운동선수도 하기 어려운 훈련🤸 한번 따라 해보실래요? (운동자극영상)

[@kwakyoongy]

4:36 아랑아 그거 벨트 내꺼잖아..

[@user-corqkdwndls]

이제 뺏긴거 아닐까요? ㅎㅎ

[@코헨-m3q]

김아랑 선수 난 할아버지입니다. 경기를 보면서 김아랑 선수 팬이 됐지요. 유튜브 한다고 해서 찾아 봤더니 이렇게 딱!!! 영상이 있네요. 댓글 많이 안적을게요. 꼰대라고 할까봐..2023년 계묘년 건강하고 부상없이 보내도록 하세요.

[@Longhs-k]

진짜 코어도 국가대표인 아랑좌🫶 올해는 유튜브 팬미팅 등 선수님 덕분에 좋은 추억도 쌓고 즐겁게 보낼 수 있어서 정말 좋았어요!! 2022년 마무리 잘하시고 2023년에도 재밌는 영상 부탁드려요!!

[@히릿-y6k]

아뇨... 보기만 할께여..

[@소희-u1g]

전 진짜 몸풀기 운동하다가 집 갈 것 같은데🙃 이런 운동을 맨날 한다고 하시니..🥹 존경합니다! 이 영상이 벌써 2022년의 마지막 영상이었네요 2022년에는 팬미팅도 함께하고 언니랑 함께 뜻깊은 시간을 보낼 수 있어 절대 잊지 못할 거고 행복했던 한 해였어요! 예쁜 추억 만들어주셔서 감사합니다💙 이번 2023년도 건강하게 행복하게 오랫동안 잘 지내보아요🫶 새해 복 제거까지 다 받으세요!

[@junem0448]

아랑님만 고통받을 순 없죠. 다음 영상은 PD님이나 다른 초대 손님과 함께하는 운동 영상 올려주세여!!ㅋㅋ 해맑게 웃으면서 고통주는 모습 기대됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박승권-c3k]

역시 국대 입니다. 새해에도 건강하시고 행복한 한해 되세요~~ 항상 응원 할께요.

[@민지-m9v2o]

본업하는 랑이 너무 멋있는데요..😢 일반인이 따라하면 쓰러지는 운동이겠됴!!ㅜㅜ 내일 모래면 벌써 2023년 이네요.. 아랑 언니 많이 만나서 2022년이 너무 행복했어요☺️오늘도 너무 이쁜 랑언니 수고했어요❤

[@용준-l4v]

본업(운동)하는 아랑누나 진짜 멋있어요! 운동의 운도 모르는 몰랑이 여기있어요😮 밸런스볼 기회가 있어서 직접 해봤는데 두다리로도 버티기 힘든데 한발로 점프하면서 하는거 보고 진짜 대단하다고 생각했습니다👍🏻 다음에 또 운동하는거 보여주세요! 다음주 금요일을 기다리러 가겠습니다🙌🏻

[@Yuuuuhhj]

역시 운동할때가 제일 멋찐 기마랑💙피디님들 아랑좌 운동 자주 시켜주세요 ㅎㅎ 봐도 봐도 멋진..👍 새해복 많이받으십숑💙💙

[@아랑스럽다-b7c]

아니요. 정중히 사양하겠습니다 ㅋㅋ 운동자극영상 👏🏻👏🏻 내년부턴 진차아.. 다이어트 해야죠❤ ㅎㅎ

[@지원-d9o]

운동선수 덕질하니깐 약간 이론만 빠삭해지는 느낌이예여…😅 그건 그렇고 언니 운동하는 모습은 넘 멋있잖아요! 이쁘고 귀엽고 멋있고…그냥 언니가 다해버려🤩 새해는 더 건강하고 행복한 일들이 가득하길 바라요🫶🏻

[@loesvely]

올해의 마지막 기마랑 유튜브도 너무 잘봤어요 역시 언니는 남다르네요… 저는 운동을 전공적으로 하지않는 완.전 일반인인데 시도하다가 포기😢 너무 대단해요✨🫶🏻 복근 만드는 방법이나 다이어트에 쉽게 자극 가는 운동도 궁금해요! 2023년에 김아랑 유튜브에서 볼 수 있었으면 좋겠네요. 별로 남지 않은 2022년 아랑스럽게 보내요💝 사랑해요💕

[@김대훈-q2y]

살짝쿵 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅 새해 복 많이 받으세요 감사합니다 꾸벅 👍

[@queen_3395]

아랑선수님 새해 복 많이 받으세요!! 항상 건강하시고 2023년도에도 화이팅!💙

[@wood8303]

팬입니다 웃는 얼굴을 사랑합니다 올 한해 많이 웃으세요^^

[@LeeJun8338]

맨 땅에서 그냥 한 발로 서서 균형 유지하는 것도 힘든데... 하루에 한 발로 서서 균형 유지하는 게 건강에 엄청 좋다고 해서 하고 있는데... 정말 대단하십니다... 균형 유지가 신체 건강에 엄청 좋다고는 다들 아시잖아요. 저 운동 정말 대단하다고 할 수 밖에 없네요. 새해 복 많이 받으세요.

[@johnp.2431]

좋은 기록은 각고의 노력이 있어야만 가능함을 알게 됩니다. 김아랑 화이팅~~~!!!

[@nuyo-es]

가끔씩 보여주는 운동 컨텐츠! 너무 유용하답니다ㅎㅎ 사실 본업존잘 기마랑을 보는 게 너무 좋아요😝 덕분에 연말도 이렇게 언니의 유튜브를 보며 행복하게 마무리 하네요. 올 한 해 언니 덕에 과분하게 행복했어요! 내년에도 잘 부탁합니다🤍🤍

[@kbmiracle9791]

털털하고 예쁜 아랑 누나 새해복많이받으세요🔥💕❤️

[@wagositno100]

프레스 포인트의 밸트를 이용한 하체운동은 가끔 저도 하는데 엄청엄청 쉬워 보이는 운동이지만 엉덩이에 오는 자극과 밸트를 이용한 스쿼트는 정말 하체에 도움이 되는 운동이랍니다.

[@폭주춘]

저는 김아랑 선수 찐팬이니까 부담스럽지 않게 멀리서 바라만 보면서 진심으로 응원할게요! 우왕 잘한당 ㅋ

[@김동현-x7e8w]

역시 국가대표의 클래스는 다릅니다!!!! 김아랑선수님 파이팅!!!

[@heatpr0]

아랑님~ 항상 밝은 미소로 행복을 주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 ^^

[@kwon-pros]

우리 아들 딸도 아랑선수처럼 국대가 되는 그날까지!!!화이팅~~!!

[@윤검찰독재조기종식]

미모, 체력, 몸매, 건강…. 최고!!!!!!

[@wafflehappydailylife]

김아랑 선수님 새해 복 많이 받으세요! 2023년에는 아픈 일 없고 부상도 없으시길...! 2023년은 보다 건강하고 보다 행복한 연도 되길 바라겠습니당!

[@슈듁라이더]

다른 것도 놀라운데... 발목 유연성이 장난 아니시네요... 부러질 것 같은데... 밴드 힘을 버텨내는 저 강력한 힘까지... 대단하십니다

[@silver_b]

운동하는 아랑옹니 너무 멋있어요! ㅎㅎㅎㅎㅎ 올한해 즐거운일 행복한일 가득 안고 내년에도 멋진 모습 많이 보여주세요!! 김아랑 화이팅!!💙💙 새해 복많이받으세요🥰

[@_sinyo]

어느새 잃은 미소를 되찾으시는 아랑님 😊✨ 와 역시 본업 하시는 정말 너무 멋있는 모습!! 다음엔 따라 할 수 있는 운동도 또 알려주실거죠?🥹

[@user-zn4vl5el6o]

장하고 대견스럽습니다 ...김아랑 선수...멋집니다.^^

[@대한민국-r1p]

정말 예쁘고 멋지고 아름답네요 성적인 말이 아니라 저런 엉덩이와 허벅지 너무 좋습니다! 존경합니다! 새해복 많이받으세요~

[@kadnejo_cherry3222]

영상~ 잘~ 받어요^^ 따잇쉬~ ㅋㅋㅋ 👍 조코~ 조코~

[@행복의소리-d2d]

새해복많이받으세요 건강이재산입니다

[@seunghyeonbaek2811]

멋지다!!! 역시 국대는 다르군요. 부상없이 올해도 파이팅하세요~!!!

[@DBON82]

확실히 키가 크시고 자세가 안정적이니(?) 운동 자극 영상이 되는 것 같네요ㅎㅎ 저도 웬만큼 운동을 하드코어로 하는 편인데 김아랑 선수와 함께 훈련할 수 있다면 매일도 가능할 것 같네요:) 응원합니다!

[@outsidedr]

운동을 못하고 산지 꽤 됐는데..근육에 부하를걸어 뻐근한 느낌과 찢어져서 땡기는 저 느낌을 알기에 더 해보고싶은 기분인데 현실은 그러지 못하는게 더 슬프네요..ㅠㅠ

[@cy8661]

올해 마지막 영상! 언니는 힘든데 보는 저의 입꼬리는 왜 승천해있는건지 :-)올 한 해 수고했어요🫶🏻 새해에는 10만 달성🍀🤞🏻

[@jbhwang]

벌써 올해 누나 마지막 영상이네요! 오늘은 웃으면서에 플러스 놀라면서 봤어요🙂 누나 운동하는데 번개로 들어가신(?) 피디님들도 그걸 오케이해준 누나도 진짜 대단해요☺️ 사이클에 벨트두른 사이드스텝에 코너벨트. 밸런스볼 훈련까지... 원래도 알고 있었지만 진짜 누나의 클래스를 오늘 다시한번 느낄수 있었던 시간이었구 누나의 귀여운 모습과 진지한 모습을 같이 볼수 있어서 너무 행복했는데 빨리간 11분이었어요😂 저걸 보면서 운동을 어떻게 하지 생각이 제일먼저 들긴 하는데 그래도 새해에도 열심히 살아야지 신선한 자극을 받을수 있는 시간이기도 했어요~ 마지막까지 좋은 영상 올려준 누나 너무 고마워요💙 새해에는 어떤 재밌는 컨텐츠들이 올라올까 벌써부터 기대됩니당☺️ 누나도 피디님들도 몰랑이들도 모두 행복하고 따뜻한 연말과 새해 되시길 바랄게요😉 올한해 누나를 알게되고 몰랑이로 열심히 살수 있어서 너무너무 행복했습니당😄 새해에도 변함없이 응원할게요! 언제나 고맙고 많이 사랑해요 누나💙

[@plli_800]

코너벨트 자세 배우는 중인데 배우고 이 영상 보니까 입이 안다물어짐😂 저 각도를 만들 수 없는 건 둘째치고 오른발 떼자마자 몇초후에 쓰러짐ㅠ 근력 진짜 멋있고 대단해요!

[@이한기-y2k]

😂 대박!! 대단합니다 ㅎ 밴드벨트 운동 하고싶은데 운동용품 어디서? 구할수있나요

[@민초단절대지켜]

김아랑 선수 운동하는거 볼때 제일 재밌어 진짜

[@띠용-h4q]

누군가가 하는 일이 쉬워보이면 그 사람이 정말 잘하는 거라고 했는데 진짜 피디님들 코너벨트에 딸려가는거 보고 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋ 언니가 너무 잘해서 이 정도일줄은 몰랐는데 역시 운동선수 👍🏻

[@아자아자-z8m]

아랑.아랑.김아랑.화이띵~~♡

[@킹밥-l4x]

대단하세요!!! 역시 선수님..👍 저는 눈으로만 운동하고 갑니다..🤭💦 배구나 배드민턴같은 다른 종목 운동하시는 모습도 보고싶어요‼️

[@Parkdongjin1004]

너무 귀여워요 ㅎㅎㅎㅎ 그리고, 와와와..해보고파요 ㅎㅎㅎ 밴드 짱인듯요 ㅎ

[@jeongddol]

새해 복 많이 받으세요 누나~

[@60대남자]

영상잘 봤습니다. 1:27 오!...사이드 스탭 할 때 다리벌린상태를 유지하는게 중요하군요 ". 김아랑 선수왈 "다리를 벌려서 유지하는 게 굉장히 힘듭니다".

[@깔롱쟁이-w6p]

역시 국대 훈련은 미쳤다 진짜!!!! 무릎 재활 할 때 비슷한 운동이 있는데...미쳐버리는 줄 알았음!!! 역시 국대 훈련은 뭔가 다르다 역시!!!!아시는 분들은 얼마나 힘든 운동인지 아실 거에요!!!

[@남오재선-h6n]

아랑씨 새하복많이 받으세용 항상 좋은일만가득히 있으면 좋겠습니당 그리고 항상 부상 조심하세용😍😍😍

[@천둥신-z4b]

보는 것 만으로도 온몸에 힘이 들어감;;;

[@김호섭-j8z]

운동이라는 게 거짓이 없어서 힘든 만큼 운동이 되는 것 같습니다.

[@mash8554]

김아랑 선수 화이팅 🙌 💕 💚 👍 🔥 💙 💚 👍 🔥 💙

[@scottlee9908]

김아랑선수 훈련도 대단하네요. 올림픽 금메달 국대 클라스 !

[@milano1letsgo]

선수님...발목 일부러 부러뜨리신거 아니죠? 꺾이면 안되는 방향으로 꺾이는거 같은데ㅋㅋㅋ저는 앉았다 일어나기만 해도 뼈소리 나는데 역시 선수님들은 어나더 클라스군요👍👍👍👍👍

[@G몸빵]

국대!! 진심 국대의 간지가 있습니다!!!👍👍 2023년도 새해 복 많이 받으세요~~

[@daysunny9635]

첫번째 운동 하실때 사용하신 탄력밴드 구입 가능한 좌표 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

[@젠장-d7c]

언니 운동하는 거 넘 재밌어요.. 약간 진기명기

[@SGGK4104]

일반인이 따라하는 거를 먼저 보여주고 선수님이 하는 거 보여줬으면 더 놀라웠을 거 같아요. 지금도 놀랍지만!! 잘 봤습니다 ㅎㅎ

[@akabbangoon]

예쁘고 멋있고 다해 ㅠㅠ 김아랑 화이팅!!!

[@umax119]

와우 ~ 정말 대단하시네요^^ 화이팅입니다

[@소노공]

하체펌핑 장난아니네요

[@boomdark5621]

발목 가동성이 정말 좋으세요 !!! 보수에서하는하체운동,담날군육통 제대로옵니다 ㅎ

[@Choi-seongseok]

프레스 포인트 벨트(몬스터워킹) 힘들지만 찐 둔근 운동이죠 !!!

[@YU-dr2ii]

운동용품 정보 찾다가 성석님 덕분에 알게 됐습니다. 감사합니다. 행복하세요!!!

[@살살-g8y]

아리랑의 후손 아랑낭자 항상 응원합니다.

[@옞-o9g]

대리운동 하고감다^.^.^.^.^저는 못하게써요🥹

[@user-zm2xy8lo1]

와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 아랑 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

[@boguss1004]

기마랑 10만 가즈아!!! 새해 복 많이 받으세요!!!!

[@가을-g5f]

언니 멋져요…❤❤❤

[@로이드-s6z]

다리 가느신데 버티는게 별것도 아닌것 처럼 쉽게 하시네요 와우~

[@김용호-s5c]

김아랑 화이팅입니다

[@songlee498]

김아랑 선수 미모에 자극 받아서 운동하고 싶네요

[@존문가척살]

매력철철 아랑선수

[@편승환-m3y]

역시 본업천재 기마랑...

[@겨울목]

정말이지 관절 조심하셔야 하겠어요. 보기만 해도 내 관절이 아파옵니다.;;;

[@바르셀로나-q8e]

다른 종목 선수들이 하는 운동들도 고되고 힘들겠지만 전 개인적으로 쇼트트랙 훈련이 끌리네요

[@minwooidd]

일반인들은 발목 삘거같은 각도와 힘으로 운동을 하시는군요 보기만해도 발목이 아파오네요 ㅋㅋㅋ

[@가을-g5f]

진짜 운동하고싶어지는 영상 .. 굿

[@kim-jt5qv]

힘이 어디서나오시는지/ 여리여리 하신데 뼛심 이겠죠 오레 달련된 너무 귀엽구 예쁜데 힘이~아따마 살이있네

[@행복의소리-d2d]

훈련 만이살길이다 피는노력만이 메달을건강을 유지할수있다 체력은 국력이다

[@우렁찬-m3p]

그냥 일반 선수도 넘사벽인데 국대는 그냥 인간이 아니다

[@배명길-s3t]

대한민국 국대는 험난하고 힘들다. 흘리는 땀방울은 실전에 있어서 결코 외면받지 않을것 이라 생각 됩니다.

[@당당-c7y]

아랑선수~^^ 스케이트를 타는 한사람으로써 존경합니다 이미 테이션 정도는 할수있는데ᆢ ㅎ

[@나는아빠다-p5e]

와 운동자극 뿜뿜 밸런스볼 왔다갔다 대단합니다.

[@오리곽곽-i6z]

아랑웅니 필라테스나 발레하는 모습도 궁금해욧🫶🏻🫶🏻

[@손박사-n1d]

긍게 아무나 국대돼는게 아닙니다 저런 개빡쎈 훈련을 시합전에 얼마나 힘들게 하실까 몆몇방송 시합후 영상보면 아랑님은 마음씨도 참 착하시고 얼굴도 대표분들중 제일 이뿌세요 화이팅입니다

[@다독거림]

보고 있는데 왜 제 근육이 타는것 같죠? 멋져요~

[@뽈레뽈레-d9z]

저정도훈련매일하면 사실등산은 식은죽먹기로할듯..김아랑님 홧팅입니당!!

[@꽁냥꽁냥울랄라]

아랑님 넘 멋짐.. 알라뷰....!!!

[@운지-t4u]

언니 저 이번에 십자인대를 다쳐서 수술했는데 다시 복귀할 수 있겠죠..? 지금 쉬고있는데 막 불안해요ㅠㅠ😢

[@배명길-s3t]

반구 위에서 좌ㆍ우로 뛰는 운동은 상당한 균형감각이 필요 하겠네요. 잘 못 하면 발목에 치명적인 부상을 입을수 있으니 말시키면 안될것 같아요.

[@seeeunie]

!!!미쳤다리

[@김긍정-n6x]

진짜 섹시하다... 멋있어요

[@주니-o2u]

코너벨트를 하라구요..?̊̈🥹

[@이지-l8t]

1월 1일부터 진짜 정말 운동 시작할게욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ(아마도......)

[@smilemanA_Plus]

김아랑 선수 화이팅!!!!

[@패트와매트-h5j]

제일 처음에 찼던 밴드 이름이 뭐에오 ..?

[@댕댕-m1z]

이쁘다 김아랑선수ㅎㅎㅎ

[@진진김석진]

멋있다 😍 역시 국대 피지컬은 장난아니구나

[@신규식-m9x]

아랑님 올해도 건강하시고 행복하세요^^ 몸풀때 쓰신 탄력밴드 어디서 구매하나요?