의외로 많은 저나트륨혈증, ○○위주의 식사가 원인?ㅣ대한신장학회

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[@ja4873]

어쩐지 너무 이상한게 5일동안 아침/점심 무염식으로 먹고 운동하는데 힘이 하나도 없고 살빠지는것도 잘안되서 힘들었는데 우연히 주말동안 점심에 소고기를 소금/쌈장에 찍어 먹었는데 오히려 에너지도 생기고 똑같은 운동을 했는데 살이 엄청 빠지더라구요 다이어트 할때도 적당한 나트륨은 필수 인 것 같아요

[@mi_dong]

제 경험상 소금을 먹어야 합니다. 콩팥에 문제가 없으면 나트륨 조절을 몸에서 알아서 한다고 하는데 아무리 그걸 잘해도 저염식을 하면 들어오는 나트륨은 적고 땀이나 소변으로 나트륨이 전혀 안 나가지도 않을텐데 당연히 저나트륨혈증이 생기겠죠. 또한 채식 위주로 드시면 칼륨을 많이 섭취하게 되고 그러면 나트륨 배출을 더 잘하게 됩니다. 그래서 짜게 드셔야 합니다. 그리고 최근 연구결과에 따르면 나트륨 섭취는 심장 건강에 한정해서였는지는 모르겠는데 많이 먹어도 건강에 지장이 없답니다. 칼륨은 많이 섭취하면 심장마비 위험이 줄어든다고 하더군요. 채식 위주로 드시고 정제된거보다는 신선한거, 통곡물 위주로 드시고 위가 안 좋으시면 생보다는 익혀서 드시고 찹쌀 섞어서 드세요. 그렇게 채식 위주로 드시면 칼륨 섭취가 많아서 나트륨 섭취 신경쓰셔야 합니다. 밥이나 반찬이나 국에 소금 쳐서 드세요. 너무 싱겁게 드시면 안 돼요.

[@emiya-moolzomdao]

저도 같은 생각입니다. 반대로 단 것은 백해무익이니 웬만하면 달게는 안먹는게 좋습니다. 암세포가 단 것을 엄청 좋아합니다.

[@emiya-moolzomdao]

그리고 너무 나트륨을 안먹으면 대장 내 진액부족으로 변비도 옵니다. 소금은 인위적인 물질이 아닌 원시때부터 인간과 함께해온 자연친화물질 입니다. 멀리하면 안됩니다.

[@hugosea3573]

질문과 답변이 매우 적절하고 명쾌하네요.

[@gnrwnrdj]

교수님 너무 잘들었습니다~!!

[@stoneaa756]

정말 명확하게 잘 이해됩니다. 고맙습니다.

[@smartcats777]

진료부장님 오랜만입니다 ㅋㅋ

[@highwinder2197]

02:05 여기서 말하는 '저나트륨혈증은 나트륨 부족이 아니라 수분과잉 때문이다.'라는 말이 애초에 나트륨은 잘 섭취하고 있다는 전제 하에 가정하는 거네요. 신장이 너무 정상적이라 수분과잉되는 족족 다 배출하는데 체내에 나트륨이 부족하면 그래도 수분과잉인가요??

[@user-bx6gu5vz3k]

👍👍

[@pcm44968]

과거 물 많이 먹으면 건강에좋다고 한말들은 정수기 회사들의사들에게 로비를 의심해봐야함.

[@user-cj3zl1th5o]

물 많이 먹어서 그럴수도 있지만 너무 저염식을 해서 그런것인 경우도 있지 않을까요?

[@user-li8xc3yk1z]

이게 맞죠 이악물고 저염식 지키려고 하는 의사들 참 재밌으심😂

[@jhkim7597]

자기에게 맞는 소금량을 찾아서 섭취하는게 좋을듯 합니다.정상혈중염도는 생리식염수와같은 0.9%입니다.소변염도가 평균1.2~1.3%일때 혈중염도가 0.9%정도된다고합니다.디지털염도계로 소변염도를 측정해보세요.

[@kotdx597]

저염식 아무리 열심히해도 정상치나옵니다 순간에 물많이 먹어서 사망하거나 정신착란오며 쓰러져서 병원에 입원하는 경우도있읍니다

[@user-is4vv4us5x]

저염식 열심히 해도 혈액의 농도는 정상으로 나오죠 대신 몸은 바짝바짝 마르고 비염 근육통 두통 변비 두근거림등 온갖 질병을 갖게되서 병원 돈많이 벌어줍니다

[@emiya-moolzomdao]

요즘 너무 저염식 저염식 어떤 돌팔이 같은 것들 때문에 사람들 건강 다 해치고 있음.

[@user-so2rn8jm1s]

교수님 최고십니다 ㅎㅎ

[@user-op8ep2ko1y]

커피는 먹으면 안되나요?

[@user-xv2ed8zp9d]

김재석 교수님 멋지십니다.

[@highwinder2197]

난 도대체 의사들 왜 저염식 하라는지 도저히 이해가 안간다. 온갖 가공식품에 대해서는 어떠한 언급 한마디도 없으면서 저염식은 무조건 강조하거나 안좋다는 얘기 하는꼴을 한번도 못봤다 나는 벤조디아제핀계열의 신경안정제를 먹다가 심각한 부작용이 와서 끊었고 그러자 금단증상이 나를 괴롭혔다. 온갖 병원 여러 과를 다니며 피검사 소변검사를 했지만 원인을 몰랐고 어느날 우연히 알고리즘에 뜬 영상들로 내가 내 스스로 저나트륨혈증 진단을 내렸고 그날 소금물을 섭취했더니 과장이 아니라 대부분의 증상이 없어지더라 인지저하, 근무력, 근무력으로 인한 호흡근 저하로 호흡곤란, 기타 등등 진짜 병이 사람을 죽이는게 아니라 몇몇 탐욕많은, 무지한 전문가란 놈들 떄문에 사람이 죽는다.

[@user-is4vv4us5x]

저도 그중한사람입니다 신경안정제먹고 공황왔어요 소금물 먹고 나았어요

[@user-tq7td7wr5f]

아 그래요​@@user-is4vv4us5x

[@demian-rt2zr5gf2r]

저염식이 불로장생의 방법도 아니고, 나름 부작용도 있으나 그마저도 연구 되어있고, 지금도 하고 있습니다. 의학은 과학입니다. 과학은 완벽한 솔루션을 제시해주는게 아니라 현실적으로 가장 나은 대안을 알려주는 겁니다. 고혈압 환자에게 고염식 권하는 사이비 유사의학은 과학이 아니죠.

[@user-gg9zb8zu3s]

교수님 남편이 저 나트륨 걱정이 됩니다 . 병원 어디를

[@user-tf3gm5wv1z]

나트륨이 부족하면 큰일 납니다 저는 중환자실 소생실에 가서 살아날 확률이 죽을 확률이 45%였습니다 저는 주방에 컵을 들고 쓰러져 있었다고 합니다 고독사 할뻔 했죠 3일만에 깨어나고 7일만에 일반 병동을 갔지만, 물을 입으로 마실수도 없었고, 쓰러지기 전에도 입으로 물을 컵으로 마시는데 계속 흐르더라구요 누가 소금 때문인지 알았겠습니까? 잘 걷지도 못하고, 어지럽고 혼자 집에서 고독사 할 뻔 했죠 구토도 많이 하구요 일반 병실에 갈 때도 거의 걷지 못했습니다 이런글 남기기 싫지만, 다른 분들 조심하시라고 이렇게 글 남깁니다 여러분 조심 하십시오

[@laokim3379]

고생많으셨네요 제가어제 전신마비되고 입돌아가서 죽을뻔했는데 친구한테연락해서 바로병원가서 식염수맞고 피검사했는데 나트륨 수치가 123이라는데 암때문에 콩팥이 제기능을 못해서 그런걸수도있다던데요 수치는정상이지만 조절을못한다고할까요? 지금도 어지럽고 힘들지만 어떻게 극복했는지 궁금합니다.

[@user-tf3gm5wv1z]

@@laokim3379 극복이라기 보다는 그냥 병원에서 소생치료 받고 살아 났습니다 근데 2023년 11월 부터인가 가정적 문제로 인해 다시 통증과 마비에 시달리고 있습니다 그냥 소금만 보충해 주면 되는 줄 알았는데, 아니더군요 콩팥기능은 정상이라고 하는데, 신장내과가서 전해질 균형을 검사해야 될 것 같은데, 전에 입원한 대학병원이 파업이라 못 가고 있습니다

[@danielheo7832]

그냥 맹물보다 적당한 소금을 타서 소금물을 마시면 해결되지 않을까요? 체내 적정한 염분이 부족하면 수분 유지가 안된다는 말이 있어서요.

[@user-uv7dx5si9e]

옳은정답입니다