Un YOK, Şeker YOK,Yağ YOK...sağlıklı Diyet Kekin tarifi başka yerde YOK.

Un YOK, Şeker YOK, Yağ YOK... bu lezzet başka yerde YOK. üstelik sağlıklı, diyete uygun, kolay ve hızlı yapılabilen bir kek tarifi vereceğim. Hiçbir yerde yok.
2 adet olgun muz
2 yumurta (orta boy)
1 yemek kaşığı üzüm pekmezi
1 yemek kaşığı yoğurt
1 su bardağı Hindistan cevizi rendesi
1 paket Hamur Kabartma Tozu
1 paket - Vanilya
2-2,5 yemek kaşığı Kakao
3 bütün ceviz

[@muserreftureyen91]

Denedim muhteşem oldu ellerinize sağlık çok teşekkürler 😍

[@betulcakmak1856]

iki katı hız ile izledim sanki normal hız gibi oldu :) ama hız eleştirisi başka tarif başka .Tarif güzel gözüküyor elinize sağlık.

[@taneravsar7572]

Elinize emeğinize sağlık.Bayıldım tadına.

[@meryemguldiken3168]

Ellerinize emeğinize sağlık muhteşem görünüyor bayıldım 👍

[@yusiflizad3983]

@@ufukmutfakta7153 uzum pekmezi yox dut pekmezi olurmu yerine ya xurma pekmez cok rica ederdim.yazardiz

[@kezbancanpolat4394]

Ay ay muhteşem gözüküyor hemen yapmam lazimelleriniz dert görmesin umarım bunun devamı gelir

[@sumeyyetanyeli8794]

Sabah yapıyorum İnşaAllah

[@aynurknay1549]

Muhteşem lezzet denedim. Denememiş olanlara tavsiye ederim. Ben 1 kuru inciri çok ince doğradım. Un kıvamına getirilmiş fındıklarımın vardı biraz da ondan ekledim. Kıvamı klasik kek kıvamındaydı.

[@ozlem868]

Ben de biraz hindistan cevizi ve keçiboynuzu tozu ilave ettim.

[@dilekvural6260]

Harıka bir tarif ellerinize sağlık yassklardan gına gelmiş tam dşyeti bozma planları yaptığım bir dönemde rastlamış olmam güzel tevafuk oldu mutlaka denicem 👏👏👏

[@kadersoylu1242]

Harikasınız ellerinize emeğinize sağlık çok güzel gözüküyor 🧿👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@meralturkmen1208]

Elinize sağlık, bayıldım sağlıklı ve kolay oluşuna ,yarın malzememi tamamlayıp hemen yapacagim, teşekkürler...

[@hanifesenol8788]

Mutlaka denicem ...

[@zuhalkeskin5773]

HARİKASİNİZ ELLERİNİZE SAĞLIK DİYETTEYİM VE CANİM COK KEK İSTİYORDU LUTFEN VARSA DİYET TATLİ TARİFLERİNİZİ BEKLİYORUZ

[@aminea9490]

Ben daha bugün yaptım, üstüne de benmari usülü çikolata ertittim, gayet de güzel oldu. Teşekkür ederim ☺️

[@yurdagulozmus521]

Ellerinize saglik col guzel gorunyor bend diet yapim deniycem

[@senaynigdeli268]

Harika gorunuyor elinize saglik

[@reyhankaya3348]

Ellerinize sağlık harika olmuş

[@zeynepilhancanaslan7374]

ellerinize saglık harika görünüyor insilün direnji yüksek olana dr pekmez muzu veriyor koymadan güzel olmaz

[@ozlmrml]

Deneyen biri olarak yorum yazmadan geçmek istemedim. Fırından ilk çıkardıgımda olmadıgını zannettim ama sogudukça çok güzel bir kıvam aldı. Oğlum ve eşim çok sevdi. Hem lezzetli hem saglıklı bi tarif teşekkür ederim 👏🏼👏🏼😍

[@muallaince8798]

Çok beğendim teşekkür ederim ellerine sağlık canım

[@minegorenertezel6415]

Harika bir kek .Bir hafta bayatlamıyor. Teşekkür ederim.

[@gamzegoktas03]

Hindistan cevizi fazla sevmedigim icin yulaf kullandim, rondoda iyice un haline getirip yaptim oylede guzel oldu cok sagolun 😍😋

[@hanifesarkaya6597]

Ben yaptım hindistan cevizi çok acı yaptı farklı bir tadı vardı hiç begenmedim

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık

[@semadd]

Yaptım gayet güzel oldu kahveyle çok iyi gider

[@filizkurtul688]

Muzları kabukları ile kullandım kabuğu çok faydalı tarifiniz mükemmel teşekkürler

[@elifuzuner3528]

Merhaba ufuk hanım,tarifinizi çok beğendim önümüzdeki hafta kesin deneyeceğim emeğinize sağlık sevgiler gönderiyorum size.🙋

[@reyhanhacmustafaoglu8501]

Elinize sağlık harika bir tarıf

[@emineteoman8229]

Deneyeceğim tam istediğim tarif👏👏💕

[@alihudaverdi3712]

Elinize emeğinize sağlık. Diyet ve yapımı tam bana göre olması nedeniyle hemen yapmaya başlıyorum.

[@alihudaverdi3712]

@@ufukmutfakta7153 tarife uygun yaptım bugüne kadar yediğim en güzel ve en hafif kek oldu. Ben içine ayrıca kuruttuğum kara üzüm (Kalecik Karası) ve birazda toz tarçın koydum müthiş oldu. Tekrar teşekkürler ediyorum.

[@ufuksaatci7648]

Ellerine sağlık, adaşım😊 Adaşlarım genelde erkek olur. Hemcins bir adaşıma rast gelmek hoş bir sürpriz oldu🙋

[@fadimehartavi4144]

çok güzel olmuş afiyetle yiyin inş

[@gulayinci3367]

Teşekkürler elinize sağlık ,ama lütfen kısa olsun .😊

[@hilalhilal2461]

Eline emeğine sağlık teşekkürler

[@gulanne4280]

Ellerine sağlık komşum kek şahane oldu mis mis 👏👏👏👏🙋‍♀️☕

[@billurbirses1636]

Elleriniz sağlık. Çok huy j.

[@melahatsall3457]

Tarifiniz çok güzel, bugün yapacağım inşallah. Hem oğlum da yiyebilir şekersiz olduğu için 👌

[@fatmaergin9095]

Ellerinize sağlık.

[@zeynepfrat2904]

Yine yaptım hep yapacağım 👍💐

[@zulfiyeozkan3434]

Merhabalar aksam sizin kek tarifinizi yapdim ama ben kücuk değişiklik yaptım porsionluk küçük kek kapılarında yapdim ve kuru olur diye her birinin içine 3tane buzluktan alip vişne koydum cok güzel oldular tarifiniz cok güzeldi yapicak olanlara tavsiye ederim

[@neclaiskl4733]

Ellerinize sağlık. Hemen deniyecem👏👏👏

[@kemaleseferova2186]

Salam men eledim az önce tarif mükemmel oldu çok təşəkkür edərim bu tarif için😍🥰yalniz ben 2 deyil 3 kiçik yumurta kullandim

[@zeynepfrat2904]

Yeni abone oldum müthiş bir tarif deneyeceğim. Anlatımınızda beni çekti elinize sağlık. Tarçın eklesek iyi olmazmi acaba

[@meryemguldiken3168]

Ellerinize emeğinize sağlık

[@serapsencer3551]

Elinize saglik🌸

[@havvaoz3752]

Harika bence en kısa zamanda deneyeceğim 👏👏👏

[@kadriyesimsek1207]

Çok güzel gözüküyor, elinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

teşekkürler

[@meralakgul6283]

Ellerinize sağlık muhtesem tarif yapicam bende sayenizde cok guzel 🙏🤗👏👏🌷👏👏🌷💃👍

[@haticec.6]

Ufuk hanım elinize sağlık harika olmuş sağlıklı tarifleriniz bekliyoruz tavada yapılan tarifleriniz sabırsızlıkla bekliyoruz şekeri yağı unu az tarifler

[@hasanozdemir5792]

Ah bizim yiyende yapsa çünkü bende şeker var eline sağlık hacimm azim sulandı hacimm

[@serifeozcizme7393]

Elinize sağlık

[@ayseyayc3001]

en kısa zaman için yapacağım çok mutlu oldum bu tarifi görünce Ellerinize yüreğinize sağlık teşekkür ederiz çayın yanında lezzetli olur hayırlı akşamlar 🌹🌹🌹

[@zara55816]

Diyetteyim bu kek tam bana göre böyle bir şey arıyordum yarın yapcam inşallah elinize sağlık çok teşekkür ederim

[@gothdragon]

Çok güzel görünüyor 👍

[@aysearslan7588]

TARİFLERİNİZ cok güzel👏

[@ufukmutfakta7153]

çok teşekkür ederim

[@reyyanreyyan8707]

Denedim harika oldu bu tarz diyet tarifler bekliyoruz 🌺

[@ufukmutfakta7153]

elelrinize sağlık

[@zeynepcoban9617]

Selamun aleyküm,hayırlı cumalar, bu tarifinizi bugün denedim bir dilim tadına baktım , çok güzel oldu teşekkür ederim tarif için , elinize sağlık 🤗👌👏👏

[@ufukmutfakta7153]

sizin de ellerinize sağlık

[@bilalalkan9140]

Şuan fırinda güzel olacagini dusunuyorum 3 haftadır kek kurabiye vb hamur işi karbonhidrat tüketmedim😂 sabirsizlikla bekliyorum

[@nerminaktas4064]

Elinize sağlık çok güzel oldu

[@reemi9367]

Cok ayip. Benim.kafam.sisiyor biding bidi hizli ..cok huzurlu cokta guzel emek var..dubaiden sevgiler hemen malzeme ismarlayip yapiyorum elinize sagilik

[@fahrisabo]

Kakaoyu eğer küçük bir çay süzgeciyle kekinizin üzerine serperseniz daha düzgün ve profesyonelce olur Ufuk hanım, ellerinize sağlık.

[@dtaysekoseyenituran398]

Tarifi denedim ☺️ Sadece İçine 2 kaşık yulaf unu ekledim harika oldu gerçekten 😋 ellerinize sağlık 🌸

[@muzeyyenkara2469]

Ellerinize kollarınıza emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel görünüyor bereketli olsun bende yapacam çünkü ben diyetteyim bana çok uyar çok teşekkür ederim antalya dan selamlar sevgiler saygılar Allaha emanet olun 😋😋🙋‍♀️🥰👏👍🤲💞💕🌹

[@fatmanuranoglu8749]

Bence çok güzel anlattiniz emeğe saygı lütfen harika oldu deneyeceyim

[@fatmanuranoglu8749]

Rica ederim gerçekten anlatımınız guzeldi

[@gulayorganizasyon1359]

Kısa süreli videolar çekin lütfennnnn😍👍

[@seldaakan]

Yaptım çok güzel oldu 🙏🏻 biraz acı oldu ama dediğiniz gibi pekmez ve kakaoya göre değişiyor tadı. Toplamı ya da bir dikimi yaklaşık kaç kalori acaba ?

[@gulengulsen8638]

Elinize sağlık çok güzel hemen yapacağım inşaAllah

[@muhammedbozkoc9347]

ÇOK güzel görünüyor tebrikler🎀🎈🌹

[@byzdgn]

dikkat edin lutfen diyabetik falansaniz., bu tarofte seker yok denmesine ragmen seker var

[@zehraseker1856]

Süper emeğinize sağlık 👌👌👏

[@byzdgn]

ama tarif sekersiz degil

[@hulyaece2124]

Denedim şahane oldu çok teşekkürler ❤

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık

[@dilanleri4645]

Az önce yaptım o kadar güzel oldu ki hatta şekerli bile oldu pekmezi biraz daha bile az koyabilirmişim bundan sonra sürekli yapacağım içine giren malzemeleri toplayıp böldüm keki 8 e bölerseniz bir diliminde 140 kalori falan ediyor tahminimce eğer doğruysa gayet makul normal bir kekin kaloriis en az 250 kalori falan oluyor dilimi elinize sağlık bu güzel tarif için

[@abdurrahmankalali2226]

Okadar güzel oldu ki anlatamam. Uzun zamandır böyle bir tarif arıyordum. Ellerinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık, afiyetle yiyin

[@abinizeymen286]

Bayildimmmmmm😋

[@ozlemyahat547]

Harika görünüyor hem az malzemeli hem saglikli 👌👌👌⭐⭐⭐⭐

[@byzdgn]

ve de sekerli

[@allahuakbar2497]

Eleriniz dert gormesin iste tam benlik bisey hedefimdesin kekim :) Cok tesekur ederim emeginize saglik. deneyince tekrar yazarim insALLAH.

[@ufukmutfakta7153]

teşekkürler

[@leyladindaroglu5543]

Çok güzel ellerinize sağlık, kolay gelsin😊😍

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@neclaersen2398]

Harika görünüyor ellerinize sağlık .

[@gungorbayraktar791]

Hemen deneyeceģim emeģinize saģlik🤗❤

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@prenseseda27]

Abla bizde bundan Yapı cam kahvaltıya misss misss

[@fatmasafak7624]

Yeni üye oldum çok güzel görünüyor tarifleriniz 👍bende yapacağım inşallah yeni diyete başladım misafir geliyor birşeyler yanaşan olmuyor bunlar çok iyi olur 😉🤗

[@ebrutopcu6156]

Muz yerine ayva armut veya elma rendesi kullanabilir miyiz tesekkurler Elinize sağlık

[@aysenindunyas1476]

Diyet için düşünmüştüm gerçekten çok güzel görünüyor ellerinize sağlık 🙏👍🌷🌺💓

[@isakırer]

Süper görünüyor elinize sağlık👌👌👌👌👍👏👍

[@198277785]

Şahane

[@fatmademiray9712]

Emeğinize sağlık kek kalıbında da pişirebilirmiyiz tşk

[@aysenursener350]

Yaptım tarifi güzel oldu

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@bakiu2350]

Pekmez, glukoz ve fruktozdan ibaret basit şeker karışımıdır. Yani bu kek basit şeker içermektedir. Şeker YOK değildir :)

[@mavi146]

Ne kullanabiliriz

[@huriyeyldrm6670]

Şekersiz doğal üzümpekmezi yoksa rondoya çekilmiş 2 hurma 1 kuru incir deneyeceğim en azıdandoğalşeker düşündüm .

[@krovleamnowforest8019]

Fruktoz şekeri meyve şekeridir meyvenin verdiği şeker ise doğal şekerdir ve vücuda herhangi bir zarari yoktur yanliş bir bilgi bence ben fruktozun saglikli oldugunu dusuniyorum

[@marslan7758]

@@mavi146 kaya şekeri ile normal kek bile yapılabilir organik bir un ya da baska tür bir unla. Malzemeleri doğalı ile değiştirmek lazım

[@hesnasevalozgur1172]

Rafine şeker yok tarifte,

[@m.k491]

Emeğinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

çok teşekkürler

[@zeynepfrat2904]

Bayıldım nefis oldu anlatımınız da çok iyi ve tatlı elinize sağlık yapacapım bende🌷

[@fundakacak31]

Abla ben bunu pişirmeden bitirdim, pişirine kadar nasıl sabretcem 😂 acil taktik verir misin. Tarif efsaneeeeeee

[@brcnibis]

Diyette değilim yediklerime dikkat eden birisiyim😀 artık favori kekim bu 😀ben çok beyendim😀 normalde şeker kullanmıyorum tadı beni tadmin etti teşekkürler tarif icin❤️

[@gulnarauguz7965]

Güzel oldumu kek ?

[@brcnibis]

Normal kek gibj değil ama bence güzeldi 😀 biraz zevk meselesi çok fazla tatlı aramıyorsan güzel.

[@setaneis9299]

Eline sağlık özablamm çok güzel oldu

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@nilgungocmen5942]

Cok güzel oldu . Bendey apacagim inşallah. Tesekkurler

[@remziyesans9633]

Şahane💜💜💜

[@havvaornek8221]

Muhteşem mutlaka denicem

[@ahmetkusdemir8317]

Muz değil de elma kullansak olur mu emeğinize teşekkürler

[@feruzatojiboeva293]

Oncelikla elleriniza sağlık deneyicam. Kakao katmasek olurmu. Annem hasta kakao yemasda ondan

[@gunesc.5898]

Vıdeo cok uzun ya 3 4 dakikada anlatılcak bır tarıf ama harıka gozukuyor deneyecegım mutlaka

[@nyzyldrm4405]

Unsuz yagsiz diyet boreginizi yaptim cok guzel oldu .Insallah bunuda deneyecegim.

[@busrasahin4494]

İNŞALLAH

[@nyzyldrm4405]

Ben bu tarifi denedim ve cok guzel oldu muzlarin olgun olmasi cok onemli.diyet yapanlara tavsiye ederim

[@nyzyldrm4405]

@@ufukmutfakta7153 bugunde teabzon hurmali yaptim. Guzel ama bence muzlu daha lezzetli olduyr

[@nyzyldrm4405]

@@ufukmutfakta7153 katiliyorum.

[@fatmabereket4273]

Çok güzel ve çok kolay görülüyor denemek lazım tşk 🙏♥️👍🌷

[@nurtenozturk2687]

Hindistan cevizi rendesi yerine yağını kullansak olur mu ve ne kadar koyulur?

[@ozgekzl5941]

Süper oldu elinize sağlık, hindistan cevizim azdı, ben de biraz yulaf ekledim

[@rahimedizman7985]

Bende yaptım ellerinize sağlık

[@gulcenaz401]

20 ocak çarşamba sabah uyandım herzamanki gibi tel bakayım dedim sizin bu videonuz göründü işe gitmeden yapayım dedim saat 06:30 kenarda bekleyen muzum vardı ne yapsam diye düşünüyordum hemen bu keki yaptım çok güzel oldu diyette değilim ama sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

[@gulcenaz401]

@@ufukmutfakta7153 akşama yicez bakalım nasıl olmuş yine yazarım sağlıklı tarifler varsa sizde yine yapıcam

[@gulcenaz401]

@@ufukmutfakta7153 gerçekten enfes olmuştu üzerine süt ve bitter çikolata erittim döktüm ıslak kek oldu

[@kpoplovelyss9117]

Muhteşem bir kek ellerine sağlık😀

[@beyzaemeksiz4025]

Bugun birazdan denicem ama ben içine hindistan cevizi koymicam birde pekmez yerine bal ve vanilyada koymicam zaten vanilya pek bir şey değiştirmiyor sadece zarar tesekkurler tarif için dondurucu da saklayabiliriz degil mi ? 🥰❤

[@haticetoprakli7731]

Yaptım ama hiç begenemedik biz, yumurta/omlet yer gibiydi.. cacaolu omlet 🤔😪