가서 낮잠 연장 후 그다음에는 40분 단위로 깨지 않고 더 잦은 간격으로 깨려고 하는건 왜그럴까요ㅠㅠ 그리고 어떻게 해줘야 할까요?

[@Jjjjjj-p8p]

7개월 아기입니다! 낮에도 밤처럼 암막커튼 치고 어둡게 재우고 있는데 아기가 2시간씩 너무너무 잘 자요! 그런데 궁금한 건 계속 이렇게 빔처럼 어둡게 재우면 나중에 어린이집에서는 좀 더 밝을텐데 낮잠을 잘 잘 수 있을까요?

[@안주희-e3x]

113일 된 아기입니다. 아기가 신생아때부터 잠을 특히 낮잠 잘 못잤어요ㅜㅜ 신생아가 무슨 잠을 이렇게 안자나싶을정도로요. 지금은 밤잠은 8~10시간을 잘때도 있는데 낮잠은 10분, 5분, 15분 이런식으로 자요. 자다가 깨기를 반복해서 저렇게 끊어서 겨우 자고 그게 합쳐서 하루에 낮잠을 1시간 정도 자네요ㅜㅜ 잘자야 뇌발달에 좋다는데 너무 걱정돼요ㅠㅠ어떻게 해야 푹잘까요.. 백색소음도 틀어주고 조명도 어둡게해주는데..제가 지켜보고 있다가 토닥이고 가슴을 눌러줘도 연장이 안돼요ㅠ 잠이 푹 들때까지 아기띠로 안고있다가 내려놓으면 잠깐 자고 일어나고 자꾸 몸을 뒤척이고ㅜㅜ자기도 너무 피곤해서 그런지 잠투정도 심하네요..

[@tv621]

안녕하세요~ 신생아 때에는 REM 수면의 비율이 워낙 높기 때문에 깊은 잠에 못들어가고 자주 깰 수 있어요..성장에 너무 큰 부담을 갖지 않으셔도 될 것 같아요. 120일이라면 이제 아기의 패턴이 보이기 시작했을 무렵입니다. 혹시 아기의 낮일과가 명확해 지고 있을까요?^^ 이부분을 한번 체크 해보세요.! 알잠앱에서는 아기월령별 권장 시간표를 제시하고 있으니, 참고해 보셔도 도움 되실 것 같아요. 힘내세요..^^ 화이팅!

[@킹대장-u8g]

쉬닥법으로 30분쯤 개입했을때 몇분 토닥해주면되나요??

[@tv621]

정해진 부분은 없습니다. 몇 번만 토닥해 주면 진정이 된다면 그렇게 진행해 주세요. 다만 너무 오랜 개입은 도움이 되지 않으니 15분 이상 개입은 자제 하도록 합니다~ 알잠앱을 적극 활용해 주세요!^^ sleepcoach.onelink.me/LoY9/q3bc0njt

[@joycel7707]

안녕하세요! 65일 아가에요. 아주 잘 자는 아이였는데 50일쯔음을 기점으로 하여 수유텀, 잠텀, 수유량이 들쑥날쑥 해졌네요 ㅡㅜㅜㅜ 현재 수유텀은 3시간, 수유량은 100-120 정도, 밤 수유텀은 5시간에서 5시간 반 정도입니다. 낮잠 교육 시키기 전에 밤잠 교육부터 잘 이루어야 한다고 들었는데 맞나요? 밤잠 교육도 몇일 잘 되다가 요 며칠은 6시에 막수를 하는 스케쥴이었는데 7시부터 울기 시작해서 9시까지 울다가 자기를 반복하네요. 낮잠은 1시간 동안 수유 하고 놀고, 졸린 사인은 1시간후부터 보이는데 그때 적극적 (아기띠, 포대기)를 하면 바로 자는 편이고, 혼자 재울려고 아기침대에 두면 1시간 정도 칭얼 거리다가 (강성 울음 가끔씩) 결국 마지막 1시간 동안 자고 일어나는 스케쥴이에요. 주변 어른들은 100일까지는 낮잠이고 밤잠이고 수면 교육 필요없이 적극적 개입 (아기띠, 포대기)으로 재우라고 말씀하시는데, 수면 교육을 6주부터 시작하라고 들어서 혹시 뒤쳐지는건 아닌지 걱저입니다.

[@구롬20000]

안녕하세요 항상 잘 보고있는데 궁금한게 있어요 ~ 2-3개월 월령이 되었을 때 낮잠과 밤잠 동일하게 하라고 하셨잖아요 ㅠㅠ 저희집같은 경우는 안방에서 아기랑 저 남편 셋이 자고있어요 근데 남편이 교대근무를해서 야간근무를 하거나 비번일 때는 낮에 자고 출근을 하거나 이러는데 지금까지는 남편 수면에 방해가 되서 근무에 지장이 있을까봐 아기 낮잠은 거실에서 밤잠는 안방 아기침대에서 재우고 있거든요 저희집 상황처럼 낮잠 밤잠을 동일하게 할 수없을 땐 어떻게 해야하는지 궁금해요 ㅠㅠ

[@혜민정-q3i]

10-15분마다 깨는 아기는 어떻게 해줘야할까요?ㅠㅠ

[@kkkkkpark5213]

10~11개월 아기 낮잠 평균 1시간잡니다 밤잠은 11시간 이상자구요 괜찮을까요??

[@tv621]

밤잠을 매우 잘 자네요!^^ 낮잠이 좀 더 길면 좋겠지만, 이미 밤잠에서 충족하고 있고 낮 컨디션이 괜찮다면 별 문제 없어보입니다.

[@boeunseo7079]

영상으로 도움 많이 받아요

[@안댕댕-s4s]

안녕하세요 44일차 되는 아기예요 저희집 아가는 항상 오후4시 이후부터 엄청 졸려워 해요 본격적인 수면은 오후5시 이후부터 딥 슬립이고 그전까지는 얕은 수면정도 .. 수면교육중에 있긴 한데 8시되면 집안의 모든불빛 소등하거든요 근데 애가 안자요 ... 4시 이후로 자는 아기 밤잠을 위해 깨워 할까요?

[@송지현의과대학의학과]

40일된 아기를 키우고 있습니다. 타 유튜브에서 토끼잠을 자다 깼을때, 되도록 안아주지 말고 울더라도 토닥여서 재우라는 정보를 봤는데요.. 혹시 이에 동의하시는 지 40일된 월령이 어린 아기한테 적용해도 될지가 궁금합니다. 알잠에서 퍼버법이나 안눕법은 나중에 이미 안좋은 수면습관이 들었을 때 하는 것이다. 어려서하는 것이 아니다고 말씀해주셨던 것을 인상깊게 봤는데요.. 낮잠연장할때도 되도록이면 안울리는게 나을까요? 평소 안아주기만 하면 쉽게 잠드는 아기입니다. :)

[@tv621]

안녕하세요~ 말씀하신대로, 안아주는 방법은 개입 중 가장 마지막 단계의 개입이 되어야합니다^^ 40일 아기라면 쉬닥법이 잘 통하는 시기 이니 눕힌 상태에서 쉬 소리를 내며 토닥이는 것이 도움이 됩니다. 다만, 낮잠은 현 월령에서 어려울 수 있으므로 너무 잠을 안잔다면 한 두번은 안아서 재우는 것도 큰 무리가 되지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 듯합니다. 지금은 잠을 잘 자는 경험을 하는 것이 중요한 시기이기도 합니다.^^

[@jena6691]

4개월아기입니다 낮잠은 알잠에서 알려주신 방식으로 미리 개입해서 완전히 깨지않게해서 연장하고 있어요. 연습이 되면 5~6개월이 되면 자동연장 가능할 수도 있다 하셨는데 그게 어떤 타이밍일까요...미리 개입하지 않고 언제쯤 자동연장이 되는지 그 타이밍이 궁금합니다!

[@쿤쿤-d2y]

66일 아가 6주부터 밤잠 퍼버법 해서 이제 혼자 잘 자고 두리번 거리다 잘 잡니다~! 근데 낮잠은 토끼잠이라 도움받고 갑니다 ㅜㅠ근데 낮잠도 밤잠과 같이 퍼버법으로 하는게 좋은지 궁금해요 ㅠㅠ

[@kwondorud]

77인 저희아기는 바운서에서 1시간반씩 낮잠을 자는데 괜찮은건가요 바운서에서는 스스로 잠에 들더라구요 걱정되는건 환경이바뀌는곳에가면 잘 못잘까 걱정되네요

[@tv621]

낮잠 1회 정도만이라면 괜찮습니다.

[@이예경-w7p]

안녕하세요. 정말 40분딱자고 깨는아이인데 연장시켜주려고 아무리 공갈물리고 토닥여주고해도 울음을안그치고 더커져요. 안아올리면 더울고요 . 어떻게연장을해야하나요..

[@tv621]

아기에게 다른 원인이 있는 건 아닐까요? 다른 원인도 체크를 해 보아야 할 것 같아요. 알잠앱에서는 무료 권장시간표/문의도 진행되고 있으니 다운받아서 도움 받아 보세요!

[@햅토리-q6s]

안녕하세요 104일차 아기 엄마입니다~ 밤잠은 수면교육덕에 좀 칭얼거리다가 통잠 자구있는데요 밤에 8시전쯤 자서 아침 6-7시정도에 깨요 새벽에 한두번씩 깨는거같긴한데 혼자 잠연장 잘해서 자구요 근데 낮잠은 누워서자길 너무거부해서 수면교육을 시작햇는데 낮잠 1은 울다가 30분 낮잠2는 거의 3시간자고 낮잠 3을 25분 9분 15분 이렇게 얕은잠을자고 깊은잠으로 못가는이유가 뭘까요ㅠㅠ 제가 옆에서 계속 토닥여두요..

[@뤨스토리]

안녕하세요 ㅎㅎ 도움 많이 받고 갑니다 4개월아기인데 30~40분마다 낮잠이 깨요 아기가 칭얼거리거나 힘들어하지 않고 잘 놀아서 괜찮은 줄 알았네요 ㅜ 그런데, 아기들 놀이,낮잠시간을 꼭 정해진 시간대류 맞춰서 패턴대로만 해야하나요? 때에 따라 다를수도 있다고 생각해서 저는 아기가 원하는대로 해주고 있는데 거의 자고 먹고 노는 패턴은 얼추 맞춰서 하루를 보내고 있긴해요 :) 그런데 딱 시간 맞춰 자야할 시간에는 낮잠을 재우고 놀아야할 때는 놀아야되고 .. 그렇게 해야하나요?

[@tv621]

안녕하세요~ 아기는 로봇이 아니기 때문에 지금처럼 큰 틀만 지키면서 때에 따라 유동적으로 해 주시는게 좋죠! :-) 아주 잘 하고 계시네요!

[@뤨스토리]

@@tv621 감사합니다! 고민이 좀 덜 되네요 ㅎㅎ 다들 수유텀을 그렇게들 이야기하길래ㅜ 꼭 안지키면 안되는거처럼요ㅠㅠ 아이가 하고싶은대로 해줘야겠어요 ㅎㅎ

[@tv621]

엄마의 여유로운 마음가짐이 때로는 수면교육에 더 도움이 될 수 있습니다 ^ ^ 오늘 하루도 힘내세요!

[@12알래스카]

저희 아기랑 똑같으시네요. 낮에 짧게 자지만 개운하게 잘 자고 일어난 것 같아서 별 생각없었네요 ㅋㅋ 밤잠은 또 길게 자니까 괜찮을 것같아요

[@수정한-l9z]

76일차 아기에요 밤에는 며칠전부터 9시간정도 통잠을 자는데 낮잠은 토끼잠을 자네요 ㅠ 20~40분 자고 일어나면 울지는 않고 그냥 푹잔거마냥 눈을 떠요... 이럴때도 잠 연장을 해줘야하는건지... 쉬닥법으로 연장해주려고 하면 억지로 재우려고 하는거처럼 울어서 고민이네요 ㅠ

[@tv621]

아직은 낮잠연장 연습이 필요한 시기입니다~ 점차 스스로 자는 법을 더 터득하게 되기 때문에 꾸준히 연습해 보세요! 힘내세요!

[@C_Ai997]

안녕하세요! 105일 아기 밤잠은 7.5-6시까지 10시간 조금 넘게 잘 잡니다. 낮잠을 30분만 자서 고민이에요ㅠㅠㅠ 잠와할때 쪽쪽이 물리면 스스로 자는데 30분 되면 쪽쪽이 물고도 울면서 일어나요ㅠㅠ 다시 쪽쪽이 물려줘도 안 물고 뱉고 웁니당 ㅠㅠㅠ 안아줘도 바로 잠들지 못해요ㅠ 어떻게 해줘야 할까요

[@뚠이네일상]

연장할때 노리개 사용중인데 애기가 뱉지않으면 빼줘야 겠죠??

[@tv621]

아뇨 굳이 빼줄 필요는 없습니다~

[@샴-j7v]

안아줘도 안자면 어카나요..

[@sunnylee3344]

신생아 지금 40일 되었는데 낮잠을 너무안자요 ㅠㅠㅠㅠ거의안자는거같은데 어떻게하죠 ㅠㅠㅠ

[@tv621]

전반적인 아이의 수유량, 낮잠, 밤잠의 양을 좀 체크 해보는게 좋겠어요. 낮잠을 너무 안잔 다면 밤잠은 좀 어떤가요? 알잠앱을 꼭 다운 받으셔서 도움 받아보세요. 1:1 무료 문의도 가능합니다! sleepcoach.onelink.me/LoY9/q3bc0njt

[@jessicakim1459]

안녕하세요. 낮잠 수면교육 3일차인 4개월 아기를 키우는 초보맘입니다. 일단 3일이 되니까 혼자 잠드는건 10분정도 울다가 자더라구요. 근데 10분도 다 우는게 아니라 울다 안울다 그러다가 자더라구요. 근데 문제는 30분만 자면 칼기상 하네요. 잠연장을 못하더라구요. 아가가 워낙 잠투정이 심해서 저도 강경하게 퍼버법으로 수면교육 했었고 이젠 아기가 잠들기 전까지 방에 들어가지 않아도 될만큼 잠은 잘 들더라구요. 잠을 연장하기 위해서 제가 방에 들어가서 토닥토닥 해야 할까요. 오히려 더 깰까봐 걱정입니다.

[@jessicakim1459]

아 그리고 저는 알잠 연구소 퍼버법 영상으로 그렇게 잠투정 심하고 울애기는 절대 네버 등대구 혼자 잠못들줄 알았는데 이젠 혼자 잡니다. 정말 너무너무 감사합니다

[@tv621]

아이고~ 이렇게 좋은 후기를 올려주시니 정말 감사하네요. 낮잠의 경우 연장이 정말 어려운 잠 중에 하나 입니다. 밤처럼 수면 호르몬이 왕성히 나오지도 않고 약한 자극에도 쉽게 깰 수 있거든요. 이경우에는 오히려 깨기 전에 잠을 연장해 보시는 것을 추천드릴 께요. 30분 마다 깬다면 깨기 5분에서 10분정도 대기 했다, 움찔 하는 순간 토닥이거나 쉬이 소리를 내어서 연장해 보세요. 낮잠은 밤잠 과는 달리 약간의 개입으로도 충분히 좋아 질 수 있답니다^^

[@jessicakim1459]

알잠TV [아기잠연구소] 말씀대로 개입햇더니 확실히 길게 자네요. 오전엔 2시간 30 분 자고 오후엔 혼자서 50분 잤네요. 계속 견지 하면 습관되면 혼자서도 길게 자겠죠. 정말 감사합니다

[@sinyoungkwak3128]

100일된 남자 아이인 저희 아이는 저녁 8시30분 경에 잠을 자면, 오전6-7시에 완전히 눈이 떠지는데요. 너무 이른것같아 그때부터 8시까지는 안고 억지로 재웁니다. 8시정도에 아이가 일어나도록 도울 방법이 잇을까요? 6-7시에 눈뜨자니 너무피곤해사요 ㅜㅜ 아이에게 맞추는게 맞는것인지.. 궁금합니다!

[@tv621]

안녕하세요~ suzie입니다. 음 100일 정도의 아기라면, 기상시간을 변경하기란 쉽지 않을 거예요. 오히려 가능하다면 밤잠을 한시간 정도 당기고 6-7시에 엄마아빠가 아기와 함께 하루를 시작하시는게 아기에게 좀 더 편안한 일과를 만들어 줄 수 있을 것 같아요..^^ 낮잠도 기상에 따라 알맞게 변경이 되어야 하고요. 100일까지 키우시느라 고생 많으셨어요~ 100일까지가 저도 정말 많이 힘들었던 기억이 있네요..ㅜㅜ 이제 아기가 점차 성장하면서 패턴도 좀 더 명확해지게 된답니다. 희망을 가지시면서 힘내세요! 아자아자

[@ssoyul]

잠자는 시간 구분은 잘하는데 ㅎㅎ 아직까지 아가띠에서 재워줘야 낮잠은 잠드네요 ㅠ 10키로가 넘어서 엄마가 너무 무겁습니다 ㅎㅎ

[@huhsujin99]

아기가 제일 잘 자는 낮잠부터 눕혀 재워보는 연습을 해보세요~^^ 낮잠의 경우에도 약식의 수면의식이 도움이 될 수 있습니다. 함께 누워 책을 읽어주거나 좋아하는 인형을 가지고 놀게 해주는 것도 도움이 될 수 있어요!^^

[@ssoyul]

Sujin Huh 지금은 ㅎㅎ 낮잠 아기띠로 재우고 잠들면 내려놓는 정도까지는 해보고 있어요~~ 수면의식이 노래들으며 자는건데 그렇게 하니 조금은 자더라구요

[@HS-ou6xh]

4개월되는 아기키우고있어요 저희애는 잠드는거는 정말 수월하게 눕혀놓으면 10분안에 잠들어요 그런데 40분도 안자고 잠들면 20분만에 깨요.. 알람시계맞춰놓은것처럼요ㅠㅠ 공갈 토닥 백색소음 다 해도 잠연장이 안되요.. 도대체 어떻게해야 아기가 푹 잘수있을까요ㅠㅠ?

[@tv621]

안녕하세요~ 아기의 수면사이클이 40분정도로 짧아서 그래요~^^ 예민한 아기의 경우에는 40분 이후의 약한 자극으로도 잘 깰 수 있으니, 낮 시간에도 암막도 치시고 깨기 전에 10분전 대기 하셨다가 미리 개입하는 방식으로 연장을 해보세요~ 여러번 실패 하시겠지만, 성공이 1번씩 쌓이다 스스로 연장하는 법을 터득하게 된답니다^^

[@최현정-f3p]

안녕하세요~! 덕분에 눕혀서 수면교육 잘하고 있습니다^^ 그런데 이 점이 마음처럼 잘 안되네요ㅠ 현재 100일 조금 넘었구요 잘 자다가 갑자기 울면서깨요.. 5분정도 가만히 둬봤는데 계속 우네요. 다 잔건가 싶어 안고 나오면 하품을해요ㅠ 이럴경우엔 어떻게 재워야하나요??

[@tv621]

안녕하세요~ 연장을 해봤는데 더 안 자려고 한다면 다음 낮잠을 좀 더 잘 재워보려는 노력이 필요해요^^

[@bak9712]

저희 아가는 37일차 인데 1주일 전부터 낮잠을 잘 때 밥을 먹고 트름을 시키고 있으면 하품하고 품에 파고들면서 엄청 졸려해서 안고 있다가 잠이 들려고 해서 침대에 뉘우기만 하면 5분 10분마다 짧게는 3분마다 깨서 깊은 잠을 자지를 못해요~ㅠㅠ 어쩌다 한번은 30분정도 자지만 그 이상은 절대 자지를 못하고 피곤하니까 울기는 엄청 울고~ㅠㅠ 수면패턴을 파악하기엔 그냥 잠에 들지를 못해서 어떻게 해야할지 걱정이에요~

[@tv621]

안녕하세요~ 에고 37일차 아기네요..^^ 37일 아기의 경우 아직은 너무 어리기 때문에, 잠 패턴을 확인하기 보다 수유 간격을 차차 늘려보는 일부터 시작하셔야 합니다. 잠을 못자는 이유가, 배고프거나 역류가 있을 수 있는 시기 이기 때문에, 아직은 좀 더 기다려 보심이 어떨까요?^^

[@rorynrururu]

아기가 낮잠 1,2는 3-40분 토끼잠을 자고 낮잠3을 길게자고 낮잠4도 30분 정도자요… 밤잠은 11시간 정도 자는데 그냥 둬도 될까요 아님 바꿔줘야 될까요ㅠㅠ 낮잠 1,2는 자다깨면 너무 자지러지게 울어서 잠들지를 않아요

[@강쮸리]

61일된 아가 안눕법으로 밤잠은 잘자구 낮잠은 스스로 칭얼거리다 잠들거나 조금 안아줬다 가물가물할때 내려두면 잠듭니다. 다만 잠연장이 안되면 많이 투정을 부리고 진정되고 가물가물할깨 내려둬도 계속 금방 깨고 눈도안뜨구 투정을 부려 안아재우기도 합니다. 적어도 두시간은 자야 투정이 없는데 이때도 안눕법을 계속해야할까요?!

[@호진오-v2g]

50일 영아입니다. 낮잠을 10분정도에 깨는것도 자주있고 30분정도밖에 못자는데 깰때 안아주면 더 재울 수 있거든요. 스스로 잠들 수 있게 기다려줘야하는게 맞을까요 아니면 바로 안아줘도 괜찮을까요? 깰때는 놔두는거고 쪽쪽이고 계속 실패해서요

[@jjonyjjo1540]

10분전에 미리 연장을 해주다 보면 스스로 연장할 수 있는지는 어떻게 알수 있는걸까요? 미리 연장을 해주니 스스로 연장할 수 있는데도 제가 개입하고 있는걸까봐요😅

[@tv621]

생후 6개월 정도면 슬슬 스스로 연장하기 시작합니다~ 더 빠른 아이들도 있고요^^

[@히히-c7r7o]

낮잠이 든 후 중간에 깬다면 다시 재우는게 맞는건가요 ? 토끼잠 기준이요 30-40분이 아닌 50분-1시간 조금 넘어 깨는건 왜 그런건가요 ? 이럴경우 다시 재워야 할지 아님 그냥 놀아줘야 할까요 ? 잠 연장시 토닥이는건 어느정도 해야할까요

[@tv621]

1시간 정도 잤다면, 충분히 잤을 가능성이 높아요. 좀 부족해 보인다면 10분정도 연장을 시작해 보신 후 연장이 안된다면 밖에 데리고 나와 놀아주는 것이 좋겠습니다^^

[@knowism2]

유튜브 너무 유익하게 잘보고 있습니다~ 내용이 다 너무 좋아요^^ 118일 아기 잠연장은 개입하지 않고 10분정도 기다려보는데요. 하루에 한번정도는 스스로 뒤척이다가 다시 잠들어요. 다른 낮잠은 아주 짧진 않고 45~55분정도로 자고요. 주로 오전 낮잠이 짧고 오후낮잠이 긴데 오전낮잠이 짧아서 오후낮잠을 길게 자는거 같은대 일정한 낮잠을 위해서 짧은 낮잠을 개입해서 잠연장을 해주는게 좋을까요?

[@tv621]

이렇게 칭찬해 주시니, 정말 힘이 나네요! 총 낮잠 시간을 확인하시고 총 낮잠 시간이 4시간-4시간30분 사이라면 굳이 낮잠을 연장해서 더 재울 필요는 없어 보이네요 :-)

[@송시여힘]

8개월 아가인데요 저녁에 잘때 보면 꼭 엎드려자요.. 그래서 다시 똑바로 눕히는데도 다시 엎드려자는데 그냥 엎드려 놔도 될까요? 돌연사 될까봐요..ㅜㅜ 똑바로 눕히는것도 힘들어서 여쭈어봐요

[@tv621]

안녕하세요. 돌 이전의 아기들은 돌연사 위험이 있기 때문에 눕혀서 재우시면 안 됩니다. 똑바로 눕히는 것이 어렵다면 바디필로우 같은 것을 안고 머리엔 베개를 사용하는 형태로 해서 옆으로 재우는 방법도 있는데요. 역시 자다가 엎드려 자는 건 아닌지 주의하셔야 합니다. 또한 코와 입이 막힐 수 있기 때문에 잠 잘 때 푹신한 매트와 이불은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

[@inhyelee8006]

53일된 여자아이 입니다! 낮잠을 잘때 낮잠 1은 1시간정도자고 낮잠 2부터는 토끼잠을 잡니다 수면 연장을 해주려고 토닥이며 쉬소리를 내어도 잠에서 깨버리고는 나가서 놀면 한 20분뒤 졸리다고 엄청 울어요... 누워서 재우기 수면교육을 시작한지는 5일정도 되었습니다! 모유수유중이고 공갈을 물려봤더니 공갈을 빠느라 깊에 잠들지 못하구요 ㅠ 그냥 계속 반복적으로 눕혀서 재우며 이상황이 반복되어져야 할까요?

[@전민지-h3g]

지금 122일 된 아기가 원래 낮잠을 토끼잠으류 자는데요 ..120일부터 수면교육 퍼버법을 하는데 낮잠 때 토끼잠자고 일어나고 너무 피곤해해서 한시간 놀고 또 재우려고하는데 괜찮은겅까요? 아님 계속 놀아주면서 원래 아기가 1시간30분되면 졸려하는 그 타임에 재워야할까요...?

[@minminminsun]

지금 96일된 아이에요 오히려 더 아가땐 낮잠 잘다가 70일정도부터 토끼잠이네요 연장영상보고 시도하고 있는데 토닥이나 쪽쪽이로는 연장이 잘안되고 깨면 유모차 태워주면 잘자요. 20분정도자다가 일어나서 쪽쪽이 토닥 식패해서 유모차 태워줬는데 이과정에서 20분정도 깨어있다가 다시 잠을 자는데 이걸 연장으로 봐야할까요? 방금도 40분자고 일어나서 연장실패후 20분 깨어있고 유모차 태웠더니 잠들어 2시간정도 잤어요 다음낮잠에서는 20분 잠들고 깨서 ㅠㅠ 쪽쪽이와 토닥으로 되는둣 하였으나 실패하고 20분을 눈감고 우네요 안아줘야만 울음이 그치구요 이러다 보니 다음수유텀이 되서 낮잠포기하고 맘마를 먹었답니다 ㅠㅠ 너무 어렵네요

[@엄마와쭈]

아기가 이제 45일됐는데 안안아주면 낮잠을 안자오..안아서 20분이상 재우고 내려놓으면 5분정도 되면 깨는데 계속 안아줘야 맞는걸까요? 밝게 재워서 그러는걸까요? 밤엔 4시간정도 자요

[@tv621]

아직은 아기의 낮잠패턴이 잡힐 시기가 아니라 그래요..^^ 저희 영상 중 50일 아기에 대한 영상을 한번 확인해 보시면 아기에 대해 좀 더 이해하기 쉬울 것으로 보입니다. 링크 확인해 보세요^^ kzbin.info/www/bejne/gGe4gmaEqrR2Z7M 알잠 네이버 카페에서는 무료 패턴 분석이벤트도 진행 중에 있으니 확인해 보세요^^ cafe.naver.com/8to7

[@gguggudaek]

이제곧 8개월되는 아기인데 밤잠은 안그런데 낮잠은 등센서가 너무 심해요. 눕히면 바로 깨버려요. 그냥 안자면 졸릴때까지 놀아줬다가 다시 눕혀봤는데 최대20분이더라구요..(제가 계속 옆에 있고 깼을때 쪽쪽이 토닥토닥 다 해봐도 연장이 안되고 안아줄때까지 계속 울어요.) 그러다보니 계속 제가 안은채로 누워서 자는데요.. 언제까지 이렇게 해야할지 ㅜ 시간이 지나면 얘도 혼자 잘까요? 아님 아기가 못자고 제가 힘들더라도 계속 눕히는 연습을 해야하는 걸까요? 제발 도와주세요😢😢 진짜 낮에 아무것도 못하고 아기한테 붙어만있어요...

[@tv621]

8개월이면 이미 좋은 습관이 잡혀있을 수 있는 시기예요. 엄마품 수면연관이 습관이 되어버린 것 같아요.. 지금 또 분리불안 시기와 겹치면서 더 악화 된 것으로 보이네요..ㅠ_ㅠ 개선을 위해서는 하나씩 해결을 해야하는데요 1. 잘 먹고 있는지 2. 낮잠 간격은 괜찮은지 3. 분리 불안 정도는 어떤지 확인을 해서 대응을 해야 할 것 같아요!!

[@gguggudaek]

@@tv621 1. 이유식은 정말 잘먹어요! 한끼에 130까지 먹구요. 대신 분유가 많이 줄어서 5~600대 먹고 있어요. 2. 낮잠간격은 아침5시반 기상해서 낮잠1 (9시~10시반), 낮잠2 (오후2시~2시반) 해서 총 2시간정도 자요. (다 안고 자는거에요ㅠ) 3. 분리불안은 사라지면 울때도 있고 안울때도 있어서 심한편은 아닌것 같은데 같이 있을때 자꾸 안아달라고 팔을 뻗거나 무릎위로 기어올라와요. 해결이 가능할까요? 정말 삶이 너무 고단합니다ㅜ 제발 도와주세요🙏

[@jinohbaek9674]

113일 쌍둥이 여아를 키우는 아빠인데요. 최근 아가들 하루 총 수유량 많을 때에는 700후반대 적게는 500대를 먹고 있습니다. 보통 600대는 먹고 있고요. 3~4시간 간격으로 한타임에 많이 먹는다면 160ml 적게 먹는 때는 60ml, 보통 100ml입니다. 고민은 우리 아가들이 이 시기에 먹어야할 하루 수유량이 부족할 때가 많은데도 불구하고 잠을 자는 것까지 애를 먹이고 있습니다. 낮잠은 안겨야 자고, 그 시간도 일정치 아니하며 재워서 내려놓고 보면 많이 자야 30분을 자거나 10분안에 금방 깨는 일이 많습니다. 위에서 말씀드렸다시피 아가들의 수유량이 적다보니 하루 총량을 채우기위해 막수를 밤 10시 내지 밤 11시에도 수유를 하게 되는데, 그러다보니 잘 크는 시간대에 못자게 되고 심지어 자더라도 새벽 2~3시에 깨는 등 악순환이 반복됩니다. 조언을 구하고자 하는데 하루 총량이 부족하더라도 막수 타임을 당겨서 재워야할지 아니면 지금처럼 최대한 수유량에 맞춰서 하는게 맞는지 궁금합니다. 긴글읽어 주셔서 감사합니다.

[@tv621]

안녕하세요~ 쌍둥이의 경우에는 몸무게도 중요한 단서가 되는데, 현재 몸무게를 알 수 없어 대략적으로 말씀 드려볼께요..^^ 아기들이 만약 아직 저체중이라고 판단 되시면, 밤중 수유는 1-2회를 살려두시는 것이 적당합니다. 다만 두번째 밤중 수유의 경우 아침 첫 수에 영향을 줄 수 있으므로 100미만으로 조절해 주시는 것이 좋겠습니다. 아기들의 낮잠 타이밍은 알잠앱을 다운 받으셔서 권장을 참고하여 아기에게 맞는 시간표를 찾아보시길 제안드릴께요^^

[@뚜이뚜-j6k]

낮잠을 몇시부터 낮잠이라고 할수있을가요!?

[@미문-o7n]

밤잠 아니면 낮잠 인듯

[@loveroa-j1n]

곧 8개월되는아가인데 아직도 낮잠 잘때 30분후면 깨네요.. 바로 토닥하면 연장되긴 하는데.. 연장되면 총 1시간30분 씩 잡니당 아직도 스스로 길게 못자서 걱정이예요ㅜㅜ 그리고 너무 조용히 재웠더니 조금만 시끄러워도 잘깨요... 친구네 놀러가면 낮잠 겨우 30분자고 일어나고 연장이 절대 안되네요 ㅜㅜ 그래서 어디 외출하기도 힘들어요

[@오선영-f6u]

9개월 남아 키우는 엄마입니다. 저희 아기는 새벽에 4~5번은, 낮잠도 1~2번은 꼭 깨요. 4개월까지는 8시간까지도 자던 아이였는데, 5개월 지나면서 부터 지금까지 계속 이패턴이니 너무 힘드네요.. 막수는 저녁 6시 : 이유식 190+ 저녁 8시반 분유 90~150 먹어도 계속 깨네요... 고칠수 있는 방법 있을까요?? 새벽에 깨면 쪽쪽이 물리고 5분내에 잠들고 하고 있어요.. 혹시 이습관이 잘못 된걸까요???

[@tv621]

안녕하세요~ suzie입니다~ 9개월이 되었는데 4-5번 계속 깨고 개입이 필요한 상황이라면 어머니께서도 많이 힘드시겠어요... 위에 주신 정보로는 정확히 파악이 어렵긴 해요.. 혹시 이유식이 총 190이라는 말씀이실까요? 만약 맞다면, 현재 하루 총 섭취량이 많이 부족한 것으로 보여요. 하루에 먹는 총 섭취량을 한번 제대로 파악 해 보시고, 낮잠을 혹시 몇번, 몇시간 자는지도 확인해 보세요. 낮잠이 과도해서 밤잠을 빼앗기고 있을지도 모르거든요. 새벽에 계속 쪽쪽이를 찾으며 습관적으로 깬다면, 단호하게 끊을 준비를 해보는 것도 좋겠습니다. 문제가 명확히 파악 되지 않아 여러 솔루션을 제안드렸는데요. 3일정도 아기의 일과를 적어보시고, 알잠앱에 나오는 패턴/권장과 한번 비교 해보세요. 좀 더 파악하기 쉬우실 거에요. 오늘도 행복한 하루 되세요 ♡

[@hyerimlee8794]

토끼잠 연장에서 실패하고 아기가 울기시작한다면 처음부터 다시 처음부터 수면의식을 하면될까요???ㅜㅠ 더 심하게 울게되서 다시 잠으로 들기까지가 어렵네여 ㅜㅜ (백일된아기입니다)

[@tv621]

수면의식은 잠들기 전에 하는 행동입니다~ 수면의식을 진행하시기 보다는 깨기 전에 미리 개입을 해서 잠을 인위적으로 좀 연장하는 연습을 해보시길 추천드리겠습니다.

[@hyerimlee8794]

알잠TV [아기잠연구소] 답변 감사합니다^^

[@kimokinawa1180]

수면교육을 하고있습니다. 첫날 한시간 넘게 울어 엄마의 마음이 아파 중간에 포기하고 둘쨋날부터 굳세게 마음먹고 하여 30분만에 성공하였습니다. 그런데 낮잠을 자고 일어나면 무서움 꿈을 꾼듯 울면서 잠에서 깹니다. 전에는 없었던 일인데요. 첫날의 트라우마 일까요?! 걱정이됩니다.

[@tv621]

안녕하세요~^^ 월령이 어떻게 되는지 파악이 되지 않아 잘 모르겠으나, 6개월 미만이라면 모로반사에 인한 놀람이 더 클 것으로 보입니다^^ 좀 더 지켜봐 주세요^^

[@이은영-m4q]

62일 된 아기입니다. 졸린 신호가 보여서 등대고 쉬소리 내며 토닥여주면 금방 잠듭니다. 근데 2-40분 사이에 깨서 자지러지게 우네요ㅠ 어느순간부터 스스로하던 수면연장이 전혀 안됩니다. 쉬~~소리내며 토닥여도 더 울기만하고요. 이럴때는 안아서라도 낮잠을 좀 재워주는게 나을까요?? 밤잠은 10시간정도 잡니다.(저녁 8시 수유 후 새벽5.6시 수유하고 잠을 더 자요)

[@에블린지아킴]

먹고 놀고 자고 일어났는데 수유텀이 아니라면 바로 먹이지 말고 다시 놀아야하나요? ㅠㅠ 낮잠을 짧게 자고 일어나서 수유텀이 애매해져요..

[@문승진-p4x]

53일 된 아기가 낮에 토끼잠을 자는데 잘때마다 너무 울어서 걱정이 돼요 왜 그런건지요...

[@tv621]

50일 아기의 경우에는 워낙에 우는 이유가 다양합니다. 아기의 잠타이밍이 되지 않았을 수도 있고, 배가 고플 수도 있고 먹고 나서 바로 눕혀 역류가 있었을 수도 있고 배앓이를 하고 있을 수도 있고요..^^ 월령이 어린 경우에는 워낙에 다양한 이유가 존재 하기 때문에, 현재는 아기의 상태를 세세히 체크해 보시길 제안드릴께요.

[@노예지-n4t]

이 영상보고 수면연장 했었는데 토닥이면 더 크게 울고 그치지 않고 쪽쪽이도 싫어해서 물지 않는 아이에요ㅜㅜ낮잠은 항상 30~40분 토끼잠 자는 아가 연장만 짧으면 30분이고 연장되더라도 5분자고 깨고 울고 반복이에요.. 방법을 자꾸 바꾸면 혼란스러울수도 있다해서 최대한 바꾸지 않고 일관성있게 하는데 도저히 안되요.. 오늘 80일차 아기입니다