У кого сильнее пресс? Дмитрий Яшанькин

Тренажерный зал на 6 кв.м: bitly.su/ultrabox
промокод для подписчиков: Yashankin10
Какие упражнения на пресс делать, чтобы стал пресс непробиваемым? Как качать пресс, чтобы были не просто красивые кубики на животе, но чтобы брюшной пресс стал сильным. Что делает чемпион мира по каратэ Макс Дедик, чтобы развить брюшной пресс, чтобы выдерживать сильные удары в живот. Как тренировка карате помогает укрепить живот. Также Максим Дедик расскажет в какую область живота бить, чтобы пробить пресс, как бьют в живот каратисты. Оказывается не обязательно иметь кубики на животе, чтобы иметь непробиваемый пресс. Сила брюшного пресса, может быть не видна за жиром на животе, который тоже смягчает удары по животу. Поэтому многих каратистов не заботят вопросы как похудеть и убрать живот, им важны функции брюшного пресса, сильные мышцы пресса. Ну а нас, на этом канале интересует не только сила мышц пресса, сильный пресс, но и как убрать живот, как иметь эстетически красивый живот с кубиками пресса, которые на пробить.
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
/ maxdedik
/ maxim_captain_rus
/ dmitryyashankin
Официальный сайт yashankin.com/

[@DYashankin]

Тренажерный зал на 6 кв.м: bitly.su/ultrabox промокод для подписчиков: Yashankin10 instagram.com/maxdedik/ instagram.com/maxim_captain_rus/ instagram.com/dmitryyashankin/

[@user-cm6cz9ek1k]

Спасибо огромное за видео с Максом, смотрел ваш с ним эфир в инстаграмме!

[@dmitryl1690]

Классный выпуск!Благодарю!Всех благ и процветания каналу!Пресс-мощь!

[@user-vs3sp9rf9v]

Уникально! Спасибо!

[@Carlikcarlik]

Дмитрий, хорошая тренировка. Много полезного узнал и для ББ очень хорошие упражнения

[@user-ig5ys9qx2z]

Мощно 💪

[@maxgoodman3690]

Макс Дедик на Бальдра из God Of War стал похож

[@user-kv8tm7pn5l]

Классное видео!

[@nicplash1]

Прекрасный выпуск!

[@Sem120874]

Супер выпуск, спасибо!

[@user-zt9pk8he6j]

Максим Дедик-легенда👍

[@KayazuZen]

мега крутой выпуск. Макс Большой Мастер !

[@fill_0344]

Тот случай когда минута кажется вечностью!))

[@user-yv1su8ix7b]

А можно ещё больше таких роликов

[@alexsautkin2406]

Круто! 💪😎👍

[@tonyferguson4412]

Макс ещё тот зверь!

[@zham8438]

За Макса лайк , и видос получился интересным

[@user-ig5ys9qx2z]

Не просто 🔥🔥🔥

[@user-jl8lw4cg5z]

великолепное кино!👍🏻

[@xsavax81]

Побольше видео с Максом!!! давно его не видел, Макс красавчик и еще у него есть ученица Уля Умарова если не ошибаюсь тоже очень интересный персонаж!!!

[@consequat]

Лайк однозначно

[@user-ym4fb5hy9x]

КЛАСС !!! УХ КАК КРУТО !!! ОЛЯ УМНИЦА КРАСАВИЦА !!!

[@user-xr5cg5re4i]

Дедик это бомба, обновился с тату) Яшанькин очень крут

[@AlexSanDeGavry]

Дима!!

[@vladimirminenko4540]

Дмитрий, подскажите вы удаляли пупочную грыжу?, если да как быстро вошли в спорт. режим?

[@vadimilie4437]

Тоже интересует

[@assasin-9679]

Эх пора прессак подкачать,а то я на него вообще в последнее время клал-это не порядок

[@maximrogov1010]

Опять огонь выпуск,с бревном вообще круто.

[@DYashankin]

Maxim Rogov спасибо 🙏🏻

[@user-cy4qk2if7l]

Дедик "на Ос" затащил пресс на турнике)

[@Lexus.....]

👍👍👍👍👍🏋️‍♂️

[@user-wl7ey1pr3v]

Удар пресс

[@user-rl2pm5ei9r]

С бревном крутое управление

[@spetsnazrs9102]

HELLO FROM BRASIL

[@nicplash1]

Следующий выпуск??)

[@DYashankin]

Выпуски на канале в Пн и Чт

[@ivanivanovich8184]

не брейтесь и больше жрите понял принял )

[@DARZinDARMSTADT]

37" уголок в висе

[@GGLem]

почему без масок?

[@user-gy8qt3rf5p]

Ахах

[@user-zi1ny6kt5c]

Хехе

[@sergeyivanov1100]

Кажэтся Макс был не рад что Дима на бревно сел🙌

[@bergt9206]

Удар печенью

[@serjzuber7056]

Могут быть хоть кубики,но мозг не будет использовать для стабиллизации,поэтому спазм поясницы... Эксцентрические упражнения включают пресс в работу.Но опять же реальную работу мышц и цепей может проверить только кинезиолог!

[@user-mq3hb9xj8j]

А ГДЕ МАСТЕР СПОРТА ПЛ ЗАКИСЛЕНИЮ МИАКАРДА БАДЮК?

[@user-gy8qt3rf5p]

Снимал на видео)

[@------bh7qt]

@@user-gy8qt3rf5p 😆👍

[@user-xr5cg5re4i]

По-моему это совсем разные компании

[@user-qn7cj1jf6m]

Закачать печень прессом?!Бред!

[@MichelleVisageOnlyFans]

gay

[@diamondkshv6569]

Бред полный