Як повністю перезавантажити мозок за 7 днів? Дофаміновий детокс | | Uliana K.

[@UlianaKuntii]

📌 Не забувайте підтримувати наших військових: savelife.in.ua/donate/#donate-army-card-monthly 📌Мій телеграм канал: t.me/ulianakuntii20 📌 Підтримати мою діяльність можна тут: www.patreon.com/ulianakuntii?... або на карту ПриватБанку 5457082271837721 (Кунтій Уляна)

[@ergostone8543]

Не знайшов відос українською, але є підгрунтя для проведення таких марафонів: kzbin.info/www/bejne/kJCciGCamqydntk&ab_channel=VertDider

[@АндрійНестеряк-ь8й]

Молодець, що провела такий цікавий експеримент, але відмовитись від пляцків це уже занадто)

[@UlianaKuntii]

😂 Все заради відео 😅

[@MalyaVl]

Не...не занадто

[@Arigatoster]

Взагалі, дофамінова дієта справді добре працює тільки тоді, коли вона не є тортурою, що дозволяє зробити відмову від чогось звичкою. І починати варто з малого - не відмовлятись від цукру зовсім, а заміняти улюблені ласощі менш улюбленими (із часом вони теж стануть улюбленими)), додавати менеше спецій у їжу. Не відмовлятися від ютубу взагалі, а дивитися більше корисного контенту ніж розважального. Через деякий час до цього звикаєш і починаєшь откримувати більше задоволення від корисних справ. Спробуйте ;)

[@Ivalinazavr]

Повністю з вами погоджуюсь! Якось довелось різко сісти на дієту без спецій. Вже через тиждень почали приходити думки: а чи варте життя того щоб так жити? Тож різко і від усього може принести більше шкоди ніж користі.

[@vitaliy.martunyuk]

Українськомовний ютуб все більше дивує. Автор каналу молодець!

[@Alex_Grinch]

ITalik, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, запрошую у гості!😄

[@nikolaitoliabov5844]

На сім днів мене не вистачило , але сім хвилин я витримав , як титан.

[@UlianaKuntii]

Ух, ви міцненький горішок)

[@НетойсамийАндрій]

Прямо як я у першу шлюбну ніч)

[@zombieVegas]

Цікаво що всі дивляться на результати експерименту а не пробують самі. В тому році на місяць відмовився від будь-яких мереж та проглядання відосиків і це дійсно допомогло в переоцінці деяких речей. Раджу всім хто дивиться такі відео - перш за все провести такий детокс. Можна обмежити активності вибірково але вивести себе із зони комфорту, і цілком можливо що ви відчуєте потяг до тих речей, які справді важливі! Всім удачі! Уляна - ти молодець, хороше відео і бажаю наснаги та успіхів :)

[@UlianaKuntii]

Дякую вам🥰

[@misterenot4567]

Я думав щас буде якась всрата хрінь про "дофамінову дієту", а ні, тут науковий контент. Респектую. Такого треба більше на ютубі)

[@UlianaKuntii]

😂 в цьому випадку тішусь, що відео не відповіло вашим очікуванням❤️

[@СергійЦвик-ц4ж]

Замість "всратої хріні" про дофамінову залежність тут "всрата хрінь" про ефект вижившого(можливо навіть буквально). Мабуть варто було б попередити, що перед провожденням таких експериментів над собою варто проконсультуватися зі своїм психологом.

[@misterenot4567]

@@СергійЦвик-ц4ж яке упередження уцілілого. Дівчина просто спробувала на собі ту хрінь з відсів на ютубі. Не робила жодних далекоглядних висновків. Можно звичайно консультуватися про все на світі з докторами, але лінь. Тим більше вона не робила нічого такого(вона ж не почала харчуватись солнцем). Короч росслабся, та не души.

[@Hlechyk]

@@СергійЦвик-ц4ж Консультація по дофаміну з психологом? Нєє... Краще з бабою-ворожкою чи попом - ефект той самий, але яка драма!

[@Alex_Grinch]

Енотику, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, запрошую у гості!😄

[@EffortsAvailable]

Схожий ефект був після походу в гори на тиждень - шалений заряд енергій, мозок працював дуже класно - швидко аналізував і відкидав непотрібне, але ефект швидко закінчився після повернення до нормального стилю життя.

[@UlianaKuntii]

Погоджуюсь, я обожнюю гори. В тому числі за те, що там дуже погано ловить зв’язок і можна відпочити від людей😅😌

[@oksanaomelchuk7983]

Ха! А в мене якраз ситуація, що гори/походи були допінгом, я ходила в ПВДшки/тріпи кожні вихідні. Це може здатись неймовірним, але дійшло до того, що після кожного походу я почувалась виснаженою, під час походу вже нічого не захоплювало, я стала дуже цинічною, особливо до тих людей які рідко бувають в походах і тішились кожній травинці. На жаль через русню похідний детокс затягнувся і тепер не можу зібратись хоча б кудись

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, запрошую у гості!😄

[@TheSunIsShining]

Я теж нещодавно пройшов цей експеримент і от що я скажу Без тік тока життя стає краще З'являється більше часу і більше мотивації робити хоч щось Я став більш впевнений в собі Стало більше бажання бути десь за межами свого ліжка

[@kostya_net]

А я навпаки десь місяць тому скачав тік ток і почав туди залипати, але останні декілька днів навіть не відкривав. Чудовий момент щоб відмовитися від нього. Поки він мене повністю не поглинув.

[@myheaaaaaaaaaaaaaartt]

повністю згодна!тік ток це так шкідливо принаймні для мене.реально мотивації нуль і часу немає - тільки телефон перед очима і бажання хоч зранку одразу в тік ток.нарешті позбавляюсь від цього)

[@MalyaVl]

Ще є ютюб

[@МарияМацишин]

Мені би від шортсів

[@Kassandra_Batkivna]

Так! Боже, тік ток, це просто яма, яка затягує у себе, від нього дуже багато проблем, про які дуже багато говорять останнім часом, і це чудово) Я теж уже декілька місяців, навіть, не заходила туди, а на днях взагалі випадково видалила, і взагалі не шкодую)))

[@BodikMr]

Спасибі за відео, також по темі є прекрасна книга "Дофамінове покоління" Анни Лембке основний пойнт - зона задоволення і болю знаходиться в одному центрі мозку і працює за принципом дошки-гойдалки - яку в силу гомеостазу організм завжди прагне тримати в балансі тобто, за дешевого/швидкого дофаміну (цукор, наркотики, алкоголь, соцмережі, порно, нікотин) - гойдалка перехиляється в бік задоволення - і аби її врівноважувати - організм накидує гормони страху-тривоги з часом спроможність отримувати задоволення падає і потрібно більше стимуляції - тому що рецептори дофамінові стають менш чутливими, як мозолі на руках від турніку . При цьому, чутливість до болю зростає - і тому більше тривожних станів але працює також навпаки - холодний душ ,наприклад , перехиляє шальки в бік болю - і організм щоб зрівноважити - накидає грунтовніший дофамін на "інший бік" цукор - найбільший наркотик, тому що "вбиває" чутливість дофамінових рецепторів , і стає підгрунттям багатьох залежностей. laboratoria.pro/products/dofaminove-pokolinnya-poshuk-balansu-mizh-bolem-i-zadovolennyam

[@musholivska]

Дуже цікаве відео. Коли почали розповідати про відмову від соц мереж на тиждень, я не могла зрозуміти як вам це вдалося,бо наше життя буквально пов'язане зі соц мережами і відмовитися від них ну дуже важко. Знаю по собі, бо інколи роблю такі дні від соц. меререж, щоб побути зі собою. Дякую за вашу чесність, бо у багатьох відео такого типу зазвичай кажуть що помітили ГЛОООБАААЛЬНІ зміни за тиждень, а коли ти сам це пробуєш і очікуєш на такий результат - не сильно все змінюється. Ви надихнули мене зменшити свій екранний час, а в майбутньому можливо і зробити такий детокс. Дякую за вашу працю!!:)

[@UlianaKuntii]

Не хотілось брехати і робити «ідеальне» відео) дякую вам за такий гарний коментар) обов’язково раджу спробувати і подивитись, як вам буде без соцмереж і інших подразників❤️

[@bjorntr7844]

А що такого важкого в тому, щоб відмовитися від соц мереж, якщо, звісно, це не є частиною роботи? 🤔 В мене по статистиці інста займає 20-30 хвилин у день, та й ті, щоб не читати склад освіжувача повітря. Ютуб, звичайно, не одну годину займає в день, але й тут Я дивлюся переважно корисні відоси про нові відкриття, астрофізику, медицину, айти та спорт. І все ніяк не можу зрозуміти, як можна витрачати стільки ж часу на якісь там срані тіктоки чи інсту. Невже в людей так забагато вільного часу й там замало любові до себе та свого мозку, що вони забивають його лайном 24/7?

[@musholivska]

@@bjorntr7844 я дуже залежна від цього. це вже стало звичкою, від якої важко відмовитися

[@bjorntr7844]

@@musholivska все ще не розумію, що можна стільки часу там робити? Мємчики стільки не надивишся ж

[@Alex_Grinch]

Яна, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, запрошую у гості!😄

[@ВалерійМовчан-ж3с]

нарешті алгоритми ютубу запрацювали в правильному напрямку, дякую за відео та україномовний контент

[@Alex_Grinch]

Валерій, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, запрошую у гості!😄

[@YevKli.D]

Без соцмереж мені якось вдалося "протриматись" майже 50 років!

[@andriipopovich6704]

Метою дофамінової дієти є самодисципліна, підвищення продуктивності і перезапуск мозку. Ти після цієї дієти випускаєш відео яке стає найпопулярнішим на каналі з відривом. Теорія блискавично доведена експериментально.

[@UlianaKuntii]

😅 що направду стало для мене дуже неочікуваним) але скажу чесно, якщо обмежувати час у соцмережах і зводити його до мінімуму, коли потрібно зосередитися і працювати, то це справді ідеальний і робочий варіант)

[@АлександрНиколаевский-ш7г]

Дякую! Відео дуже цікаве та корисне! Ваші поради обов'язково стануть у пригоді! А коли в мене трапляється так, що я не встигаю виконати все заплановане, то одне із завдань я довіряю компанії Ok stu den tam. Вони допомагають студентам у навчанні, підкажуть, проконсультують та роблять швидко будь-які види робіт. Загалом, жодного разу не пошкодував, дуже рятують.

[@xdyuras9503]

Дуже подобається ваша подача і голос) Дякую що робите корисний контент

[@UlianaKuntii]

Дякую вам, мені шалено приємно❤️❤️❤️

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@tina_designer]

Клас, дуже сподобалось слухати та диаитись про цей експеримент! Мій хлопець час від часу практикує дофамінове голодування і іноді воно просто таки рятує. Вважаю, що це буває, справді хорошим інструментом в арсеналі життя.

[@Alex_Grinch]

Тіна, на моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@Maester0y]

#комент4ібільшеслів Дякую за цікавий випуск! Результати дослідження як особисте враження - ок. Щодо зв'язків - наприклад, кращий сон (Я б сказав) частково через відсутність соцмереж, а більше за рахунок кращого розподілу часу (бо можна наприклад прокрастинувати і займатися чимось іншим і нечасто теж лягти спати), фізичне виснаження 1ого дня, ітд. Можливо, мене тригерять особисто деякі питання - ті самі соцмережі - протягом дня відносно багато часу проводжу в них, по особистим питанням. Екрани час не засікаю, і мені усе цілком ок 😀

[@UlianaKuntii]

Дякую❤️ А я часто відлипнути не можу від телефону, тому експеримент без соцмереж - це класно🙂

[@bohdannychkalo997]

Я пробував дофамінове голодування на один день, і це завжди дає результати))

[@timeless268]

Вау, ти така суперова✨✨✨✨Контент 🔥🔥🔥

[@UlianaKuntii]

Щиро дякую, так приємно❤️

[@Hlechyk]

Здається, тут гарне все. Сценарій, монтаж, озвучка. Окрема подяка за брови 😃

[@UlianaKuntii]

За брови мені ще не дякували🤪 ❤️

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@sashaikino]

Крутий відос, особливо частина з особистим досвідом мені зайшла🔥

[@UlianaKuntii]

Дякую) тішусь, що сподобалось ❤️🙌

[@msilence2009]

Боже, яка чиста гарна мова!

[@UlianaKuntii]

Дякую вам) дуже приємно❤️

[@kisslo5029]

Подивилась на одному подиху! Дякую за контент 🥰🥰🥰круть!

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😉

[@81_75]

Дуже якісний контент!) Приємно дивитись та слухати! Я колись відмовлялась від кави на місяць чи два, ну таке, можна жити, від цукру ще не пробувала, ну дуже вже люблю солодке, але знаю що було б корисно відмовитись, колись спробую)

[@UlianaKuntii]

Дякую) обов’язково спробуйте❤️🙌

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😉

[@kateryna5015]

Схожий принцип але в рази сильніший у Віпасани (мені вдавалося прийти у дуже гарний стан після дипресії), а також різні аскези та ретрити. Йога - це реально наука, зараз ми находимо підтвердження цим практикам. А вони знали це ще тисячі років тому. Дуже раджу спробувати щось з цього. Ефект дуже помітний. Доречі, Віпасана завжди проводиться тільки за донейшн і якщо нема грошей, то можна не платити. Ти можеш бути атеїстом чи сповідувати будь яку релігію. Це просто практика, що вийнайшов Будда Гаутама.

[@natinati2131]

Дякую за відео, цікавий експеримент, треба буде спробувати))

[@UlianaKuntii]

Дякую) коли спробуєте, напишіть, як все пройшло❤️

[@Alex_Grinch]

Nati, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@romanivashkevych1631]

Дякую за інформацію, останнім часом дуже часто наче зникаю з реальності, тому хочу спробувати подібний експеримент, але залишивши за собою право читати. Ще раз дякую)

[@UlianaKuntii]

Як тільки проведете такий експеримент, повертайтеся та діліться враженнями😌❤️

[@Alex_Grinch]

на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@alinapodnebesnaya4293]

Дякую за україномовний контент!

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@ТарасКунанець-ц3г]

Круте відео! Ви велика молодець! Підписка☺️

[@UlianaKuntii]

Дякую🙌🙂

[@espressostrong6640]

Як завжди цікаво і корисно. Отримав хорошу дозу дофаміну після перегляду цього відео, дякую.

[@UlianaKuntii]

Щиро вам дякую❤️❤️❤️

[@soyuon]

Залишаю коментар для просування українськомовного контенту. Дякую!

[@UlianaKuntii]

Дякую вам❤️❤️❤️

[@Alex_Grinch]

Ліза, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@uamoney314]

Якісні відео. Автор, продовжуй знімати! 🙂

[@Razdva050]

почув українську, побачив гарненьке личко - вліпив лайк і підписку ❤ а взагалі то я тут, бо потрібно терміново перезавантажити мозок

[@Alex_Grinch]

У мене не таке гарненьке личко, але на моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@VladSatsiuk]

Дивно... Я відмовився від соц мереж та ігор, і дуже рідко дивлюсь ютуб. Я передолав залежність і ломку, тепер відчуваю себе набагато краще, мені легко почати вчитись, та легко відволіктись на якісь інші справи, по типу допомогти батькам

[@man.go_]

Дуже чудовий контент. Це однозначно підписка та лайк!😊

[@UlianaKuntii]

Дякую вам, мені надзвичайно приємно❤️☺️

[@rubetsnika]

Ну мені здається потрібно балансувати і соц. мережі і саморозвиток і сон і все в своєму житті . Все таки живемо один раз і потрібно робити що хочеш , аде в правильних і розумних дозах для свого задоволення . Але загалом цікавий експеримент і я рада що дізналася про дофамін .

[@Tyrian777]

Дякую за таке гарне відео!

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😉

[@ostapkostyshyn8918]

Дякую! Нарешті хтось зняв відео по цій темі

[@yurii475]

Дякую за розповідь про експеримент!

[@dianalabyak3793]

цікаве відео і дякую за чесність😉❤

[@UlianaKuntii]

Дякую) так приємно❤️

[@non_binary_deus]

Дякую за відео 💚 Я зі своїм психічним станом зараз уже в перші ж хвилини експерименту отримав би панічну атаку 😁

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@vitalik5656]

Дякую за український контент

[@Alex_Grinch]

Топ! І на моєму каналі якраз вийшов відос на схожу тему. Ставлю лайк та чекаю у гості всіх, кому сподобався відос Уляни😄👍🏼

[@АндрСан-р7г]

Було цікаво 👍🟦🟨 🌱

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@nick-firstest]

Дякую за якісний контент

[@UlianaKuntii]

Дякую 🥰😍

[@Di-pg4ix]

Дякую за вашу працю ❤

[@Мійдорогийюзере]

Це ж дико розуміти, що сучасним «відпочити та розслабитись» стало годинне втикання у пластик, скло та залізо, яке мерехтить

[@UlianaKuntii]

Абсолютно з вами погоджуюсь 😳

[@ШепотСмерти-ш8м]

В топ!!

[@БогданНазаренко-б6о]

Гарний україномовний контент

[@despair5942]

В сухому залишку 1 Дофамін це той тренер який каже: Давай робити хоч щось! 2 Дофамін не гормон радості. За радість відповідають Окситоцин, Ендорфін, Серотонін. 3 Дофамін - мотивація, бажання виконувати дії, залежність, умовні рефлекси 4 Від дофаміну неможливо бути залежним 5 Кемерон Сепах придумав «дофамінове голодування» - методику управління залежністю від їжі, медіа або соцмереж за допомогою контролю і відмови від стимулів. Він пропонує тимчасово обмежувати справи, які викликають збудження, ейфорію, страх або проблеми через занадто велику трату часу. 6 Позитивні результати Дофамінового детоксу: а) Висипання б) Відпочинок від соцмереж. + Більше продуктивність + Більша концентрація в) Мозок менше втомлюється г) Є час по рефлексувати Також фіксую в тг каналі "в сухому залишку"

[@klon_ua]

Однозначно яблуко!

[@UlianaKuntii]

Зараз на дачі відпочиваю і тут просто неймовірно смачна папірівка🥰

[@ЕльвіраЖумела]

Дуже цікаво 👏👏👏

[@UlianaKuntii]

Дякую вам🥰❤️

[@-_-7240]

Дуже класний відос 😩🤌

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😉

[@unknown_author_UA]

Гарно описана дофамінова ланка виникнення залежностей. Лайкнув.

[@UlianaKuntii]

Дякую☺️❤️

[@nahrukchan]

Рада бачити новий відос! Зі школи малу проблему щодо безкорисного скролінгу стрічок, але в мене цю проблему вирішило навчання в інституті та необхідність заробляти гроші :D Тому зараз з 8 годин на день я зависаю одну-дві у вільний час, інше займають фізична діяльність вже До речі, які відчуття ти мала, коли після семиденної перерви з'їла шось солодке?

[@UlianaKuntii]

Дякую вам) О, так! Коли роботи багато, то часу зависати абсолютно нема😅 Чесно, солодке було дуже бридким) але я вже колись пробувала 30 денний експеримент, де теж не могла вживати цукор) В мене є відео на каналі, де я розповідала про цей досвід❤️

[@nahrukchan]

@@UlianaKuntii *пішла дивитись про цукор*

[@GreyW3]

Так а какие изменения в итоге вы почувствовали? Я чтото не понял. Эффект перезагрузки - он был? Как это проявилось?

[@alexkonoplian]

Напевно, ідея в тому щоб вибити себе з звичного ритму життя, а не просто відмовитись від чогось. Мені здається, результат буде той самий, якщо на тиждень поїхати кудись в незвичне місце і досліджувати його.

[@annameowzina9803]

Вже давно практикую дофамінову дієту з соц мережами. Найтяжче було це пояснити друзям чого я перестала дивитись смішні відосікі, які вони шерять в інсті і відповідаю раз в кілька днів😄Ломки справді немає) Але від солодкого відмовитись - це щось нереальне😅

[@UlianaKuntii]

😅 о, та) знайома ситуація)

[@olik9253]

Я не маю такого експерименти, але вирішила себе почати обмежувати в солодкому. Та ця одна міні цукерка на день тепер мені здається бомбічно крутою Як на мене, то якщо ти маєш справи, то не будеш проводити купу часу в соцмережах, бо його в тебе просто не буде. Тому якщо взагалі не бачу сенсу в дофамінієвій дієті

[@ОльгаВінтоняк-ш5й]

круто, ви молодець!!!

[@UlianaKuntii]

Дякую вам❤️🥰

[@juliavonter7800]

Цікаво дивитися і слухати) ви молодець)

[@UlianaKuntii]

Дякую вам, так цінно чути такі слова🥰🥰🥰

[@Alex_Grinch]

Юлія, на моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@ЮрійМудрик-и5ц]

Вподобайка авансом за нове відео

[@UlianaKuntii]

Дяка❤️😉

[@Alex_Grinch]

Юрко, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@яОк-г2ж]

Урутяк!!!😊

[@ОлегЄлечко]

На рахунок нудьги то є таке) Мені помогає в таких випадках піти прогулятись(самому чи з кимось) в якісь місцини

[@ДрученкоАнна]

Шукала це відео півроку… нарешті знову натрапила в рекомендаціях

[@speedw4gon801]

коментар та лайк для просування відео

[@ТимошенкоКостя]

Оце контент українською, супер!)))

[@alisaakdemir9460]

Добре що я кайфую від миски салату 😄😄😄😄😄

[@tm31343]

Коментар для підтримки українського ютуба 👍

[@UlianaKuntii]

Дякую вам😌❤️

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості на підтримуючий коментар!😊

[@БІ-21ОльгаВласюк]

Бачила подібні відео на англомовному ютубі, і там ✨dopamine detox ✨ описували, як щось, що змінює життя. Я трохи експериментувала на собі і мушу сказати, що це не так, хоча, звичайно, є свої плюси: краща концентрація уваги, фокус на реальному житті, а ще усвідомлення того, що час видалятись з усіх соцмереж, якщо мене аж так від них вштирює.

[@UlianaKuntii]

От власне, не хотілось говорити про те, що зі мною на правді не відбулось, бо це було б не чесно. Концентрація справді краща, тому треба таки час від часу відмовлятися від соцмереж 😌

[@ВолодимирСорока-о6ж]

Крутий відосик, дуже інформативно і цікаво, дякую 🤗

[@UlianaKuntii]

Дякую вам, приємно❤️🥰

[@ВолодимирСорока-о6ж]

@@UlianaKuntii доречі був приємно здивований, побачивши в вашому відео Nikatiky 😀 класна вставка 👍 Ви товаришуєте?

[@UlianaKuntii]

@@ВолодимирСорока-о6ж на жаль, поки ні) але мені дуже подобається її подача, бо я як людина, яка не грає ігри з цікавістю можу залип ну ти на її відоси😅❤️

[@ВолодимирСорока-о6ж]

@@UlianaKuntii Я теж в ігри не граю і не цікавлюсь, но аж патроном її каналу став. По секрету скажу, мені здається вона небезпечна, вона точно володіє якоюсь магією 😄

[@Alex_Grinch]

Володимир, на моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!

[@Софня-о7о]

Ого цікавий експеримент

[@UlianaKuntii]

Дякую☺️❤️

[@АндрійХарьо-ж9х]

Дякую, дуже цікавий у вас блог. Але я все ж переконаний, що даний підхід ніколи не вийде за межі "експерименту", максимум, що ви з нього візьмете, це здивування і незвичність від раптових змін. Не дивитися "порно" чи не торкатись тістечок одна справа, зовсім інша - не забруднювати свій організм і мозок НІЯКИМ сміттям. А тут вже можливі незначні відмінності: їсти термічно оброблене чи ні, бігати щоранку чи ходити по 5-7 км. і т.п.

[@Моєімя-з2й]

Одного разу відмовився від смартфону на день. Був корисний досвід, бо виявив, що у мене звичка у час, коли нічого не роблю, тягнутися до смартфону та розблокувати його, а далі вже робити що вийде. Усім раджу спробувати, на 24 години, може навіть більше(36 наприклад, але не треба 48+, бо це вже безглуздо мабуть), може дізнаєтесь про себе щось нове)))

[@vyacheslavgaranzha1268]

Щось в цьому є .. дякую 💪🙂

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі також вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😄

[@МаксМайборода-у7ф]

Привіт! Для такого єксперементу тиждень це мало, в тебе як раз почалася ломка і експеремент закінчився)) потрібно протерпіти хочаб місяць, тоді ти дійсно відчуєш ефект цього експеременту)

[@UlianaKuntii]

Вітання) власне я також про це подумала. Але побачила, що іноземні блогери роблять такий експеримент лише на тиждень і подумала, що тиждень я точно протягну😂 Колись ще раз спробую, але на довший період часу🥰

[@UlianaKuntii]

@Nelly-Alexandra V. Lipisivitskaya Де тут чужий досвід? не зрозуміло, але дуже цікаво.

[@МаксМайборода-у7ф]

@Nelly-Alexandra V. Lipisivitskaya дивлячись яка у вас мета експеременту, можливо якщо мета дізнатися загалом які зміни відбуваються в мозку під час такого есперементу і слід його проводити на групі людей, але якщо ви хочете перевірити що саме ви відчуваете і як зміниться ваша поведінка або на скільки корисні вам ці зміни то тут група людей ні до чого вам цікава саме ваша реакція

[@РоманСамотюк-в3р]

Мораль тої байки така: "Чим більше ти працюєш і розвиваєшся, тим меньше тобі хочеться робити якусь херню" :)

[@sisosin1185]

Дякую за вашу працю чудове відео

[@UlianaKuntii]

Дякую вам, мені дуже приємно❤️

[@Юрій-щ3п]

Я підписався, цікаве відео, лайк з ІФ) Хлопці, не дрочіть, краще знайдіть собі гарну дівчину і тарабаньтесь хоч день і ніч, це буде корисніше)

[@UlianaKuntii]

Дякую, рада бачити нових глядачів) Тарабаньте на здоров’я) головне, щоб усі були добровільно згодні на це😉

[@Юрій-щ3п]

@@UlianaKuntii Звичайно ж, по іншому ніяк 😊

[@Юрій-щ3п]

@Олександр Близнюченко а тебе це що так їбе?

[@Alex_Grinch]

Юрій, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@InfernoQuack]

Дофамінова вподобайка за цікавий контент

[@UlianaKuntii]

Дякую🥰❤️

[@Alex_Grinch]

Роман, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@tarilkao]

Я зроблю це!

[@1sergei100]

Коментар у підтрімку)

[@UlianaKuntii]

Дякуюююю❤️❤️❤️

[@Alex_Grinch]

На моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості на пару підтримуючих коментарів!😊

[@TheHumanness]

Цікава рекомендація. Дякую за відео

[@Tony_Montana_UA]

Я так бачу, що скоро буду доплачувати не за ПреміумЮтуб, а за те, щоб мені блокували шортси і щоб не "пропонували" відео не за тематикою яку я зараз не дивлюся😮.

[@crocoloco]

Дуже сподобалося, дякую 🙏🏻 Цікаво, чи не передбачатиметься сильніша залежність від такої практики, бо під час перерв бажання потужнішає, як на мене

[@UlianaKuntii]

Після того, як я 30 днів не вживала цукру, то тяги абсолютно не було. Гадаю, що з часом організм адаптовується до стимулів і з часом їх потрібно менше.

[@daryna_parastatova]

Я думаю, що 7 днів замало для глобальних висновків. За цей період ти тільки дійсно проходиш етап ломки, відчуття втраченого життя та ін. Але з 2-3 тижня тебе це починає хвилювати все менше до того стану, що ти вже і не бачиш сенсу/потреби повертатися у ту «дофамінову пастку». Тоді вже можна якось мінімально розслаблятися, типу, глянути кіно, відео на YT, випити чаю з булочкою. Але це вже не буде чимось «маніакальним» та втягуючим, бо ти знову здобуваєш самодисципліну ще й завдяки тому, що тепер на свіжу памʼять тобі є з чим порівняти свій стан до/після того безкінечного скролінгу, як приклад.

[@lidiia_s]

Дякую вам!

[@Dungeonmajster]

Мені здається саме через подорожі за місто в мені з’являються нові сили і бажання щось робити в цьому житті. Подразнювачі дійсно відволікають від власної рефлексії

[@UlianaKuntii]

Теж обожнюю подорожі. Шкода, що лиш цього року з ними все складно😪

[@Grelety03]

Дякую. Цікаво. Що порадите, як підготуватись до такого експерименту. Тобто якби спробували ще раз. Як готувались?

[@UlianaKuntii]

Якби пробувала ще раз, то мабуть, би поступово почала би зменшувати екранний час, аби це не було супер раптово + ретельно би розпланувала тиждень, аби не було такого що в якийсь день я мега занята, а в інший нуджусь від того, що немає чим зайнятись😅❤️

[@ПахолокГанна]

Минулого року 109 днів не їла цукру Найбезглуздіший час ) Не їла торти на днях народження чоловіка та сина, жодних кетчупів та соусів і тому подібне Шкіра не стала кращою, не схудла і не відкрилося третє око. Але у якості життєвого досвіду-цікаво було спробувати та вести щоденник з відчуттями на кожному етапі

[@UlianaKuntii]

Ось власне, що спробувати таки варто) Але ви прям дуже потужні, протриматися 109 днів - це щось фантастичне)

[@ПахолокГанна]

@@UlianaKuntii дякую ) хотіла вже для гарної цифри 110 чи 111, але сталося весілля брата і не могла дозволити собі пропустити той гарнющий торт 🥰

[@MemKartel]

Корисно!

[@irenales]

О, то це схоже на звичайний піст) але цілі різні)

[@ИнженерМихайлов]

Ти молодець.

[@UlianaKuntii]

Дякую🥰

[@НетойсамийАндрій]

Хочу теж таке зробити. Як перевірити екранний час?)

[@Bogdan_Lysenko]

Дякую за корисний контент

[@UlianaKuntii]

Дякую за коментар❤️❤️❤️

[@Alex_Grinch]

Богдан, на моєму каналі вийшов ролик на схожу тему, тож запрошую у гості!😊

[@mariyatyschchenko7497]

Від длфаміну не виникає щалежності, бо це природній нейромедіатор, який виробляє наш організм... А залежність від адреналіну є, але він теж гормон і виділяється нашим організмом

[@stepanpetrenko357]

Блін ви всі як змовились, один у другого копіюєте теми про ці детоксию . Режим дня треба дотримуватися!

[@simonnnna]

Дякую

[@r.danielolivo7719]

Я коли зайнятий цілий день, в мене і пів години в телефоні немає. Але соціальні мережі відривають людей від реальності це точно.