IDADE E CORRIDA: Limites e cuidados

Existem limites na corrida para quem tem mais idade? Esse foi o papo dessa aula ao vivo.
Quer aprender a correr longe de lesões e melhorar seu desempenho. Veja a série grátis de vídeos COMO CORRER CORRETAMENTE.
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[@luisebauch9981]

Adorei o video. Tenho 66 anos, comecei devagarinho a correr com 60, comecei a nadar com 63, e fui para o aquatlon com 65. Estou indo para o meu segundo mundial de aquatlon. Outro dia consegui fazer um pace de 5.0, pra mim foi a gloria !!!!!

[@mariapinheiro7190]

Eu 73anos e pratico corrida de rua!Com ajuda e orientação de médicos!NÃo penso em parar

[@joaoquinto5945]

Parabéns!!!

[@veracoelho2982]

Tenho 61 anos comecei a correr com 57 anos já fiz várias meias maratonas ..e tbm maratonas..alterno sempre com fortalecimento..não penso em parar!!!!

[@lucieneleite8314]

Tenho 49 anos e sou diabética. Seus vídeos estão me ajudando e muito para meus treinos (faço caminhada 10km ).Houve enorme melhora em meus resultados de exame. Fica aqui meu agradecimenro por seu trabalho e registro para que esteja sempre motivado.Valeu!

[@waldirthome3774]

Tenho 63 anos. Comecei a correr a 3 anos. Gosto de correr provas de 5km, já corri provas de 8km, e faço alguns treinos de 10km. Estou amadurecendo a idéia de correr a próxima São Silvestre. Fumei por durante 42 anos e bebi tambem por uns 25 anos. Parei de fumar faz 10 anos, de beber já perdi a conta. Agora digo. Velho é quem quer ser Velho. Eu sou idoso e quero continuar assim, cada dia é um desafio novo. Boas corridas e bons treinos a todos. Próximo domingo 26/08/2018, prova da TRACK & FIELD Center Norte estarei lá se DEUS ASSIM permitir.

[@anapaulapomarhenriques8078]

Tenho 48 anos. Há cerca de 2 anos que faço exercício físico regularmente, power jump, treino intenso/moderado intervalado, e comecei há pouco mais de 1 mês a correr na rua. Estou a adorar! Pouco a pouco tenho aumentado o volume, já chego aos 17 km, e pretendo chegar aos 21 km.

[@lugomesescritora]

Comecei agora com 49...suas dicas tem sido otimas, obrigada - Sou de Salto-SP

[@suelibernegozzi4510]

Fiz minha primeira maratona de Curitiba, 18/11/2018. Tenho 60 anos e há 4 anos estou correndo. Aumentando os kms a cada ano. Já fiz 9 meia maratona. Minha meta era completar a maratona. Não tenho lesões.

[@euvaldomilhomensdacosta8091]

Tenho amigo tem 57 correu 10 km em 37 minutos ganhou à corrida dó Sesc velhote é só ó aço 😁

[@julinhofalacomigo]

Tenho 52 anos corro a 33 anos, quase sempre no pódio da categoria, treino diariamente porém descanso profundamente após cada treino, acompanhamento nutricional, educação física e aluno do corrida perfeita, estou melhorando ainda mais com a consciência do movimento.

[@FabianaSilva-wp7bj]

Tenho 44 anos. E comecei a correr com assessoria e planilhas. Estou fazendo corridas de 7km em um Pace de 6:15 sem parar. Isso tudo em menos de um mês. Sinto me muito orgulhosa 😍😍

[@patricia6562]

Pela foto vc não aparenta ter 44 anos, diria uns 30 no máximo

[@miriamgattai6618]

Gostei muito desse vídeo. Estou sem massa muscular. E tenho 53 anos reiniciando exercícios físicos.

[@gislayneronizeribeirobezer2326]

Comecei a correr agora aos 49 anos e tenho tentado acompanhar suas orientações. Fico orgulhosa de mim mesma por estar vencendo mais um desafio! Espero correr muito ainda!

[@albertoguerra3351]

Muito bom! Tenho 46 anos. Até alguns anos atrás, eu ainda tinha um conflito mental, pq a mente não aceitava que o corpo não era mais dos 30 e poucos. Hj estou equilibrado e percebi que ganhei muito mais em experiência e habilidade para correr longas distâncias melhor que no passado.

[@robertocastro4754]

Tenho 53 e corro 5km em 22 min baixo e 10 km em 49 min ! 1,87m, 73 kg , body fat 9,8%

[@gracietearruda4429]

Boa noite.Amei esse vídeo,pois a um ano comecei fazer treino funcional e domingo passado fiz minha primeira corrida de rua.Corri 5 kms, conclui o percurso e me senti muito bem.Detalhe, acabei de fazer 60 anos.

[@lucianoliveiraguedes]

Tenho 47 e atualmente corro, pratico mountain bike downhill e faço exercícios regularmente. Não necessariamente nessa ordem, Acho que o legal está nisso, não ter uma regra. Um dia corro 20 min, no outro pedalo 1 hora, no outro não faço nada, no outro corro 1 hora.... Sem crise, sem cobranças, sem expectativas. Os resultados vem naturalmente.

[@endersonhoffmann1137]

"Ser velho é opção !!!" (Barba Azul) Tenho 57 anos comecei fazendo exercícios para emagrecer em 2012 e corri (tinha 53anos) minha primeira Maratona em 2014. Até agora março, tenho 6 Maratonas, 4 Triatlon, 5 Meia-Maratonas e outras provas menores... Sinto que posso melhorar mais. Abraços à todos Barba Azul 🏃🏻💨💨💨

[@adelaiceferreiradeoliveira9399]

comecei com 52 fiz 54 09/03/2018 agosto/2017 fiz minha primeira maratona, em junho/2018 vou comemorar meu dois anos de corrida fazendo o desafio do rio.

[@vaiqvai2771]

Meu amigo, tenho 44 e tô querendo ver o desempenho dessa faixa etária. Tem perfil no Strava ou onde eu possa ver seus treinos? Aba

[@endersonhoffmann1137]

Vai Q Vai , não tenho Strava ainda, mas estou começando um canal no KZbin, chama " Barba Azul Triatleta ".

[@silvanaalvarez2916]

Nossa, iniciei a corrida agora, aos 54 anos para emagrecer e eliminar a gordura do fígado. Eu não tenho a pretensão de correr uma maratona. mas sua experiência é motivadora.... quem sabe chego na meia maratona do rio.....

[@joao10005]

Parabéns mestre. Tenho 47. Treinando para chegar meus primeiros 10K. Firme e forte.

[@rodriguesluizc]

Na corrida o que mata é o psico! Se dominar sua mente, suas dificuldades vão diminuir..não vai desaparecer aquela dor...mas uma opinião..sai do asfalto e vem pra trilha...não me arrependo após os 50 anos e estou aumentando os Km, sem pódio mas com felicidade no coração!!!!

[@elizabethcunhadeoliveirado8799]

Verdade a recuperação com uma certa idade demora alguns dias mesmo...tiro por mim... obrigada pelas dicas.... 1 Abraço!!

[@guilhermetonon7267]

23:51 verdade, idade ta na cabeça. As vezes falta as pessoas simplesmente se proporem uma meta improvisada. Eu to correndo e penso "vou dar a volta aqui nesse quarteirão e ver quantos passos dá no contorno" Aí eu repito pra ver se era aquilo mesmo... Kkkk Aí vou num morro e digo "tenho que correr até lá em cima .." Na metade bate o desespero mas se tu não fizer, é mulher do padre..... Aí já viu ....

[@ernandesvieira4539]

Comecei a correr com 61 em 2017.agora com 67 corro 3x semana de 6 a 10 km _.55minutos nos 10k.sempre fiz musculação Comecei com 25 anos.agacho livre com 70kg 4x 10 .peso 72 kg com 182 altura . faço full bady 3x semana.

[@katiasanches5307]

Estou indo pro 4.1 e comecei a correr com 37 anos, me preocupei mais com técnicas, fortalecimento, alimentação e só aí me preocupar com intensidade pra ter performance, hoje 3ans depois já agreguei outra modalidade a corrida.

[@jairooliveira2025]

Oi meu nome e Jairo tenho 67 anos vou correr minha sexta maratona com um tempo de 03horas e 40 minutos em julho de 2017 iguana esporte

[@elizetemendes9713]

Comecei em maio desse ano com 55a. Corro meus 5k. Gratidão 🙏🏼

[@Margarete999]

Estou acompanhando seus videos há menos de um mês. Excelentes videos. Muito obrigada.

[@PauloGPE]

BOA NOITE, TENHO 57 E ESTOU MUITO BEM ,FAÇO MUSCULAÇÃO E CORRIDA !!!

[@dantoniosilva2833]

...Legal!!!tenho 47 anos (revascularizado),comecei a correr com 45 anos. Minha prova é sempre 5K (adoro 5K) e hoje faço na casa dos 21', mas,minha meta é chegar aos 18' até os 50 anos.

[@antoniadonizete7053]

Boa noite tudo bem muito muito muito obrigado pelas orientações _tenho 59 ê graças a deus faço competição com ótimos resultados

[@robertocastro4754]

Tenho 52 e estou na melhor forma de minha vida! 9,7 % de body fat , meia maratona em 1 hora e 55 minutos, 10 km em 47 minutos

[@SeuVivi]

Tenho 54 e continuo correndo e fazendo musculação. Comecei com 35. Sou maratonistas de muitas. Percebi de uns dois anos pra cá que tenho mais lesões, não tão graves, mas tenho mais (tendinite, encurtamento etc.).

[@odairalvesdasilva9605]

Comecei a correr com 64 anos

[@facanacaveirafacanacaveira7521]

Eu tenho 85 corro toda são silvestres..de SP..

[@luizbaa]

Matéria muito boa.

[@sergiobandeira7463]

Muito interessante essa live onde você se conhecer é fundamental. Foi através dessa live que comecei a amadurecer a ideia de fazer o Iron Man 70.3 como presente de aniversário de 50 anos em 2020. Já estou treinando para isso. Tmj Mestre Andrei e equipe CP. 🤜🤛

[@LENDHARIO]

tenho 41 anos, meu melhor tempo hoje nos 3k é 11:35 com subida.

[@renatodeandradelins1043]

Andrei, quando for possível, faz um vídeos sobre corrida para crianças!

[@mauriliofernandes9230]

Hoje participamos da corrida de aniversário do atleta Antônio Félix de 80 anos, ele correu os 5km com a maior disposição! Na cidade de Parelhas RN.

[@amshimokawa]

Melhor exemplo é o Drauzio Varella, outro dia vi ele correndo no Minhocão, e ele é maratonista!

[@yurislima]

Começou a correr com 50 anos

[@alalima75]

Voltei a correr recentemente, aos 42 anos ... minha meta de pace médio é na casa dos 05:00min/km pra 10K, não sei se será possível. Fiz um processo inicial na esteira pra perder peso e ter menos impacto, faço musculação pra fortalecimento. Hoje corro na rua, só sinto saudade da explosão muscular e tempo de recuperação que tinha qdo era mais novo.

[@eduardocastilho3842]

Hoje tenho 58 e tenho corrido regulamente. Mas acho que vou ficar na meia. Não acho que tenho paciência para enfrentar uma maratona.

[@adelaiceferreiradeoliveira9399]

comecei com 52 fiz 54 09/03/2018 agosto/2017 fiz minha primeira maratona, em junho/2018 vou comemorar meu dois anos de corrida fazendo o desafio do rio.

[@adelaiceferreiradeoliveira9399]

detalhe 1 troféu primeiro lugar categoria 10k outro terceiro lugar 10 milhas kkkk

[@josecarlosgarcia2798]

QUAL MELHOR TEMPO DE UMA CORRIDA UMA PESSOA COM 70 ANOS MASCULINO E FEMININO 8 KM ?

[@danielbelbour]

Fala professor, tudo bem? Eu tenho 22 anos, corro há 1 ano e comecei a treinar com acessória não faz 3 meses. Já faço 5km em 17'30 (3:30/km), é um bom tempo pra uma pessoa de 22 anos?

[@rosangelabicalho7852]

Bom

[@alexlucena1756]

Comecei com 44 anos

[@joseclevis]

Com 22 anos eu acreditava que era o Superman, impressionante o gás. Hoje com quase 40 percebo o peso do tempo nas costas.

[@joserenato5802]

Boa noite. Tenho 27 anos, e comecei a correr agora 5km por dia, mas não sou sedentário . È pouco porém já sinto dores no quadril e as vezes nos pés. È falta de costume? Sendo que numca tinha tido esse tipo de dores. Se possível aguardo resposta. Abraço. Tudo de bom pro canal.

[@5780-c2t]

gostaria de saber estou 38 anos corro 2 a 3 vezes por semana mas não sou um bom corredor posso dizer q sou mediano sou militar e muita vezes tenho q correr de coturno e de uniforme militar com mochila com 11 kg gostaria de saber o q fazer pra melhorar meu desempenho pra correr mais rápido e ganhar mais resistência . obrigado

[@luizpaivadeoliveira6697]

Bom dia

[@benivaldopedrodasilva5518]

Boa Noite, tenho 62 anos, faço corridas de rua a 15 anos, treino meia maratona, só que, fico com muitas dores nas pantorrilas, é normal!!!

[@FabioRiosGamer]

NICE

[@vanuzasantos5779]

Oi Boa noite corro um dia sim um não tenho 49 anos me sinto ótima corro de 10 a 15 km

[@vaiqvai2771]

André, como se escreve o nome desse holandês pfv...? Será que os 10:02min foi puro ou "aditivado"...? Tá tão difícil confiar somente nos números que desanima. Em pouco tempo que tô nessa, os chegados que acompanho e tiveram performance digna de selfie todos com doping no silêncio.

[@axeandrewandrew6965]

Tenho 48 e corro 15 km de segunda a sexta. O que acontece é que corro desde adolecente, nunca parei. Eu acho que o problema é começar a correr depois de uma certa idade, fica mas dificil.

[@adelaiceferreiradeoliveira9399]

comecei com 52 fiz 54 09/03/2018 agosto/2017 fiz minha primeira maratona, em junho/2018 vou comemorar meu dois anos de corrida fazendo o desafio do rio.

[@adelaiceferreiradeoliveira9399]

detalhe 1 troféu primeiro lugar categoria 10k outro terceiro lugar 10 milhas kkkk

[@silviovalentim9187]

Tenho 62 anos, comecei a correr em 2018, estou fazendo 10 km em 1 hora duas vezes no meio de semana e 15 km no fim de semana em 1:35 h, graças ao método Corrida perfeita e exercícios funcionais

[@guilhermetonon7267]

Tem um coroa que passa na minha rua que acho que corre mais que eu. Kkkkk

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Andrei, faltou vc falar: “Coroa, corra pelo prazer. Foda-se o pace.”

[@clovismorreira5813]

Bom dia meu amigo tem 42 anos comecei com 41 a corrida trabalho na coleta de lixo tem algum perigo de eu correr todo dia

[@luizpaivadeoliveira6697]

Que ropa usa pra correr e não asar nas pernas

[@ValmirBrant]

nada disso tem 75 anos corro 10 k todo santo dias pra mim e normal tem 60 anos que corro pra mim e normal ❤❤❤❤❤

[@alexlucena1756]

Gosto de correr os 5km ja corro na 24 casa dos 24 minutos os 5 km e so faz quatro meses.

[@cleutondiasdossantos1531]

Boa noite amigo, desculpe se te ofendi de alguma forma, eu acho que na vida devemos acreditar sempre.

[@darcidejesus9069]

EU TENHO 58 ANOS, CORRO DE TRES A QUATRO DIAS POR SEMANA, NAO CORRO MUITO RAPIDO MAIS CAUTELOSO DIGAMOS UM POUCO MAIS RAPIDO DO QUE O TROTE, SOU MUITO FELIZ REALIZADO.

[@luizveraz1]

O mundo teve um atleta, o corredor de 30 anos EMIL ZATOPEK, que ganhou os 5k,10k. 42 a maratona sera que ele chegou no apce?

[@joanarabelo917]

Kkkk velho nada ! Determinada 52 eu🙏🙏🙏

[@josesilva1529]

tenho59 anos corro dia sim dia não e faço fortalecimento é perigoso?

[@FabianaSilva-wp7bj]

É preciso fazer fortalecimento para não se lesionar. Eu faço em casa mesmo, usando às vezes faixas elásticas ou o próprio peso do corpo. É essencial fazer treinos de fortalecimento ao menos 02x na por semana. 😉

[@angelitadesouzacarpesfranc5451]

Tenho 48 ecorro que men uma guria de 20.kkk

[@cleutondiasdossantos1531]

Boa noite, tenho 37 anos , é possível alcançar um tempo de 33 minutos nos dez km ?

[@Williancorreia-wi1de]

Cleuton Dias Dos Santos só se for na casa do caralho

[@cleutondiasdossantos1531]

Botelho Pinto , boa noite amigo, desculpe se te ofendi de alguma forma , eu só acho que na vida devemos acreditar sempre que é possível.

[@alexandrethadeosilva1784]

Sim. Vários atletas dessa idade conseguem esse tempo, mas é necessário predisposição genética.

[@cleutondiasdossantos1531]

Alexandre Thadeo Silva , bom dia amigo, muito obrigado pela atenção, eu estava observando sobre predisposição genética, agora eu sei que posso ir mais longe do que eu imaginava , a minha genética é fora do normal, muito obrigado .

[@alexandrethadeosilva1784]

Bom dia. Eu mesmo, comecei a treinar aos 39 anos, já estou com 43 e ainda estou baixando tempo. Não vou chegar nesse tempo, mas continuo evoluindo.

[@Canarty]

E PARA SABEREM:ELE FALECEU COM CANCER DE PRÓSTATA,cuidem-se homens !!!!!

[@carloseduardogrbarros107]

Qual a maior idade de um maratonista que você conhece ??

[@axeandrewandrew6965]

O Ed ja morreu.

[@ariannemariabrittozanardi5386]

É verdade que correr envelhecer?

[@cpgh2003]

SIM, e nao correr ainda mais