Sommer Yoga Flow | Kraft, Balance, Beweglichkeit | wohltuende 30 Min für alle Level

Ein schöner, ausgewogener und kraftvoller Yoga Flow für den Sommer 🌞 Geeignet für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene mit einem sanft fließenden Tempo und verschiedenen Variationen bei herausfordernden Asanas. Dich erwartet ein wohltuender 30-minütiger Mix aus Kraft, Balance und Beweglichkeit, den du hoffentlich easy in deinen Tag einbauen kannst :)
Mit dabei sind fließende Sequenzen mit klassischen stehenden Posen und Balance Übungen, kräftigende Asanas wie Planks und Side Planks, sowie einige Rückbeugen wie u.A. das Wild Thing und das Kamel. Zum Cool Down machen wir ein paar sitzende Posen und dann natürlich Savasana zum Abschluss.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch...
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ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Meine Yoga Matte unterwegs: bit.ly/4gANHWp *
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[@helgawillers4903]

Vielen Dank für diese wohltuende Praxis. Ich bin 81 Jahre alt und fühlte mich ziemlich gefordert, aber ich fühle mich nun danach richtig gut. Krieger 3 geht nur mit Hilfe von Klötzen 😉, aber mit dem Gleichgewicht hatte ich schon immer Probleme. Jedenfalls werde ich dieses Programm, so wie deine anderen, immer wieder machen 🧘🏻‍♀️😘

[@KlaravSoettingen]

Helga, du bist ja total klasse!! ich wünsche mir, dass ich mit 81 hier auch noch so dabei bin!

[@helgawillers4903]

Danke dir 🙏

[@astrid9629]

Hallo Helga, du bist mein Role Modell ... ich bin 61 und hoffe, dass ich auch in 20 Jahren noch sooo fit bin. Alles Gute weiterhin für dich

[@casaserena5414]

@@helgawillers4903Hallo Helga, ich schließe mich deinem Fanclub an. Ich bin 65 und wünsche mir, auch mit 81 noch auf der Matte fit zu sein. Alles Gute Dir weiterhin

[@helgawillers4903]

@@astrid9629 ❤️

[@stephanielindner2767]

Vielen Dank für deine Mühe. Es macht so viel Spaß mit dir Yoga zu machen. Ich konnte schon so viel für mich mitnehmen. ❤

[@MaschaTrietsch]

Danke dir für dein Feedback und deine Wertschätzung, das freut mich sehr 😌🫶🏻

[@barbaraschonbach2389]

Vielen lieben Dank, liebe Mascha für diesen schönen Yoga Flow. Ein perfekter Start in den Sonntag ☺️☀️

[@Laurelyli]

mega Start in den Sonntagmorgen! Hat richtig gut getan 🥰

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören 😊🙌🏻

[@christinasteinhake4735]

Danke für diesen schönen Flow☀️ ich kann den Nächsten schon kaum erwarten 🤩

[@oliviastammtisch9283]

Finde deine Art wunderbar. Ich mache liebend gerne Yoga mit dir und fühle mich danach wie von der Sonne geküsst😂. Danke dafür liebe Masha❤

[@sandram4171]

wunderbarer Flow! Vielen Dank!

[@keinalias1148]

Wunderschön! Das war heute genau der richtige Flow für mein Energielevel und meine Stimmung. Ich liebe deine ruhige entspannte Art zu unterrichten! Klare, präzise Anleitungen und so eine warme Ausstrahlung! Deine Videos helfen mir immer, wenn ich Yoga zum „Kopf lüften“ oder zum Runterkommen brauche. Danke für deine Arbeit! ❤🙏🏻

[@sonneap6488]

„Wie ein Baum im Wind“ 🌬🌳 Vielen Dank für den tollen Flow! Ich starte meine Tage meistens mit deinen Videos und habe mich sehr über dieses gefreut ☺️ Bei der tree post kam sogar ein leichter Wind durch meine Terrassentüre.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Freut mich sehr zu hören dass du so regelmäßig mit mir Yoga machst 🥰

[@ivori6761]

Vielen Dank für diese schöne Yoga Einheit, liebe Mascha. Ich liebe deine kraftvollen Flows. VG

[@simonebenzinger5924]

Ein sehr schöner und kraftvoller Flow, ganz herzlichen Dank dafür 🎉❤

[@dorozgraja4556]

Liebe mascha vielen lieben Dank für das neue Video. Seid fast halben Jahr verfolge ich deine Videos. Samstag und Sonntag sind mascha morgen. Nochmal danke ❤

[@MaschaTrietsch]

☺️ wie schön, das freut mich sehr zu hören 😊

[@MaschaTrietsch]

☺️ wie schön, das freut mich sehr zu hören 😊

[@blankaregenbogen1334]

Das war toll, vielen Dank liebe Mascha für diesen Flow. Bringt mir die perfekte Ruhe und Gelassenheit, die ich mir für heute wünsche. 🌟🧘🏻‍♀️🌟

[@lysikb6568]

Danke für diesen erfrischenden Flow und die knackigen Sideplanks😅…gelungener Start in den Sonntag.

[@adriannadahlhaus3746]

Danke liebe Mascha! Genau der richtige Flow für Sonntagsmorgen. Sende dir viel Prana🙏

[@e-ma_bo1349]

Ein super schöner Flow, vielen lieben Dank dafür ❤ Aber warum auf einmal mit Werbeunterbrechung?!?

[@Yoga_Spirits]

Danke, wieder so ein schöner und kraftvoller Flow. 🧘🏼‍♀️

[@rosireinstadler1663]

Ein ganz wunderbarer Yoga flow - perfekt um in den Tag zu starten. Vielen, vielen Dank😊

[@danielab1806]

Danke für diesen tollen Flow ❤

[@newworld6422]

Yoga videos ohne Kind oder Tier sind heutzutage üblich, denke mal die Zielgruppe feiert das

[@ivyrose6847]

Ich freue mich immer so sehr, ein neues Video von dir zu sehen! 😍 Das meiste läuft für mich akustisch, aber wenn du sagst, dass ein Hund oder eine Katze durchs Bild läuft, verrenke ich mich, um möglichst schnell hinzugucken. 😄

[@astrid9629]

Vielen Dank für diesen Flow, der mir genügend Zeit ließ, sauber in die Posen zu kommen und auch noch recht anspruchsvoll war. Nur wild thing is too wild for my shoulders ... Ich finde es immer wieder spannend, dass mein Körper auf einer Seite sehr gut die Balance halten kann und auf der anderen Seite weit entfernt davon ist. Ich freue mich darauf, diesen Flow morgen zu wiederholen. Danke Mascha und Grüße von Astrid ... PS der Hund war großes Kino. Dass du dabei nicht aus deiner Haltung gekommen bist, noch größeres ,,,,

[@MarionKuhn-ld7xy]

ein toller Yoga Summer Flow🧘‍♀️

[@CarolinJohannes]

Vielen Dank für diesen schönen Flow und das du dabei auch immer an die korrekte Ausführung erinnerst 😅❤

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne 😉 ich freue mich dass es dir gefällt 😊

[@stephanie_urban_coaching]

Thank you Mascha, I really enjoy all of you or classes a lot 💜🤗☘ The tree variation also feels so delicious and stable by grabbing hold of the top of the ankle 🙏🏼🌴

[@HansFreudenreich]

Klasse Routine, mit Alternativen auch für Nichtschlangenmenschen. Gute Geschwindigkeit und hervorragend präzise Sprachanleitung.

[@veraguala957]

Wundschön ausgeglichene Einheit, kraftvoll & kurz…super für immer wieder!!!!!! D A N K E. Mag deinen Stil sehr

[@susannes.2521]

Win wundervoll komponierter Flow mit Ruhe und Herausforderungen. Herzlichen Dank dafür Mascha😍

[@Gabriela-ly2kh]

❤

[@Fresh-jj2hv]

Diese Sequenz hat mir weniger gefallen als andere. Total viel Blank und kraftübungen und weniger Übungen die Dehnung und Länge und Drehung der WS erzielen sind nicht was ich brauche. Ich bleibe bei alten Videos von dir

[@casaserena5414]

Liebe Mascha ! Deine 30 min Flowssind super wohltuend und bringen mich aus meine Komfortzone. Vielen Dank

[@andreaschwarz8443]

Liebe Mascha, danke für diesen wohltuenden Flow. Ich habe ihn abends gemacht und er war genau das Richtige! Von allem etwas! Vielen Dank😘🙏

[@RebekkaMaisenbacher]

So ein schöner Flow, wirklich sehr abwechslungsreich. Hat richtig Spaß gemacht 🤗

[@jakobnonnen9183]

Super Flow für den Sonntagabend! Dankeschön Mascha 🙌🏻

[@dasterixdasterix2456]

Liebe Mascha, vielen Dank für diese ausgewogene Praxis ❤ und die alternativen Angebote in den Übungen

[@Simon_Matt]

Sehr schöner Flow, fühle mich entspannt und leicht, vielen Dank Mascha!

[@Rahelonia]

So schön ruhig und langsam. Sehr wohltuend ❤

[@philiprosner2750]

Vielen Dank für diese Klasse. Ganz toller Flow, sehr konzentriert und perfekt für den Start in den Tag.

[@erikaschernthaner9907]

Vielen Dank für diese runde Einheit! Deine korrekten Anweisungen haben mich wunderbar durch diese Session geführt ! 🙏🌻

[@tatischubitzki2597]

Und wieder ein so schöner Flow. Perfekt für den Start in die Woche. Viele Dank liebe Mascha. 🧡

[@tricciricci1147]

Danke Mascha - perfekte Mischung von Herausforderung und Stretch👌❤

[@stefaniekobel4811]

Echt gute Einheit❤

[@Andreausberlin]

Vielen Dank Mascha für diesen tollen Yoga Flow. Einfach toll.

[@larisakhauser9534]

Liebe Mascha, wieder mal ein schönes wohltuendes Video. Du bist ein Engel❤

[@hfg11000]

Und wir uns erst. Danke für die toll zusammengestellten 30 Minuten. Ein sehr gelungener Flow!

[@silence2696]

Danke für den schönen Flow - perfekt auch als Start in den Tag!🥰

[@HelenaWernet]

Danke - es war seehr passend und wohltuend. Fühle mich entspannt und gestärkt

[@Regina-vk8lz]

Tolles Video, super angenehme Stimme!!!!! Danke 🙏

[@deniseschwartzotten3617]

Wir sind dein fans

[@sabinewagner1851]

Sehr, sehr schön! Danke für diese Yoga'stunde'.

[@vierbillionen]

Vielen Dank für den schönen Flow! Bitte mach weiter so…

[@SandraFle]

ungewohnt langsam aber sehr kraftvoll und intensiv. danke für den tollen Start in den Tag

[@Marina-ch2yy]

super schönes & herausforderndes Video! Vielen lieben Dank :)

[@juliabentgens5099]

Wunderbare erste Übung nach 3 Wochen Sommerferien, 🙏

[@sebis1980]

Wow, was für ein toller Flow. Dankeschön 🙏

[@BarbOtto]

Wunderbarer Flow. Danke Dir Mascha❤

[@kimjungbluth1657]

Super gut und schön angeleitet. Danke

[@susannemcgovern229]

vielen Dank für den wunderschönen Flow!

[@bettinaneuenschwander1454]

Wunderschön! Danke liebe Mascha❤

[@nadinezimmermann1988]

❤ Sehr angenehm, wohltuend nach 4 Wochen Pause

[@lindakose2755]

Wundervoller Flow ....danke dir dafür ❤❤❤

[@alwinebungert6379]

Danke liebe Mascha 🙏 wie immer wundervoll ❤

[@ullaniewiadomski2404]

Einfach große Klasse !!!!!!!!!!!!!! Danke Mascha 🥰

[@tanjamostafa6318]

Vielen Dank für diese tolle Einheit. Namaste

[@brigittelindinger752]

Vielen Dank- wunderbare Praxis ❤

[@anastasiagoncharova3722]

A wonderful flow! Vielen Dank!

[@andreaemmenegger1016]

Wunderbar 😊❤lichen dank🙏🏻

[@Anke-u3q]

Das tat sehr gut, herzlichen Dank!

[@NicoleGerland]

Danke für diesen tollen Flow ❤

[@Andrea-hg7ko]

Toller, aktivierender Start in den Tag.

[@katharina6742]

Kurz und knackig - merci❤

[@melanies.3017]

So so schön❤danke dir❤

[@madeleinegut1173]

Danke, liebe Mascha!

[@inmakiros3410]

Vielen Dank aus Spanien 😊

[@Anna-xx2rm]

das war toll!!

[@oxaoxa6890]

Danke ❤

[@LilliS-f4k]

Super Flow!