Boa tarde Andrei e galera. Eu acabei de fazer uma ultra aqui em Salvador - Bahia e com 6h de prova percebi que tinha algo estramo na parte inferior do meu pé. Já sabia o que seria, mas o psicológico nestas provas de resistência tem que falar a altura do teu condicionamento. Comecei a tirar uma desvantagem de quase 10 km que eu estava em relação ao pelotão que liderava a prova. Comecei a falar comigo mesmo e disse: Não tenho dor e não tenho bolha. Fui tirando km por km e no final das 12 h fui o 2° colocado com 120,39 km apenas 2 atras do vencedor. Só queria destacar a importância do trabalho psicológico para este tipo de competição. Obrigado . Abraço a todos e parabéns pelas dicas.
@albertorobertousdt75576 жыл бұрын
Se você correr esses 100km igual vc tá correndo na abertura do vídeo você vai ser campeão!!! Boa sorte!
@christopherharrys57294 жыл бұрын
Tenho vontade de fazer uma ultra maratona, não pra competir mas por lazer, pra mim começar a prova e terminar já é uma grande superação.
@langamerc5 жыл бұрын
100 k? Caraca que condicionamento! Motivador! Parabéns, mto legal!
@alexandrefioravantedesiqueira6 жыл бұрын
Grande Andrei e equipe, muita força e juízo amanhã! Ótima prova! Amanhã é a minha primeira prova nos 21 km. Cheguei a fazer 21 nos treinos, mas amanhã é pra valer! Perdi 15 kg desde novembro, saí dos "eternos" 5 km pros 21, e já querendo mais! Vocês são parte disso! Agradeço! Abração!
@orlandosouza98916 жыл бұрын
Alexandre Fioravante de Siqueira parabéns meu amigo, essas mudanças são maravilhosas em nossas vidas, aconteceu isso comigo de janeiro pra cá! Deu tudo certo nos 21km? Abraços
@alexandrefioravantedesiqueira6 жыл бұрын
Grande Orlando, parabéns! É isso aí! Fiz os 21 km em 2:07:40, saí tão contente que no mesmo dia fiz a inscrição pra maratona de Florianópolis do ano que vem, hahahaha Vamo pra cima! Abraços!
@orlandosouza98916 жыл бұрын
Alexandre Fioravante de Siqueira caramba parabéns amigão! Vai curtir demais a prova de floripa, inclusive lá foi a minha estreia no 21 km esse ano! Estarei lá ano q vem para os 42 tbm valeu!!
@partidoredpil22982 жыл бұрын
tô nos 10 km tem 3 anos ,,vou ter que parar com a cerveja 🍺,,e tbm ,tem final de semana que fumo ,2 palheiro,,,vou ter que cortar tudo ,pra aumentar meu ritmo
@marcelobachiega50146 жыл бұрын
Desejo uma ótima prova ... vá com tudo
@allantubero57336 жыл бұрын
Parabéns. 100km. "Tá loco"!!!!! Eu não almejo isso mas, acho sensacional quem o faz!
@davidbezerra13023 жыл бұрын
Eu tbm não me imaginava fazer essa distancia, mano. Mas ontem comecei meu treinamento pra uma prova de 100k em maio aqui na minha cidade. Espero que dê tudo certo.
@Fubukic93 жыл бұрын
@@davidbezerra1302, como tá o treinamento? Por enquanto tô focado nos 5km, msm kkkkkkkk
@davidbezerra13023 жыл бұрын
@@Fubukic9 acabei me machucando kkkkkkk. Desisti dos 100km e vou fazer uma de 50km em fevereiro. Mas ano que vem eu faço os 100 se Deus quiser. O insta do 50 é @desafio50k, em Aquiraz-CE, dá uma olhada depois hehehe
@henriquepereira62566 жыл бұрын
Muito bom o canal todos os dias assisto um novo video comecei correr a um ano atras mas nada melhor receber instruções e dicas de um profissional!
@allantubero57336 жыл бұрын
Legal. Fale, comente sobre seus treinos de triatlon. Como é, alimentação, pré e pós treino, musculação, MTB, Speed, natação, sua planilha e seus pontos fortes e fracos dentro do Triatlon. Obrigado, no aguardo!!
@gustavomoral82296 жыл бұрын
Puxa que maratona em!? Aproveite o caminho e acima de tudo, aprenda e não desista.
@sr.pregoeiro5 жыл бұрын
Gostei muito da sua abordagem na preparação com base no princípio da eficiência. Como correr melhor se esforçando menos e, com isso, poupando o corpo. Parabéns!!!
@deborad.12366 жыл бұрын
Seus vídeos sao incríveis! Sempre aprendo muito com vc de forma leve e divertida. Ainda mais sucesso para vc! Arrasa na prova!
@luanagalvao30616 жыл бұрын
Adorei as dicas, vc é muito simpático também!!!
@augustocarneiro20496 жыл бұрын
Cara, uma excelente prova pra ti. Tudo irá correr bem contigo! Nesse dia, vou estar fazendo 21k em Porto Alegre. E, quem sabe, um dia, faço tb uma ultra de 100k. Abraço e fica com Deus!
@uaerisvilleferreiradesouza80826 жыл бұрын
Educativos e outros exercícios é fundamental para progredir na corrida!!! Eu sou armador e meus tempos vem melhorando!!
@jailsonhenriquecorrernamod49526 жыл бұрын
Bom Dia, boa sorte que você conclua com excelência.
@Stella_FR6 жыл бұрын
Que bacana suas dicas, boa prova 👏👏👏 torcendo pra vc 👍🏽😀
@canaldafer60393 жыл бұрын
Cansei...kkk se de 21 a 30 a gente cansa imagina 100 km. Que preparação tem que ser. Mas meus parabéns 👏
@eduardopiresribeiro9326 жыл бұрын
Fera Boa Prova!!!! vai na Fé!!!
@ricardosilverio11336 жыл бұрын
Fiz uma prova de 48km em trilha que precisei trocar o tênis para concluir. Felizmente tinha levado dois, já pensando nessa possibilidade.
@andrepazeamor6 жыл бұрын
Boa prova Andrei!! Arrebenta
@mqcastro244 жыл бұрын
Essa água que você joga no corpo não é desperdiçada, evapora e volta pro ciclo aí kkkk tá tudo certo. O problema maior é o gasto de plástico então se a garrafinha fosse reutilizável seria o mais ecológico possível
@jaderpastor16 жыл бұрын
Persistência!
@diegomoraesdeoliveira81136 жыл бұрын
Boa prova cara, pedrada demais 100k..
@lucasmorais44146 жыл бұрын
mano seus vídeos estão mim ajudando muito mesmo blz tmj vc ganho mais um escritor
@mariaraimundasousa85756 жыл бұрын
Wow!! Obrigada pelas dicas. Vou correr 85km em duas semanas, comonuma tartatura de comparada a vc.
@kessiabezerra82566 жыл бұрын
Legal D+ Vai dar tudo certo.
@juniorjunior23386 жыл бұрын
obrigado pelas dicas! muito bom ouvir suas experiencias e conhecimentos! vou me hidratar mais agora!
@altevirbailponchielli2516 жыл бұрын
Queria saber, porque uma pessoa dá link negativo...
@almeriomoura6 жыл бұрын
Altevir Ponchielli só pra contrariar mesmo. Sei lá, mas as pessoas são assim.
@andreiaflauzino78226 жыл бұрын
Ótima pergunta viu...aff😯
@marcelomarcelo635 жыл бұрын
Algumas pessoas sao sistematicas. Por ex: ele ficou uns 4min pra responder qual seria a alimentaçao antes, durante e depois, mas nao respondeu.
@MRMUGUET105 жыл бұрын
TAMBÉM NÃO ENTENDO
@toshibanafe19225 жыл бұрын
Vlw guerreiro parabéns
@naoadquirase...32813 жыл бұрын
Um sonho, desejo, que tenho é correr tanto assim ou até mais... Sou apaixonado pelo atletismo e mesmo ñ sendo profissional, meu máximo trotando foi 1h 30m e 14 voltas de 780 m cada \o/
@kelydias42456 жыл бұрын
Fala Andrei! Sou sua fã! Aqui em uma parte do video vc cita que o seu apoio leva suas garrafas com água e seus energéticos. Tipo o gel. Vc pode passar sua receita? Vou fazer minha primeira meia. Mais te garanto que não vou usar nesta. Mais quem sabe nos próximos treinos longos! Abraços
@andremoreira62293 жыл бұрын
Eu tô treinando pra PEDALAR 100 km
@Fubukic93 жыл бұрын
Pensei que tinha que ficar, no mínimo, uma semana de molho depois dos 100k. Depois da Maratona eu achava que eram 2 semanas bem monótonas. Tá doido.
@gabriellcorrea88203 жыл бұрын
Tenho meus objetivo na vida e dois deles é de um dia competir uma ultramaratona e um IronMan.
@CleristonMartinelo5 жыл бұрын
Olá. O máximo que corri foi 21k. Como funciona uma ultra? É os 100km de uma vez?
@CleristonMartinelo5 жыл бұрын
@@CorridaPerfeita rapaiz... Não consigo imaginar. Vcs devem programar certas paradas né? O ritmo é bem abaixo de uma corrida normal? Faz um vídeo explicando ultramaratona pra corredores de curta distância.
@viktorull3 жыл бұрын
Ooo loco, 100k seria um pouco mais do que a distância de se correr de SP até a Praia Grande que tem 78k, sensacional!!!
@diogocosta51422 жыл бұрын
A correr faz ritmo na zona 2, e quando sobe que zona impõe zona 5?
@cleidemariaurelio60706 жыл бұрын
Boa sorte para você, vai dar tudo certo,basta acreditar!
@josafaalves36643 жыл бұрын
Eu irei fazer 24 horas solo em janeiro... Queria saber dicas de como treinar para conseguir terminar saudavelmente
@rodrigofernandobianchibian41804 жыл бұрын
Oi Andrei, sou seu fã, qual foi o tênis dos 100k que vc usou
@weldesalcantara2 жыл бұрын
Quantas colorias se queima em 100k ?
@naoadquirase...32813 жыл бұрын
Para uma prova oficial, qtos km's à mais vc aconselha treinar?
@rafaelfigueirastanopisani20603 жыл бұрын
Putz vou tentar fazer 100 km em dezembro e queria algumas dicad importantes...
@unbluiz6 жыл бұрын
Nos vemos lá. Só que vou de bike ahahahah
@_fabio_alexandria_runner44324 жыл бұрын
Como adquirir esta camiseta?
@silviocoutock3 жыл бұрын
Como você faz pra evitar a vontade de ir ao banheiro? Já passei aperto várias vezes, durante minhas provas curtas, que o exercício durante a corrida me dava vontade de ir ao banheiro 😅