ഉറക്കശാസ്ത്രം; ഒരു ദിവസം ഒരാൾ എത്ര സമയം ഉറങ്ങണം | How much time should one sleep in a day?
Пікірлер: 126
@sidheeq743418 күн бұрын
മൊബൈൽ ഫോൺ ചില മനുഷ്യരെ ഉറങ്ങാൻ സമ്മദിക്കുന്നില്ല !
@praveenps522017 күн бұрын
വളരെ അധികം സത്യം
@badbadbadcat17 күн бұрын
Phone addiction
@sachinout16 күн бұрын
എനിക്ക് ആ പ്രശ്നം ഇല്ല
@user-ye1rl3cf3y13 күн бұрын
💯
@codskillgap13 күн бұрын
ചില മനുഷ്യർ❌ എല്ലാ മനുഷ്യർ✅
@badbadbadcat17 күн бұрын
പകൽ നല്ലപോലെ ശരീരം അധ്വാനിച്ചു പണിയെടുക്കുക, നേരത്ത് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാത്രി ഫോൺ മാറ്റി വയ്ക്കുക. പോത്ത് പോലെ കിടന്ന് ഉറങ്ങിക്കോളും
@rileeshp738716 күн бұрын
ഇങ്ങനെ ഒക്കെ ചെയ്താലും ഉറക്കം കിട്ടാത്ത ആളുകൾ ഉണ്ട്
@anshad_vengasseri12 күн бұрын
@@rileeshp7387Haaadaaa🥹🥲
@HariKuttan-np3hw12 күн бұрын
Tension undakilu urakam varilla
@user-mp7if7iu1g12 күн бұрын
@@HariKuttan-np3hw athe
@filmypsy599910 күн бұрын
മനസ്സിന് സമാധാനവും വേണം bro.. പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ അത് ആലോചിച്ച് കിടക്കും.. ഉറക്കവും വരില്ല.. 🙂
@smartboy831713 күн бұрын
രാത്രി 12 മണിക്ക് കിടക്കുന്നത് ആണ് ഇപ്പൊൾ കോമൺ ആയ ട്രെൻഡ് എന്നിട്ട് എണീക്കുന്നത് 7 മണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ 8 മണിക്കും ജോലിഒന്നും ഇല്ലാത്തവർ 9-10 വരെ കിടന്നുറങ്ങുന്നവരും ഉണ്ട്
@THE_ACE777712 күн бұрын
✋
@adnair880211 күн бұрын
Njn 1 mnik enikalu
@smartboy831711 күн бұрын
@@adnair8802 Naale ayo enn ariyaan ano 😄😄
@adnair880211 күн бұрын
@@smartboy8317 Ninde chelav inni aahno njn urangunne 😎
@smartboy831711 күн бұрын
@@adnair8802 ഉറക്കത്തിന് അതിനു എന്ത് ചിലവ് 😄 ഒരു ചിലവും ഇലാത്ത ഒരേ ഒരു പണിയാണ് ഉറക്കം
@praveenps522017 күн бұрын
Dr Danish salim ശരീരത്തിനെപറ്റിയും മനസിനെ പറ്റിയുംവളരെ നല്ല നല്ല കാര്യങ്ങളു പറഞ്ഞുതരുന്നുഡ്
@kudu341811 күн бұрын
Ayinu😂
@brittoxavier869617 күн бұрын
ഉറക്കം കുറക്കാൻ എന്തേങ്കിലും വഴി undoo 😅
@praveenps522016 күн бұрын
@@brittoxavier8696 ഒന്ന് പോയേടാ
@VISHNU...13 күн бұрын
അതും ഒരു രോഗം ആണ് 😂😂😂
@Chels-ce4vi12 күн бұрын
Vitamin d level check cheyth nokk
@salilakumari804410 күн бұрын
You should do meditation
@Vattans9 күн бұрын
Onn premichal mathi 🌚
@mashkhan846313 күн бұрын
ഇപ്പോൾ സമയം 9:52 PM ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നു. Good night
17 күн бұрын
നല്ല അറിവുകൾ തന്നതിന് നന്ദി dr സൗമ്യ സരിൻ
@lenovoanphil16 күн бұрын
@@praveenps5220മിസ്റ്റർ പ്രവീൺ ഇവിടെ പറഞ്ഞത് സൗമ്യാ സരിൻ ആണ് സലിം അല്ല. വീഡിയോ ശരിക്കും കേൾക്കുക, ശ്രദ്ധിക്കുക then comment. 🤣🤣🤣
@abhijithal314414 күн бұрын
Morning go school 7:00 am to 3:pm Evening 3:00PM to 4:00pm food, et Evening 4:00pm to 7:00pm tustion Night 7:00pm to 8:00pm hw Night 8:00 pm to 8:30 food etc Sleep....😢
@aljisarkurikkal329511 күн бұрын
വിശപ്പ് ദാഹവും കഴിഞ്ഞാൽ അതുപോലെതന്നെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് ഉറക്കവും ഉറക്കം മതിയായ അളവിൽ കിട്ടിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരുപാട് ശാരീരിക മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവും
@-anil6 күн бұрын
നമ്മൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം 10-3 0്ന് ഉറങ്ങുക 6-3 0്ന് ഉണരും 8മണിക്കൂർ സുഖമായ ഉറക്കം no ടെൻഷൻ 🕺🕺🕺🤸🤸🤸ഉള്ളത് കൊണ്ട് ഓണം പോലെ എൻ്റെ ഇഷ്ടത്തിന് ജീവിക്കുന്നു അത് കൊണ്ട് no problem മറ്റുള്ളവരെ പോലെ ജീവിക്കുന്ന ടൈം ആണ് ഉറക്കം പോയിട്ട് സമാധാനം പോകുന്നത്😂😂😂😂
@afsarbava148717 күн бұрын
എത്ര സമയം ഉറങ്ങണം എന്ന തിനേക്കാൾ ഏത് സമയത്ത് ഉറങ്ങണം എന് ആണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്... അപ്പോൾ കൃത്യമായ സമയവും അറിയാം..
@softtechvlogs162711 күн бұрын
Engane ജീവികണം എന്നുള്ള പാഠം ഒരു സ്കൂളും പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല
@Charly-qq4dr12 күн бұрын
ശ്ശോ...മുതിരണ്ടായിരുന്നു😢...👍👍👍
@anandappu304013 күн бұрын
Upsc aspirant like 4 hr😅
@user-ye1rl3cf3y13 күн бұрын
പകൽ നല്ല പോലെ അസ്വാനിച്ചാൽ രാത്രി പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരും.......
@alwinjohny562712 күн бұрын
Night shift cheyunavar ...day time il uragune kond yetgekilum health pblms undakumo
@helloaudiomango501012 күн бұрын
Enikum urakam kooduthalanu 9 manikoor urangu ath mattan enthengilum vazhiyundo. Undellil video cheyane
@BayMax57012 күн бұрын
10 manikkoor urangunnavarivide common
@Abhiram_40412 күн бұрын
eth doctor ine kaananam enn koode parayuo
@musfir143417 күн бұрын
Dr സൗമ്യ സരിൻ 🤍
@Nasirjemshad12 күн бұрын
പറി
@musfir143412 күн бұрын
@@Nasirjemshad എന്താടാ നിനക്ക്
@Sachin-gn1uq12 күн бұрын
Night shift job arnu ente, pakal oru 4-5 hours sleep kitarondarunu.. atond ipo ah job quit chydu
@NejaFahmi16 күн бұрын
10 manikoor uragunna njn
@vyshnav984317 күн бұрын
Le 14 -16 manikkoor daily joli cheyyunna kerala police : ithokke endh🙁
@sanithrs12 күн бұрын
16 hr daily Joli cheyunna policea😂
@vyshnav984311 күн бұрын
@@sanithrs news okke edak onn kaanu
@ashique_nk9 күн бұрын
Seen ano sir okke sheriavumayirikum😢
@DasanPsc-zk5xz17 күн бұрын
Innale netil nokkiyathe ullu😅
@aswinj468115 күн бұрын
Ithra samayath uranganam ennokke indoo
@asw5510 күн бұрын
Njan poyi urangiyitt varam
@Rahul-jk7es10 күн бұрын
Im with BPD and have no sleep 😅
@RANGAA29012 күн бұрын
ഉറങ്ങി കൊണ്ട് കാണുന്നവരുണ്ടോ 😇
@Btwitsmeeeee12 күн бұрын
Ippo samayam 3 mani👍🙂
@HrnajiyaNajiyamampad17 күн бұрын
ഉറങ്ങെടാ സമയം രാത്രി ആണ് രാത്രി ഉറക്കം ഒഴിച്ചു പകൽ ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യം ഇല്ലാതാകും
@rx266717 күн бұрын
നൈറ്റ് ഡ്യൂട്ടി ഉള്ളവർ ഒക്കെ എന്ത് ചെയ്യാൻ... ഉറക്കം ഒഴിച്ച് പകൽ ഉറങ്ങും.... 🙏....
@Vj255457 күн бұрын
Epozhelum urangiya mathy
@Kumbidi616 күн бұрын
എനിക്ക് ഉറക്കം ഇല്ലാ കാരണം നല്ല ഒരു ജോലി ഇല്ല കൂലി പണിക്ക് പോകാൻ മടി ആണ് 😂😂
@abhinavabhi340110 күн бұрын
💯
@sree109017 күн бұрын
എന്റെ അമ്മായിഅമ്മ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും പകൽ full കിടന്ന് ഉറങ്ങും..... Food പോലും കഴിക്കില്ല... എന്നിട്ട് രാത്രിയിൽ ഇരുന്ന് ഫോണിൽ സീരിയൽ കാണും.... ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുതെന്ന് എത്ര പറഞ്ഞാലും കേൾക്കില്ല
@user-pz2kk6vm4c17 күн бұрын
😂
@نجاةفاطمة17 күн бұрын
😂😂
@praveenps522016 күн бұрын
@@sree1090 അമ്മായിയമ്മയും മരുമോളും കൊള്ളാം
@farhanfaiz199813 күн бұрын
അപ്പോൾ മരുമോൾക്ക് ലാഭയല്ലോ😂 പകൽ അമ്മായിമ്മയുടെ വയക്ക് കേള്കണ്ട
@Nasirjemshad12 күн бұрын
അടിക്കുക
@kichunileshwar661813 күн бұрын
3- 4 മണിക്കൂർ ഡെയിലി ഉറങ്ങുന്ന ഞാൻ
@innale.marichavan12 күн бұрын
രാത്രി 3 മണി തൊട്ടു 12 വരെ കിടന്നുറങ്ങുന്ന നമ്മളോടൊ ബാലാ 🙂
@neyyattinkaragopan304211 күн бұрын
Joli ?
@ramshad231211 күн бұрын
@@neyyattinkaragopan3042തിന്നുക ഉറങ്ങുക അതെന്നെ ജോലി 😹
@farhanfaiz199813 күн бұрын
ഈ മൊബൈൽ ഫോൺ യുഗത്തിൽ ഒരു നൂറ് പേരെ എടുത്താൽ ഇങ്ങനെ സുഗ നിദ്ര ഉള്ളത് 5 പേർക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെ അൽഭുതം