Ötztaler Radmarathon - Alles zum Renntag! Die richtige Verpflegung und Pacing! Teil 2/3

[@sporformance0116]

▶ Sporformance Kanal abonnieren! Vielen Dank ❤ ▶ Alle Infos zu unseren Coaching-Paketen! Jetzt anschauen! sporformance.de/coaching

[@frankabels5761]

Hm, hab bisher bei langen Touren jenseits der 200 km immer mit Rühreiern und Käsevollkorn Brot super Erfahrungen gemacht...das brennt schon mal paar Stunden..dann alle etwa 30-50 km ein Gel und ein Riegel, dann ging das bisher... Höhenmeter waren dann bei 2500 ...wollte die Ötzi Runde letzten Montag solo zu fahren, aber leider kam mir ne Muskelzerrung dazwischen.....🙄 Nix mit Anstiege fahren... vielleicht nächstes Jahr ... wünsch allen Teilnehmern viel Erfolg 👍

[@messi9991]

Einverstanden, ich esse normalerweise Müsli morgens, aber bei langen Touren mache ich mir nur wenig Müsli und dafür zusätzlich noch 2 Toast mit Eier. Lecker und die Fette und Proteine von den Eiern halten lange an und geben bissl was extra noch dazu.

[@hans-peterstiegler4576]

Eine Packung Erdnüsse und Zitronenkekse, damit bin ich beim Ötztaler zweimal buchstäblich gut gefahren 😊😊