UM DIA DE TREINO E ALIMENTAÇÃO COMIGO | rotina

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[@DanielaRochas]

gentiii, que sufoco! kkkkkcrying estou postando de novo, não sei o que aconteceu 😨 ficou sem áudio e dando erro pra abrir, talvez seja um app pra edição novo que fui inventar de usar. Se você fez um comentário ou deixou seu like, deixa de novo pra mim por favooor ❤️ postei tarde mas queria que saísse hoje pra voltarmos à nossa programação certinha de vídeos segunda e quinta 🤩

[@thalitaribeiro8305]

Depois de uma segunda cansativa, posso deitar na minha cama e relaxar assistindo um vídeo da Dani.☺

[@DanielaRochas]

sua linda!! Obrigada por estar sempre aqui 💖

[@gibertolini4849]

Eu juro que me matriculei novamente na academia esse comecinho de mês por conta da sua influência, Dani! Eu tô tão animada, comendo tdo certinho.. realmente qdo temos a pessoa certa nos influenciando, tudo ajuda!! Lembro do vídeo da autoestima que vc fez, e aprendi a desencanar e ir atingindo os meus objetivos com o tempo do meu corpo, e tô vendo mto resultado. Gratidão, vc é maravilhosaaa ❤️🥰

[@DanielaRochas]

Giiii, o tanto que eu amei saber disso! Você nem imagina… fico feliz demais! ❤️ continue! Um beijão meu amor

[@isabel_teless]

Daniela: a única blogger que me faz assistir vídeo de academia hahah, eu amoo literalmente TODOS os teus vídeos, parabéns viu? Que Deus te abençoe infinitamente. 🤍

[@DanielaRochas]

que honraaaa Isa, fico feliz de verdade ❤️

[@pedroraia1383]

privilégio meu passar essa rotina com você ❤️

[@KamilaSilva]

Vendo seus vídeos, vejo q preciso voltar p academia, só preciso ter foco. Vou continuar vendo seus vídeos , assim vai me incentivando. ❤️

[@larissarodrigues6717]

Dani, eu amo acompanhar esse tipo de vídeo, muito obrigada por compartilhar. É ótimo e pode acreditar, você inspira muuuuuito! Tenha uma excelente semana. Trás mais vídeos assim 😍

[@analeticia9111]

Feliz em saber que teve propaganda no vídeo!! Marcas, notem mais a Dani 😊😊

[@DanielaRochas]

Anaaa, muito obrigada sua linda! feliz em ter seguidoras como você que torcem pelo meu crescimento 💖 obrigada mesmo

[@janaleite8908]

Voltei agorinha da academia morrendo e vê seus vídeos só me da mais foco! Amo seus vlogss!

[@DanielaRochas]

fico feliz demais em saber Jana 💖

[@isaarantes]

Dani, obrigada por ser uma das minhas inspirações em criar o canal no youtube!! sucesso sempre linda❤️

[@jheniffervieira3951]

Fazendo faxina e maratonando os vídeos que ainda não vi da Dani kkkk

[@adrianalonde734]

Adorei o video Dani! De qual site você pede seu whey?

[@marinacoqueiropimenta1684]

Dani, faz um vídeo da sua rotina de estudo, aí no meio do vídeo vc responde algumas perguntas. Acho que seria legal saber mais sobre o seu curso. 🥰😘

[@DanielaRochas]

gosteiii Ma, quando voltar minhas aulas, vou organizar p fazer ❤️

[@rayssa645]

Eu adoro esses vídeos!!! Meus preferidos!!🤩🌺

[@camilaramos770]

Dani traz muitos vídeo assim da sua rotina de academia nos motiva e muito eu amo tou começando essa vida agr e tou gostando muito bjo

[@DanielaRochas]

pode deixar Ca!! um beijão 💖

[@ericasouza4822]

Ameiii ❤... É muito bom vê uma inspiração dessa no início da semana .. thank you @Dani . ❤

[@DanielaRochas]

começando a segunda daquele jeito já hahaha sua linda! 💖

[@leticiafechio8575]

Fico muito inspirada vendo os vídeos de treino e alimentação por aqui 😍❤️

[@DanielaRochas]

aii que bom Le, eu amo! 💖

[@isabellegomes5013]

Uma dica, na mesa flexões não se deve esticar a perna toda, você pode se lecionar

[@gabrielebarbosa6088]

melhor coisa da segunda é vídeo desse canal ❤️

[@DanielaRochas]

maravilhosa!!! Amo você aqui

[@eduardabitencourt7806]

Dani, esse vídeo assim motiva demais mesmo!!! amei. e amei também tu fazendo publi pro Cambly. que demaisssss! orgulho

[@DanielaRochas]

Duda minha linda, que bom que você gostou ❤️ e você viiiiu, obrigada por esse carinho!

[@beatrizoliveira1897]

amiga, vc me motiva muito com os videos de treino!!

[@DanielaRochas]

fico muito feliz amiga ❤️

[@danielafernandes8284]

Amei o seu look Dani, ficou gata de mais com ele bjs 🥰😘

[@thayanemelo7836]

animou minha noite❤️

[@cleiceoliveira8299]

Amo seus vídeos 💗

[@catarinesoares1676]

Estou amando seus vídeos 💕 tô maratonando ❤️

[@DanielaRochas]

Caaaa muito obrigada! 💖

[@biancapeixoto2477]

TAVA ESPERANDO ESSE VÍDEO DANIELA ♥️♥️♥️

[@DanielaRochas]

ele veiooo, tentaram me de derrubar no caminho mas o vídeo saiu hahaha ❤️

[@daianegalvao5137]

Dani eu ameiiiii vc e muito especial pra mim te adimiro muito bjs ❤️

[@DanielaRochas]

Daí minha linda, obrigada pelo carinho de sempre 💖

[@mariaeduardasantosfigueire6433]

Arraso👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@priscilaaraujo9386]

Dani eu tenho algumas dúvidas: 1- a ordem dos aparelhos interfere no treino? 2- o Pedro faz seu treino porque ele é formado em Ed fisica? 3- a creatina tem calorias? 4- tomar a creatina em jejum quebra o jejum?

[@raissaasantos2]

Upp 💖

[@thalytacamile]

Amo seus vlogs😍

[@fernandaguimaraes952]

A melhor do Brasil 👏🏻

[@DanielaRochas]

Fe sua linda, obrigada 🤩

[@leticiaferreira9270]

Me deu vontade de fazer cambly! Tô precisando desenferrujar o inglês

[@barbarabeatriz1678]

Lindaaaaa, ameeei o vídeo 😍

[@DanielaRochas]

Obrigada Ba, fico muito feliz 💖

[@roniceoliveira9393]

Eu amo esses vídeos de treinos

[@DanielaRochas]

que bom Ro, fico muito feliz 😍

[@milenecarvr]

treinar é muito bom, amooo

[@DanielaRochas]

🤩

[@bianca3362]

Dani, a creatina vc toma quantos gramas? tenho essa creatina da growth e o scoop é de 1,5g. Eu tenho que tomar 3g, então tomo dois scoops. To falando isso pq meu irmão jurava que cada scoop tinha 3g e vi vc tomar só um, mas não sei se pessoalmente vc tomou 2 ou se vc quer só 1,5g mesmo, mas é isso

[@larysilva5423]

Amo vídeos assim 😍

[@DanielaRochas]

Lary fico feliz em saber 💖

[@gabrielimedeiros9382]

Amo tanto 😍

[@DanielaRochas]

Gabi sua linda, obrigada por estar aqui sempre ❤️

[@Joy-wm1gl]

Amooooo esse vídeos Dany😍😍😍♥️🥰

[@DanielaRochas]

😍 fico feliz meu amor

[@lojaloudi4959]

Ameeeeei ❤️

[@DanielaRochas]

❤️ sua linda!

[@anaclaudiasilvapinho6945]

Amoo amoo amoooooo

[@DanielaRochas]

😍😍

[@evelinemartins3410]

Para tudo que minha princesa chegou💜

[@evelinemartins3410]

Dani eu voltei p academia 😍 te disse que os looks e a rotina ia me inspirar, obg 🙏🏽☺

[@DanielaRochas]

sua linda! Eve que bom, fiquei feliz em saber que te incentivou 💖

[@carladonascimento5981]

Olá por favor me responde onde vc comprou essa roupa da academia e essa do vídeo pós banho?

[@thayanemelo7836]

amei esse vídeo mostrando suas refeições😍🥰

[@DanielaRochas]

fico feliz demaisss Thay ❤️

[@thayanemelo7836]

@@DanielaRochas maravilhosa❤️

[@fernandapetek854]

amo seus vlogs beijinho pra vc Dani vc é incrivel e demais 😚😚😙🤩🤩🤩🤩🤗🤗

[@Joy-wm1gl]

Dany, fala mais sobre o inglês, você já fazia antes ? Tem facilidade de aprender? Bjs

[@DanielaRochas]

Joy minha linda, sobre o inglês: eu já fiz curso sim, mas terminei em 2017 desde então não pratiquei mais, então tem muitas palavras, regrinhas, que eu já me esqueci, mas quando converso com o professor tenho essa facilidade em relembrar ❤️ um beijão

[@ligiarocha7549]

Meu canal favorito

[@DanielaRochas]

😍😍

[@quetal1dica330]

Adoro abobrinha recheada inclusive quero fazerrr

[@monicachagasmacedo2047]

Amei! Beijos lindeza💖

[@DanielaRochas]

um beijão Mô 💖

[@alexandraisabelli3488]

Maravilhosa e fitness ❤️

[@DanielaRochas]

focadah hahaha obrigada meu amor 💖

[@Lucarvalhosuculentas]

Adorei

[@leticiaferreira9270]

Dani mulherrr, que agonia você cortando a abobrinha assim! KKKKK, ficou tudo esse almoço

[@laviniamonteiro__]

que canal meus amigos, que canal!!💖

[@DanielaRochas]

sua linda!!! 💖

[@laviniamonteiro__]

@@DanielaRochas 💖💖

[@edilanedarosa8808]

Amei esse moletom cinza de onde é eu amei e algum site ?

[@valeriaandrade123]

*Oii amigas(os) moro no interior da Bahia, venho de família humildes e amo gravar, faço skin care, arrume-se, spa day, make, cabelo etc.. tenho fé que vou conseguir crescer aqui, obrigada pela atenção.* 🍀

[@myllenemoura5129]

Já chego dando like

[@DanielaRochas]

maravilhosa!

[@hortencia624]

Maravilhosa 😍

[@DanielaRochas]

😍😍

[@marianamonier4298]

Dani linda 🦋✨ vc me motiva demais a querer mudar minha alimentação, meus pais falam muito isso, mas tenho cara de pau de não mudar 😂 Mas eu amei acompanhar toda sua rotina de alimentação, treino eu sou mais de exercícios aeróbicos porque minha nutróloga passou para mim perder peso, eu sinto que ele queima mais gordura ✨ Mas é isso meu amor, obrigada você e Pedro me motivarem a isso. Beijos ✨🦋🥰

[@DanielaRochas]

Mari você é maravilhosa! Fico sempre radiante de ler seus comentários ❤️ obrigada por acompanhar sempre e é isso aí, ficar no que gostamos de fazer!

[@marianamonier4298]

@@DanielaRochas É isso meu amor, gratidão por todo seu carinho 🥰🦋

[@andressadecassia6632]

Eu amo todos os seus vídeo.

[@DanielaRochas]

maravilhosa! Obrigada 🥰

[@parasempregracekelly]

Traz mais vídeos com receitas fit ?

[@danielealbuquerque4724]

Dani, qual a marca do seu conjunto

[@becagauch2167]

Eu amo seus vídeos

[@DanielaRochas]

Obrigada Beca, fico muito feliz ❤️

[@elisangelaferreira3722]

Ameiiii

[@DanielaRochas]

❤️ fico muito feliz!

[@Sofya_fontoura]

Oii Dani, pq os vídeos tem saído tão tarde? Tô vendo só hoje de dia pq de noite fica difícil ksksk, mas eu amo seus vídeos, sempre super caprichosos ❤️

[@DanielaRochas]

Oi minha lindaaa, ontem saiu muuuito tarde mesmo, pq deu erro no envio, foi o maior rolo hahaha mas quero deixar fixo às 19h, preciso me organizar nisso ❤️ obrigada pelo carinho

[@Sofya_fontoura]

@@DanielaRochas Tudo bemmm, te desejo tudo de melhor e muito progresso❤️❤️❤️❤️

[@leticiaguimaraes]

Creatina tem que tomar 2 porção para fazer efeito! Tomar 1 porção não faz efeito segundo o nutricionista

[@cristinaconceicao7513]

Só de vê doi até o juízo 😂😂😂😂😂 Mais se exercitar é vida

[@DanielaRochas]

hahahaha depois que passa, compensa Cris🤩

[@lidiasargaco5649]

Dani, não sei quanto seu nutri te passou para tomar, mas se for 3g de creatina (que é o mais indicado) são dois scops e não um só. Pode ver no rótulo. Amo os vídeos! 🥰

[@DanielaRochas]

Li sabe q eu não reparei quantos g ela passou 😨 vou olhar isso hoje!! Obrigada meu amor

[@alessandraalves3035]

☺

[@DanielaRochas]

❤️

[@eduardapitamiglio4829]

Dani, de onde é esse conjunto top e legging?

[@LustaVlogs]

Partiu academia

[@anagomes7822]

❤️❤️❤️❤️

[@anasabrynna7137]

❤️❤️

[@DanielaRochas]

❤️

[@edneudadonascimento7686]

Que mulher linda, Boa noite Dani bjs

[@DanielaRochas]

obrigada minha linda! Um beijão

[@s3Manda]

ta muito marketeira essa menina, meu Deus ☺☺ que vc cresça cada vez mais minha linda

[@DanielaRochas]

🥺 você viiiu, obrigada meu amor! De coração mesmo

[@valquiriafernandes8461]

Seus vídeos são ótimos, mas cuidado quando for cortar a abobrinha, coloque numa tábua e nunca na mao

[@LeticiaSantos-gq2vb]

Dani pra quem você torce no bbb? Beijos

[@DanielaRochas]

Leee, não estou torcendo muito masss já tem os que eu gosto na casa, gosto do Scooby, do DG, da Lin, estava gostando da Bárbara, mas agora não sei mais hahaha enfim… e você?

[@LeticiaSantos-gq2vb]

@@DanielaRochas Hahaha, está meio chatinho o programa, mais também tenho os que gosto, Pedro Scooby, DG, Thiago Abravanel e PA, e talvez acho que o Arthur possa virar um Prior no jogo e eu gostar dele também kkk Beijos

[@DanielaRochas]

@@LeticiaSantos-gq2vb nossa simm, o Arthur ontem entregou tudooo no jogo da discórdia hahaha

[@luciaeduardamontagner3435]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@DanielaRochas]

😍😍

[@tatianealves8599]

Na vida kkkk sou gosto quando vamos embora

[@giovannasantos3319]

Dani você e a cara da Isa TKM

[@DanielaRochas]

hahaha todo mundo fala isso Gi

[@esthefanyribeiro5287]

5:07 é agachamento smith 😂😂

[@DanielaRochas]

opsss erramos kkkk o hack é aquele q você senta no aparelho né!?

[@grazielavieira1220]

Dani, como vc consegue acertar a Pitaya rosa? Eu só compro branca toda vez 😅🥺

[@DanielaRochas]

HAHAHA Gra normalmente tá escrito na plaquinha sabe? No mercado mesmo. Olhando de fora tb não sei qual é qual 😅

[@mariaclarabarros2540]

corta essa abobrinha na tábua Danielaaaa, que gastura kkkkk

[@DanielaRochas]

kkkkkk isso se chama: economizando louça

[@mariagabriela2322]

Já é linda simpática educada ainda fala inglês 🤡🤡

[@tatianejmelquiades2854]

Vc ainda faz faculdade?

[@DanielaRochas]

faço Tati!

[@anaclaramoraes1227]

Dani essa história de colocar a perna lá em cima no leg não é real! O certo é apenas no meio. 🥲

[@caiocesaralvesrodrigues9739]

Respira errado por isso fica ofegante

[@DanielaRochas]

respirar de máscara já é um desafio pra mim kkk