14 Dias Sem Açúcar: Esses São Os Benefícios Que Acontecem No Seu Corpo

[@zonadeprogresso]

Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito Siga no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/

[@JohnHelfgott]

Eu acredito 100% nisso, eu só não entendo o porque quando eu corto o açúcar e carboidratos, após 20 dias eu começo a ter caimbras por todo o corpo.

[@osnivitordeassishonorato6186]

❤

[@josesouza-dz9pq]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@mauropaixao4193]

🍁 Bom diaaaaaa.... Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos... Passei a usar açúcar orgânico.. Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. .. Quero fazer uma pergunta... Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...??? Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...? Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum. Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito... DEUS abençoe vc e toda sua família também... Obrigado....

[@tatiana1973able]

Parabéns você e vitirioso

[@ederangelo21]

Para quem tem micoses que não saram, pode ser uma grande alternativa, as micoses secam e morrem sem açucar.

[@leandromoreira7886]

Reiniciando hoje, dia 19/02/2024. Peso 98,6 kgs. Meta inicial: 15 dias sem açúcar.

[@leandromoreira7886]

Obrigado pelo incentivo ! Até o momento, -3.100 kgs. Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos. Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc.... Eu vou conseguir

[@Layo9032]

​@@leandromoreira7886vai conseguir sim

[@rosaneabreu470]

Que legal! Vou acompanhar tua evolução e vitória por aqui!

[@lucasmiranda970]

@@leandromoreira7886vai conseguir sim, meu amigo! Em 30 dias eliminei 10kg! Força! Estou indo para o meu segundo mês! Tmj

[@jusceliodossantos2729]

O que vc tá comendo?

[@marciadalmeida5594]

Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤

[@b-breno6097]

Parabéns amiga 👏👏

[@AdrianaSantos-vz7fk]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!!!!

[@adrielesilva2347]

Nossa, parabéns. Mas o que vc come no café da manhã no lugar do pão ??

[@DayseGrandeesiqueira]

Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,

[@marciadalmeida5594]

@@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉

[@marcusviniof]

Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito.. Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg. Preciso mudar de vida ou não viverei muito. Sou viciado em doce e gordura. Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física. Curtam pra eu poder atualizar vocês. Todos conseguiremos. 🙏🏻

[@alvarop1984]

Viciado em curtidas também. Vai viver, esquece rede social que é o melhor que você faz.

[@terezinhasantos8183]

Comecei o ano sem açúcar, espero permanecer, agora é ter foco na saúde e vamos qui vamos,❤

[@diogocavalcante5681]

pra cima irmão! bora que bora

[@marcusviniof]

@@alvarop1984 cara mais invejoso..kkkkkk

[@lucascolter]

​@@alvarop1984cala tua boca, tu tá fazendo o que aqui?

[@gustavohenriquehilleshein7822]

Iniciando hoje (05/12/2023), 29 anos, altura 1,88 , peso 103kg, curtam para me incentivar

[@SrRamos.]

Já curti 👍

[@marlagaspar6817]

Bora lá....😅

[@flavintraquinagens3406]

Vamo que vamo

[@dalvaniosantos521]

Quero saber do resultado

[@PaulaMariadeAraujoCoelho-bm2kj]

É difícil, mas não é impossível!! Força e fé! Já deu certo!!

[@cassiocosta6319]

18/01/2024 = 115,6kg 02/02/2024 = 113,8kg 2 semanas = - 1,8kg Vou atualizando se irem curtindo.

[@marianaramos200]

E aí, como tá agr??

[@otaviocruz8764]

Eai como você já está ?

[@salvadoramourao3458]

Desistiu?

[@rodrigoalmeida1931]

Ele morreu

[@dimasjunior7551]

😅😅😅😅😅😅​@@rodrigoalmeida1931

[@Fr4nc1s5]

Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊

[@zacksiilver]

Continua mano, vale muito a pena mesmo!!!

[@Kynikos71]

​@@zacksiilveremagrece somente em cortar o açúcar? Se puder me responder eu agradeço...

[@rn.og23]

sim, mas procure praticar exercicio fisico@@Kynikos71

[@kau4442]

@@Kynikos71 Deve emagrecer, mas não muito. Se for começar a parar de comer açúcar, tenta fazer uns execcícios de cardio umas 3 ou 4 vezes por semana

[@taniachristina5570]

Como vc fez jejum intermitente

[@derunsterblich6012]

Outubro: 103 kg Dezembro: 89 Kg Maio: 86 Kg Gratidão!

[@amanaiarasantos7789]

Parabéns! ♥️

[@bruxelzinha]

Fevereiro: 74 Kg

[@edneiafonseca6270]

Uau . Que tudoooooo ! Parabéns!

[@luiciniocarlos6784]

Sem treino?

[@Coringuei-]

Maio: 10 KG vou sumir socorro

[@damischuriscada]

Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta. Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar. Peso atual: 105,9kg Altura: 1.72 Curtam aqui para que eu volte.

[@lidianedantas6876]

Você vai conseguir e eu também vou tentar.

[@conscienciacoletiva]

Exercicio todos os dias emagrece, dia sim, dia não, fortalece.

[@Tavares64]

Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8. Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Boa sorte! Vai dar tudo certo!

[@mekghots7113]

eu também vou começar a fazer isso, conto com ajudar de voçês

[@jessicaaparecida2995]

Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

ESTOU CONSUMINDO AÇÚCAR MASCAVO E DE CANA DE AÇÚCAR 😊😊😊😊😊😊...

[@zuleiderosa9255]

Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌

[@evasousa7138]

É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente

[@SidneyRodrigues70]

Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.

[@MrMusiclove59]

Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.

[@SpaceTravelersGamerAstronaut]

Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive) Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo Torçam por mim

[@lizandralima2412]

espero que vc entenda o mal que o excesso de açucar pode trazer pra vc, vc é jovem, se cuidar da saúde tera uma velhice bem tranquila

[@SpaceTravelersGamerAstronaut]

@@lizandralima2412 eu já sei do mal q o açúcar faz kkk por isso q eu fico sem Eu gosto de estudar nutrição

[@ayron9052]

Açúcar em poucas quantidades não faz mal, ta forçando a barra.

[@SpaceTravelersGamerAstronaut]

@@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano

[@debydiniz]

​@@SpaceTravelersGamerAstronautParabéns por ter essa mentalidade com tão pouca idade, continue assim 😊

[@saviohenrique3638]

Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!

[@crisbonfim8621]

Caminhada ajuda muito, você verá muitos bons resultados ainda.

[@denilsaviana4567]

Sucesso para vc.

[@DanielAntonio-sk3ce]

Parabéns!!

[@Vera2024-x1r]

Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

[@renanrodrigues5660]

Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo

[@andreoliveira585]

Ótimo relato! Parabéns!

[@senhorceifador]

Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.

[@carlosff2483]

Ficar sem consumir açúcar, incluí não usar adoçantes?

[@dminas1359]

​@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas

[@marcelogambeta6954]

Parabéns aí só lavar bem os legumes com um pingo de claro pra tirar o veneno, é só uma dica

[@dionizioedsonsilverio4704]

Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data. Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!

[@thparker]

Só por curiosidade, o que mudou na sua saúde depois de tirar o açúcar da alimentação?

[@ericaanjos9509]

Que belo depoimento, parabéns!

[@AbcDoGain]

Moro sozinho fora de casa. Longe de casa tenho que estar forte robusto comer sustancia. Parecer gordinho por isso não corto o açúcar

[@thiagoromanovillasboas4301]

O que comer durante a manhã no lugar do pão e café com leite.

[@ericaanjos9509]

@@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.

[@anitamaxado7330]

Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos

[@andreiabraga829]

Cortou arroz, tubérculos também?

[@juranysouza5627]

Seu depoimento dá um ânimo para iniciar e ñ desistir,parabéns

[@rodrigoferreira-gm1cu]

Nossa que vídeo fantástico, simplesmente amei❤ esse vídeo salva vidas 👏👏👏👏

[@PesquisadorCosmico-us2xp]

bebe alccol ?

[@tuliodorneles1586]

E o desempenho no sexo, melhorou também?

[@lipettiful]

Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos. tenho 100kg homem 31 anos 1,87 de altura... Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.

[@kelianecarvalho9]

Atualização?

[@marinhogomes6155]

Carboidratos é açúcar

[@lipettiful]

@@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada

[@eduardojunior5655]

Carboidratos ruim é prejudicial . Mais Carboidratos bom e ótimo pra saúde

[@marinhogomes6155]

@@eduardojunior5655 qual é o carboidrato bom?

[@victoraraujo8003]

Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa. Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg. Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!

[@punkydesu5110]

Metabolismo nem tá ferrado

[@Bolaway]

Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro. O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas. Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo. Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso. Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.

[@ruhtrayt]

kkkkk @@punkydesu5110

[@genygrazik7308]

Muita fruta faz muito mal...

[@saintclairjunior]

ja fiz a cetogenica, e agora estou só na academia, não as duas ao mesmo tempo, não sabia q dava pra fazer

[@saudeeforca6459]

Já fiquei 3 meses sem comer açúcar, eu desinchei, meu sono melhorou, sentia mais gosto dos alimentos, a moleza no corpo sumiu, é incrível.

[@leonardofenix3328]

Incrível, bebia café ☕ sem açúcar agora voltei. Vou voltar verdadeiramente vc sente o gosto do café, tô comendo muito biscoito doce vou dá um tempo aí

[@EAZYNOOB4K]

​@@leonardofenix3328muito açúcar faz muito mal pra saúde.

[@professoraira2499]

O que voce comia? Quero fazer um teste também.

[@catcavalari7451]

Pq voltou a comer?

[@ofernandogodinho]

Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média. O que mais melhorou: A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.

[@anavasconcelos2257]

E a pessoa come oq?

[@ganharcoin1192]

@@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!

[@mentalidaderestaurada]

​@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas. no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .

[@eleninhafernandes4615]

Fernando vc pos a data do começo e não quando conseguiu o peso atual.....e eu pergunto quanto tempo levou

[@ulissesramos9234]

Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.

[@Esferapoder]

1 dia hoje , deixe o like pra eu poder lembrar de editar a cada dia !

[@SchauanPicinattoMachado]

2 meses... Como tá?

[@logoali10]

Tá vivo?

[@marcospinho6897]

Acho que ele não resistiu

[@gabriel-1987]

Se afundou na trakinas

[@anemacedo2907]

@@gabriel-1987😂🤣😂🤣😂

[@fabio255]

Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.

[@SandraSilvasan]

🙄

[@anapaulacampossantos5428]

Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻 Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢 11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪

[@laumoreira1106]

Chá de orégano diminui a vontade de comer doces

[@anapaulacampossantos5428]

Grata pela dica! 🙏🏻

[@craigsilva2366]

Pensa que se se vc não tomar uma atitude você vai morrer, faça a mudança pq sua vida depende disso. Força

[@marlenenascimento9256]

Eu tomo chá de Carqueijo três vezes ao dia e bm sem açúcar melão de São Caetano e bm tbm saúde

[@suzanatoledot9284]

Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época. Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar. Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito

[@FerreiraGamerBR]

ASSISTI ESSE VÍDEO E ME EMOCIONEI, HOJE EU TOMO A DECISÃO, NÃO QUERO MAIS AÇÚCAR NA MINHA VIDA.

[@angelicasouzapinto4628]

Mas tudo tem açúcar ue

[@victorortega7863]

13/05/2024 = 96,9kg 08/06/2024 = 92,0kg 4 semanas = - 4,9kg Dieta e academia. Vou atualizando se irem curtindo.

[@biancanarcizo8828]

Eu e minha irmã iniciamos hoje. Nós iremos conseguir se Deus quiser 🙌🙏🙏

[@EduardaSilva-wj5om]

Deu certo?

[@EduardaSilva-wj5om]

eai?

[@renatamariadejesus5867]

Oiiii

[@precisaoconstrucaoereforma7517]

Tá viva. ??

[@VictorRockss]

Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo! Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.

[@vemcienciar]

Baita vídeo, mas tem um erro absurdo! O problema é o açúcar refinado NÃO os carboidratos. A ciência já mostra isso há muito 😉👊🏽

[@diegocosta2383]

O açúcar é um carboidrato, faz parte a estrutura química "C(H2O)n".@@vemcienciar

[@hasscristian2218]

​@@vemcienciarpelo jeito a pessoa do vídeo só consome proteínas animais , porque quase tudo tem carboidrato.

[@carladeavila6440]

❤

[@aestheticpixellofi6313]

Esse vídeo foi melhor do que 5 anos indo em endocrinologistas e nutricionistas

[@denizeconstanciodesouza703]

Cortei o açúcar uma maravilha . Não é difícil cortar . Minha saúde está outra . A pele fica linda .

[@rochaeliasbr]

É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !

[@tiagoleitao117]

Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!

[@davicoutinho375]

Pois é, por causa das besteiras estou com colesterol alto 😅 e sou viciado em biscoitos e lutando para parar

[@heronildaanselmodasilvamen4011]

Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..

[@tiagoleitao117]

@@heronildaanselmodasilvamen4011 Você vai conseguir com toda certeza! 💪🏼

[@Vera2024-x1r]

Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

[@tiagoleitao117]

@@Vera2024-x1r Pequenas quantidades, mais moderado

[@lovelychrissy_21]

Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito. Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem. A saúde e o bem estar agradecem. 😉

[@olgaolson2877]

😲😲

[@polianakelly9431]

O que você come . Praticamente tudo hoje tem açúcar e carboidratos e farinha branca. O que comer. Tem que fazer o vídeo 2 sobre o que comer 😅

[@thaleslemosdasilvadossantosgom]

Isso que eu queria saber, o que vcs comem?

[@marciasantana5122]

​@@polianakelly9431está alimentação que ele está resumindo é a dieta low carb ou cetogênica, só procurar sobre.

[@mariadasdoressouza9830]

​@@polianakelly9431 👏👏👏👏👏👏 parabéns e isso aí concordo com vc

[@mariaribeiro4067]

Hoje 02 de março /24 faz 10 dias sem açúcar e sem carboidratos, já emagreci 5 kilos ,estou muito feliz

[@aramliv100]

Sem comer arroz e feijão o que vc comia quero fazer também

[@DALILAPRISCILA1]

Há três anos que cortei completamente açúcar e farinha de trigo. Emagreci 35 quilos e mantenho meu peso desde então. Minha saúde mudou completamente!

[@romasilva1351]

Dalila e vdd mesmo pq não quento mas meu rosto tão enchando sem falar o corpo

[@resoniribas8670]

Parabéns 😍 ficou linda

[@adrianoreis6907]

Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮

[@nataliarodrigues8482]

Parabéns, pois não é difícil tirar, mas é muito difícil manter

[@professoraira2499]

O que voce come? quero fazer um teste tmbm

[@MonicaCardoso-bm3vw]

Cortei o açúcar há um mês e já tou sentindo diferença. Glórias a Deus

[@Gilson_Neves]

Trocou o açúcar?

[@matheusmunhoz100]

Que Top

[@RIcardo-sx4jw]

Açúcar é vida

[@matheusmunhoz100]

@@RIcardo-sx4jw Aaa conserteza

[@MonicaCardoso-bm3vw]

Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós

[@oasgardiano6221]

GALERA ESSE VÍDEO SALVA VIDAS ❤

[@carengabrieleortega6056]

1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.

[@epires2]

1 semana sem açúcar e já senti a diferença, principalmente em meu rosto! Antes meu rosto tinha aspecto de inchado, hoje ele está bem mais definido.

[@leonardoreis3457]

Antes eu odiava tomar café sem açúcar até que fui me forçando a isso, hoje em dia odeio café com açúcar kkkkk

[@daianenascimentodasilva]

Eu tbm.... aliás tirei o café da minha vida!!!

[@jheimssonrogercarvalho6021]

Eu também! Amo um cafezinho puro!!

[@Guilherme-ju3sw]

Café sem Açucar é bom demais

[@horoscopoautoconhecimento8115]

Igual 😅

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@Guilherme-ju3swVOU VER SE TOMO😊😊😊

[@rareh299]

O do formato do rosto e abdômen basta 5 dias , a diminuição é evidente ❤

[@Fr4nc1s5]

Faz 3 dias e já notei meu rosto menos inchado, rumo a meta de 92 kg até janeiro 🙌

[@josybarbosa6516]

Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios

[@Roma-lc9tl]

cara eu com 3 dias sem açucar eu ja comecei notar.. to com uma semana sem nao ta sendo facil,meu rosto esta desinchando,meus braços...

[@andressakarla]

Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!

[@GabrielOliveira-hj8bn]

.

[@alansampaio]

Opa, estamos juntos, vamos nessa. #Força #Foco #Fé

[@Saityzin]

Como está agora?

[@andressakarla]

Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!

[@andressakarla]

Vou voltar até dia 15/03 pra atualizar meu peso e vou continuar a eliminar o açúcar da minha vida!! 🙏🏾💪🏾

[@moniquinhasoul]

Deus me dê forças para conseguir fazer essa mudança na minha vida

[@elainerosa5433]

Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿

[@moniquinhasoul]

@@elainerosa5433 obrigada pelo comentário! Vamos sim 🙏🙏😍

[@ranilocabral7390]

Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!

[@edgarmeireles2419]

Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!

[@paulodetarso863]

Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??

[@Aquiles7.]

@@paulodetarso863corte todos os açúcares e todos os alimentos que viram açúcar, pesquise sobre esses alimentos e então poderá evitar o açúcar

[@aguiaeagle5738]

E voltou a consumir açúcar?

[@thyagodourado27]

Até frutas ?

[@kaua_jose]

​@@paulodetarso863ele colocou no começo cortei açúcar e qualquer coisa doce, e só ler irmão.

[@carpediem4410]

Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem

[@osenhoremeupastorenadamefa5291]

Resumindo tu virou um monge kkk e não vive mais

[@adinilsonsilva7061]

Suco e frutas nao é indicado.. pois a natureza colocou elas pra serem consumidas com as fibras delas ...bagaço e nunca serem coadas.... só o suco é o néctar da fruta..a frutose!

[@DaviMensagendoevangelho]

Tu come bolo ?

[@carpediem4410]

Não

[@AndrezaSabate]

Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa! Vamos avante! 💪🏾💪🏾

[@LMxD185]

Teu rosto ficou mais "fino" mesmo?

[@AndrezaSabate]

@@LMxD185 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.

[@paulolevinski1441]

O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅

[@AndrezaSabate]

@@paulolevinski1441 Sim! Comida de verdade faz toda a diferença. 😉💪🏾

[@ezequielquiel-ws7if]

Seu professor está afim de você 😂

[@Alandelon849]

Se podesse daria 1000 likes, nesse vídeo tão rico e didático.

[@viveroevangelho]

A partir daquele momento, Jesus começou a pregar: “Arrependei-vos, porque o reino dos céus está próximo. (Mateus 4:17) 💛

[@Kika20232]

Fodasss que fente chata 😢

[@bryanbernardo]

O que você está falando Zé??

[@lindonjohnson7862]

Arrependei-vos do consumo de açúcar né irmao?😂

[@josearaujojose3789]

Deus seja louvado para todo o sempre !🙏

[@gabrielyung20]

Amém....que Deus o abençoe por pregar a palavra

[@alienkeny]

não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo

[@Vera2024-x1r]

Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

[@dicasdetecnologiaemkt]

Sugestão: Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.

[@dicasdetecnologiaemkt]

@@dara_amara Obrigada, Cuscuz de milharina já como.

[@blackcatti]

​@@dara_amaraVou tentar ficar sem açúcar a partir de hoje

[@blackcatti]

@@dara_amara Obrigado, para você também e Feliz Ano Novo

[@muniz1977]

Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.

[@OsvaldoOliveira-tt4qw]

E o meu quarto dia estou amando ❤

[@NicolasJosias]

Antes vc comia oque de doce?

[@muniz1977]

@@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia. Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.

[@NicolasJosias]

@@muniz1977 entendi, perguntei pq pelo jeito que vc falou vc já não comia muito açúcar antes.

[@muniz1977]

@@NicolasJosias comparado com muita gente que eu vejo por ai, era um amador.

[@ImpactoCortes]

Cara que top! Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas! Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também. Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde. O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento. Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA! Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador! Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!

[@tatianecris6426]

Tenho 38 anos, já cheguei a pesar 125kg. Dia 2/10/24 comecei uma dieta carnívora. Tenho 1,64cm de altura última pesagem no dia 2/10 113,6 kg. Depois de 1 mês voltarei para dar meu depoimento ❤

[@flaviabarros9320]

Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!

[@123vickcolligari]

Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune infelizmente o seu emocional ocasionou isso Espero que esteja muito bem Deus abençoe

[@josecarlossilvape]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@flaviabarros9320]

@@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.

[@flaviabarros9320]

@jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.

[@mrskunamizana2547]

Que Deus te acompanhe

[@ceifadordealmas5638]

Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!

[@juliol.7081]

Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.

[@battfla6948]

Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅

[@alicenunesdeoliveiracarnei8752]

5 semanas sem açúcar, sem farinha de trigo, caminhando pela manhã e fazendo exercícios físicos, sem refrigerantes, sucos,guloseimas,7 de dezembro retorno no endócrino.

[@yahb2]

Iniciando hoje: 09/10/23 Peso: 55kg Altura: 1,61 Retorno em 01/11/23

[@michellefransan7913]

17 de outubro fará 1 ano que não como açúcar, foi a melhor escolha que fiz na vida.

[@henriquedz]

Oq, vc cortou açúcar de tudo? Como conseguiu, e vc sentiu quais beneficios?

[@michellefransan7913]

@@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.

[@henriquedz]

@@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos

[@henriquedz]

@@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais

[@consolamiranda]

Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊

[@francinieisis9636]

Que notícia excelente

[@robsonmelo1808]

Começando hoje!!!!! Sou super viciado em coisas doces e guaraná. Além da saúde, a nutricionista disse que vou perder gordura ruins muito mais rápido e ganhar mais massa muscular. Tenho 1,72 e peso 82Kg. Toda semana venho aqui, relatar a jornada 🎉

[@hinosantigosiasd4944]

Está conseguindo?

[@Blackbird1994]

Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios

[@ezekihouston4043]

Vou iniciar hoje: 04/09/2023 Peso: 90kg Altura: 1,78 Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅 Dica: Bebam muita água e comam frutas! Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤ HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cocafanta4964]

Boa sorte🙏🫂

[@wilsoncorreia9010]

Mano peso 110 quero ter esse aforça de vontade chega nos 90 tá bom

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar Glúten e lactose (leite e derivados) Foi uma experiência incrível Sono de qualidade Intestino regulado Pele hidratada Cabelo sem queda Disposição a todo vapor

[@wilsoncorreia9010]

Top

[@marcelor.barreto3677]

Boa sorte! Volto aqui no dia 19 para dar os parabéns

[@gudsonpeter2646]

fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é: 1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada) 2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto). 3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura) 4. rosto mais definido foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar

[@fatimaoliveira9292]

Iniciando amanhã dia 02/01/24 VOU FICAR UM ANO BORAAA👊🥳

[@elianareginasilvabrasil4174]

Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤

[@MarceloSouza-bb5th]

Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava horrível. Agora😮 acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...

[@polyanabocalon9078]

Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!

[@ivanezrodrigues7244]

👏👏

[@Roma-lc9tl]

oii continuou?

[@dougllaslima7243]

1,90. Com 109 kg. Quero baixar para 95 kg. Vou me esforçar para reduzir e, se possível, cortar o açúcar por completo. Em 2024, eu quero alcançar a minha melhor versão. E torço para que todos aqui também consigam :)

[@miguelpinheiro161]

Boa sorte meu amigo, você vai conseguir!

[@antoniofrancisco-xq7gr]

@@miguelpinheiro161 entao nao pode comer arroz

[@miguelpinheiro161]

@@antoniofrancisco-xq7gr oxi kkk não entendi

[@elizabetedefrancabarbosa4740]

Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto. Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma. Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi. Faço exercícios que tem no KZbin da coreana muito bom.

[@andreiabraga829]

Você come raízes tipo aipim, inhame? Come banana da terra cozida?

[@Batatagamer21]

Obrigada pelas dicas, o que vc come pela.manha

[@jefersonribeiro3616]

Macarrão e pão de sal faz mal também ?

[@miroribeiro8352]

Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.

[@juniormendes3125]

Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?

[@miroribeiro8352]

Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência. Experimente@@juniormendes3125

[@valquiriacandido1975]

Estou emagrecendo ,e nunca me senti tão bem,diabetes baixou bem,a reeducação alimentar tem me salvado a vida🥳🥳

[@edualmeida6391]

Parabéns, continue firme forte.

[@DyogoVinicius223]

medi minha glicose hoje estava 177 na parte da manhã =/ tinha comido 2 pães com mortandela e 1 copo de coca, alguma dica para me ajudar? quero baixar meu nivel de açucar e carboidratos no sangue se puder me chamar no whats eu ficaria agradcido para tirar umas duvidas....

[@patrickgoncalves6040]

@@DyogoVinicius223 quando tu comer isso, tem que esperar no mínimo 2h, para depois verificar tua glicose. Se não pode dar elevado. Tem várias receitas de pão sem açúcar e sem farinha de trigo na internet, pesquisa e faz pra você, geralmente a farinha é trocada por aveia. Se tu gosta muito de pão, claro. A coca nem vou comentar, açúcar puro, para de tomar enquanto dá tempo.

[@DyogoVinicius223]

@@patrickgoncalves6040 o amigo obrigado por responder meu comentário eu sigo uns canais de receitas low carb tem várias receitas de bolos pão de queijo pães com farinha low carb como farinha de linhaça farinha de coco e farinha de aveia preciso por em prática o problema é o tempo trabalho em 2 empregos como segurança das 18:00 as 06:00 então isso contribui para subir mimha glicose privação de sono durante a noite juntamente com má alimentação excesso de carboidratos tipo muito arroz aquelas vasilhas de sorvete cheia de arroz feijão e carne uma no almoço outra na janta juntamente com sedentarismo contribuiu para esse desenvolvimento da doença.... mas estou procurando melhorar minha alimentação comendo menos carboidratos(arroz nas refeições) preciso tirar as massas também e já comecei a fazer atividade física na academia porém agora preciso dessas receitas low carb até comprei uns livros com as receitas mas ainda não coloquei em prática.....

[@odilamarsilvestrebittencou8428]

Dr, tenho 73 anos. Há cinco anos deixei de consumir o doce e passei a evitar os carboidratos. Deixei de comer qualquer tipo de quitandas e processados. Não faço uso de nenhum tipo de bebidas, nem mesmo sucos. Água em abundância! Percebi com essa atitude uma memória melhor, um corpo desinflamado, mais feliz, mais animada, mais disposta para realizar as atividades do cotidiano. É preciso ter determinação e disciplina para tomar essa atitude que assumi. Parabéns pelas orientações!

[@samuelalves4448]

Eu perdi 8 quilos de gordura em 90 dias , no primeiro mês eu perdi 5 quilos 😊 🎉🎉

[@arianacavalcante6271]

Começando hoje 8/10/2023 com 104 kg, mudando tbm minha alimentação comendo mais verduras e legumes. Espero logo que logo consiga resultados, assim que tiver bons resultados volto pra contar pra vcs.

[@angelicapaes1382]

aumenta o consumo de proteina

[@marciadalmeida5594]

É isso!... ☺️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@JackRunner2000]

Olá, meu nome é Jack, sou enfermeiro e corredor de rua. Tenho dificuldade para manter uma dieta, seja ela qual for, e nos últimos 8 anos mantive um peso médio de 109Kg, tendo a estatura de 168cm. Há exatos trinta e dois dias retirei o açúcar refinado da minha alimentação diária. Comecei com 103Kg e hoje estou pesando 99Kg, muito mais disposto e feliz. Na primeira semana senti bastante os efeitos da redução do açúcar, creio que passei pela fase de abstinência, meu bom humor saiu de sena tudo me irritava. Foi o que mais me chamou a atenção. Mas aí, valeu muito a pena. Gostei muito das explicações do vídeo.

[@belemello3630]

Parabéns!!!

[@ninguemimportante3375]

O que você sentiu de abstinência? Por acaso foi dor de cabeça? Porque parei de consumir também e senti muita dor de cabeça nos primeiros dias...

[@tata6772]

🎉 parabéns, sucesso no seu novo objetivo. 👏🏼👏🏼

[@Aldous.Huxley]

109kg pra 1,68cm por 8 anos e sendo "corredor"? Tenho 96kg , 1.80cm, estou acima do peso. Tbm precisamos de academia, criar músculo;

[@FwwPlayer]

Tenho 36 anos, cortei o açucar branco e gluten em fevereiro de 23. Mesmo continuando comendo muitos carboidratos como batata branca, mandioca e arroz , perdi 45 kg. Acredito que os grandes viloes sao o acucar branco (doces, bolachas, refrigerantes, etc..) e gluten ( paes, massas, etc.) Pra mim funcionou muito bem.

[@ivonecarmo5909]

Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.

[@dinalee26]

Eu só de pensar em cortar já fico ruim. Não preciso emagrecer mas queria ter um corpo mais seco, naturalmente

[@bi3lzinh0mello82]

Uma vez fiquei 1 ano sem consumir absolutamente nada de açúcar, somente o natural. Como frutas e verduras, a mudança foi mágica cara! A pele ficou limpa, fiquei muito mais disposto. Não sei se o resultado vai variar de acordo com cada pessoa, mas comigo senti estes benefícios.

[@QNnnnSsss]

Sim. Eu também fiz isso é meu cabelo, pele, visão... tudo melhorou.

[@bi3lzinh0mello82]

@silwasilwa6984 uma vez no mês me permito comer um chocolate ou algo com algum tipo de açúcar, mas pretendo fazer novamente ano que vêm. Só me trouxe benefícios

[@franciscaassis1204]

Continua assim é uma benção

[@Lucasagguiar]

@silwasilwa6984que?

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@QNnnnSsssVOU TENTAR FAZER...😊😊😊😊😊

[@cleydigues]

Vou testar por 15 dias. Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera

[@AntiX_official]

Começamos hoje

[@cleydigues]

@@AntiX_official Boa. Acabei de chegar do cárdio. Vamos a luta 👊

[@black_bielrr]

@@cleydigueseu to quase um falso magro mano sou um pouco bombadinho na parte de cima, só que quando vai na parte do abdômen tenho um pouco de gordura

[@ewertonsantos8065]

Vou começar amanhã

[@hayroh7845]

Deixar meu comentário aqui pra voltar dps, boa sorte man

[@deividinaciocampos6688]

O pessoal comecei hoje!!!! Da um joinha para motivar, não é fácil para um formigão, deixar o açúcar eu já estou tendo tremurões .....

[@helenaoliveira346]

Meu segundo dia hoje

[@amers4239]

Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também. Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia, por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!

[@HenriqueSantos-it2br]

Como vc conseguiu se livrar da pornografia?

[@amers4239]

@@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.

[@HenriqueSantos-it2br]

@@amers4239 vc tem quantos anos mano e já tem quantos dias se pornografia?

[@GabrielSousa602]

​@@HenriqueSantos-it2brdias? Está subestimando o cara, provavelmente ele tem semanas ou meses, quem sabe até anos

[@orlandoalves2568]

Você é foda!

[@delmadapazfroes5581]

Tirei açúcar, glúten e lactose desde 2021 , quando descobri que sou intolerante a lactose e glúten, porém perdi muito peso com a dieta, como muitas frutas, verduras e legumes e estou muito bem graças a Deus

[@luiz-br8272]

CORTANDO O AÇUCAR 17/10/2023 PESO: 97KG ALTURA: 1.86 VOLTO DAQUI UM MÊS FORÇA E FOCO 💪🦅

[@snakezaooo]

Confio.

[@LucasSilva-cl6zx]

eai?

[@luiz-br8272]

@@LucasSilva-cl6zx tô no processo ksksks

[@Fr4nc1s5]

Quase um mês em

[@flavintraquinagens3406]

E então?

[@rosemalvino1554]

Minha filha com 9 anos esta com inicio de diabetes, faz duas semanas que a medica tirou o açúcar da alimentação, farinha branca,. So pode adoçar agora com 100%stevia. Agora apos duas semanas sem açúcar ela ja é outra pessoa. Com muita mais disposição, sem dores no corpo. Nao é facil, todos dias temos que procurar por recitas novas , sem carbo sem acucar,. Mas vale a pena. A saúde agora é o mais importante pra ela..e nós também mudamos a alimentação junto com ela. Todos melhor agora..vale a pena.

[@meirealves1703]

Excelente conteúdo, e tudo verdade. Fui cetogênica durante 4 anos e me sentia invencível, mas aos poucos fui incluindo uma fruta mais doce, um docinho de vez em quando e sinto a diferença. Este vídeo veio para me lembrar o que é bom pra mim. Voltando hoje, a partir de agora a vida de verdade. Gratidão ao canal!👋👋👋💜

[@kayky8914]

Durante o tempo que foste cetogênica também não consumia feijão e lentilhas ou sim?

[@XfiIesX]

Dia 10 completo 4 meses sem açúcar e 5 meses sem álcool. 1. O rosto de fato afinou (mas destacou as olheiras) 2. Reduziu gordura abdominal 3. Sono melhor 4. Menos sonolência após almoço 5. Menos ansiedade 6. Mais energia nos treinos (mais gás) Pretendia ficar só 2 meses, mas como vem funcionando bem estou estendendo. Vale a pena tentar 👍🏻

[@vitorprebianca]

Nessa questão das olheiras, experimenta tomar 2L de água todo dia. Não vai sumir por completo, mas vai reduzir bastante.

[@Joaofelizardoo]

Isso q fico pensando kkk tenho 29 anos 180 de altura e 91kg estou barrigudo e tal. Volto amanha p academia e farei dieta. Ai ja to imaginando ficar vom aparencia de mais velho. Ou acabado kkkk pq o cara gordinho o rosto fica mais arredondado ai torna mais jovem

[@leosilva6450]

qual sua rotina?(comidas, bebidas e etc)

[@tiago_tvm]

@@vitorprebiancapq irá sumir ?

[@danielgabinio3733]

Você não está fazendo exercício e por isso apareceu esses resultados?

[@sabrinaragazini2627]

Hj tem 10 dias q cortei e perdi 5 kgs, feliz com o começo e os resultados positivos. De 100kg pra 95, altura 1.68, meu foco é - 20kgs até o fim do ano e estou vendo q vai dar certo. Tudo por um único foco!!

[@Gstroppa]

Você está desinchando.....não são 5kgs de gordura....não desanime se notar que essa perda está diminuindo, pois queimar gordura leva tempo.....confie e continue...e tb não coloque uma meta muito alta pra não se frustrar....20 kgs em 3 meses é bastante coisa se vc quiser emagrecer com saúde..

[@BeatrizDasilva-nd6wq]

Você tirou o açúcar de tudo?

[@mairafernandes6650]

E aí como está hoje ?

[@ViAFranscine]

Iniciando hoje por 2 semanas peso 67k kilos ideal 64 26/11/2023! Curtam meu comentário vou conseguir !!!

[@Rafa-kwj]

E ai notou algum resultado positivo?

[@antonioalberto3736]

Basta ver as fotos para se ver que vale muito a pena. Vamos criar coragem e viver mais e melhor!

[@elivalabreu1552]

Já não uso açúcar nas minhas refeições há mais de 20 anos. Tenho 54 anos e nunca tive problemas com pressão arterial

[@filhodedeus2604]

Mas vc come arroz, por exemplo? O açúcar que vc fala é o açúcar branco/mascavo, chocolates, bolos. Essas coisas, né?

[@elivalabreu1552]

@@filhodedeus2604 sim, me refiro a açúcar branco /mascavo ou qualquer tipo de adoçante.

[@filhodedeus2604]

@@elivalabreu1552 no caso, arroz, macarrão...vc continuou comendo, né? Vou cortar pão e biscoito tbm. Eu tomo suco de uva integral, é doce.

[@elivalabreu1552]

@@filhodedeus2604 Cortei apenas o açúcar industrializado. Eu sei que massas e outros carboidratos se tornam açucares e nosso corpo.

[@WarllenPantuzzo]

Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.

[@nanazinha1004]

@WarllenPantuzzo Olá !! Conseguiu ??

[@thiagoqueiroz961]

E ai

[@alinerenata1862]

E conseguiu

[@luizeletrocel]

1 Formato do rosto 2 Melhor visão 3 Menos micção a noite 4 Energia 5 Desejo por comidas 6 Menos dor e inflamação 7 Perda de peso 8 Melhora da pele 9 Melhora na resistência a insulina

[@brunafernandes4878]

Obrigadaaaaa tava procurando por esse comentário kkkk

[@JairoGuitarMan]

Tenho 64 anos. Desde meus 20 e pouco, parei com doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, etc. E desde os 2 anos de idade , parei com leite. Só tomo café sem açucar, suco de couve de manhã, com limão e sem açucar, 2 ovos e só vou comer a noite. Não sinto fome. Apenas água durante o dia. Minha última gripe eu tinha 14 anos. Nem sei mais como são os sintomas da gripe. Nunca tomei vacina da gripe também. Sou músico, toco na noite e me sinto muito bem. Vejo pessoas com minha idade que parecem meus avós.

[@PesquisadorCosmico-us2xp]

bebe alcool ?

[@JairoGuitarMan]

@@PesquisadorCosmico-us2xp Vinho tinto seco.

[@pekynoriega69]

😮

[@epicobr01oficial]

Minha última gripe eu tinha 14 anos kkk , menti que nem senti 😂

[@JairoGuitarMan]

@@epicobr01oficial O que você sabe sobre minha vida pra afirmar que estou mentindo ? Existem coisas que é melhor não responder ou ficar calado. Ou você acha que todo mudo precisa ter gripe uma vez por ano ??

[@CASALUNGIDO]

Tem 2 semana que cortei total e absolutamente da minha vida: AÇÚCAR, TAMBÉM CORTEI: hambúrguer, pizza e todos os primos pobres - adicionei na minha dieta: CARNE BEANCA ( PEIXE E FRANGO SOMENTE ) lentilhas, legumes 🥒 brócolis 🥦 etc ! Água 💦 água e água ! CORRIDA E CAMINHADA !

[@sheilakruzynski501]

Na minha vida só tá faltando cortar o açúcar do café da manhã e cortar pizzas macarrão

[@vanderleia.o.junior8380]

Realmente ajuda bastante na perda de peso, falo por mim pois estou a 6 meses sem consumir açúcar e reduzi meu peso de 117kg para 106kg, tenho 1,80m e continuo minha vida normal, agora vou poder retornar minhas atividades físicas e acredito que isso vai potencializar mais ainda, no início é bem difícil cortar o açúcar 100%, eu acho que é mais fácil ir reduzindo aos poucos e você vai se acostumando, hoje eu consumo apenas açúcar dos alimentos e evito alguns.

[@manicardi1000]

Terceira semana sem açúcar e está sendo maravilhoso para todo meu corpo.

[@alexvieira6910]

Cortei o açúcar há 50 dias. Emagreci 5kg. No início é muito difícil, depois acostuma.

[@lorena_linier]

Vamos começar a partir de HOJE! Já estou cortando o pão da minha dieta há uns dias, agora vou acrescentar a diminuição em geral ao açúcar. Não vou parar totalmente do nada, mas vou diminuir e venho trazer resultados em breve. Peso atual: 79,850 kg Altura: 1.69 m (21/09/23 - 00:28)

[@felipevianna8039]

Partiu, vou fazer tbm.

[@willerfifolato8124]

Vamos todos juntos então !! Peso - 82k Altura - 1,70

[@Will_Cassius007]

Eu li um artigo sobre o assunto referente à um estilo de vida de uma influencer que ficou 40 dias sem consumir açúcar, depois foi mostrado o resultado e fiquei muito curioso sobre o tema e esse vídeo confirma tudo o que eu preciso saber... perdi mais de 30kg naturalmente, antes eu estava no limite, hoje estou equilibrado, porém quero otimizar, obrigado pelo conteúdo! 🤝🏼

[@Cortesdojuca]

Gente pra quem quer ter uma vida saudável,perdendo gordura,ganhando massa muscular,comendo de forma limpa e comendo besteiras, procurem o canal do Arones de dieta flexível la vcs vão saber mais cm ter um corpo mais atlético sem precisar eliminar esses alimentos de forma tão exagerada cm muito s rizem

[@Cortesdojuca]

😅

[@josuevieira255]

Em quanto tempo? N comeu nada q tivesse açúcar por esse tempo? E pão?

[@Will_Cassius007]

@@josuevieira255 40 dias, nada de massa.

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@Will_Cassius007VOU FAZER, TENTAR TAMBÉM 😅😅😅😅😅😅....