Une force titanesque dans un petit corps : Le cas Anatoly

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Découvrez Anatoly, un athlète fascinant qui repousse les limites des stéréotypes. Dans cette vidéo captivante, plongez dans l'univers des pranks où Anatoly se déguise en homme de ménage pour surprendre avec sa force impressionnante, malgré sa silhouette fine.

[@salimarezki6516]

Moralité : la prochaine fois que quelqu'un veut t'enbrouillé, tu ne lui montres pas tes muscles, tu lui dis "est-ce que je peux nettoyer ici?"

[@Najbfit]

Hahahahahahaha

[@TerriDeully-bm3wi]

Euhhhh dépuit quand la muscu sa fait de toi un fighter 😂😂😂 t'es pleint de complex aussi toi

[@jemangedupain.]

​@@TerriDeully-bm3wi Est ce qu'il peut faire de l'humour... c'est permis ? ou il faut un code pour ça. 🤦🤦🤦🤦

[@manimal91410]

​@@TerriDeully-bm3witoi t'as pas de complexe orthographique en tout cas 😂

[@nikita4118]

Je suis fan!! yes j aimerai bien que tu développes l explication sur l entraînement qui développe la force et l entraînement le développement musculaire, j aime l effort et soulever de la fonte, ça me défoule mais je ne me rend pas assez compte de la différence, merci pour tes vidéos, elles sont cool !!

[@Yann154]

J’aimerai sincèrement qu’on développe ce genre de contenu car franchement je suis plutôt curieux de comprendre comment on peut arriver à développer la force. #MCGUYVER

[@nachibi9180]

regarde The Panash

[@tommoll1995]

En soulevant lourd, surchage progressive

[@morphilou]

@@tommoll1995 lol auj les perf cela ne veut plus rien dire le dopage modern fait tout alors apres je sais que ce n'est pas vendeur et cela attire tout un tas de reponses

[@morphilou]

dopage modern auj les fille US de 60kg levent plus que 80% DE SMECS DE 80 KG TA SALLE EN FRANCE

[@fernandsegur3808]

B1 💉💉💉🙄

[@AoKokoro30]

Merci pour ta vidéo, personnellement j'aimerai enormement une vidéo ou tu y expliques la difference plus spécifiquement entre le developpement de la force et de la masse musculaire ca serait hyper interessant car c'est la premiere fois que j'entend ca malgré le fait que je me renseigne pas mal et que je regarde beaucoup de youtubeur et youtubeuse dans le domaine ^^ Merci encore pour ton travail, toujours très agreable à ecouter, c'est ma petite pause mentale a chaque fois ca fait du bien

[@Najbfit]

Merci pour ton retour ! Et ça arrive :)

[@poloamigos]

J'espère que c'est une blague sérieux c'est la base de la musculation Force et masse

[@AoKokoro30]

@@poloamigos malheureusement j'ai rarement vu voir pas de vidéo concernant cette différence, j'ai compris qu'il y avait une différence quand je regardais des personne qui faisait du parkour mais autrement je n'en ai jamais entendu parler.

[@AlighieriD4nte]

@@AoKokoro30 Ben mince, c'est une base importante à avoir pourtant. Je ne sais pas si c'est le cas, mais si tu ne suis que des youtubers français faut peut-être en sortir. C'est pas le meilleur endroit pour avoir de l'info mais sur T-nation t'as un "22 proven rep scheme" qui fait un listing pas mal de différents schéma d'entrainement pour hypertrophie ou la force. Je sais que j'avais beaucoup aimé "Rencontres Thématiques #6 - Modulation des qualités de force" avec Olivier Bolliet (entraineur des équipes de France olympiques de Snowboard entre autres).

[@Ash-vm3ut]

Pcq les gens sont plus intéressées par la masse que la force tout simplement

[@MrImpli]

La différence entre masse musculaire et force fait plaisir à entendre. J'ai bossé un sacré moment en élevage, un truc assez physique donc. Et ça m'est arrivé un nombre incalculable de fois, au boulot, où des mecs de 2m pour 120kg n'arrivaient pas à bouger un truc de 100kg alors qu'avec mes 75kg, j'm'en sortais sans problème. Du coup ça faisait un peu comme les mecs à la salle avec Anatoly : "Gné ?!". Ca m'a toujours fait sourire de voir cette réaction. PS : je n'ai jamais fait d'entrainement, de muscu ou autre. Juste que 15 ans à lever 20 sacs de 25kg par jour et à tirer et/ou bouger des animaux de 300kg, ça joue un peu.

[@dynastykingthereal]

Wa j'fais de l'aviculture et franchement force à toi c'est pas facile (bon même si c'est pas la même branche, moi c'est pareil mais pour la peau, mes mains ne ressemblent plus à rien tellement elles sont défoncées c'est effarant (en 4 jours aka depuis que j'ai commencé)).

[@linkianajones]

Je suis menuisier et c'est le même constat. Je suis sec à l'os mais mon métier a développer ma force de manière bien précise. Mon frangin est grand et musclé pourtant je suis globalement plus fort que lui. Je ne fais pas de sport ou de muscu contrairement à lui. Par exemple j'ai une excellente poigne lié à mon travail. Ça m'avait frappé le jour où on a transporté des fenêtres ensemble. J'arrivais à la tenir à une main alors que lui peinait sur la durée avec ses deux mains.

[@Bozk788]

Tu es juste une force de la nature et en plus tu fais un travail physique ! La majorité des gens qui font de la musculation prennent des fortifiants qui développent rapidement les muscles moins l'énergie approprié à leur volume de muscles !

[@魚-c3d]

Wah ça a l'air d'être un sacré boulot, t'as jamais eu de problèmes de dos ou des douleurs ?

[@Isaïe06]

Tu nous expliqueras comment tu peux croiser souvent des mecs de 2m et 120kgs. J'en connais qu'un seul.

[@jeanneberengere8063]

très belle vidéo je dois dire. Pardonnez-moi, suis-je la seule personne à ressentir financièrement cet effondrement économique. Il ne s'agit peut-être pas de la vidéo, mais je pense que si je venais ici pour partager, j'attirerais une certaine attention. Comme si j'essayais vraiment de nourrir ma famille et de payer mes factures avec mon salaire moyen, j'aimerais vraiment pouvoir trouver d'autres moyens lucratifs de me tenir au courant.

[@jeanneberengere8063]

Commerce? s'il vous plaît, puis-je obtenir plus d'informations à ce sujet ?

[@heidekathrine4433]

J'ai tellement entendu parler du trading de crypto et vu tellement de gens que cela a changé leur vie. J'ai dû y investir aussi, donc j'ai quelque chose sur quoi m'appuyer au cas où je perdrais mon emploi

[@daviniafelipe4412]

J'ai entendu tellement de bons témoignages sur cette personne, comment puis-je la contacter s'il vous plaît ?

[@Patrick-xt7bm]

Ce qui m'a le plus émerveillé chez John Joseph, c'est le fait qu'il n'était pas seulement un expert en devises, il s'intéresse également aux actions, aux crypto-monnaies et à d'autres investissements plus importants. C'est lui qui est derrière mes investissements réussis. Comme j'investis avec lui depuis, je peux désormais m'aventurer dans l'immobilier avec les bénéfices réalisés en négociant avec lui.

[@achrafz204]

Attention tout est faux, c'est que des fakes (robots) qui veulent vous attirer vers un profil (Instagram) pour vous escroquer !!!

[@Paradox-VIP]

Franchement j’aimerais bien une bonne vidéo ou série de vidéo sur les entraînements en force musculaire, surtout que ce genre de vidéo ne court pas les rues Sinon toujours au top 👌

[@markgeorge2919]

Y a Rico powerlifting sur la chaîne de bazinga,ou thepanash

[@Bucephale-g8h]

Apres les gens disent qu il est sans masse musculaires,alors qu il est beaucoup plus musclé que la plus part des mecs qui parlent dans les commentaires.

[@dedeleguen6909]

Être muscles sa veut rien dire

[@richardhoyau936]

Les forces spéciales français et britannique appel ce genre de gabarit les chats maigre ce sont pour la plupart des monstres de forces et d endurance physique et psychologique ils sont très recherchés j' adore ce genre de physique rien a voir avec les muscle gorger d eau et de sauce miracle la plupart de ces gros lourdeaux ne tienne pas 1 kilomètres quelqu'un m'a dit un bodibulder c' est un obèse avec des formes de muscles il n'.z pas ci tort

[@argospanoptes4826]

Un vrai athlète qui s'est bien reconverti en pranks. La facilité avec laquelle il déplace des trucs vraiment lourds est impressionnante.

[@Mustif36]

Lool c'est marrant parce qu'Anatoly mesure 1m80 et fait 80kg de muscles secs. Les photos de lui sont incroyables. On voit que le mec est ultra stock avec une condition physique de haut niveau.

[@xavierp2186]

Hello, comme d'autres commentaires, je serai preneur d'avoir une vidéo détaillant les différences d'entraînement entre force et volume, et peut-être même explosivité. Je pense voir à peu près, mais je suis sûr d'apprendre plein de choses. Je pense qu'il y a une composante mémoire musculaire également dans le cas Anatoly. Si je prends mon exemple, j'ai expérimenté un truc dans le genre. Il y a 21 ans, physique jeune adulte 1m75 65kg tout dans les jambes après avoir passé 15 ans à jouer au foot de manière un peu excessive sur le terrain du quartier. Puis j'ai enchainé un accident de voiture et une blessure aux cervicales qui m'ont tenu éloigné de toute activité physique pendant 3 ans (même pas le droit de soulever un pack de bouteilles d'eau). 1m75, 55kg avec bide bierre/mcdo. Puis au feu vert pour reprendre le sport, un pote m'a traîné (difficilement) dans une salle de sport. Je galérai à faire des développés couchés barre à vide (les muscles stabilisateurs atrophiés à priori). Donc on a fait un petit circuit découverte et on a finit par les jambes. Et là je tape un max à 320kg à la presse verticale (sur cette machine là, ça dépend énormément de l'équipement, je faisais 260kg dans une salle "soeur" à celle-ci). Alors que lui qui faisait des séries au développé couché à 130kg faisait un max à 220/240kg sur cette presse. Bref tout ça pour dire que la mémoire musculaire de mon activité tout au long de ma croissance a forcément joué, enfin en tout cas je ne vois pas d'autre explication.

[@morbax2887]

la force tu travailles en series courtes et lourdes 5 à 6 repet maxi et prise de masse des repets de 10 à 12

[@guillaumefloatin91]

le truc c'est les fascias et la coordination neuromusculaire.

[@marie-claude80]

Génial cette vidéo, je pratique le Powerlifting depuis 4 ans et j'adore. Malgré mon petit gabarit j'arrive à des soulevés impressionnants et en compétition ce n'est assurément pas les plus musclées qui gagnent en général! Mesdames c'est un excellent sport pour se donner confiance ❤

[@aminef.b.7393]

C'est terrible... J'ai essayé de liker... Et je me suis rendu compte que j'avais DÉJÀ liké Il faudrait un bouton super like, juste pour tes vidéos !

[@Najbfit]

Merci 😘

[@romaindesmedt789]

Je n'ai pas pour habitude de commenter une vidéo... Mais là.... Chapeau l'artiste !! Quel travail il doit y avoir la derrière !!! Superbe vidéo et superbe hommage à un magnifique carrière !!

[@abdessamadzoubiri6577]

Quand j'avais 22 ans j'allais à la salle de muscu de Fred Moppo quand il terminé c'est série j'utiliser direct c'est barre ou poids il était choqué car je ne fessait que 70 kilos pour 1 mètre 87 autant dire une crevette grise. Ils ne comprenaient rien les types.

[@nocturyspace]

Incroyable cette vidéo, tu explique vraiment bien. J'ai un exemples aussi les personnes qui font du travail manuel ont généralement beaucoup de force, alors qu'ils n'ont pas un énorme physique. Bon merci encore pour cette vidéo? continue à nous apprendre des choses

[@delendacarthago2834]

Mon père qui faisait de l'haltérophilie et du powerlifting faisait parfois des démonstrations dans des villages dans les années 70. Ben des fermiers qui n'avaient jamais fait de sport faisaient des performances assez incroyables.

[@enorajosensi4761]

Mon ex était agriculteur, il avait ni biceps ni pecs ni abdos (il paraissait ficelos il était tout mou au toucher), il soulevait sans aucun problème 100kg

[@delendacarthago2834]

@@enorajosensi4761 Il était mou au toucher. Pas partout j'espère. 😁 Désolé, grosse blague de beauf mais j'ai pas pu m'empêcher.

[@cazexaz5206]

@@enorajosensi4761 bon après 100 kg c'est pas extraordinaire

[@hke2s432]

@@cazexaz5206 100 kg sans entrainement? C'est pas donner à tout le monde aussi.

[@_CodeSkyroad_]

Comment un si petit corp peut avoir une force aussi incroyable 😂

[@Najbfit]

La réf 🤌🏽

[@aRmata1990]

16 ans de muscu derrière moi, j'ai adoré regarder ton analyse, je pense la même chose que toi, ça fait quelque temps que j'ai découvert ce fameux Anatoly 👍

[@MoonMoon-pe4dy]

D'ou l'expression "faire de la gonflette"

[@charlottejoly5657]

Et c'est pour ça que les grimpeurs sont parmi les plus forts du monde en haut du corps :) Force > aspect !

[@MataTK-uc5rd]

J'suis une nana qui a commencé la boxe anglaise à 16 ans, j'en ai 31. Je ne m'entraînais qu'avec les hommes. Ben je peux vous assurer que je me méfiais bien plus des petits secs que des gros musclés ! Sinon bien ouej' pour les 300k Naj ! J'me suis abonnée quand tu en étais à 230k pour ta mentalité et tes réflexions construites sur et par ton expérience, que tu partages en toute humilité. Y'a même une vidéo où tu m'as arraché une larme, alors que je n'ai pleuré qu'au bout de 17 visionnages de Titanic 🤷🏼‍♀️ et surtout, pour ton intro sooooo old school 🎧🎚️j'tape le p'tit pas de danse d'épaule à chaque fois ! Bizou sur le biceps droit, PEACE 🤘

[@Najbfit]

Hahaha j’aime :)

[@lepereneuro]

Je me méfie des gros, grands et vifs surtout

[@vm75]

En boxe un physique ne veut rien dire , on a des gringalets comme prince Nasseem qui tape ses meilleurs backflip a chaque entré ou des Tyson Fury qui comme il l'a dit a klitschko " tu as laissé un gras du bide te battre" ou encore plus gros des butterbean qui malgré ses 150 kilos envoie des crochet nucléaire

[@daviddavid1850]

Ne pas prendre un cas exceptionnel et en faire une généralité. Peu de boxers sérieux seraient d'accord pour retirer les catégories de poids

[@MataTK-uc5rd]

@@daviddavid1850 je ne parlais pas des catégories de poids. Ayant boxé en compétitions, je sais ce que peuvent faire 2 ou 3 kgs de différence ! La vidéo de Naj me rappelait seulement quelques bons et moins bons souvenirs lorsque je mettais les gants avec des gars au physique diamétralement opposé 😆 et la surprise d'un boxeur débutant qui arrivait avec ses pecs bien roulés et se faisait sécher par un mec ou une nana d'une tête de moins que lui et deux fois moins épais ! Bon après on peut parler technique, tout ça tout ça... Mais on s'éloigne du sujet. L'idée de mon commentaire était de faire le parallèle avec le sujet de la vidéo.

[@frankdosu4651]

Un grand merci pour cette vidéo ! 🙏🏿 Ça serait top d'avoir une vidéo sur les entraînements focalisé sur la force. J'ai commencé la musculation il y a deux et j'ai que l'évolution des charges que je porte ne correspond pas vraiment à mon apparence. Ça serait bien d'avoir le point de quelqu'un avec plus d'expérience 😊

[@Jan_Duchemin]

Anatoly, l'homme qui fait du nettoyage une séance d'entraînement intense. 🧹💪😂

[@Najbfit]

Trop fort

[@pypyrite]

J'suis chaud que t'explique comment ça marche le développement du volume vs la force. De ce que j'ai entendu c'est qu'en force tu crée des connexions nerveuses supplémentaires donc tu peux utiliser ton muscle à son plein potentiel. Mais j'en sais rien en fait donc fais une vidéo ❤

[@entalgik]

Volume = hypertrophie = beaucoup de répétitions avec charge controlé Force = très peu de répétitions 1/3 rep objectif rep max et bon volume

[@delendacarthago2834]

C'est pas spécialement des connexions nerveuses supplémentaires, c'est qu'il existe plusieurs types de fibres musculaires. Mais en gros: Force: charges plus lourdes, peu de reps et long temps de récupération. Masse: charges moins lourdes, plus de reps et temps de récup plus court.

[@CLSTRN911]

@@delendacarthago2834pour la masse faut prendre aussi des temps de repos conséquent. Le repos court c’est de la connerie ça va juste t’apporter plus de pump mais tes perf vont dégringoler donc moins de tension mécanique qui est la facteur principale de l’hypertrophie

[@delendacarthago2834]

@@CLSTRN911 J'ai pas dit "court". J'ai dit "plus court" qu'en force athlétique.

[@CLSTRN911]

@@delendacarthago2834 le temps de récup ne doit pas être forcément plus court, tu prends le temps qu’il faut pour récupérer. Quand je faisais certains exo en force comme les dips ou les tractions je prenais 5 min, maintenant j’ai arrêté je fais full hypertrophie et à mon premier et deuxième exo je prends toujours autant de repos. A partir du moment où tu vas vraiment proche de l’échec dans tes séries t’es obligé de prendre beaucoup de repos sinon tu fais 2x moins de rep la série suivante

[@batoum6954]

Regardez Ngannou il n’est pas si baléze, imposant que ça mais une patate et tu vas rejoindre Tupac et Pop Smoke !

[@PatrickFouquet-v1k]

J’aimerais beaucoup que tu fasses une vidéo sur le développement de la force, je pense que ça pourrait honnêtement intéresser beaucoup de monde 😁

[@zakariamdh8453]

Super vidéo 👍🏼 comme dhab j’ai envie de dire haha. Pourrais tu faire une vidéo distinguant les entraînements pour développer la force de ceux pour développer le volume, en terme de différences par rapport aux fibres musculaires ect, et en parlant du cas du poids de corps ? Car j’ai l’impression qu’en faisant du poids de corps je développe plus ma force que quelqun qui s’entraîne en salle 🧐 merci !

[@cedricp8407]

MacGyver appuie ta demande

[@Veda555]

Un de ces quatre si c'est pas trop redondant tu pourrais faire une vidéo sur les gens qui bossent dans le milieu agricole ou autres où le travail de force ET d'endurance est omniprésent. Plusieurs de mes collègues à l'époque avaient des physiques de crevette mais pouvaient soulever beaucoup et surtout LONGTEMPS (il me semble que l'endurance est encore une autre discipline). En effet torse nu on voyait qu'ils étaient musclés mais en t-shirt comme ça, ils étaient tout plats voire maigres. Du coup ça m'a fait dire que soulever à la salle sur une machine faite pour ça dans la clim et passer une matinée au soleil à soulever des sacs de 25 à 50 kilos avec une grippe naze, c'est pas la même tambouille. Je crois que le truc qui m'a toujours le plus déboité et qui est la preuve que la masse, la force et l'endurance sont des processus différents ce sont les meufs minuscules qui sont agricultrices et qui ont une force colossale (bon l'endurance a pas de rapport mais aussi elles peuvent bosser des jours d'affilée physiquement dans des conditions compliquées sans jamais tirer la langue). Généralement leur musculature se voit au niveau des bras et du dos mais vraiment rien d'extraordinaire niveau définition. Dans certains cas, la musculature est invisible. Le top du top restant ces toutes petites dames en Asie du Sud Est qui sont dans la soixantaine voire plus qui soulèvent des futs de bambous géants remplis de flotte (plusieurs dizaines de kilos au bas mot) et qui baladent ça parfois sur des kilomètres toute la journée sans moufter.

[@sugatasei]

Mike Horn travaille aussi souvent sa force en essayant de limiter son volume musculaire pour éviter de consommer trop de calories au repos. C'est ce que j'appel un corps "efficace". Solide, fort, endurant et non encombrant.

[@uiuelite]

Ou encore moi j'ai travailler dans une using de porte et feunêtre avec masque (merci le covide) et il feaait vraiment chaud et je jouais a des jeux d'endurance et dans une sortie classe on est aller en Foret j'ai explorer les autre allor que j'aivais une bouteille de un gallon dans mon sac (et d'autre truc) allor que j'ai le physic d'un baton et un autre gars de mas classe lui il a le physic d'un boeuf et pourtant il est le plus fort de la classe voir de l'école car le mec a travailler dans une ferme et en plus ya eu un tournois de bras de fer et il a fini 2 car il était épuisser après tout les match donc

[@thomasl9172]

Je le vois pop depuis un certain temps avec ses pranks en salle qui me font toujours rire 😂 J’adore ce type qui donne des leçons d’humilité à des mecs énormes et un peu trop sûrs d’eux!

[@lemondedeboris7981]

Il n'y a aucune humilité à se filmer en caméra caché pour prouver à la terre entière qu'on est plus fort que les autres ! En plus ils font semblant d'être faibles donc c'est encore plus arrogant et ridicule quand c'est de la fausse modestie à ce point-là !

[@thomasl9172]

@@lemondedeboris7981 Relis mon commentaire. Ils ne fait pas preuve d’humilité, il donne des leçons d’humilité, c’est pas pareil…J’vais pas te faire un cours de sémantique non plus 😫. T’as pas vu que dans quasiment chacune de ses vidéos, y’a un ou deux balèzes qui le prennent de haut avant de comprendre qu’ils se font torcher ?

[@Alex-uk8lh]

@@thomasl9172 Le prennent de haut je ne sais pas. Mais si tu voit quelqu'un arriver la fleur au fusil, sans échauffements, qui veut soulever ta barre a 250kg, c'est normal de lui dire de faire attention, ça serait même irresponsable de leurs part de ne pas le faire.

[@thomasl9172]

@@Alex-uk8lh Oui oui je suis d’accord avec toi sur ce point. La plupart sont des bons gars et ça se voit. Cependant, dans chaque vidéo, il y en a au moins quelques uns qui lui disent avec condescendance…Du style : "regarde toi et regarde moi bro"etc… Et là c’est jouissif

[@lemondedeboris7981]

@@Alex-uk8lh exactement

[@alanaliyev456GT]

Le mec s apelle anatoly....comme ANATOLY PISARENKO.....son prenom donne de la force de ouf !..un Ukrainien. aussi. des betes de sport.

[@krayze6313]

Chaud pour la video sur le développement de la force et le développement de masse musculaire

[@louisdr.5980]

Ce serait cool que tu fasses une video sur la force et comment la développer (j'en fait depuis ~2 ans et je me demande dans le bon sens du terme à quel point tu t'y connais ayant me semble-t-il toujours plus été côté bodybuilding) et peut-être le même concept de vidéo sur comment développer ses muscles de manière optimale et comment s'entraîner #macgyver

[@ngazitv8891]

Je suis pas un dingue de muscu par contre je trouve que ta façon de presenter dans tes vidéos est originale et plaisante force a toi👍

[@Flac1988]

Jsuis d'accord, c'est juste dommage d'attendre 1min30 avant qu'il commence à parler du sujet

[@NeyTrick]

D'accord avec toi! c'était intéressant !

[@mako4203]

La vidéo est giga intéressante surtout sur la nuance entre bodybuilding et force athlétique.

[@Najbfit]

Merci !

[@lucasfleret1022]

Sans remettre en cause la force d’anatoly…ses prank sont avec des complices ou pas ?

[@FreedomEagles100]

Sauf que tu as oublié un point crucial; il y a une différence ENORME entre vouloir développer ta force naturellement et artificiellement, autrement dit avec des produits (oui, tous confondu). Ceux et celles qui développent les muscles naturellement ont un meilleur équilibre entre le développement musculaire et leur système nerveux car les deux se font en même temps. A l'inverse, ceux et celles qui prennent des produits (comme la majorité qu'on voit dans ses vidéos), ont développé leur musculature plus rapidement que leur système nerveux. Autrement dit leur système nerveux n'ont pas réussi à suivre le développement trop important de leur masse musculaire. Les meilleurs exemples à part Anatoly sont les justement les autres athlètes comme lui et ainsi que les militaires dont l'utilisation chez ces derniers sont formellement proscrit!

[@xXlYamalXx]

MCGUYVER ! Cool la vidéo, ça faisait un moment que je le voyais tourner ce bonhomme et avoir un retour d'un coach sportif comme toi c'est très intéressant.

[@romeobellay9575]

MacGyver Salut Naj comme toujours une vidéo très intéressante où j'ai appris énormément , je connaissais déjà Anatoly car j'étais tombé sans me faire mal sur un de ces pranks où j'avais été impressionné par son physique . Je suis pour une vidéo complète sur le sujet en attendant Peace 🙏

[@rochemaxime5070]

Merci pour ta vidéo intéressante ! J'aime bien la façon dont tu présentes ton contenu et ça serait fort appréciable d'avoir les autres vidéos que tu proposes pour approfondir ! Force à toi, tu gères !

[@bankai6346]

like pour qu’il fasse un programme entraînement pour ceux qui veulent développer leur FORCE

[@Fradth]

Je suis plutôt un gars de la campagne, donc la force c'est mieux que le volume, c'est pour travailler sans devenir hyper lourd.

[@texasranger7687]

Oui pour les details !!! Tu es tellement plus didactic que la plupart des autres que ce serai ultra intéressant

[@Najbfit]

C'est gentil ☺️

[@alexandreguislain5042]

une vidéo pour développer la force serait intéressante stp

[@billiemoustache2594]

Je serais curieuse de connaître le régime alimentaire de cet homme. Est-il végétarien ? Merci Naj, tu es un merveilleux ambassadeur de l'univers de la force, du corps et du mieux être !! Mac Gyver ;)

[@yondakalir]

Anatoly en a parlé dans des articles. Et il est tout sauf végétarien ;)

[@billiemoustache2594]

@@yondakalir Merci pour votre réponse 😉

[@Najbfit]

Merci 😙

[@aleksandr1749]

Merci bcp pour ta vidéo sur Anatoly, salutations de l'Ukraine 🫡🇺🇦

[@nwa7769]

Alors je veux bien que ce gars ai de la force j’en doute même pas c’est évident. Mais vraiment les gars ?… après des mois y’en a pas un qui a compris que la majorité était du fake ?? 😅 des jeux d’acteurs catastrophiques, une vieille perruque grillée à 100m et des faux poids. C’est au bout de sa vie pour faire un soulève de terre avec Larry Wheels pour soudainement soulever quasi la même charge d’une seule main sans effort une fois que ça a enfilé son costume de nettoyeur ? 😂 On peut vraiment faire avaler tout et n’importe quoi aux gens c’est ahurissant.

[@ibnADAMcy114]

Il faudrait aussi parler du nombre de fibres musculaires qui sont plus importantes chez les personnes fortes mais pas excessivement musclées .

[@noir_chl]

J'aimerais trop une vidéo plus spécifique sur la force, très intéressant !

[@petitponey1255]

Moralité méfier vous des phasmes!!!

[@Najbfit]

Clairement 😭

[@KiEmpress-b8g]

Les boxeurs Taï font pas de la gonflette.. par exemple ;) Muscler en longueur et en épaisseur est également différent.. je dis ça car je viens de la danse, et selon comment tu fais tes abdos tu peux affiner ou épaissir ta taille..

[@julienbraco2502]

Ce gars va clouer le bec aux gars qui pense qu il faut être lourd pour lever lourd . Tu n est pas obliger d être lourd pour lever lourd retirer ça dans vos têtes. 3 raison font quand peut-être plus fort que quelqu'un qui est plus lourd que soit . 1la transmission de l influx nerveux 2 explosivité de la fibre musculaire 3et l adrénaline.

[@thescienti-fit4695]

Franchement ça me donne l'envie de faire une vidéo bien spécifique sur la force et la masse musculaire!! super vidéo en tout cas!!

[@manfit6951]

Merci pour ta vidéo ! Comme d’habitude tjrs bien expliqué et des sujets qui m’apprennent énormément 😃 je vote pour le détail de ce contenu 🙋‍♀️

[@Corporatizm]

À fond pour la vidéo Force ! Par contre je trouverais même encore mieux une comparaison des deux approches, en mode simplifié mais qui présente l'essentiel de chaque branche. Perso je débute, du coup pour mon profil ce serait la vidéo parfaite. EDIT: Ou alors focus force comme bcp demandent en commentaires, mais si possible avec des rappels sur la différence avec le focus muscle, juste pour que les débutants comme moi aient un contexte

[@hammoukaddouri]

En gros ta les muscle endurant qui vont être assez gros et ta les muscle ou tu veux développer grosse force assez rapidement qui sont beaucoup plus fin l'idéal est de travailler les deux muscle lent et muscle rapide

[@kiyan3503]

Il est rigolo Anatolie C'est mieux d'être fort et fin que musclé et pas fort...

[@RedCrossSociety]

Je vous serai éternellement redevable, vous avez changé toute ma vie et je continuerai toujours à prêcher vos bonnes actions au monde. Vous m'avez sauvé la vie d'une énorme dette avec le peu d'investissement que j'ai offert. Merci Monsieur Alain Bettencourt

[@JonahGriffon]

Le commerce avec un expert est la meilleure technique pour les débutants et les investisseurs occupés qui n'ont pas le temps de surveiller le marché de la cryptographie.

[@Ottoheinrich33]

il existe de nombreux gestionnaires de patrimoine indépendants que vous pouvez consulter. Je travaille avec Alain Bettencourt depuis environ quatre ans maintenant, et il est vraiment très bon. S'il répond à votre discrétion, alors vous pourriez aller de l'avant avec lui. je le cautionne😊

[@RedCrossSociety]

Comment contacter Alain Bettencourt ? Je traverse vraiment l'enfer maintenant et j'ai besoin de sources de revenus supplémentaires

[@DanaeTomori]

Alainbettencourt1 est son identifiant utilisateur pour les connexions sur toutes les plateformes sociales

[@gaetbois3671]

Arnaque

[@Evaxchan]

Super intéressant comme vidéo ! Merci beaucoup 😊 Je tiens juste à préciser que Lya est championne du monde dans sa catégorie ! Tellement impressionnant ses préf on dirait limite que c’est facile de soulever plus de 200 kg !

[@jorne6863]

J'aime beaucoup les vidéos d'Anatoly, content que tu en parles ! Merci pour tes vidéos Naj. Toujours au top ! Ta chaine a explosée d'ailleurs récemment, quand j'ai commencé à m'abonner on était loin des 300k ! Bravo tu le mérites. Tu as vraiment la bonne mentalité, si seulement plus de personnes partageaient cette vision.

[@Najbfit]

Merci beaucoup pour les force

[@hextar-1012]

cest cool parce que il n'y a aucune trace d'une quelconque compétition disputer pour ce "vladimir shmodenko" aucune perf nul part 🤨

[@Bourougne]

Il a été observé qu'on ne nait pas tous avec le même bagage musculaire. Certains vont avoir une concentration de fibres plus importantes dans leurs muscles, et d'autres un peu moins. Plus il y a de fibres qui travaillent et plus l'effort est réparti sur leur nombre, donc moins on a besoin de les développer pour sortir de la force. Une fibre est faite de milliers de "micro-moteurs" (les sarcomères) accrochés l'un derrière l'autre sur toute la longueur. Ces sarcomères sont faits de deux parties qui coulissent l'une sur l'autre comme des crémaillères, ce qui provoque le rétrécissement de l'ensemble (le muscle). Plus il y a de ces moteurs, plus le potentiel du muscle est important. Et on n'a pas tous le même nombre.

[@mylenesinet9776]

Bonjour, merci pour cette super vidéo ! J'aimerai bien en savoir d'avantage sur les entraînements pour obtenir plus de force. Encore merci pour ton travail de recherche, de montage et tout et tout .😊

[@nico_2806]

J’ai découvert ta chaîne récemment. J’adore ton approche. Bravo pour ce que tu fais

[@Najbfit]

Avec plaisir merci à toi :)

[@Exystanceable]

Faisant de la force, je serais curieux de voir ta vision des entrainements ! J'apprécie ton contenu

[@jimmyfevrier3821]

Ça m'intéresse ça, c'est rare, tu pratiques un sport (autre que muscu ?) et si c'est pas le cas, comment ta construit tes entraînements ? J'ai tjrs fait betement le 12/14 x 3a 5 série (en moyenne selon lexo ou ma capacité)..

[@mwajdi132]

il y a des gens qui ont bcp plus de fibres musculaires dans un plus petit volumes et ils sont bcp plus fort que des gens avec un gros volume musculaires donc le role des fibres jouent un grand role dans la force athletique bruce lee aussi avait bcp plus de fibre que la normal et pourtant il pesait 60kg

[@InvasionUrbaine13]

Sinon c'est juste des fausses haltères et des faux poids de cinéma qui pèsent que dalle 😂😂😂

[@umbertus]

En vrai je t'ai découvert extrêmement récemment et je kiff tes vidéos ! C'est un excellent mélange de savoir, d'humour bien dosé, mais surtout ce qui fait la différence selon moi c'est le rythme : la vidéo est rapide (dans le sens où elle n'est pas longue), mais tu ne parle pas hyper vite comme un mec en retard qui va louper son train. Tu prends le temps, tu parle calmement et efficacement. Ca se rapproche un peu de Noel en terme de forme je trouve. En tous cas, bordel je kiff ! La vidéo est à la fois instructive, intéressante, et apaisante, et putain on en a besoin parfois. Et bien sûr : McGuyver !

[@caroleraholijaona7179]

Coucou Naj tu es génial, je traverse une période très difficile et franchement ta vidéo je m'en fichais à la base mais la lecture auto me l'a tt de même faite écouter et je tiens à te dire que à toi seul tu communiques tellement de bienveillance peu importe le sujet et ça fait vraiment du bien au cœur. C'est très sincère

[@Lizaaaaaaaaaaaa]

courage. ça va passer ❤

[@jamesjacquemoud]

Merci pour la vidéos Naj! Tellement d’accord pour ton dernier conseils ! C’est primordial de déterminer ces objectifs pour devenir meilleur dans tous domaine confondu ! Force à toi frérot Naj

[@soufianyeah3364]

La moitier de ces videos sont des fakes Ca metonne que tu en parle pas. Carrement la meuf ouvre la bouche ou encore le type tape l'épaule de sont pote. Acting 2 . 0

[@gommerizetto9118]

bla bla bla ....Des gens naissent avec une force colossale sans entrainement,c est la force pure qu'on ne peut expliquer.

[@MH-fw8bf]

Trop fort sur la fin de la vidéo tu as anticipé ma demande ... Je trouvais dommage que tu ne nous ai pas expliqué quelle sont les différences entre les deux type d'entraînement afin de ne pas faire fausse route dans nos routine ... En tout cas super vidéo comme d'habitude

[@Najbfit]

Haha ça arrive

[@MH-fw8bf]

@@Najbfitmerci naj b c'est Vachement flou la différence entre force et développement musculaire je m'entraîne depuis un an et je vois que ma force augmente très peu du coup ça m'inquiète ...

[@AlighieriD4nte]

@@MH-fw8bf Flou ? La théorie habituelle c'est: - Force de 3 à 5 séries de 3 à 5 répétitions pour 85 à 95% de la 1RM - Hypertrophie de 3 à 5 séries de 8 à 12 répétitions de 65 à 80% de la 1RM C'est très générique mais ça marche plutôt bien.

[@MH-fw8bf]

@@AlighieriD4nte ok merci je suis donc bon je cherche l'hypertrophie et je suis tjrs entre 8 et 12 reps donc normal que ma force n'augmente pas rapidement

[@AlighieriD4nte]

@@MH-fw8bf T'as toujours une augmentation de force même avec un programme en hypertrophie, seulement ça sera moins rapide/visible. Possible que tu ne pousses pas assez fort, ou que tu aies un volume trop important et pas assez de récupération. Ça peut venir de plein de chose.

Volume : Durée ⏱ Force : Intensité ⚡️

[@jarodlenold538]

C'est comme quand j'ai bossé en intérim avec des déménageurs, j'ai vu un déménageur soulever un machine à laver comme si c'était une boîte en carton alors qu'il était tout fin.

[@fredericdajan1221]

moralité les mecs prennent de la merde pour que ça gonfle mais ça n est pas des muscles c est juste de la viande aux hormones comme les poulets élevés en batterie😅😅

[@petrus4880]

L'important c'est pas la taille du muscle mais la qualité de la fibre musculaire

[@aluzion2616]

Moi je veux bien une vidéo sur des entraînement pour développer sa force

[@stephanepierre1346]

La légende est vraie du coup... La fameuse gonflette.

[@khali-tach]

MGGUYVER merci bcp j’ai appris pas mal de choses

[@tryz01]

Le physique ne veut absolument rien dire...à la salle de sport t'as des mecs plus baraqué que moi de base et qu'ils galèrent à soulevé 50 kg au développé couché no fake

[@dorianengel]

super video comme toujours Naj ! Mcguyver 😉

[@AshLordCurry]

Musculature athlétique avec la puissance d'un powerlifter le rêve littéralement

[@KiEmpress-b8g]

Quand on est maigre suite à une maladie, c quoi le mieux pour commencer, à part cardio svp ?

[@xIN0nameIx]

Du sport

[@remypericard6508]

Un bon exemple est les champions de Marathon, c'est toujours choquant de parler d'athlète pour un type qui pèse 50 kg, mais le type s'envoie 40 bornes en 2 heures !

[@alanaliyev456GT]

quand on est lourd faut choisir....force.ou Body... RONNIE A BOUZILLÉ SES HANCHES EN CUMULANT SERIES LOURDES ET LONGUES

[@leofunki]

Je pense que le sport qui décrit bien cela c'est le rugby. Tellement de physiques différents dans une même équipe. Des piliers, des sprinteurs, etc.

[@TheMusicalKnokcers]

Salut petite info, anatoly faisait déjà ces vidéos avant mais en russe et en russie. Il y a un petit youtubeur américain qui recuperait ses vidéos et faisait des doublages ridicules ou il prenait une toute petite voix par dessus les grosse voix de bodybuilder russe. Comme le petit americain commençait a avoir des centaines de milliers de vues, anatoly a lancé sa chaine internationale en anglais. Avec un grand succès on a vu.

[@cedricsmileyss]

Merci pour cette vidéo ! J’ai toujours voulu développer ma force mais étant débutant j’avoue que j’ai du mal à savoir par où commencer, et savoir si qui est vrai et faux! J’aimerais beaucoup une vidéo sur un développement de force, je cherche pas spécialement à faire de la compétition hein lool Merci d’avance à toi !

[@Najbfit]

Il va falloir que j'en fasse une alors 🤣

[@serapro4761]

et je répond de nouveau power lifting , je l ai fait a 75 kg, mais imbattable au soulever de terre quand j avais évidemment 25 ans seulement, mais l entraînement est très diffèrent , on fait des séance de 3 a 6 séries de 11 a 14 soulever sans arrêté en enlevant un poids a chaque série, ca c 'est du power et non du pipique dans le pet

[@paolinopiazza8118]

Bonjour j'ai pratiqué cette discipline. C'est le powerlifting dénigré bien souvent par ceux qui font de la gonflette. Tout les sportifs de haut niveau en font un peu Alors que les gars avait du mal à faire du Squat avec des barres de plus de 100kg je les blasais en faisant des fentes avant avec la même barre..😂

[@akaruto1552]

Vidéo force stp, je commence a développer ma force assez récemment, j'aurais bien envie d'avoir ton point de vue sur le sujet

[@Alper6801]

Vous dites qu’il est petit mais le gars fait quand même 1m81 c’est juste les gens à côté de lui qui sont très grand 😂

[@bidet1515]

2:57 ! la meilleur réplique de youtube ;)

[@bukiiza]

McGuyver fait nous de la force

[@tofeur_lg]

Comment on développe ça force du coups ?

[@Angel-rz1ev]

c'est sur le système nerveux, donc 3 reps presque à son max. et bcp de temps de repos entre chaque série

[@deewsaveus]

Nouvel abonné. McGuyver Pourrais-tu faire une vidéo sur comment développer sa force s'il te plaît ? J'adore l'ambiance calme et détendu de tes vidéos. En te remerciant d'avance 💪

[@LKMMisterBadTime]

Je suis.un exemple je pèse 52.5kilo et en unilatéral au dos a l'échec 4 rep 67.5 kilo par bras 😂😂et je paye pas de mine

[@sasuruto5954]

Très très bonne vidéo 🎉

[@fredero76]

Je suis d'accord et pour en être complètement convaincu il suffit de regarder Mike Tyson ....

[@p.vpopulaire708]

Le commenteur.....devrait arrêter de se charger, ça commence depuis le temps à se .......voire beaucoup, du coup depuis le temps qu'il fait des vidéos,,qu'apporte t'il au game où à la discipline ...des analyses déjà analysés des arguments déjà argumenté....brefs rien de neuf...sympathique mais bon. Chargé comme il faut. C'est pas du muscle.. Juste blablabla. Finalement de l'air en fibre du m'as-tu vu.

[@yonathanuzan9933]

Salut frero, super video merci. Dis moi ça m'intéresserait bcp d'en savoir plus. A savoir, comment s'entraîner si on veut développer : - à 100% la force - à 100% le volume - 50/50 force et volume - l'explosivité. Si on veut développer au maximum sa force de frappe en sports de combats Combien de temps d'entraînement, quelle charge, combien de séries, combien de répétitions, ce qu'il faut manger etc. Merci bcp