ഡയറ്റിൽ വരുത്തുന്ന 6 മണ്ടത്തരങ്ങൾ

ഡയറ്റിൽ വരുത്തുന്ന 6 മണ്ടത്തരങ്ങൾ | 6 Mistakes in our Diets

Рет қаралды 301,133

Күн бұрын

Пікірлер: 442

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

ഈ വിഡിയോയിൽ, സമയപരിധി കാരണം, പരാമർശിക്കുന്ന പല വിഷയങ്ങളും ആശയപരമായി പൂർണ്ണമല്ല. കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വീഡിയോ ലിങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പഠിക്കേണ്ടതാണ്. To know more about what oil to use: kzbin.info/www/bejne/nXuWaHiul7OJa5o A good dietary plan : kzbin.info/www/bejne/a3PUn6xmZauKm5I Detailed video on the health benefits of egg : kzbin.info/www/bejne/oXqcY5aAqdpoaLc A healthy egg-pizza recipe (a No-grain dinner) : kzbin.info/www/bejne/kH2ZZHeAgsmfo5I

@SindhuSanthosh-j1b 5 ай бұрын

Hello Sir..How can I contact you for a weight loss diet chart?

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

@@SindhuSanthosh-j1b Hello, We provide completely personalised services by analysing your concerns and then addressing the root causes of it rather than providing a weight loss diet chart. For consultation contact: 8075668051 To know more visit : www.harmonywellnessconcepts.com/

@marysamuel9004 5 ай бұрын

🎉 very informative, thanks

@leenettepaul674 5 ай бұрын

😊

@Angel123-d45 4 ай бұрын

Nalloru diet video cheyumo

@sudhagnair3824 5 ай бұрын

അടുത്ത I. M. A.. Meeting varumbol എല്ലാ ഡോക്ടർസും കൂടി ഒരു തീരുമാനത്തിൽ എത്തണം. എന്താണ് മനുഷ്യർ കഴിക്കേണ്ടത് എന്ന്. അതൊരു ഒരുമിച്ചെടുക്കുന്ന തീരുമാനം ആയിരിക്കണം. പല doctors പലതും പറഞ്ഞു പറഞ്ഞു നമ്മൾ പകച്ചു ഇരിക്കുകയാണ്.

@muraleedharanck531 5 ай бұрын

നിങ്ങൾ ചെറുപ്രായത്തിൽ ഏത് തരം ഭക്ഷണമാണ് കഴി ച്ചുകൊണ്ടിരുന്നത് ആ ഭക്ഷണം തന്നെ കഴിക്കുക പക്ഷെ അളവ് ഒരു മുക്കാൽ ഭാഗം വയർ നിറഞ്ഞാൽ നിർത്തുക. കുറച്ചുകൂടി കിട്ടിയാൽ കഴിക്കാമായിരുന്നു എന്ന ഒരു feeling ൽ നിർത്തുക. ഇത് തന്നയായിരുന്നു നമ്മുടെ കാരണവന്മാർ ചെയ്തിരുന്നത്. കാരണം ആ കാലത്ത് ഭക്ഷണം കിട്ടാൻ വളരെ പ്രയാസമായിരുന്നു. ഇവിടെ കൃഷി ചെയ്തിട്ട് വേണം നമുക്ക് ഭക്ഷണം കിട്ടാൻ. ഇന്ന് നമ്മുക്ക് വേണ്ട അരി ആന്ധ്രയിൽ കൃഷി ചെയുന്നു പച്ചക്കറി പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ കർണാടകയിലും തമിഴ്നാട്ടിലും കൃഷി ചെയുന്നു നമ്മൾ ഒന്നും ചെയ്യാതെ ഇഷ്ടംപോലെ വാങ്ങി കഴിക്കുന്നു.

@psjayaraj8378 5 ай бұрын

100%. U tube doctors are confusing listeners

@najadnaju2649 5 ай бұрын

ചിലർ വയറ്റിൽ നിന്ന് തന്നെ മരിക്കുന്നു ചിലർ പുറത്ത് വന്ന് മരിക്കുന്നു ചിലർ കൗമാരത്തിൽ ചിലർ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വല്ല വണ്ടിയും തട്ടി മരിക്കുന്നു യുദ്ധമുഖത്തുനിന്നു ലിവെടുത്ത് നാട്ടിൽ വന്ന് നായാട്ടിനു പോയപ്പോൾ അബദ്ധത്തിൽ തോക്കിന്റെ കാഞ്ചി വലിഞ്ഞു അപ്പോൾ തന്നെ മരിക്കുന്നു -

@najadnaju2649 5 ай бұрын

@MoosakuttyThandthulan 5 ай бұрын

നമ്മൾ എന്ന് പറയരുത് പലരും എന്നും, ഞാൻ എന്നും പറയുക... എല്ലാവരും ഒരു പോലെയല്ല കാര്യങ്ങളെ കാണുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്!? 🤔

@harim6401 5 ай бұрын

പ്രചരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട തെറ്റിദ്ധാരണകളെ ആണ് ഡോക്ടർ ഇവിടെ തുറന്നു കാണിക്കുന്നത്. 'തൃപ്തി ആഹാര ഗുണാനാം' എന്ന് ആയുർവേദം. വളരെ നന്ദി.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

You are welcome

@scienceofjoy 4 ай бұрын

ഏല്ലാം ഒരു ആവറേജ് കഴിച്ചു എപ്പോഴും mobilise ആയി ശരീരം അനങ്ങി ജീവിച്ചാൽ കിട്ടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് വേറെ ലെവൽ ആണ് ❤

@personalprofile1939 4 ай бұрын

നമ്മുടെ ഭക്ഷണം പ്രോട്ടീൻ ഡെഫിനിഷൻട് ആണ്..

@sreejithshankark2012 2 ай бұрын

👍👍👍

@whoami8484 5 ай бұрын

ഈ പറഞ്ഞതാണ് ശുദ്ധമായ ശാസ്ത്രം. വളരെ അധികം നന്ദി ഉണ്ട്.കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.❤

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

You are welcome.

@MaheshKR-no6ui 4 ай бұрын

നല്ല തീറ്റ ആണല്ലേ 😂

@praveenc316 5 ай бұрын

Intermittent fasting. Finally someone made sense. Learn to eat correct way. Eat when you are hungry and eat whole food, not when it is time to eat. Before you eat at time ask your self if your if your body is hungry and asking for food. In the evening at dinner time make it a point to have your dinner atleast 2 hours before you sleep. The sequence of food taken is also important. Start with vegetables put a small amount of edible coconut oil. Eat protien food second and the last should be carbs. Also do not forget the importance of small spoon of Ghee and/or coconut oil on the food you eat.

@lelithabai6430 3 ай бұрын

%”😢mnAle d eshjtjy

@renjithvr2531 Ай бұрын

Ll lilo

@mohannair5951 4 ай бұрын

വാലും തലയും ഇല്ലാത്ത ഓരോന്ന് പറഞ്ഞ് ബോറടിപ്പിക്കാതെ ഏതൊക്കെ ആഹാര സാധനങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടുകൂടി ജീവിക്കാം അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഡോക്ടർ സർ.

@vivekvivek6102 3 ай бұрын

😂😂😂😂 currect

@Thathwamazi 23 күн бұрын

അതെ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷന്തം കഴിക്കണമെന്ന് വിശധീകരിക്കണം' അല്ലാതെ ചറപറ പറഞ്ഞാൽ മനസ്സിലാവില്ല.

@AK-qf3uk 19 күн бұрын

പിന്നേ.... മുഴുവൻ കേട്ടിട്ട് പോയാ മതി....

@mathewpcherian4410 5 ай бұрын

All informations are correct. Well Studied. Congratulations

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Thank you.

@RajeshG-t2b 5 ай бұрын

Your observation is absolutely right

@sujathas6519 4 ай бұрын

Valuable information thank you so much sir

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

You are welcome.

@jasminefernandes4038 3 ай бұрын

Good info n pleasant presentation. Please reply the difference in nutritive value between farm eggs n naadan eggs ....

@noormanor 25 күн бұрын

You may search video about egg consumption by Dr Stern Edberg

@ShyjiSudhesh 5 ай бұрын

Thank you for the valuable information. Sir, Could you please do detailed videos separately on healthy breakfast, lunch, and dinner combos, as well as recommended daily quantities for an average person?

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

For more information do watch out the videos given below. kzbin.info/www/bejne/e5mYg3dqep6Cp5osi=kpIHAZpA9Vsxq63L kzbin.info/www/bejne/kH2ZZHeAgsmfo5Isi=IIRDze-EdFCVPHpV kzbin.info/www/bejne/l6q2YZaCgMlqaJosi=jpTXztV4sQrmtjGu

@vikramanm3241 5 ай бұрын

U are absolutely correct. Thanx

@KitchenCraftGarden 5 ай бұрын

Thank you for your valuable info.. people living with me are offended while I am trying this .. but deep in my heart I know I am doing the right thing ..

@sasikumarvp9574 5 ай бұрын

Intermitant fasting എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ് . എൻ്റെ അനുഭവം കൊണ്ട് പറയുകയാണ പകൽ നല്ല പോഷക ആഹാരം കഴിച് രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ നിരന്തരം വിശ്രമമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു വിശ്രമവും ആത്യന്തികമായി ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

@foodtrickbyibru 5 ай бұрын

Agree👍

@asiyabeevi8586 5 ай бұрын

അതെ👍

@KM-gy2tq 5 ай бұрын

@sasikumiarvp9574 എന്തൊക്കെ ഫുഡ് കഴിക്കാം രണ്ടുനേരം കഴിച്ചാൽ മതിയോ എത്ര മാസം എടുക്കും നമ്മൾക്ക് അതിൻറെ റിസൾട്ട് അറിയാൻ തുടങ്ങാൻ

@sreeharir3406 5 ай бұрын

No thanks 🙏

@TechKerala 5 ай бұрын

Low carb diet + IF for weight loss. I lost 16+ Kg in 75 days. Still doing.. my goal is to loose 35Kg. @@KM-gy2tq no physical activity.. because I don't like it. And I am a programmer.. 😂

@ridhinraj 5 ай бұрын

1. Avoiding Egg 2. Sufficient protein intake 3. Shallow frying using coconut 4. No grain dinner 5. Skipping meals 6.sacrificing taste

@mekhasamuel 5 ай бұрын

Thank you

@baby24142 5 ай бұрын

Thank you ❤

@awesomelife2116 5 ай бұрын

avoid egg🙄

@joykuriakose4490 5 ай бұрын

W Hat is the normal f00d????

@mekhasamuel 5 ай бұрын

Vegetables, fruits, pulses

@LeenaM-s2l 5 ай бұрын

Pine nthu cheyyanam enn paranju tharathathentha???

@gopikrishnankp 5 ай бұрын

Keto diet le intermittent fasting very effective ane, stop all sugar and 8:16 ❤❤

@adventure_hdz 5 ай бұрын

വളരെ സന്തോഷം തരുന്ന വാക്കുകൾ

@musthafam3296 5 ай бұрын

Very short video, Big topic.. Nice 👌 Simply understand to every one. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യം ചിലപ്പോൾ ആശാന്റെ ഹൃദയത്തിൽ , ചിലപ്പോൾ കളരിക്ക് പുറത്ത് ആണ് ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ പോകുന്നത്.. എല്ലാം ശരിയാക്കണം, ശരിയാവും. Thank u sir

@AbdullaAniparambil 4 ай бұрын

ശരി വേർത്തിരിച്ചത് 👍 good

@sathyantk8996 4 ай бұрын

ഒരോരുത്തരുടെയും ജീവിത മാനസികതലം രൂപപ്പെടുന്നത് അവനവൻ്റെ സാഹചര്യത്തിലൂടെയാണ് അതുകൊണ്ട് ഒരാളുടെ പിൻതുടരൽ മറ്റൊരാൾ തുടരേണ്ട കാര്യമില്ല

@omanagpoakumar232 23 күн бұрын

Aayurvedhatil neyyu kazhikumbol മുട്ട kazhikamo

@SOB123 5 ай бұрын

what indoor plant behind you sir ?

@elizabethvijay5055 5 ай бұрын

Good presentation sir ❤

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Thank You

@Maam369 5 ай бұрын

മിക്ക ഡോക്ടർ മാരുടെ (except in you tube)അടുത്ത് ചെല്ലുമ്പോളും അവർ പറയുന്ന ഒരു കാര്യം ആണ് ആഹാരം skip ചെയ്യണ്ട അളവ് കുറച്ചാൽ മതി എന്ന് ❤❤❤

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

It is not only on skipping food and the quantity of the food you eat that matters, the food that you eat should emotionally and nutritionally satisfying your need. Make your plate wholesome with slow carbohydrates, quality protein , healthy fats and phytonutrients.

@suryaravindran7100 3 ай бұрын

What is your opinion about including chia and fruits pudding in breakfast

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

chia seeds is an excellent source fibre and healthy fats, fruits also contain good amount of fibre and other micronutrients, but the kind of fruits that are suitable for you will depend on your current metabolic status. A meal that has a decent amount of fibre, lots of colors, healthy fats and protein would be great for a power-packed breakfast.

@asmaiqbal5238 5 ай бұрын

Good message sir ❤❤

@gangangangan861 5 ай бұрын

Good message.... Congrats. 👍

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Thank you.

@AbdulRasheed-ub9jr 5 ай бұрын

സർ Omad diet നെക്കുറിച്ചും keto diet നെക്കുറിച്ചും വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

For more information , watch out the videos on keto diet: kzbin.info/www/bejne/rYaqqGWKhsZkrqssi=xVuwqfMrDlU8_rrk kzbin.info/www/bejne/oZ2piH6geb2Albssi=F4mgRa7_mB0aOsqM

@personalprofile1939 4 ай бұрын

Dr. Please do a video about quantity of protein to take daily.

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

For more information on protein kindly do refer the video below: kzbin.info/www/bejne/e4GlhGmmmp1pisUsi=uAGtvyalqAHI80HV

@sajanvariar 5 ай бұрын

Very logical and sensible.

@BathishaJamal 4 ай бұрын

Sir I lost good amount of weight by doing intermittent fasting.. How can I test whether I m protein deficient?

@viveka362 Ай бұрын

Should take minimum 1gm protein per kg body weight.1egg has 6 to 9gm protein.100 gm chicken has 30gm protein. Fish has 25gm protein

@salahudheenayyoobi3674 4 ай бұрын

Logical and intelligent 🎉

@shibyhelen2209 Ай бұрын

ഇതിപ്പോ... ആര് പറയുന്നപോലെ ചെയ്യണം.. ഇവർ മത്സരം ഉപേക്ഷിച്ചു ഒരേ ഒരു തീരുമാനമെടുത്തു നിങ്ങളുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ചാനൽ പ്രതീക്ഷയോടെ കാണുന്ന ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പാടില്ലേ 🙏🏻🙏🏻

@chandrantc9981 19 күн бұрын

ശുദ്ധമായ തവിട് എണ്ണയെ ക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

@anvarsadhathkt9923 19 сағат бұрын

തവിടെണ്ണ ശുദ്ധമല്ല

@harikrishnan680 5 ай бұрын

Thnku sir ❤❤❤❤❤❤❤

@bettyelezabeth623 5 ай бұрын

Engane, enthu eppol kazhilkanam ennu parayu

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Your food should emotionally and nutritionally satisfy your need. Make sure to have wholesome plate having slow carbohydrates, healthy fats, good quality protein and phytonutrients. For more information watch the video below : kzbin.info/www/bejne/gnTGZ6WqlL-VhKcsi=3K2Kd-ewKc3sS5uw

@Sreemol17 5 ай бұрын

Sir, Rheumatoid arthritis diet plan നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Sure, will keep that in mind.

@praji4162 5 ай бұрын

Thank you

@jishajp 3 ай бұрын

Thank you thank you thank you Sir

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

You are welcome

@tomgeorge1760 4 ай бұрын

You didn't mention, which is the best dinner options,?

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

You can enjoy foods that emotionally and nutritionally satisfy your needs by focusing on a balanced plate. Aim to include slow carbohydrates, phytonutrients, high fiber, healthy fats and good quality proteins in your plate. For dinner, it’s ideal to avoid grains. Feel free to create your own recipes with these guidelines in mind. For a better understanding, please refer to the videos below. kzbin.info/www/bejne/kH2ZZHeAgsmfo5Isi=cEHZ7WWT4Ej0LPJW kzbin.info/www/bejne/a3PUn6xmZauKm5Isi=jCDhi9gdNZQMBt8E

@rejanikgireesh3102 5 ай бұрын

Thank you doctor

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

You are welcome.

@blessbinmk8898 23 күн бұрын

itthinu marupadi nalkumennu pradeekshichu ezhuthunnu. njan kazhnjia 33 divasamayi one meal a day aanu kazhikkunnath. dinner only manu kazhikkaru . day time only water , so dinner il 2 egg ulpedutharund chilappol rice chilappol chappathy angane pokunnu 124.80 weight aayirunnappol aanu ithu thudangiyath ippol 4 kg kuranju inngane munpottu poikan agrahikkunnu ithil enthenkilum problem undo

@KsaKsa-ev8ky 2 ай бұрын

E yal antha parayunne mendal aano

@raseenajalaluddin2201 5 ай бұрын

Salute you 😊

@geethamathew5115 5 ай бұрын

Very informative 👏 👌 Thank you so much 🙏

@izzaiffuizzaiffu4295 Ай бұрын

Night l enth kazhikanam enn paranjilla

@manjunathsukumaran Ай бұрын

You can enjoy a no grain dinner by choosing a well-balanced meal that includes slow-digesting carbohydrates, healthy fats, high-quality protein, and plenty of phytonutrients. Select foods that not only nourish your body but also satisfy your emotional and nutritional needs for a truly balanced experience. You can refer the video below for more information: kzbin.info/www/bejne/kH2ZZHeAgsmfo5Isi=cEHZ7WWT4Ej0LPJW kzbin.info/www/bejne/a3PUn6xmZauKm5Isi=jCDhi9gdNZQMBt8E

@mykitchen1996 Ай бұрын

ഒരു food menu വിഡിയോ cheyyumo

@manjunathsukumaran Ай бұрын

A single food menu won't work for everyone, as individual dietary needs can vary greatly. In my video, I focus on educating you about how to prepare a wholesome meal that can be adapted to different dietary guidelines. I cover the key principles of nutrition and how to modify meals based on dietary requirements. This way, you can customize meals that suit your unique needs while still maintaining balance and nourishment For more information & consultations, Contact: +91 8075668051 To know more, visit: www.harmonywellnessconcepts.com

@mahmoodyassarhusain5087 5 ай бұрын

You can make your video with chapters in it (oro karyavum chapter pole time stamp cheythal nallathayirikkum)

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Okay noted. I will make sure to consider it.

@ranjithnairvasudevannair6274 Ай бұрын

Namasthe sir 🙏🏽, Sir രാത്രിയിൽ കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം ഏ തൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് പറയുമോ

@manjunathsukumaran Ай бұрын

@binsiya987 4 ай бұрын

Daily two whole eggs kazhikkaamo

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

Yes, you can consume two whole eggs per day, as they are considered as a balanced food.

@thoolikathooval9125 5 ай бұрын

Informative ❤

@fidhak7993 4 ай бұрын

Cholestrole ullavarkk mutta kazhikkamo?

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

Individuals with elevated cholesterol levels can consume eggs, as they are considered a balanced food. Scientific research indicates that eggs do not significantly impact cholesterol levels in most people.

@ABDUKKAvlogs 5 ай бұрын

dieting inu main starch alle ozhivakkendathu? allenkil kurakkendathu? dhanyangale oru paridhi vare ozhivakkamallo.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

It is ideal to go for an one grain meal a day. pulses are medium carbohydrates which you can include 30 % in your diet. For more information do watch out the video : kzbin.info/www/bejne/gnTGZ6WqlL-VhKcsi=3K2Kd-ewKc3sS5uw

@KTMathews 4 ай бұрын

Can kidney patients take whole egg?

@haslinclement619 2 ай бұрын

yes they can, limited quantity ,bcz if a person having dialysis he will lose his protein, so cooked chicken and eggs are good for kidney patients

@joythomas9725 5 ай бұрын

Sir, എന്താണ് shallow frying?

@safalml9471 5 ай бұрын

എണ്ണയിൽ മുക്കി പൊരിക്കുന്നത്, ഉദാ : പൂരി

@HauntedTomato 5 ай бұрын

@@safalml9471You said the opposite. തവയിൽ അല്പം എണ്ണയിൽ പൊരിക്കുന്നത്.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

It is a method of cooking in a small amount of oil, butter or similar medium.

@SasikumarVP-j4h Ай бұрын

Healthy intermitant fasting is very good for health no doubt

@manjunathsukumaran Ай бұрын

Intermittent fasting isn't bad, but if you're not eating balanced, nutritious meals during your eating windows, it could lead to nutrient deficiencies. Also, there's a chance of overeating or eating too much at once, which can affect digestion and overall health. It’s important to focus on quality, not just quantity, when eating during the fasting period.

@prpkurup2599 5 ай бұрын

നമസ്കാരം dr 🙏

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

🙏

@AnasHabeeb-g8u 5 ай бұрын

സർ അമ്മക്ക് COPD 'ആസ്തമ, ആണ് അതു കൊണ്ട് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാണ്. അങ്ങനെ ഉള്ള രോഗികൾ എന്തൊക്കെ ആണ് പ്രധാനമായും കഴിക്കെണ്ടത് എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

@sobhanadrayur4586 5 ай бұрын

അവനവനു'ഹിത൦''..

@Shemi-y1g 5 ай бұрын

ഡോക്ടറെ നേരിൽ കാണൂ.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Okay noted. I will make sure to consider it.

@Blackhoodie9 5 ай бұрын

Carbs kooduthal kazhime davaru. Kazhikathirikenda vibhagangal ille?

@kumareteam 5 ай бұрын

No disagree with intermittent fasting, it reduces insulin levels, so accelerates fat burning, increases hgh levels, so preserves and promotes muscles growth, results in autofagy which cleanses cellular waste, promotes c ellular maintenance, i do 48 hours sometimes without any issues, but its gradual change, one cant jump to it suddenly

@sumeshs8239 5 ай бұрын

എല്ലാ ജീവികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ദാരാളം ഭക്ഷണമാണ്. ഒരു ജീവിയും ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യില്ല. ഫാസ്റ്റിംഗ് മണ്ടത്തരം. അത് കാക്കയുടെ കോമ്പ് ആയാലും സങ്കിയുടെ ക്രൂദശി ആയാലും. എല്ലാംമണ്ടത്തരം. നല്ലവണ്ണം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യം ഉണ്ടാകും

@sheejajustin9768 5 ай бұрын

Thankyou Sir🙏

@sheebadharmaraj8933 5 ай бұрын

ഇൻസുലിൻ എടുക്കുമ്പോൾ intermittent fasting എടുക്കാമോ

@sheebadharmaraj8933 5 ай бұрын

Keto diet edukkamo

@dbambrozz7226 5 ай бұрын

Dinner eppo kazhikkunnathaan nallath?dinnerin chor kazhikkamo

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

It is good to have your dinner 2 hours prior to going for sleep. It is good to have a no grain dinner. For more information watch the video : kzbin.info/www/bejne/kH2ZZHeAgsmfo5Isi=uOVL8HUhgmm8Hh4C

@deepthydeepthy2739 4 ай бұрын

Nalla voice dr inte

@bawabatalwathbah8658 4 ай бұрын

Endhanu kazikendath dinner.

@shamabaiju3239 4 ай бұрын

100% correct...I'm a victim of this

@celinavijayan7631 5 ай бұрын

Thanks Dr..

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

You are welcome

@njanne2427 5 ай бұрын

Broiler kozhiyude egg idhil pedumo

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

It is better to go for country eggs. You can also have hygienic commercial eggs by combining it with vegetables having anti-inflammatory properties.

@shyamalanair9364 21 күн бұрын

ഓരോ ഡോക്ടർസും പല അഭിപ്രായങ്ങളും പറഞ്ഞ് ജനങ്ങളെ confuse ചെയ്യുന്നു.ശരിയായ ഒരു ഡയറ്റും ഇത് വരെ കിട്ടിയില്ല

@betty-jacob 5 ай бұрын

❤good

@krishnakumariayyappan9498 5 ай бұрын

Good information

@rajeevpandalam4131 2 ай бұрын

കിഡ്‌നി problem diet ചെയ്യുമോ

@manjunathsukumaran 2 ай бұрын

Sure, Will keep that in mind.

@divakaranmangalam2445 5 ай бұрын

മഞ്ജുനാഥാ,ഞാൻ പൂർണ്ണ വെജ് ആണ്. മുട്ട കഴിയ്ക്കാറില്ല. ഒരു പ്രശ്നവും ഇതുവരെയില്ല.70+ ആണ് ഞാൻ.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

👍

@georvij 5 ай бұрын

Brilliant!

@indiancitizen4659 5 ай бұрын

ഞാൻ 50 gm each ചെറു പയർ , കിഡ്നി ബീൻസ് , black eyed peas ഒക്കെ മിക്സ് ചെയ്ത് പുഴുങ്ങി തിന്നും . ചിലർ പറയുന്നു creatinine, urea കൂടും എന്ന് . അഥവാ കൂടിയാലും കുറക്കാൻ വഴി ഉണ്ടോ?പ്രോട്ടീൻ കൂടിയാലും creatinine കൂടും ..എന്താ ചെയ്ക

@Vishnu_3003 5 ай бұрын

പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിച്ചത് യൂറിയയുടെ അളവ് എനിക്കും കൂടിയതാണ് പിന്നെ അതൊക്കെ കുറച്ച് ഞാൻ കൺട്രോൾ ചെയ്തു

@greatwords1694 5 ай бұрын

കക്കിരി ജ്യൂസ് ഡെയിലി 2 തവണ കുടിക്കുക കക്കിരി പതിവാക്കുക രക്തത്തിന്റെ ph കറക്റ്റാവും

@amo7348 5 ай бұрын

Weightinu anusarichu athramaathram protein kazhichal kuzhappamilla

@indiancitizen4659 5 ай бұрын

@@greatwords1694 കക്കിരി എന്നത് കുക്കുമ്പർ ആണോ?

@sdp828 5 ай бұрын

Yes@@indiancitizen4659

@haseenamohammedkutty4164 5 ай бұрын

Njan innan Dr de video kandath very help full njan 5varsham aayi sugar patient aan ippo full body check cheythappol faty liver stage 2 aan. Ippo food okke orupad kurachu enkilum bayankara tension 😢Dr information good. Dr de channel subscribe cheythu❤

@midhlajlatheef 5 ай бұрын

Good👍

@sucythomas4631 5 ай бұрын

Love you sir,,But your talk is not complete,,you hav to tell the nutritional food that we hav to take at each meal of a day

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Make sure that your plate is wholesome with phytonutrients, healthy fats, good quality protein and slow carbohydrates. This should emotionally and nutritionally satisfy your need. For more information watch the below video : kzbin.info/www/bejne/gnTGZ6WqlL-VhKcsi=3K2Kd-ewKc3sS5uw

@ellanjanjayikum9025 5 ай бұрын

Valuable information

@truthway6346 17 күн бұрын

ഇപ്പോൾ ആര് പറയുന്നത് ശീലിക്കണം എന്നാണ് ഇപ്പോഴത്തെ പ്രശ്നം യൂ ട്യൂബ് മെഡിക്കൽ കോളജ് കാണാൻ തുടങ്ങിയത് മുതൽ ആ കൺഫ്യൂഷനാണ്.

@SuperFreakyangel 5 ай бұрын

Problem is everyone says egg yolk can be eaten...but as a person who is regularly going to gym.. i am eating almost 8 eggs per day to meet my protein requirement along with other protein sources...nobody says how much egg yolks can be eaten...cs i dont think eating 8 egg yolks a day is advised or not...the advise about yolk is good for a person eatng one or two eggs a day...bt most of the time you people forget about us who eats daily 8-10 eggs per day and i didnt find any papers regarding the amount of egg yolks which can be eaten per day...of course whatever dietary choletrol taken from body will compensate with the invivo synthesis of body cholestrol..bt how much dietary cholestrol can be taken per day??!!!

@rajannair1376 5 ай бұрын

വീഡിയോ സശ്രദ്ധം കേട്ടു എന്നിട്ടു എനിക്കു തോന്നിയ ഒരു coclusion ഞാൻ രേഖപ്പെടുത്തട്ടെ സാർ അത് ശരിയാണൊ തെറ്റാണൊ എന്ന വിധി പറയാൻ ഞാൻ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദനൊ ഡോക്ടറൊ അല്ല. തെറ്റൊ ശരിയോ എന്നറിയാൻ തല്പര്യമുണ്ടു' അതായത് ആവശ്യമായത്ര ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അമിതമാവരുത് നന്നായി exersiSe ഉം യോഗയും നടത്തവും പതിവായി ചെയ്യൂ ക. ആരോഗ്യത്തിനു ക്ഷതമോ മങ്ങലോ വരില്ല എന്നാണു എൻ്റെ നിഗമനം. തെറ്റുണ്ടെങ്കിൽ തിരുത്തുമെന്ന പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Yes. You can eat food which emotionally satisfy you but the plate should be wholesome with slow carbohydrates, good quality protein, healthy fat, high fibre and phytonutrients. Also a sound sleep, meditation and scientifically structured exercise program would help you improve health and lifestyle.

@rajannair1376 5 ай бұрын

@@manjunathsukumaran Thanks for your prompt and kind reply

@sanujk676 5 ай бұрын

No related todays video but want to ask What about two cups of milk tea or coffee for grade 1fatty liver person...is it ok?.. Reply cheyavo sir .

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Milk has high milk sugar lactose which cause metabolic dysfunctions including fatty liver. For more understanding watch out the videos : kzbin.info/www/bejne/jIjVmXyBiLpsbpIsi=dEeEJjkwo91rK4j- kzbin.info/www/bejne/fmquZ59rg76oatEsi=rc-WndI1GMWTlBzs

@sanujk676 5 ай бұрын

@@manjunathsukumaran Thanks

@SakeerSakeer-z1x 5 ай бұрын

തവിടെണ്ണ ഉപയോഗത്തെ കുറിച്ച് ഒന്നു പറഞ്ഞ് തരാമോ sir

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Rice bran oil is a kind of vegetable oil causing inflammation in our body. For more information do watch out the video given below : kzbin.info/www/bejne/nXuWaHiul7OJa5osi=iL3Mv_5HDGjeybED

@Roy-12344 21 күн бұрын

തവിടിൽ നിന്നും എണ്ണ കിട്ടില്ല, തവിടിൽ എണ്ണ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായി തവിടുള്ള അരി കൊണ്ട് ചോറ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ കഞ്ഞി വെള്ളത്തിൽ എണ്ണ കാണണ്ടേ

@Neenapeacock 5 ай бұрын

Vegetarians എന്ത് ചെയ്യും ?

@OneWay-lf5rx 5 ай бұрын

Start eating non veg

@Neenapeacock 5 ай бұрын

@@OneWay-lf5rx You can have no issues

@reshmaroshin2557 5 ай бұрын

😅😅😅@@OneWay-lf5rx

@OneWay-lf5rx 5 ай бұрын

@@Neenapeacock I am sorry. Alternative options are very limited and is tough to follow. Ask the KZbinur itself

@tomshaji 5 ай бұрын

Vegetarians enoru category actually ila. Humans are omnivores.non veg is a part of our diet.

@harikrishnan680 5 ай бұрын

Sir apol weight training okke cheyuna enik night enth kazhikam alpam tasty and healthy aayi

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

For more information go through the video: kzbin.info/www/bejne/kH2ZZHeAgsmfo5Isi=uOVL8HUhgmm8Hh4C

@riyasworld1078 5 ай бұрын

Mutta kazhikumbo excersise cheytha pore

@abduljaleel8697 5 ай бұрын

നല്ലതായീ അവതരീപ്പീച്ചു എവർക്കും മനസീലാവുന്ന രീതീയീൽ നന്ദീ സർ

@kumareteam 5 ай бұрын

Pazhampori - frying removes nutrients except fructose and glucose, high temperature cooking promotes formation of advanced glycated end products

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

You can go for healthy snacking. Some of the tips include: 1. Go for coconut oil, butter and ghee for ccoking. 2. Cook in low to medium temperature. 3. Use shallow frying method. 4. Never reheat the oil. For more information watch out the video: kzbin.info/www/bejne/nXuWaHiul7OJa5osi=r6dFU5pPXmiaIDjA

@anoopchalil9539 5 ай бұрын

I disagree with many things...Intermittent fasting is the best tool for health.... Leaving dinner or breakfast never impacts health.....as our choice we select one to avoid...to make 2 meal a day mininum 16 hr intermitent fasting... Im do interminttent fast for 6 years....its good for my health...

@Bebo-j2h 5 ай бұрын

I'm doing intermittent fasting for more than 7 years. For me it works

@rekhatnair9776 5 ай бұрын

Mmm.suddenly one day food control cheyyaruthu cheruthayi thudangi consistent ayi continue cheyyuka.age over avunnathinu anusarichu 1 time meal is enough avum.ithu oru slow process ayi cheyyanam

@manesh3286 5 ай бұрын

Acidity gas problem s ullavrku pani kittum

@arunkp6197 5 ай бұрын

This guy is a Veterinary Guy, Consult a Good physician and dietician before following his suggestions.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Intermittent fasting can be beneficial but it is essential to understand the healthy eating habits beforehand. Calorie restriction during intermittent fasting may reduce blood glucose level but it can lead to nutrient deficiencies, particularly protein, which can cause muscle loss. It is better to do intermittent fasting under the supervision of a healthcare provider.

@csanilkumar5415 5 ай бұрын

മിതമായ തോതിൽ ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക വ്യാവസായിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അതല്ലേ ശരി...... ഉത്തമം

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Yes its good to avoid junk foods and other processed foods but at the same time your plate should be nutritionally rich feeding your hunger. Also focusing on a scientifically structured exercise help you improve your health and lifestyle.

@trueroutescafe547 5 ай бұрын

As long as you burn extra calories every day, either by exercise or by any means of physical activity you can have anything when you are hungry. Also it's great to avoid excess or everyday intake of processed foods , not a teaspoon of sugar in every day coffee/tea or not occasional sweets you love.

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Your food should emotionally and nutritionally satisfy your need. Make sure to have wholesome plate having slow carbohydrates, healthy fats, good quality protein and phytonutrients. Follow a scientifically structured progressive exercise routine and improve your hydration status.

@SHX_EDIT7 5 ай бұрын

Airfrier nalladalle appol doctor

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

Usually people prefer air fryer as a technique of oil free cooking. Oil free cooking is not a good way to approach your health. You can go for shallow frying methods without reheating the oil for cooking.

@DheerajKumar-bu5dj 5 ай бұрын

Intermittent fasting ൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ scientifically proven ആണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണ intermittend fasting ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് nutrition deficiency ഒന്നും ഉണ്ടായില്ല. പിന്നെ muscle loss തടയാൻ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മാത്രം പോര, ആവശ്യത്തിന് weight training ഉം ചെയ്യണം

@manjunathsukumaran 5 ай бұрын

You can go for scientifically structured progressive exercise routine and intermittent fasting can be beneficial but it is essential to understand the healthy eating habits beforehand. Calorie restriction during intermittent fasting may reduce blood glucose level but it can lead to nutrient deficiencies, particularly protein, which can cause muscle loss. It is better to do intermittent fasting under the supervision of a healthcare provider.