Un YOK, Şeker YOK,Yağ YOK...sağlıklı Diyet Kekin tarifi başka yerde YOK.

[@aynurknay1549]

Muhteşem lezzet denedim. Denememiş olanlara tavsiye ederim. Ben 1 kuru inciri çok ince doğradım. Un kıvamına getirilmiş fındıklarımın vardı biraz da ondan ekledim. Kıvamı klasik kek kıvamındaydı.

[@ozlem868]

Ben de biraz hindistan cevizi ve keçiboynuzu tozu ilave ettim.

[@gamzegoktas03]

Hindistan cevizi fazla sevmedigim icin yulaf kullandim, rondoda iyice un haline getirip yaptim oylede guzel oldu cok sagolun 😍😋

[@hanifesarkaya6597]

Ben yaptım hindistan cevizi çok acı yaptı farklı bir tadı vardı hiç begenmedim

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık

[@zulfiyeozkan3434]

Merhabalar aksam sizin kek tarifinizi yapdim ama ben kücuk değişiklik yaptım porsionluk küçük kek kapılarında yapdim ve kuru olur diye her birinin içine 3tane buzluktan alip vişne koydum cok güzel oldular tarifiniz cok güzeldi yapicak olanlara tavsiye ederim

[@ozlmrml]

Deneyen biri olarak yorum yazmadan geçmek istemedim. Fırından ilk çıkardıgımda olmadıgını zannettim ama sogudukça çok güzel bir kıvam aldı. Oğlum ve eşim çok sevdi. Hem lezzetli hem saglıklı bi tarif teşekkür ederim 👏🏼👏🏼😍

[@dtaysekoseyenituran398]

Tarifi denedim ☺️ Sadece İçine 2 kaşık yulaf unu ekledim harika oldu gerçekten 😋 ellerinize sağlık 🌸

[@betulcakmak1856]

iki katı hız ile izledim sanki normal hız gibi oldu :) ama hız eleştirisi başka tarif başka .Tarif güzel gözüküyor elinize sağlık.

[@baharsamur6938]

😂

[@fahrisabo]

Kakaoyu eğer küçük bir çay süzgeciyle kekinizin üzerine serperseniz daha düzgün ve profesyonelce olur Ufuk hanım, ellerinize sağlık.

[@dilekvural6260]

Harıka bir tarif ellerinize sağlık yassklardan gına gelmiş tam dşyeti bozma planları yaptığım bir dönemde rastlamış olmam güzel tevafuk oldu mutlaka denicem 👏👏👏

[@fatmanuranoglu8749]

Bence çok güzel anlattiniz emeğe saygı lütfen harika oldu deneyeceyim

[@fatmanuranoglu8749]

Rica ederim gerçekten anlatımınız guzeldi

[@zuhalkeskin5773]

HARİKASİNİZ ELLERİNİZE SAĞLIK DİYETTEYİM VE CANİM COK KEK İSTİYORDU LUTFEN VARSA DİYET TATLİ TARİFLERİNİZİ BEKLİYORUZ

[@gulcenaz401]

20 ocak çarşamba sabah uyandım herzamanki gibi tel bakayım dedim sizin bu videonuz göründü işe gitmeden yapayım dedim saat 06:30 kenarda bekleyen muzum vardı ne yapsam diye düşünüyordum hemen bu keki yaptım çok güzel oldu diyette değilim ama sağlıklı beslenmeye çalışıyorum

[@gulcenaz401]

@@ufukmutfakta7153 akşama yicez bakalım nasıl olmuş yine yazarım sağlıklı tarifler varsa sizde yine yapıcam

[@gulcenaz401]

@@ufukmutfakta7153 gerçekten enfes olmuştu üzerine süt ve bitter çikolata erittim döktüm ıslak kek oldu

[@dilanleri4645]

Az önce yaptım o kadar güzel oldu ki hatta şekerli bile oldu pekmezi biraz daha bile az koyabilirmişim bundan sonra sürekli yapacağım içine giren malzemeleri toplayıp böldüm keki 8 e bölerseniz bir diliminde 140 kalori falan ediyor tahminimce eğer doğruysa gayet makul normal bir kekin kaloriis en az 250 kalori falan oluyor dilimi elinize sağlık bu güzel tarif için

[@muserreftureyen91]

Denedim muhteşem oldu ellerinize sağlık çok teşekkürler 😍

[@zeynepilhancanaslan7374]

ellerinize saglık harika görünüyor insilün direnji yüksek olana dr pekmez muzu veriyor koymadan güzel olmaz

[@gulayinci3367]

Teşekkürler elinize sağlık ,ama lütfen kısa olsun .😊

[@brcnibis]

Diyette değilim yediklerime dikkat eden birisiyim😀 artık favori kekim bu 😀ben çok beyendim😀 normalde şeker kullanmıyorum tadı beni tadmin etti teşekkürler tarif icin❤️

[@gulnarauguz7965]

Güzel oldumu kek ?

[@brcnibis]

Normal kek gibj değil ama bence güzeldi 😀 biraz zevk meselesi çok fazla tatlı aramıyorsan güzel.

[@taneravsar7572]

Elinize emeğinize sağlık.Bayıldım tadına.

[@semadd]

Yaptım gayet güzel oldu kahveyle çok iyi gider

[@meralturkmen1208]

Elinize sağlık, bayıldım sağlıklı ve kolay oluşuna ,yarın malzememi tamamlayıp hemen yapacagim, teşekkürler...

[@hasanozdemir5792]

Ah bizim yiyende yapsa çünkü bende şeker var eline sağlık hacimm azim sulandı hacimm

[@meryemguldiken3168]

Ellerinize emeğinize sağlık muhteşem görünüyor bayıldım 👍

[@yusiflizad3983]

@@ufukmutfakta7153 uzum pekmezi yox dut pekmezi olurmu yerine ya xurma pekmez cok rica ederdim.yazardiz

[@gulanne4280]

Ellerine sağlık komşum kek şahane oldu mis mis 👏👏👏👏🙋‍♀️☕

[@aminea9490]

Ben daha bugün yaptım, üstüne de benmari usülü çikolata ertittim, gayet de güzel oldu. Teşekkür ederim ☺️

[@haticec.6]

Ufuk hanım elinize sağlık harika olmuş sağlıklı tarifleriniz bekliyoruz tavada yapılan tarifleriniz sabırsızlıkla bekliyoruz şekeri yağı unu az tarifler

[@bilalalkan9140]

Şuan fırinda güzel olacagini dusunuyorum 3 haftadır kek kurabiye vb hamur işi karbonhidrat tüketmedim😂 sabirsizlikla bekliyorum

[@melahatsall3457]

Tarifiniz çok güzel, bugün yapacağım inşallah. Hem oğlum da yiyebilir şekersiz olduğu için 👌

[@gunesc.5898]

Vıdeo cok uzun ya 3 4 dakikada anlatılcak bır tarıf ama harıka gozukuyor deneyecegım mutlaka

[@fadimehartavi4144]

çok güzel olmuş afiyetle yiyin inş

[@aysearslan7588]

TARİFLERİNİZ cok güzel👏

[@ufukmutfakta7153]

çok teşekkür ederim

[@reyyanreyyan8707]

Denedim harika oldu bu tarz diyet tarifler bekliyoruz 🌺

[@ufukmutfakta7153]

elelrinize sağlık

[@abdurrahmankalali2226]

Okadar güzel oldu ki anlatamam. Uzun zamandır böyle bir tarif arıyordum. Ellerinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık, afiyetle yiyin

[@filizkurtul688]

Muzları kabukları ile kullandım kabuğu çok faydalı tarifiniz mükemmel teşekkürler

[@bakiu2350]

Pekmez, glukoz ve fruktozdan ibaret basit şeker karışımıdır. Yani bu kek basit şeker içermektedir. Şeker YOK değildir :)

[@mavi146]

Ne kullanabiliriz

[@huriyeyldrm6670]

Şekersiz doğal üzümpekmezi yoksa rondoya çekilmiş 2 hurma 1 kuru incir deneyeceğim en azıdandoğalşeker düşündüm .

[@krovleamnowforest8019]

Fruktoz şekeri meyve şekeridir meyvenin verdiği şeker ise doğal şekerdir ve vücuda herhangi bir zarari yoktur yanliş bir bilgi bence ben fruktozun saglikli oldugunu dusuniyorum

[@marslan7758]

@@mavi146 kaya şekeri ile normal kek bile yapılabilir organik bir un ya da baska tür bir unla. Malzemeleri doğalı ile değiştirmek lazım

[@hesnasevalozgur1172]

Rafine şeker yok tarifte,

[@nyzyldrm4405]

Unsuz yagsiz diyet boreginizi yaptim cok guzel oldu .Insallah bunuda deneyecegim.

[@busrasahin4494]

İNŞALLAH

[@nyzyldrm4405]

Ben bu tarifi denedim ve cok guzel oldu muzlarin olgun olmasi cok onemli.diyet yapanlara tavsiye ederim

[@nyzyldrm4405]

@@ufukmutfakta7153 bugunde teabzon hurmali yaptim. Guzel ama bence muzlu daha lezzetli olduyr

[@nyzyldrm4405]

@@ufukmutfakta7153 katiliyorum.

[@beyzaemeksiz4025]

Bugun birazdan denicem ama ben içine hindistan cevizi koymicam birde pekmez yerine bal ve vanilyada koymicam zaten vanilya pek bir şey değiştirmiyor sadece zarar tesekkurler tarif için dondurucu da saklayabiliriz degil mi ? 🥰❤

[@hulyaece2124]

Denedim şahane oldu çok teşekkürler ❤

[@ufukmutfakta7153]

ellerinize sağlık

[@yurdagulozmus521]

Ellerinize saglik col guzel gorunyor bend diet yapim deniycem

[@sumeyyetanyeli8794]

Sabah yapıyorum İnşaAllah

[@aysenindunyas1476]

Diyet için düşünmüştüm gerçekten çok güzel görünüyor ellerinize sağlık 🙏👍🌷🌺💓

[@muzeyyenkara2469]

Ellerinize kollarınıza emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel görünüyor bereketli olsun bende yapacam çünkü ben diyetteyim bana çok uyar çok teşekkür ederim antalya dan selamlar sevgiler saygılar Allaha emanet olun 😋😋🙋‍♀️🥰👏👍🤲💞💕🌹

[@gulayorganizasyon1359]

Kısa süreli videolar çekin lütfennnnn😍👍

[@ebrutopcu6156]

Muz yerine ayva armut veya elma rendesi kullanabilir miyiz tesekkurler Elinize sağlık

[@muallaince8798]

Çok beğendim teşekkür ederim ellerine sağlık canım

[@kezbancanpolat4394]

Ay ay muhteşem gözüküyor hemen yapmam lazimelleriniz dert görmesin umarım bunun devamı gelir

[@nejw9744]

Kekinizi bugün yaptim, bir Paket kabartma tozu kesinlikle çok fazla, acımsı tadı vardı. Yapıcak arkadaşlar bir tatlı kaşığı kabartma tozu yeterli kesinlikle. Genede emeğinize sağlık.

[@ufukmutfakta7153]

Acılık kakaonun cinsinden olabilir. kabartma tozu kararında oluyor

[@minegorenertezel6415]

Harika bir kek .Bir hafta bayatlamıyor. Teşekkür ederim.

[@kemaleseferova2186]

Salam men eledim az önce tarif mükemmel oldu çok təşəkkür edərim bu tarif için😍🥰yalniz ben 2 deyil 3 kiçik yumurta kullandim

[@kadriyesimsek1207]

Çok güzel gözüküyor, elinize sağlık

[@ufukmutfakta7153]

teşekkürler

[@aysenursener350]

Yaptım tarifi güzel oldu

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@zeynepfrat2904]

Bayıldım nefis oldu anlatımınız da çok iyi ve tatlı elinize sağlık yapacapım bende🌷

[@meryemguldiken3168]

Ellerinize emeğinize sağlık

[@elifuzuner3528]

Merhaba ufuk hanım,tarifinizi çok beğendim önümüzdeki hafta kesin deneyeceğim emeğinize sağlık sevgiler gönderiyorum size.🙋

[@meralakgul6283]

Ellerinize sağlık muhtesem tarif yapicam bende sayenizde cok guzel 🙏🤗👏👏🌷👏👏🌷💃👍

[@reyhanhacmustafaoglu8501]

Elinize sağlık harika bir tarıf

[@havvaoz3752]

Harika bence en kısa zamanda deneyeceğim 👏👏👏

[@iskeletkadn665]

Güzel oldu ama market kakaosunun ve vanilyanın içinde şeker var, ham kakao kullanmak gerekiyor naçizane tavsiyem

[@remziyesans9633]

Şahane💜💜💜

[@setaneis9299]

Eline sağlık özablamm çok güzel oldu

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@gungorbayraktar791]

Hemen deneyeceģim emeģinize saģlik🤗❤

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@ozlemyahat547]

Harika görünüyor hem az malzemeli hem saglikli 👌👌👌⭐⭐⭐⭐

[@byzdgn]

ve de sekerli

[@feruzatojiboeva293]

Oncelikla elleriniza sağlık deneyicam. Kakao katmasek olurmu. Annem hasta kakao yemasda ondan

[@zeynepfrat2904]

Yine yaptım hep yapacağım 👍💐

[@lilililas2111]

Ne guzel saglikli bir pasta tarifi bravo ve paylastiginiz icin mersi 🙏 cunku un ve seker sagliga o kadar faydasiz ve zararli besinler ki...

[@zeynepfrat2904]

Yeni abone oldum müthiş bir tarif deneyeceğim. Anlatımınızda beni çekti elinize sağlık. Tarçın eklesek iyi olmazmi acaba

[@hanifesenol8788]

Mutlaka denicem ...

[@zeynepcayhan3284]

Cok shakil cok yavas

[@senaynigdeli268]

Harika gorunuyor elinize saglik

[@gulselicakmak8620]

Merhaba... Hindistan cevizi yok; ceviz, fındık...va de yok.. Yine de olur mu kek? Ayrıca; borcama yağlı kağıt serip yapsam olur mu?

[@hulyaylgor7700]

Ben bu keke yulaf robot gecirip katıyorum daha güzel olur

[@endertanrikut5580]

Aynı gosterdıgınız gıbı yaptım. Dıbı cok yapıstıç Daha önce de bırkaç kere bu tarıfı denemıstım. Dıbı hep yapıstı. Neden acaba?Tesekkurler.

[@endertanrikut5580]

@@ufukmutfakta7153 Tesekkurler.

[@fatmaergin9095]

Ellerinize sağlık.

[@englishtime2120]

Hindistan cevizi nə ki, kakos açaba? Onu ben Bakü'de marketde bulamadım belki adın farklı soyuyoruz biz

[@tanergorenek8382]

Dud pekmezi olur mu

[@billurbirses1636]

Elleriniz sağlık. Çok huy j.

[@fadimeardic1000]

Ben pekmez yerine toz tarçın tercih ederim hindistan cevizi yerine olursa 1cb yulafla deneyecegim tskrler👍

[@dursunisbilir2104]

bende o kap yoktu cam bi tane kullandım altına biraz yağ sürdüm şimdi pişiyo yap sürmesemiydim acaba

[@filiznisa5384]

Ellerinize saglik cok güzel gorunuyor Kakao koymadanda olabilirmi

[@ufukmutfakta7153]

kakao kıvam ve lezzet veriyor ama yerine yulaf unu koyabilirsiniz

[@filiznisa5384]

@@ufukmutfakta7153 cok tesekkur ederim 💐

[@ayseyayc3001]

en kısa zaman için yapacağım çok mutlu oldum bu tarifi görünce Ellerinize yüreğinize sağlık teşekkür ederiz çayın yanında lezzetli olur hayırlı akşamlar 🌹🌹🌹

[@zaramara34]

Diyetteyim bu kek tam bana göre böyle bir şey arıyordum yarın yapcam inşallah elinize sağlık çok teşekkür ederim

[@Mrs.Yongbokie]

Cok teşekkür ederim. Pekmezin yerinə bal töksek olurmu

[@alihudaverdi3712]

Elinize emeğinize sağlık. Diyet ve yapımı tam bana göre olması nedeniyle hemen yapmaya başlıyorum.

[@alihudaverdi3712]

@@ufukmutfakta7153 tarife uygun yaptım bugüne kadar yediğim en güzel ve en hafif kek oldu. Ben içine ayrıca kuruttuğum kara üzüm (Kalecik Karası) ve birazda toz tarçın koydum müthiş oldu. Tekrar teşekkürler ediyorum.

[@prenseseda27]

Abla bizde bundan Yapı cam kahvaltıya misss misss

[@hsnsmsbsnsns5407]

Salam abla bakmez yoksa bal olurmu?

[@rahimetoklu9053]

Güzel tarif denemek istiyorum, yalnız vanilya da şeker içeriyor bildiğim kadarıyla, şeker diyeti yapanlar eklememesi gerekir.

[@ayshenserifova5508]

Bunu karatay dietin de uygulaya bilir miyiz?? 🤔

[@aysegulkrlmaz3893]

Bu tur kekleri bende yapiyorum hindistan cebizi yerine yada yulaf ezmeside olabilir tabi ozaman sütü biraz daha eklemek gerek. Kakau ne kadar çok olursa yerken şeker oranı az hissediliyor. Muza ilave olarak hurma ve kuru üzüm eklenebilinir yada kakau katmadan tarcinli ve biraz minik top çikolatalardan koyula bilinir . Mesela yazin cok olgun kayısıdan veya şeftaliden yapıyorum muffin kalıplarinda zaten bir kere yapınca geresi geliyor . Tabi bunlar benim fikrim ve seceneklerim, kakau sevenler icin harika bir tarif elinize sağlık.

[@aysegulkrlmaz3893]

@@ufukmutfakta7153 beyenmenize cok sevindim teşekkür ederim 🤗💙

[@buketcetin542]

Ayşegül kırılmaz kakaosuz denemek isterim siz bu keki ayni şekil degistirmeden kakaosuz olark mi yaptuniz guzel oldu mu ? Biraz seker takviye lazim sanirim hurma vs. gibi?

[@aysegulkrlmaz3893]

@@buketcetin542 yok birebir yapmadım ben yıllardır bu tur tarifler yaptigim icin o an meyve olafak ne varsa ona göre uyarliyorum. Mesela gecen gün soyle yaptım. 3 yumurta 3 olgun muz 1 tane havuc rendeledim yag yerine 2- 3 yemek k. Tağın hurma kuru kayisi incir hindistan c. Hazır rende olandan biraz süt hepsi göz kararı. Stevya tatlandırıcı ve yulaf ezmesi. Hepsini karistirdim bi 10 dk bekledim kivamina tadina baktim tatsizsa pekmez ekledim ( stevya yoksa sadece pekmez olabilir ) cok kati olursa lek kivamina gelecek sekilde süt ekledim ve muffin kaliplarina paylastirdim 15 tane çıktı. Bu arada top cikolata ve bicakla kıyılmış kuru uzumde koymuştum. Havuç varsa biraz tarcin ve ceviz şart. Havuc yerine 1 orta boy elma da olabilir. Sonuc muhteşem. Buzluga koydum istedigim zaman cikartip yiyorum. Sizce nasil olmustur @ufuk mutfakta 🤗💙

[@buketcetin542]

@@aysegulkrlmaz3893 elinize saglik. Bakalim bende denemek istiyorum. Stevia aldim seker yerine kullanmak icin keke koydum ama tadini begenmedim. Markaya gore degisebilir diyorlar. Siz begendniz mi kullandiginiz stevia yi? Tesekkrler

[@aysegulkrlmaz3893]

@@buketcetin542 en iyisi ve sağlıklısı stevya ilk defa kıllandıysanız tadi farlli gelir. Klasik kek yaptıysanız dahada belirgin olur . Size verdigim tarifte anlaşılmıyor birazda pekmezde eklersenjz hic belli olmaz. Kolay gelsin. Yaptığınız zaman yazarsanız sevinirim. 💙

[@kubracivik1496]

Muz yerine portakal kullanabilir miyim

[@gungorbayraktar791]

Şekersiz olduģu için şekerli vanilyadan uzak durmak gerek.oda şeker sonuçta.onu eklemesekte olur bence

[@ufukmutfakta7153]

olabilir tabi, ama vanilin zaten çok az

[@gulengulsen8638]

Elinize sağlık çok güzel hemen yapacağım inşaAllah

[@muhammedbozkoc9347]

ÇOK güzel görünüyor tebrikler🎀🎈🌹

[@byzdgn]

dikkat edin lutfen diyabetik falansaniz., bu tarofte seker yok denmesine ragmen seker var

[@zehraseker1856]

Süper emeğinize sağlık 👌👌👏

[@byzdgn]

ama tarif sekersiz degil

[@burcingungordu4149]

En iyi light kek ayrıca tebrikler ✌️

[@elifylmaz378]

Beyaz kabı nereden aldınız keki koyduğunuz çok güzel bende almak istiyorum sevgiler

[@ufukmutfakta7153]

Çok eskiden Mudo dan almıştım

[@hilalhilal2461]

Eline emeğine sağlık teşekkürler

[@zeynepcoban9617]

Selamun aleyküm,hayırlı cumalar, bu tarifinizi bugün denedim bir dilim tadına baktım , çok güzel oldu teşekkür ederim tarif için , elinize sağlık 🤗👌👏👏

[@ufukmutfakta7153]

sizin de ellerinize sağlık

[@sis..]

Ya kilo alirsam valla korkuyorum sydan başka bir sey içip yemiyom bugun kardeşimin dogum gunu pasta olarak bunu biraz daha buyuk yapmak icin malzemeyi artirsam sorun olurmu acaba denesemde kilo almamam gerek ama pastada yemek istiyorum of başım belada 😞😞😭😭

[@kadersoylu1242]

Harikasınız ellerinize emeğinize sağlık çok güzel gözüküyor 🧿👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@leyladindaroglu5543]

Çok güzel ellerinize sağlık, kolay gelsin😊😍

[@ufukmutfakta7153]

teşekkür ederim

[@dilekozcibik6397]

Hindistan cevizinin kalorisi az olmasa gerek. Çok da diyet işi gibi değil🤔. Ama diyeti önemsemezsek lezzetli olduğu şüphe götürmez diyorum. Ellerinize sağlık.

[@fehmiyedalar7176]

Harika bir kek bittikçe yapıyorum teşekkürler 🌹

[@fatmademiray9712]

Emeğinize sağlık kek kalıbında da pişirebilirmiyiz tşk

[@seldaakan]

Yaptım çok güzel oldu 🙏🏻 biraz acı oldu ama dediğiniz gibi pekmez ve kakaoya göre değişiyor tadı. Toplamı ya da bir dikimi yaklaşık kaç kalori acaba ?

[@nurtenozturk2687]

Hindistan cevizi rendesi yerine yağını kullansak olur mu ve ne kadar koyulur?