의사들도 놀란! 노화 속도 2배로 늦추는 4가지 습관!

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Күн бұрын

Пікірлер: 22

@지남쌤스타일 4 ай бұрын

의사들도 놀란! 노화 속도 2배로 늦추는 4가지 습관! ➕나이 들면서 피부가 처지고, 피로감이 늘어가는 걸 느끼시나요? ➕사실 노화는 우리가 어떤 생활 습관을 가지냐에 따라 달라질 수 있어요. 🩷저는 50대 초반이지만, 여전히 에너지 넘치며, 4아이의 엄마로, 28년차 주부로, 회사 대표로, 사단법인 이사장으로, 두개 유튜브 채널을 운영하며 활발하게 활동하고 있어요. 🎉그래서 오늘 영상에서는 많은 사람들이 놓치고 있는 중요한 습관들을 공유해요. ⭐️다 아는 내용일 수 있지만 항상 실천하는 것이 관건이잖아요. 제가 직접 실천하면서 많은 변화를 경험했기에, 이 팁들을 여러분과 공유하며 함께 건강해지기를 바래요. 🎉작은 변화가 큰 차이를 만들어요! 이제 함께 시작해 볼까요?🙆🏻‍♀️ #저속노화 #갱년기건강 #건강수명 #건강한라이프스타일

@비트렙 15 күн бұрын

공구진행하고 있는데 제안서를 드릴려고합니다 저한테 이메일 남겨주시면 감사하겠습니다

@라벤더-r8s Күн бұрын

안녕하세요 목요일 특강오시네요 깜짝 놀랐어요 긴가민가했는데 가까이 뵙게 되어 반갑습니다 참석해서 꼭 듣고싶네요 맑고 에너지 넘치는 목소리를 듣게 되네요

@지남쌤스타일 Күн бұрын

네! 특강가요 ㅎ 만나면 아는 척 해주세용♥️

@라벤더-r8s Күн бұрын

@지남쌤스타일 네..알겠습니다

@봄봄-n5l 4 ай бұрын

알아도 하기 힘든 매일 루틴인데 지남쌤 존경해요🍀🌱🌿 선한영향력 늘 응원해요 건강하세요 🌸🌸🌸

@박세희-r8c 2 ай бұрын

선생님의 선한 영향력을 항상 응원합니다. 아프지 말고 건강 하세요~~

@한평영-x3v 3 ай бұрын

매일 지남쌤 유튜브에 빠져지냅니다 존경합니다

@정찬현-i9n 4 ай бұрын

차이는 실천에 있겠죠! 하나씩 하나씩 해 볼께욤 화이팅

@stella9838 4 ай бұрын

꾸준히 매일매일 실천하도록 ㆍㆍ

@밍키-r2w 4 ай бұрын

저도 자기관리 열심히 해야겠어요. 도전받고 갑니다~^^

@joy-ne1jh 2 ай бұрын

넘 사랑스러우세요 ❤^^

@워니데이-u1x 29 күн бұрын

요즘 늙는 느낌이 더 드는데요ㅠ 여기저기 아프고....역시 건강한 식습관이 우선이네요^^

@애주디 4 ай бұрын

지남쌤.정말 존경합니다. 우울증과 성인ADHD인 제가 제가 새로 태어나면 지남쌤처럼 살 수 있을까요? 저는 어찌나 움직이기가 힘든지요.. 언제나 여러면에서 귀감이 되는 지남쌤 정말 사랑하고 저의 남은 에너지와 시간을 보태드리고 싶어요..

@Favor-s2f 4 ай бұрын

지남쌤 기상시간은 몇시세요? 밤에 잠에 드는 시간도 궁금합니다😊

@이수은-b3r 4 ай бұрын

티 정보알고싶어요❤❤❤

@sunny-jx9do 3 ай бұрын

지나쌤이 요거트에 벌화분 넣어 드시는거보고 구입했는데 너무 딱딱해서 씹기힘든데 어떻게 먹어야하나요~?

@오정근-p7g 4 ай бұрын

노력해보겠습니다

@bonjourkim_ 4 ай бұрын

엄마 병이 좀더 안좋아졌다고 해서 기분 우울한데 상쾌한 영상이 기분 전환시켜주네요 지남쌤 목소리만 들어도 기분좋은거 있지요 ㅎ 건강하게 나이드는 삶~_굿굿❤❤

@김수경-x7h Ай бұрын

전잠이안와요

@Àdemain-k2s 4 ай бұрын

새벽에 일어나시는데 7-8시간 주무시는거면 몇시에 주무시는거예요? 아이들이 있어 일찍 자기도 힘들고,또 일찍일어나게 되어서 고민이예요. 낮잠을자서 7-8시간 맞추는것도 괜찮을까여?

@갑부-g5f 3 ай бұрын

애들 키울땐 잠이 고프지만 애들 대학 가면 자유가 주워집니다 힘내세요