ウエストにくびれ！簡単！お腹痩せ腹筋トレーニング【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

腹筋ができない方でも簡単に鍛えられる腹筋トレーニング法をご紹介！
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0:35 1.ストレッチ
2:46 2.タオル腹筋
4:01 3.足上げトレーニング
6:53 4.プランク＆サイドプランク
【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
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年齢とともにボディラインの崩れ、特にウエスト周りのたるみにお悩みの女性は多いのでは？！一方で、運動不足などから筋力が落ち、腹筋運動（上体起こし）がいつの間にか出来なくなっている自分にがっかりすることも。そこで今回は、“腹筋”ができない方のためのトレーニング法をご紹介します。無理せず、くびれのある引き締まったウエストを目指しましょう。