Уходы рывковые: нюансы и техника

[@andrey.vperyod]

Благодарю за подробное видео! 🙏

[@karustams1]

Отличные видео!!!

[@ТвойТренер-ц7л]

стараюсь

[@АртурБос-ж6б]

Посмотри рывок эракли турманидзе какой у него прием я про это тебе говорил как отроботать такой прием!

[@leonidk6468]

Подскажите, аналогичная боль в плечах и ощущается туговатость, так как штанга постоянно норовит вперед упасть, не получается "хорошо прогунться" под нее в низком седе. Может есть какие-то специльные упражнения на растяжку плеч? Спасибо!

[@ТвойТренер-ц7л]

Есть. Скакалку берите пошире обоими руками и проворачивайте назад руки за спину. Руки должны быть прямые.

[@АртурБос-ж6б]

Покожи прием в седе рывок класичиский как отроботать чтобы не плюхатся ?

[@ТвойТренер-ц7л]

Ну просто не плюхайтесь. Вы либо плюхаетесь. либо нет. Каких-то спец. упражнений я не знаю.

[@desmondmolli9026]

делать рывковую протяжку 50-75%