ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ЗА ЭТИ 30 ДНЕЙ! ПРОСТО ПОВТОРЯЙ С НАМИ! ЧЕЛЛЕНДЖ!

Утреннее Кардио от Миши Прыгунова - Лучший способ похудеть! clck.ru/QRLUQ тренируйся по подписке! скидка 70 процентов по промокоду утреннеекардио !
✔Инстаграм Миши Прыгунова / mishaprygunov
________________________________________
Наш проект:
FitStars.ru - тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд
________________________________________
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ clubfitstars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
________________________________________
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Вконтакте - fitstars
Facebook - / fitfest
Телеграм - t.me/FitStarsClub
Инстаграм / fitstars

[@orsuz1987]

Я оказывается еще подписан. 20 тысяч просмотров на двухмиллионную аудиторию. Неплохо.

[@svvrw]

Легендарная команда ФитСтарс распалась - канал поплыл(

[@user-ng8dz4sf6t]

@@svvrw да это опять югифтед образца дохулиард лет назад))

[@MeteorRed]

С одной стороны ты прав... с другой - и 20тыщ неплохо, за неделю может будет и сотка. А это уже очень даже некисло )))

[@andreyn.3516]

@@MeteorRed прошла неделя, 12 тыс просмотров)

[@MeteorRed]

@@andreyn.3516 хех, ну я и такому был бы рад... правда, несоизмерим размер аудиторий наших, конечно... В какой-то степени было бы стрёмно, поскольку нормой считается 10 процентов от всей аудитории на новых видосах... или чуть меньше, но не настолько.

[@Megotonna]

Ни один пухляш (со средней степенью ожиренья) не выполнит этот комплекс полностью - 100% инфа. ИМХО: для более-менее опытных и слегка подзаплывших спортсменов.

[@user-hr2bo1hq2k]

Я спортсмен, вешу 65, без жира, просто мышцы гореть под последние секунды начинают и усе.

[@martysyuk]

Да я со своим жиром если 1 круг выполню то не встану потом с пола час. Что уж говорить о 7. Бред, точно не для пухляшей для похудания.

[@user-hr2bo1hq2k]

@@martysyuk если делать это 7 кругов, то выйдет минут 30, это для жиросжигания отлично подойдет, а потом еще пару километров пробежать интервально, с максимальным разгоном на 10-15 сек, а потом трусцой, и так хотя бы 1 километр, Я вон 3 км после 2 круглв пробежал и збс, пресс пизда рельефный, мышцы набухли, он прямо секас. У тебя наооборот больше енергии за счет жирка, и мышцы сильнее, он его толкают, ты хотя бы 1 круг сделал, или в уме, сразу 7 ебанул и выключил видео?

[@martysyuk]

Дмитрий Курилов ты когда-нибудь был жиробасом? По всей видимости нет. От такой интенсивной тренировки пухляща, с его и так наверняка гепертонией даже 1 такой круг приведет к повышению давления и пульсупод 200. Какой какой рельеф?! Это губительная треня для толстяка и продвигать такие тренинги с лозунгом "похудей" - это убийство сердечно-сосудистой системы! Сразу видно что просто надо хайпонуть не думая головой о последствиях. Нацепи на себя мешок с песком килограмм на 50 и попробуй сделать круг и то ты не прочувствуешь состояния в полной мере потому, что у тебя в отличии от пухляща и тонус в норме и выносливость.... Думать надо а не только всю кровь из мозга в пресс перекачивать...

[@user-hr2bo1hq2k]

@@martysyuk я после тяжелого нокаута бросил бокс, лечился целый год, из за истощения потерял тупо всю форму. Решил побегать, трусцой пробежал 5 минут и уснул. И жирок был на животе, я его скинул. Не надо оправдываться, если бы я стал жирдяем, то я похудел бы уже давно.

[@VladiGame]

Был мертвый канал, пришел Саша поднял его, все разошлись по своим каналам, канал опять умер, что могу сказать, красава)

[@IvanBudylin]

Цикл упражнений для начинающих: для разминки постойте в планке 5 минут. Ага.

[@user-xh6cz8oy7q]

Интересно посмотреть семь повторений от автора в конце недели

[@user-hr2bo1hq2k]

Он 1 снимет, и на репите поставит остальные

[@user-xj2qq7ss8b]

Пять повторения сделала в первый день

[@user-xj2qq7ss8b]

Нагрузка здесь невелика

[@Armavn]

На 7 день 7 подходов и отдых между кругами ними 15 сек? Да я ж сдохну!!!)

[@1lazur586]

Можно между кругами не 15 а минуту отдыха

[@Armavn]

Ведущий один круг сделал и задышал). Надо просить его показать 7 кругов, как это, что это).

[@Saveelyev]

Не смотрел данный канал 1.5 года, и как то грустно видеть во что он превратился.

[@SuvorovNikita]

Хочу видео с Прыгуновым после 7 кругов этого ада

[@CryptoKristoff]

да ему похуй будет, миша заряжен неплохо по фарме, вытерпит.

[@livesoberly]

Вы в адеквате? Если он с лютой одышкой заканчивает круг, что тогда говорить о простых людях🤦‍♂️ идиотизм... зато какое громкое название ролика..

[@user-hr2bo1hq2k]

Зато ты похудеешь

[@livesoberly]

@@user-hr2bo1hq2k я точно нет

[@user-hr2bo1hq2k]

@@livesoberly жри меньше, нужно больше калорий тратить, и меньше получать.

[@livesoberly]

@@user-hr2bo1hq2k так и становятся падпищеками пратеина

[@user-hr2bo1hq2k]

@@livesoberly так это же мертвая группа, не думал что о ней еще кто то помнит

[@BadBoy-pd3yr]

Я: хочу набрать массу Фит старс: похудей за 30 дней 🗿

[@iskatoysen]

этот формат особенный, я реально встал и сделал несколько кругов. Офигенный формат, Мишаня крутой, всё супер, все кто создаёт эти видео молодцы.

[@erkindobaev712]

Благодарю 🙏🏼

[@litolito1893]

Great routine 👍🏻

[@vatrushka2847]

Видео: ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ЗА 30 ДНЕЙ! Реклама: МакДоставка)

[@user-xj2qq7ss8b]

Здравствуйте! В записи только два дня. Где можно посмотреть остальные дни челленджа?

[@bigstas4714]

После первой тренировки пресс аж судороги сводил, тренировка мощь. Боюсь представить что будет на 7ой день, бомбим до конца. Спасибо за тренировку 👍🏼 Очень мотивируют слова : Через месяц ты себя не узнаешь !

[@rtyuiopp636]

Класс🤗

[@Nikita-kf8mk]

Классное видео! Но , чувак, а где другие персонажи из Fitstar?

[@igorvelikyi2914]

чет жоско, эти упражнения для тренированных людей , не для средних жирничков как я

[@brok1822]

Хоть это для начинающих достаточно сложно, но взять и сделать. Через кровь и через боль стоит. Принимаю челендж, мосмотрим что будет через месяц.

[@Monako1312]

Реально жесткий курс

[@grigorovski_production3315]

Если вы - Михаил Прыгунов и вы решили немного похудеть, то этот комплекс для вас

[@familus]

Вопрос. И я похоже не один.. Упражнения для тех, кто ХОЧЕТ похудеть или для спортсменов? Если для тех, кто ХОЧЕТ - он не сможет это выполнить.

[@user-hr2bo1hq2k]

Сможете, просто не так быстро как он делайте, а еще лучше интервальный бег.

[@alexgogo5930]

@@user-hr2bo1hq2k вот когда доживешь лет до 45 и начнутся гормональные сбои и наберёшь +30кг... тогда расскажешь про интервальный бег ))) В 21 год я тоже мог рассказывать про 3х часовые тренировки )))

[@user-hr2bo1hq2k]

@@alexgogo5930 я в 18 лет не рассказывал а тренировался по 4 часа. А скинуть 30 кг в 45 лет это изи. Я в 45 не собираюсь быть жирным.

[@alexgogo5930]

@@user-hr2bo1hq2k про это и говорю - с 18 до 20 лет нас и по 8-10 часов тренировали ))) до 30 никто не "собирается быть жирным" ))) А вот после 40, когда вылезают все последствия травм и убитых суставов и через километр простой ходьбы начинаются судороги в ногах из-за проблем с кровеносной системой... вот тогда-то оптимизма убавляется.

[@user-hr2bo1hq2k]

@@alexgogo5930 я в 19 убитый, после тяжелого накаута лечился наркотиками около полу года, памяти не было, так же несколько связок растянуто и надорвано было, у меня организм слабый, уже хуевасто. Сейчас на лайте, качалочка по 2 часа 3 раза в неделю, танцы так же, ну и йога, чтобы не убить организм, она хорошо лечит. А насчет бега, он безвреден, вон бегуны до 80 лет бегают и ничего, бег не навредит организму

[@user-pn8kn5oy9m]

Вот это тренер,в полуберпи на коленки падать)

[@starpom1234]

Михаил, ты прекрасен

[@user-fi9by2ik1y]

воу воу, парниша погоди)))) треня в 18.00 ))))) куда так гнать то )))))).!!!!!

[@bardiglum8774]

Купил подписку не могу зайти в приложение вторую неделю на почту жалоба не отправляется сто делать

[@bardiglum8774]

Куплю тренировку не могу зайти в приложение не могу вам отправить жалобу на почту пишет не возможно доставить.

[@ilonmax7737]

Я сначала читаю превью: Похудей за ЗОДНЕЙ😂

[@aniradik]

Эх фитстарс скатился:( Я только старые пересматриваю.

[@user-sk9cg3ij6w]

Посмотрел, ощущение что начал худеть, пойду спать!!!

[@mrtwin9455]

А отдых между кругами какое время?

[@gustavolive3145]

Он так прих*ел с одного круга, шо ноги и руки путать начал уже в 4ом упражнении.

[@KilloWatt1]

Ахаха, я даже хлопок сделать не могу - живот мешает)) 😁

[@rainyfebruary6430]

Спасибо. Отписался

[@user-vn3dw9ez4z]

Как тренироваться перед отпуском?

[@Fakelnum]

Касание грудью пола? 45 секунд отжиматься, потом скручиваться? Для кого этот видос? Явно не для меня, максимум чего я смогу касаться это пущом в пол и пузом в колени ))

[@a.satonine3944]

Ну дак делай сколько можешь, потом приступай ко творому и снова сколько можешь. Хоть по разу всё сделай это будет достаточно для твоего организма в текущей форме. Далее очевидно будет по нарастающей

[@user-hr2bo1hq2k]

Жрать меньше надо, прежде всего важно питание, если ешь больше калории чем тратишь то похудения не будет, даже если ты тренируешься, мышцы под пузом нарастишь и еще хуже будет выглядеть.

[@k0ra559]

@@user-hr2bo1hq2k жирдяй с мышцами самый опасный противник.

[@user-hr2bo1hq2k]

@@k0ra559 зависит от того умеет ли человек драться, я занимался боксом 4 года и качки которые никогда не дрались практически не представляют опасности.

[@k0ra559]

@@user-hr2bo1hq2k если ты 90 кг, а против тебя жирдяй 180, так ещё и мышца имеет. То не думаю, что в 2 раза тяжелого противника возможно победить. Тем более это не фильм, где один удар в челюсть и противник упал.

[@bardiglum8774]

Помогите зайти в приложение

[@DanishAli-yd7vr]

Во время скручаваний на пресс сконцентрироваться все внимание на мышцах пресса чтобы правел но угол подобрать чтобычувствовалось что именно мышцы живота напригаються а не просто делаешь подем отталкиваясь от пола спиной

[@DanishAli-yd7vr]

Эти упражнения для парней в большенстве для тех кто поднабрал веса во время пандемии и то что он показал идеально чтобы убрать лишний вес особенно в области живота

[@activ2020]

Я и так за этот карантин похудел на 15 кг.. капец)

[@DanishAli-yd7vr]

Для всех кардио тренеровок перерыв между кругами от одной минуты до двух минут

[@user-zl4rn3zh3p]

Сколько отдыхать между кругами?

[@nikosuarez2980]

я умру наверное 7 кругов сделать.

[@hedindark9023]

он сам с одного чуть не умер)))

[@user-gs8du2xj4l]

Честно думал справлюсь, случайно начал с второго дня. Умер на 5 дне. Вернулся га первый, умираю на второй. Вес 70 кг, рост 178. Не курю, лишнего веса кило, 1,5 во мне. Как толстеньким это делать!?)

[@sakovanatali4550]

А разве можно тренироваться каждый день без перерыва?

[@skaska75]

А когда же восстанавливаться если каждый день тренировка ?

[@user-um9bp9mi9v]

Кто знает? Че за кроссы у Миши?

[@user-fw6hw1ox9j]

1:00 начало

[@DanishAli-yd7vr]

И самое главное для пузляшей чем больше потеет тем больше выходит жыр через пот поэтому не стоит легко одиваться наоборот чтобы место где будешь делать должно быть тёплое чтобы начать потеть как следует

[@valyapapir8212]

Почитал коменты и что я вам, ребята,могу сказать:хватит ныть.Мне 75 лет,вес 80,рост 165.Я выступающий пауэрлифтер и10 лет не делал ни какого кардио.Сейчас на карантине решил сбросить вес до категории 75.Решил,что этот комплекс мне поможет.Да тяжело(в 75 лет),да делал корявенько,да где-то урезал амплитуду,да вместо 45/15 делал 30/30 .Но сегодня закончил седьмой круг.Жаль что нет обещанного продолжения в свободном доступе.С удовольствием прошел бы все 4 круга этого"ада"

[@FitStars]

уважение!

[@paralllellli]

Миша конечно красавчик, но я как жиробас со стажем могу с уверенностью сказать что ничего подобного я не смогу повторить даже с втрое меньшим темпом. Мышцы отрафированные, вес огромный для имеющихся мышц, отсутствие физической выносливости. И о каком ежедневном увеличении кругов на один может идти речь? Михаил сам пробовал 7 кругов показанного повторить подряд? С точки зрения любого врача при похудении низкая активность "подопытного" лишь часть проблемы. Необходима коррекция пищевого поведения, введение четкого распорядка дня (режим и продолжительность сна, время и количество приемов пищи, контроль количества, а главное качества еды), введение ежедневной активности (например в первое время выделение часа в день на прогулку, занятие плаванием или велосипед), коррекция привычек (по возможности отказ от использования лифта, непродолжительных перемещений с использованием транспорта и замена этого на использование своих двоих). И помимо всего этого необходимо учитывать и состояние здоровья (наличие хронических заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ЖКТ, гормональные нарушения и ещё миллион всего другого). Единственное что сказано правильно это то что путь длинною в тысячу ли начинается с первого шага. И никто за вас этот шаг не сделает.

[@nisobtic]

Похоже на Insanity с Шоном Ти, только там ты будешь вкалывать 30-40 минут за тренировку и делать все круги сразу))) заканчиваешь просто мокрый или умираешь на пятой минуте тренировки :DD

[@user-mk3pc8bh7u]

Так это, фитстарс фсё, кирдык?), канал Прыгунову отдали? Ничего плохого про него сказать не могу, но для канала на два ляма почти нужна харизма и интресный контент, чтобы аудиторию держать, а это всё на ура прокатило бы для сельского спортзала серидины 80-х, если бы тогда ютуб и интернет были, да и то не факт.

[@mrx-channel]

Как МЕРТВЕЦЫ и ИНЖЕНЕРЫ спасали жизни (у плейлиста "Автомобили" было мало просмотров, пишу в комментах)

[@voice7716]

Збс, наконец то вкдущего сменили🤗🤗🤗

[@user-wp9gz7yq3f]

Время отдыха между кругами??????

[@user-ng8dz4sf6t]

Югифтед каеш был хороший канал, но зачем столько лет ностальгии)

[@user-my4kp4wd1o]

Где Богдан Хлебников, и Егор Смирнов

[@user-lc4eh3tz1p]

Сделал чуть не ах...ел

[@zenwarejoskiy3339]

Какой перерыв между кругами?

[@DanishAli-yd7vr]

Обычно на все кардио тренеровки перерыв между кругами от одной минуты до двух это от тебя зависит на сколько ты го ов ко следующему, ну для начала могу проюорекомендовать с двух минут если начинающий

[@damir1614]

Канал продали?

[@user-wh2qz9ji6g]

Не обязательно 45/15 в зависимости от уровня подготовки можно варьировать, например 30/10 или 25/10, смысл в интервальности и высокоинтенствности, пусть даже с корявой техникой «жиробаса» , главное чтоб организм приох..... ел, и дал гармональный отклик!

[@bir52k1kv178]

на 7 день сдыхаешь от остановки мердца

[@user-gm6cj8sl6g]

Отфотошоплиный чувак после первого круга задыхается…а я жирненький должен через неделю сделать семь?))

[@fireman_07]

1:05

[@julie5798]

Я выжила 😅

[@krisshus]

Интересно сколько раз я проблююсь ))

[@noobmaster2548]

Прочитал: Похудей за зодней

[@user-ki6vx5wq5p]

Зощенко это не 30 щенков!

[@seregaovchinnikov634]

А если я и так худой?? Мне можно делать этот комплекс?

[@Sandigo_Max]

Смысла нет)

[@Sandigo_Max]

Serega Ovchinnikov разве что выносливость подтянуть

[@a.satonine3944]

Есть смысл. Укрепить своё тело. Другое дело если ты как и чел на видео все упражнения делаешь легко, то это для тебя будет зарядкой не более.

[@Princessa.Didi.]

Первый день Вес 89кг 1 круг Тяжело но возможно

[@Princessa.Didi.]

Второй день 2 круга Тяжело но возможно

[@Princessa.Didi.]

День 3и4 3 круга 4 круга Тяжело но возможно

[@Princessa.Didi.]

День 5 2 круга перед сном Просто на изи День 6 6 кругов Очень тяжело но возможно

[@Princessa.Didi.]

7 день Очень тяжело но возможно В первый день я думал что это вообще не возможно сделать 7 повторений

[@bardiglum8774]

Свяжитесь со мной

[@user-xf6bd4xx9o]

Не бережете вы себя,Михаил!

[@user-fn7lm7le2e]

А как быть если отжаться не можешь. Ну вот нет на это сил. Разве можно так сразу начинать?

[@user-zp5rn1ml4q]

Отжиматься от стены,стола,дивана и т.п.

[@user-cb5mj2pr7k]

@@user-zp5rn1ml4q ммм это ещё как бы тяжелее

[@user-cb5mj2pr7k]

Отжимайся от коленок это легче

[@jackassdndz5437]

Начните отжиматься с колен, стойте на коленях и отжимайтесь

[@bardiglum8774]

Я купил программу не могу зайти в приложение на почту отправляю сообщение мне приходит в ответ сообщение не может быть доставлено. Ты мошенник уже 2 недели не могу решить проблему

[@elenstormovaya9827]

После первого упражнения можно закрывать :D

[@zevsdevil7089]

Миша почему я худею на шоссейном велосипеде 🚴

[@Trener_Artem]

Потому что езда на велосипеде затрачивает немало энергии?

[@Rotrosenrot]

потому что на велосипеде трудно есть

[@22ierdna]

Галимый закос, под одного немало известного чувака из штатов.

[@JustHanabi]

Лучше бегайте этот месяц и на много больше похудеете + самочуствие будет хорошим + не афигевать от такой нагрузки, а по кайфу с музочкой на свежем воздухе. Зачем людей вводить в заблуждение? Программа для полнятия тонуса мышц и далеко не для всех.

[@MsAstra19]

Уже пошутили про зодней?)))

[@user-my4kp4wd1o]

Где сальтухи

[@maronglaze6529]

Beautiful strong body

[@jonponanton]

Для не подготвленного человека, на 4 упражнение упал в обморок

[@malmignata]

Так хочется отписаться, а всё жду вдруг вернётся старая школа... Ребят, когда прыгунов уйдёт? Есть шанс?

[@user-ze2fx9oi5g]

А можно спросить, а где Саня Селиванов все его кенты где все?

[@user-xs6ec4ll5l]

Тот же вопрос интересует. У Вовка вроде свой канал, Блуд и Гога давно вышли из банды.

[@user-dd6vx9ft3q]

команда распалась Саня сейчас занимается своим каналом

[@andreyn.3516]

Спасибо) отписался)

[@artistamar3769]

Я конечно ни чего плохого против Прыгунова не имею,но блин,карантин закончен,куда все подевались???ладно там Блуд и Гога ушли,но остались же Вовк и остальные ребята,такие как Полетаев и Гуж и еще Ильич и скалолаз,где они???алло,поднимайте канал хотя бы на тех ребятах,а то Прыгунов как то уже паднадоел,или вы полностью отдали канал ему одному,хотя бы дайте объяснение что бы все знали.выводим в топ народ.

[@CryptoKristoff]

Миша, не с того ты начал видео. сначала нужно похудеть, соблюдать БЖУ с нормой дневной калорийности, потом уже сбросив определенный вес, подходить к начальным этапам тренировки. знаем мы тебя ещё с первых видосов, эту херню ты заплывшым людям на карантине не задвигай больше)))

[@user-pv8vg9bj8y]

Я 3 прикольное видео будет я это знаю

[@bardiglum8774]

Не удаляйте мои сообщения

[@ShaurMan-le6vg]

Сердешко не выдержит же

[@Mialexa86]

Кто-нибудь похудел уже?

[@user-ki6vx5wq5p]

на питание вобще пофиг, как я понял.Жри 6000 ккал, делай челендж и ты похудеешь. И Гусев вот какие то детские ролики стал снимать тоже....

[@Nikita-cj3bz]

канал умер

[@user-sq6kw1wy6k]

Комментарии почистили. Дизлайк

[@mathwithschoolboy]

Я так и не понимаю что стало с каналом? Все разошлись, никого больше нету. Один прыгунов и этот Селиванов со своим смехом чайки!

[@user-rus63]

Жесть. Это кардио? Интересно, на каком пульсе автор закончит седьмой круг. ИМХО человек с ожирением просто не выполнит эту серию 7 раз. Ну и такая интенсивность тренировки штука хорошая для людей тренированных, с непривычки можно проблем поиметь.

[@evgenich7957]

Ещё месяц таких видео и отписка...

[@Voroshilov1]

не верю

[@MeteorRed]

*Палец в небеса, если и так худой* - посмотрим, сколько нас таких красавчиков (пруфы в профиле, если кто не верит!) ♥