Подъём штанги на грудь: нюансы и техника

[@1982Maniac]

Илья спасибо за видео по техникам упражнений .отличный канал и очень удивлен что мало подписчиков

[@ТвойТренер-ц7л]

Да я заикаюсь. Поэтому мало. Плюс, у меня нет абсолютно никакого развлекательного контента

[@sportsen-sei3343]

Илья Тимко БОЛЬШЕ ВЕСЕЛЬЯ - МЕНЬШЕ ПЕСИМИЗМА

[@AlexAlex-oq7ok]

Илья Тимко да это уже как визитная карточка вашего канала, нет здесь вообще ничего такого, вы заморачивайтесь меньше этим, спасибо за видео, мне 30 лет и я решил постичь азы ТА, но вот переживаю что поздно, да и рост за 180 :-(

[@levshprints4927]

@@ТвойТренер-ц7л Илья, я тоже заикаюсь. Поэтому смотрю твои видео, особенно заинтересовано, и конечно, переживаю за тебя, чтобы у тебя всё более-менее гладко проходило.

[@levshprints4927]

Здорово! Много полезного для себя увидел. Но нужно будет ещё пару раз просмотреть, чтобы закрепить. Спасибо, Илья! (И с юмором у тебя всё в порядке, это приятно)

[@СергейСвятухин]

Илья благодарю тебя. Это самое подробное и понятное объяснение. Рывок стал понятен.

[@ТвойТренер-ц7л]

Да без проблем.

[@slowingstone3681]

Есть упражнение такое, взятие с паузой у колена, там как раз акцент на 'ударе' бёдрами и не большим разгоном её перед этим, но вся фишка в том чтобы после этого удара тянуть её вверх локтями и трапециями

[@ВикторБорис-ш6к]

Илья спасибо,хорошее видео.Полезно было посмотреть,но мне честно говоря не понятно,как происходит подбив штанги бедром.Много смотрел видео на эту тему но никто не акцентирует на этом внимания,может я один такой не понятливый.Спасибо.

[@ТвойТренер-ц7л]

Дело в том, что и не нужно на этом делать акцент. Более того - подбива может и не быть вообще. Если будете на этом акцентироваться - то штанга будет вперёд лететь, а не вверх. Не нужно на этом акцент делать. Он должен происходить сам собой. Если этого не происходит, то и фиг с ним.

[@ВикторБорис-ш6к]

@@ТвойТренер-ц7л Благодарю за ответ.

[@АндрейДовакин-с8с]

Большое спасибо за информацию!)

[@yarikgg1991]

есть ли смысл делать подбив с маленьким весом ?

[@ТвойТренер-ц7л]

Сами смотрите. Может вам и не нужно.

[@kostyakulshin]

Спасибо!!!

[@Aleksey-re5kd]

Техника как у кросслифтера. Есть ошибка,пауза перед подрывом. Не надо делать никакой подбив. Штангу надо вытягивать на максимальную высоту а потом делать подрыв.

[@ТвойТренер-ц7л]

Да, ошибки есть. Не претендую на идеальную технику

[@ПризракиТьма-н6л]

Это смотря какой вес!

[@yarikgg1991]

думал только я подбив заметил

[@КуралайКушимова]

А где тропеция

[@РинатСексенбаев]

Нет тропеции, нет выхода на носки, пауза в подрыве...