উচ্চরক্তচাপ: কি কি ব্যায়াম করা উচিৎ | উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে নিয়মিত ব্যায়াম | DrFerdousUSA |

Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
KZbin: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA

[@sunilbera7765]

খুব সুন্দর পরামর্শ। ডাক্তার বাবুকে অনেক ধন্যবাদ। ভারত পশ্চিম বঙ্গ থেকে।

[@ratansarkar5031]

আমি একজন বাংলাদেশী বর্তমান ইন্ডিয়াতে থাকি দেশী বড় ভাই এর এই প্রোগ্রাম দেখে অনেক ভালো লাগলো।

[@voiceoftruth1O1]

বাংলা ভাষায় এত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা সম্বন্ধীয়, ভিডিও নেই বললেই চলে। ধন্যবাদ স্যার।।

[@user-qs9gr7gh7r]

অনেক সুন্দর উপদেশ, কথাগুলি অনেক সুন্দর, অনেক উপকারে আসবে মানুষের। আপনার উপর দুরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক। আল্লাহ যেন আপনাকে অনেক ভালো রাখে। আমিন।।

[@MdSaifulIslam-hi8gj]

পাগল না কি আপনে ভাই।

[@user-ey4cc2vf8n]

দরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক রাসুল সাঃ ওয়াসাল্লাম ছাড়া আর কাউকে বলা যাবে না

[@MdSaifulIslam-hi8gj]

@@user-qs9gr7gh7r কত বড় নাফরমানি কথা বলছেন আপনি সেটা জানেন।

[@soumitramondal5168]

আপনি ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন, ধন্যবাদ।

[@Obaidtanvir]

অসাধারণ টিপস আমি প্রতিদিন এই ব্যায়াম গুলো করি 😊

[@kobirhossain2815]

আপনার মুখের ভাষা ও উচ্চারণ খুব পরিষ্কার ও সুন্দর! সমৃদ্ধ ভিডিও!

[@atithiganguly1625]

exactly

[@nowsadali5954]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে এই সমস্ত সুন্দর সুন্দর ভিডিও দেওয়ার জন্য।

[@nobinsorif2493]

Sir আমি আগে সব সময় বেয়াম করতাম হঠাৎ ছেড়ে দেই এবং আমি প্রচুর ফাষ্ট ফুড খেতাম। এখন আমার উচ্চ চাপ বেড়ে গেছে তো আমি যখন বেয়াম করি তখন আমার প্রেসার আরো হাই হয়ে যায়। এবং ঘারে ব‍্যাথা হয় এবং দৌড়াতে থাকলে বুকে ব‍্যাথা হয়। আমি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম এবং ডাক্তার বলেছে আমার ভাবল কোলষ্টারল আছে তো বলবেন কি যে আমি কোন ধরনের বেয়াম করতে পারি।

[@user-vm7co3lh5r]

❤❤

[@_Rashida_Parvin]

আসসালামু আলাইকুম স্যার, ভীষণ ভালো লাগল। ভালো ও সুস্থ থাকবেন এই দোয়াই রইলো।

[@user-kq5be7hd3i]

স্যার আপনি আমাদের দেবিদ্বারের গর্ব ।

[@nafisahmed7653]

Apni kobe hobe

[@mohibulislam5809]

অনেক সুন্দর। জাযাকাল্লাহ খইরান। পরবর্তী ভিডিও দেখার জন্য অপেক্ষায় রইলাম।

[@studioindia6966]

খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ।

[@mdimrul-pl4ni]

আমার কাছে অনেক ভাল লাগল ভাই জান আমি আমার মন থেকে দোআ করি সুন্দর ভাল উপদেশ দেওয়ার জন্য আল্লাহ পাক আপনাকে উত্তম জাজা দান করুন এবং আল্লাহ জেন আপনাকে ইসলামের আলোই আলোকিত করে রাখেন

[@sksir2329]

Dear sir,Thank you so much for your instruction & suggestion,may be valuable.Good be staying.from:India,west Bengal,kolkata,now age 62 .

[@sudhangshuranjanpaul2966]

Very clearly delivered.

[@afrozanasrinsultana7660]

Very useful video! Thanks for sharing.

[@MdRafiqulislam-jd5jt]

গঠনমূলক আলোচনা করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ আল্লাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি আমিন

[@kobirhossain2815]

খুব ভালো তথ্য ও পরামর্শ! আন্তরিক ধন্যবাদ!

[@mamunroshid2204]

অসাধারণ পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। বেঁচে থাকো অনেক দিন।

[@DrFerdousUSA]

Tahanks for the compliment, Stay tuned for more health tips thanks

[@abdurroufqari1708]

আচ্ছালামুআলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু।ডা: সাহেব,জন কল্যাণ/স্বাস্থ সচেনতার আলোচনার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। শুরুতে ছালাম বল্লে দুনিয়া ও আখেরাতের কল্যাণ অর্জিত হবে। মাশাআল্লাহ জাযাকুমুল্লাহ্ খাইর।

[@UwiiwhsbsJsjhsbs-zx7xz]

.

[@tapandeb3116]

from India .I am very very grateful to you for your valuable advice .salam daktarbabu

[@parulkarmakar6354]

আপনার আলোচনা ভীষণ ভালো লাগলো। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।

[@DrFerdousUSA]

Thanks for staying connected with us.

[@iqbalnur5386]

Thanks a lot. Really Great idea and workout. Take care and stay safe.

[@dfrn9007]

kzbin.info/door/XR5UgwYsRMERkv3otm6vmQ

[@kabitachakrabortty4967]

ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য ,ভালো লেগেছে ।

[@beautybiswas7584]

Apnar mulloban kotha sunbar jonno adir aggrohe thaki anek dhonnobad Sir God bless you.

[@dharanidas8987]

Thank you very much for your good advice. Long live, Sir.

[@afmforhad1848]

i am blood pressure patient at present exercise is very very healful

[@minatidas295]

খুব ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো 🙏🙏

[@mronline3652]

স্যার, আসসালামু আলাইকুম। ঘন ঘন প্রস্রাব এবং প্রস্রাব করার পর ও পুটা পুটা পরে এর সমাধান কি দয়োকরে জানাবেন।

[@sumonhossain4046]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আকবর ইনশাআল্লাহ আমীন জাযাকাল্লাহু খাইরান।

[@TahminaAkter-eh6dh]

মঞ্জঞ্জ ম

[@samimakhtar4414]

Sir by_cyclè chapate kota upokar, amar age 56 years. Ami daily 10 km cyclea run kori.

[@pinakimaitra7902]

স্যার,প্রথমেই আপনার মূল্যবান বক্তব্যের জন্য ধন্যবাদ, দেখলাম আপনার পুরো ভিডিও টা, আমার প্রশ্ন হলো যাদের Low back pain with hypertension আছে সেক্ষেত্রে অনেক ব্যায়ামের বিধি নিষেধ আছে, এমতাবস্থায় কি ধরনের ব্যায়াম করলে ব্লাড প্রেসার (১৫০/৯০ মি.মি/পারদ) কন্ট্রোল এ থাকবে, ওষুধ খাওয়া হয় Lossartan potassium with hydrochlorothiazide, খাওয়ার পর প্রেসার ১৩০/৮৫ থাকে।পরামর্শ দিবেন স্যার।

[@mdmoniruzzaman2244]

Wonderful speech. Thanks

[@SyedRakibulHoque]

Love you Sir for your kind suggestions.....

[@abedali2539]

ধন্যবাদ স্যার খুব ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য।

[@kabitapratihar4775]

Most valuable performance, many thanks.

[@KhagenRoy-vd7mu]

Thanks a lot .you have given valuable information and much useful advice

[@rakibhassan8506]

আসসালামুয়ালাইকুম। আপনার স্পষ্ট এবং সাবলীল উচ্চারণে বিষয় ভিত্তিক সচেতনতা মূলক আলোচনা গুলো সত্যই অসাধারণ। আমার বয়স ৪৯ বছর। আমার হাঁটুতে ক্ষয় রোগ আছে এবং সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে কষ্ট হয়। ইদানিং আমার ব্লাড প্রেসার হাই চলছে ১৪০/৯০+ এই অবস্থায় আমি কি দৌড়াতে পারবো?

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much Dr. Ferdous for the great tips and advice. Very informative. ❤

[@siddicamainuddin6259]

Dr. sab thank you so much for making such a informative video. May Almighty bless you and your family.

[@azizulgani3313]

Thanks for your explanation.

[@myVlog268]

Subscribe like comment my channel

[@RJRjuAZ]

খুব ভালো লাগলো কারোন খুব ভালো ভাবে বুঝিয়েছেন। 👍👍 অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। ❤️❤️❤️

[@shahidkhan3655]

Excellent Idea !! Thank you so much.

[@dfrn9007]

kzbin.info/door/XR5UgwYsRMERkv3otm6vmQ

[@laylabagum4816]

ডাঃ ভাই আপনার আলোচনা খুবই ভালো লাগলো, ধন্যবাদ।

[@salauddin3562]

Thanks sir, সাউণ্ট টা বন্ধ করার জন্য,,,,এই মিউজিকের কারনে আপনার মূল্যবান কথা গুলো বুঝতে অনেক সমস্যা হত!!!

[@MdRafiqulislam-jd5jt]

আপনার আলোচনাগুলো অনেক শুনে খুব ভালো লেগেছে এজন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ

[@NH-kh8uc]

Great for valuable talking dear doctor . Have a great day ahead.

[@Rabisardarmusicalnight1234]

Thank you sir. Amar confidence increase holo

[@mahedisiplo8451]

Dear Sir, খুব দারুণ একটা পরামর্শ দিয়েছেন। আমি আপনার ভিডিও টি খুব মনোযোগ সহকারে দেখলাম। আপনি best doctor.

[@mdanuwor2375]

ধন্যবাদ বাদ সার দোয়া রইল আললাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন

[@MozibarRahman-xc1bz]

I am from india. I am very greatful to you for your valuable advice. Inform you my salam.

[@lilyflower3740]

ভাইয়া, আপনার ভিডিওর মাধ্যমে অনেক কিছু জানলাম। আপনি ভালো থাকুন। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@DrFerdousUSA]

Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks.

[@user-jg7xr4ns9n]

স্যার আপনি ভালো থাকেন সুস্থ থাকেন এইটা কামনা করি মহান সৃষ্টিকর্তার কাজ

[@bisnuaounsarker4099]

অসাধারণ পরামর্শ, শুভ কামনা রইল ।

[@debprasadroy7380]

Thanks Dr Farduds, iam 65 years old, Resent Jim closed, Regularly morning do exercise & evening Jim . ihave sugar,colostrol,B,p but iam well dueto my activities,food.ThanksDr iappriciat your advice.

[@sadhanabaidya601]

ডাক্তার বাবু আমার দুই হাতের কাঁধের জয়েন্টে ভীষণ ব্যথা তাই হাতের উপর ভর দিয়ে বা ভারী কিছু নিয়ে উপরে ও নিচে হাত তুলতে পারি না; কিন্তু প্রতিদিন সকালে প্রায় এক থেকে দেড় ঘণ্টা ব্যায়াম করি। আমরা ঠান্ডাতে ভীষণ এলার্জি তাই এখন কানাডা তে থাকায় হাঁটতে যেতে পারছি না। সামান্য সুগার ও সামান্য প্রেসার আছে,তার জন্য ঔষধ ও খাই। এখন যদি বলে দেন কি ধরনের ব্যায়াম করলে ভালো থাকতে পারবো। আমার বয়স এখন ৭৭বছর। আমি এখনও বাড়ির সব , কাজ রান্নাবান্না নিজেই করি।কোন রোগে বিছানা শয্যা হতে চাই না। আপনি আমার ছেলের বয়সী।যদি এই উপকার টুকু করেন তবে চিরকৃতজ্ঞ থাকবো। ভগবান আপনার সহায় হউন। নমস্কার নেবেন।

[@newarbibimiah1273]

Very good I like it My time Gym Thanks you verymuch

[@srikantabanik3712]

Ashadharan vabe bujhiye bolechen.❤️

[@ashokkumardas4781]

I do walking like a cat with four legs means with both hands and legs . Five steps forward and then backwards and find very helpful sir. Also i do walking pranayam. Thanks sir for the enlighting video.

[@user-pw5pl1vv5e]

I see from malaysia.thanks for message.Allah help and bless you.All the best.

[@kuntalmondal5030]

ধন‍্যবাদ।ভাল উপায়!

[@tauhidurrahman9494]

Thank you so much for giving us like this helpful information for health.😊

[@chyafrin]

সার, আসলামুআলায়কুম,, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ,,,ফি আমানিল্লাহ,

[@abedindsshamsul8116]

What is the effect on creatinine, CKD, OLD AGE

[@malaydas2349]

নমস্কার। আমার একটা প্রশ্ন সর্বাংগাসন এবং মৎস্যাসন করা যাবে কি? দয়াকরে যদি বলেন উপকৃত হতাম

[@forhadahamed2879]

Sir, your presentation and preparation are awesome as you want to suggest through this video clip, thank you so much.

[@R._971]

Sir , Many many thanks.

[@riponraaj6871]

Thanks for your kind information

[@mohammedhossain7271]

কোন বয়সে কি ব্যায়াম করা উচিত। উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা থাকলে কোন ব্যায়াম করা উচিত জানালে খুশি হবো।

[@rubinashaheen4502]

স্যার আমার প্রেসার খুব উঠানামা করে। এমতাবস্থায় কি কি করতে হয় তা নিয়ে একটা ভিডিও দিন প্লিজ।

[@SheikhNurulIslam]

Thanks. We are proud of you.

[@MdIslam-bv8zm]

আসসালামু আলাইকুম । আললাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ।আমিন।❤❤❤

[@DrFerdousUSA]

Walaikum Assalam . Amin 🤲

[@aminurranga8398]

স্যার আমার হাই ব্লাড প্রেশার আছে। আমি দড়ি লাফ ব্যয়াম করতে পারি কি?? । যদিও ঐ অষুধে নিয়ন্ত্রণে আছে। প্লিজ স্যার দড়ি লাফ ব্যয়ামে কি ক্ষতি হতে পারে প্লিজ স্যার উত্তর আশা করছি

[@rotonkumar2475]

স্যার, অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@sujaymondal1452]

Thanks sir, From India,Durgapur(WB )

[@riziarahaman8439]

Very nice advice. Thanx a lot dr

[@goutamhowlader6376]

স্যার আপনি ভাল থাকবেন আপনার জন্য প্রার্থনা করি আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবং ফলো করি

[@suchandapaul2433]

Please tell something about fasting. Is it helpful ?

[@mohammedliaquat6304]

Excellent suggestion thanks

[@skjahidulislam8754]

ধন্যবাদ সার অনেক সুন্দর করে বুজেছেন।।

[@alauddinhauladar6469]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে সার খুব সুন্দর একটি ভিডিও স্যার

[@ahnafadib3489]

I inspired. Thanks.

[@user-is2he7du7i]

হাটের অসুখ ও হৃদরোগ যদি থাকে থাহা হলে এই বায়াম করা যাইবে কেনা জানতে চায়

[@MdHossain-ho7ee]

Thank you for valuable information.

[@singeraliinsan9860]

আসসালামু আলাইকুম ভাই জান 💖 খুব ভালো লাগলো আমার খুবই প্রয়োজন ছিল এই পরামর্শটা 💖💖💖🌹অসংখ্য ধন্যবাদ

[@saubanalam868]

অসাধারণ বললেন স‍্যার

[@DrFerdousUSA]

সমাজের উপকারে আসবে এবং গতানুগতিক চিন্তা-ধারার বাহিরে নতুন কিছু, দৃষ্টিভঙ্গি এবং দৃষ্টান্ত স্থাপন করাই আমার উদ্দেশ্য। আপনাদের প্রশংসা আমাকে আরো ভালো কিছু করার জন্য সবসময় অনুপ্রাণিত করে । ধন্যবাদ, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সকল ভিডিও নিয়মিত আপডেট পেতে এই চ্যানেলটি ফলো করুন ধন্যবাদ youtube.com/@DrFerdousUSA

[@sumonahmed6283]

অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@anwarbhai6311]

Thank you Dr. Sb.pk

[@myVlog268]

Subscribe like comment my channel

[@sankarmukherjee270]

Darun video❤

[@amarendranathdutta6349]

Yr. Confidence speech we r everybody encouraged I am a sports man from childhood, being a doctor u said to our scientifically also l want to know about food if u may said to Our scientifically so we shall greatful to u ❤❤

[@sudruahmed]

জাজাকাল্লাহু খাইরান

[@RitaDasGupta-b5j]

ভালো লাগলো ভাই আপনার পরামর্শ গুলো ভালো থাকবেন

[@Sojib-dp8ud]

Sir, you are one of the best doctor because you perform yourself what you recommend to the patients around the world.you are so interesting, sir.there is a similarity between you and me and that's I'm also a big fan of gym. I too go to gym five days in a week.

[@ambiakhatun6517]

88

[@atithiganguly1625]

Darun presentation

[@jakirhossain2746]

খুব ভালো লাগলো ডাক্তার সঠিক বুদ্ধি

[@MinuBagum-oi5pm]

😅 স্যার আসসালামু আলাইকুম অনেক ধন্যবাদ স্যার ভাল সাজেশন দেওয়ার জন্য।

[@alamgirkobir4004]

ধন্যবাদ স্যার আপনার নিয়মকানুন মেনে চলে আমার উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আছে কোন ঔষধ ছারাই আমার কাছে বাংলা ভাষায় এর চেয়ে ভালো স্বাস্থ্য সম্পর্কিত চ্যানেল আর নেই।।

[@ratangopal4622]

স্যার অসংক ধন্য বাদ আপনাকে। আমিও আজ থেকে বেয়াম করবো। মাজে মধ্যে অন্য কোন বিশয় থাকলে ও ভিডিও প্রোগ্রাম দিবেন।অব শেষে ধন্যবাদ জানাই ভলো থাকুন।

[@aktarhossain4480]

Thank you sir.

[@mkawsir]

আসসালামু আলাইকুম, ধন্যবাদ স্যার। ❤