[

[@00v-y3j]

했을 때 기분 좋은 것을 하는 게 아니라 하고 나서 기분 좋은 걸 하자

[@yena70700]

명언..인데요??

[@fighting337clap]

이거지

[@Evelyn-rc1sg]

했을때는 과거고요 하고있을때 입니다

[@user-vi8eh4hw9f]

ㅠ

[@든든한삼각김밥]

매일매일 하면 되지 뭔상관 ㅋㅋㄹ

[@lhy4713]

유튜브의 순기능.. 한 분야의 탑을 찍은 사람들이 특별한 비결을 가지고 있을거 같지만 때론 무식하고도 단순한 그 꾸준함이 가장 힘들지만 그렇게 해내야만 한다는 사실을 다시 한 번 배워갑니다 정말 겸손해지게 되네요

[@이림-x8x]

맞아요 꾸준함 가장 쉬운것 같고 별거 아닌 것 같은데 가장 고통스럽고 어렵죠

[@그러든가-b5w]

네 겸손하세요

[@rktmfm]

1. 내가 건강해야 사랑하는 일을 오래 할 수 있다. 2. 나의 일을 위해 좋아하는 무언가를 포기해야 할 때도 있다. 3. 내가 뭔가를 하겠다고 했을 때 과연 이렇게 꾸준하게 해본 적이 있나?

[@user-qw5ks6yw8d]

80넘으신 할아버지.. 플랭크 하시는 할아버지 진짜 멋있으시고 대단하시다 진심으로 나도 150살까지 운동하고 그렇게 살고싶다. 20대인 지금도 저만큼 플랭크를 못하는게… 진짜 열심히 살아야지… 매일 달력에 체크하시는게 진짜..

[@user-qw5ks6yw8d]

진짜 충격이다… 어떻게 사람이 저렇게 꾸준하게… 내 결심은 되게 보잘것 없었던 것 같다… 진짜 꾸준히 열심히 살아야지

[@Leechoco]

ㅉㄷㄷㄷ

[@화이팅-t3x]

근데 어쩌다가 신문까지 나가게 된거지..?

[@재희문-x4n]

@@user-qw5ks6yw8d ㅏㅑㅑㅣ😮ㅣㅡ😮 ㅐㅐ ㅑ ㅑ ㅣㅣ

[@Bazinga-xf6dr]

최소라 씨 목소리 너무 매력적..

[@honeychoi5257]

자기관리와 자기학대의 기준을 알고 그것을 사회가 알려야 한다.

[@paperclipzxo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@애플민트-w3s]

최소라씨 뭔가 한고은이랑 설리 이미지가 묘하게 섞여있는데 몸매도 너무 예쁘고 성격은 비글 같고 매력 쩐다

[@heartbreaker8727]

유재석 형님도 엄청 관리 하는 거임 177 ~8에 60초반 몸 나이가 지금 쉰정도 되셨는데 저정도 몸이면 식단 이랑 운동 엄청 빡시게 하는 거임 방송하실때만 면먹방하고 분식 먹방 하는거지..

[@rnrmf-]

예쁜건 덤이고 매력이 어마어마하다..

[@yuniverse828]

플랭크 할아버님 처음에 17초 하시고도 좋아하시면서 달력에 체크했다는게 너무 감동적…. 20대들도 처음에 플랭크 30초도 어려워해요 지금은 저도 1분 밖에 못 하지만 10분 될 때까지 매일 10초씩 늘려볼게요 방송 나와주셔서 감사합니다~

[@_freeeeeee]

자기가 해보고싶은 분야에서 살면서 한번쯤은 최선을 다해봐야하는거같다 진짜

[@내가너보다모자란건맞]

아 마지막 할아버지분 열정이 젊은 운동선수보다도 더 열심히시네.. 난 지금 고3인데 내 할 일인 공부로 보면 저분의 반도 못따라가는 듯..반성하게 되네요 ㅠ

[@94273]

김영달 할아버님 진짜 대단하시다 ….😶‍🌫️ 멋지게 늙는다는 게 이런 거구나라는 걸 느꼈어요. 다치지 않고, 만수무강하세요!❕🍀

[@mulyasaunter1659]

와 플랭크 할부지 정말 건강해보이신다 자세가 정석 그 자체

[@San-gr3vl]

와 76세가 되어서야 나이가 든다는 기분을 느끼셨다니 요새 사람들은 40넘으면 앓는 소리나고 50넘으면 다 산거 같다고들 하는데

[@solid7220]

교수님 진짜 대단하시다 저 시대 때 노력해서 미국으로 유학 가시고 60년 동안 음악 운동 공부 꾸준함으로 계속 자기 발전 하시는게 존경스럽습니다

[@예린-j6m]

이 언니.. 분위기 개쩔어서 맨날 화보 볼 때 마다 존나 시크하고 멋있을 거라고 생각했는데.. 쫘악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개귀여운 언니였네.. 존나 매력있다

[@ChildrenofEric]

운동하는거랑 먹고싶은거 못먹는거랑은 비교 불가임…운동이야 그냥 뭐 안하면되고 만약 하더라도 컨디션 안좋으면 하루이틀 쉬어주면 되는데 먹는거는 진짜 힘듬…몸 좋은 사람들이 존경하고 대단한 이유가 운동도 운동이지만 그 만큼 먹고싶은 음식 참아가며 그런 몸만든게 더 대단한거임

[@653-b9t]

한창 다이어트 할 때 두달 정도 하루에 계단 14층을 14번 오르락 내리락 하면서 500칼로리만 먹었던 적이 있는데 그때 당시엔 이 정도는 당연히 해야지 했엇는데 지금은 돈줘도 못한다,,,근데 할아버지는 내가 했던 거랑은 비교도 안되는 운동량을 매일 꾸준히 하신다는게 정말 대단하신 것 같다,,,

[@숑숑-b7o]

아..........진짜 할아버지 진심 대단하시다

[@nayoungil]

일년 뒤 나야 올해 목표 꾸준함으로 이뤄서 다시 이 영상을 보자

[@Sunyoung30]

최소한 내가 하고있는일을 좋아한다면 좋아하는만큼 죽을만큼의 노력을 해야만 한다는거... 참 멋집니다.. 지금 나는 힘들다고.. 불평불만 하고 징징대는 내모습이 부끄러워 지네요..

[@nya4319]

교수님 배울 것이 많다 이야기하실때에 맑게 빛나는 그 눈이 참 아름답고 존경스럽습니다

[@meracletv1900]

모델의 인권도 존중해야 될 것 같다

[@sunpark1221]

이 영상 편집해주셔서 감사해여. 동기 충전 필요할 때마다 보러올게여

[@user-youyoki9054]

모델 _최소라_ ~05:23 손모델 _윤선영_ ~09:17 프로듀서 _박진영_ ~11:29 아마추어 마라토너 _김영달_

[@유도최고-s7r]

어르신.꾸준함이 답이란걸 누구나 알고 있지만 소소한 행복까지 귀하게 여겨 즐겁게 실천해내셨군요.알면서도 꾸준함을 실패하는 저에겐 신같이 느껴집니다.

[@gk5932]

손모델분은 진짜대단하다

[@mizeu5904]

현재 저는 20대 후반입니다. 꿈을 위해서 시험준비도 하고 노력도 하고 있지만 항상 늦은 나이가 아닌가 내가 할 수 있을까 정말 스스로를 못믿고 의심도 많이 했는데 할아버지 영상보고 힘 얻어서 갑니다!

[@김김-b1o]

자기관리 말고 몸매관리 외향관리라고 해주세요.. 진정한 자기관리를 사람들이 착각 하기 시작했어요...

[@정지우-c8m]

플랭크할아버님 보면서 쉬워보이는데? 하고 누워있는 상태에서 바로 뒤집어져서 해봤는데 억 소리가 그대로 나왔습니다…..정말 대단하시네요 심지어 한 번 시작하시면서 여유롭게 말씀도 하시고…다리도 드실 수 있으시고…..정말 존경합니다

[@astridlindgren1559]

JYP 진짜 사람이 멋잇구나

[@chohj1230]

나자신 열심히 살아야지,,,동기부여 제대로 받고갑니다ㅠㅠ

[@뚜-z2m]

잠깐 반짝 효과가 빨리 나타나는 것들은 그만큼 빨리 효과가 사라지는 것 같다 일상에서 자기 관리를 하려면 습관부터 하나씩 고쳐가는게 가장 현명한 방법인듯

[@junhyun2327]

영달님보면서 제자신이 너무 부끄러워지네요 대단하십니다. 뭘하셔도 성공하실분이네요. 배워갑니다.

[@zun6811]

자기관리보려고 틀었다가 시작하자마자 프랑스 빵얘기 때문에 식욕이 올라가버렸어요..

[@Danny-sz1kz]

저녁 먹고 누워서 어르신 플랭크하는 영상 보는 내 인생이 레전드

[@yeojeong]

꾸준함을 배우고 갑니다

[@봄날햇살-t9n]

최근 김소현 다이어트 방법으로 자기관리하면서 3키로 빼느라 너무 힘들었는데 할아버지 영상보고 힘 얻어서 갑니다!

[@sonny-se1iy]

난 모델들이 진짜 너무 멋있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@롯데자이언츠-j2e]

울지마렴

[@라라루루-r7u]

첫사랑과 3일 전에 이별했어요. 19살이라 중요한 시기에 연애를 해도 되는걸까 생각했지만 수능 입시 대학생활 등등 수많은 산들이 앞에 놓여있지만 이 사람과 함께라면 이겨낼 수 있울거 같다는 생각에 만났어요. 짧은 시간 동안 만났지만 이별의 상처가 크게 남은거 같아요. 헤어지려고 만나서 이야기 하다가 울면서 보냈어요. 잘가라고 말하고 뒤돌아서 한 두발짝 걷는데 비가 막 내리는 거예요. 그래서 빗속에서 엉엉 울어버렸어요. 왜 하필 지금 비가 오나 하면서요.

[@광주시티걸]

와 지짜 대단하다....

[@jinmukkebi86]

살구잼 발라줄사람 어디없나ㅎㅎ 맥주마시다 뿜었네

[@insight369]

할아버지 대단하시네요! 본 받겠습니다

[@슼-y9p]

제와피 소속된 아이돌 팔때는 몰랐는데 박진영 진짜 멋지네

[@히히히힣-f2e]

갓생살기힘들다... 아무것도안하고 맛있는거 계속먹고싶드아.........

[@schiavibasi]

저도 할아버지처럼 늙고 싶어요

[@xbinix__]

정말멋진사람

[@박진오J1NO]

정말 존경스럽고 많이 배우게 되네요..!

[@baggi684]

영달님 미소가 넘 무해해서 같이 웃게되네요 ㅎㅎ 꾸준하게 해야할 자극을 받고 갑니다!

[@Xiah247]

3:20 4:05

[@장재임-y5r]

세상에나 5주동안이나 물만 마셨다니.. 직업의식 대단하시다 ~ 반성해야겠어요 👍

[@김성현-b3u]

조세호씨 너무 재밌어요

[@내가좋아서티비]

나도 오늘부터 플랜크 1초 시작! 스퀏도 시땅

[@그러든가-b5w]

여러분 저분들만대단한게 아닙니다 우리도 멋진인생을살고있습니다

[@김영민-r5d]

모델의 극단적인 다이어트를 자기관리라고 말하지마세요ㅋㅋ 넘 웃김

[@타몰]

지랄도 정도껏

[@J--y10..]

진짜 플랭크 할아버지 영상 보니부끄러워지네요 ㅜㅜ 운동해서 남주는것도 아니고 공부해서 남주는것도 아닌데... 열심히 해야겠습니다!!!

[@HouseoftheLeo]

그컥카 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jt00742]

열정 배우고 가요

[@muu252]

나태한 제 자신이 너무 부끄럽네요😢 배운다는 정신 ! 잊지 않겠습니다!

[@완전한축복]

영어를 모르는데 100페이지를 읽을수가있나요?ㅠㅠ 대박..

[@헐헐헐-k1s]

손모델, 손을 가만히 안두네요..

[@ABETTER_LIFE]

7:41 뜨거운데 혈관의 수축?

[@goforr686]

17:49

[@drumline227]

5주동안 물만먹어서 살뺀거면.... 힘든건 당연하거니와 건강에 너무 해로울텐데;;;

[@김재경-y2v]

9:44

[@only.joohyun]

대박 👍

[@성事成사]

동기부여💪🏻

[@Ehei2deu]

테이랑 같이 먹방 하면

[@Ssjsoo]

손모델 설레네

[@전도천]

1선을 달리기 싹다 갈아엎기

[@parkwocjf]

carbohydrate 딱 3달만 멈추면 살빼기 ㅈㄴ 쉬움

[@junysara6289]

너무 말라서 거식증까지 보이는 몸매를 이쁘다고 장원영도 너무 말랐는데 ㅠㅅㅠ 아름다움은 마름이 다가 아닌데

[@azzzzuuzzu]

은근 장원영 마른 몸 안예쁘다고 까지마셈…. 누군가에게는 장원영 몸이 뮤즈임

[@azzzzuuzzu]

충분히 건강해 장원영

[@azzzzuuzzu]

물만 먹었을까 진짜 물만?,,, 어케그럼

[@현-u9h]

5주를 물만먹고 살 수 있으면 의료계 발칵인데..?

[@goforr686]

13:39

[@AutumnofAesthetics]

16:10

[@친절한사막여우]

식비는 안들겠네

[@aaaa-ws7vm]

패션을 위해서 몸을 죽여가면서 살을 빼야한다니 참....그렇게 유도를 한 인간 너무 무식하네 또라이 놈들 그렇게 빼라고 강요하지마라

[@남쪽의강]

4059

[@ishucreamy]

하 최소라님...♡

[@이유진-f9k7s]

9:49

[@무야호-m9q]

9:58