UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

[@sary7644]

Buenas desde Madrid, España, te he encontrado hace 2 días y decirte que me encantan todas las recetas, y cómo las explicas, me das ideas para hacer las mías y comer más sano! Un abrazote ☺️😍

[@lirena6095]

Chicos si funcionaaaaaa! Lo intenté y me salió crudo pero, como a nadie de mi familia ni podía comerlo terminamos comprando pollo a brasa, comimos rico muchas gracias ☺️😋

[@punkgabo2265]

JAJAJSJSJSAJAJA

[@MICHIT_17101]

Como decir que no sabes cocinar:

[@dianakondratiuk9415]

El chiste está en otro comentario?

[@maylenmarrero5041]

Hola Michela, definitivamente me encantan tus ideas, tu explicación y tu canal. No me pierdo un video y he puesto en práctica muchas de tus recetas y me ayudan a siempre comer sano, económico y a no aburrirme de lo mismo. Ya descargue las recetas en tu página web. Continúa brindándonos estas deliciosas alternativas de un estilo de vida saludable. Mil gracias.

[@michelaperleche]

awww q linda.. no sabes lo feliz q me pone leer tu comentario. realmente hago todo con mucho cariño y espero que sirva de algo. a veces dudo de las cosas q hago pero mensajes como los tuyos hace que siga adelante. besos!

me encanta tu contenido por encuentras todo lo q esta en tu casa justo lo q necesitaba 😍🥰🥰🥰

[@sugeynunez5237]

Woww me gusta mucho el contenudo de tu canal. Saludos dese mexico!!soy nueva en esto de comer balanceado y nutritivo.y saludable quiero aprender ya que no puedo costear a un nutriologo siempre

[@lovlymary619]

Me encantan tus recetas, me das mucha inspiración para ahora que quiero comer saludable!!

[@mercedespena5921]

Gracias! !muy buenas tus recetas,justo estaba buscando recetas nutritivas. Saludos desde Perú 👍

[@jenifertt9212]

Muy sanos y creativos! Saludos desde El Salvador❤

[@arlinlopez9544]

Creo que mereces más suscriptores. Me fascinan tus recetas y lo mejor que no comes tan restrictivamente. Mi pregunta es: si comes así debes hacer mucho ejercicio. Pregunto porque yo no hago rutinas, nada más camino a diario y veo que comes arroz, papa, camote, zanahoria y eso es alto en xarbohidratos. Yo ya he bajado 8 libras haciendo los carb. No Keto, no quiero caer en Keto porque no quiero dieta, quiero más bien un estilo saludable.

[@carodelvallegarcia1282]

Hola buenas tardes me gustaría saber si se pueden frezzar ??

[@saracabello8333]

Al fin encontré lo que buscaba interesante para mí gracias felicitaciones 🌹.

[@wendymiches228]

Eres mi salvacionnnn Graciasss por todas esas recetas faciles para uno poder variar el menu. Muchisiiimas Gracias Michela. Saludos desde NJ

[@maryurivillacis4270]

Hola Michela acabo de comprar tu libro de "menú de arranque", por favor que puedo quitar para que las calaría no suban a 1400 ó 1500, talvez algún snack o los dos snack. Gracias, Me gustan tus recetas.

[@BrendaGarcia-bg7jd]

Michela hermosaaa!! 😍 gracias por este compilado de ideas ricas y saludables!!! Te admiro!

[@michelaperleche]

gracias a ti! ❤️❤️

[@oneidadiaz9459]

@@michelaperleche z

[@josefinapabello3184]

Hola Michella. Muy inspiradoras tus recetas. Acabo de hacer las crepas de platano con avena, tenía ganas de algo dulce y me quedaron deliciosas, gracias por compartir. Te saludo desde el Estado de México...

[@michelaperleche]

que ricoooo! ya me dió hambre. un fuerte abrazo ❤️🥰

[@alobos03]

Gracias por las ideaas!!! Todo se ve deli

[@veronicachoque6621]

Hola, me encanto la recetas y ya lo preparé :)

[@isabelgutierrezbelleza4160]

Todo se ve muy rico y sano voy a prepararlas

[@asdfghjklzh5486]

Es bueno para la salud cocinar con aceite de oliva? 🤔🤔🙃😬

[@betzaice7017]

Me encanto todo ❤❤❤❤❤❤ Siempre viendo tus recetas 💗💗💗 amooo.

[@jessicarebasa3596]

hola , tambien podria hacerlo a la olla si no tengo horno

[@nsqueponer5820]

La planta del almuerzo 1 es perejil?

[@anakarinacuervo6255]

Una recomendación: Deberías dejar los links del vídeo original en la cajita de descripción por ejemplo Almuerzo#1 Link Almuerzo #2 Link

[@irenemagallan6208]

Hola es la primers ves q veo tus recetas y me han fascinado, Perl en la primer a receptacle nunca vi los ingredientes ni las Medidas

[@delrosariogonzalezflores7392]

Como hiciste el aliño de la ensalada??

[@kimberlycorrales3607]

Lucen muy ricos los almuerzooos 💫 Qué es eso que le hechas a la ensalada en el almuerzo 4? :00

[@lucyvidaldulce8323]

ESTA MUY RICO Y SALUDABLE 😋

[@almarosacervantes6055]

Me super encantó👍😋

[@abigmrodriguez1367]

Me gustan mucho tus recetas, porque aparte de deliciosas son saludables. 💫 Saludos!

[@milagrosjustiniano4168]

Me encantaron las recetas, haré todas 😻

[@mixsy28]

Me encantoooooo, los prepararé :)

[@sheila_87]

Pocos suscriptores tienes para tanta receta deliciosa y saludable!! Espero que te empiece a conocer más gente! 🤩😋😋

[@marthag.c2376]

Mija aq hora comes el almuerzo

[@baleryteran1240]

Se me ve muy delicioso te agradezco mucho miche enserio eres mi chef virtual te admiro mucho besoss❤

[@michelaperleche]

gracias a ti! un fuerte abrazo💗

[@mariapineda2579]

Dicen que es malo cocinar con aceite de oliva, ¿es cierto?

[@genessisbonaldi5145]

Hola Michella!! Para Cúando u o de cenas? Sería genial! 🥺😊😊

[@michelaperleche]

el proximo :)

[@arianperales6917]

@@michelaperleche qqq

[@andreaalfaro1467]

muy buenas opciones, nueva suscriptora

[@taniabernal5165]

Que deliciaaaa,muchas gracias por estas ideas...

[@linsaty6238]

Un video de snacks me ayudarías mucho 💜

[@michelaperleche]

ya tengo uno, pero creo q es hora de uno nuevo :)

[@lizetcastillomoreno3030]

Hierbas de rees es el cilantro?

[@valentinamoraga4090]

ay, todo se ve super rico :(

[@danielabustamante9253]

Estaba pensando que cocinar mañana jejej je muchas gracias por tantas ideas geniales ♥ ♥ ♥

[@michelaperleche]

jeejeje me alegra poder ayudar❤️

[@adabautista2535]

Hola como puedo preparar la mermela de fresas con chia

[@arianagambi9960]

Holaaa!!! Que son los paiares, creo que dijistes. Gracias soy de Argentina 🙏🏽🐞😊

[@mafercitafourever]

En Perú los pallares son menestras es como los frejoles son muy ricos a mi me gusta echarle tocino mientras cocina y sale con un olor riquísimo 🤤

[@mimascotitacopi8676]

Esta ba muy rico

[@yaritzagerman4440]

El arroz es Integral?

[@pamelatasiguano5825]

Tengo una duda el almuerzo solo se come una cosa?

[@keishlaalicea2144]

Dios te bendiga mucho .💗💕💖💝

[@michelaperleche]

igual a ti❤️

[@kimberlinllerena7752]

Hola aca en ecuador al olluco se le dice:Melloco

[@michelaperleche]

ohhh melloco, me encanta!

[@emilyaranda2512]

Me encanta tus videoos🥰🥰

[@michelaperleche]

🥰🥰🥰 gracias

[@rosalbapaniagua7639]

Muy ricas

[@emersonhuidobromonteza6091]

son muy dificies he encontrado otros super faciles

[@jacquelinec.a.2518]

hola me encantan tus recetas que horno me recomiendas comprarme ya que necesito uno ?

[@michelaperleche]

yo tengo uno viejito q funciona bien de la marca oster :)

[@paoladelg23]

Que es Payares?

[@diegoramos6718]

Michela, eres peruana? :o Desde ahora eres de mis youtubers favoritas, grandioso

[@Teobs33]

Por el acento se nota que sí es de Lima!

[@angelinaperaza9259]

Podrías hacer recetas sin carne ni pollo ?

[@nancypinedoruiz13]

Papa y arroz son carbohidratos,,o comes arroz o papa

[@erikacusquisiban4821]

Dices que coja todas las hierbitas que tenga en el frigider 🤔🤔🤔 tengo hojas de apio que me quedaron, culantro muy poquis, hierba buena 🤔👉🏻👈🏻🤷‍♀️ . Mejor dime qué hierbas serán las más apropiadas please 😬🙏😘

[@sonianunezguadalupe2679]

Cómo se llama la Reseta 5

[@hildavigogonzales7721]

Yo lo descargue pero no me aparece ninguna receta

[@jiminparedes2417]

En estos momentos de pandemia no me sobra nada se tabaja dia a dia para el diario

[@estefanypoma8526]

Alguien sabe donde vende esa mezcla para tacos ?

[@michelaperleche]

lo compre en una tienda q se llama trader joes en usa. puedes usar cualquier mezcla de tacos, si es posible q sea bajo en sodio

[@sarahvelasquez3241]

Yo solo estoy aquí por que al profesor se le ocurrió la tarea de mandarle un video comiendo saludable

[@ginapatriciamartinezcabeza5862]

Es hora de cocinar saludable :v

[@luzflores510]

Hola hermosa cres que puedes acer recetas de cenas saludables

[@yanetanco2650]

Se ven ricos y nutritivos, pero definitivamente es para una persona que sola en la cocina, uno trabaja tienes responsabilidades es muy complicado estar tanto en la cocina.

[@GlenAriCraftstucanalfavorito]

Estas cambiando tu estilo de vida, estás comiendo saludable este es tu canal 👉🏼kzbin.info/www/bejne/rprYfqVoedB8bZY

[@dennyshuaman6456]

Gracias, continua realizando comida saludables por favor. Eres peruana? Si es así podrías cocinar comida peruana saludable? Cambiando productos para hacerlos mas sanos.

[@Unuser_rt]

Graciass un besito, ojalá algún día me saludes🥰

[@michelaperleche]

un beso para ti tmb :)

[@arianagambi9960]

Pobre Jajajaja. 😊😊🐞🙏🏽🥰

[@willyzabalachoquezlopez4145]

unaa llarreaaaaaaaaaaaa una semanaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@fernandaestefaniareveloriv8374]

🥰🥰

[@abigailrojascarrasco9166]

P

[@chabelygarcia8752]

No se llaman legumbres ;( son tubérculos

[@ferka7962]

Remolacha=betabel en México

[@maitebermudez6704]

Soy yo o su voz es identica a la de whatthechic😦

[@holamoon7904]

Al licuar se van lo nutritivo

[@coraimabocca4615]

Tu voz se parece a la de Whatthechic

[@sugeypucholcastro1504]

Y la sopa donde dejaste la sopa 😭no es almuerzo sin sopa 😭😔

[@micaelaalbornoz1971]

Tus recetas dejan de ser saludables desde el momento que no tomas en cuento el tiempo de cocción de cada alimento 😱.

[@tanjirokamado8110]

No son saludable, lleva carne 😑

[@danielvilches8839]

He comido mejores platos :/