TWITCH, IBAI, LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD | OPINIÓN

[@santiagoveleska5913]

Xokas, mereces ir a un The Wild Project, me encantaría verte ahí

[@Sico-]

Ya fue

[@santiagoveleska5913]

@@Sico- no

[@ramdomchannel6172]

Sería lo mejorrr

[@K1dpope]

A petar a Jordi para que traiga al xocas

[@Sico-]

@Coni Gamer keching

[@javierherrero8424]

Xokas tío, gracias por ser así, los ultimos 15 minutos del video parecía que iban directos para mí y me han animado a contar mis experiencia sobre el tema en este último medio año. No creo que te lo leas, pero al menos a mí creo me puede ayudar contarlo y espero que tambien al quién lo lea y este pasando por lo mismo. Se viene ladrillo... Os pongo en contexto antes del acontecimiento, en principios de verano de 2020. Este año 2020, con 24 años empezaría mi último año y cuarto año de ingieneria, con solo 1 asignatura del año anterior. Además, era y soy persona con bastantes amigos, que creo bastante sociable, la cual le gusta hacer deporte y tiene aficiones como la música o los videojuegos. También estaba empezando a tener relación amorosa con mi hasta entonces amiga a la cual cada vez me sentía más atraído, empezo a ser algo como una "novia" cosa que agrandaba mi baja autoestima con las mujeres debido a mis pocas experiencias amorosas que he tenido con ellas. Respecto a mi físico tengo buen cuerpo y de cara podria estar mejor, pero no soy feo. Pero, no todo es color de rosa, ya que de vez de cuando consumía de manera poco frecuente porros y drogas recreativas para evadirme, con amigos o a solas. Tambien tenía una pequeña ansiedad y baja autoestima que acarreaba debido a problemas familiares desde pequeño de maltrato hacia mí y mi madre, fuertes discursiones etc... por parte de mi padre, debido a sus adicciones a al alcohol y drogas. Decir que entonces vivia y vivo con mi madre y mi abuela (no puede valerse por si sola) ya que mis padres se separaron varías veces cuando era pequeño, siendo con 18 años fue la definitiva, ya que hice lo que mi madre no podía hacer, tirar definitivamente a mi padre de la casa de mi madre y mandarlo a la suya (ya os imagináis como). Desde entonces lleva limpio y solo a caído de vez en cuando en las apuestas, pero los problemas mentales que tiene como secuelas aun lo hacen una persona intratable, pero estaba en contacto con el, por que pasaba "¡joder es mí padre, se esta intentando recuperar!", o eso pensaba... El desencadenante de todo fue en agosto de 2020, explotó en mi la mayor depresión y ansiedad que pude tener en mi vida, de la cual aún no he salido completamente. La depresión fue generada debido a la ruptura con "mi novia" la cual resulta que llevaba bastante tiempo jugando conmigo y con mi baja autoestima respecto a las mujeres ("te quiero muchisimo, pero como amigo", tenía a otro...) y la maldad de su grupo de amigos. Esta "ruptura" que me metio en una profunda depresión a principios de agosto. Con esto decidi irme a otra ciudad una semana a vivir con mi padre ya que necesitaba alejarme de aquél lugar y cambiar de aires y pensamientos, este fue un gran error. No le dije nada de mí depresión a mi padre debido a que el estado en el que me encontraba cual no me dejaba contarlo, y mi padre aunque me quería y me quiere, no tiene una buena salud mental y en ved ayudarme me hundió mucho más. Todo exploto el día en el que tuvimos una fuerte discursion donde acabo dandome el ataque de ansiedad más fuerte que he tenido. Ademas, el tema de mí consumó de porros no ayudaba las drogas siempre te joden más que ayudarte. Tambien decir que la situacion de miedo generalizado por el covid tampoco ayudaba para nada Desde entonces, en agosto, he estado con depresión y ansiedad. Llega Septiembre, más estrés, donde tenía que acabar cuarto año de ingieneria, sacarme el C1 de inglés y buscar prácticas para empezar currar en febrero. Me era complicadisimo relacionarme con la gente, vivía en una burbuja de malos pensamientos y era incapaz de tener una conversación normal con alguien que no fuera cercano a mi, pensaba que me estaba volviendo loco y que el resto de gente se estaba dando cuenta, debido a ello deje las clases de inglés de lado ya que era incapaz de estar en una clase con tanta gente desconocida. Me costaba mucho acudir a las clases de la universidad y concentrarme para los exámenes, pero seguía llendo porque tenia muy bueno amigos allí y el estudiar me mantenía la cabeza ocupada, además, quería acabar la carrera. Como podéis imaginar, los primeros meses fueron un auténtico infierno. La recuperación... Esta siendo lenta y dolorosa, los 5 pasos que seguí fueron los siguientes, todos igual de importantes a mi parecer. Primero, cortar de golpe el contacto con mi "ex" y su grupo de amigos y aunque me jodiera tambien con mi padre, y sigo con ello. Segundo, eliminar todo contacto con cualquier droga, lo que más me costo fue dejar los porros, pero era lo que más me afectaba. Tercero, volver a hacer deporte a medida que me encontraba mejor (lo deje los primeros meses de depresion), centrarme en mis estudios, tocar la guitarra (no os podéis imaginar lo que me ayudo esto), leer un libro... Cuarto, apoyarme en mis mejores amigos y en mi madre. Contarles todo, como me sentía y pedirles consejo. Esto me costo al principio, pero luego fue otro punto clave. Quinto, no obsesionarme, al principio me obsesionaba que estaba quedándome loco, aprendi en 3 meses más de enfermedades y trastorno mentales que en toda mí vida. Poco a poco fui mejorando mi estado mental y vi que lo que tenía era depresión y ansiedad, algo que ocurre comúnmente. El dejar de obsesionarme con la locura y ver que mi problema tenía una salida me ayudo muchisimo. Sexto, que va de mano con el anterior, empece a meditar de vez en cuándo y todos los días me proponía estar mas consciente que el anterior, tener menos pensamientos negativos, ignorandolos y atreverme a mantener conversaciones aunque las sufriera. Yo no fui a un psicólogo y al psiquiatra (paso de antidepresivos), pero creo que de decirte algo, te diría de seguir unos pasos como estos. Ahora mismo, en enero, estoy libre de depresión y apenas tengo pensamientos negativos. Sigo teniendo problemas de ansiedad en situaciónds dificiles pero me veo mucho más capaz de relacionarme con la gente y creo mis cercanos también lo ven así. Tengo mucho camino por recorre respecto a mi ansiedad, que aun no , pero creó que esta tremenda ostia puede haber sido necesaria para madurar como persona y quererme más a mi mismo, ser más egoísta (sin ser un cabron). Mi actual objetivo es seguir los pasos que he seguido hasta ahora y mantenerlos, al final es lo que hay que hacer para ser feliz. Quererte, cuidar tu cuerpo y mente, apoyarte en la gente que te cuida y alejarte de los aue te hacen daño y vivir la vida sin darle muchas vueltas, no hay más. Y decir que no todo a ido tan mal, !en unos días tengo el ultimo examen de la carrera, que estoy sacandome el carnet de moto y que he conseguido un contrato en prácticas para febrero! Tengo mucho camino por recorre respecto a mi ansiedad y pensamientos, ya que aún no estoy "bien", pero veo luz al final del tunel y espero que el que haya leido esta chapa y este en las mismas también pueda sentir esperanza, que la hay. ¡Se puede ser feliz cojones!

[@Puente4Podcast]

Yo sí lo he leído, ánimo, mucha gente pasa por cosas similares, aunque es tabú contarlo. Pero se supera!!

[@victormrt__]

Eres un puto luchador. Like para que xokas lo vea

[@canavidecum]

Estupendo amigo, la depresión es jodida de verdad. Suerte y al toro! 💪🏻

[@davidleonardo1885]

eres un puto grande, no sabes lo que ayuda a otra gente que cuentes esto. te agradezco el que hayas querido compartir esto con la gente y estoy muy orgulloso de que todo porfín vaya bien. alfinal lo importante es aprender de uno mismo y luchar, luchar por todo. grande!!!!

[@wedelp8824]

Yo lo he leído y eres un crack tio. Sigue asi

[@Dylandu2785]

Xokitas como siempre vomitando litros y litros de FACTS! un capo sin lugar a dudas

[@lagreck]

Ayer tomé una decisión gracias a este vídeo, llevaba muchos meses con miedo a decirles a mis padres que me llevarán a un psicólogo y menos mal que me topé con este vídeo porque cogí la suficiente fuerza para comentarlo con mis padres, muchas gracias Xokas por hablar de estos temas, porque la verdad te agradezco ser tan transparente a estos temas, de verdad muchas gracias porque gracias a ti he podido abrirme hacia mis padres, ojala te vaya todo super bien, eres un grande

[@kinyoldboy9240]

La depresión surge por aquello que no puedes controlar y te libras de ella cuando te centras en lo que sí puedes controlar.

[@CohenProfessionalSystem]

que gran frase

[@sorchatheraven]

Muy cierto. Tanto la depresión como la ansiedad, que muchas veces van de la mano, suelen aparecer cuando nos damos cuenta o nos enfocamos mucho de repente en que hay cosas que no podemos controlar, incluso algunos de nuestros pensamientos, o el futuro. Es puro temor a la incertidumbre. Yo estoy pasando por eso ahora mismo, y es una experiencia horrible, pero ha tocado y hay que ser muy paciente y superarlo. Mucho ánimo a todos y que se pase pronto esta pesadilla

[@Rik-mf4dr]

@@sorchatheraven Ánimo!

[@joaquinperdomo6860]

Sorcha Guau gracias por la forma que ven la depresión y la ansiedad o el futuro, creo que tienen razón el futuro lo empezaré a ver a corto plazo y también como que hay cosas que puedo controlar y otras cosas que no estan en mi manos controlar, llevaba una semana sintiendo me mal por mi futuro.

[@sorchatheraven]

@@joaquinperdomo6860 Me alegro de que te haya servido. A mí me lleva dando cosa el futuro desde hace años, pero nunca lo expresé, porque no estoy acostumbrada a hablar las cosas con mis seres queridos, ni a llorar. El verano pasado, después de todo esto de la pandemia, fue como la gota que colmó el vaso. Es realmente duro darse cuenta de que hay cosas que no controlamos. Pero sí que está en nosotros el poder de superar la ansiedad y recuperarnos, aunque cueste

[@blancag6405]

La mayoría de cosas que has contado de la depresión y la ansiedad me han pasado a mí igual y me "alegro" muchísimo que otras personas hayan pasado por lo mismo, te consuela mucho. Muchas gracias por contarlo, eres un crack

[@loaspra8634]

Siempre cuando estoy pasando un momento fatal, me pongo a pensar.... es recontra probable que haya personas que estén pasando cosas peores que yo, así que déjate de preocuparte por estupideces y sigue adelante (me digo a mi mismo). Y así continúo :stonks:

[@ignaciorumbeugonzalez2405]

Joder Xokas, que bien plasmas la ansiedad, llevo ya unos 5 años sufriendola y me siento tan identificado con tu definición que siento escalofríos. Mucho ánimo para ti y para todos los que tienen ansiedad porque como bien dices, es una lucha interna y se puede mantener a raya a pesar de que tienes que aprender a convivir con ella.

[@PyRubier]

Quiero hacer especial hincapié en lo del "detonante", porque es literal y lo peor es que no lo ves venir. A mi me pasó cuando empecé mi primer trabajo, hasta el mismismo día de empezar a trabajar estaba feliz y contento, sin ningún problema extraño ni nada. Pues bien, al acabar el primer día vuelvo a mi casa raro, como alicaído, con sensación de desorientación, etc, no le di mayor importancia porque era un día de nervios. mucha información, gente nueva, etc, el problema vino cuando con el pasar de los días cada vez me iba encontrando peor y peor. No se me olvidará uno de los días antes de aceptar que tenía un problema, la cara de espanto que pusieron mis padres al verme, parecía un cadáver andante. Fue una experiencia horrible, no comía, dormía mal, lloraba por cualquier cosa, cualquier problema por pequeño que fuera era una montaña, etc, y la cosa es que en principio no había ningún motivo o causa para hacerme sentir así, (más adelante con el psicólogo pues si se vio de donde venía el problema realmente) pero era algo que llevaba dentro de mi y no era consciente ello hasta que me estalló en la cara.

[@kamufler]

No eres consciente de la gran ayuda que haces con estos discursos, y la gran cantidad de gente que se lo pierde porque solo han visto tu lado malo. Se agradece encontrar a gente que habla desde el corazón ya que se ven pocos en twitch; hay demasiados con un papel detrás para conseguir viewers o subs y ya no hablo de la gente sobreactuada para llamar la atención que dan todo el asco. Sigue así socio y no cambies por las criticas, si te van las cosas bien es claramente merecido y por decir las cosas con honestidad y a la cara.

[@vinniepaz6307]

Toda la razón,agradezco a esta Nueva generación la visibilidad que le estan dando a todos estos problemas. Aún asi hace falta mucho trabajo incluso a nivel medicos,es alucinante ver la falta de empatía que hay en muchos profesionales

[@sorchatheraven]

@@vinniepaz6307 Yo ni siquiera diría que es falta de empatía, simplemente hay mucha falta de información. Y la información general que tiene la gente es por lo general errónea, además de que algunas bromas que han ido surgiendo a lo largo de los años, incluso el cine y tal, han dado una imagen muy equivocada de muchos de estos problemas a la sociedad

[@blaialcazar]

No saber lo que es la ansiedad, la depresion o los temas de los que hablas no es suerte. Todo eso son experiencias que a mi me han ayudado a entender mejor mi vida y me han ayudado a distinguir y apreciar mejor las cosas y las personas. Increible charla xokas.

[@dangan3505]

Eso es tu punto de vista pero la mitad de la población no opina lo mismo aunque y opino prácticamente lo mismo que tú

[@HorusPineal]

La ansiedad son problemas emocionales, conócete a ti mismo profundamente (conocerse a si mismo no es saber que te gusta de comer ni que te gusta hacer) conocerse a si mismo es una lucha que lleva AÑOS y nunca dejas de conocerte a ti mismo, pero de bien niños nos separan de nuestra esencia y perdemos la conexión con nuestro interior, saber bien como reaccionas a cada momento, que pensamientos predominan en tu mente y etc.. si mantienes una actitud de mejorar siempre que puedas sin caer en la trampa del EGO, todo de corazón, aliviarás la ansiedad casi al completo, yo sufría ansiedad de la que te hace desmayarte o dormirse el cuerpo o notar sensaciones como de taquicardias y hice muchas pruebas para quitarmela, el mejor resultado tanto a mi como a muchas personas es meditar, tomar varios momentos al dia para reflexionar en calma para detectar esa ansiedad y asimilarla, y si no tienes tiempo (trabajo o momentos de hobies) es tu decisión saber si curar algo de salud dedicando algo de tu tiempo o perderla más, un saludo!

[@monont4599]

La sacada de contexto sobre la ansiedad de Ibai es impresionante, eso fue antes de entrar a g2 y aparte el explica que sufrió todo eso por irse de Bilbao donde estaba toda su familia y vivió toda su vida, a Barcelona completamente solo

[@MisterExciting]

Exacto, el tio hablaba de cuando estaba en la lvp, pero en la columna de mierda te lo pintan como si hablase de su situacion actual, cuando esto le paso hace años (dicho por el mismo en ese mismo video)

[@tomiiimuzzio4747]

17:40, tienes mucha razón, la mente la mayoría de veces nos juega en contra pero hay que aprender a dominarla para sacarle ventaja en vez de ponerse mal

[@maximoalcaraz5498]

La verdad es que la deprecion es tan duro que hasta nos matamos entre nosotros sin darnos cuenta ,Xocas eres muy grande y para mi mereces mas de lo que tienes por tu forma de ser ,pensar, y razonar

[@toni28997]

lo de los amigos es tan real,tenia unos amigos que solo me metian mierda,cuando progresaba me criticaban y me tiraban por todos los lados,cuando queria tener tiempo de relax me decian de todo por no quedar con ellos y no compartir sus mismos gustos,como por ejemplo seguir emborrachandome en fiestas y yo soy mas casero y cuido mucho mi fisico y mi alimentacion hasta que despues de peleas con ellos y de volver y asi mucho tiempoi decidi cortar todo tipo de relacion posible con ellos porque no me traian nada bueno,es un circulo de tirarse mierda entre ellos mismos y decidi quedarme con 2 amigos que mas merecian la pena ya que nos motivamos unos a otros y nos ayudamos en los malos momentos y me va genial

[@toni28997]

@@user-sp2ig9vv8m por eso lo he echo renato,eso no lleva a ningun lado,es la nueva moda de los de mi edad,pero bueno cada uno que haga lo que quiera con su vida tio ,ya se daran cuenta de la mierda que es

[@flixnicaragua6318]

soy el unico que se pone videos del xoxas en modo podcast mientras labora? es sublime como toca los temas este crack

[@sidockgaming6644]

Tengo depresion hace como 3 años y creo que estos ultimos dos fueron los peores de mi vida. El año pasado pense en matarme dos veces. Me odio, tengo 0 confianza en mi mismo, no tengo amigos, no salgo de casa. La verdad esta jodidisimo. Cuidense gente

[@Plamy89]

animo tio, hay muchas ocasiones que la vida parece un gris, pero lo importante es vivir agusto y contento con uno mismo, los amigos son muy dificil de conseguir, amigo autenticos que se preocupen y piensen en ti. Lo mejor es vivi y ser amigo de uno mismo

[@luislunagomez2229]

El xokas tuvo depresion, y lo supero, si llegastes aca ,significa que eres un representadisimoooo , somos pocos que vemos al xokas y no nos haremos débiles sino más fuertees.Animoooo

[@nanakigamer9852]

Yo he tenido pensamientos suicidas desde el colegio (por una horrible situación familiar que afectó gravemente a mi desarrollo afectivo y me jodio la cabeza), y a los 26 años conseguí salir de ese bucle mental con ayuda de los consejos de una psicóloga. Me cambió la vida, yo pensaba que iba a ser siempre una mierda pero resulta que la vida puede ser bastante llevadera. Sigue intentándolo, puedes conseguirlo

[@bigboho1120]

Bravo men. Esto es contenido de calidad ayudando a gente. No todo twitch y KZbin es la mierda que nos quieren vender. Hay joyitas como este video, algo que nuestros viejos jamás han tenido, gente de tu edad hablando de problemas cotidianos directamente y sin tapujos. Chapo, capo.

[@alvarorules1580]

15:00 el pive del CMD XD

[@mavsvr4228]

Tremendo! gracias Egoland por traerme a este video

[@maxpayneRst]

Eres un grande Xokas, en especial en la ultima parte del video, solo se vive una vez y hay que vivirla de la mejor forma posible

[@aitorsanchez]

Hostia tío! Te conocí por WOW, que es otra de mis pasiones, pero este tipo de videos ES DE 10. Ese mindset es el que TODOS deberíamos de tener ¡Mi más sincera enhorabuena!

[@kevinVispo]

Mindset lo dices por la mentalidad no?

[@cinthiaferreiragaleano7141]

Muchas gracias por estas palabras. Hace poco que estoy empezando a tener ansiedad 😟 y ayuda escuchar experiencias.

[@latinoamerianews]

La última mitad del video simplemente wow . Creí que estabas sentado conmigo hablándome y eso empatizando porque e pasado , pasó y se que seguiré pasando por esto que pasas y me viene como anillo al dedo los consejos que brindaste . Que grande eres mano ! Aquí un nuevo seguidor más . Te descubrí por egoland 🙌🏻

[@thesirkmaster]

realmente estoy pasando por una un episodio fatal en mi vida. ansiedad y depresión juntas. y realmente me siento feo y tu te has lanzado hoy este video. me callo e perla, buen consejo bro. gracias. de verdad es demasiado feo estar asi. pero muchas de tus palabras son verdad. gracias. "lo que mas megusto fue" no pierdas el tiempo con quien no lo merece" gracias

[@thematrixhdf7483]

Animos bro luego de la tormenta sale el sol

[@thesirkmaster]

@@thematrixhdf7483 gracias amigo

[@LuisHernandez-dr1yz]

Bro, yo en agosto empecé con ataques de pánico y ansiedad a tope, se siente horrible, pero luego de varios meses con el psicólogo ya estoy mucho mejor, volviendo poco a poco a ser el que era, se que cuando uno esta en esa situación crees que es imposible salir, pero como dice Elxokas, en esos momentos hay que tener paciencia y con el paso del tiempo vas a poder salir. Muy impórtate la ayuda profesional. Saludos y de todo corazón que te mejores.

[@thesirkmaster]

@@LuisHernandez-dr1yz gracias mi bro. realmente si es horrible. pero poco a poco empiezo a afrontar y darle frente a este problema

[@braisrg5]

No sé si lo leerás, he estado muy mal yo también pero conseguí salir hace cosa de dos años y medio y desde entonces estoy mucho mejor; de hecho, cada día que pasa me siento mejor conmigo mismo. De todo se sale bro, mucha suerte

[@faller222]

tema depresión es complicado, mas complicado cuando tus circulo son tóxicos, y peor cuando esos circulos son tu familia. Estoy mal, no quiero verlos por que me hacen mal, y se ponen mal por que no los visito, y eso se transforma en un circulo vicioso. Luego, un familiar me visito a casa, vio mis medicamentos y se los llevó, cuando le pregunte por que hizo eso, me contesto que eso no se toma, que es para imbéciles y tontos. Entonces que? me encierro y ya ni contesto los mensajes.

[@sekyh2744]

Ánimo.

[@lightniasnow8910]

es complicado cuando la familia no lo entiende, pero es algo que debes ver como normal. Es dificil que entiendan lo que no estan sintiendo y lo peor cuando no parece haber causa aparente. A mi me ha pasado un caso extraño que hay dias en los que me vuelvo loco por que no logro comprender que pasa, lo unico que puedo decirte es que esta es una lucha interna y habra dias buenos y habra dias malos, lucha y si sientes que no puedes mas aferrate a los mas cercanos, a veces el ser escuchado te ayuda mucho.

[@Victor-yv9ey]

recurre a profesionales y sigue con los medicamentos . no importa lo que te digan los demás normales ,sigue con tratamiento, eso es bueno .

[@faller222]

@@Victor-yv9ey yo soy normal, bueno... un poco, pero soy normal. O en su defecto, todos somos anormales.

[@Victor-yv9ey]

quise referirme a que no todos somos psicólogos o psiquiatras. un profesional puede ayudarte .

[@arturonavarretevelasco9642]

Gracias Xokas, qué buen vídeo. Yo viví mi primer ataque de ansiedad en 2015 y aprendí mucho de como controlarlo. Un consejo para todos, cuando sientan que el estrés los puede llevar al punto del ataque de ansiedad, coméntenle a sus compañeros que padecen de ese trastorno y que en algún momento se pueden presentar síntomas. En mi caso me da una angustia tremenda y me afecta a la respiración y no puedo hablar, luego el que me vean en ese estado me lleva al llanto y una burla en ese momento sería algo crítico. Por esa razón si ellos lo saben anticipadamente pueda que hasta den palabras de apoyo que ayuden a que los síntomas pasen rápido.

[@Jesussc98]

Eres genial Xokas, deseo que te vaya todo bien. Abrazos para tí. Gracias por el mensaje ayuda mucho a la gente que lo sufrimos y de este día lo has convertido en uno bueno.

[@regyakap1109]

Este vídeo me ha generado un poco de ansiedad la vd, el hecho de escuchar lo que intento superar todos los días me come por dentro, pero tus palabras son sabias y se nota que hablas desde la experiencia, buen vídeo

[@dylanfx3802]

Yo sigo día a día intentando llevarlo lo mejor que puedo y este tipo se videos ayudan bastante

[@giovashayabusa1778]

26:08 pero es que no puedo, no quiero volver a quedarme solo; tengo 2 amigos, con los cuales me lo he pasado muy bien en ocasiones, pero solo en algunas, a menudo siento que me ignoran que no les interesa lo que digo y que no me quieren, yo tengo síndrome de asperger y por eso muy a menudo me cuesta entender a la gente aunque lo intento, y durante mucho tiempo de mi vida he estado solo, a veces pienso que soy yo el que hace algo mal, que me equivoco, pero pienso y siento que todo lo que he hecho solo ha sido tratarlos bien y entregarles todo lo tengo a esos amigos, y no quiero quedarme solo, siento que los quiero, 26:11 creo que seguir esto será lo mejor, supongo que alejarme un tiempo será lo mejor, pero no se como. Eres un grande xokas.

[@codCabraAlfa56]

Debes confiar en ti mismo, en tus propias fuerzas.

[@harieldesouza4581]

Yo tuve unas amistades bastante toxicas desde los 10 a los 11 mas o menos, lo mejor es separarse, es mejor estar solo a mal acompañado, sera una analogia rara la que usare pero imagina que estas en un desierto y con sed, hay 2 refrescos los cuales son veneno y mas adelante habrán botellas de agua, prefieres hacer lo facil que es quedarte con las dos botellas con veneno o seguir avanzando sin ellos pero con unas botellas de agua esperandote en el futuro, espero se haya entendido

[@michitv23]

Xokas estuviste genial en you me alegro que sigas creciendo y dando visbilidad a la comunidad te deseo lo mejor

[@victorkrac]

Te veia desde wow classic realease, sabia que llegarias lejos, tardaste mucho pero aqui estas, sigue adelante que para mi puedes llegar aun mas lejos

[@nojodduvalyxonduhallstixti5041]

no entiendo porque la gente teme tanto estar solo, creo que es mejor aprender a estarlo

[@MAenBurgos]

26:08 muchísima razón Xokas, a mi me costó mucho con mi padre por mi educación católica (lo de que hay que honrar a los padres etc), con los años entendí que honrar no significa que tengas que tener trato con él. Un saludo y muchísima suerte

[@Jepf_]

ahora combina la deprecio y ansiedad con el hecho de vivir en Venezuela y saber que no tienes de una puta oportunidad de seguir. lo único que me da ganas de seguir es mis seres queridos y weed cuando se puede. siempre hay un detonante como dice xokas. pero cuando es algo grande que sabes que escapa de tus manos es muy muy jodido espero poder salir de esto algún día. llevo como 2 años igual. siento que todo comenzó cuando me gradué de la universidad y salí de la burbuja. llegue al mundo real y me di cuenta donde estoy parado y lo difícil que es salir de este hueco. No soy de los que comentan pero al igual que xokas, pensaba que estos problemas solo son para débiles y luego te das cuenta que no es así.

[@Monochrome.creative]

Gracias por tus palabras, me he emocionado con los últimos minutos. No somos conscientes de lo que implica el tener ansiedad, tener miedos e inseguridades. Grande!

[@danibullo]

Es muy bueno que trates un tema tan delicado como el estrés y la ansiedad. Es un tema pormenorizado a menudo y la mayoría de las personas (entre las que me incluyo) no le da entidad o importancia hasta que les pasa un episodio nefasto. Desde que me paso un episodio pésimo con el estrés, tome de una manera mas seria el hecho de desconectar y poder relajar la mente al igual que la ayuda psicológica, son fundamentales para salir adelante

[@karlosmk8]

Te conocí por la cosa de Egoland y El rubius, pero de verdad que es bueno ver a un creador de contenido que dedique a hablar de forma tan abierta de temas tan presentes en nuestra sociedad y que la mayoria prefieren evitar/ignorar , espero crezcas mucho y este buen contenido llegue a mas gente

[@josejavierabadvelasco7961]

Te acabo de conocer esta tarde xokas, eres el amo!!!! Que tio mas GRANDE

[@rosskoros6186]

Gran video Xokas, no consumo habitualmente tu contenido pero cosas como estas hacen que quiera acércame mas a tu canal.

[@Fair95]

Muy cierto lo veo muy tarde y apenas t conozco pero me toca por qué ablas con gran razón y lo sé no necesitas que lo digan o refuercen eso de lo que ablas me vino ya con 25 y no es fácil de yevar y menos a principios, grande Bro ❤️

[@lapiz1057]

acabo de terminar de ver el video, y de verdad los ultimos 3 minutos me han puesto los pelos de punta, poca gente hay como Xokas que se abra tanto con su comunidad, gracias de verdad! :D

[@ignaciomartinez444]

Xokas,te acabo de descubrir hace unos días...Y aunque no se si lo leerás,quería decirte que videos como este son los que hacen falta y personas como tú. Yo a veces paso por momento así,no los llamo depresión,quizás ansiedad debido a mis complejos y a no saber desahogarme con alguien por no querer contar mis mierdas a nadie pero son días... HAY QUE SER FUERTES!!! Eres un grande,aquí tienes un nuevo seguidor!!

[@osvaldojaviercano2601]

Gracias Xokas , en serio gracias . Me ayudaste a abrir los ojos en muchos puntos de mi vida en la cual estaba cayendo en el abismo

[@ChowdeerST]

Jajajajaja como es que queda mi suscripción en el inicio del Video hahaha, GRANDE MI PADRE XOKAS!

[@diezgoz4383]

Muchas gracias tío, yo llevo con esto unos 5 meses y es muy jodido tio, yo no he tenido mucha suerte y me viene de muchas maneras, pero bueno, es lo que hay, este video realmente me ha impactado, sobre todo los últimos minutos, aunque soy menor y no puedo hacer mucho me ha dado algo de fuerzas para esperar a no serlo

[@RaulPerez-ew2bf]

Xocas, me caes de p*ta madre, eres un fenómeno.

[@veaceslavnacu]

he visto muchos youtubers, pero este hombre dice algunas frasess que me llegan al corazon

[@nhera]

Descubrí a Xokas por The Wild Project, que increíble que toques estos temas porque me llenan el alma y me hacen ver que no estoy sola en estos temas a pesar de ir a un psicólogo y tener a alguien con quien hablar. Saludos desde Venezuela y mucha buena vibra para ti

[@ivanfire4]

Por fin encuentro un video donde ningún ofendido critica al xokas.

[@MiyuGOD]

Vídeo bastante necesario :) gracias por subir esto, Xokas!

[@gabrielmontoyaberrios3061]

"Esta noticia me hace recuerdo a cuando fumaba porros." Grande Xokas

[@pedro_jose119]

No os cageis, la ansiedad se va, la depresión también, todo depende de trabajar en ello y en ti, no de decir pues bueno pues es así y ya esta, tienes que cambiar muchas cosas, tu sistema de creencias, tus hábitos, tu alimentación etc, pero se puede superar amigos, no os desanimeis, lo podéis conseguir, pero no es para siempre SI TU TRABAJAS EN TI MISMO.

[@santasten4060]

Xocas eres un grande, hablas muy claro y aprendo algo cada vez que te veo. Te descubrí gracias a Rust. Sigue así. Seguiré viéndote mucho tiempo. Saludos.

[@noterinoromero448]

Con estas cosas me doy cuenta de la suerte que tengo porque no he estado cogido más de un mes creo y tirando por arriba y no es porque tenga una vida casi perfecta pero mi mente en cuanto me voy a patinar a entrenar enfin mis cosas se me pasa y he tenido depresión tanto amorosa por así decirlo como ansiedad por no saber que hacer con tu futuro etc...pero se lo que le gusta a mi mente y la doy de eso en cuanto puedo.

[@pabloescudero5828]

26:37 jajajaa. Sos grande xokas!

[@ChuckyYouT]

Yo estuve 7 años.. incluyendo ahí 2 por rehabilitación de una fractura ósea y una posterior operación de un quiste pilonidal, y por otro lado fue la época en que más leí en toda mi vida. Me fundía los artículos. Aprendí a salir y quedarme con lo bueno, teniendo en cuenta que el apoyo de un familiar, amigo o pareja es fundamental. Yo no lo tuve y tardé 7 años por eso. Los altibajos y la alteración del ritmo circadiano fue lo más difícil de superar. Solo volviendo a trabajar se me pasó la mayoría de la enfermedad, si luego vuelves al paro, es fácil volver a las mismas pero ya digo que aprendí muchas cosas en el camino. A algunos nos basta con leer lo que nos está pasando y aplicar cosillas, y a otros os vendrá mejor hablarlo directamente con alguien. Son problemas existenciales, y un pensamiento negativo dura 10 veces más en el subconsciente que uno negativo, una de las claves más importantes que leí jamás. Y sí, soy de los de objetivos en la pizarra del cuarto y cumplirlos y me sorprendió que se cumplen más rápido de lo que en principio puedas pensar. Si vuelves a caer, vuelta a las buenas costumbres, y palante. Porque si te quedas atascado en lo peor, quieto, la muerte termina siendo el alivio. Y ha habido casos como vemos. Verónica Forqué, último caso traumático del que yo supe. Muy triste. DEP, preciosa.

[@onodrimvr1947]

A mi cuando me recetaron antidepresivos fue cuando me di cuenta de que tenia que cambiar 180° y una pastillita no me iba a ayudar, pues la tome una vez o dos y a partir de ahi intente salir de esa mierda por mi mismo, quizas sea mas lento pero te sientes mas orgulloso de ti mismo.

[@robroy01]

Xokas eres un máquina y un tio claro y sin pelos en la lengua hablando, te mereces que te vaya genial.

[@believertopo]

Bro yo vengo saliendo o mejor dicho, estoy saliendo de una de las peores depresiones que he vivido, realmente es un hueco en el que uno no sabe como salir, no ve salida, y pues para bien ya se ve esa luz y esa salida y me ha ayudado, jugar wow, ver streamers como tu, ibai todo ellos así que hablen de ellos de esa forma es deplorable, así que si, entiendo lo de ansiedad y depresión, un saludo crack.

[@alvaroblayahernandez5019]

Grande chokas, yo la padezco muchos años y nunca había visto a nadie hablar así del tema...

[@Atila420]

Sos una persona muy honesta, me caes súper bien

[@Siaru42]

Mira que me gusta el personaje de Xokas que fuma Ahn quiraj dando gritos. Pero en estos vídeos se conoce a la persona que hay detrás. Un abrazo.

[@rodrigoocanabenitez7077]

Gracias xokas me has ayudado un montón. Ahora estoy pasando una mala racha y tus vídeos me ayudan mucho.

[@Drizzt696]

xokas es un crack yo he estado en el hoyo durante unos meses estoy saliendo de la depresión y ansiedad pero con mucha fuerza de voluntad ayuda de profesionales y pensando en las personas que me rodean. a veces regresa eso si cada vez menos. Pienso en que aun quiero hacer mas cosas y se me pasa eso si estoy en un trabajo de mierda que odio y buscando la forma de cambiar de aires. No le deseo eso a nadie incluso a los que minimizan esto e incluso se burlan sin saber lo que la otra persona puede estar pasando porque ningun problema personal de amor ni nada es comparable a esto ahi es cuando sientes el verdadero terror. un abrazo a todos y la próxima vez que comente por algun video espero hacerlo diciendo sali de ese trabajo de mierda y ahora estoy haciendo lo que me gusta.

[@josedavid4211]

Ole tu ! Que descubrimiento el ver tus videos .

[@denilsonmurga3498]

Hola xocas!!! eres grande sigue así eres bueno saludos desde BOLIVIA!!!! Crack

[@kuraujio8422]

x2.

[@bryangallego5266]

Hola Xokas un gran abrazo y gracias por esa buena energía siempre. De lo que hablas son esos pequeños detalles que desde el principio no le echamos un ojo y que más adelante nos trae malas consecuencias, por eso cada uno de nosotros debe acudir a alguien especializado en los distintos casos por los que podemos llegamos a pasar y rodearnos de gente que a pesar de los problemas nos impulsen a salir de ese hoyo. De todas formas depende de nosotros mismos para disfrutar de la existencia de la mejor forma.

[@gioalexsolis6454]

Llevo poco Viendote pero te aseguro que escuchar todo lo que dijiste en este video me ha ayudado Bastante eres un grande❤escuche todo lo que dijiste en un tiempo en el cual no estoy del todo bien y te aseguro que tus palabras me han ayudado un Monton Saludos crack

[@fenixreborngaming924]

Xocas estoy de acuerdo contigo excepto en que dices que te pasa porque si...yo tambien pase por cosas similares y creo que lo que nos pasa es la auto exigencia, buscamos perfeccionarnos y hacer las cosas mejor y nos pasamos quizas horas pensando y pensando y eso, a la larga, te carga de ansiedad

[@TenderHeartfeltMoments]

26:20 na tio escucho todo el video y luego dices eso de la sangre no es nada y echo a llorar que yo me aleje de mi padre justamente por lo que dijiste , el abuso . No tengo amigos y yo intento mantener me ocupado siempre viendo streams , estudiando , deporte lo que sea para no cae otra vez en la mierda que la mente humana en muy cabrona siempre piensa en lo malo. Y nose si algun dia podre afrontar mis problemas joder

[@arturitoYT]

ya somos dos en la misma situación, sin amigos

[@j0n4xp]

Un saludo, ya casi es el sorteo

[@fikx94]

por fin encuentro una persona que me canta la realidad, sin estupideces y sin vueltas que me diga la PUTA VERDAD DE LA VIDA, si tenia que esperar estas palabras de un familiar o amigo no las iba a encontrar nunca, por que seamos sinceros no a mucha gente le gusta que le digan la verdad en la cara, pero suerte no me ofendo de nada, por que me gusta saber y aprender de mis errores. PUTA MADRE.... ESTOY MUY FELIZ DE AVERTE CONOCIDO XOKAS. EL ALGORITMO DE KZbin A VECES FUNCIONA PARA BIENES MAYONES. Saludos de ARGENTINA.

[@jeandelhom1483]

Está tan buena la crítica que me suscribí y no es el primer video que veo JAJAJAJ eres un CRACK BRO! Exitos y saludos!

[@jerooo0728]

Muy buen video, gran ayuda para muchísima gente, gracias por todo.

[@fabiancampos7432]

No es por hacer la contra uh algo así pero el Xocas lo explica como algo permanente y con lo que hay que convivir, pero yo no lo veo así, hace 3 meses empecé con ansiedad y cuando salí de esa ansiedad afloró una depresión, me hago tratar con mi psicólogo el cual me ayuda a salir a delante, me informe, me auto analicé en los momentos que estaba más despejado y de a poco voy saliendo actualmente voy bien cada mes que pasa veo la mejoría y hay cantidad de gente que sale adelante y asegura a ver superado esa ansiedad o depresión, agarrando lo bueno de esos momentos que serían el entenderse mejor a uno mismo y tener otro panorama de las cosas a demás de reforzar tu mente, la ansiedad te limita pero no te mata, y ya sea solo ansiedad o acompañada de una depresión esta en cada uno el decidir salir adelante pelearla y cambiar pensamientos tratar de ser más positivo tener paciencia y cosas así, porque convivir y tenerlo como algo permanente cuando hay estudios y testimonios de gente que salio adelante? A eso voy gente de todo se puede salir gente, fuerzas.

[@loquepinte8426]

Grán mensaje el de rodearte de buenas personas, me has hecho abrir los ojos en ese tema, eres grande xokas.

[@mamutxar]

yo no lo se por profesionales pero creo que sufro de depresion. La tube durante un tiempo pero tras el apoyo de familiares y tal "desaparecio" pero hoy en dia sigo padeciendo bajonazos importantes en mi estado animico. Para la gente que lo sufra y no tenga amigos y se sienta solo como yo, os mando fuerza gente. A mi lo que me mantiene fuerte es mi familia, tenerlo claro.

[@danielmendezmartorell2790]

La ansiedad si tiene solución y yo soy un ejemplo de ello. Sin explayarme demasiado, comence a los 18 con ataques de pánico y unos meses después me diagnosticaron ansiedad generalizada que hasta los 21 no desapareció. Mejorar los hábitos de vida y un buen psicólogo es lo que me ayudó a superarla. Pero un psicólogo integral, que se centre no solo en la mente, si no en los comportamientos, pensamientos y sensaciones, que te ayude a interpretar las cosas de una manera más realista y te proporcione conocimientos y técnicas para aprender sobre los pensamientos y las emociones, como funcionan realmente, cuál es su naturaleza...

[@lucianopauzoca3767]

por eso eres mi stremer favorito, es que, hablas tanto de cosas que afectan a muchas cosas, vi este video 2 años tarde, pero, joder si que es bueno

[@andys2972]

Me identifico bastante con lo que cuentas xokas. Yo nunca tuve ningún problema de depresión o ansiedad hasta que tuve a mi hijo que ahora tiene casi 2 años (que por cierto ya dice xokas xD). Ahora ya voy mejorando desde hace unos meses, pero recuperarse cuesta mucho. Hay que ser fuertes y seguir adelante sea como sea.

[@NIKIITO13]

Yo estaba bien antes de empezar la cuarentena, empezó la cuarentena y la facultad me mató y me empezó a dar todo eso lpm :C

[@Kifuiz]

Joder tio. La verdad es que en la cuarentena había mucho trabajo. Pero como dice cualquier persona, tienes que pedir ayuda si estás así triste todos los dias y todo ese mundo. No dudes en pedirla. Ánimo bro :)

[@Albertohtorio]

Xokas sólo te había visto gritando y soltando tacos pero ahora que profundizo en ti, veo que hay muchísimo más que eso, eres un crack, estás ayudando a mucha gente y a chavales a profundizar y no quedarse en la superficie de las cosas. A seguir así! Abrazo

[@westtt3702]

gracias xokas, de verdad

[@mtw9262]

Pasé por una etapa malísima con la ansiedad y con otros temas más graves como el suicidio y me encanta que trates estos temas, animes y aconsejes a gente que lo pueda estar pasando mal, eres un tío cojonudo de verdad.

[@undriforr]

20k factura elxokas que grande, y nuestro hombre w... pensaba que los 100 euros de youtube le importaban xd

[@thexenol6948]

si lo del pinchazo es de ansiedad no se porque me pasa con 12 años

[@WarriorWay55]

La mente trabaja de formas tan inconvenientes a veces. Un comentario negativo nos puede quedar grabado y afectarnos tanto de una manera que no es proporcional a los comentarios positivos que uno recibe. Hay que trabajar la mentalidad para centrarse más en las cosas buenas. Que es fácil de decir. Luego hay que llevarlo a la vida real y no es tan sencillo. Por eso también es importante la empatía, no ser tan hirientes con los demás. A alguien que está pasando un mal momento en su vida, las actitudes hirientes les pueden significar una estocada letal.

[@alejandroalanon6452]

Un maquina en el wow pero mas aun como persona. Totalmente identidicado con esto y ojala mas videos asi.

[@ivanvieito9769]

Parecia que hablabas conmigo directamente tío. Es así. Yo me di cuenta casi un año después, de que había tenido depresión durante un año. Simplemente cualquier muerda puede detonar eso. Mi opinión es que nos suele pasar a la gente que tendemos a pensar demasiado y que solemos ver el vaso medio vacío directamente antes de pensar

[@RubenVigo]

Un diez por esto !!👍

[@ricardod.l3377]

es muy jodida la depresion, yo me reia de eso cuando era adolescente y a las 26 me llego el turno porque se me junto estudios , trabajo y pareja veia que no me llegaban las horas y solo tenia mi pareja y comenzo a ir mal con mi chica , no podia ni tender la ropa en el balcon y me veia tirandome , pero por suerte mis ganas de vivir ignoraron esa enfermedad y tire para alante con mi fuerza de voluntad y un psicologo. Hay que tener la autoestima alta y que nadie te la mine , admiro a gente como xokas , RDJ y gente que a pasado por un infierno pero al final han tirado para delante aun habiendo tocado fondo y haber luchado con el peor enemigo que puedes tener en el mundo , tu mismo.

[@antonyroach6802]

Ese clip donde Ibai habla de sus ataques de ansiedad era de cuando contó que se fue de su casa a vivir solo y cuando casteaba la LVP

[@freedom-zx3fn]

Hace meses sufro de estres y por eso sufro de problemas estomacales , ya casi me acostumbre

[@gastoncarboni8853]

Excelente, sos un genio xokas

[@hhipearctivapg1472]

Buen video xokas me parece muy buena opinion

[@gonzag.123]

el que merecía estar en el evento de playstation y no estuvo es este hombre

[@pedropachacon5740]

Los psicólogos y psiquiatras pueden ayudar a cambiar aspectos negativos de nuestra personalidad, hacer k los objetivos que te plantees (realistas) los lleves a cabo, a canalizar fobias, etc. La depresión no es que estés triste y ya..., es un cúmulo de cosas k no sabes cómo gestionar y x ello hay profesionales que ayudan a muxa gente. Hay k ser sincero con ellos y sobretd con uno mismo. La salud mental es fundamental.

[@safirongos943]

hola xocas!! que raza me recomiendas utilizar de la alianza para un picaro? (para pvp)- un abrazo!

[@jaoh0181]

xokas jugaba pícaro gnomo (no me gustan)... si te mola dale :)

[@safirongos943]

@@jaoh0181 ya,,, a mi es que tampoco me gustan... supongo que lo jugaría por la racial que te elimina relentización e inmovilización, si no marca mucho la diferencia no me hago gnomo, y si es útil pues habrá que verlo con otros ojos jajaja

[@jaoh0181]

@@safirongos943 dale suerte bro yo tmb maineare rogue en sl xokas me inspiró a usar esa clase xp vibras

[@pascalrainernestin4965]

qué razón tienes sobré la depresión la verdad yo también lo pasé pero ahora me siento muy bien mi familia me an ayudado mucho y sé que es y lo es pasado mi consejo es que cada persona pase por ésto buscá ayuda profesional la verdad ayuda mucho y te sientes mucho mejor es mi opinión.