Що таке депресія та як її подолати? - оновлена лекція Роберта Сапольські

[@nazellina]

Змогла подивитись лише 11 хвилин і вимкнула через неземний біль. Недавно був рецидив, лікуюсь, зараз стало добре. Але як же боляче знову поринати в той стан через спогади. Важко зупинитись плакати через співчуття до себе за пережитий вкотре отой невимовний біль. Колись, коли останній епізод буде більш віддаленим у часі, я до лекції повернусь, але поки я не можу це дивитись. Щиро бажаю всім вам з цим не стикнутись або якщо трапилось, то лікувати одразу, щоб не було рецидивів в хронічному перебігу. Росіянам -- навпаки.

[@alorne2085]

Бережи себе ,колись зійде сонечко і на твоїй вулиці і весь жах зупиниться ,не здавайся 🫡

[@user-kq5np8co1z]

Я теж переживала, але дивлюсь це з точки науки для розвитку.

[@ВикторЛевченко-б9е]

Що такого відбулося у вашому житті?

[@nazellina]

@@ВикторЛевченко-б9е Нічого :) Ендогенна депресія може виникати без будь-яких зовнішніх дистресів. І від цього воно ще гірше. Бо ладно би горе і тобі погано. А тут усе, трясця, добре, а хочеться вмерти просто щоб скінчився цей біль. Але в мене це регулярна штука в житті. В підлітковому періоді були перші епізоди, звісно неліковані. А якщо не лікувати депресію, то ймовірність її рецидиву зростає до 80%. Якщо другий -- то рахуй все життя десь буде поруч.

[@I_Olena]

Рекурентна депра.., епізоди вимотують, ще і астенія…(

[@YuliiaNikitchyna-yy3zg]

Дякую за переклад. Я подолала депресію. Спочатку були ліки, але потім... читання книг, перегляд таких і подібних відео, виключення усіх людей з мого життя і залишення при собі тільки найближчих... дітей. Це все дуже допомогло. Великий шлях у два роки, інтенсивна бійня самої з собою і результат: живу для себе і дітей і це справді приносить задоволення, відчуваю життя, усіх маю в дупі, нікому не вірю. Нарешті, вільна і незалежна.

[@Vikinka536]

Це класно, жити наповну 👍

[@bosdoshdert3081]

Як довго приймали ліки?

[@andriyzd7737]

Шикарне відео. Продовження, доповнення розкриття теми про депресію ще з минулих лекцій цієї чудової людини Сопольскі! Дуже добре для наших людей, особливо в країні в стані війни і в середовищі де люди більше вірять міфам ніж в медицину! Хоча я їх розумію, наша медицина це ще наслідки совка, і лікарі також люди, які не змінились і працюють по менталітету і підходах до пацієнтів ще по радянським нормам! І більшість з них також вірять міфам, не розбираючись в темі! ПОШИРЮЙТЕ!!! А ще в нас вже є і буде багато хлопців, які повернуться з фронту! А це величезна проблема! Їм треба буде підтримка. В тому числі від суспільства! ПОШИРЮЙТЕ! P.S.Переклад не дуже ідеальний, але це сам Сопольскі таким стилем розповідає. А хлопці з каналу молодці! Працюйте над собою. І дякую вам що просвітлюєте націю! ПОШИРЮЙТЕ!

[@evdokiiareshetnik4868]

Сапольські й справді шикарний, як завжди. Цікаво й змістовно. Та задумується хтось скільки міфів породило прослуховування і перегляд його лекцій? А скільки ефективних схем знищення і обману людей вигадали так звані "депресивні"? І коли з'являться кваліфіковані лекції як вижити й не збожеволіти, не загинути поруч з численними "депресивними" маніпуляторами і злочинцями?

[@Vikinka536]

Наші лікарі це пізд...

[@ibnNikolay]

Круто, що така лекція існує, сумно, що вона смертельно нудно озвучена, неймовірно тяжко сприймати і слухати.

[@huziliryna7141]

Депресія це найгірше що було вмоєму життя,ця хвороба забрала в мене багато років мого життя

[@ПавлоФещак-н5ч]

Я як вийти з такого стану?

[@yuliia_on]

​@@ПавлоФещак-н5члікуватися за допомогою доказової медицини і КПТ обов'язково підключати. Я теж в процесі, все обов'язково вийде 🙏 для початку зверніться до хорошого психіатра

[@МаріяШУСТОВСЬКА-к8ц]

​@@ПавлоФещак-н5чпрацювати над собою, а ще я п"ю антидепресант есциталопрам

[@IvanytskaOlena]

Теж цікавить

[@СветланаПоперечная-ю8э]

Знайти хорошого лікаря психіатра. Мені це вдалося з третьої спроби. Депресія 8 років, поки я сама нарешті зрозуміла, що це таке і що сама вже не впораюсь. Ніхто не вірив, що я хвора. Мені допомогли, вже 2 роки повноцінного життя. Хвороба страшна, майже вже не вставала з ліжка і щодня обдумувала, як краще покінчити з життям.

[@PS-sp7vf]

Ця Людина - Геній, дякую Хмаринці за можливість долучитися до його думок і досліджень!!!

[@ІринаКрапівіна-ъ8э]

Депресія - страшна річ. Щаслива, що змогла вискочити з цього стану. Бо це був жах, навіть з суїцідальними думками. Це серйозна хвороба. Бережіть себе!

[@ТаняОгієнко-с6н]

Доброго дня,підскажіть як вилікувати

[@liudmylapokydanets6364]

Йти до психіатра та пити антидепресанти якщо є потреба @@ТаняОгієнко-с6н

[@MariaZaburska]

Підкажіть,як вилікувати ту страшну хворобу

[@kseniabondar4967]

Як вилікували?

[@nikabilous9400]

Як вам вдалося

[@botanikh]

Освіта це важливо! Важлива підтримка. .Бережіть себе

[@FlashJOKER2]

Велике дякую Вам. Бачив декілька раз першу лекцію Роберта, но ця можливо навіть дала мені ключ від рішення моєї великої проблеми😊

[@annakolodynska8218]

Дякую Хмаринці за поширення цікавого наукового контенту! Пепеклад чудовий! Хай квітне український KZbin 💙💛🇺🇦

[@rina.2832]

Цікавий лекційний матеріал.

[@Vikinka536]

Слава Україні

[@ЛюдаТарасова-э2ш]

Дійсно, за переклад окремо величезна подяка

[@relax_time_4_u]

Неперевершена лекція, дуже цікаво і корисно. Було б чудово, якби цю важливу тему так детально вивчали у школі аби суспільство сприймало депресію не як вибрики і дурний характер, а як справжню проблему, яку потрібно лікувати

[@Vikinka536]

Нас мало чого корисного вчили у школі

[@JayLeeUkraine]

Просто розкішна лекція. Дуже дякую за чудовий переклад! Слава Україні!

[@Vikinka536]

Героям Слава 💙💛

[@АлинаСенько]

Дякую всім за доступ українцям до такої вкрай важливої теми як депресія , особливо пану Сапольски , що надає знання. Знання допомогають якщо не побороти депресію, то навчитися з нею жити.

[@Vikinka536]

💙💛

[@Vic-Ukraine]

Виходить що правило: роби що можеш і хай буде що буде, - дуже правильне з точки зору запобігання стресу, а відтак депресії. Адже ти ігноруєш невизначеність "що буде", ти вже вирішив "я - молодець, я роблю все, що можу"

[@beyli333]

Якби можна було донести це людині, що боїться і запихає себе ще дальше в депресію і заціпеніння. Хоча, може заціпеніння на деякий час це накопичення сил?

[@lapasun1099]

​@@beyli333 заціпеніння в такому стані- це єдина форма існування, принаймі так було для мене. Ти здатний робити лишень найелементарніші речі, і то не всі. Шкодую, що поруч не було людини яка б взяла б мене за руеу і відвела до психіатра. Вибиралась сама як могла. В основному багато ходила. Але до початкового номального стану я вже навряд чи зможу повернутись.

[@beyli333]

@@lapasun1099 🫂

[@kosa_linens]

Коли мені було дуже погано, я згадала правило прибирання для людини в важкій депресії: піди помий чашку. Точка. Попий водички. Якщо залишились сили, то помий ще тарілку. Немає - відпочивай. По цьому правилу я два тижні перебирала сезонне взуття, могла зупинитися навіть на півпарі і зі співчуттям піти лягти. Так не загнала себе ще глибше

[@sloowpokekid4657]

Щиро дякую за переклад й озвучку. Окрема вдячність за інформацію про книги від "Віват". А ще приємно що Вас починає підтримувати бізнес. Наука+Бізнес, це хороший рушій для розвитку країни😊

[@cruiserkiev]

Дуже дякую за вашу роботу і дякую Стенфордському університету за дозвіл на переклад і розповсюдження.

[@Adilovych]

Завжди приємно слухати Р.Сапольського. Не завжди розумію, що він говорить, при цьому мушу переглядати лекцію декілька разів і кожний раз щось нове чую. Дякую Вам за гарну роботу! Приємно слухати українською.

[@Vikinka536]

💙💛

[@helenalita7717]

Переклад просто супер! Як приємно слухати! Дякую!

[@NazarDydych]

Дай Боже здоровʼя всім, які Українською! Москалі хай живуть депресією

[@Vikinka536]

💙💛

[@katerynadanylevska]

Щиро дякую за ваш якісний український переклад такого важливого матеріалу!

[@SofiaKistruga]

Не затягуйте, якщо відчуваєте симптоми депресії, звертайтеся до професіоналів, приймаєте антидепресанти, якщо лікар наполягає. Сама страждала від цієї хвороби багато років і лише після прийому антидепресантів знову повернулася до життя. Життя прекрасне. Навіть якщо у вас зараз депресія, пам’ятайте, що це тимчасово і Ви обов’язково справитесь!

[@Farad-s1b]

Для того щоб звертатися до професіоналів,потрібні гроші,а їх немає!

[@Vikinka536]

Ви молодець, сильно 👍

[@Вячеслав-с9ы6х]

А які антидепресанти потрібні ,скажіть назву. Вже задовбала та депресія ,нарко і бухло не хочу.

[@trypilskyy_poni]

це просто неймовірно, дуже дякеую за переклад

[@ivavinn]

Дякую за вашу роботу, дуже не вистачало такого контенту українською мовою, нарешті це у нас є.

[@КсеніяКузьменко-о5ы]

Боже, ця лекція підтвердила,що в мене депресія.Я більшість життя намагаюсь постійно себе витягувати з цього стану.Але я не в силах ,далі все гірше

[@OlenaVla]

Дякую вам за переклад такої корисної лекції

[@svitlana1534]

Велика подяка за переклад такої корисної лекції

[@Зоя-м9е]

Важче всього те, що немає бажання щось робити,зникає мета, інтерес, покидають сили

[@anastasiiashe5594]

навіть міцно засідає думка, що все що не робиш - то дарма, і не має сенсу

[@ts-pl3jt]

Депресія - сигнал вашого мислення про помилки у "системі".

[@Зоя-м9е]

@@ts-pl3jt може я як система маю в собі багато помилок...

[@ts-pl3jt]

@@Зоя-м9е може. І чим більше помилок, тим гірше стан, загроза не тільки психологічних розладів, а і хвороб . (Як наступна стадія після неврозів)

[@Зоя-м9е]

@@ts-pl3jt я нажаль не маю фінансів на психотерапевта. Мене тримає воля, робота, спорт і надіч

[@n.1508]

Дуже дякую Вам за переклад. Це дійсно дуже важлива лекція для українського ютуб- простору❤

[@UA_Science]

Дякуємо за коментар. Так ви допомагаєте поширювати українське!

[@Vikinka536]

💙💛

[@aleksandrsagir8350]

Дуже дякую за переклад на українську мову, така лекція потрібні до сегодняшний дійсності

[@Julia-ev1je]

Дякую за прекрасну лекцію. Чудовий автор, лектор, дослідник. Тема депресії дуже важлива. Багато новин з суїцидальними наслідками, тому варто людям пояснювати такі речі. Хай будуть всі здорові❤

[@SmartPhoneEvh-ip1si]

Депресія не виникає нізвідки, найчастіше її причиною є інші люди, які знецінюють, морально тиснуть, ображають, ігнорують - буває непомітно... поїдьте від них і мозок розслабиться та за кілька міс. - пів року вам стане значно краще ❤

[@TheVovaDen]

Зараз основна проблема, це тиск обставин, або простіше війна. Також держава своїми діями ще більше створює приводів для депресії і тиску держави уникнути дуже тяжко, бо тиснуть чим далі, тим сильніше.

[@SmartPhoneEvh-ip1si]

@@TheVovaDen так війна і коли поряд хтось злий через це неврівноважений - він посилює негативні наслідки війни в 10 разів

[@TheVovaDen]

@@SmartPhoneEvh-ip1si Люди в більшості не злі, але життя і обставини роблять своє. Навіть через інтернет це все душить. Наразі оте що ви пишете, це тільки за кордоном, а по Україні скрізь по психології і стані людей приблизно однаково: негатив, пригнічення, депресія, птср і т.д.

[@I_Olena]

Велику роль грає генетика…

[@TheVovaDen]

@@I_Olena Велику, але не основну. Будь яку людину можна довести до ручки.

[@innapoziubarova4832]

Дякую за переклад. Дуже крута лекція, як завджи, зрозуміло і доходчиво, з підходом з різних сторін

[@pryschepa]

Какой шикарный перевод. Дай бог здоровья всем причастным 😌🤍 спасибо большое!

[@bosdoshdert3081]

Я по справжньому живу тільки в снах.Сниться колишнє щасливе життя.А потім ти просинаєшся і роумієш,як все погано.Пробував лікуватись,поки безрезультатно.Пояснювати комусь немає сенсу.Депресія через втрату сім'ї,роботи,здоров'я,будинку.Починати все з початку немає бажання-не ті роки.Якось так,та й буде.

[@mvbYT]

8:36 - Якби я визначав депресію одним реченням Я б сказав що це - біохімічний розлад з генетичною складовою первинною ознакою якого є - втрата здатності милуватись веселкою та заходом СОНЦЯ 36:22 - найефективніший клас препаратів - сіззс (СІЗЗС, англ. Selective serotonin reuptake inhibitors, SSRIs) - селективні інгібітори зворотнього захоплення СЕРОТОНІНУ - найвідомішим є ProZac - змушує серотонін довше затримуватись в синапсі - люди як правило відчувають себе менш пригніченими 37:47 - (Серотонінова) гіпотеза полягає в тому що проблема депресії - це надто мала кількість цього нейромедіатора - насправді це не так - але ми поки що вдамо що так і є 40:42 - гіпотеза про НОРАДРЕНАЛІН - виникла у 1960х роках - домінувала доки люди не дослідили краще СЕРОТОНІН але логіка залишається тією ж (як і з Серотонніном) 41:30 - третій нейромедіатор - колись був на першому місці в усіх списках - ДОФАМІН - 47:58 - А як щодо самої структури мозку - де виникають проблеми - де саме в мозку виникають проблеми - у яких саме ділянках мозку виникають проблеми - при великій депресії

[@svitlanastepura6519]

Дякую!

[@sinus-w9r]

Це все зайве. Депресія від сучасного життя. Або перевтоми. В дикої природі її не існує. Як не існує і ліків.

[@burbainna2828]

Integratori можна ними підняти ці три гормони?

[@Vikinka536]

Досить цікаві тверджуння

[@ModaGoldExtra]

@@burbainna2828Можна допомогти організму, щоб він почав їх синтезувати. Але то довгий шлях. Медициною практично не вивчений. Скажімо, при любих стресах, варто почати приймати магній….

[@mur5649]

Дякую за переклад, чудова лекція, спікер просто неймовірний

[@sunflower10005]

Дякую за переклад Чудова лекція

[@olegtuboltsev5011]

Широ - щиро, ДяКККую!

[@alphacko]

Класна лекція як завжди, сподіваюсь на позитивні висновки соціуму в нашій країні та поліпшення та доступність медичної системи і лікування загалом.

[@Viky.A.V.]

ПС: люди, може б ви радились з лікарем щодо такого важливого перекладу? Дозвольте кілька зауважень, бо тема життєво важлива, буквально. 1. Професор явно використовував слово rumination, тобто "нав'язливі думки \ зацикленість". Ви ж перекладаєте як "міркування \ роздумування", і це дуже велика помилка, вибачте! Людина не страждає від "міркувань", її мучить саме румінація або по-нашому - зацикленість. 2. Варто б адаптувати гендер іменників до української мови. В англі нема гендеру неживих об'єктів, і професор постійно повторює it, тоді як перекладати часто варто "він\вона\її\його". Наприклад, "У вас виникла проблема. Але ви не знаєте, як це вирішити." Що "це"? Треба "її", проблему. Те ж з антилопою, яка когось налякалА, а потім цей хтось думає "про отого хлопця" (антилопу). 3. В кінці, коли йдеться про естрогени і вагітність, особисто мені трошки ріже вуха "люди після пологів \ перед менструацією". Жінки, все ж =D 4. русизми (доля \ частка) Будь ласка, зверніть увагу на такі важливі деталі, бо я, при всьому бажанні поділитись цією лекцією з родичами, навряд чи досягну успіху. Вони далекі від медицини і, тим паче, від іноземних мов, вони не можуть припустити, як і де переклад був "калькуванням", і як його треба розуміти. Не в образу вам. Я справді вдячна за ваші старання.

[@roxana1328]

Ти просто самозакоханий болван. Я живу 30 років в німеччині і зоч моя мова завжди ексцелентна була і мене ніхто не виправляв але і турків німці в житті не почнуть виправляти. То безкультурно. Може інша людина свій фах коаще ніж ти знає а до мов поосто дару нема. Це вщагалі не важливо. Як мені не важливо описки бо основне текст прокумекати. Я пятьмов говорю вільно. Но ніколи б не полізла з якимись коррективами до тексту. В нас впийнято ігнорувати вел букву. Час то гроші. А ти хочеш мудрим показати себе а насправді kleinkarriert

[@roxana1328]

Ще одна іаріониха появилась. Злиденна нація яка тільки з мовою ностться як баба зі ступою. А смтслу в писанні рівно ноль

[@MyEpistemology]

Не подобається, дивіться російський переклад, там все добре🤣🤣🤣

[@Viky.A.V.]

@@MyEpistemology бот, чумайдан-вакзал-рассєя.

[@evdokiiareshetnik4868]

Дякую, що написали цей коментар і зекономили мій час!

[@Lesunya8]

Дякую за переклад! Надзвичайно цікавий і актуальний матеріал.

[@СердюкВита]

Дякую за переклад, дякую за Вашу роботу.

[@Viky.A.V.]

Дякую за переклад на нашу мову. "Більшість людей не розуміє цієї проблеми" - так, і ця більшість її стигматизує. Бо не має клепки і емпатії. Моя бабуся все життя була жорсткою сильною людиною. А тепер їй 82, і її ледь не вбила депресія. Антидепресанти витягли її ледь не з того світу. Так що не зарікайтесь, дурненькі щасливчики.

[@evdokiiareshetnik4868]

А як щодо нежорстоких людей яким на голову сідають "депресивні"? Як щодо людей, які не можуть спати, яким шматок в горлянку не лізе, яких буквально рве, в яких тиск стрибає й руки трусяться, але вони працюють і аналізують себе й свої обставини та живуть не нав'язуючись іншим? А так звані "депресивні" ниють і буквально забирають шанс на лікування у людей з клінічною депресією? Всі говорять про депресію й не відрізняють її від адреналінової наркоманії навіть!

[@Viky.A.V.]

@@evdokiiareshetnik4868 будь ласка, не плутайте маніпулятивних іпохондриків з людьми які мають клінічну депресію. Люди з КД просто не мають фізичної сили комусь сідати на шию чи нав'язуватись. Вони тихі, тихо страждають, і, часом, тихо закінчують своє життя, нікому не жаліючись(

[@Alokaziapolli]

⁠@@evdokiiareshetnik4868довгий час була у першому, описаному вами, стані. Жила «нормальне» життя, переживаючи симптоми важкої депресії. Цей стан перейшов у другий, описаний вами. Стала геть непрацездатною, кожен день - пекло. Він більш важкий та болючий, навіть якщо зі сторони так не здається. В цьому стані дійсно більш питань, претензій, скарг до оточуючих. Бо ти відчуваєш, що самостійно допомогти собі ти вже не взмозі. Одне й те саме переживається по різному. Тому «нитики» не забирають в вас шанс на лікування, вони просто хочуть отримати своє.

[@ОльгаД-м4л]

​@@evdokiiareshetnik4868Ви вважаєте, що люди з депресією винуваті в ваших проблемах чи що? Не зрозуміла зміст вашого коментаря. .

[@vitargan_ko]

​@@evdokiiareshetnik4868Ох як знайомо. Накопичувати своє лайно роками і скидати його на інших. Бо це найпростіше. Але в грубій формі відкидати будь яку допомогу і навіть не намагатися визнати і нарешті піти в терапію чи зробити бодай що небудь. Скидати свої скиглення і жалоби на інших. Викликати пригнічення у тривожних людей які вкладають титанічні зусилля в нормальне існування. Постійно всіх запевняти "мені нічого не допоможе" при цьому роками не намагитися зробити бодай щось. Мені здається це якейсь страшне поєднання схильності до депресії з найдибільнішим егоїстичним, пасивно агресивним характером. І виливається це все в безкінечне "ось, поїжте мого гівна, але при цьому я сам/сама краще знаю як мені жити".

[@serehasereha7636]

Слухав тричі за добу, дуже інформативно кожен раз чув щось нове 😅

[@Vikinka536]

😄😁

[@DarthVader999]

Щиро дякую. Як раз мій випадок і мені дуже цікаво було послухати

[@annaluts4986]

Дякую за переклад лекції та промо код на книги

[@Buy_and_Show]

Круте відео, подивився всі 2 години. Дякую за якісний переклад.

[@UA_Science]

Дякуємо, що Ви з нами!

[@DiamondLegend.]

Ця хвороба справді змінює людину. Викривляє особисте сприйняття навколишнього світу. Може спровокувати припинення спілкування, іноді навіть зі справлі важливими.Та все ж відчути це на собі - "унікальнмй досвід", який може допомогти усвідомити, що це насправді жахливий стан, вплив якого важко переоцінити. Любіть себе 💖

[@ЕленаПономаренко-у9е]

Дякую за переклад. Мені діагностували депресію, от слухаю лекцію.

[@ibnNikolay]

Спробуйте робити як в фільмах з одноголосним, любительським дублюванням, щоб оригінал було краще чути, тоді це буде більш цікаво і живіше слухатись. Дякую за старання ❤❤❤❤

[@petrokiller56]

Дякую, реабілітували.

[@Vic-Ukraine]

2:13:00: О! Ще правило: все негативне обдумувати як точкове, а все позитивне - узагальнювати

[@anettan6033]

зараз це мій стан. дуже важко дякую за переклад!

[@nataliakolos2428]

Тримайтесь.

[@nataliiasikachevska6585]

Дякую! Дуже цінно для просвіти за відсутності потрібної безкоштовної інформації українською мовою. КОнструктивна пропозиція - перед початком робити анотацію, що переклад немедичний і термінологія може неспівпадати з офіційною.

[@МихайлоДуда-и9ъ]

Дякую Вам за цікаве відео.

[@neprokras]

Дякую за лекцію! Дякую за чудовий контент!

[@kyrylod5704]

Дякую, після перегляду ваших відео почав розуміти свої проблеми с ментальним здоровʼям. Треба звернутись до спеціаліста…

[@Defne-j1g]

Сапольські -геній. Дчкую вам за переклад та публікації лекцій.

[@UA_Science]

Дякуємо, що Ви з нами!

[@dumki]

Яка іронія. Маю тривожно-депресивний розлад вже багато років і сьогодні вкотре прокинувся зарано і намагаюсь заснути під відео. Під відео яке каже про "прокидатись зарано це один з симптомів"

[@WereDrago]

СДУГ/ADHD, багаторічна депресія, ПТСР (кохана людина кинула), спроба заглушити біль міцним пивом кожен день - вуаля! ви в пеклі! Не робіть дурниць, алкоголь це зло, особливо з психікою. Шкода що я занадто пізно зрозумів...... Дякую Хмариночці

[@Льоля-о5ь]

Ви молодець

[@WereDrago]

@@Льоля-о5ь Якщо ви про те що не здаюся і маю надію покінчити із тим злом що окупувало мене, але не мою свідомість, то щиро Дякую 🫶 Від щирого бажаю вам і всім (окрім орків болотних) добра і щастя~

[@juliyapershina71]

Дуже дякую за переклад українською!

[@purpleowllta7968]

Депресія зламала моє єиття - здоров'я, роботу, кар'єру, перспективи. Найсумніше - втрата себе....

[@rgbthnyjm]

От мені цікаво, чи може бути депресія без ангедонії? Є песимізм, утрата сенсів, висока тривожність, негативне сприйняття себе, але при цьому є і піклування про себе, багато невеличких бажань, які я іноді втілюю… тобто я отримую радість від життя, коли щось роблю, коли я не вдома зі своїми думками. Коли вдома, то просто заповнюю свій час чимось, щоб не чути свої думки. При цьому часто немає сил чи мотивації робити якісь кроки для втілення довгострокових цілей. Коротше, бачу купу ознак депресії, окрім ангедонії

[@МіраШ-к9п]

Спробуйте для початку пройти різні тести на депресію, тест Бека і т.д.

[@Vic-Ukraine]

Кожна людина унікальна. Добре, що в вас хоча б це працює. А далі - до психотерапевта, хай він підкаже

[@rgbthnyjm]

Якщо комусь цікаво, то я не просто зробила тести та пішла до психотерапевта, я пішла ще й до лікаря. І так, там є і тривожність, і депресія. Іноді справді краще звертатись до спеціаліста, бо відео можуть навіть трохи заплутувати) Подивимось, як піде лікування (медикаменти + терапія)

[@juliastfrk]

Те що ви описуєте також схоже на кризу сенсів, або якусь вікову кризу, тут краще на психотерапію і там порозглядати що з вами відбувається

[@rgbthnyjm]

@@juliastfrk в терапії була довго, після деякої паузи знов повернулась. Крім того, звернулась до психіатра. Вирішила, що якщо мені вже так погано, що пишу коменти під відео про депресію, то точно треба звертатись до спеціаліста і займатись своїм ментальним здоров’ям серйозно) розберусь) Попередньо діагноз тривожно-депресивний розлад, це тоді коли є ознаки і депресії, і тривоги, але немає чистої картини того або того. Вірю, що невдовзі буде краще)

[@дзен-р9с]

А як бути з демотиваторами, котрими переповнен наш інфо простір? Від апокаліптичних прогнозів погоди, до "смакування" по декілька діб кожного орківського обстрілу, та заголовками, котрі починаюця з "жах... з безкінечними повторами, з чого складаєця враження що в нас безперервно усе палає і вибухає. Багато хто таку діяльність плутає з кликбейтом, але це не так і є умисною діяльністю, з метою знищення психічної системи українців. .

[@lisa81ua]

Хто вас змущує дивится відосіки?

[@vinog.1840]

А нащо ви всюцю хрін переглядаєте? Чи ви самі собі пообіцяли самознищення? Хіба не достатньо в ютубі цікавостей і познавальної інформації, що розвиває інтелект та піднімає настрій?

[@дзен-р9с]

​@@vinog.1840я зараз не про себе, а про елемент інформаційної війни і українців, котрі находячісь під постійним впливом того, про що я написав, сходять з розуму.

[@vinog.1840]

Переключіться і самі, думайте більше про свій стан. Ваша тривога з цього приводу не на краще вашому здоров'ю в першу чергу

[@nadiamel230]

Так і є , менше слухайте експертів , особливо наших .

[@Vic-Ukraine]

А ще з його лекції виходить, що я правильно роблю,що відмовляюся думати про погане більше одного разу і натомість намагаюся якомога більше разів думати про хороше

[@artemiiklymenko7463]

Дякую за інформацію та тяжку працю

[@Lidia-h7t]

12.12.2024. дякую за переклад. Це ШИ

[@canada9722]

Дуже корисна інформація, дякую.

[@lamantin4153]

Дякую за переклад!!🤗

[@ЛюдмилаМатвійчук-к9ш]

Потрібно шукати допомогу, я пройшла роботу з психологом, і не одним, але час від часу від складності ситуації в Україні, мене знову туди закидає..

[@ОксанаЯковенко-г4й]

Якщо ці психологи не навчили вас певних навичок, то не дивно. Для лікування депресії одночасно з медикаментозним лікуванням протоколом рекомендована когнітивно-поведінкова терапія.

[@vikash9724]

Дякую,майстер!❤

[@ОсіннійгрибочокДусяня]

Дякую дуже за відео!

[@DarthVader999]

Більшість людей з хронічною депресією минаючи дорогих лікарів ідуть одразу за алкоголем або наркотиками. От і все. А все тому що ніхто не інформує людей, а саме дітей, про депресію, виходи, спосіб життя, тощо. От така історія

[@joeybbb849]

алкоголь доречі погіршує депресію в мене приблизно в п'ять разів

[@DarthVader999]

@@joeybbb849 дякую за відповідь. Я вже дорослий, і живу, як мені здається, в депр4сії вже давно. Тому дя мене особисто, алкоголь - ліки. Все ок

[@YuliaSadova]

Неймовірно цінна інформація❤

[@maxtokar8039]

Супер, хочу ще!

[@YuliannaKoretska]

чудовий серіал

[@Vikinka536]

Слава Україні 💙💛

[@UA_Science]

Героям Слава!

[@ruslanbalva8754]

Дійсно, все розгорнуто та зрозуміло. Роберт великий популілізатор науки.

[@maxzuk6839]

До прослуховування лекцій Р. Сапольські навіть уявити не міг що є звязок хвороб і депресії настільки значущим, лектор дуже крутий

[@ts-pl3jt]

Депресія , як і любий невроз - перший сигнал свідомості про помилки у "системі" мислення, якщо ігнорується , тоді вмикається психосоматика. Хоча не завжди. Якщо ваше мислення здатне на рішення проблеми, то у хворобу це не переросте. Але саме точно не розсмокчеться.

[@ЕленаНиколаева-в8ф]

Дякую ❤️

[@tatianaa6979]

Героям Слава! Дякую за відео, за те, що постійно ділитесь цікавою інформацією! Хочу посадити кніфофію на клумбі з отсипкою. Не хочу постійно щось там копати. Підкажіть, як її краще обмежити, в горшик чи бордюром? Вже замучалась з міскантусами, не хочу ті ж помилки повторювати

[@ЛюдмилаСпивак-к9л]

Може я вам відкрию щось нове. Моя депресія це можна пролежати від неділі до місяця й більше, з поганими думками, чим більше лежиш тим більше вдумлюєшся, до без виходдя. Ліки я не п'ю, відмовляюсь категорично, свій стан не хочу сприймати за депресію, і ніколи не сприйму. Коли починається такий стан, я розумію що це ні до чого не призведе.Я піднімаюсь і йду щось робить, шукаю вихід. Мені себе важко піднять, але я підіймаюсь. Я вважаю що депресія добре лікується, спортом, танцями, співом, художніми творчими кружками, також вишивка, вязання. Даже пройтись по магазинам, купить собі якусь річ яка тобі підніме настрій, можна нічого не купувать,вообщем знайти те що тебе зацікавить і свою увагу повернуть в іншому напрямку. Тоді депресія остаєця осторонь, тому що є більш цікаве заняття. Ліки нічого не дають, з ліками можна ще більше заглибитись, а потім весь час надіятися тільки на ліки, і весь час поглиблювати цей стан це дорога в нікуди. Людина повинна себе витягнути з цього стану і їй можна допомогти але точно не ліки.

[@ModaGoldExtra]

Тимчасовий прийом ліків, під контролем лікаря, дає шанс відчути смак того, що робиш. Заставляти себе можна, але задоволення то не приносить…

[@marpaal-r8n]

Я 1966 года рождения. Депрессии февраль/март с 2001 года каждый год с завидной регулярностью. Не люблю врачей, поскольку обычно лечат не причину, а следствие. Опытным путем выяснил, что мне помогает голодание. Спасаюсь этим способом до сих пор. "После 35 каждый сам себе или доктор, или дурак"

[@elenapanteleeva4686]

В мене депресія вже багато років. Мені нажаль нічього не допомагає. Борюся із собою кожного дня, шоб піднятися із ліжка.

[@СветланаПоперечная-ю8э]

Знайдіть хорошого лікаря психіатра. Страждала багато років, лікар повернув до життя. Не за день, лікувалася 8 місяців. 2 роки вже радію життю, мені 58 років.

[@elenapanteleeva4686]

@@СветланаПоперечная-ю8э в Німеччині це майже не можливо. Я ходила до лікаря, мені виписувати антидеприсанти і більш нічього. Терапію так і не знайшла.

[@vozay]

Капець , як все складно, аж вганяє в депресію. Прям про мене. 😂

[@KateKobets]

Дякую за переклад! На жаль, багато людей не звертається до психолога 😔

[@Svitlana-k4b]

Може б і зверталося більше людей до психологів і психотерапевтів, якби це не коштувало захмарних грошей. Та ще й не одноразово , а на пару років терапії. 😢

[@KateKobets]

@@Svitlana-k4b згодна

[@СветланаПоперечная-ю8э]

З депресією треба звертатись до психіатра. Психологи та психотерапевти - марно витрачені гроші.

[@ОксанаЯковенко-г4й]

Згідно з протоколом лікування депресії має бути комбінація медикаментозного лікування та когнітивно-поведінкової терапії. Тобто тут мова не про допомогу психолога, а про необхідність звернення до психіатра та КПТ- терапевта

[@KateKobets]

@@ОксанаЯковенко-г4й та це зрозуміло (мені). Перепрошую, я узагальнила. Загалом, сприйняття того, що це нормально, коли не стягуєш, звернутись до психолога (а якщо він притомний, то направить до психіатра). Особисто у мене так і було, я звернулась до кптшніка психолога, яка направила до психіатра. Я коли розказала це мамі, вона сказала, що це дуже страшно йти до психіатра і може позайматись йогою. Я про те що деякі люди взагалі не відстрілюють чому і коли треба звернутись до психолога хоча б

[@svitlanapavelko5039]

Дуже дякую за переклад та озвучку. Хочу допомогти надалі робити озвучку ще кращою. Словник стверджує, що правильно си́напс. В мене РДУГ, дуже важко слухати з неправильним наголосом.

[@svitlana1534]

Вже другий раз прослуховую бо дуже багато матеріалу особливо не для науковців

[@DatbenIk]

На 18 хвилині спіймала таку думку за хвіст - підсвідомо чи ні, але більшість людей постійно жаліються що їх все і всі дратують ( бісять) і поті всюди оправдання шукають ,докази та підтвердження правоти своєї роздратованості! Ми всі перестали бути поблажливим….. Але тільки не до своєї роздратованості

[@op8496]

Виграє той, хто першим заспокоюється!

[@ModaGoldExtra]

Люди не вміють керувати собою… і не хочуть вчитись… такими будуть керути інші, можливо, навіть роботи

[@antonPdn]

Дякую за переклад,❤ Я передивлявся в оригіналі.. переклад не завжди ідеальний..

[@Vic-Ukraine]

О! Раз дивилися в оригіналі, що там на 58 хвилині реагує чи ні мигдалина людини з депресією?

[@andreyg.1196]

А якщо СНІД + депресія+ обстріли артилерії, неможливість щось змінити при всьому відомому? Глибока утрата сенсу і цілей? Повіситись? Не виходить із алкоголем і цигарками. Буде легше коли мене не буде? Тисячи разів думав о смерті...

[@КатяНипорка]

Не факт, що вам буде легше, але вашим рідним і близьким точно не буде. Напевно варто звернутись по допомогу, сподіваюсь ви так і зробите🙏

[@АлексейБугайчик-ж8г]

Спробуйте звернутися до професійного психолога,але цей процес є тривалим,потрібно витримати,по собі скажу,що це працює,але потрібно не кидати і йти! Бажаю Вам успіху❤!!!

[@PrintUA]

Шукайте допомогу. Бажаю віднайти себе. Стучіть і вам відкриють

[@ОльгаМихайлюк-и8м]

Чому ви думаєте, що не можете нічого змінити. Все погано, але смерть не вихід. Я думаю, що людина розумна, хоч раз за життя думала і планувала суїцид. Я теж не виключення, але коли мій син ,зовні привабливий, успішний і т.д. прийшов і сказав, що пробував повіситись на горищі, просидів там всю ніч і передумав - мені стало так страшно. Хорошим людям важко, бо вони багато думають, їм важко спілкуватись з тими хто просто живе, приймає правила гри. Залишайтесь з нами. Хочете пошукаємо сенс разом?❤

[@andreyg.1196]

@@ОльгаМихайлюк-и8м ви машина, я теж машина. Дуже серйозні люди думають о великом. Мені важко. Роки свого життя я міркував, моє мислення змінювало мене. Дотолі все меньше людей стало розуміти мене... я залишився один.

[@володимирхарчук-х4е]

українською це просто суперклас

[@АнтонінаДоценко-н1п]

Коментар на підтримку україномовного 🇺🇦 контенту. Цікава інформація, є над чим поміркувати 😕

[@zeewanonim1853]

😮😮😮😮дякую😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉

[@yuliiasoloviova8421]

Thank you for the translation to Ukrainian

[@us_pw.Iron_handley]

...а я і думаю собі, чого це мені подобається коли мене струмом б'є. бодріть!)))

[@ОлександрСердечний]

Дайте виспатись за три крайні роки недосипань і прокинувшись одного ранку послати, на один день, увесь світ подалі з його справами, які взагалі ніколи мене не стосувались а тільки вимагали від мене щось.

[@ibnNikolay]

01:15:35 Це як і з жіночим алкоголізмом, жінки меньше звертаються за допомогою

[@tetiana911]

Депресію не лікують тільки психотерапією. Потрібен комплекс: СІОСЗ, контроль думок, психотерапевт чи відео про схожі проблеми і як з низ вийти (якщо немає психотерапевта).

[@МаріяШУСТОВСЬКА-к8ц]

Ені психотерапевт не допоміг, допомогли прийом антидепресанту- есциталопраму, і робота із собою

[@TinaVatina]

На мою думку , робота та все інше не робить тебе нещасною.Люди 🫵Люди роблять тобі беку та усякі речі які тобі не потрібні. Немає ніякої депресії 🫵🤷Якби люди освідомили🫵зрозуміли одну істину 🫵Усім на всіх насрати!😊

[@Сільськежиття-в4и]

В нас, в Україні, це явище є в більшості сьогодні.

[@UA_Science]

На жаль :(