УДЖАЇ пранаяма | Уджайи

Дихання Уджаї - в перекладі з санскриту "дихання переможця" Його можна виконувати будь коли і будь де, особливо якщо вам потрібно заспокоїти нервову систему, та опинитися в поточному моменті. Це дуже потужна дихальна практика! #йогa #пранаяма #уджайи
⚡️ Банка на підтримку каналу - send.monobank....
🚀 інстаграм - / e_holod

[@AndrewIvashchenko]

Все по суті! Ще й економія на обігрівачах зимою!))

[@holodzen2999]

дякую! хах)) точно! будемо всі шипіти взимку ☺🙏🏻

[@СтарийХікан]

Ніби десь читав чи бачив,що "Уджай" робиться з певним ритмом,тобто через різні ніздрі,вдих,затримка,видих і так далі.

[@holodzen2999]

Через різні ніздрі то "Наді Шодгана" інша дихальна практика 😌 про неї також зніму відео