Um mês sem beber: Desafios, aprendizados e superação

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Neste vídeo, compartilho minha experiência de um mês sem consumir álcool. Foi um desafio intenso, repleto de dificuldades, mas também de momentos de crescimento pessoal. Ao encontrar um desejo de sobriedade escrito em uma caixinha no Réveillon passado, fiquei emocionado e decidi embarcar nessa jornada. Ao longo do mês, enfrentei sintomas de abstinência, como ansiedade, estresse e espasmos. Também tive que lidar com situações sociais em que o álcool era presente. Compartilho os aprendizados que tive durante esse período e como superei os desafios que surgiram ao longo do caminho. Se você está considerando uma pausa no consumo de álcool ou busca inspiração para seus próprios desafios pessoais, este vídeo é para você!
00:50 - Promessa do Reveillon Passado
02:26 - Como foi o primeiro mês
03:46 - Os sintomas da abstinência
08:09 - Momentos difíceis
12:01 - A pior crise
14:31 - Como consegui
19:27 - O lado bom de NÃO beber
💡 Lembre-se: Mudanças significativas começam com pequenos passos. Junte-se a nós nesta jornada e descubra como pequenas mudanças de hábitos podem levar a uma vida extraordinária.
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#semálcool #Comunidade #Autoconhecimento #SaúdeMental
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[@bergbessa6041]

E maravilhoso acordar sem ressaca.

[@bergbessa6041]

Eu tenho q passar 1 mês sem ingerir bebida alcólica devido um problema de saúde,estou apenas com 14 dias sem bb,mais já estou me sentindo muito melhor, muito mais feliz.

[@DanielSilva-mg4hx]

Estou no 27 dia ! Depois de mais de 15 anos sem passar uma semana sem beber Cara incrível passando pelas mesmas coisas que vc passou nunca gostei de doce virei uma formiga hahaha , vc é um cara de sorte ter alguém do lado que te apoia , sei que sozinho é mais difícil mais vou conseguir !!! Parabéns continuemos firmes " é melhor a dor da disciplina do que a dor do arrependimento" 🙌

[@obrunomello.]

Acredita meu querido! Você consegue 💚✌🏻 Siga firme

[@josenazarefilho1078]

Tô 46 Dias, tá difícil demais, porém eu não vou beber mais, realmente tenho que fazer coisa sem beber e o mais difícil

[@ales1788]

Hj estou há 21 dias sem beber, me identifiquei muitoooo com o processo de vocês! Jamais imaginei que tivesse alguma questão com o álcool... achei que conseguisse parar a qualquer momento, mas estou vendo o quão difícil está sendo!! Surreal de como vivemos uma ilusão deste controle... perigoso isso. Tenho histórico familiar de alcoolismo e decidi que não quero mais o álcool na minha vida!! Este processo vai ser longo e vídeos como este me ajudam mais e mais. Força e vamos conseguir! 🙏💪

[@obrunomello.]

Que mensagem legal Ale, feliz pelos seus 21 dias, ontem o Bruno fez meio ano e é só alegria. Fica tranquila nos dias difíceis, eles irão passar, não te cobra tanto caso não consiga performar tão bem em outras coisas, é um processo lento, mas com paciência só vem coisa boa! Vamooooo

[@ales1788]

@@obrunomello. 💗

[@cristiangomes1370]

@ales1788 você ainda está sem beber ?

[@ales1788]

@@cristiangomes1370 voltei a beber, mas mudei completamente a dinâmica. Passo dias, semanas sem beber. Não sinto mais falta... Mas, acho que foi fundamental passar um bom tempo sem álcool. Foram 9 meses. Nunca mais bebi como antes, agora bebo bem pouco. escolho quando beber e tenho muito mais consciência!

[@marcosangelo9781]

Bom dia obrigado, por curtir meu comentário, Moro em Manhumirim MG sou motorista da prefeitura transporto alunos, obrigado pela força e q Deus te dê muita força e sobriedade,!

[@marcioveras5827]

Obrigado meu amigo, sua luta contra o alcoolismo é estimulante, tá me ajudando muito.

[@marcoschossland1096]

Minha historia com a cerveja começou em 2005 quando minha mãe faleceu, nesse dia resolvi parar de fumar, consegui parar, porém com os dias sem o cigarro, comecei a beber apenas duas latinhas na hora do almoço pra relaxar da manhã, do stress, e isso foi virando rotina durante todos os anos até 04/2020 quando a coisa começa a se agravar, pois eu me mudei sozinho para uma casa em um condomínio no meio do mato, sem amigos ou parentes quando é decretado o lock down e tudo ficou fechado. Como trabalho com turismo na Florida, nesse momento foram fechadas as fronteiras ao turismo brasileiro o que fez com que eu me conformasse com a situação e encontrasse no sol da piscina diário o lazer que ocupasse o meu dia, a minha solidão; ocorre que com o calor do sol do Goiás eu comecei e beber cada vez mais latinhas de cerveja; cada vez mais até o dia (três anos depois) que me olhei no espelho e percebi minha barriga estufada e meu rosto inchado; foi quando decidi não beber mais cerveja mas substituir pelo vinho pensando que não ficaria assim tão inchado (doce ilusão); na prática o que aconteceu foi que comecei a beber uma garrafa de vinho branco ou frisante gelado por dia, até perder o controle e passar a comprar bebidas antes da comida no supermercado, sem falar nos problemas de relacionamento e brigas com a família, o que muito me deprimiu e entristeceu com um arrependimento no fundo da alma. Enfim, após chegar às conclusões que só faz mal em todas as areas da nossa vida, principalmente para nossa ALMA, AUTO ESTIMA, DETERMINAÇÃO, etcccc Resolvi abandonar para sempre esse veneno e agora sempre lembro da seguinte equivalência ALCOOL = INFELICIDADE, lembrem sempre disso e força a todos que chegaram na consciência desse mal e querem parar de beber! Deus ajude a todos, FORÇA!😊

[@Dudu.ilhaRJ]

Estou 6 dias sem beber, está sendo MUITO difícil! O álcool estava presente em quase tudo na minha vida, chegou um momento em que minha felicidade estava ligada em beber cerveja e isso estava me deprimidndo aos poucos. Quero dar um basta nisso e vou conseguir! Abraços pra vocês.

[@obrunomello.]

Vai dar tudo certo, existe uma explicação científica pra isso, veja os outros vídeos da playlist, nós explicamos melhor. Força 💚✌🏻

[@sebastiaofilho2403]

Segue firme?

[@videos.videos362]

A cerveja sem álcool está me ajudando muito no processo,gosto da cerveja mas sem essa química destrutiva que é o álcool, destrói a mente,o casamento e tudo mais

[@rogeriooliveira7244]

Tbm tava nessa .más ñ durou por muito tmp 😅

[@GuerreiroDasSombras-vm1on]

Boa noite sou viciado em Wodica mas ultimamente só esse já bati o carro duas vezes derrepente apareceu os seus vídeos na hora eu tomei a decisão , não vou mais beber. Estou com 15 horas sem álcool.estou vendo todos os seus vídeos, obrigado um abraço eu também vou conseguir

[@vofsombraga1215]

Parabéns guerreiro passei por isso também agradeço a Deus porque não estou sozinho na batalha força meu irmão tmj

[@eduardateixeira9316]

Me emocionei por diversas vezes, neste vídeo, nossa... Só quem convive com o alcoolismo, com o alcoólatra sabe o quanto é triste, difícil e doentio, fico muito feliz pelo teu primeiro mês, que deus abençoe tua vida e te fortaleça cada dia mais, já é uma grande vitória!!! Anelise tu é foda, cara só quem vive sabe como é!! Felicidades casal 😍🙏😘

[@obrunomello.]

Obrigada Eduarda. Sempre aqui conosco nos mandando energias boas. 😍♥️

[@bergbessa6041]

A bebida alcólica é o pior vício q o ser humano pode ter.

[@Farlenaraujo570]

Concordo com vc.

[@bergbessa6041]

Exercícios físicos ajuda muito quem deseja parar de beber,uma boa dica é entrar na academia ou fazer caminhada msm,o importante é fazer uma atividade física diária por 1 hora.

[@videos.videos362]

Parei este ano 1 de abril dia da mentira 😁uma semana depois recai no sábado mas me mantive firme e não bebi mais até agora e está ótimo melhor decisão da minha vida vivendo coisas boas agora tudo fica claro . Parabéns pelo vídeo.🎉

[@LucianaCampello]

Encantada com vocês. Que amor, que parceria, vocês são lindos demais

[@rodrigosantana-hm4vv]

Que legal cara !

[@anapaulacagnato2627]

Parabéns, continue firme. Estou na primeira semana sem beber, muito difícil mas vou vencer este vício.

[@obrunomello.]

Vai conseguir! Vamo Junto!

[@valeriacardoso7974]

Gratidáo😢

[@fuideviagem]

O mais lindo é ver a cumplicidade de vcs ❤

[@almiro26]

Deu certo mlk, parabéns!!!

[@albertinelissonoliveira1649]

Cara vc tem sido minha esperançao nesta batalha

[@obrunomello.]

Acredita! Você consegue!

[@anaalicegomesdesouza6441]

Verdade sei como e dificil mas parabens

[@isadoraazevedo9653]

Esse casal me inspira. Continuem sendo luz! Amo vocês!

[@claudemirgoulart497]

Parabéns ao casal! Muito bom ver e ouvir o relato de vocês. Estou nessa luta, há 3 dias decidi não por mais nenhuma gota de álcool na boca. Quero reconquistar o respeito de meu filho e minha esposa. E vou acompanhar o canal pra me motivar a cada dia. Muito obrigado!

[@obrunomello.]

Vai conseguir! Acredita!

[@aguilermanosantos4023]

Ótimo vídeo!! Precisei ouvir isso para seguir em frente.❤

[@isarodriguez531]

parabenss

[@marcellacomini5799]

Vídeo ótimoooooo! Parabéns!!! 🎉🎉🎉

[@user-hp4sd7oz6e]

Lindos...adorei seu relato...acredita 😊😊

[@mayconhernandes-ty3jk]

Vcs são maravilhosos ❤

[@vinilcius]

nóóóó emocionante vcs 2 ♥amar é se dar

[@danitressi]

Parabéns Bruno, 👏👏👏 Muita força 💪

[@obrunomello.]

Obrigado Dani! 💚

[@luizcarlovianna7796]

Já se passaram dois anos, muito bom, só agora vi o vídeo, obrigado, as histórias são parecidas, só muda o personagem! Obrigado! Só por hoje não bebo

[@cleytonfernandes1201]

Conheci o canal ontem e estou amando! me motivou a parar com esse hábito. Embora não seja um problema grave para mim, é algo que me incomoda e que de certa forma me atrapalha, então obrigado por compartilhar sua experiência e ajudar muitas pessoas. O exemplo vale mais que mil palavras e você está fazendo um bom trabalho e vai ser recompensado por isso. Deus o abençoe!

[@alexandrep.r.]

Parabéns ao casal. O processo é duro pra ambos. Eu sou alcoólico e estou a pouco mais de um ano sem beber. Certeza que sem apoio eu não teria conseguido um dia. ❤ Abs!

[@obrunomello.]

Continua!

[@solcontreras7679]

Parabens Bruno 🎇 Muita força🙏💪💪💪😃com vontade e amor tudo é possível, continue! beijos argentinos

[@obrunomello.]

Obrigado Sol. ✨

[@suzyogaoficial]

Parabéns!!! Sei como é difícil!

[@obrunomello.]

Muito difícil! Mas hoje tá mais fácil! 🙏💚 Obrigado pelo apoio 😀

[@ricardosilva6571]

Hoje tenho 15 dias . Bebia muito e Todos fim de semana . Mas por incrível que pareça estou gostando

[@henriquevilanova6698]

Sobriedade... Isso xirú é o universo te dando sinais! Segue firme na caminhada!

[@obrunomello.]

Assim seja! 🙏💚

[@dpigari6916]

Beber até que é gostoso o ruim é a ressaca, as minhas durava 2 dias kkkkk eu parei de boa nem sinto vontade.

[@obrunomello.]

Topper!!!!

[@CristinadeMSWyche]

Loved this, very raw e real! 🩵

[@cibelemello1994]

Que felicidade!!! Quanto orgulho!!! Parabéns por mais essa conquista mano!! A mais difícil garanto. Mas sempre acreditei em ti, e continuo acreditando!! Amo vcs!! Pra cu, só agradecer!! Gratidão pela paciência e amor.

[@obrunomello.]

Te Amo Mana! 💚

[@percivalmachado8366]

Parabéns pela sua conquista. Seu testemunho nós fortalece.

[@obrunomello.]

Brigaduuuu Percival!!! Tamo junto! 8 meses muito felizes já! Tamo junto! 💚🙏

[@cristianobrazdossantossant2754]

Muito obrigado , ja magoei pessoas maravilhossas , pois nao aceitava que que eu era defeito 😢😢😢

[@obrunomello.]

É assim mesmo, aprenda com seus erros!

[@allefmorais5256]

Que vídeo lindo parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾

[@obrunomello.]

vida incrível! 💚💪

[@luisrenatodeoliveiraolivei9869]

Bruno, magistral sua exposição franca e detalhada. Você e sua esposa formam um casal muito lindo, dignos de terem uma vida plena sem a necessidade do apoio terrível da bebida. O sofrimento que você passou no primeiro mês só é superado por uma personalidade muito forte e decidida. Eu conheço muito bem esse drama. Embora não tenha ocorrido comigo numa intensidade nem de perto comparada com a sua, já enfrentei no passado a luta para abandonar o cigarro. E consegui! Há não muito tempo lutei também para deixar de beber todos os dias - embora nunca me embriagando demasiado, - o que não é fácil! Dá uma sensação de vazio, de vida inútil, de estar faltando alguma coisa muito importante, só porque a gente deixou de beber. Mas como você deixou muito claro, o propósito vai mantendo o rumo da gente no caminho escolhido. É uma escolha. Interessante é que para a gente se afundar na bebida não precisa fazer uma escolha. Mas para se livrar dela, sim. E é realmente uma escolha de gigante. Nenhum fraco deste mundo consegue abandonar uma prática tão "maravilhosa" quanto a bebida parece ser. Mas com o tempo, conclui-se que só parece maravilhosa. Na verdade é uma perdição. Conheci você hoje em dois vídeos anteriores e neste terceiro, tive a sorte de conhecer a sua luta e a de sua esposa em direção a uma meta tão grandiosa quanto é a sobriedade. Parabéns e um grande abraço ao casal.

[@fabianachaput3046]

Bah pia!!!!!! Amei esse video!!!!! Eu estou passando por abstinência agora, pretendo ficar 30 dias sem alcool mas, no fim do mês eu vou para um cruzeiro e daí vou tomar um pouco. O que me ajuda muito é a academia!!! Eu treino as 4 da manhã e isso me ajuda muito. Obrigado pelo video

[@mtz777_]

Que legal é um baita exemplo.

[@obrunomello.]

Obrigada Matheus. 🤜🏻🤛🏻

[@raissadill]

Que lindo esse depoimento ❤ tua esposa é de ouro por te apoiar nesses primeiros e subconsequentes momentos, nos quais tu fica em “luta” contigo em renunciar a contextos sociais que te colocam numa situação em que tu se sente , muito que nas vezes , por pressão social tentado a ceder e , por conseguinte , a rodar no teu caminho árduo de abdicar da adicção . Muito importante o fato de frisar que isso, sim, ser alcoolista,é uma doença, sobretudo pra quem tem disposição genética , não é pra todos , cada um tem suas peculiaridades, mas , no contexto de hoje em que a bebida alcoólica é ouvacionada como algo normal e , pior, incentivada através do dito “ beber socialmente “ pelos costumes da hodierna sociedade , muitas pessoas com talentos incríveis acabam sucumbindo por falta de informação e auto anamnese. Parabéns aos dois, casal lindo , próspero e vencedores com louvor!

[@obrunomello.]

Que baita comentário! Obrigado Raissa! 💚✌

[@fryglesiasiglesias5517]

Nao sou de comentar esse problema, mas voce com seu jeito descontraido de encarar o problema, me fez comentar. Estou no 16° dia com o mesmo objetivo, quem dera eu ter uma pessoa assim do meu lado, parceira, parabens aos dois, pois ela nao lhe obrigou a nada, ja assisti seu video de um ano sem, e vou seguir assistindo todos, descobri seu video um ano sem beber hoje, dia 02 de outubro de 2023. Abraços aos dois. Voces parecem bem legais. Somos quase conterrâneos.

[@obrunomello.]

Essa é a pior fase, continua firme a ACREDITA! Esses sentimentos ruins vão passar! Confia no processo!

[@renatomusto1074]

Estou à 1 mês sem beber. Já fiquei mais, mas não terei mais recaídas. Daqui à 3 meses vou assistir o próximo vídeo limpo. E será em janeiro onde passarei as festas sem uma gota de alcoól. Gratidão pelos vídeos. Vamos em frente!

[@obrunomello.]

Vai dar tudo certo, Acredita!

[@renatomusto1074]

Gratidão! Estou firme e forte no propósito, mas não vou pular etapas. Quando completar 4 meses vou continuas sua playlist dobre alcoolismo pra me dar motivação. Enqunato isso assisto aos outros do seu canal, que é muito bom mesmo!@@obrunomello.

[@anacristinasantosreisdejes1142]

@@renatomusto1074 perfeito

[@jerrigodinhoify]

Anelise, siga firme guria. Bruno, estou contigo irmão... Tu é foda e vai conseguir.

[@obrunomello.]

Obrigada Jerri. Seguimos fortes e fortes, vencendo um dia de cada vez. 🙌🏻

[@Fernando-ko3gs]

Vídeo muito bom tem um aplicativo chamado hoje não, é um ótimo aplicativo para controlar os dias sem usar álcool ótimo vídeo.

[@ramonalvesz]

Nao vejo a hora de parar, e passar um ano e eu conseguir me perdoar das merdas que fiz, que falei... é so o que eu queria, era esquecer tudo isso como é dificil

[@joseanejoraslumertz5806]

Nosssa mesmo hj após 😮😮😮da um nervoso

[@Traphypegang]

Parabéns mano muito bonito vc reconhecer as partes que a mina suportou vc, é bem difícil parar de consumir álcool estou quase chegando a 1 mês sem álcool e é muito difícil. 👏🏼👊🏼

[@obrunomello.]

Não desista, no inicio é bem difícil, mas depois só vai. 50 dias é um bom número. Aguenta mais um pouco 💚💚🙏

[@elisabethguedes1085]

Obrigada, casal. Me ajudando mt a reconhecer esses sintomas e saber q vai passar é mt estimulante. Vou vencer tb esses monstrinhos da cabecinha ruim... xô alcool! Vida plena a nós ❤

[@obrunomello.]

Acredita! Vale a pena!

[@marcosangelo9781]

Oi gostei do vídeo, parabéns eu também tô lutando pra parar de, beber preciso de ajuda!

[@rogeriooliveira7244]

Q bacana seu depoimento.😊 costumo dizer q minha vida se tornou um inferno ,graças ao álcool 😢 nunca coseguia guardar dinheiro .após varias tentativas frustantes !Fiz uso de drogas horrorosas,sem saber q o pior ainda estava por vir ,contraí HIV ,ME cinto culpado pois penço q doença nenhuma é boua pra ninguém .Bebida sempre foi um carma em minha vida .preciso largar o quanto antes😭😭😭😭😭😭😭

[@marcelosadra9063]

Irei vencer esse vício maldito. Tenho esperança disso. Chorei com esse vídeo viu. Chorei igual criança.

[@obrunomello.]

Vai firme, tenho certeza que você consegue!

[@marcelosadra9063]

@@obrunomello. obrigado pelo incentivo.

[@pablofernandes9694]

Conseguiu?

[@marcelosadra9063]

@@pablofernandes9694 ainda não totalmente, mas diminuí bastante. Às vezes ainda exagero, mas eu quero é parar de vez.

[@heversonaraujo1087]

Já tentei várias vezes nao consigo. Já frewuentei o N,A e me ajudou muito. Vou voltar Só pir hoje. Evitar pessoas, lugares e hábitos

[@joseanejoraslumertz5806]

Óbvio que te acompanho, são cidades diferentes,😢sei que preciso e que não tive coragem, mas tbm acho que não sou tão, de ter espasmos

[@markdias5219]

Obrigado por compartilharem a luta e trajetória de vocês. Conheci o canal esta semana. Isso me ajudou a reconhecer que preciso superar este problema. Muitas pessoas e familiares normalizam o alcolismo. Mas acho que estou pronto para começar a dizer NÃO cada vez mais. Nos últimos dias, bebi moderadamente, mas creio que não será suficiente. Quero cortar de vez isso da minha vida e substituir por coisas construtivas.

[@obrunomello.]

Vem pras lives aos domingos, 17h! Acredita!

[@Romelinojapao]

Brunão, dia 34 aqui!! Muito obrigado pela inspiração! Sigo na luta!

[@obrunomello.]

Vai conseguir! Acredita e siga!

[@luizcarlovianna7796]

Se puder ouça a música só por hoje não bebo, com Carlinhos vianna, está no KZbin, Spotify e outras plataformas digitais!grande abraço!

[@vanlopesalves]

Você conseguiu, acabei de assistir seu vídeo de um ano e meio sem beber e automaticamente veio pra esse vídeo, parabéns 🎉 Espero daqui um ano e meio ser eu sem beber também

[@obrunomello.]

Legal né, quando eu fiz esse eu não acreditava em mim, é possível

[@joseanejoraslumertz5806]

Será que estou nesse nível??? Me dá uma luz

[@gilbertoroberto2840]

Eu Apartir de hoje vou começar minha luta contra o álcool já sofri demais na bebida tomei no domingo hoj terça dia 2 quero parar pra sempre

[@obrunomello.]

Acredita! Tudo vai ficar bem! Vem pras lives aos domingos 17h

[@Fernando-ko3gs]

Cara bom dia parabéns que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏👏👏 força coragem e muita fé dia primeiro de maio vai completar 2 anos que parei e foi a melhor escolha da minha vida parabéns mesmo,perdi muitos amigos de copo mas ganhei muita saúde e a economia financeira é muito grande forte abraço.

[@obrunomello.]

que massa Fernando! 2 anos já, que demais, estou no quarto mês já, tá lindo! Sem arrependimentos!

[@Fernando-ko3gs]

@@obrunomello. Nasci sem vícios morrerei sem vícios, hoje sou muito mais feliz, e cara sobra dinheiro tudo muda fica com Deus e parabéns pelo seu canal é ótimo.

[@Fernando-ko3gs]

@@obrunomello. Só uma dúvida aí é internacional ou grêmio? Abraços.

[@obrunomello.]

@Fernando Bruno Inter - Ane Grêmio!

[@user-rt9jq1jw9b]

Nossa tudo que passeiiiiii

[@obrunomello.]

Te entendo!

[@Bayooodocavaco]

ola bruno sou seu fã tenho assistidos seus videos desde de quando tomei essa decisão de parar de bebe, tambem quero gravar videos pra seguir seu exemplo... gostaria de saber se eu posso usar seus videos pra mostrar em quem me inspirou a tomar essa decisão um grande abraço ...

[@obrunomello.]

Acredita Marlon, pode sim! Você consegue!

[@naotemnenhumnomedipo]

A partir do 20 dia parece que vai melhorar, Sqn, aí que negócio aperta e tem que ficar mais esperto pra não ter um deslize

[@thadeuWillam]

Eu estou a20 dias sem bebidas quase me mataram bebia e saia brigando do nada minha utima recaida cheguei bebado e me demitiram mas nao quero mas essa vida pra mim a vergonha no outro dia dos vizinhos da família fora que a depressão bate na porta todos os dias mas esses 20 dias consegui indetifica que sou um alcolatra e botei um ponto final

[@obrunomello.]

Sempre potencializando o pior de ti! Fuja dessa merda! Acredita e investe em ti!

[@brunobreyoficial4415]

estava a 40 dias sem beber , ai bebi , depois 25 dias ,bebi novamente ... cheio de ressaca e deitado nesse domingão ,preciso parar ta fazendo mal a minha saude

[@obrunomello.]

Aprende com isso Bruno, acredita e recomeça! É possível!

[@bergbessa6041]

A bebida alcólica destroe a vida do ser humano,essa é a triste realidade.

[@djmaurog]

Em 6 anos, bebo todas as semanas. As vezes 3 dias seguidos, às vezes dia sim dia não! Quando decido parar não passo de 5 dias ou seja, começo segunda, tropeço na sexta-feira!O máximo que consegui foram 21 dias mas, depois veio a recaída. Hoje faz 4 dias que não bebo e(...) Vamos ver. Quem sabe é desta!

[@obrunomello.]

comece vendo aonde vc está quando bebe, quem está contigo, que horas são, como vc esta se sentindo, escreva isso durante umas semanas, isso vai ser fundamental para você ter algumas consciências, depois mude seus ambientes e evite esses.

[@djmaurog]

@@obrunomello. Verdade. Obrigado pela dica e continua o teu excelente trabalho. Já meti o sininho e agora vou te seguir sempre. Que Deus te abençoe porque de certeza que tu vais ajudar muitas pessoas. Abraço de 🇵🇹🇵🇹

[@Fernando-ko3gs]

Tem que substituir exemplo,livros caminhada, meditação evitar barzinhos e até certas amizades mudanças de hábitos e comportamento.

[@obrunomello.]

Tamo na luta! 🙏

[@Fernando-ko3gs]

Estive pensando esses dias, o tempo que a pessoa gasta bebendo ,e o tempo que ela gasta para se recuperar é muito tempo perdido parabéns pela atitude de querer melhorar.

[@joseanejoraslumertz5806]

Não é troféu 😊

[@leocarvalho8788]

Vi seu vídeo de comemoração dos 800 dias. Vc está mais magro.

[@tiringaocomedia431]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👊

[@paulamenezes8402]

Eu cheguei no meu limite, sou bariatrica e passei a beber bastante. Por um tempo até parei e quando voltei , voltei pior , sou casada, tenho 1 filho que depende de mim. Hoje eu bebo quase todos os dias.... desenvolvi uma depressão e crise de ansiedade, sei que o álcool piora meu quadro. Estou assistindo esse video agora e decidi que vou entrar nessa luta . Sei que meu esposo também vai me ajudar. Obrigada, ouvir seu vídeo foi muito bom e decido hoje começar minha luta.

[@obrunomello.]

Pesquise e leia sobre bariátrica e álcool, há estudos comprovando os perigos de diversos casos de pessoas que acabaram alcoólatras após a cirurgia

[@michellesantos8237]

Eu bebo de três mês quanto mais quando bebo gosto e não consigo parar vou parar com isso i faço coisas errada

[@obrunomello.]

Acredita!

[@michellesantos8237]

Isso mesmo nós somos nossos piores inimigo é isso que no sente

[@obrunomello.]

💚

[@EdinaMarcelino-nn4yx]

Dependência, o coisa que me mal trata

[@VHSMIDIA]

"Não é normal uma pessoa não conseguir ficar quieta por alguns minutos". Foi o que eu me disse no auge da abstinência. Depois de muita luta interna, consegui ficar sóbrio, eu sei exatamente o que o Bruno descreve no video. Volta e meia eu venho aqui no canal para relembrar o meu proposito. Bruno você esta ajudando muita gente...

[@obrunomello.]

Vida incrível!

[@daianesales8041]

🙏🙌👏

[@wallisonavelino9343]

O mais triste é ter que ouvir das pessoas que bebem apenas pra relaxar. É evidente que com a abstinência do álcool, o corpo começa a apresentar quadros graves de ansiedade, insônia e etc. O único jeito é seguir em frente e ultrapassar os efeitos da abstinência desta terrível droga legalizada.

[@obrunomello.]

Um dia de cada vez! 🙏

[@faelp6765]

Eu desde 31 de dezembro do ano passado que não bebo minha cerveja, emagreci em torno de 5 kilos e consigo economizar bastante dinheiro,mas por outro lado fico uma pessoa anti social,dei até uma afastada dos amigos,até pq não consigo ficar em certos lugares que eu frequentava quando eu bebia,parece que fiquei um cara sem graça kkk,mas por outro lado sinto que minha saúde melhorou muito, graças ao meu maravilhoso Eterno Criador 🙏🙌 me sinto bem melhor e sem aquelas ressacas chatas

[@obrunomello.]

eu me sinto exatamente igual Fael! Força pra nós! 🙏

[@joseanejoraslumertz5806]

Trabalho noite sim e noite não

[@Cissantana]

💪🏾

[@nicolecaetano369]

Vocês são incríveis, parabéns por todo esforço, paciência e companheirismo de ambos. Bruno teu semblante irradia luz seu olhar felicidade! Primeira fase, concluída, segue firme👊🙏😊

[@obrunomello.]

💚🙏 Seguimos!!!

[@joseanejoraslumertz5806]

Mas preocupo preciso abandonar meus amigos

[@obrunomello.]

se você precisa beber para estar junto de pessoas, essas pessoas não são seus amigos

[@gefersonsantos2829]

estou a 13 dias por enquanto esta sendo facil .vamos ver depois volto e falo o meu relato jah por que ate agora eu nao sai em nenhum lugar aonde se consome bebidas alcolicas estou soh em casa e trabalho no momento

[@obrunomello.]

cuidado com os ambientes.

[@rodrigooliveira7816]

Olá, como está sendo?

[@gefersonsantos2829]

​@@rodrigooliveira7816 recai e estou agora na segunda semana de novo ,bora pra cima de novo .

[@lilianedossantos9512]

Nessa historia eu sou a sua namorada para meu marido com a luta dele contra o alcoolismo

[@obrunomello.]

Tenha paciência Lili, não é fácil, mas é possível!

[@joseanejoraslumertz5806]

Então não bebo todos os dias

[@alexandrecordeiro9491]

Síndrome da abstinência ,complicado

[@PleyboInc]

estou a 1 mes e 1 dia sem essa porcaria, é muito louco acordar sem ressaca, e olhar pra as pessoas que estão sóbrias e não as inveja-las kkkkkkkkkk

[@renatasalanharieffel8693]

Você está procurando ajuda? Existe tratamento com terapia e medicamentos para isso. Você não precisa sofrer sozinho.

[@obrunomello.]

💚🙏 Não estou sozinho, mas obrigado!

[@michellesantos8237]

Não quero mais ta destruido minha vida é pouco mais tá destruído passando vergonha oxe isso é feio

[@obrunomello.]

o primeiro passo é ter consciência.

[@brunocesardellavecchia6548]

primeiro dia q estou sem alcool 😢

[@obrunomello.]

a melhor decisão da sua vida!

[@brunocesardellavecchia6548]

​@@obrunomello. 3 dia 😊

[@rafaelg1980]

Preciso parar de beber, viu iniciar hj. A bebida esta prejudicando minhas relações com minha esposa e a família. Todos estao se afastando de mim.

[@obrunomello.]

Ela destrói nossa vida! Pare por sua família! Vem pras lives aos domingos as 17h!

[@rafaelg1980]

@@obrunomello. Vou sim Bruno, hj é meu segundo dia sem beber, mas já né seu vontade..tentei pensar em outras e melhorou..depois do trabalho direto fazer minha tattoo de motivação

[@rafaelg1980]

@@obrunomello. Seus vídeos estão me ajudando bastante, ontem cheguei em casa e falei com minha esposa que preciso de ajuda e mostrei seus vídeos a ela..espero que ela entenda que eu preciso de ajuda.

[@joseanejoraslumertz5806]

Sou filha de acoolatta