의자에서 편하다고 했다간 아작난다는 이 자세|크랩

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크랩 KLAB

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Күн бұрын

#크랩 #양반다리 #한국인특징
평소 의자에 앉아 공부할 때, 일할 때 등 양쪽 다리를 올려 양반다리를 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 하도 많은 사람이 이 자세를 해서 '한국인 특징' 중 하나라고도 하는데요. 그런데 이 자세가 편하다고 하는 사람들의 의외의 공통점이 있었습니다. 그 공통점을 크랩에서 알아보았습니다.
구성 홍미래
편집 이지혜
디자인 이효정
촬영 박도훈 남원석
도움 서연주 인턴

Пікірлер: 758
@iwontfixyourcomputer6890
@iwontfixyourcomputer6890 2 жыл бұрын
이쯤되면 양반다리를 해도 괜찮도록 몸이 눈치껏 진화해야한다고 본다..
@빔일참
@빔일참 2 жыл бұрын
이 논리가 제일 맘에 듦
@prizm_w7021
@prizm_w7021 2 жыл бұрын
사실 진화는 알다시피 자연선택이기에 그말은 즉슨 허리근육 안좋은 사람듯이 번식에 불리해야하는데.... 뭐 남자가 허리가 안좋으면 번식 불리할수도 있겠네요 ㅋㅋ
@iwontfixyourcomputer6890
@iwontfixyourcomputer6890 2 жыл бұрын
@@prizm_w7021 구냥 포켓몬처럼 의자몬에서 양반다리몬으로 진화!!! 하면 안돼여?
@prizm_w7021
@prizm_w7021 2 жыл бұрын
@@iwontfixyourcomputer6890 컴공이세요?
@iwontfixyourcomputer6890
@iwontfixyourcomputer6890 2 жыл бұрын
@@prizm_w7021 네 맞아요
@지구인-k8w
@지구인-k8w 2 жыл бұрын
근육쓰는 자세는 힘이 들지만 뼈로 버티는 자세는 통증을 못느껴서 편안하게 느껴진대요 ㅠ.ㅠ 하지만 그러다가 뼈가 무게 부담을 견디지 못하고 구부러지고 디스크 나오기 시작하면 신경을 누르면서 돌이킬 수 없는...
@담담담-y2h
@담담담-y2h 2 жыл бұрын
그사람 바로 저예요... 지금은 운동치료 하고 양반다리 절대 안해요 다리꼬는것도 금지.... 운동하니까 근육 생겨서 양반다리 싶은 욕구도 사라졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
@닥터플레그
@닥터플레그 2 жыл бұрын
생각만 해도 끔찍..
@aquarium7108
@aquarium7108 2 жыл бұрын
와... 바로 고쳐앉았습니다...
@soo8769
@soo8769 2 ай бұрын
하… 양반다리 개편한데 이제부터라도 고쳐야겠으 ㅠㅠ
@란-d7b
@란-d7b 2 ай бұрын
디스크 고통은 경험해본 사람만 안다.
@hureudipo
@hureudipo 2 жыл бұрын
지금 양반다리 하다가 발내린 사람 손 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Ciel59owo
@Ciel59owo 2 жыл бұрын
책상에 오래 앉아있다보니 바닥공기가 차가운 겨울엔 추워서 담요둘둘해도 추운데 양반다리 많이 했었어요ㅜ.ㅠ 자꾸 무의식적 양반다리하게 되는게 습관됬었는데 무릎에 통증이 오게되니 다리를 피거나 틈틈히 움직이려고 노력해요ㅋㅋ
@hjfuitff
@hjfuitff 2 жыл бұрын
수면양말 쌉추천. 부작용으로 잠옴
@brutalhellhole
@brutalhellhole 2 жыл бұрын
됐...
@bookstoremaster1023
@bookstoremaster1023 2 жыл бұрын
@@hjfuitff 수면양말은 수족냉증에 최악입니다..... 안쪽 공기에 축축해져서 엄청 차가워져요ㅠㅠㅠ
@yxmyxmy
@yxmyxmy 2 жыл бұрын
발 워머 추천드려용
@빅앵앵
@빅앵앵 2 ай бұрын
걍 면양말이랑 수면양말 같이신으면 효과짱짱하던데
@승훈-v1f
@승훈-v1f 2 жыл бұрын
양반다리하는 습관 때문에 젊은 나이에도 불구하고 무릎연골 나간 사람입니다. 절대로 양반다리 많이 하지 마세요. 무릎 시린 통증 죽을맛입니다....
@Hfkendke
@Hfkendke 2 ай бұрын
😢😢동감합니다
@minsangjm9028
@minsangjm9028 2 жыл бұрын
진짜 아는데 습관고치기가 쉽지 않음..계속 신경쓰면서 노력해야겠다
@테디-r8e
@테디-r8e 2 жыл бұрын
나도 고딩때 의자에 앉으면 발이 땅에 안닿아서 그때부터 의자에서 양반다리 자주 했다가 단기간에 무릎 안좋아져서 20대초인데도 무릎아파서 골골대는 중.......물론 무릎 아픈 이유가 그거때문인거 알고 난 이후로는 양반다리 안하려고 최대한 노력함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@zone8878
@zone8878 8 ай бұрын
ㅁㅊ 저도 이 루트 그대로... 무릎 염증 계속 안 나아서 개고생중ㅠㅠㅠ 여러분 양반다리 하지 마세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
@hanju0
@hanju0 Ай бұрын
저도 염증나서 고생했어요.. 다들 다리 피고 사세요
@P-01s
@P-01s 23 күн бұрын
발땅에안닿는높은의자가더편하던데
@amikan8869
@amikan8869 2 жыл бұрын
언제부턴가 그리 오래 걸은 거 같지도 않은데 무릎이 점점 아파지더라구요... 알고보니 책상에서 양반다리를 해서 일어난 문제였네요... 나쁜 습관은 꼭 고쳐야겠습니다. 고마워요, 크랩!!
@hjfuitff
@hjfuitff 2 жыл бұрын
근육이 편하면 관절이 힘든 자세라 보면 되는느낌쓰라 라운드 숄더나 골반 전방경사도 근육은 편하긴 함. 자세 교정하느라 운동하고 도수치료나 재활운동 해야될 뿐
@f_min
@f_min 2 жыл бұрын
나는 양반다리 안 하니까 괜찮겠지~ 하면서 들어왔는데 다리 한짝만 올리는 것도 문제라뇨... 척추측만증이 심해서 그런지 다리 올리는 게 확실히 편하더라구요. 지금부터라도 고쳐야겠습니다 ㅠㅠ
@dancing_puppy
@dancing_puppy 2 жыл бұрын
저도 척추측만증 때문에 고생했는데 맨날 다리 한쪽 올려요ㅠㅠ근데 이게 확실히 편해서..
@mell_
@mell_ 2 жыл бұрын
2:15 이 자세 의자 앉을 때 기본 자세였는데..
@으앙-t2v
@으앙-t2v 2 жыл бұрын
저두요…
@메반-j8f
@메반-j8f 2 жыл бұрын
양반다리 안좋은거 팩트임. 지금은 그래도 입식생활이라 덜하지만 예전에 대부분 좌식생활이었을때 다들 양반다리하고 앉다보니 지금 노인분들 허리랑 무릎이 다 나간거임... 그때 돈 좀 있으셔서 유학이라도 하고 오셨거나, 입식생활을 빨리 접하신 노인분들은 허리 대부분 짱짱하신데 좌식생활하신 노인분들은 지금 다 허리 굽은채로 다니심.
@Gangster_Hampster
@Gangster_Hampster 2 жыл бұрын
역시 돈이 많아야 건강함
@쁘띠쁘띠-u6l
@쁘띠쁘띠-u6l 2 жыл бұрын
내가 허리가 안좋아서 자꾸 저 자세로 앉는게 편했던 거구나…
@김이현시청용
@김이현시청용 2 жыл бұрын
몸에 건강한 자세는 대체 무엇인가??!?
@포그슨방정식
@포그슨방정식 2 жыл бұрын
불편한자세
@amikan8869
@amikan8869 2 жыл бұрын
일자로 드러눕기
@turn_table_
@turn_table_ 2 жыл бұрын
엄마들이 흔이 아렇게 하라 잔소리 하는 자세가 좋은 자세임
@유튜브보는사람-p5z
@유튜브보는사람-p5z 2 жыл бұрын
@@turn_table_ 우리엄마 양반다리 하라고 한적 있는데....
@유튜브보는사람-p5z
@유튜브보는사람-p5z 2 жыл бұрын
@@turn_table_ 근데.... 엄마도 그렇게 앉는데?
@BaeckHa__Eun
@BaeckHa__Eun 2 жыл бұрын
근데 진짜 왜 편하고 좋은 건 몸에 안좋을까? 자세도 그렇고 음식도 맛있는 건 대부분 몸에 안 좋아ㅠ
@jhkim8312
@jhkim8312 2 ай бұрын
그냥 가스라이팅입니다. 편하고 좋다는건 몸에 무리가 덜하다는거죠. 그런게 계속되면 무리가 덜하지 더해저서 몸이 안좋아질리가 없죠 어른들의 가스라이팅입니다. 자기들이 불편하게 살았으니 남들도 그렇게 살라는 강요죠.
@글라인
@글라인 2 ай бұрын
근육써서 버티면 힘들지만 관절로 버티면 힘이 들지 않음 문제는 근육은 쓰면 쓸수록 강화되고 관절은 쓰면 닳는데 재생되지 않음. 맛있는 음식은 보통 지방이나 당류 또는 자극적인 음식인데 지방과 당은 좋은 에너지원으로써 먹으면 좋지만 문제는 맛있다고 많이 먹는 것이 문제임. 좋은 에너지원의 뜻은 소량만 있어도 많은 열량을 낼 수 있음. 특히 지방. 자극적인 음식은 뇌에 강한 자극이 들어갈 뿐 별로 몸에 좋지는 않음. 매운맛은 고통이고 고통은 보통 생명과 직결되므로 강한 자극을 주어 바로 반응할 수 있게 하고 짠맛은 소금을 많이 배출하는 인간에게 소금을 많이 섭취하도록 유도하지만 문제는 과할경우 큰 문제가 발생함.
@pantsan1058
@pantsan1058 2 ай бұрын
그거는 옛날에는 그런게 생존에 유리했기때문이죠 진화는 몇천년에 걸쳐 아주천천히 하기때문에..
@진설하
@진설하 23 күн бұрын
​@@jhkim8312 꼭 양반다리로 의자에 앉으셈
@kiducku
@kiducku 2 жыл бұрын
양반다리 많이했다가 골반이 맨날 짝짝이어서 허리가 많이 아팠었어요.. 필라테스하면서 코어운동 많이 하니까 덜아파졌네요...다들 자세바르게 하고 운동합시다 ㅠㅠㅠㅠ
@wodbs07
@wodbs07 2 жыл бұрын
중학교 2학년 허리디스크 환자인데 허리 망가지기 전에 신경 꼭 써주세요... 많이 나아졌는데도 잠깐 구부렸다 싶으면 하루 종일 아파요
@마음-m7s
@마음-m7s 2 жыл бұрын
저도 키가 작아 다리가 땅에 안닿아서 의자에서 양반다리 자주했었는데 언제부터 쭈그려앉는 자세를 하면 엄청난 통증이 오고 구부리지를 못하겠더라구요ㅠㅠ 병원가보니 ‘슬개 대퇴과 압박 증후군’이라는 소견이 나왔습니다. 의사선생님 말씀대로 충분이 휴식 후 대퇴쪽 운동하니 금방 호전되었어요! 20대라 아플 일 없다고 생각했는데 생각지도 못한 잘못된 생활습관이 이렇게 큰 영향을 줄 줄은 몰랐네요ㅠ
@estherkim3591
@estherkim3591 2 ай бұрын
저도 똑같은데 어떻게 운동해야될까요?😢
@김가연-u5w
@김가연-u5w 2 жыл бұрын
의자에서 양반다리를 하고 앉는게 왜 편한지 알게 되어서 유익했어요. 이 자세가 무릎이랑 골판과 허리 전체에 무리를 주는 자세라니 바른 자세로 앉아야 하는 중요성을 다시 한 번 느끼게 되었어요!
@gloryworld_twocats
@gloryworld_twocats 2 жыл бұрын
발시려워서 양반다리 하는데.. 의자에서 양반다리 은근편해서 좋았는데… ㅜㅜ
@soom_ly
@soom_ly 16 күн бұрын
근데 이게 의자 문제도 있는게 의자들이 남성 평균 신장에 맞춰서 만들어지는 경우가 많아서 여자들이 발이 안닿거나 목이 불편하거나 할 수 있음 목 허리 높이 전부 조절할 수 있는 의자는 비싸니까 회사에서는 쓸 수가 없고… 그래서 목에 쿠션을 대거나 책상 아래 발받침을 놔서 바른자세를 유지하는데 편하도록 해야됨 물론 운동으로 근육을 키우는 것도 중요함
@user-vz6pj3yk5d
@user-vz6pj3yk5d 9 сағат бұрын
좌판 너비 세로로 길면 그것도 답 없음ㅋㅋ
@람쥐진
@람쥐진 2 жыл бұрын
그러면 바닥에서 양반다리 하는것도 안좋은건가요? 양반다리 안좋은 이유가 바닥에서 앉을때도 똑같이 적용되는거 같은데요
@flatstar7420
@flatstar7420 2 жыл бұрын
무릎 꿇기 or 일본식 공주님자세(o자다리) > 양반다리 > 의자 순으로 무릎에 무리가 갑니다.
@seulgi_love
@seulgi_love 2 жыл бұрын
양반다리 매우 안 좋아요
@elle_lee
@elle_lee 2 жыл бұрын
영상에 나오는데요 푹신한곳에서 하는 양반다리가 허리에 힘이 덜 들어가서 더 안좋다구요
@ta2oos
@ta2oos 2 жыл бұрын
@@flatstar7420 일본 공주님 자세가 뭐지..??
@행성연방
@행성연방 2 жыл бұрын
무릎꿇기 상태에서 무릎 아래 쪽 다리가 엉덩이 바깥으로 나간 자세가 아닐까요?
@blue__0106
@blue__0106 2 жыл бұрын
이미 버릇돼서 고치기 쉽지 않다 진짜... 와중에 허리는 아프고...
@joonbong_
@joonbong_ 2 жыл бұрын
데스노트 엘 처럼 앉는 거 좋아해요… 집에서는 정자세로 게임하는데 피방가면 그 자세로 게임해요 피방에선 애초에 정자세로 앉아도 의자가 낮아서 어깨가 들리는데 그럼 에임 기복도 오고 안좋아서 애라 모르겠다 싶어서 한 데스노트 엘 자세가 ㄹㅇ 개편해서 요즘 피방가면 그렇게 겜하고 있네요ㅋㅋㅋㅋ
@joonbong_
@joonbong_ 2 жыл бұрын
@곽진쭈 허리랑 모가지에 매우 매우 안좋습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Kayaco_Saeki
@Kayaco_Saeki 2 жыл бұрын
하하 🌚 나쁜거 알지만 몸 접어꾸겨앉는게 그리 편할 수 없음요 전 맨날 플랭크정도만 간단하게 하니까 코어로 관절들이 어찌어찌 버티는거 같긴한데 뭐랄까 관절 부서지지 않기 위해 간신히 붙들고있는 느낌이랄까..? 인제는 좀 업그레이드 되서 턱당기고 목부터 척추세우고 다리접음요 운동해야되는데 🙄.. 아 내일 아침에는 꼭해야지
@joonbong_
@joonbong_ 2 жыл бұрын
@@Kayaco_Saeki 코어가 아무리 쌔도 자세가 엉망이면 허리가 망가져여... 저도 드래곤플래그 진짜 쉽게하고 각종 레버자세도 어찌저찌 하는 수준이라서 코어 하나는 자신있는 편인데 평소 자세가 안좋았어서 허리 많이 망가졌네요 자세가 젤 중요함다 ㅋㅋ
@Kayaco_Saeki
@Kayaco_Saeki 2 жыл бұрын
@@joonbong_ 그츄 🤔 근데 시간단위로 오래 한 자세로 가만히 있는건 운동을 얼마나 했든 코어가 튼튼하든 어떤 자세이든 다 좋지않을꺼라 생각해요 간간히 스트레칭으로 잘 풀어주기만해도 몸이 살아가긴 살더라요 ㅋㅋㅋㅋ 뭐든 스트레칭이 제일 중요하다 생각케여
@이해인-u8h
@이해인-u8h 2 жыл бұрын
무릎아작나요 늙어고생함
@June-r5q5z
@June-r5q5z 2 жыл бұрын
계속 다리 내려놓고 있으면 먼가 심심하달까 다리를 가만히 둘수가 없음 ㅠ 그래서 양반다리 했다가 한쪽다리만 올렸다가 다시 내렸다가 .. 자세 수시로 바꿈 ㅠ
@user-op8ym3bo2q
@user-op8ym3bo2q Жыл бұрын
20대 초반인데 양반다리,한쪽다리 접는 자세 많이 해왔고 지금 몸 전체적으로 불균형에다가 슬개골 연골 연화증, 허리통증 등으로 고생중임ㅋ.. 영상을 좀 더 일찍 봤으면 좋았을 텐데... 자세 바르게 하고 운동(홈트말고) 꼭 하세요 진짜
@user_gritt
@user_gritt Ай бұрын
한쪽다리 올리는거 혈액순환 되고 좋지 않나요..? 안되는데..
@user-hr1en2xc2g
@user-hr1en2xc2g 2 жыл бұрын
왜 그 자세를 할 때 편한지 궁금했었는데 영상 덕분에 알아갑니다! ㅠㅠ 무릎, 골반, 허리 전체에 영향이 간다니 앞으로는 바른 자세로 앉고 근육 운동에도 신경을 써야겠네요! 공부가 되는 좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다.
@ddaruri
@ddaruri 2 жыл бұрын
회사에서 하루 8시간 양반다리, 퇴근하고 집에서 게임하며 양반다리 했는데 오늘 이 영상 본 이후로는 의식적으로 바로 앉겠습니다 T_T
@jungminjung
@jungminjung 2 жыл бұрын
ㄹㅇ 이 자세 안 좋은 거 알고도 일년 내내하다가 어느날 허리가 굽혀지지가 않을 정도로 아파서 그날부터 고침. 그리고 하루만에 허리아픈 거 싹 나음 다시 양반다리하니까 또 아프고 고치고를 반복
@kimmunz
@kimmunz 2 жыл бұрын
어디서 봤는데, 의자 위에서 양반다리를 했을때 편하다는건 근육만으로는 허리를 지탱하지 못할 정도로 몸이 안좋다는거. 양 다리의 뼈를 교차시켜서까지 고정해야 할정도로 안좋아졌다고...
@Gangster_Hampster
@Gangster_Hampster 2 жыл бұрын
허리 운동해서 단단한거 느껴지기까지 했는데 아직도 부족한건가…
@__-hc7ko
@__-hc7ko 2 ай бұрын
키가 작아서 의자가 안맞으면 양반다리가 편하게 느껴지기도합니다 원래 다리 접히는 부분이 의자랑 닿으면 안되거든요;;
@iiiIiiIIiIii-up2
@iiiIiiIIiIii-up2 16 күн бұрын
@예린-p3d
@예린-p3d 2 жыл бұрын
발바침대 있으면 허전한 느낌도 안 들고 양반다리 대신에 심심치않게 발 놔둘 수 있어서 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ
@hjh13579
@hjh13579 2 жыл бұрын
나 허리근육 약하구나...의자에 가만히 다리 내려놓지 못하고 꼬거나 양반다리하거나...하는데..ㅠ허리가 편한데 ㅠㅜ그럼 연골을 위해서..계속 다리 내려야하나용...ㅠ
@ryusam512
@ryusam512 5 ай бұрын
단순하게 여성들이 앉기에 의자랑 책상이 큰 거에요. 다른 이유는 없음. 작은 의자랑 모션데스크 쓰셔야 합니다.
@정수현-f8z
@정수현-f8z Жыл бұрын
허리가 아파서 양반다리를 하는데 그럼 허리에 안좋고 정자세로 앉으면 허리가 아파서 양반다리하게 되고 악순환이다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@kkiruk37
@kkiruk37 2 ай бұрын
여러분..제 나이 창창한 20대..몸이 틀어진건 알았지만, 고향에서 집에 돌아가는 길, 차가막혀 4시간 넘게 버스 안에 있었던 날.. 그 다음날 허리디스크는 갑작스레 찾아왔습니다.. 안아플때 챙기세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 개아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@서윗홈시즌투낸나
@서윗홈시즌투낸나 2 ай бұрын
숏츠 보는데 여성이 의자 위에서도 소위 아빠다리를 더 하는 이유 나오더라 의자 높이가 여성 신체 대비 높아 땅에 발이 완전히 닿지 않아 생기는 불안감/의자에 엉덩이 딱 대고 앉았을 때 오금이 의자에 짓눌려 혈액순환 방해되어 본능적으로 불편감 느껴 그렇단 거였음 의자조차 남성 중심이란 얘기
@꽃미녀
@꽃미녀 11 күн бұрын
그말인즉슨 의자 높이 탓이라는건데, 요즘 높이조절 안되는 의자를 못보는게 어려울 것 같네요~
@서윗홈시즌투낸나
@서윗홈시즌투낸나 11 күн бұрын
@@꽃미녀아니 의자 낮추면 책상이 높아져서 불편해지겠죠..?ㅋㅋ 둘다 바꿔야지 의자 높낮이 조절된다고 해결되지 않아요~
@꽃미녀
@꽃미녀 11 күн бұрын
@@서윗홈시즌투낸나책상이라는 전제가 없었잖아요~? 만약 작성자님 말대로면 의자는 문제가 없고 오히려 책상이 남성 중심이겠네요 ㅎㅎ 의자는 높이조절이 가능하니까요!
@모찌-s9h
@모찌-s9h 14 күн бұрын
0:12 부엉이 너무 귀여워
@undrnov
@undrnov 2 жыл бұрын
난 양반다리보다 한쪽발 다른쪽 무릎 아래에 놓는게 제일 편하던데
@l3abyS2
@l3abyS2 2 жыл бұрын
나 이거 많이하니까 허리 안좋아짐 하지마세여 저진짜 허리가 죽었음 ㅅㅂ 걍움직이기만해도아파뒤지
@undrnov
@undrnov 2 жыл бұрын
@@l3abyS2 너...너도...??? 하지만 편한걸 어떡하라공...ㅠㅠ
@김가원-p6r
@김가원-p6r 2 жыл бұрын
수능 볼 때도 저러고 봄,,ㅋㅋ 내년엔 제대로 앉고 봐야겠다..^^
@뇽냥-v1x
@뇽냥-v1x 2 жыл бұрын
음..? 뭔가 함정이 있네요...화이팅....
@juyeolkwon39
@juyeolkwon39 2 жыл бұрын
아..아아..
@ijun8434
@ijun8434 2 жыл бұрын
자세의 문제가 아닐... 아아아 여기까지
@김가원-p6r
@김가원-p6r 2 жыл бұрын
@@ijun8434 아니 개너무하네ㅋㅋㅜㅜ 저 그렇게 조지진 않았어요,, 그래도 경희대는 간다구요,,ㅠㅠ 물론 제 능력치에 비해 원하는 곳이 ㅈㄴ 높아서 문제지만..ㅎ
@lv.1690
@lv.1690 2 жыл бұрын
내 후년엔 학기말고사 보시길 ㅋㅋㅋ
@BLACK_PEARL_
@BLACK_PEARL_ 2 ай бұрын
난 내 이 습관의 시작이 어릴 때 가족들이랑 한 식탁에서 밥 먹는데 내 다리가 걸리적 거린다며 눈치 주는 것에서부터 시작됐다는 게 참 마음 아픔.. 사회에 나와보니 같은 밥상에서 밥 먹으면 당연히 좀 서로 치일 수도 있는 거고 그런 걸로 아무도 신경 쓰지 않던데.. 우리 집은 그런 걸로 소리나 지르고 어린 애한테 너무 가혹한 집안이었음. 지금도 같이 밥 먹다 누구 발이라도 살짝 건들면 상대방 기분 상할까봐 엄청 당황하고 초조해짐.. 트라우마에 기인한 거라 잘 고쳐지지도 않음. 공부할 때, 일할 때 등 다른 때는 다 고쳐도 밥 먹을 때만큼은 안 고쳐지더라. 혼자 먹을 때도 저리 앉게 됨..
@rubyplaybutton718
@rubyplaybutton718 2 жыл бұрын
책상다리 하고 의자에 앉다가 정자세로 앉으면 다리가 되게 저려서 평소에 바른 자세로 앉아야 함
@tshd4B2ZNWS
@tshd4B2ZNWS 2 ай бұрын
보통 마른 사람들이 의자 앉으면 불편해함.. 엉덩이에 살이 없어서
@steen9450
@steen9450 2 жыл бұрын
저도 과도하게 양반다리를 해서 걸을때 진짜 아파서 병원갔는데 좌식생활을 최대한 하지 말라고 했어요ㅠㅠ 그래서 안하면 안아프더라고요 근데 하면 아파요ㅠㅋㅋㅋㅋ 의사분이 무릎 연골이 떠서 아픈걸 수도 있다(?)하시더라구요 뭐..자세를 고쳐야죠..ㅠ(੭ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )੭⁾⁾
@youtubecutiecat
@youtubecutiecat 2 жыл бұрын
양반다리하고 작업하면서 유튜브보구있었는데 화들짝 놀라풀었어요ㅜ
@moralagent
@moralagent 2 ай бұрын
초등학교 때부터 시작했는데, 학원에서 키가 작아 바닥에 발이 안 닿으니까 발로 책상을 치고 흔들면서 할 일하고 있었는데 원장 선생님께서 신경 쓰이셨는지 양반 다리 하라고 권유하기 시작한 이유로 지금까지 하고 있어요. 추워서 그렇게 앉는 경우도 있고 편해서 하는 이유에요. 처음에 저 자세했을 때, 불편했는데 익숙해지니까 너무 편하더라고요... 이제부터라도 고쳐야겠네요.
@진정-n9z
@진정-n9z 24 күн бұрын
나도 양반다리 혹은 한쪽 다리만 넣는 파인데.. 안좋다는거 알면서도 일에 집중하다보면 자연히 됨.. 근데 두 다리 내리고 일보면 허리나 목이 더 구부러져서 결국 안 좋아질 듯? 결국은 오래 앉아 있는게 안좋은거 같습니다. 눈치 보여도 시간마다 쉬고 스트레칭 하는게 베스트!
@BuGuanChamSi-MaeGukNo
@BuGuanChamSi-MaeGukNo 2 жыл бұрын
양반다리하면 오다리에 무릎관절염, 연골손상 금방옵니다... 특히 쪼그려앉기, 오리뜀뛰기는 절대 금물입니다.
@BuGuanChamSi-MaeGukNo
@BuGuanChamSi-MaeGukNo Жыл бұрын
@@노력하자-h2f 네 의견주셔서 감사합니다
@인계동매콤펀치
@인계동매콤펀치 Ай бұрын
20대에 지금 허리디스크 세개 터지고 수술해서 누워서 보고있어요...다 내 업보였겠죠....있을때 잘관리들 하십쇼...
@moivlog3215
@moivlog3215 2 жыл бұрын
크랩.. 내 무릎과 허리가 아작나기 전에 이렇게 알려주어 정말 고마워요 😂😂😍😍😍😍
@보리봉봉-q1k
@보리봉봉-q1k 2 жыл бұрын
저자세 직장생활중 10년간 했다가 지금 허리디스크로 고생중입니다 건강도..마음도..돈도 아작나고 있어요 ㅠㅜ 다들 조심하세요 ㅠ
@hyununhy
@hyununhy 2 жыл бұрын
키 작아서 의자에 앉으면 발이 땅에 안 닿음....결국 항상 의자에 다리 올림...
@lielie4344
@lielie4344 2 жыл бұрын
이 영상을 보다가 슬며시 다리를 내렸습니다. 책상에서 보고 있었는데
@ChloeAriko
@ChloeAriko 2 жыл бұрын
이 영상 양반다리로 보고 있다 손.
@몽실-c2o
@몽실-c2o 2 жыл бұрын
양반다리 자주하다가 무릎관절 문제온 20대입니다^^^ 다들 관절건강 챙기시길..ㅠ
@마크툽-p7d
@마크툽-p7d 27 күн бұрын
대부분의 의자가 다 커서 어쩔수없어요. 키작녀들 힘들어요ㅠ
@마크툽-p7d
@마크툽-p7d 24 күн бұрын
@@user-mp-fgjdj-hbfj 극장 버스 학교 식당 카페 어딜가나 그런데 가지고 다니지 못하자나요...집에서는 써요ㅜ
@kmi8570
@kmi8570 2 жыл бұрын
다리를 담요로 돌돌말면 정자세로 앉게되더라고요!!!
@사람-j5n6o
@사람-j5n6o 2 ай бұрын
양반다리 안하면 1. 공부 집중이 안 돼요 2. 발이 바닥에 안 닿아서 오히려 달 근육이 뭉쳐서 아프고 저려요 3. 겨울에 발 시려워요 ㅠㅠ 족냉증.. 4.어깨에 ? 상체에 힘이 들어가서 아파요... 근데 양반다리로 하루종일 공부하고 온 날에도 1. 새벽에 근육 문쳐서 아프고 저려요 ㅋㅋㅋㅋ
@bookstoremaster1023
@bookstoremaster1023 2 жыл бұрын
저도 저거 몇년동안 하다가 허리 아작났는데 의자에 앉을 때 엉덩이 동구녕 부분에 수건을 돌돌 말아서 앉아보세요 하체에 무게중심이 집중되어서 허리가 좀 더 편안해져요 참고로 김계란님 영상으로 입증되었습니다
@나념뇸
@나념뇸 2 ай бұрын
저렇게 양반다리도 하고 다리꼬기, 한쪽으로 기울어져앉기 등등 잘못된 자세로 살아오니... 10대후반부터 척추가 휘어서 누워있어도 숨도 안쉬어지게 아프고 허벅지도 저려서 나중에는 30분도 앉기 힘들게 되었습니다...ㅠㅠ 각종주사맞고 생활할때 복대도하고 도수치료 마사지 다받아봤지만 더 나빠지기만 했는데, 다행히 좋은의사선생님 만나서 바른자세랑 운동배우고 지금은 무조건 바르게 앉고 틈나면 일어서기, 눕기 하고있어요 어려운거 없습니다. 바른자세하고 코어운동 맨날 10분씩만 해도 다음날 덜 아파져요 조금씩 튼튼해집니다 미리미리 바른자세하고 운동해요!!
@주주주-r7x
@주주주-r7x 2 жыл бұрын
알고는 있는데 잘 안고쳐지더라구요 ㅠㅜ 오늘부터는 더 노력해봐야겠어요
@sk-fi5fz
@sk-fi5fz 2 жыл бұрын
이상근증후군이라는것도 근육의 문제가 아니라 디스크가 손상돼서 나타나는 연관통이라고 하네요
@망냐뇽-k6x
@망냐뇽-k6x 2 жыл бұрын
영상 올려주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ 양반다리가 일상인데 하마터면 아작날뻔
@bestpicture8034
@bestpicture8034 2 жыл бұрын
저는 수족냉증때문에 양반다리 하는데ㅜㅜ 그 대신 난로쓰고 양반다리 최대한 하지 말아야겠어요!!
@henrycho994
@henrycho994 2 жыл бұрын
의자위에서 양반다리 3년동안 했다가 허리디스크 걸렸습니다 절대 하지마세요
@jianp6182
@jianp6182 2 жыл бұрын
수족냉증에다 허리근육 약하고 키작은 사람입니다. 양반다리 대신 제 무릎 연골을 포기하겠습니다..양반다리 못 놓아ㅠㅠㅠ
@ongeosw
@ongeosw 2 жыл бұрын
저 이 자세로 앉아있는 거 어떻게 아셨죠
@zuna-z7o
@zuna-z7o 2 жыл бұрын
학교 의자는 너무 딱딱해서 허리아픈걸 피할려면 저 자세밖에 답이없음...
@슬라임-m2d
@슬라임-m2d 2 жыл бұрын
1:19 본론
@어쩔티비-r2t
@어쩔티비-r2t 2 жыл бұрын
했다가 다리 양쪽 둘 다 깁스 한 뒤로 한 번도 안 함 진짜 하지 말아요,,
@user_ovo_S2
@user_ovo_S2 2 жыл бұрын
진짜 의자에서 일어나다가 갑자기 찌릿하더니 극심한 고통이 오더니 그대로 울면서 실려갔음.. MRI찍어보고 디스크터지고 골반은 다 틀어져서 이제는 수업 앉아있기도 많이 힘들어짐 어떤 자세를해도 아프고 금방 피로해지고 낮동안 현생보내고 나면 누워있거나 약먹고 버티면서 과제함 ㅠㅠㅠ
@yoon_line
@yoon_line 2 жыл бұрын
이 자세하고 골반 틀어져서 골반이랑 허리 잡아주는 근육에 무리가서 허리 한동안 못쓰고 근육주사랑 물리치료로 한달내내 치료받음..지금은 좋아졌는데 진짜 하지마세요......저도 맨날 의식하고 고치려고 노력중... ㅠㅠㅠ
@zw_k
@zw_k 2 ай бұрын
양반다리나 한쪽다리 올리는 자세를 많이 하면... 지면과 닿는 발쪽 복숭아뼈에 착색이 일어나서 검게 변하는 일이 생길 수 있음... 이것도 나올 줄 알았는데 이건 안 나오네요 ㅋㅋ 제가 지금 그래서 왼쪽 복숭아뼈만 까맣게 변함... 맨발에 슬리퍼 신으면 보기 싫어서 항상 양말 신고 다님 ㅠㅠ
@seongxwoo
@seongxwoo 2 жыл бұрын
양반다리하면 불편해서 항상 의자나 쇼파를 선호하고 바닥에 앉아도 다리 펴고 앉는데 의외로 양반다리가 편하는 사람이 많네용 신기합니답
@시작이좋아-l3m
@시작이좋아-l3m 14 күн бұрын
정보 감사합니다
@user-cj6bf3eh6n
@user-cj6bf3eh6n 2 ай бұрын
발이 땅에 안닿아서 그러죠 뭐 의자 높이를 낮추면 책상이 높고 ㅜㅜ 낮은 책상이랑 의자 찾기가 너무 힘듭니다 !!!
@촤용
@촤용 Ай бұрын
저는 허리가 아프진 않고 무릎만 결리는데요 (코어 운동은 몇 년째 열심히 하는 법) 정자세로 않으면 뭔가 발에 피가 안 통하는 느낌인데 왜 그럴까요? 발 받침대도 있는디 .
@jovannijorjio
@jovannijorjio 2 жыл бұрын
1:51 오이오이 상근씨 긴장 풀라고
@행얼
@행얼 2 жыл бұрын
헐 신기하다 이러면서 들어왔는데 내가 지금 이자세… 아무렇지 않게 나도 하고있는 행동이라는게,,,
@생각중-w3k
@생각중-w3k 2 жыл бұрын
몰랐었는데 유익한 내용 감사합니다...
@물가는생활비를폭행한
@물가는생활비를폭행한 2 жыл бұрын
그건 상식임 나도 그렇게 생각했음
@아라보자96
@아라보자96 2 жыл бұрын
아 의자에선 양반다리가 근본이지 ㄹㅇ
@kakhi0513
@kakhi0513 2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@t_aru3996
@t_aru3996 2 жыл бұрын
근데 뭐어째.. ㅠ 이 옛날 부터 한걸 어케 고치라고 뭔가 양반다리로 안 앉으면 다리가 답답(?) 하다고 해야하나? 그런 느낌이 든단말여 ㅠㅠ
@리치-f6c2o
@리치-f6c2o 2 жыл бұрын
이상근 증후근 있는 사람인데요... 잘못 걸으면 발목까지 저려서 못 걸어요...꼭 바른 자세로 앉으세요..
@JeonSuperShy
@JeonSuperShy Ай бұрын
아니 지금 의자에서 양반다리 하고 있었는데..
@최모솜
@최모솜 2 жыл бұрын
안돼 의자에서 양반다리하는 게 삶의 낙이였는데.. ㅠㅠㅠ 저진짜 유일하게 내가 편하다고 느낀 자센데..
@꼬지-x4y
@꼬지-x4y 2 жыл бұрын
정보감사해요 안그래도 요즘다리에 쥐가많이나던데 그래서 그런건가 궁금하네
@숌뭉치-x9k
@숌뭉치-x9k 15 күн бұрын
대부분 의자가 발이 닿지 않아 불편해요ㅠㅜ
@정리요정-k2f
@정리요정-k2f 2 жыл бұрын
지금도 저러고 보고 있었는데 ;; 슬그머니 고쳐 앉음... 그냥 바닥에만 앉아야겠다... + 2년 후에도 그대로구나 나... 더 심해졌어...
@따따라리
@따따라리 2 жыл бұрын
울엄마도 평생 양반다리 무릎 꿇는 자세하다가 지금 연골 다 닳아서 제대로 걷지도 못하셔요 아직 젊을때 고칠 수 있을 때 고쳐야해요ㅜ 저도 쉽진 않더라구요ㅜㅜ
@uxersname
@uxersname 2 ай бұрын
키가 작아서 발이 땅에 안닿는데 거기다 발도 차가워지니까 ㅈㄴ 불편함
@물고기-t7n
@물고기-t7n 2 жыл бұрын
다리를 가만히 냅두질 못하겠음ㅠㅠ 그냥 앉으면 양반다리 하고싶어서 다리가 근질근질
@brk9716
@brk9716 2 жыл бұрын
앉을때 밴드로 다리를 모아놓으면 저절로 자세잡힙니다 애용하는중 ㅎㅎ
@은지전-z5m
@은지전-z5m 2 жыл бұрын
근데 발에 땅 안닿아서 진짜진짜 졸라 불편한데...발받침대ㅠㅠ 그걸 어케 들고다녀요옥
@dntjd94
@dntjd94 2 жыл бұрын
헐.... 허리 코어 근육 강화... 도전해야겠어요.
@Ev_030
@Ev_030 2 жыл бұрын
의자에서 양반다리 하고있다가 썸네일 보고 홀리듯이 들어옴
@참새야-u2v
@참새야-u2v 2 жыл бұрын
저거 무릎 아작 난다는거 몇년전에 알았음 ..ㅠㅜ
@leoxleo2014
@leoxleo2014 2 ай бұрын
발이 땅에 닿고 남아서 불편한 사람은 어떻게 하나요...?
@pham_hani
@pham_hani 2 ай бұрын
다리를 잘라
@min2962
@min2962 2 ай бұрын
근데 키작은 사람은 발이 땅에 안닿아서 ㄹㅇ 불편함... 근육 문제도 있지만ㅠ
@소연-u1u
@소연-u1u 2 жыл бұрын
요즘 무릎이 자주 아프다 했는데 그 이유를 알게 된 것 같습니다. 바닥이 차갑기도 하고 더 편하기도 해서 의자에서 양반다리를 자주 했었는데 조금씩 고쳐나가야 할 것 같습니다.
@톰제리-l3k
@톰제리-l3k 3 ай бұрын
이 자세하고 임신하면 골반 다 뒤틀려서 걸을때 앉을때 아프고 뼈소리도 나고 ㅠㅠ 고생했어요 절대 하면 안되요
@빙봉-m3e
@빙봉-m3e 2 жыл бұрын
키 작아서 다리에 발 안 닿는 거 공감... 그래서 양반다리 하는데 ㅠ 차라리 발 받침대를 놔야겠어요
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