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Descubre cómo transformar tu ira en sabiduría con el poder del estoicismo. 🌟 En este viaje de autoconocimiento, exploramos las enseñanzas de Séneca y la filosofía estoica para controlar la ira y vivir una vida más serena y equilibrada. 🧘 Aprende a prevenir, manejar y transformar tu ira con prácticas de autoconciencia, comunicación asertiva y tolerancia. Sumérgete en la sabiduría antigua aplicada a la vida moderna. 📚 Transformación personal, sabiduría estoica, y serenidad te esperan. 🌱
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00:00 - Intro
01:08 - Capítulo 1: La Prevención de la Ira
03:54 - Capítulo 2: El Poder de la Demora
06:23 - Capítulo 3: La Sabiduría de la Tolerancia
08:50 - Capítulo 4: El Arte de la Comunicación Asertiva
11:07 - Capítulo 5: Cultivar la Perspectiva Estoica
13:11 - Reflexión final
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