ПРАНАЯМА - Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@ДзенУличный]

А сделайте пожалуйста набор видео уроков по пранямам, будет огонь !!!!!

[@ИльяЗамуруев-ш4х]

Подскажите пожалуйста что лучше использовать при тяжести в лёгких? Как то с помощью подобных техник можно что то сделать?

[@eml9542]

Здрасти спасибо блоглдарю 🙏🙏🙏👼🇦🇿💖🌹🕊🌹🕊

[@kseniyamiss]

Я не заметила как практика так быстро закончилась, время пролетело незаметно, огромное спасибо)

[@ВераТрусова-ы8ф]

У меня были такие же ощущения . Только закрыла глаза и сразу же открыла как будто . Спасибо , Елена !!!

[@МарияМаксимова-х8ъ]

Я тоже! Думала, что минуты че ври прошло, а уже конец)

[@Dronina_Olga]

Согласна полностью! Как только начала делать уже конец, я ещё проверила время, может там ещё есть)))) Благодарю

[@helendaniel72]

Я тоже, думала минуты 2 прошло

[@BaikalSilverWind]

Спасибо🙏💕 Поняла, что после еды делать это трудно 😅 и всё таки удалось расслабиться, время пролетело незаметно

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Доброе утро, Леночка и все, кто практикует это дыхание! Состояние улучшилось после 5 дней дыхания. Делаю как новичок 4/4. И могу отметить, что жизненная ёмкость лёгких увеличилась. Стало легче вдыхать большие объемы, дыхание в медитациях стало менее поверхностным. Всем здравия, любви и осознанности! ❤

[@Mary96985]

Благодарю! Первый раз такое делала, это чудо какое-то! Была очень расстроена до этого, решила это сделать. По телу словно циркуляцию пошла. Негативные эмоции вышли, даже чуть не расплакалась, потом резко успокоилась. Я обрела спокойствие .. Благодарю❤

[@Liana_girl243]

Благодарю вас вы хорошо обьясняете все понятно. Делала первый раз и очень понравилось ❤

[@ОльгаЗ-и2ч]

Да, практика дыхания очень понравилась. В груди, как будто больше места стало. Благодарю, Лена❤

[@Асяволохова-я1н]

Большое спасибо, пришло ощущение спокойствия и уравновешенности. Надеюсь, это начало нового плейлиста с пранаямами :)

[@chilelavida]

ой

[@ТатьянаПопова-ь5г]

Очень понравилось, так легко и радостно! Займусь этим упражнением! Сейчас мы нуждаемся в физкультуре и если заболели - лекарствах. В своей душе храню надежду нахорошее будущее. В Библии Бог обещает: *_" И ни один из жителей не скажет:" я болен"(Исаия _**_33:24_**_)_* . Здесь идет речь не только офизическом исцелении , но и духовном. Исцеление будет происходить не с помощью научных открытий, а по мере того, как к людям будет применяться ценность искупительной жертвы, их физическое состояние будет улучшаться, пока человечество не достигнет совершенства( Откровение 20:5-6). Утешает ли вас такое прекрасное обещание , жить бесконечно в раю на земле?

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Всем доброе утро! ❤ Леночка, благодарю Вас!

[@gulyaimtarixova4381]

Ощущение после практики это как будто живот и голова опустела:) Спасибо вам большое за полезный контент:)подписалась❤

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Доброе утро! Большая благодарность за свободное осознанное дыхание! ❤

[@АаоаоАоаоаоа-с3б]

Я 10 минут просидела с прямой спиной и мне было не тяжело.... Достижение )) Огромное спасибо 💜💜💜

[@ekaterinakolotukhina2003]

Леночка, сейчас дыхательные практики просто спасают переживать действительность. Спасибо тебе огромное.

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Доброе утро, Леночка! Я рада, что оно началось с Вами, стало легче дышать. Благодарю и всех Благ! ❤

[@АлмагульСыздыкова-ъ1л]

Благодарю! Волшебный голос. Приятно слушать ❤❤❤

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Огромная благодарность за практику! Всем здоровья, любви и ОСОЗНАННОСТИ! ❤❤❤

[@azimkhanzhaniya7278]

Эти 10 минут прошли так быстро!Я хочу поблагодарить вас за то что выпускаете такие полезные видео!Вы очень чудесная,приятная женщина.После практики стресс,тревожность ушли.Я почувствовала спокойность,радость внутри и как-будто время остонавилось🙏

[@daryanovitskaya6360]

Большое спасибо, Елена! У вас такие хорошие, понятные уроки, благодаря вам я полюбила йогу, я занимаюсь каждый день уже несколько лет, и столько радости, сил, успокоения она мне приносит, что я не знаю как раньше жила без этого. Огромное спасибо, что не жалеете своих сил, знаний и делитесь с нами.

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Благо Дарю, Леночка! ❤ Дышать становится всё легче и легче. Нпчала осознавать, что пока дышишь, ты в моменте 👍

[@daria_tishkova_psy]

Ольга, благодарю. Ваша разминка стала моей ежедневной практикой, которая помогает чувствовать контакт с телом🙏🏻

[@Medformind]

После практики чувствую лёгкость, расслабление, спокойствие и расширение внутри. Благодарю вас за эту практику 🥰

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Всем доброе утро! Огромная благодарность за технику, делаю ее почти каждое утро ❤ всем здоровья, любви и осознанности! 🌺🌺🌺

[@liubovostrovskaya9629]

Благодарю. Замечательная практика.

[@АнастасияТигиева]

Большая благодарность за такие полезные видео 🙏

[@ВладиславаНевская-н7о]

Любимый учитель ❤️😌 теперь дошла и до техник дыхания.. ничего сложного, но к этому надо просто придти..по внутреннему отклику. Спасибо за ваш мягкий подход к обучению где главный принцип это слушать себя

[@sempet5752]

Если слушать внутренний отклик дыхательной йоги, то за транспорт кислорода(углубления дыхания) в организме отвечают ионы железа… так что можно для углубления дыхания применять препараты железа(препараты при железодефицитный недостаточности - анемии), а в качестве метронома слушать железный барабан)))

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Люблю и БлагоДарю! ❤❤❤

[@МаринаЖесткова-д7ъ]

Чувство покоя, хорошее настроение, легкости в теле, спасибо огромное за ваш труд, практика прекрасная!!!

[@MariaEmtsova]

Спасибо огромное, Елена! ❤

[@ЕвгенияСекетина]

Доброе утро, Елена. Сегодня впервые делала с Вами практику. На 5 вдох,задержка 5 и на 5 выдох. Вот только мне бы так мин. 10 подышать)Прекрасно. Благодарю Вас. Буду практиковать каждый день.

[@Алена-г2л7у]

Лена , Вы прекрасна. Несколько лет назад занималась только с Вами. Забылось, а теперь решила вернуться к дыханию и вновь увидела Вас.

[@mavrika84]

Благодарю ❤❤❤ стараюсь делать практику каждый день.

[@l1zkis]

спасибо большое за практику, после ощущение, что места для воздуха внутри стало больше

[@Uran_room]

Ура! Так хотела от вас пранаямы 🤗 благодарю вас!!!! С вами я каждый день!

[@BeraIliasova]

Благодарю, Елена♥️ благ Вам, крепкого здоровья и счастья 😍

[@luilu8783]

❤❤❤ Спасибо большое благодарю за практику 🙏🏼 Голова как будто освободилась❤

[@yana_shakir]

Спасибо огромное за ваш вклад! 🌷🤍💙

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Благодарю Вас, Леночка! У Вас чудесный голос ❤

[@РозаДюсупова-ы5ш]

Благодарю, надеюсь на лучшее, после тяжелого испытания мне это просто необходимо

[@niha1900]

Благо Дарю вам🙏❤️

[@shelest.listyev]

БлагоДарю ❤️🧡💛

[@etlukmanova]

супер просто как незаметно! больше дыхательных техник с вами хочется

[@ЭллаАн]

БлагоДарю вас за ваши практики.

[@СветаИлькив-г9ф]

БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ!!!❤❤❤

[@НадяАртеева-г5х]

Добрый день! Хорошая практика, возвращает силы, уверенность и ровное дыхание!

[@ВикторияШкарупа-я4э]

Благодарю, прекрасная Елена!!!❤❤❤

[@Istomin_corp]

Благодарю, ценный опыт🫶

[@ЛарисаЗотова-ц1б]

Благодарю за практику, появилась лёгкость, спокойствие, как будто я стала легче.

[@ТетянаВасилівнаБілобран]

Благодарую🙏🧡дякую Вам за те, що ви робите🤗Ваш голос це уже своєрідна медитація 😊✌️Намасте🙏

[@sauledzhaparova2943]

Спасибо Время пролетело незаметно ❤❤❤

[@tea_sadhu]

Намасте.🙏 Благодарю Вас солнечная за ваше проявление.🌞

[@ЕленаТолмачева-и5и]

Здорово. Мысли пришли в спокойствие, я расслабилась, успокоилась, хотя по началу мысли беспокойно крутились. Спасибо.

[@yeahiamherenow]

Насладилась💜 внутри тепло, спокойно, тихо, расслабленно. Лена, благо дарю✨

[@ta_shalneva]

Елена, спасибо большое за практику! 💫

[@Irina-ky1ee]

Благодарю за эту практику. Казалось бы, что такого сядь и подыши. Но я не смогла, буду каждый день практиковать, в теле так много зажимов, у меня не расслаблялся живот, как только мысли о животе, чувствую у меня сводит шею и челюсть...нужно взять себя в руки и заняться своим телом. Благодарю за ваш труд и прекрасный канал.🙏 Но безусловно, хочу отметить, что хотя у меня и не получилось расслабиться полностью, ощущение покоя наступило, это бесценно!!!

[@ЮлияРыбакова-к9м]

Спасибо большое! Очень помогает ваши и практики🌞

[@РабигаНусупбаева-р9и]

Большое спасибо за урок! Очень понравилось, всё получилось!Хорошая подача материала,темп,ритм, голос.Буду дышать!

[@Ami-lu3le]

Спасибо, Елена, я вас нашла с нового года и постоянно занимаюсь

[@ТатьянаМурилина-ц8э]

Благодарю за прекрасную практику.

[@ЕкатеринаАввакумова-т1й]

Благодарю вас, очень успокаивает практика ум!

[@АнастасияКозлова-ы7ж]

Онромная Вам Благодарность! ❤❤❤

[@ГулсараРахым]

Спасибо большое за практику! Всегда делаю практику с вами!

[@anastasiapolyakova8445]

Большое спасибо за дыхательную практику 🤍

[@ЕвгенияКоваленко-р4ф]

Спасибо вам вы очень теплая❤❤❤❤

[@Anzhela_Way]

Не перестаю удивляться, как чудесным образом Вселенная даёт мне ответы! 😃🙏 Только вчера вечером я задумала найти, научиться и внедрить в свои утренние практики ещё и технику пранаяма.., как уже сегодня, сейчас 🥰, я открываю ютуб и первое, что вижу, это Ваше видео, милая Елена! 🙏😍 А главное - с ответом на мой запрос! Я благодарю Вас, благодарю мой Мир, мою Вселенную за бережную заботу обо мне. 😘🙏 Я так увлеклась йогой, так её полюбила, что уже на протяжении двух месяцев, я каждое утро стараюсь проводить время вместе с Вами, милая! 🌺 Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏 И желаю всем чудеснейшего, такого радостного и весеннего настроения, что бы не происходило вокруг! Чао-чао! 💃💕

[@chilelavida]

Как здорово, спасибо, намасте!!!

[@Anzhela_Way]

@@chilelavida намасте! ❤🙏

[@sunnywin8806]

Спасибо вам большое!!!!! Я тоже с вами каждый день!

[@frayer0k913]

Спасибо большое за такую прекрасную практику ❤️❤️❤️

[@Lero4qa666]

благодарю Вас, мне очень нравятся ваши уроки и видео 🙏🙏🙏🙏🙏

[@RinaRa99]

Елена, искренне благодарю за практику! Всех благ вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!💖💖💖

[@azemibraimova7102]

Благодарю Вас за эту практику 🪬

[@worldofyoga7647]

Благодарю за практику !!! Очень хочу ещё больше Пранаям от вас 🙏🏻

[@evgeniikharlamov973]

Лена спасибо вам огромное!!!

[@Полина-е6и3с]

Лена, спасибо за пранаяму! Я новичок, случайно нашла это видео, но мне очень понравилось. Вообще недавно наткнулась на Ваш канал, очень все нравится, особенно занятия по йоге для начинающих и медитации ) и честно скажу, пока эту пранаяму делала, не заметила,как 10 минут прошло! я в шоке,честно, казалось, что прошло 4 или 5 минут. очень здорово. спасибо Вам еще раз!

[@МаринаПотапова-д4ь]

Благодарю Леночка! Очень понравилась практика! Делала утром - остановился бег мыслей, полное спокойствие и услышала как поют птицы! Супер! Буду практиковать в течении дня!

[@АксютаЯценко]

Леночка, благодарю 🙏 мне это очень было нужно. Твой голос действительно возвращает 🙏🤗 благодарю 😘 обнимаю

[@annagirda8772]

Благодарю за практику🙏😇☀️

[@ЯрославаБех]

Спасибо большое! 🙏Первый раз пробую такую практику и очень довольна!🌟

[@disafina]

Спасибо большое, Елена!

[@КсенияКильпикова]

Благодарю за практику. Делаю второй раз. Как будто стало больше свободы и лёгкости🙏

[@lycheecookie8760]

Спасибо огромное вам Елена вы прекрасный учитель по дыханию буду заниматься вашими уроками каждый день лайк!

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю вас, Елена 🙏

[@KaterinaGerda]

Благодарю 💙

[@ДарьяДушек]

Лена, благодарю за практику🙏 возьму на заметку

[@selena-wave]

Леночка, большое спасибо! Очень актуально сейчас заниматься дыхательными практиками, успокаивать ум и укреплять легкие...

[@marinastauder7438]

Благодарю за чудесную освободительную практику дыхания

[@Sky_Warss]

Мирному небу поклон, Учителям поклон, Месту занятий поклон.

[@allamiller10]

Огромная Вам благодарность за эту практику 🙏❤️

[@Nika-ee2rm]

Вы прекрасны. Спасибо Вам за вашу работу!

[@ВероникаМещанская-п5ь]

Благодарю Вас за практику. Так спокойно и легко стало после нее. Испытываю блаженство. Сразу по другому смотришь на все вокруг. Жизнь в моменте❤буду делать эту практику .

[@viacheslavovayelyzaveta6774]

Благодарю, Леночка, каждый день слушаю ❤️

[@джамиокей]

не устаю делать эту практику!Спасибо Лена, вы прекрасны!

[@anastasiiamoroz1]

Так успокаивает, благодарю вас🙏🥺❤️

[@holylinda8915]

С каждым днём становится всё приятней и приятней выполнять эту практику 😌 Благодарю! 🌹🌹🌹

[@ЖаннаТ-б7ш]

БлагоДарю!

[@Әдемау]

Благодарю Вас Елена

[@Astana2024Astana]

Спасибо

[@Настасья-и2е]

Благодарю за практику🙏🏻🍃

[@ТатьянаСуханова-ъ6х]

Благодарю люблю вас♥️♥️♥️

[@Linalife1]

Спасибо большое , буду чаще практиковать дыхание 🧘‍♀️

[@annadatova6947]

Благодарю вас!💖Чувство лёгкости и энергетического расширения внутри

[@Oleksandra1317]

Уррааа! Спасибо, Лена! Несколько дней как задумалась о дыхательных практиках и даже нашла одно видео, но не решалась начать заниматься. А с вами не страшно, в этот же день приступила к практике. После прекрасные ощущения лёгкости, невесомости, спокойствия. Время пролетело очень быстро. Благодарю! Намасте 🙏

[@НаташаСоина-щ3к]

Спасибо огромное за практику! Почувствовала легкость и движение энергии в теле