Надежда,как включаю ваши видео ,смотрю на вас и на душе тепло,от вас исходит такой хороший позитив,спасибо вам за вашу доброту,за ваше честное и доброжелательное отношение помочь нам,спасибо вашим родителям,что воспитали таого человечка,❤Смотрю видео только что после занятий,к вечеру сделаю,обязательно отпмщусь,но понравились все,Первые два у меня уже включены в мои занятия,при разведении колений в сторону задерживаюсь на 5сек,почему то мне так запомнилось,,буду пробовать и остальные,