Un Poco De Powerlifting

Después de unas cuantas semanas inactivo he regresado, y con un video bastante interesante, pues se me ocurrió hablar sobre un tipo de humanos totalmente maniacos, unos especímenes totalmente increíbles, así es, los powerlifter, pero englobando también lo que es el powerlifting, espero les guste.
Instagram: ...

[@Elchaveteroo]

Canal secundario youtube.com/@Elian_Dolores

[@dempsyrollsndrucoyonline8523]

Un canal muy agresivo y enfermo YEAH BUDDYY!!!!

[@SrFufi]

Te se ve nano te se ve... utilizando los códigos prohibidos ocultos del fufi powerlifter el funado :( Un saludo bro! Me ha hecho mucha ilusión salir en este vídeo :)

[@Elchaveteroo]

Me hace más ilusión el saber que tú has visto de mi contenido 🤩

[@lucasvalerar9818]

Además de el fufi con tupé

[@kauter437]

Te quiero fufi

[@JuanCena-ql7gv]

Opa opa buen video crack

[@DoKiss_789]

Fufi dame yupi

[@Elchaveteroo]

Gracias por esperar mi gente, ya era hora que regresara 🫶🏻

[@Magnetobaby]

Se te extrañaba bro

[@teina_cl]

QUE BENDICIÓN

[@eliotroncos]

Eres un grande amigo

[@andrew_._.]

gracias a ti x traer contenido, rey 🗿🔱

[@pablojosecoronelnunez5]

Brooooo regresa me encantan mucho tus videos

[@MyFmE809]

Que lindo ver un vídeo de este estimado y humilde KZbinr antes de irse a dormir, sin duda una muy linda experiencia 😊

[@mellamocristiannn]

Por fin, llevo días esperando esta madre, y sé que estará epica.

[@Elchaveteroo]

¿Que tal quedó? (Se sincero)

[@mellamocristiannn]

@@Elchaveteroo tal como esperaba Epica 🤙 sigue subiendo videos bro, qué yo seguiré viéndolos

[@elastronauta7364]

Yo intente ser powerlifter jaja, pero namas en sentadilla libre llegando a levantar los 220 kilos a 6 reps, admito que si me costó unos 2 años para poder levantar ese peso, entrenando 3 veces la semana pierna (pierna completa), al principio era genial porque había morras y morros que levantando su pr a duras penas, yo lo hacía en calentamientos o repeticiones de 15 o mas, y ha de decir verdad me inflaba el ego ser el unico en el gym que podía levantar tal peso (se que hay gente fuera que me haria mierda con mucho mas peso), pero con el tiempo empecé a tener dolores en las rodillas, un dia intente levantar los 230 kilos bajando lo mas q podía y me jodi la espalda baja, afortunadamente fui al médico y no tenía hernias ni nada, solo dolor muscular, al final fue tanto el desgaste de mis piernas que decidi dejar de levantar pesado, en fin, no dejen que el ego ni q su desesperación por cargar mucho peso les gane mas q su propia salud😭

[@nicostreet]

deben ser mis prejuicios, pero como que no te creo

[@elastronauta7364]

@@nicostreet tampoco me creería algo asi de internet, y mas si no hay pruebas

[@uh3106]

​@@nicostreettampoco lo creo, entrenar piernas frecuencia 3 durante 2 años no deberia traer casi ningún progreso

[@nicostreet]

@@uh3106 osea tampoco tan asi jajaj, pero dos años para repear 220 kg en sentadilla libre? igual es mucho, bueno esto lo digo desconociendo la altura, peso y punto de partida de la persona.

[@Santiago-sc5gj]

​@@nicostreet yo creo que sí es posible solo que no tenemos muchos detalles , altura , peso , cuanto tiempo llevo entrenando en total , si se metió química etc. Ahí dice en dos años llegó a 220 kg en sentadilla pero no sabemos si quizas ya entrenaba con 150 kg y llegó en dos años a 220 ...

[@SrGhost-ui1zo]

Me han gustado mucho tus videos bro. Por acá te dejó un par de ideas para los próximos Body buillders Strongmans Crossfiteros Y los mas dramáticos que la Rosa de Guadalupe: Los influenciers fitness

[@perezmongesantiago1298]

crossfiteros estaria de pm

[@jugando-java]

Te falto calistenicos

[@perezmongesantiago1298]

@@jugando-java ya hizo uno sobre ellos

[@Sr.Fuerte]

entreno powerlifting, peso 140 kilos y tengo mucha mas movilidad que la persona promedio, el entreno de movilidad es fundamental en cualquier disciplina sobre todo las de fuerza devido a la tendencia de los músculos de apretarse y los ligamentos a acortarse. Tambien desde hace 5 años decidí entrenar peso muerto como maniatico sin cinturon, straps, rodilleras ni nada y mi espalda y articulaciones son un lujo, solo hay que saber como respirar y hacer las cosas bien chikolines

[@PEDROGARCIA-qj3gr]

LoL las articulaciones no son musculos, puedes tener musculos mas fuertes entrenando y soportar mejor el peso PERO tus ariculaciones NO se pueden entrenar, cada vez que levantas pesos que sobre pasan para lo que estan hechas se desgastan, no lo vas a sentir ahorita... algun dia vas a cumplir 60 años bro, alli lo vas a resentir... Mi abuela no era powerlifting pero cargo peso muerto toda su vida en sus trabajos, empezo con desgaste en la columna, luego la rodilla y por ultimo el cuello, porque lo que no saben los niños tontos de gimnacio es que cuando te jodes un articulacion de centro de gravedad, tiene efecto domino... Vas tener dolor toda tu vejez y no como en el de gimnacio... No te vas a poder parar a entrenar...

[@lobo-esquivo6542]

@@PEDROGARCIA-qj3gr Las articulaciones si que tienen actividad metabólica. Se nutren con el movimiento especialmente con fuerzas compresivas de manera intermitente. Es verdad que si haces un exceso o un defecto entartan un estado catabolico. Pero con la dosis adecuada se adaptan. Mucha de las lesiones por sobreuso son debido a una Descompensacion muscular o aprender ciertos patrones de movimiento que no permiten expresar la función de la misma en todos sus contextos (muchos deportes van a involucrar desbalances de este tipo). El cuerpo humano es una máquina perfecta pero los hábitos son determinantes para conservar y mejorar la salud.

[@doctorsexo938]

@@lobo-esquivo6542 el que diseño el cuerpo humano mis respetos

[@lobo-esquivo6542]

@@doctorsexo938 En efecto

[@miguelclavijo9398]

​@@PEDROGARCIA-qj3greso no tiene nada que ver cómo se nota que no sabe nada, literal si su abuela se empezó a desgastar es porque no hacía la técnica correcta,

[@Jessiec962]

es increible como ha crecido tu canal en tan pocos videos felicidades bro

[@Elchaveteroo]

Gracias bro 💪🤩

[@josepromeroflores632]

Yo levanto un peso que ni me acuerdo ni se cuanto era hice unas cuantas repetición normales y sentí la sangre en la cabeza todo good y ahora a cada rato paso con dolor de espalda aunque soy calistenico xd

[@Elchaveteroo]

El dolor de espalda es muy molesto 😞

[@josepromeroflores632]

@@Elchaveteroo con cuerto

[@brayanjesusrodriguez4459]

Mi compa el mexicano siempre pegandole la vena a los videos, se te apoya bro, desde CUBA🇨🇺🇨🇺

[@Elchaveteroo]

🤩🫶🏻

[@lautarosantos3047]

Holaa, soy el powerlifter que hace movilidad, muy identificado con el vídeo PD: En Argentina no usamos amoniaco (es más fácil y barato conseguir droga q amoniaco jajajajaj)

[@Elchaveteroo]

Lujos de latam 🤑

[@JonathanRomero-eo7xz]

@@Elchaveteroo jajaja

[@venitocamelas6951]

Estuve viendo tu canal secundario bro y para tener 15 años estás muy fuerte sigue así, solo que si tendrías que tener cuidado con la técnica y no tratar de definir porque en cualquier momento pegas el estirón y si tu cuerpo no tiene los recursos necesarios para desarrollarte por estar definido si te vas a quedar pequeño, suerte en todo

[@Migueldlcgz]

Ah, otro video de este gran hombre 🎉

[@iprv_]

Me alegro haber encontrado este canal, la verdad me parece algo original

[@nicolasaguilarcarrasco4167]

Suscriptor nuevo me encantó tu contenido, aparte de ser informativo es muy gracioso✨💪🏼🗿

[@ulisesmoisesestudilloalvar1440]

1:24 Chiste GYMrat, buenísimo no dejo de reír

[@franciscoabarca3617]

Buen video hermano, un saludo y dame un saludito 🎉

[@marcelinogustavo6156]

Nha hermano gran video 🤑 entretenido y información verdadera xD y podrías hablar en el próximo video sobre los "crossfit"?, Porque tengo a un amigo que es crossfitero y literal estábamos haciendo dominada, viene el y con la peor técnica que vi en mi vida hizo 5 dominadas en la sexta se cayó y le dolía el hombro y la espalda, nha nha de locos 🤑😎

[@lobo9419]

Videazo pa' bastantes risas me echo con tus videos,sigue así

[@Darkskinboy2]

Lo que no te mata te hace mas fuerte 💪

[@lydialilithu76]

Uno vídeo dedicado a los strongman sería increíble!

[@FernandoStrong27]

Hermano tantos idiomas que existen y decidiste usar el de la pura verdad. Excelente video bro

[@Dylan_MF]

Para cuando un video de crossfiteros? Creo que saldria chistoson el video

[@Elchaveteroo]

Ya falta poco 😌

[@carlosvalle2059]

Entrenen core. Tiene la función de estabilizar la columna e incluso ayuda a la potencia de levantamientos como el: Squat y Bench

[@nakovasquez1452]

Jajaja ese video tiene todo la razón 😅

[@ekainvillanuevadelburgo2404]

Gracias por este video tan GOD, me reí muchísimo y es muy realista XD, además informa bastante

[@jesuso.t_art1501]

Me gustaría un día hacer calistenia, medio hago pero con tu vídeo me motive más 😊 Espero seguir viendo tus vídeos.

[@snoox-teem]

Primer comentario porfa un saludo en tu próximo video

[@Elchaveteroo]

Va 💪

[@snoox-teem]

@@Elchaveteroo fua Gracias primera ves que me responde alguien

[@sergiovivic1808]

Ya sabía que sería un videazo

[@Asiervrymasmas]

OPA OPA EL FUFI APARECE

[@proyecto_Erika]

Necesitaba uno de tus videos, tremendo

[@CarlosDiaz-dj6sc]

Bro obligao tienes que hacer el de CROSSFIT

[@juegosymas7178]

jaja que buen video .

[@nombewe]

powerlifting,todos debemos pasa por ahi

[@zeszha]

dejo mi comentario antes de los 100k de subs😎

[@universitariocalistenico3496]

puedes mandarme saludos en el siguiente video? 💪🔥🔥

[@LilNotFound]

Ahuevo,lo q estaba esperando,me encantan estos y tus videos👑❤

[@santiagopenaurrego6326]

powerlifting y calistenia las mejores disciplinas

[@victorpino127]

Finalmente un vídeo con el que me puedo identificar

[@chuckquebrantahueso8274]

Los mejores levantadores para mi son los hartelofilos hacen el levantamiento literalmente con el rango mas completo levanta un peso en el suelo y lo eleva por encima de la cabeza es básicamente no un levantamiento si no que es el levantamiento supremo no se queda a mita levantada por encima de la rodillas como en el peso muerto ni se queda en la esparda como la sentadilla si que lo coje desde wl suelo y lo elevas eso es sinónimo de dominio del peso

[@user-nl4hs4vn7q]

Sube uno sobre los strongman

[@mikemv10856]

Agradecido al sr Fufi 🙏

[@gabo8110]

Confirmo lo de el descanso entre series, aprovecho a jugarme 5 ajedreces para seguir mi serie de 4x1

[@dutterflow1899]

Ahora uno de los culturistas 🙏🙏🙏😈

[@camilofuentes2434]

Por este video me dieron ganas hacer power, llevo 6 meses, voy por los 100 en banca, 230 en sentadilla y 270 en peso muerto

[@kevinswadtm7853]

Gracias por otro video ❤

[@srnoob4846]

Yo estoy empezando a hacer sentadilla combinado con calistenia y tengo la lumbar hecha añicos, me estoy leyendo un libro para hacer mejor la sentadilla porque si no se me va a desintegrar, ¿tienen consejos?

[@victorpino127]

Aprende a usar el bracing, usa calzado plano o descalzo, trabaja la movilidad de tobillo

[@srnoob4846]

@@victorpino127 gracias

[@isrraelaguilar]

Fortalecer lumbares y cadera co. Ejercicio

[@elquesoomnipresente3676]

Jaja después de la vídeo reacción de fufi le hace un pequeño tributo, que grande.

[@hiberarredondo7758]

Como me gustan ver los videos de este tipo saludos crack

[@camilofuentes2434]

Gracias a este video empece a hacer ejercicios de movilidad, gracias master

[@josetorres-xw5yf]

que buen videeeeo broder jajajajk

[@LMRBANC]

Me gusta ver estos videos tuyo, gracias a eso se lo que voy a entrenar

[@Habetto_190]

¿Podrias hablar de los strongman?

[@jos.joestar]

Yo entreno Power y lo conjugó con un poco de salto de soga y otros... Con una buena dieta y si descansas lo suficiente puedes ver buenos cambios en tu físico de manera natural y obvio un poco de trabajo accesorio.

[@Xfgfguj]

Que bueno que soy artista marcial

[@yodamaster_619]

como q no estaba suscrito si me los he visto todos lpm

[@lucas05vc]

Afin volviste ❤😊

[@nidai666]

vieja, que buena onda tus videos

[@JESUSCRISTROLL]

El killerrrrrr 2:43

[@xxmelvinxx7881]

No puedo cargar si no es en banca, tengo una desviación en la columna,no es muy grave pero me recomendaron no hacer mucha fuerza bruta y ps me da miedo hacer lifting y q se me termine de joder 😔🤙

[@hugocesteros]

Soy Powerlifter por amor al arte

[@crizg-j7341]

Jjaa me suscribo, oye y que me dices del tal Atolini :V

[@pankonpalta5422]

todos los dias esperando x un nuevo video

[@user-dx8qd2wh8y]

Jajajajaajajaja que subió Adrián herrara cow😂😂

[@YaNoVivoYo508]

salud ante todo

[@abramgame487]

gran video mi pana

[@ericg.jimenezmontejo976]

Re Grande apa buen entrenamiento para el 1% jsjs 👻

[@marco-iy3nj]

Salio nuestro fufiii

[@huecoscrakgamer7766]

Como Powerlifter me siento completamente identificado

[@Marin-_.]

Salio fuffiiiiiii

[@fretail1983]

AWEBOS NUEVO VIDEOOO

[@roman.2633]

JOYA

[@donatoperez3034]

Del Parkour para cuando ?

[@92036]

Hermano yo haciendo squat al fallo descansaba como 15 minutos (me turnaba con 2 amigos que descansaban hasta que yo les obligaba a hacer otra porque no querian)

[@LORDxGREATNESS]

Si soy.

[@camilofuentes2434]

Saben que? Voy a enfocarme full powerlifting

[@hectorjrge]

joder si el fufi

[@user-ce7vb7fd8f]

Vídeo de el que practica artes marciales?

[@enebe7779]

Este cabrón es de lo más gracioso que existe

[@frankaors5223]

chave habla del contacto entre la rotula y el femur al hacer sentadilla 😢

[@iker3334]

Grande el Fufi

[@ForzekenAlverYT]

Ostia tío

[@ForzekenAlverYT]

Hoy se come

[@alexandervidal6835]

Podrías mandarme un saludo, de verdad me gusta mucho tu contenido

[@Elchaveteroo]

Vale ✅

[@bertmoran9931]

Rodilla al fallo 🤔 O hacer la colemam en muletas 😅

[@Jeisxn1]

Video pero de los GODS

[@cesita2005]

Ahora una de los crosffiteros 😼👍

[@marcelobdunn209]

Wow una Sr.Fufi referencia!!

[@paulroca1348]

JAJAJAJA, estoy empezando a plantearme hacer powerlifter por mi rutina diaria, no puedo entrenar para hipertrofia y mi ego se alimenta de levantar peso excesivo xD, y bueno, por ahora tengo marcas básicas pero que jamás creí levantar, cómo 100kg en press, 125kg en sentadilla y 160kg en peso muerto convencional. Y yo lo veo increíble, claro, eso sin entrenar para esta disciplina, pero me parece muy interesante, y más las articulaciones xD, mi lumbar y cadera está en la vrga. Edit: peso 59kg.

[@EngelMyguel]

Cuánto duraste en llegar a ésas marcas?

[@emperomassinencambio...9941]

Con ése peso corporal entrarías en la categoría masculina más liviana, y ya tendrías levantamientos competitivos. Intenta entrar a una competencia de una vez bro, la temporada de competencias justo va empezando.

[@simonarb9638]

En mi caso solo la espalda baja :') pero valen la pena mover tantos quilos (si soy powerlifter)

[@darckorrz7445]

Si

[@maximilianoherreraolivares8671]

Soy ese 💪

[@ortizlopezadrian6251]

Puedes hacer uno de halterofilia pls?

[@Bardock10235]

Dicen que el tiempo de descanso entre series de powerlifting es el mismo entre publicación de vídeo y video de este canal 😜😂

[@eleduzi8510]

Habla del artista marcial

[@jeclez6935]

Manda saludos porfa ❤

[@axelalessandroromocordero2186]

Por fin volviste 😿

[@sebastianszbz]

Uno de Halterofilia prrfa...

[@Kevik.0]

Y por que las sales de amoniaco son malas panlas fosas ?

[@joaquincampuzanorecalde3052]

Chavetero podrías hacer un vídeo de los crossfiteros porque no entiendo que són y porque dicen que son una cagada XD