수많은 다이어트에도 살이 안 빠지는 이유💢 당 독소👿 TV CHOSUN 250126 방송 | [어떻게 살 것인가] 22회 | TV조선

[@길없음]

세자리 수 몸무게는 변명의 여지가 없는것 같아요

[@조현주-w8h4l]

운동도 식단도 조금 하다가 다시 예전의 식습관과 생활습관으로 돌아갔겠죠.뭐든 꾸준히 하면 됩니다. 직원이 식단 완전 바꾸고 1년후 체중 줄여서 옷도 새로 다 샀어요.

[@이보영-k8d]

안먹으면 저렇게 안찜 ㅋㅋ 찔수가 없음 하루종일 누워있어도 할당량 먹으면 절대 안찜

[@카시아-k9p]

체중관리 하는거 누구에게나 쉽지 않아요. 먹고 싶은거 억지로 참으며 운동하는거에요. 땡기는대로 다 먹고 왜 살이 찌고 왜 안빠지는지 모르겠다는 말은 되대체 왜하는 걸까요....

[@nochangrae]

조금씩 먹고 걷기가 좋습니다.

[@카페-x2s]

혼자운동으로는 절대 살빼지못합니다. 헬스장 등록하시어 트레이너가 시키는대로만 하면 5개월에 20kg을 감량했습니다. 말씀하시는건. 모든게 게으르시고 핑게입니다. 건강하게 살려면 살빼세요.

[@tayllo9555]

식단이 90 운동이 10 입니다... 제발 식단하세요

[@진정숙-c5f]

살을 빼기위해서는 단거 과자 빵 밀가루음식을 안먹고 하루에 2끼정도먹고 홈트 꾸준히 하셔요

[@이보영-k8d]

홈트같은거 필요없음 걍 안먹어야됌 시간지키고 이런것도 다필요없음 배고파 뒤지겠다 이럴때 배 조금 채우는거임

[@nochangrae]

몸무게가 많이 나가면 자전거타기로 땀빼고 살빠지면 걸으세요.

[@장혜정-e3g]

저는 평생 통통했는데 임신과 출산 후 1년동안 인생처음으로 살이 빠져봤네요. 애 키우기 너무 힘들어서요ㅎㅎ 물론 10년 지난 지금 다시 쪘지만요^^

[@최민규-p7q]

애초에 다이어트에 성공했으니 티비에 나온거 뿐이란걸 알아야 합니다

[@김미경-h8n6y]

결혼하면 아이 하나.둘.낳고 사는게 여자의 일생입니다 시간없다고 스트레스받는다고 정신쥴놓고 먹다간 한순간 갑니다 다이어트한다는데 공부를 해야죠 건강한식단 유트브에 널려있습니다 모든것은 본인의지 노력입니다

[@pianomam4721]

어떤 음식 먹는건지? 가공식품은 먹지말아야한다

[@와일드-f3u]

스트레스 없는사람어딨나요? 스트레스탓하지말고 식습관 운동하세요

[@원규김-p8d]

다리에 무리안가면서 5kg만 빼면 괜찮을 듯

[@김덕희-k3m]

그럴수록~혼자 운동을 하지말고 헬스장에 가서 피티수업하시는게 옆에서 내 몸에 맞게 운동을 가르치는데 가서 제대로 운동하는게 좋을것같은데

[@user-in1lu6hopewmgk]

이유가 많네.. 탓 하지 마세요. 먹을땐 좋았지요? 요요현상? ㅎㅎ 언제 빼 보셨나요? 저는 무섭게 참았답니다.. 내탓을 하시길요.. 탓만 하시네요. 😢

[@염문혜]

출산후 살이쪘다는 것은 게으르다는것. 이에요. 많이 먹어서 찐것을 이것저것 핑계댄다는게 자기관리 빵 이에요

[@Hope-j4m]

저는 43키로 나가는데 최근 공복혈당이 104나와서 충격먹었네요 공복혈당 어찌내리나요 ㅠ 밥 두끼에 야식아예안먹고 간식도 거의 안먹습니다. 공복혈당 높은게 스트레스성일까요

[@이은주-v6j6h]

혹시유전아닐까요??

[@min-l5x]

전 47킬로에 허리 65센티인데 BMI가 28이예요T.T 25가 넘으면 비만이라는데...😢😢

[@taenggom-xy7ry]

근육량을 키우셔야해요 근력운동 꼭 하세요

[@Hope-j4m]

@@taenggom-xy7ry 매일 걷는운동하고 있는데 걷는건 별효과 없을까요 ?

[@taenggom-xy7ry]

@@Hope-j4m 마른 당뇨는 근육 밖에 답이 없어요 유산소는 별로 효과없고 무게운동 하셔야해요 헬쓰장 가셔서 기구 사용하시든가 집에서 하시려면 덤벨 추천 드려요 유튜브에 여러 근력운동 찾아보시고 꾸준히 해보세요~~

[@uranusp7442]

애 낳고 누가 그 정도 안하나요?

[@하고싶은말하면서당당]

할수있을거예요 😅😅😅

[@감공-r9x]

왜 저렇게 사나요?정신이 이상하지 않고서야

[@윤희선-y4c]

지금 이분은 과식이나 스트래스 쌓이시니까 막 먹지 마시고 단백질 채소 야채 다이어트음식을 드셔야돼고 실내 자전거운동이나 밖에 공원가서 운동기구 있으면 가서 운동을 해야합니다.

[@김연-f6t]

빙고

[@윤희선-y4c]

재가 아래뱃살이 좀 나와서 살을 뺄려고 다이어트를 몇번 시도를 해봤는데 안빠져요. 스트래스가 쌓이니까 막 먹어대서 계절이 바뀌면 봄이나 여름에 살을 뺄려고 합니다.

[@no-sb2ek]

탄수화물보다 제일 중요한게 당 줄이는거임 당만 줄여도 건강합니다

[@주연유-u6i]

뚱