의사를 몇 명을 만나봤지만 도저히 알 수 없었던 통증 원인. 드디어 알아내 솔루션까지 받았습니다. 제발 유튜브만 보고 아무 운동이나 따라하지 마세요.

[@all_rounder_Jang]

11월 27일 수요일 21-23시 인트로 줌 강의를 진행합니다. 자세한 내용은 커뮤니티 글 참고 바랍니다^^ 참여링크 forms.gle/scfGUosAioRieP6q6

[@뚝딱-k7v]

역시 박사님.. 저도 원인 못잡는 요추쪽 근육 불균형 있는데 언제 한번 받아보고싶네요

[@all_rounder_Jang]

네 제 인스타 아뒤로 디엠주세요~^^

[@재주꾼-k1s]

좋은영상 감사합니다!^^

[@all_rounder_Jang]

저도 감사합니다 ^^

[@ghyyojk]

와.. 조회수 1의 영광!! 선댓글 후감상입니다

[@all_rounder_Jang]

감사합니다 😂

[@큰엄마]

알고리즘 떠서 왔습니다. 지금은 운동도 하고 많이 나아졌지만 디스크 터져서 제거시술 후에 담당의사는 모르는 허리통증으로 일년넘게 고생했던 기억이 나네요. 왜 아팠는지 알려주는 사람도 없고, 야매 도수치료사한테 갖다바친 돈도 너무아깝고.. 사실 지금도 왜 아픈진 모르고 운동열심히 하고, 일상상활 늘 좋은자세 유지하려고 합니다만 맞는지는 모르고 그냥저냥 살고있습니다. 환자분들과 공감되는 영상 잘 봤고 구독하고갑니다!! 응원합니다. 박사님

[@all_rounder_Jang]

@@큰엄마 감사합니다 더 정진하겠습니다!😀

[@dl499]

저 임신 때부터 허리, 골반 한쪽이 아팠는데 애낳고 이 년이 지났는데도 계속 아프거든요…. 옆구리쪽이랑( 딱 등쪽 갈비뼈 쯤), 골반 안쪽 어딘가 계속 불편한 느낌이 있는데 이것 때문인지 척추 기립근은 물론 다리까지 근육통처럼 뻐근한 느낌이 계속 돼서 너무 힘들어요. 너무 아플 때는 잠도 들기 힘들어서 스트레칭 많이 하고 몸을 비비꼬는데 지금 선생님이 환자분 만지는 곳이랑 자세 취하는 게 제가 진짜 많이 만지고 취 하는 자세거든요? 요가도 좋아했고 필라테스도 했어서, 몸 움직이면서 스트레칭 하는 것도 꽤 하는 편이고, 어렸을 때부터 마사지도 많이받았었어 가지고, 제가 혼자서 마사지 하는 것도 좋아하는데 지금 외국에 있다. 보니까 잘하는 마사지샵 찾기도 힘들고 너무 힘들어요. ㅠㅠㅠ 딱 이증상인거 같은데 보기만 해도 너무 쉬원하네요. 저도 병원 엄청 다니고, 엑스레이도 찍고 씨티 촬영도 하고… 나팔관 문제 있다고 해서 수술까지 했어요!ㅠㅠㅠ 그래도 통증은 계속 ㅠㅠ 저 편평등 맞을까요? 편평등 셀프 진단법 같은게 있을까요?

[@all_rounder_Jang]

@@dl499이파마스터 호주물리치료사의 13가지 체형교정법 참고바랍니다 ^^

[@hellogomc]

신전운동으로 허리를 풀던 경험이 있어서 최근 계속 시도해봤는데 풀리진 않고 계속 조이는 기분이 드는 게 이상했는데 이 영상 보고 멈췄습니다...;; 신전운동 자세 잡고 있으면 툭 하고 시원해지는 경험을 해본 사람들은 계속 할 것 같아요;;;

[@all_rounder_Jang]

어떤 케이스던 케바케라 딱히 어떤게 제일 좋고 어떤게 제일 안좋다고 할수가 없습니다^^;

[@정기정-i6l]

신전운동이 안좋은게 절대 아님 다만 저분같은 케이스에서는 달리 접근해야 하는데 그것만 해서 그런거지

[@hellogomc]

@정기정-i6l 맞습니다! 신전운동이 나쁘다는게 아니라 무작정 하기보다 몸 상태를 파악하고 맞춰서 해야 한다는 뜻이죠~! 신전운동 좋아요!

[@Juan-j4s9w]

신전자세로 특히 숨 뱉을 때 허리 툭하면서 시원하죠.. ㅎㅎ 근데 신전운동만 하니깐 둔근, 대퇴근 등등 근육이 다빠져서 다시 근육 채우는 재활하는데 6개월 걸렸습니다.

[@김성보-x7l]

어떻게 치료 받을수 있나요

[@all_rounder_Jang]

@@김성보-x7l 안녕하세요 제 인스타 케어링크 확인바랍니다 ^^

[@DragonFeel-hf8hc]

허리 골반 통증이 심하고 살짝 숙이기만 해도 오른쪽으로 엉덩이가 빠지며 통증회피성자세? 가 나와서 엄청나게 불편합니다 ㅜ 병원에선 사진상으론 괜찮다곤 하는데 정말 답답합니다. 혹시 어떤걸 해봐야 좋아질까요 조언좀 부탁드릴게오 ㅜㅜ

[@all_rounder_Jang]

@@DragonFeel-hf8hc 많이 불편하셨을것 같은데 말씀해주신 내용만으로는 정확히 알기어렵습니다. 인스타로 디엠 주시기 바랍니다~

[@yjy3759]

혹시 이런건 전공을 뭐로 해야 배울 수 있는거예요? 아직 40살 아니니까(본인) 늦지 않았잖아요! ㅠ 알랴주세요

[@all_rounder_Jang]

물리치료입니다^^

[@IllIIllllIIllIIllI]

박사님 그렇다면 척추측만증같은 것도 회복이 될까요? 내일모래 30인데 ㅠ

[@all_rounder_Jang]

@@IllIIllllIIllIIllI 특발성은 척추정렬 잡는건 거의 불가능합니다^^;

[@yjy3759]

일자목도 좋아질 수 있나요? 버섯목에서 좀 나아져서 일자목 되었는데 더이상은 어떻게 해야할지 모르겠어요

[@all_rounder_Jang]

좋아지긴하는데 케바케라 평가가 필요합니다😊

[@도람이-c9w]

안녕하세요😮 알고리즘에 이끌려 왔습니다..!! 32살인생 일자허리인데 영상속 주인공처럼 병원을 다니고 싶어도 전부 메뉴얼 병원뿐입니다..! 인스타 아이디가 궁금해요 꼭 방문 해보고 싶어요

[@all_rounder_Jang]

@@도람이-c9w안녕하세요 allrounder_pt 입니다:)

[@Suri_j]

저도 편평등에 가까운데ㅜㅜ옆으로 누워서 다리올리는거 골반쪽?근육이 꼬이는듯한 느낌이 있어서 고통스러웠는데 이유가 있었군요...

[@all_rounder_Jang]

@@Suri_j 케바케입니다. 이런문제가 아닐수도 있습니다^^;

[@태양김-x1e]

정선근씨가 유난히 신전운동을 강조 하죠. 케이스가 다양함에도 불구하고 ....

[@all_rounder_Jang]

@@태양김-x1e 😊

[@sotong828]

와 저도 일자허리라 허리크게다치고나서 이후 증상이 저분하고 완전똑같네요;;

[@KR_ISTP]

여기 나오는 동작이랑 근육 힘 주는 부위 다 되네요. 생각보다 몸이 좋았어요. 근데 일자 허리는 같아요. ㅋㅋ 바닥에 앉아서 일하다보면 척추기맂근이 시원해지는 느낌을 받는데 그러고나면 다음날엔 어김없이 허리통증이 레벨 7,8 정도로 심해져요. ㅋㅋ 평소엔 허리 통증 없는데도요. 무슨 운동을 해야할까요.

[@all_rounder_Jang]

심부기립근강화운동 해주시면 좋을것 같습니다^^

[@KR_ISTP]

@all_rounder_Jang 감사합니다

[@박성국-j5y]

좋은 영상 감사합니다

[@all_rounder_Jang]

@@박성국-j5y 감사합니다 ^^

[@감자조앙]

중둔근이 진짜 중요한거 같음

[@all_rounder_Jang]

네 맞습니다 중요합니다^^

[@user-ut8xl2gt8x]

일자목 평평등 둥근 힘못주는거 골반쪽 기립근 무거운통증 저랑 되게 비슷한케이스네요

[@all_rounder_Jang]

@@user-ut8xl2gt8x 편평등 쉽지 않습니다^^;

[@dong1050]

일반인은 배울 수 없는거겠죠?ㅠㅠ 너무 유익한 영상입니다. 힐링도되구!

[@all_rounder_Jang]

@@dong1050 네 감사합니다 ~^^

[@Mu_FASA]

박사님 예약하려고 인스타로 연락드렷는데 예약이 안되는것 같아서 유튜브로 댓글 남깁니다. 1. 전화를 따로 드려야 할까요? 2. 병원통해서 하는 예약을 해야할까요? -병원 진료를 받고 도수치료 예약하는 절차를 밟아야 하는지 3.올라운더랩 통해서 네이버 예약을 하긴 했는데 12월이라 예약을 해놓았으나 따로 댓글을 달게 되었습니다. 보통 2주정도 예약이 되어 있다고 하셔서 늦어도 11월초에는 한번 뵙고 싶어 댓글 남깁니다!ㅠ

[@all_rounder_Jang]

@@Mu_FASA 안녕하세요 답글이 늦어져서 죄송합니다ㅠ 현재 한달이상 마감된상태고 풀타임 근무중이라 확인을 잘 못하고 있는점 양해부탁드립니다ㅠ 다시 디엠주시면 답장해드리겠습니다. 의원으로 전화로는 예약이 안됩니다. 저랑 스케줄 조율하셔야됩니다. 번거롭게해드려 죄송합니다ㅠ

[@Mu_FASA]

​@@all_rounder_Jang아닙니다 제가 인스타 알람이 꺼져있어서 다소 늦게 확인했습니다ㅎㅎ 11월 중순에 찾아뵙겠습니다 ❤

[@박영규-z3t]

안녕하세여 선생님 성인기준 일자허리랑 역c자목의 정렬에서 정상적인 커브로 바뀔수가 있을까요?ㅠ

[@all_rounder_Jang]

@@박영규-z3t 케바케인데 시간이 좀 오래걸릴수도 있습니다^^;

[@5642-s1p]

와 제일 첫 장면에 마사지하는 곳.. 저기가 꽉 뭉쳐서 오른쪽 반신 전체가 불편하고 가끔 저 부위에서 먼가 투툭 끊어지는 느낌과 통증이 자주나는데.. 저 분 저랑 많이 비슷하시네요

[@all_rounder_Jang]

@@5642-s1p 자주 풀어주세요^^