【嘔吐恐怖•吐き気で食べられない！】私が嘔吐恐怖にならない理由とは

[@みんぱっちょ]

吐くことは悪いことではないってのは分かってるけどほんとにむり、気持ち悪いけど吐きたくない死んでも吐きたくないくらい、なんでか恐怖。

[@まりも-j8q]

めちゃくちゃわかる！自分と同じすぎる😢

[@SakuraOnozuka]

わたしもー

[@たまねぎ-r4h]

同じくー 昼ご飯とか、人と一緒に食べるのちょっと怖い。

[@qlyxz9]

@@たまねぎ-r4hほんとにそれ。

[@ぴぴ-h1x]

嘔吐恐怖症で出かける時も吐かないか心配になってしまいます。車酔いも怖くて必ず酔い止めを飲んでから車に乗るようにしています。ですが遠出となると薬を飲んでも更に不安が倍増してしまい全然楽しめなくて辛いです。友達や彼氏とご飯食べに行くことになっても『これ食べたら胃もたれするかな？吐いちゃうかな？』など余計なことを考えてしまいたくさん食べられません…。親に相談しても『みんな吐くのは嫌だよ』で済まされてしまい誰もわかってくれないです、、私からしたら嘔吐は死ぬほど怖いことで涙も出てくるし震えが止まらなくなってしまう程なのに……少し胃がムカムカしただけで吐くんじゃないかと不安に襲われてしまうし、生きているのが辛くて死にたくなります、、。子供も欲しいのに嘔吐恐怖症のせいで育てられるか不安というのもすごく悩みです。本当に本当に嘔吐恐怖症だけは克服したいです。長々とすみません…

[@ch-ev2tj]

『みんな吐くのは嫌だよ』で解決できたら苦労しませんよね💦相談するのも誰でも良い訳じゃありません。 嘔吐恐怖症含めパニック障害は段階を踏んでいけばちゃんと改善していきます。 将来子育てをする為にも自分の人生を１日も早く取り戻したいですね。克服しましょう。

[@halu_natu_aki_fuyu]

全く私もおんなじです

[@lynbutnot]

あっ…どんな国でも同じ話で凄いですね。私、アメリカに住んでいて英語が私の母語ですけど、まさにその「誰だって吐くのは嫌だ」とよく言われます。説明したいのに、どうせ理解してくれないのは分かるし、結局何も言えなくて寂しいですね。アメリカから応援しています( *´｀)ﾉ （日本語が下手で本当にごめんなさい///）

[@功成戸嶺]

自分もおなじです すごくわかります

[@dyiucnnidx.]

全く同じ

[@N0n4m3ch4n]

中2女子です。 1週間程前に、私は胃腸炎に感染し、2回程嘔吐してしまいました。 その際、吐く前には唾液が出てくる事に気がつき、唾液が出てくると「吐くのではないか」と思いこんでしまい今でも少し怖くなってしまいます... それから唾液と満腹になることが怖くなり、給食も完食出来ないことが多いです。 吐いたら楽になってしまえるのですが、吐く時は苦しいし、吐く前のパニックが怖くて正気を失いそうになります。 家族に話しても「(胃腸炎は治ったから)もう大丈夫でしょ」で済まされてしまいました。 給食で甘いパンが出て、「甘すぎて吐き気する」等と言っているのを聞いた時は、吐き気用に持っていた吐き気止め1錠をあげようかとでも思いました。(でも、処方された薬を他人にあげるのは犯罪だったっけ？) コメント欄の皆さんに比べたら軽い方だろうけれど、 「楽しく食事出来ていた人生にはもう戻れないのではないか」とか、「これからの人生ではあと何回吐いてしまうのだろう」等マイナスなことばかり考えてしまいます。 でも、あなたのようにパニック障害を克服している人だって居るんだし、どうにか頑張って克服してみようと考えました。 長くて稚拙な文ですみません

[@user-be4mu1re6sp]

最初こそは抵抗あったけど、嘔吐はそれこそ風邪ひいた時の咳、くしゃみと同じような排泄機能だと認識し始めてからずっと気が楽です。

[@kumabachi08]

高校三年生の時から嘔吐恐怖症の27歳です。もういやだ。いい加減にして欲しい。吐くのが嫌だという不安で気持ち悪くなる。悪循環。具合悪くなりたくなくて具合悪くなる。死にたい。

[@松本なおみ-g6o]

もの何十年嘔吐恐怖症で苦しんでます。 心療内科通院してますが治りません。吐くくらいなら死んだ方がマシて言葉も笑われてしまうけど本音です。 今年の正月目の前で嘔吐され更に症状が酷くなり毎日吐き気で苦しんでます。 助けて下さい

[@ch-ev2tj]

これまで大変でしたね。吐き気は本当につらい。詳しくは公式LINEに来てくださいね。

[@松本なおみ-g6o]

@@ch-ev2tj LINE登録させて頂きました。 宜しくお願い致します

[@JabbaTheLouis]

一度お酒を飲みすぎて、吐いたときに（8年ぶりぐらい）めちゃめちゃ楽になって気持ちいい！ってなったのですが、絶対楽になるってわかっているのに、吐くのが怖い。

[@reco.9834]

なんか７ヶ月ぐらいずっと朝から晩までずーっと吐き気があるんですよね　少しでも不安なことがあると吐き気がしてきます いつなくなるんだろうと毎日毎日過ごして日が過ぎていってます。

[@雨空-t3t]

吐き気が怖くてほぼ絶食状態です。痩せたいわけでもないのに、吐くわけでもないのに食べられません。吐くことに対して少し前向きになれた気がしますがまだ怖いです。でも頑張ります。

[@ああああ-m7i1d]

これ見ても気持ち悪くなるぐらい重症できつい けど直したいから頑張って見る

[@ch-ev2tj]

その事を考えるだけで💦ですよね。でも頑張って見てくださりありがとうございます。それだけ改善したい！お気持ちが強いのだと思います。改善に向けて取り組んで行くと少しづつ良くなっていくはずです。ああああさんの身体と心の回復を信じています！！

[@AV0721]

小一に絶対完食しなさい と言われプレッシャーで吐いて中二の今まで嘔吐恐怖症です。お店に入り食べ物を見るだけで吐きそうになりすぐ退出してしまいます。 この動画をみて克服できる様に頑張ります。

[@ch-ev2tj]

kuruemuさん、コメントありがとうございます。学校や先生によって厳しい食事指導が行われることがありますよね。動画が参考になれば嬉しいです。応援しています！

[@Seele0000]

本当に分かるよ...

[@sesame1115]

MRI検査後に、お風呂に入ると動悸がありました。次は6時間かかった新幹線移動で、動機が起こりました。その後、何もなかったので、治ったかなとおもっていたら、先日、いくつもの長いトンネルがある高速を車で走ったら、その後、吐き気が止まらなくなり、4時間くらい吐いてしまいました。翌日は仕事もできなくてお休み。医療機関にかかってはいませんが、パニック障害なんだろうなと。すがる思いで拝見しました。絶対に治ると言ってもらえただけで、落ち着きました。ありがとうございます。

[@ゆゆ-n2h]

パニックと嘔吐恐怖両方持ちです。パニック発作で吐き気がするとしんどくて背中丸めちゃうんですが、ダメなんですね！とても勉強になりました！

[@ch-ev2tj]

逆に思いっきり背中を丸めて赤ちゃんのポーズ(ヨガ)なら楽になれるかもしれないです！

[@あおねこ-z2l]

テキトーに食べるのいいですね思い込み激しい方なので楽に食べていいんだって思えるだけで食べれそうな気がします😊

[@ch-ev2tj]

ありがとうございます😊つらい時にテーブルに座って食べなくて良いのですよね。きちんと食べるより楽しむことが先ですね☺️

[@gatako2895]

4年前、吐いてしまいそうって思ってから授業中とか吐き気で辛かったけど一時期治っててまた最近同じ症状がきてます🥲友達との食事も残してしまうし辛いけど、この動画のやつ試してみます！

[@ch-ev2tj]

同じ症状ぶり返してるんですね💦 是非やってみてくださいね！友達とご飯行けた！楽しめた！そんな瞬間が来ますよ😊

[@長岡睦美-o7p]

私も最近、学校で2回くらい吐いてしまった事があって毎日ごはんを食べたらすぐに吐き気がするのでためしてみようと思います！

[@chan-wc3mj]

お●とやは●と云う言葉が辛くて動画が見られません😭文字もだめで関連の本すら読めず💧いつか自然に治ることを願っています✨パニックの動画が良かったので引き続き見させていただきます☆

[@ユウカ-u5x]

私は中3の受験生です。私は小3くらいの時から吐くことがトラウマになって、人が吐いてるのを見るとその場から逃げたくなるし、自分も吐きそうになるとドキドキが止まらないです😢最近はほぼ毎日吐き気に襲われています。授業中とかもほんとうにしんどいです😢薬とかもほぼ毎日飲んでしまっています😢

[@minami81900]

同じです、、😢😢ほんっとにきついですよね😢吐き気がきたらもうパニックですよね💧💧

[@kabocha382]

この症状は古典的条件付けに似てますよね 犬にエサをやる時、必ずベルを鳴らすようにしたら犬はエサを出されずベルが鳴っただけでエサがあると思い込みます。 つまり嘔吐恐怖も「給食で吐く」「外食で吐く」など自ら条件付けしてしまって無限ループになるのかなと 特に給食なんか逃げられない感がハンパないから症状が出やすいです。 一番一瞬で治す方法は吐き気するところからとりあえず逃げることかなと思います。 3、4時間目で体調悪いから早退する、クラスメイトから悪く言われるのが嫌ならいっそ退学してしまう 会社などでは車の中で食べる、無理だったら食べない とりあえず自分を困難から逃がす策を持っておく そうすると症状に向き合うではなく症状から回避することになり 新しい条件付けができて治るようになります。 吐き気が起きない！と吐き気が起きやすい環境で思うのではなく 吐き気が起きた！だから休む！だから帰る、など一旦吐き気起きますゾーンから自分を逃がす その後、あ、逃げられるわ自分と安心や自信が生まれます。 そしたら後は楽なもので吐き気したら帰れば良いやって楽に考えられるようになります。 キモくなったらすぐ帰宅、このくらいに考えられると余裕で治ってます

[@病気と闘うサラリーマン]

死にたくなるくらい辛いです。 私も動画配信をしています。 嘔吐恐怖、本当に辛いです

[@abc-zz4ek]

数日前、クーラー病で気持ち悪いときに無理やりご飯を食べて気持ち悪くなってから、また気持ち悪くなってしまいそうで怖くて食べることができませんでした。食べれないことを母に言うと 受験生やからしっかり食べて勉強しないとあかんのに？ と今の私にとって負担になることを言われてしまい、また食べないと食べないとという焦りと勉強していないことの焦りと親に相談できないことなど色々積み重なってご飯の時間が苦痛になりました。今でも気持ち悪くなりながら親に心配をかけたくないという思いで必死に水で流し込んでいます。辛いです。でもこの動画を見てちょっとずつでいいかって思うと少し楽になりました。ありがとうございます

[@ゆーゆ-d9y]

辛そうですね…受験より……親の言うことより……食べるより……貴方の体が大事ですよ．．． 私も嘔吐恐怖症ですが、食べることは出来ます。私はまだ小学生なので受験など大変さは分かりませんが､学校は辛いです。起立性調節障害という病気にかかっていて、簡単に言えば体調不良が続く病気です。自分ではどうにも出来ません。友達もいなくて､勉強は難しくて､体調も悪く､泣いて生きています。それなのに外出先でお腹が痛くて泣くと知らない人から「あはは‪wお腹痛いのかぁ‪w」と笑われ親戚の人からは「学校楽しい？元気？子供は楽だし自由だ！いいね！😉」など言われてしまいます。ストレスが溜まりすぎてコメントなどでムカついたことなどがあると「○ね！黙れ」と言ってしまいました……それに対して「お前は頭お花畑野郎」「普通に通報したわ‪w」など､言われ､私の味方をしてくれる人がいなく､グループを組まれて私を責めて自己肯定感をすごく下げるようなことを言われてしまいました……ほんとに世の中酷いです。でも1人はあなたのことを理解してくれる人がいると思います。大変だと思うけど必ずいい事が帰って来ます😊くれぐれも自分を責めないように､一緒に頑張って生きましょう!💪長文失礼しました(*^｡^*)ﾃﾍｯ

[@alice-03]

長文ですみません。 この恐怖症に悩まされていて、でも全然治らなくて、この動画を見て自分語りですが失礼します。 この恐怖症が日常生活で困るレベルになって10年近くになります。 ご飯より乗り物が特に困っています。 昔から乗り物は苦手で、親の車以外だとすぐ頭が痛くなるし、親の車もだめなときはだめでした。 食事はとても偏食があり、小さいときから不味いから嫌いと食べずにいて、これは恐怖症が理由かどうかは小さい頃なので記憶が定かではありませんが、今は嫌いなものにチャレンジしようと思ってもシンプルに(自分にとって)美味しくないというのもありますし、その恐怖症から無理にチャレンジしたくないというのがあります。 先程から恐怖症という言葉のみで書いていますが、文字を見るのもちょっと…と言うのがあります。 何とか今はある程度見るぐらいは耐えられるようになりましたが、自分の変換履歴に残したくなくてまだ自ら入力は避けてしまいます。 10年前までも人の車、タクシーやバスは苦手でしたが、電車は乗れてて、新幹線やエレベーターなどは平気でした。 小さいときはバレエを習っていたのですが、レッスンが進みターンを教えてもらう頃になると辞めるというのが2回ありました。 どちらもターンがしんどくて… 飲食店のバイトをしたときにその日は忙しく、行ったり来たりが激しかった＝大きく楕円形にターンをしているようなものだったのか、同じくしんどくなり… 元々三半規管が弱いのかなと思います。 三半規管を鍛えるためにでんぐり返しがいいとか、コロの付いた椅子で回転してみるとかありましたが、自分から気持ち悪くなるようなことに挑もうとはとてもじゃないけど思えなくて出来ません。 これといった出来事・原因が思いつかないのですが、10年前ぐらいに一気に悪化して、電車はもちろんエレベーターや親の車も怖くなってしまいました。 揺れる動きがダメなんだと思い、エスカレーターや自転車、ついには歩くのも厳しい時期があり、とはいえ歩かずに生活は無理なのですり足でゆっくり、頭の位置が動かないようにしていました。 好きだったゲームも目の動きが激しいとだめかも…と出来なくなり、テレビも車内からの映像とかロケで歩きながら撮影してるような手ブレのある映像になるとすぐ目を逸らしたり。 美容室もシャンプーや梳いてもらうときの頭が動くので緊張もあったせいかしんどくなり、それ以来長さをカットしてもらうだけにして、自分でシャンプーはゆっくり頭が揺れないようにしていました。 歯医者はそもそも歯医者が怖いのもあって体ガッチガチで緊張しているのですが、削る感じや頭を下げられるのが揺れてる気がして気が遠くなりそうでした。 家族が…してしまった時に背中も擦れなかったし、救急車に乗ることになったときも、私は自分が車に乗るの怖くて歩いていったんです。 本当に情けなくて…家族の緊急事態や体調不良にも、私は自分の恐怖心に打ち勝てない情けなさと自己中心的な自分への怒りやショックと、どこかでそんな緊急事態になったら恐怖心に打ち勝ってそれを機に克服出来たりして！？と期待してたところがあったのに、こんな緊急事態でも克服出来ないんだったらもう無理だよ…と悲しくなりました。 これといって何か克服するために取り組んだとかきっかけとかはないのですが、しいて言うなら時間が解決したというのでしょうか、 今は上記のことは少しは出来るようになっています。 歩くのは時々不安になるけど何とかできて、エスカレーターは出来ることなら階段を使うけどギリOK、ゲームはマリオカート的なのは怖くて出来ないですが一部ゲームならやりたい気持ちが勝つのか出来るように、テレビもそういうシーンを凝視したいとは思いませんが流し見程度なら、美容室は怖いし緊張で次の日筋肉痛になりますがシャンプーも出来て、歯医者も緊張はありますが放置するわけにもいかないのでなんとか。 …とはいえまだまだ日常生活に支障があるレベルです。 基本移動は徒歩しか出来ません。 特に旅行したいって気持ちがそもそもないし、今はネットで買える時代なんでそこまで困らないのですが、やっぱり遠くに行かなければいけないとき、親戚の家へ法事だったりは行けませんし、親と一緒に車では行けません。 周囲は「大丈夫」「よわん」「○けば楽になる」みたいな感じなので、断るのも精神的に負担で…平気になればそもそも断らずに済むのにと思うけど、恐怖心に打ち勝てません😢 「○けば楽になる」のは知っています。 小さい頃記憶上では3回ぐらい…してしまったことがあるのですが、どれもその前まではぐるぐるしてしんどくて辛くて、結果…してしまったもののその後はスッキリしたというのを経験しています。 しかしその前までのあの○くかもという不快感が死んだ方がマシと思うほど私には恐怖なんです。 指を突っ込んで自分から○く経験をして慣れてみようかと考えたりはするのですが、意味も無くそのようなことをしては普通に身体に負担ですし、ちょっとその気があるかもと思ったときチャンスだやってみるか？とも思うのですが、別に○かなくても寝てれば直るレベルだったら無駄に○くのは身体に負担だし…と言い訳をつけては出来ません。 一応精神科に通っていてカウンセリングや薬を飲んでいるのですが、正直毎回前回のカウンセリングからの間の出来事を話してるだけで意味あるのかな？と思ってしまいます。 この件以外の精神的な何かが私にはあって、そこへのアプローチには意味があるのかもしれませんが…この恐怖症に対して、毎回話すだけで良くなるなら苦労しないよなと。 結局一番効果があるのは曝露防御反応？みたいな、自ら恐怖するものに立ち向かって平気だったという経験を積む方法しかないのかなと。 自分でも電車に1駅乗って練習とかしてみようかとふと思ったりもするのですが、いや今はちょっと生理中だから…とか、最近仕事先の状況変わってメンタルに負担あるかもだから…とか、多分自分で何かしら言い訳を付けて取り組むことから避けてしまいます。 その方法も上手く行けばいいですけど、もしやってみて平気で終わらなかったら余計トラウマになって悪化するのでは…と思うと尚更気が進みません。 自分で運転すれば大丈夫と言われますが、まず免許を取りに行く場所まで徒歩では通えませんし、実習で自分で運転してもダメだったら先生(？)にも迷惑かけますし、面倒くさい生徒だってなるし…、そしてお金もかかるしと思うと自分で取りに行こうという勇気も出ません。 また最近は潔癖症ではないのですが、口に不衛生を入れると…してしまうんじゃないかという不安が強く、ちょい潔癖症みたいになっています。 例えば皿を使う前にちょっとでも汚れてたら、前の汚れが腐ってて…ってなるんじゃないか、手が少し足裏だったり床だったり当たったりして、その手でうっかり唇やらを触ってしまったらと思うと怖いので手洗いするなど。 自分自身結婚とか恋愛に関心がなく、好きがなにかよくわからない…というセクシャリティ的な方にも色々ありそうなのですが、もし結婚ってなったや子供、出産…絶対無理だなって思います。 ましてや子どもの世話なんてそれがつきものでしょうし…。 現状なんとかはなっているけど、体調が悪い時はほんとに恐怖で死にそうですし、いろいろ気をつけたり断ったり選択肢を狭める日々ですし、こんな恐怖症から解放されるならされたいと思っているのに、行動に移せなくて本当に辛いです。 何かって時にこうだからと言ってもなかなか他人には理解されないですし… なんでこんな恐怖症になってしまったのか、それ以外にもいろいろ自分は面倒な人間なのですが、なんでこんな性格なのかと自分にイライラします…。 長々と自語り申し訳ありませんでした。

[@alice-03]

あともう一点怖いのが、その過去3回、全てその場でやってしまいました。 よくこの恐怖症になる原因で恥ずかしい思いをしたとかがあると聞きますが、 私の場合は自宅で親が片付けてくれて、そこまで恥ずかしい思いをしたと言うのはないと思います。 ですが、よくみんな洗面所やトイレに駆け込んでいるのが3回とも出来ていません。 横になっていて限界が来てその場で…という感じです。 なのでもし出先でなってしまったらと思うと不安というのもあります。 それこそ恥ずかしい思い、周りの人にうわ…となったり、清掃の人が片付けたりということに、小さいときであればしょうがないとなったかもしれませんが、大人になった今ならトイレに行けよと言うふうになるよな…と思うと怖いです。 でも今までそのような行動が出来たことがないので、また自宅だとしても大切なずっと抱きしめてるぬいぐるみにかかったらとか、さすがにこの歳になって全部親にと言うわけにもいきませんからそれを片付けることになることや、洗いづらいソファや布団をどうするのかとか考えると、余計にも万が一には行動出来ればいいですが出来る気がしないので、その恐怖もあります。

[@クレヨンしんちゃん-i8d]

こんにちは！コメント失礼します☺️ 私は、不安、緊張するとものすごく気持ち悪くなってしまいます 学校に行く時や、外出する時になってしまいます。飴などをなめて、吐き気に耐えてます。 あと寒くなってくると震えがすごくてまた気持ち悪くなってしまいます。ちなみに今まで気持ち悪くなっても吐いたことないです。 このせいで楽しい行事が吐き気に襲われて一切楽しめないです。先生どうしたらいいですか…😭 あと気持ち悪くなると手足がものすごく冷たくなります😢

[@ch-ev2tj]

私も気持ち悪くなると手足が冷えるタイプです。寒くなると震えて→パニック発作を起こしていました。パニック障害克服のポイントは、不安や寒さを感じても身体症状まで起きない身体作りです。一つ一つ取り組んで行けば克服する事は可能です。公式LINEにご登録くださいね😊

[@idtjtdjtdjtjt3453]

嘔吐恐怖症なんですけど ホルモンバランスを整えるためにピルを飲まなきゃいけません。でもピルは副作用に吐き気や嘔吐があります。怖いです😰😰😰どうしたらいいですか〜😭😭😭

[@user-toolazy]

吐いたら楽になるのは共感です！でも人の前で吐くことが怖いです これは視線恐怖的なものから来てると思います

[@るあ-j6m]

今頭痛すぎてなんか吐き気もしてて怖くてこの動画開きました😢😢😢😢😢今高1なんですけど幼稚園の時から嘔吐恐怖症です。最初はなんでこんなに吐くのが怖いのかと思っていましたがその理由が｛嘔吐恐怖症｝によるものだというのを中3の頃に知りました。もう怖くてたまりませんがこの動画に救われました。。無理せず少しずつパニック障害克服したいです

[@rina-dh5wn]

ここで吐いてしまったらどうしよう、気持ち悪くなったらどうしようって不安で思うように食べられません。食事以外でもなります。嘔吐恐怖症、会食恐怖で辛いです。 乳児がいるため、自分が満足するまで寝れないのも影響してるでしょうか。よく寝れた次の日は比較的いい気がします。 なかなか病院行く余裕がなく動画みて勉強しようと思います

[@幸一-b3c]

主さん！１年前の動画に失礼します！ 俺も主さんと全く一緒です。辛いですよね.......。俺はまだ学生なので親にも相談できません。 迷惑ばっかりかけてて.......ほんと馬鹿みたいだけど何回も死にたいって思いました笑

[@vhjnnkkccbjkkk]

嘔吐恐怖症だけど吐いたことは無いです。

[@ch-ev2tj]

うんうん。嘔吐恐怖で吐けない…という方、けっこういらっしゃいます。

[@mumeisan0830]

わたしは小3くらいから嘔吐恐怖症になってしまい、一日中、どうしよう、やばいもう早退したいと、ずっと考えてしまいます。特に外食が苦手で、弟がよく食べすぎてしまいいろんなことがあってしまい、それをずっと考え込んでしまい、食事が進まなかったり、飲み込むのに精一杯です。その事を親友に話しても「えー、やばー」で終わりです。給食は好きなんですが飲み込むのが無理で、ちょこちょこ食べなくちゃいけないんです。上手く飲み込もう。出しちゃったらどうしよう。という意識ばっかりしてしまい上手く呑み込めず口の中に残ったままです。本当にわかってくれなくて辛いです。もう生きてることが嫌です、

[@mumeisan0830]

本当は完食だってしたいし、たくさん食べて大きくなりたい。ただそれだけです。もう意識したくない考えたくないです。

[@なおっちゃまくん]

学校で吐いたらどうしようって考えちゃいます

[@たまねぎ-r4h]

同じ。 学校とか、人の目気にして尚更辛い。 簡単に授業抜けるのも辛いし、吐きそうって恐怖に襲われてる時って動けない…。

[@なおっちゃまくん]

嘔吐恐怖症が辛いです

[@まろまり-n5c]

長文になりますがご了承ください。 誰かの役に立てられたら嬉しいです。 私は、小学生の時からパニック障害で、嘔吐恐怖症でした。 大学受験の際体調を崩してパニックが悪化し一時は電車に乗れない程でしたが、大学から一人暮らしになり、ストレスからも少し開放されたためか、パニック・嘔吐恐怖症は落ち着きました。 その代わり日常的な「からえずき(空嘔吐)」に完全に切り替わり、大学初めの頃は酷い時で5秒に1回えずき、今は疲れた時やストレスが溜まっている時、寒い時などに、それを知らせるようにからえずきをするようになりました。 現在大学2年生で、酷い時は1分に1回くらいえずきますが、落ち着いている時期は1ヶ月くらい何もないです。 えずいた時に自分の体調不良に気づくことができるようになり、どうすれば落ち着くかを冷静に考えることが出来るようになりました。 えずきを意識下に置くことが出来るようになった今、完全に治らないものかと悩むこともありましたが、嘔吐が怖いという気持ちが無意識にえずきを誘発しているのだと気づいてハッとしました。 今私以上に苦しんでいる人がいると思いますが、症状そのものを直接改善しようとらすると焦ってしまうので、まずは自分自身の過去にある、症状に結びつく性質を振り返り(または過去を辿って思い出し)、意識下に置くことができれば少しずつ自分を受け入れ、症状が僅かでも落ち着くと思います。

[@sweets_zikan]

２週間ほど前から、夜間の胃の不快感による吐き気に悩まされています。偏頭痛持ちなのですが、それは横になると楽になります。でも、この吐き気は２、３時間は良くなりません。気持ち悪くて吐くというより、胃の不快感により吐きそうになる感じです。親に相談しましたが、考えすぎだと言われてしまいました。病院にも行きナウゼリンをもらったのですが、吐き気は止まったもの胃の不快感は消えないのか、効果は弱かったです（飲まないよりはマシ）。夜の０時～３時くらいに症状が出ます。一応布団の近くに袋は用意してますが、それを持って構えてしまうと吐いてしまいそうでできません。吐くときの喉が開ききる（？）感じが怖くてたまりません。ここまで来ると、精神的なものなのでしょうか？

[@ch-ev2tj]

スイーツ時間さん、こんばんは！ (アイコン可愛いですね💕) 精神的なもので、喉や胃腸、身体に症状が出る事は確かにあります。 でもメンタルの問題だけにして身体の状態に目を向けないのも、バランスが悪いかなと。念のため消化器、内科、咽喉科等診察を受けて、それでも原因が無ければ、次の段階でメンタルの可能性を考えてみても良いと思います☺️疲労も溜まってる可能性があるなら、まずは休息する事も大事です。

[@sweets_zikan]

@@ch-ev2tjさん ご丁寧に答えていただき、ありがとうございます。一度、診てもらおうと思います。

[@ヤッホープリッツ]

小学校5年生の時に吐いてしまいそこから今中学なんですけどずっと吐くんじゃないかとおもいたくなくでも思ってしまいご飯など飲み込もうとしたら吐き気がしたりしますそして残してはいけないなどがあるので減らすんですけどそれでも残る時がありますこれを治すにはどうしたらいいですか？家族にいったりしたけど思い込みすぎ！と言われたりしますどうしたらいいですか？😭

[@ch-ev2tj]

なかなか理解してもらえないですよね💦 カウンセリングやセミナー等募集するタイミングがあるので、良ければ公式LINEに来てみてくださいね。

[@Mia_nico09]

私は、小2から嘔吐恐怖症です。 その時は朝からお腹が痛くて朝食も取れなくて無理して学校に行かせられました。 そして3時間目急に吐き気に襲われました。そしてマスクの下で嘔吐したので気づかれなくて、、手を挙げたら先生が察してくれました。 そして親が迎えに来るまでは何ともなくて車に乗り込みました。そして念の為の袋も置いてありました。そして車の中で吐き気がしてきて、気持ち悪いと伝えたら迷惑にならないところに車を停めて隣に来てくれました。 そして、学校の時の倍も大量嘔吐笑笑 幸い家に近かったので助かりました。 その嘔吐からは吐くことがありませんでした。 それから6年吐いてません。嘔吐恐怖症で鍛えられたのかなと思いました。 誰かが嘔吐しているのをみたり咳してるのを見るとすぐ違う方向を向いてしまうので克服したいです。 もし子供が生まれてきてから、嘔吐物処理などがもう最悪すぎます😭 その前に克服頑張ります！！ 素敵な動画ありがとうございました🥺 長文失礼しました🙇‍♀️

[@blancheviolette8102]

最近胃もたれがあって、食べると胃が重くなり、吐いてしまうのがいやだから、と、食べる量がすごく減って来てしまいました。生理も来るのが送れるし期間が短いしで、食べなきゃやばいと深刻に思っていました。テキトーに食べるようにします！母という立場上、お行儀にうるさくしてしまっていますが、テキトーに！！！を意識します☆ありがとうございました！

[@ちゃんひー-t9r]

嘔吐恐怖症＆強迫性障害のWコンボで毎日辛いです😭 食後実際に少し吐かないと気が済まない時も多々あります。 食事をすることが怖く、本当に生き辛いです泣

[@kumikonakamura0610]

私自身もパニック障害でしたが。以前これだったなーと思いました。 その時は1口食べるのに1時間かかったりしてたのですが、 『ちょっとくらい食べなくても死なないから大丈夫よー』と言われて、楽になったことがありました！ でも、食べ物に正面から向き合おうとしてたから怖かったんだー！と思いました。過去の私に見せてあげたいなと思います🥹

[@ch-ev2tj]

星座ファッションスタイリスト中村くみこさん！コメントありがとうございます✨その様に言って頂けて嬉しいです☺️辛い時期を乗り越えて素敵なお仕事をされてる事、とても嬉しく思います。中村さんの様に困ってる方1人でも多く届くと嬉しいです💕

[@おた-j7j]

私は今、小五なんですけど４ヶ月前くらいに、嘔吐してから、主に家でも学校でも、すこしでも食事をしたら吐いてしまうのではと思い大好きだった食事体育を嫌いになりました。正直、親にもわかってもらえず。吐くことは全然大丈夫と思ってたけど、本心は辛いし怖いし苦しい。教室の前の席になって一番前で吐いてしまったら、先生に迷惑もかかるし友達にも迷惑がかかるから。もうどうしたらいいのかわからなくて一生懸命学校にいってたけど死ぬほど辛い、誰にもわかってもらえない。私だけおいしく食べられない。もうないもしたくない。そんなおもいがどんどん強くなっていって吐き気がひどくなってしまいました。寝るときには呼吸が止まったらどうしようと考えてしまい、息が苦しくなります。死んでしまうのかな、このまま。最後ならおいしくご飯を食べて死にたいよ。大人になってもずっとずっとこのままなのかな。私はなんでこんな事になるんでしょうか。もうつらいです。

[@ch-ev2tj]

4ヶ月前からなんですね。 死ぬことはなくても、それぐらい苦しい時間が続くのはつらいです。 そんなつらい時にも吐いてしまったら先生にもお友達にも迷惑がかかると周りの方を思っているんですね。 今は自分のことだけ考えて良い時ですが、そう言われてもうまく出来ないものだと思います。 親御さんは理解が難しいのですね、保健室の先生や、友達のお母さん、どなたかお話できる方はいますか？

[@おた-j7j]

ありがとうございます。親友なら話くらいはきいてくれるかも、、言ってみないとわからないです……大人は姉ならお話しやすいです。すこしでも話せば楽かもなので勇気をだしてみます

[@yoto1202]

学校給食が怖くて嫌です。5時間目の授業でいつも吐き気がします。体調が悪い子を見ていると何もないのに吐き気がします。誰かが吐くなどのそれに似ている関係の言葉を言っていると吐きそうになったり言葉を見ただけでも駄目です。今、中3で154，3センチの36キロです。大丈夫でしょうか、、、

[@ch-ev2tj]

学校給食以外の時間で栄養を取れると良いですね。学校に今の状況を知っている方が1人でもいたら、少し気持ちが楽になるかもしれません。もし食べられない時期が続くなら受診するも一つの方法だと思います☺️

[@はるぽん-l5q]

私不安や緊張して吐きそうになってしまっていつも吐きそうになるのがすごく怖いです、朝は朝ごはん食べてなくて給食を食べた後気持ち悪くなってしまっていつもトイレで吐いたりしています、次発表会があるのでとても怖いです、練習が5、6時間目にあっていつもどうすればいいのかよく考えすぎてしまいます学校休みたいけど休めなくて辛いです、

[@まゆか-t4w]

一時期、嘔吐恐怖がありました。今は恐怖心はないけれど、嘔吐しそうになった同じような場所にいくのは不安があります😅 味噌汁食べます😂❤

[@ch-ev2tj]

まゆかさん、コメントありがとうございます。 恐怖心が以前より良くなっているようで良かったです。お味噌汁私も毎日飲んでいます。不安が減ると良いなと思います😊！

[@ふわり-j6m]

嘔吐恐怖症があるので、毎日吐き気してえずいたりして吐くんじゃないかってビクビクして暮らしています。そしてお家以外で吐いたらどうしようって思って外出も出来ない。本当に辛い。

[@まみむめも-p7m]

全く同じな高2です人生狂いました

[@tairyu_srr]

自然とキッチンで立ち食いとかしてました。

[@ぬいぐるみヨッシーの]

冷めた味噌汁がいいんですか？

[@ch-ev2tj]

その方によりますが冷めたお味噌汁の方が、飲みやすい方もいます。私は身体が冷えるタイプなので基本は暖かいものを飲みますが、夏は冷めたものを頂いて、継続できる工夫をしています☺️

[@user-lucky09]

心因性嘔吐症、神経性嘔吐症、予期不安、嘔吐恐怖症、パニック発作。まさに今自分もこのような症状に悩んでいます。逆流性食道炎、十二指腸炎も診断されました。 僕も小さい頃から吐き癖があり、吐いて(えづいて)しまえば楽になってました。20代後半になりやっと自分の症状にこう言う名前があると知り、人と話すのが困難な状態でしたが勇気を出して1ヶ月前くらいから精神科に通い始めました。神経質でネガティブなので先生の様に克服できるかわかりませんが、自分なりに頑張ってみます。

[@ch-ev2tj]

一歩踏み出されたのですね。とても勇気が必要だったと思います。神経質さ、ネガティブさがメリットになる瞬間も来ると思います。ご自分の特徴を色んな面から捉えてみてくださいね。

[@AmCrea-r8l]

コメント失礼します。 タンパク質に関して、鶏ささみ肉は油分が少ないと思うのですが、大丈夫でしょうか？

[@ch-ev2tj]

コメントありがとうございます😊私は動物性の油分が少ないので鶏ささみ肉はよく活用していましたが、油を摂った方が良いか、減らした方が良いかは、その方の体質にもよります。具体的なアドバイスについては、良かったらオンラインサロンに来てみてくださいね☺️

[@ブーぱんまん]

毎晩父親の咳が間近で聞こえ、逆流性食道炎らしく吐いてしまうんじゃないか…とビクビクしてしまいます。 部屋がないので逃げ場所もなく、耐えるしかないです…。

[@ただの台形]

吐くのが怖いし、吐いてる人とか見たら自分まで気持ち悪くなってきます。 昨日の夜、お母さんといとこの家で集まってパーティーしたんですけど、お母さんが結構飲んでて、明らかに酔ってたんですよ。でもお母さんはお酒は強い方で、ガブガブ飲んでたんですよ。で、帰るってなった時に、お父さんが車で迎えに来てて、 車の中で吐かれたらって思ったら本当に無理で、しかも車って狭いじゃないですか？ だから逃げ場が無いんです、逃げたいのに逃げ場がないのでずっと壁に体を付けて離れてました。車は走行中だったけど正直、 ドアを開けてでも逃げたかったです。 ビニール袋は付けてました お母さんは車の中では吐かなかったんですけど、 自宅の家の前で吐いたみたいです。 私は先に家に上がってて、私の家は階段があるんですけど、お母さんが気になって ちょっと下まで降りて、外を見てみたら 吐いてて、、 ほんっとにチラ見しただけで無理で、 自分も気持ち悪くなりそうで上に上がったんです。それでお風呂とかを済ませて 携帯見ながら寝てたら、 午前5時(6時5分なう)ぐらいに布団で吐いてて、私の家、右から3男、お母さん、私、お父さんみたいな感じで布団敷いて寝てて、(長男だけ自分の部屋ある☆)エチケット袋的なのは枕元にあってそこに吐いてたんですけど、私、いつもお母さんの隣で寝てて、吐かれたらもう終わるんですよ、(*^^*) それで辛すぎてずっと寝れずに携帯見てます、w まあ自分が吐くのも結構無理なんですけど、人が吐いてるの見る方が私的にはよっぽど無理です☆ そんな自分が本当に嫌です。

[@mpatm011]

私は常に気持ち悪いかもと考えてしまい、本当にすごく気持ち悪くなることもありますが気持ち悪くなるかもと考えてしまいなんとなく吐き気を感じる事があります 絶対体調不良じゃない日も吐き気がある気がして油っぽいものを食べる気分にならなかったりします これも嘔吐恐怖症ですか？

[@ch-ev2tj]

嘔吐恐怖症なのかは、私で判断しかねるところがありますが、気持ちの面だけでなく、もしかしたら胃腸がお疲れで油っぽいものに対応ができない、胃腸が素直に拒否している感覚かもしれませんね。

[@なっちゃん-r2c]

会食恐怖症と嘔吐恐怖症って違うんですか？👀

[@ch-ev2tj]

『嘔吐』に対して恐怖を感じているか？ 『誰かと一緒に食事をする事』に対して恐怖を感じているか？の違いですね😊 両方！という方もいます💦

[@moM-jq9kh]

初めまして。オススメで流れてきましてので拝見しました。 いつか見たどなたかの話とピッタリ合っていてやっぱりそうなのか、と深く頷きました。 私にとって嘔吐してる所や嘔吐物をなぜか見てしまう事が多くてそれがマイナスイメージとして焼き付いていて、今も正直心臓がドキドキしています💦 子供が今春から初めての集団生活が始まります。しばらくは感染症にかかると聞きますし冬になると胃腸炎の話を多々聞きます。ほぼほぼ必ず一家全滅とも聞きます（コロナ前はインフルで一家全滅と聞きましたが胃腸炎はインフルよりもタチが悪く治りも良くなく数日間辛いばかりと医師から聞きました） お母さんも一度貰ったら次からは免疫つくから子供と一緒に小学校上がるまで色々免疫つけとくといいですよ〜なんてママ友さんから教えてもらいましたが、子供のお世話をしながら自分もそれをもらい、同じ状況になるなんて恐怖でしかありません😖 このような私みたいな場合はどのような心持ちをしていれば良いでしょうか？ 頓服はありますがそれを飲むと眠くなるので具合の悪い子供を放って1人寝るだなんて最低です…SNSではゲーゲーセットなる物がありそれなりに準備はしていますが、いつ来るか分からないその日に備えて毎晩枕元に準備するなんてそれこそ恐怖でしかありません…汚れた服などを洗うことも（もうますます心臓のバクバクが止まりません）恐ろしてたまりません（今でもよくうんちでよく汚すのですが匂いやそれを見てると時々無性に頭がおかしくなりそうになります） ちなみに恐怖でしかなかったつわりは食べつわりで気持ち悪くてたまらないとか吐くほど気持ち悪い事もなく出産まで至ったので乗り越えたとかそういう事もなく今に至ります。 心の持ち方をどうか教えて頂きたいです。

[@ch-ev2tj]

動画を見て、コメントを頂きありがとうございます。 申し訳ありませんが、詳しくはコメント欄での回答はご遠慮させて頂いています💦もし良ければ個別カウンセリングや講座に来てみてくださいね😊

[@ツムツムだお]

ご飯の時違う事を考えるのにどういうことをすればいいですか？

[@ch-ev2tj]

漫画を読みながら食べたり、通りすがりにつまみ食いをする等、しました！一見お行儀が悪い様ですが良いのです。まず食べれれば何でも良いのです😊

[@naomi5494]

私もこれだと思いました！

[@ch-ev2tj]

嘔吐恐怖あるんですね😭動画を見て頂きありがとうございます😊！

[@fuukei-hotalu]

嘔吐恐怖も人それぞれで、この方の言うことで改善される人もいるかも知れないけど、僕には全く当てはまらないですね 死の恐怖に直面してるときには何にも役に立たないです

[@靴下-e7m]

嘔吐恐怖症でお酒飲めません笑

[@user-ow6ou9gs6h]

自立神経...

[@ch-ev2tj]

自立…神経…！

[@user-ow6ou9gs6h]

@@ch-ev2tj ？？？

[@user-ow6ou9gs6h]

@@ch-ev2tj 自律神経ですってことですが...

[@ch-ev2tj]

漢字違ってるよー！と教えてくれたんですね笑🤣 なんて返信しようかと考えてそこにも気付かないという😅 失礼しました😊

[@user-ow6ou9gs6h]

@@ch-ev2tj ？？