"의사들이 깜짝 놀랍니다" 상추를 매일 먹었더니 일어난 놀라운 변화 (조승우 한약사)

[@정그라시아-l8c]

저는 갱년기 오랫동안 불면증에 시달렸습니다 주말농장하면서 봄가을에 상치를 직접재배하여 저녁에 상치를 먹는 날은 꿀잠을 잡니다 불면증에는 확실히 효과적입니다

[@강정순-m3f]

저는 조금한 텃밭을 가꾸고 있는데요 상추 풋고추 정도는 사먹지 않고 사는지 6 년정도 되는데 상추는 농약을 절대쓰지 않아도 잘키울수 있고 풋고추도 자주따면 병이 안생깁니다 그래서농약을 절대 쓰지않고 가꾸어 먹고 있어 요 요즈음 상추로 물김치 를 담아는데 시원하고 샤각샤각한 맛에 매일 맛있게 먹고 있죠 상추가 이렇게 몸에좋다고 하니 잘하고 있는것 같아요 감사합니다

[@강윤정-d3v]

부럽습니다

[@석영미-u6o]

네~ 오전에 채소 과일씩하고 점심은 상추김치 잡곡밥에 넘 맛 있었어요~ 감사합니다 줄기대는 마늘 양파 갈아서 같이 상추김치 담아보세요~ 오늘도 좋은 영상 👍👍👍

[@정미숙-n2f1r]

조은정보감사합니다

[@난잘될사람]

아침마다 야채과일쥬스마시고 아침에 피곤함이 없어지고 커피는 조금씩줄이면서 끊고있습니다..상추도 이젠 매일 먹어야겠어요~~^^ 몸이 가벼워짐을 느끼는 요즘 너무 감사합니다!

[@임건우-q5f]

😅

[@영숙이-m8n]

심장환자입니다 정말매일먹다시피하고있는데 한의사님말씀대로 더많이심어서 먹어야겠습니다 감사드립니다

[@사홍-s1s]

저는 양파 하고상추쌈 과 먹습니다 맛있어요 혈압이 많이 떨어지는걸 느껴요

[@염송희-g3v]

불면증때문에 못자구 유투부. 보다가 좋은정보. 얻엇네요 좋은정보 감사합니다

[@이로식]

조승우한약사님!!! 👍👍👍👍👍👍👍🤩

[@연보라-h2u]

혹시 나이가 찬 꽃대에 질긴 상추잎 있으면 물김치 담아서 드셔보세요 열무김치보다 부드럽고 아삭하니 맛이 좋습니다

[@선미황-p8n]

😊😊

[@Day-to-day...7]

해주세요ㅜㅜㅎ

[@yongsukjung3699]

정말인가요?​@@Day-to-day...7

[@김윤옥-j7n]

그렇다고 하더라고요 물김치도 그냥 김치도 먹어본 사람들은 너무맛있데요

[@신수옥-w2f]

​@@yongsukjung3699새콤하게 익으면 돋나물 물김치와 같은맛나요! 국수 삶아서 부어 먹으면 에고! 침고이네!

[@장영순-l3e]

상추~최고죠! 비빔밥에도 넣고 겉절이.데쳐서 된장에. 찍어서 먹기도 하고.상추된장국.상추간장.식초로 해서도먹고상추물김치도 해서 먹으면 여름에는 보약이래요! 상추는버릴게하나도 없어요 ~.^

[@은빛-k8l]

제가 밤에 단잠을 못했는데 2 주정도 먹고 있는데 한번도 안깨고 불면증이 없어졌어요 정말 신기해요

[@김서원-l6d]

❤최고! 앞으로도 빠짐없이 시청하겠습니다. 감사합니다.

[@shootingtruth6564]

상추많이 드시고 건강하세요~

[@정해자-y4c]

텃밭에 열무 쑥갓 부추씨앗 심었더니 장마에 씨가 쓸려가서 여기저기서 마구 새싹이 돋아나구 있네요~~😄😄😄 좀 자라면 잘라서 비빔밥해먹겠네요~😉 모두 채소과일식하시구 건강하세요~👍

[@박선미-m8q]

한의사님 감사합니다

[@정승옥-r8f]

좋은 정보 너무 감사 합니다

[@이쁜올빼미]

선생님영상 좋아요 계속시청 하기로 했어요🎉🎉🎉

[@춘희-q8l]

요즘 장마철이라 상추가 비싸데요 저는 텃밭에 심은 상추 매일 먹습니다 가지 고추 신선초 케일 방울토마토가 한창입니다 들여다 보기만 해도 행복합니다 선생님 영상 벌써부터 보고 몸에 나쁜 가공식품 첨가물 커피 라면 과자류 빵류 다 끊었는데 어쩌다 누가 사주면 조금씩은 먹게 되더라고요

[@애교봉투]

저는당뇨가있어도 빵을못끊었는데 정말대단하십니다

[@복수손-c3b]

텃밭에. 봄에 심었던 끝물 상추 오늘저녁에도 쌈사서 먹었네요 두장만먹기는 힘들지 모르지만 조금씩 매일먹어보렵니다

[@김만순-c1j]

​​@@애교봉투도 밀가루 음식을 엄청좋아합니다 야채식 하면서 밀가루 안먹은지 1달반 자연 3 키로 빠지고 무뤂관절도 없어졌어요

[@깅깃-e3d]

예전에는 상추줄기에서 뽀얀 액이 있엇는데요 어느때서부터 상추액이 말간액이 나오고 상추맛이 감소되엇어요 모든야채들도변질돼가요

[@사랑이들-u5i]

75세 어머니가 요번에 당뇨진단을 받으셨어요. 과일을 먹어도 된다 안된다 하는데 채소 두부 해조류만 드시라 해야 할까요?

[@박수정-t4s]

상추 열심히 먹고 있습니다

[@최은자-s4j]

상추설명을.오목조목.잘해주셔서.감사합니다.제가물어보고.싶은말이있어요.상추를.아침.낮.저녁을.15일먹의면.돼지고기.않넣고.양념된장만넣어서.먹의면.배살이.빠진다고.말을들엇어요...설명잘들엇어요.감사합니다

[@신석순GSM]

좋으신 말씀 대단히 감사 합니다 늘건강하시고 행복 하세요~~^^

[@김미화-c3b6n]

상추줄기까지 다먹어야겠네요 좋은말씀감사합니다

[@엄마-z5y]

상추강추 잘 보았습니다 감사드려요

[@marihs5588]

공유 합니다.❤

[@여순분-n8b]

유익한 정보 감사 드려요 상추 많이많이 먹어야겠습니다😊

[@심애섭-c9p]

조승우한약사님 유투부강의듣고 실천하고 건강해진 사람입니다

[@forest_library]

선생님 영상보고 커피 끊었어요.하루에 2잔3잔도먹었는데 끊고나니 조금 늘어지더라구요. 일주일정도 지나니까 이제 좀 괜찮아요.계속 영상 보면서 안먹어야하는 음식 점차 늘려가려합니다.감사해요.

[@diddhddlYouTbe]

저는지금 커피끊은지 한달다돼가는데 보름넘게 잠만잔거 같아요..지금도 잘자구요 두번다시는 커피입에 안댈려고요

[@김석중-j1z]

상추 자주 먹어야겠네요 좋은 말씀 감사합니다

[@김미자-x6p]

저도잠을 잘못자는데 상추 를 계속먹었니까 잠 잘자고 있네요 걸절이 물김치 여름 음식으로는최고 입니다

[@김순분-l4y]

박사님 상추 먹어서요 어제 잠도 잘잤어요 잘머겠읍니다 😊❤😢😂나

[@sea-k5g]

갈색 상추가 쌉싸름 해서 맛있어요

[@sweety5135]

아무 상추나 다 되나요? 청상추,꽃상추,적상추,로메인 상추 중 아무거나요?

[@배성희-s3i]

상추먹기시작하고 밤에 수면질이 너무 좋아지고 저희엄마 갱년기증상도 좋아졌어요 진짜 그좋다던 영양제몇년간 먹어도 그냥 먹은거지 효과못봤는데 상추는 먹자마자 바로 효과봤슴요

[@조수지-w7h]

신기합니다 직접 키우신가요?

[@골드-f5g]

글쎄요 저녁에 상추를 20장씩 먹고있는데 뜬눈으로 샙니다 불면은 그대로

[@이연수-u5l3s]

잠이 보약

[@crystalriver8867]

저는 부모님 텃밭에서 자란 상추를 매일저녁 비빔밥에 넣어 먹습니다 좋아요

[@siyeonsong5333]

덕분에 10킬로 감량했어요~^^ 상추의 재발견 몸의 독소가 빠지니까 훨씬 가벼워져서 정신까지 맑아졌어요 야채 과일로 내 몸이 달라지고 있습니다

[@쎄일러문-h3y]

어떻게빼셨는지 정보부탁드려요ㅠ

[@siyeonsong5333]

@@쎄일러문-h3y 가공식품 피하고요 아침은 과일 야채 견과류 조금 먹고 커피 끊고 오설록 녹차를 마셨어요 점심은 현미밥에 쌈채소 버섯 양껏 먹었어요 저녁은 아침과 동일합니다 장이 너무 좋아져서 상쾌합니다 과식하고 싶을때는 동일한 메뉴로 치팅했구요 가급적 김치는 먹지않았습니다

[@정건희-i5o]

​@@siyeonsong5333김치는 왜 안드시는건가요??

[@siyeonsong5333]

@@정건희-i5o 김치 대신 청양고추나 마늘 슬라이스해서 쌈장에 먹었어요 김치는 식욕을 불러와서 피했어요

[@정유진js]

한달동안 농장에서 상추겉절이 먹었더니 안빠지던 살이 3키로빠졌네요❤

[@최숙주-l6g]

가끔 선생님 말씀듣는데. 지루하지안고 듣기도좋아요. 좋은 상식도 감사합니다. 난 상추를 별로안좋아하는데. 앞으로는 먹을께요.20장은 어력고 열장만~~~

[@차차-z7g]

한의사님 저는 상추도 좋아라 하는 야채지만 로메인도 상추 종류 라서 되려 상추 보다 로메인을 더 즐겨 먹는편입니다~ 오늘도 좋은 말씀 너무 감사 드립니다🤗

[@이현자-p2v]

좋은 말씀 늘 감사합니다 선생님 ^^^?

[@조성순-v2w]

로메인상추심어놓고열심이먹어야겠네요날씨가추워서비닐 로덮어놓고뜯어먹고있어요자세한효능과설명감사해요

[@전옥순-u3q]

모루고 있는꿀팁저알 감사합니다 ❤

[@마중물-n2p]

유익한 정보 감사합니다. 불면증이 심했었지요 상추를 매일먹으니 요즈음은 불면증이 사라졌습니다. 변비 역시 해결됐구요.

[@문옥자-x7u]

네.좋은정보주셔서 감사합니다 행복한하루돼세요😂

[@이춘자-f9h]

쌈 .셀러드 를 싸서 드시면 맛나고요 보리죽 넎고 김치 겉 절이 무침 저는 야채 과일 4개월째 먹고 영양제 다끊었답니다 머리도 나고 눈 좋아지고 넘 좋아요~

[@전옥-q4e]

감사드립니다 ㆍ좋은 정보. 알려주셔서 감사드립니다 ㆍ

[@이수연-h4m9o]

밎습니다! 쌤 말씀 대로 낮 잠도 자고, 밤에도 잘자니 몸도 개운하고 머리도 맑아지고 행복 합니다^-^🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@hookilpark5437]

정말 공감되는 말씀에 동의합니다 상추는 가격도 싸고

[@박종순-x4m]

상추ㆍ양파ㆍ당근 ᆢ세가지 새콤달콤 겉저리 해 먹어면 너무 맛있어요 ᆢ

[@진이기리]

멸치젖국에 고춧가루 땡초 총총 깨소금 참기름 설탕 마늘 넣어 양념장에 쌈사먹으면 맛나지요

[@goagoa.]

찬 성분 않좋아서 안드시는 분들이 아아랑 찬맥주는 잘 마실거같네요. 😅

[@장영순-l3e]

최고입니다 ㅎㅎ 빠짐없이 보고 있어요.낮이나 밤이나 시간되면 봅니다 🎉❤

[@조영숙-r1c]

당근사과 양배추와 토마토 바나나등 야채를 넣어서 믹스기에 갈아서 먹어요~ 3월부터 두부,검은콩,견과류와함께 채소과일식 위주로 먹고 있는데 손바닥이 노랗네요~괜찮을까요?

[@오늘도퀴즈왕]

늘 좋은 영상 감사합니다♥

[@리처드-v9p]

저는 사과 하고 함께 휴럼해서 먹고 있습니다

[@tv-sl4dc]

3종꾹눌렀습니다 잘들었습니다

[@안종순-z3j]

워낙상추나야채파라한바구니씻어놓으면남편이놀라죠.전상추3~5장씩싸서먹어요.밥과쌈장은아주소량으로 저는다른야채나물이든반찬도상추에싸먹은상추먹보입니다.

[@이종길-f9s]

정 보 감사합니다 끝까지 시 청 했어 요

[@e.m.k4901]

진액을 보충해 주는 채소!!

[@이윤숙-p1u]

열심히 먹어볼께요. 지금부터

[@김현숙-y2f]

구독했져요👌

[@핑크퍼플블루]

좋은 정보 감사합니다.건강이 너무 안좋아서 매일 침 맞고 약먹었는데 이제부터는 상추를 먹어야 겠네요.

[@김지영-d6b5o]

선생님 맞습니다 상추 먹으면 잠을 잘자요 저는 상추 너무 좋아해요 고기 없이 상추만 잘먹으요 ㅎ 나는 상추 킬라 ㅎ 씀맛은 약이 대요 ㅎ

[@착돌이]

몸이 차가워지는것 같아요

[@별빛이-x2w]

어머.. 상추와 오이는 영양분 하나 없는 수분만 있는걸로 알아서 안먹어도 그만인 채소로 알고지냈거든요 그래서 깻잎을 더 좋아해 깻잎에 잘 싸먹었었어요 상추좋아하는데 다시 잘해먹어야겠어요

[@오무연-b6y]

오잉.ㅡㅡ 상추 오이가 영양소가. 없다 생각 하셨다니 😂😂😂😂😂

[@m.j-nk6rt]

한번들어서는 안될듯요 반복해서 듣다보면 새로운 사실을 다시 발견하게 됩니다 이 영상 보고나니 상추가 너무 맛있어졌어요..ㅎ 상추에대한 좋은 말씀 감사합니다

[@장사라-y6e]

와우 상추를 30장 도전 해 봐야겠네요 홧팅

[@장사라-y6e]

5가지채소먹는게 불로장생이겠군요 ㅋㅋㅋ🎉

[@이정희-w6k2m]

그쵸~ 초심 잃얼 때 일부려 한번더 보는거 ㅋ. 식탐이 있어 힘드네요. 영상 1번 더 보면 아자아자 ㅜ

[@OK_Pray]

신선한 채소 상추를 먹을 수 있다는 것 감사합니다 한의사 선생님 말씀 듣고 희망이 보입니다 감사드립니다 🙏 👏👏👏👏👏👏👏👍😊

[@로즈-y5y]

ㅋㅋㅋ 요즘 텃밭에서 2장이 아니라 셀수없이 먹고있어요 딴건 잘모르겠구요 불면증에는 최고 인것 같아요 진짜 잘 잡니다

[@bsn1433]

맞아요

[@가을아침-t1s]

옥상텃밭에서 상추와 부추를 키우는데 물만 줘도 잘 자라요...요즘은 날마다 상추겉절이를 해놓고 된장찌개에 밥 비벼먹어요. 아주 맛납니다.

[@작은희망-m6z]

상추대=궁채 이걸로 나물무쳐서 팔더라구요. 궁채나물 꼭 드셔보세요. 진짜 맛있어요. 문제는 국산이 잘없더라구요. 잘알아보시고 구입하세요.

[@김인향-x6e]

농협마트가면 있어요 하나로..

[@이자르샤베르]

헐 궁채가 상추대였어요?!

[@위스키와위스키]

한약사님 덕분에 매일 상추먹고 있습니다 집에서 유기농으로 재배해서 먹으니 너무좋습니다 유익한정보 너무감사합니다.

[@김종석-i5m]

아침에 당근 양배추 사과 상추까지 함께 갈아서 먹어도 됩니까

[@eunsilha9178]

상추갈아먹어떠니 피로 회복에 좋더라구요 ^^ 그래서 꾸준이 먹고있습니다 😊

[@김로망스-x9n]

안녕하세요 채소 과일식 2주째를 향해 가고 있습니다ㆍ 당뇨 전단계라 열심히 운동도하고 동네 뒷산에 맨발걷기도 강행하며 지내고 있는데 살도 2~3k로 빠졌어요 좋은 결과가 있길 바라면서~

[@인생은독거인]

저는 상추 저녁에 100장 먹어요 어머니 소천하시고너무 힘들어 불면증이 심해 먹고있어요

[@황금나비-x1t]

감사합니다^^♡

[@bary8369]

선상님 너무말라서 일부러 지방을찻아먹는사람인데요 채소과일만먹으면 살을 어케 찌우나요 ㅠ

[@장영순-l3e]

아침마다 야채.과일 주스를 직접 만들어서 씹어서먹고있고 뱃살도 빠지고 진짜로 먹고 있어요 ㅋㅋ 😂 최고의 멘트입니다 ㅎㅎ

[@youngranchang7969]

야채갈아서 한달먹고 5파운드 빠졌네요 감사합니다 ^^

[@_trailskitchen6380]

상추가 효자상품이었네요 여름상추 심어야겠어요 봄상추 꽃대올라와서 뽑아낸후 상추 못먹는데 졸려서 상추 안먹는다는사람도있고 신경안정제가 들어있고 열을 내려서 차분해지는군요 진통작용도 있다니 밑동 하얀물질이 좋은거군요 우리밭에 상추는 뽑아버렸는데 락토카리움이 좋은물질이었네요 여름상추 다시 모종심고 키워야겠어요 여러좋은물질이있어 뼈건강에 튼튼하게해준다니 금상추 심으러가야겠네요 하루 50장씩 좋앙 한끼에 20장 먹으면되겠네요 상추는 신경 안정시켜주는군요 한약보다 좋은것이 상추였군요 저녁에 특히 상추반찬 먹고 숙면해야겠어요 텃밭에 봄처럼 여름상추심으러갑니다 고맙습니다 다이어트 모든사람들관심사 몸을 회복하는것이 다이어트군요 혈액 척수액 림프액 등등 살아있는음식에서 갖고오는게 상추군요 95%물인 상추 꼭 밥반찬으로 즐겨먹어야겠어요 줄기에서 자라는상추 줄기째 대를뽑아야하는데 모르는 우리가족은 줄기대를 몽땅 뽑아버렸답니다 쓴맛 안나는 상추신품종 찾아서 심어야겠어요.상추는 가열해서먹는건 비추천 겉절이하면 많이멉을수있군요 부추와 상추 궁합이좋군요 상추두장깔고 부추올리고 고기싸먹으면 동맥경화예방도 되는군오 상추에 찬성질을 갖고있어서 설사할수있군요 안심하고 유기농상추 5분 물에담가두고 헹궈서 먹으면좋은 상추 육묘장 상추모종사러가야겠어요 당근 사과 양배추 상추 착즙해먹으면 정말 무병장수 120세 자연사장담❤

[@jjeong8383]

제 몸이 정말 반응 정확한데, 상추 먹으면 배 아파요. 몸이 차도 먹어도 된다고 하셨는데, 저같은 경우는 상추는 정말 별로 안 좋았어요. 대신 깻잎 부추는 찬 체질에 좋아요. 몸이 차다면 깻잎 부추를 추천드리고 싶네요. 그리고 비타민a는 당근에도 있어요. 당근을 올리브유에 볶아서 먹으면 비타민a를 섭취할 수 있답니다.

[@이선미-k8w]

이선미약사님강의듣고 많은걸알앗고 이제부터건강에신경써서 나를사랑하기로햇습니다

[@최숙주-l6g]

옛날에 할머니께서 상추 줄기를 칼등으로 자근거려서 전도 만들어주셧거든요. 다ㅡ이유가있는거네요

[@nanheesong5354]

전 40장에서 50장씩 매일 두달간 먹었는데 등에서 열 나는 게 없어지고 변비가 없어 졌어요 근데 잠은 겨울 보단 잘 자는데 아직도 4시간에서 5 시간 정도 작지만 푹 자지는 못 하는 것 같습니다

[@에스더-g7d]

저는 상추김치 상추물김치를 최애음식으로 여름엔 즐기고있답니다.

[@안수남-w3w]

소음인도 상치가 맞을까요?

[@jhc5686]

배추도 슴슴하게 겉절이로 해 매식에 먹으니 몸의 열이 내리데요

[@김순분-l4y]

좋은 말씀 감사합니다 많이 먹어야 되겠엉ㆍ느😂😊

[@조영남-z4n]

암 환자도 생 야채 갈아서 먹어도 괜찮아요 사과 당근 양배추

[@재옥박-z5q]

귀에 쏙쏙 건강상식 감사합니다❤❤

[@들꽃사랑-h8t]

제가 갑상선암 수술하고 저하증이라 갑상선호로몬제를 매일먹고있습니다 갱년기 겪으면서 잠을못이루고해서 매일상추를 먹고있습니다 상추를 계속 먹어도될까요 선생님 답변 부탁드립니다

[@박영욱-r1v]

하우스에 상추가 있는데 혼자 살아서 매일 뜯어 먹어야 되는데 정말 좋네요 케일 신선초도 많아서 스무디 만들어서 먹어요 상추는 쌈으로 먹는데요 양념장 만들어 놨다가 겉절이 만들어 먹으려고요

[@소나무-i9t]

채소 씻을때 식초를 물에 조금만 넣서 헹구면 귀생충 걱정없이 소독되고 좋아요. 저는 모든 채소 씻을때 그렇게 하고 있어요

[@jaciyn]

5장씩 먹어서 그런가 아무변화없어요

[@캔디-c7p]

ㅋ 많이 드세요

[@이연수-u5l3s]

열댓장씩 먹어요 ㅋㅋ

[@진실-r5u]

ㅋㅋ

[@Day-to-day...7]

너무 적어요 ㅎㅎ 저는 변비도 없지만 그냥 좋아해서 자주 먹는편인데 음.. 10장이상ㅎㅎ 단 신장쪽이 안좋으면 고려해봐야 하는

[@브라이언-k5z]

꼭 이런애들이 인생 불쌍하게 살더라

[@이향남-u8i]

저는 상추 엄청좋아하거든요. 매일 먹다 싶어 합니다 신경이 예민하다보니 좋다고 들어서 먹고 있어요. 제가잘. 잘 하고 있네요 좋은 영상. 잘 듣고 배워 갑니다

[@유한숙-g3z]

선생님말씀맞음니다 제가아침마다상추한포기씩먹었더니요 잠과눈이좋아졌어요

[@문남이-j3y]

좋은정보감사합니다

[@정유진js]

상추는 유기농으로 직접길러드심 효과만점 조승우박사님 말씀 다맞씀니다 로메인상추가 하얀진 이많이나와서 먹고나면 바로 졸려서 유튜브도못봐요❤

[@구정순-n6g]

원장님 야채를 키울때 모든야채는 약을 안하면. 안되지만. 상추는 전혀 약을 안하고 유기농으로 키울수. 있어요

[@lovesim8088]

상추 10장20장 엄청 많은데 2-3장이면 몰라도 토끼도 아니고 큰일이네 ᆢ뭐든지 영양분을 챙기려하면 너무 양이 많아서

[@명숙김-n6j]

상추 좋다는 얘기듣고 우리집 밥상에는 항상 상추가 올라온답니다 모두의 건강을 위해 상추 많이 먹읍시다

[@rca2097]

상추 브로콜리 등등 나도 좋아하고, 건강에 좋다는것도 알지만, 그래도 몸에 좀 나쁜 음식중에서도 꼭 먹고싶은것은, 먹어야된다고봅니다. 아주 가끔씩 먹고, 조금 먹으면 되죠...

[@Yunseul-honeybee]

선생님 어머니 몸이 너무 안좋으셔서 한의원에 다니시는데 태음(목양)체질이라 잎채소(상추깻잎 배추, 양배추 등등) 해롭다 합니다. 육류가 맞아 기름기 없는 쇠고기가 제일 잘 맞다고 하고.. 뇌경색 약(혈전제) 드시고 비만에 오장육부가 기능이 떨어져 있다 해녹용과 한약을 드시고 있고 매번 드시던 나물, 잎채소를 못 드시고 뿌리음식 위주로 먹으라하니 음식관리가 너무 힘듭니다. 답변 좀 부탁드립니다

[@利在田田]

한의사 말 믿지말고 먹어세요