учимся технике НУПСА Мартина Селигмана

прекрасная методика "вытаскивания" себя из негативных мыслей замечательного учёного и психолога Мартина Селигмана, которую можно почерпнуть из его не менее замечательной книги "Как научиться оптимизму"

[@user-mw4nb5ht9r]

Спасибо очень понравился ваш пересказ!

[@Dmitry_Shevtcov]

Зашла Ваша манера подачи - Так Держать!

[@psiholog_klim_medvedev]

До сих пор видео актуальнее и актуальнее, интереснейших исследований в позитивной психологии уже масса, спасибо вам! Про курсеру соглашусь, недооцененный ресурс

[@dinarazh8392]

Красивая❤

[@dinarazh8392]

Недавно натолкнулась на эту книгу в трудный момент жизни. Она мне показалось очень интересной, глубокой и полезной. В процессе чтения 🤞

[@jinseng5424]

Умная, красивая, мудрая. Спасибо вам за Селигмана на русском!

[@YuliaBurlakova]

спасибо большое, очень приятно ;) ;) ;)

[@purplooney1332]

Толковая женщина Спасибо ✊

[@YuliaBurlakova]

спасибо! пытаюсь быть толковой!

[@Vladlena219]

Спасибо за технику 😀

[@user-eu8os1zf6o]

Спасибо это действительно работает

[@user-iz6tn9bu3y]

Я читал эту книгу,суперская

[@YuliaBurlakova]

да, Евгений! Книжка - огонь!

[@viktoriayang6882]

А если человек по темпераменту меланхолик-пессимист, сможет ли он пере-научиться в оптимиста?

[@YuliaBurlakova]

ну вот Селигмана себя переучивал. Базовые настройки характера практически не меняются - те, что завязаны на нейрофизиологии - но своё поведение и свои реакции мы можем переучивать себя менять в более конструктивную сторону.

[@user-jo7wk6sc6c]

Последние исследования говорят что уровень счастья доступный человеку определяется генами . Все что мы можем делать это помочь быть на максимуме удовлетворённости для нас лично возможной. Стать весёлым Оптимистом как Вася не получится на сколько я понимаю из изучаемых книг Но можно улучшить качество жизни посредством когнитивных техник

[@user-jo7wk6sc6c]

Целая книжка сводится к одной единственной технике ? Как обычно

[@YuliaBurlakova]

ну нет, что вы! Я просто тут одну эту подсвечиваю. Сам Селигман целое направление психологической мысли открыл, и у него масса методов. Есть бесплатный курс на курсере, там прям кладезь инструментов. Мне очень помогли у него "четыре типа обратной связи" например

[@user-tm6ck9pu4n]

Глупость какую-то сказала девушка о советском периоде. А это значит что и всё остальное глупость.

[@juty6852]

Да, литературу русскую детям читать нельзя - сплошная депрессия, бедность, абьюз и беспомощность. Какая литература, такие и мозги потом у людей.