病院でもわからない会食恐怖症の本当の原因

[@taka_shinkyu]

▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 薬でも治らないパニック障害の本当の原因 kzbin.info/www/bejne/rYm4gWyChNmNh7c パニック障害・不安症になったら最初に見る動画 kzbin.info/www/bejne/o368hJKAgbOoh68 【徹底解説】めまい症状の3つの原因｜めまいを治すセルフケアも解説しています。 kzbin.info/www/bejne/boGWdZiii56dnbM

[@monce119]

家族以外の人との食事が本当にきつくてほとんど食べれないです。それまでは全然平気だったのに食事の席についたら吐き気や冷や汗が出てきて食べれないです。友達からご飯誘われたりするけど全て断ってきた。そのせいで高校3年間友達と1日遊ぶという日がなかったです。食事を気にすることなんてなかったらもっと楽しくなるんだろうなと思う。

[@taka_shinkyu]

ご相談ありがとうございます😊 早く友達と食事を楽しめるようになりたいですね。 そのためには普段からの姿勢をとにかく気をつけてください。 スマホを見ている時間やゲームをやってる時間は長くありませんか？ もしそうであれば姿勢が悪くなり、お腹を圧迫してしまうことから胃の辺りが不快感が出てしまいます。 姿勢を気をつけることについてはこの動画を参考にしてみてください。 【危険】パニック・不安になりやすい人の姿勢 kzbin.info/www/bejne/j5rZYpqej8Silac また、普段から睡眠はよく取れてますでしょうか？ 睡眠時間が短い（６時間以下）や質が低い（何度も目が覚める、朝スッキリ目が覚めないなど）場合は脳の疲労が蓄積しやすく不安や恐怖感が出やすくなります。 そんな場合は以下の動画を参考に睡眠改善してみてください。 めまい・パニックを治すための究極の睡眠法 kzbin.info/www/bejne/mojMga19qNR3r9E まだまだ良くなる可能性はあります。一緒に頑張りましょう！

[@osiruko_sadx846]

会食恐怖症になる原因は大体給食だと言われているものばかりを目にしていたので、マナーの注意（私は親からの注意が多かったです）というのも理由になると知って少し腑に落ちました。 視線恐怖もあるので食べ方が変と思われていたらどうしようというのが一番に強くあってそれに加えて吐き気もあったのでこの動画を見つけられてよかったです。

[@taka_shinkyu]

おっしゃるとおり、過去の嫌な体験や異常に気にしてしまうこともかなり関係します。 これらの精神的な要因はすぐには解決は難しいですが、お腹周りの緊張を和らげれば先ずは症状が軽くなります。 そしたら、食事の際に『今日はいつもより良いかも』という成功体験がつめます。 それの積み重ねで精神的な部分も払拭できます。

[@gri_suzuki]

そのような症状に悩まされていました。たしかにみぞおちの緊張が吐き気とつながってると感じました！助かります

[@taka_shinkyu]

参考になったのであれば嬉しいです(^^) 困りごとがあればいつでもご相談くださいね♪

[@ぷにぷに-b5n]

本当に 会食恐怖症が原因で外食出来ず周りに気を遣わせてしまって申し訳無さしかありませんでした、今からゆっくり克服に向けて頑張ります。 ありがとうございます😊

[@taka_shinkyu]

誰にも迷惑はかけていないですよ。 それよりもご自身が食事や人と食事しながらのコミニケーションを楽しめることを目標に改善されることを祈ってます(^^)

[@SUU-HIMAJIN]

呼吸も早めだし、姿勢も悪いし、みぞおち緊張感に共感したし本当にすごいこの人…😭 これから頑張ります！ 本当に有難い…！

[@taka_shinkyu]

ぴったりな動画が提供できて嬉しいです‼︎ 普段からの姿勢改善のためにこちらの動画を参考にしてください。 病院でも治らない！？息苦しさ・息切れを根本改善する方法 kzbin.info/www/bejne/ZovHcnpsrbN8hck また、今回のような『息苦しさ』に関係する書籍を執筆しております。 すぐに改善する対処法、日常から姿勢を改善して根本改善する方法、心が乱れて息苦しくなる人への解決法、ストレスとの付き合い方など、役に立つ情報万歳です(^^) 2025年の春には出版できるよう頑張ってます！

[@eito-hati8]

今は高校生です。 中学生くらいから周りより食べるのが遅い、体が小さいことを気にしていたら食事中にトイレに行きたくなったり、嗚咽がしてしまいます。 会食恐怖症が治ったら楽しく友達と食事できるのにと考えています。 どうしたら会食恐怖症が治るか何かアドバイスお願いします。

[@taka_shinkyu]

ご相談ありがとうございます😊 会食恐怖症の方はお腹の表面が固くなっている人が多いです。 その原因として普段からの生活でお腹を冷やしやすかったりしませんか？ または姿勢が悪いことでお腹を圧迫していることはありませんか？ 先ずこの辺から生活を見直して、より良い解決方法を一緒に見つけ出しましょう(^^)

[@eito-hati8]

そうかもしれないです

[@taka_shinkyu]

毎日やってる悪い習慣が積み重なると知らない間に会食恐怖症なってしまいます。 意識的に悪い習慣を気をつけて行けば、会食恐怖症も治りますよ(^^)

[@eito-hati8]

@@taka_shinkyu 夜更かしが原因か周りの目を気にしすぎるのが原因かもしれません

[@taka_shinkyu]

周りの目を気にしてしまうことは簡単には直せない性格の部分があります。そこを変えようとするのは苦しいです。 それよりも、生活習慣である、夜更かしをやめることのほうが簡単で大きな効果があります。 夜更かしをしているということはその時間はスマホを見たたり、パソコン見たたり、悪い姿勢になり目の負担も多くなり、自律神経も乱れます。 先ずはお風呂入ったら早く寝る習慣から改善しましょう(^^)

[@ピグモン-e4b]

旦那と義母さんとの食事が苦痛。食事は一人でゆっくりしたいけれどね。子供は平気なのに。

[@taka_shinkyu]

具体的なお悩み教えて頂きありがとうございます😊 恐らく苦手意識から姿勢が悪くなりみぞおちを圧迫してそのような症状になっているかと思います。 この動画を参考に座り方を意識してみてくださいね(^^)

[@ピグモン-e4b]

@@taka_shinkyu ありがとうございます。

[@taka_shinkyu]

困ったことがあればいつでもご相談くださいね(^^)

[@はろはろ-f1e]

自分も会食恐怖症ではないかな？と思っています。ですが、この動画を見た時に、もしかしたらこれに当てはまるのかなと思いました。 友達と食事にも行けない、たくさん人がいるところに行くことができない。すごく悩みです。確かに自分は、身長が高く、そして座高が高く、座ると前屈みになっていると思います。そのせいでもあるかなと思います。 もし、座敷タイプのご飯屋さんに行ったときにはペンを拾うという動作はどうしたらいいですか？

[@taka_shinkyu]

辛い症状改善のヒントになったのであれば幸いです。 とても良い質問ありがとうございます‼︎ 座敷など直接床に座る場合もこの動画の『ペンを拾う動作』と同じ考えでオッケーです。 この場合はどちらかというと『お辞儀をする動作』という認識の方がいいかもしれません。 要するに背中から動くのではなく骨盤から動いてる動作ができていればオッケーです！

[@はろはろ-f1e]

@@taka_shinkyu もう一つ、質問なのですが 少しでもズボンのお腹がきつかったりすると、それを履いて外出できなくなります😭 それも改善されないでしょうか😭

[@taka_shinkyu]

個人的にその気持ちとてもわかります‼︎ 私も中学生の頃同じことで悩んだ経験あります。 もしかしてですが、 下腹部が張った感じが気になったり、普段から便通が悪かったりしませんか？

[@はろはろ-f1e]

@@taka_shinkyu 便通はいいのですが、締め付けられる感じが苦手ですね💦

[@taka_shinkyu]

お答えありがとうございます😊 そうなると他の要因としては、 ガスが溜まりやすかったり、下腹部がぽっこり張ってたりしますか？

[@猫-j8j]

家で家族と一緒にごはんは普通に食べられます。私は昔から猫背(c)です。かなりの猫背で家で家族と一緒に食事出来てますがどうしてでしょうか？会食恐怖症だと思いまので外食は無理になりました。レストランで食事中に強烈な吐き気(吐くと思い嘔吐恐怖症で途中で車に戻った)が出て過去のトラウマからなりました。

[@taka_shinkyu]

辛いご経験を教えてくださりありがとうございます😊 普段の姿勢が悪いとみぞおちに負担がかかりやすい状態となっており、呼吸が浅くなりやすいだけでなく横隔膜や胃の働きを悪くすることから吐き気や気持ち悪さも起きやすくなります。 そして、過去のトラウマに囚われているのも呼吸が浅い証拠です。 呼吸が浅いと今現在に意識が集中できず、過去のトラウマや未来の不確実なことに不安になってしまいます。 だから、私のチャンネルでは呼吸を深くするために姿勢を良くする方法をお伝えしております。 動画内のセルフケアを頻繁に取り組んでみてくださいね(^^)

[@猫-j8j]

@@taka_shinkyu コメント、アドバイスありがとうございます^_^猫背矯正キットみたいなのを服の下に背負って生活すると猫背は自然と完璧には治らないと思うけど良くはなりますかね？😅

[@taka_shinkyu]

私の考えでは矯正器具などで姿勢を良くすることは、強度の側湾症など一部の病気による骨格の異常を除き、良くないと考えております。 なぜなら猫背などの悪い姿勢は普段の座り方や立ち方の偏りにより骨盤周りの筋肉のバランスが悪くなったことで起きているので、器具で矯正したところで、骨盤周りの筋肉のバランスは整うわけでないので、姿勢はまた悪くなります。 それより、以下を取り組んでいただくべきだと考えます。 ・正しい座り方（骨盤を起こして座る） 参考動画↓ 【危険】パニック・不安になりやすい人の姿勢 kzbin.info/www/bejne/j5rZYpqej8Silac ・骨盤周りの筋肉のバランスを整える こちらは現在動画制作中です。お待ちください。