Un bassin souple et puissant : Accents Verticaux/Sohair Zaki ! Cours de Danse Orientale/Bellydance

[@kimberly5797]

Lindo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@emmalce7944]

Merci !

[@ShirazDanse]

Merci à vous Emma !

[@normalola9523]

les genoux sont tendus ou pliés?

[@ShirazDanse]

Hello norma lola, les genoux sont déverrouillés, si vous travaillez en tendu vous risquez de vous blesser au niveau des lombaires ! Donc démarrez déjà avec les 2 genoux déverrouillés (légèrement pliés) et ensuite continuez le mouvement avec les explications. A bientôt

[@normalola9523]

Bonjour les pieds sont à plats ?

[@ShirazDanse]

C'est un mouvement qui se travaille soit pieds à plats soit en 1/2 pointe mais surtout ne pas faire l'effet stepper (ne pas garder la 1/2 pointe au sol et relever que les talons) sinon ce sera impossible de refaire le mouvement en 1/2 pointe et d'avancer , )

[@loubnaben634]

Je viens de découvrir cette chaine et j'adore!! Je regarde tous les vidéos depuis hier en m'entrainant. Par contre, je commence à avoir vraiment mal aux genoux car ils sont toujours dérouillés. Est-ce normal?

[@ShirazDanse]

Merci pour votre commentaire et désolée du délais de ma réponse... en fait les genoux restent déverrouillés afin de libérer le bassin à des mouvements plus fluides. Vérifiez que vous ne les pliez pas trop, c'est peut-être ça... L'idéal est de les avoir en position relax, ne pas forcer dans un tendu pour éviter les blessures des ligaments qui sont à l'arrière de vos genoux , ) En espérant que cela puisse vous aider ! Merci et à bientôt